有一种努力叫科比PPT讲课讲稿

• 每周6天，每天6个小时，每次6 个阶段的“魔鬼训练
• 以下是6个阶段: • 投蓝中距离+三分 共6000次！ • 跳箱 6000次！ • 100米冲刺训练 6000次！ • 举杠铃 600！. • 600深蹲 • 600俯卧撑 • 每天投篮练习:投中!3000个跳
投.记住是投中. • 5组仰卧起坐,每组200次, • 3组杠铃弯举,每组15次 • 2组杠铃卧推,每组15次,
• All-Rookie Teams
：（由《GQ》杂志评选）2009年8月2日接
• NBA最佳新秀阵容第二阵容：1997
受《高端访问》专访（CCTV新闻）[17]
• 1995阿迪达斯ABCD夏季训练营MVP[1][233]
• 1996年麦当劳全美第一队[1]
• 1996年全美年度最佳高中生：由美国《 Today》和《Parade》杂志评选[1]
• 由于科比在选秀时仅 17岁，他的父母不得 不和他一起与湖人队 签约。直到新赛季开 始，满18岁的科比才 独立签署了合同。
神！！！
荣誉
• 21世纪头10年最佳NBA球员
• NBA最受媒体欢迎第二队：2000
•
奥运会冠军：2次（2008年北京奥运会，2012年伦敦奥 运会）
•
NBA社交网络MVP奖（The Social MVP）
尔良全明星赛因伤退出）NBA最佳阵容
• 2009年美国篮球杂志《SLAM》评出了新版
• • •
第一阵容：11次（2002—2004，2006—2013）
NBA最佳阵容第二阵容：2次（2000，2001）
NBA最佳阵容第三阵容：2次ห้องสมุดไป่ตู้1999，2005）NBA最佳 •
防守阵容第一阵容：9次（2000—2004，2006—2011）
• NBA常规赛MVP：1次（2008）
• NBA常规赛季得分总数第一：4次（2003： 2461分[226]、2006：2832分、2007：2430 分、2008：2323分[76]）『注：2003，2008 年得分王的出场次数均比科比少』19961997赛季NBA全明星新秀赛得分王：31分『
• NBA全明星赛MVP：4次（2002，2007，2009－与沙奎
曼巴精神
• 曼巴精神是什么意思,什么 是曼巴精神？
• 科比这样说道：所谓曼巴 精神，就是从不退却，从 不放弃，从不逃遁，忍辱 负重，绝处逢生。
• That's "mamba mentality": we don't quit, we don't cower,we don't run.We endure and conquer.
50大巨星，乔丹高居第一，科比位居第12位 。 2012年美国著名篮球杂志《DIME》封面人物 ，获评“21世纪最佳球员”
[48][224]
• 2009年登上世界著名的时尚杂志《Vogue》
• NBA最佳防守阵容第二阵容：3次（2001，2002，2012
的意大利男版10月刊封面
）[48]
• 2009年年度冠军（Champion Of The Year）
• 再来折返跑20次,20米,休息 • 投中300个擦板跳投, • 四组弓步挺举,每组15次 • 四组三头肌推举,每组10次 • 2次800米 • 疲劳后再来5次四百米 • 3组小腿腓肠肌训练,每组12次 • 休息 • 10组深蹲,每组2次, • 4组反身腹部训练,每组10次 • 3组抢篮板接跳投训练 • 再来10次100米跑 • 紧接着要投中100个罚球 • 休息
注：阿伦·艾弗森获得MVP，19分』
•
尔·奥尼尔共享，2011）
NBA全明星赛扣篮大赛冠军：1次（1997）NBA全明星 ：16次（1998，2000—2014）（注：1999年因劳资纠
• •
纷，比赛未举办 ；2010年达拉斯全明星赛、2014年新奥
2007年美洲男篮锦标赛冠军 NBA现役50大球星：科比第一（由美国《 Sporting News》评选）
有一种努力叫科比PPT
科比布莱恩特
个人简介
• 中文名：科比·布莱恩特 • 外文名：Kobe Bryant • 别 名：小飞侠、黑曼巴 • 国 籍：美国 • 出生地：宾夕法尼亚州费城 • 出生日期：1978年8月23日 • 所属运动队：洛杉矶湖人队
成长历程
• 1979年8月23日出生于美国费城，名字取自 日本牛排
• 1996年年度奈史密斯球员（Naismith Player
总统接见
洛杉矶
• 曾经有记者问科比，为什么你能取得 现在的成功？
• 科比答道：你们知道凌晨4点的洛杉矶 是什么样子吗？
• 台下的记者一片茫然。 • 科比笑着说：我知道，我知道洛杉矶
每一天凌晨四点的样子。
科比666训练法
• 三岁开始打篮球 • 六岁时全家搬到了意大利，学会说意
大利语和西班牙语 • 十四岁时第一次扣篮成功，同年第一
次击败父亲乔布莱恩特！！！ • 十四岁上高中一年级并在接下来的四
年里率队拿到了学校50年来第一个州级 冠军
进入NBA
• 科比于1996年第一轮 第13顺位被夏洛特黄 蜂队选中，随即被交 易至湖人队
科比一家
科比中国行
科比中国慈善赛
赛后将比赛高达261万多元收入捐 给中国青少年发展基金会
• .你知道,生活本身就充满了挑战.生活是一种 上升的过程.你可能不会每次在前进的路上 都成功.有时你会脸朝下直挺挺的倒下.不过 重要的是要学会重新站起来.也许你被击倒 时,人们可能会在你身上践踏而去,可能会从 你身边默然走过,但是要;牢记的是,重新站 起来,拍拍身上的泥土,继续前进.
•
NBA总冠军：5次（2000，2001，2002，2009，2010 •
）
NBA2013年度最佳推特奖（The 140 Award ）
• NBA得分王：2次（2006，2007）
• NBA西部冠军：7次（2000—2002，2004，2008— 2010）NBA总决赛MVP：2次（2009，2010）[162]
• 四组肩部推举,每组8次 • 5组韧带拉伸,每组12次 • 4组器械下拉,每组10次 • 4组低位划船训练,每组10次 • 3组俯卧腿弯举,每组10次 • 再来3组17米折返跑 • 休息,反复观看比赛录象
“我这个儿子是个工作狂，除非对他大吼大叫，否 则你没法让他停止训练。”——乔·布莱恩特
永远不要低估一颗冠军的心