经常在外面吃饭的危害

经常在外面吃饭的危害
现如今餐饮行业是非常发达的，人们生日聚会、谈生意亦或者是就因为自己不想在家里动手做饭等等原因，都会选择到外面去吃。

在外面吃确实可以吃到许多不错的美食，然而有时候经常去外面吃却会对于人们的身体健康存在有一些危害，比如引起胃病、高血压、高血脂等等，下面来详细介绍一下经常在外面吃饭的危害有哪些。

危害:
1、胃病
不知大家有没有听过一种细菌，叫幽门螺旋杆菌。

这种细菌在70%的人体内都超标，并且50%胃癌患者都是由它引起。

虽然乙肝病毒不会通过餐具传播，但是幽门螺旋杆菌会，并且它的传播途径非常强，食物，餐具，甚至是水中同样可以存活。

这种细菌不仅会造成胃癌，还会引起胃炎、胃溃疡、咽炎、口腔溃疡等疾病。

这比持续喝酒更伤胃。

因此，餐馆吃饭前用开水烫一下餐具，起码能在一定程度上减少细菌的感染。

2、高血压、高血脂
人们在外就餐时感觉味道很“足”，比家里的饭菜“过瘾”，是因为放的盐和增味剂(味精、鸡精、酵母水解物等)更多，吃到的钠非常高，频繁在外就餐可能因钠摄入过量而升高患高血压、高血脂等疾病。

并且饭店里的主食一般过于精细，长期这样吃势
必造成慢性病高发。

长期吃过量的盐会使血管变细，增大心脏负荷，造成血压升高，也就是我们说的高血压。

比吸菸吸菸对高血压的危害更直接。

3、肾病
由于在外面吃饭，口味都比较重，体内钠含量超标。

即使喝大量水也同样会觉得口渴，体内钠含量超标会给肾脏带来极大的压力，很容易造成肾脏负担，引起水肿。

什么原因导致在外就餐如此不安全?
首先就是餐馆为了让菜品味道好，就必须多放盐和增味剂。

一顿饭吃進去的盐量，超过一整天应该摄入的盐量。

其次是因为幽门螺旋杆菌生存能力极强，饭店普通的防毒并不能将其杀死，即使是四星级消毒标准也不能全部消灭。

最后就是因为，饭店的食材不一定干净，新鲜，毕竟是商家。

需要提醒大家的是，目前幽门螺旋杆菌的致病机理还未查明，幽门螺旋杆菌超标的人，有的发病，有的不发病，发病的也只能药物治疗，并不能完全杜绝它的存在。

所以建议大家，如果可以尽量少在外面吃饭，真的对身体伤害很大!。