养身与养生的区别

知道“养生”与“养身”的区别吗？

知道“养生”与“养身”的区别吗？“养身”不等于“养生”。－－你会问：养生不就是为了保养身体吗？可千万不要以为养身就这么简单－－真要这样认为的话，你肯定把身体仅仅当成了一坨肉加200多块骨头再加无数根毛的组合体了。

“养”是保养、养护、调养、补养、休养、养心、养性、养神及养精蓄锐等意思。

生”是生命、生育、生长、生活、生存、长生、生生不息等意思。

养生需要养德行，养性情，调阴阳，和气血，顺自然，谨五味，强体魄等。

“养生”一词，最早见于先秦、战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒署，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”

养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。

养生是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。

因此此“养生”不同于彼“养身”。

养生先养心有人把“养生”单单理解为“养身”、“健身”，因而忽视了“身心健康”工程的许多软件，诸如“心潮”、“心理”、“心寒”、“心怀”、“心火”、“心悸”、“心焦”、“心气”、“心曲”、“心神”、“心术”、“心髓”、“心性”、“心绪”、“心态”之类，常常被置之度外，更不晓得如何医治自身的种种“心病”。其结果，就是心死而人亡。

其实，不论从人的生理、心理上看，养生与养心，养身与养性，必须样样顾及。况且，“心”主其中，要占首位，已属定位。就心理而言，一个人如果心性不佳、心绪不宁，势必吃不香睡不甜，干什么都心猿意马，心慌气躁，心惊胆战，乃至心劳日拙，心力衰竭，还能谈得上健康吗？所谓保证生存与发展的根本因素——生命线与生命力，历来都要物质、精神并重。所以，人们对于“生活”一词的解释，也决不会只知其一而不知其二，只见其表而不明其里。譬如日常生活中除了必需的饮食男女，还有不可或缺的政治生活、组织生活、民主生活、精神生活、文体生活等等。人属有灵魂有思想有智慧有感情的“万物之灵”，“养身”不只满足于脑满肠肥，饮吃终日而无所事事，还必须有适度的劳力、劳心与劳神。“劳者”，动也。就是说，人要劳身骨，多动脑筋，才能生而活之。惟此，才与一般动物有本质上的区别。

按通俗说法，心与脑是共用的。因为，通常也把“心”看作思想、感情。如用心记与用脑记，费尽心机与绞尽脑汁，并无两样。所以，养心与滋脑相一致。心平气和以养性，清心醒脑以养神。其目的都是为了养身、健身。脑衰心竭便是人之真老真死。

心与脑都是人体的司令部，一旦关门停业便无“战事”，或者指挥失灵就会打乱仗，导致全军覆灭。所以，对于每一个人，合理的美容美发很需要，不但益于仪表礼节，且能怡人悦己，间接有利健康。但这不过是治标而并非治本。从根本上说，还是善用心勤用脑吧。据专家研究证实，勤劳者比懒惰者长寿，爱动脑者比昏庸者健康，乐观者比哀伤闷愁者漂亮。至于经常讲究养心养性养神的人，就不用多说了，起码可以大大减少抑郁症、神经衰弱症与精神病。总之，禅家最讲一个“静”字。心静才能细细审察事态，体味世道，感悟人生。这对内心世界的要求是很高的。心宽体胖，心静身健，心平气顺，心正行端，等等，早已是尽人皆知的普通常识，就看我们能否运用与掌握了。既要平和，又要欢怡，这不是任何人都能做得到的，必须具备较高的文化素养与品德修炼。

千年密宗古法养生，真功夫！

引语:

早在两千多年前的藏传密宗佛教医学认为：

人的健康离不开2大要素：充足的元阳能量、和畅通的全身脉道。

元气，乃生命之本

当身体健康时，体内的能量（元阳之气）充足活跃、温暖而流动，可将精血推向体内所有的经脉管道，生生不息，循环不止，不断为各种生命活动提供所需能量，免疫抵抗力强，身体就会保持应有的健康与活力,从而远离各种疾病的困苦，健康长寿，无疾而终！

引语:“久寒必痛，久痛必虚，久虚必死”，这也是为什么晚期癌症病人，最后都是因“虚、寒、痛”三者相加致死的根本原因。

寒气，为百病之源

相反，当体内的能量（元阳之气）受“寒湿”长期影响而虚弱不足时，体内的经脉管道就会受到影响而阻滞不通，精血则不能滋养全身脉道，导致身体的免疫自愈力下降，而产生各种疾病与衰老问题，并且久治不愈、最终必然早衰早亡。

久寒必痛久痛必虚久虚必死

百病之根源于体寒

现代人的各种疾病发病率越来越高，绝大部分的疾病，都与体内寒湿有直接的关系。

体寒体虚；也就是体内阳气受损不足，器官温度低，导致体内经脉不通，血液杂质多，各个器官的代谢产物不能及时排出，堵塞了血管和经脉，导致各种疾病的发病率越来越高，认识虚寒体质的症状，有利于帮助我们找回健康的身体，远离各种疾病的困扰。

五虚之体

1.血虚体寒，将导致骨髓造血细胞减少，出现“贫血、虚弱、慢性疲劳。。。”；

血液是体内流动的能量，体寒时，骨髓的造血干细胞活力下降，令全身的血液能量逐步减少，各个部位的机能都达不到最好的健康状态。如果长期在血污、凝结、亏损的状态下工作，身体自然会出现各种问题。

2.脉虚体寒，将引起各种癌症高发死亡，出现“胃癌、肝癌、早病早亡。。。”；

体寒时，延缓了体内各种代谢废物毒素的及时排出，造成了体内气脉的淤堵，使人的精力、体力都在下降；过大的压力，加之不合理的饮食造成了体内营养不均衡，致使各种炎症、癌症的高发与复发。

3.精虚体寒，将影响下一代的健康发育，出现“先天痴呆、体弱多病、发育不良。。。”；

体寒时，会造成肾虚、内分泌紊乱失调，如果父母是在体寒的情况下怀孕生育的孩子，其先天素质就不好，孩子未来的健康势必受到影响，是“害了自己，也毁了孩子的一生”。

4.阳虚体寒，将造成人体免疫修复力下降，出现“反复感冒、发烧、体弱多病。。。”；

长期体寒，会导致体温低，就会导致人体的免疫主力---白细胞失去活力，使身体的自愈修复系统丧失功能，而引发系列生理疾病发生，并且一旦生病、多是久治不愈、小病变大灾。

5.气虚体寒，将造成皮肤与关节的衰老，出现“关节炎、色斑、皱纹、肥胖。。。”；

长期体寒，皮肤都会显得松弛、没有光泽，容易出现“色斑、皱纹与敏感”；即使用再好的保养品护理，吸收效果也不会理想；因为，体寒会导致新城代谢缓慢，令营养吸收与合成能力减弱，大量的毒素堆积、胶原蛋白流失，坏的脂肪也会囤积在体内器官，甚至血管内、导致衰老发生。

八寒之痛