排球基础知识

• 随着排球市场化运作的需求，国际排联经过多年的调研，对排球 规则进行了伤筋动骨的改革。1998年前后，排球运动为了提升自 己的吸引力，室内排球开始进行了一些规则上的改进。
中国女排五连冠
• 1981年11月中国女排首次获得第三届世界杯排球赛冠军。 • 1982年9月中国女排获得第九届世界女子排球锦标赛冠军。 • 1984年7月中国女排在第二十三届洛杉矶奥运会排球赛中荣获冠
垫球
• （1）预备动作：左右手自然弯曲，放在胸前两侧，上身略微前 倾，两脚一前一后半蹲于场地上，后脚跟离地。
• （2）来球时的动作：右手松握拳，放在左手上，两手自然合拢； 两手臂自然伸直、夹紧，保持一定的紧张度，整个手臂抬起与身 体约成90°，身体的中心线对向要去球的方向，以小臂的前三分 之一触球，整个身体略下沉以缓冲来球，最后用脚蹬地的力量以 整个身体将球“抬”起来――在整个垫球过程中手臂与身体的夹 角应当尽量保持不变。
排球基础知识
排球的历史
• 排球运动1895年起源于美国，最初是在篮球场地上挂一张网，两 队隔网站立，以篮球胆为球，在网上打来打去，不使其落地的一 种游戏。
• 1896年摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则，同年在斯普林菲 尔德专科学校举行世界上最早的排球赛。
• 斯普林菲尔德市立学院的特哈尔斯戴博士将其命名为volleyball， 意为"空中飞球"。（华丽波）
排球的位置
传球
• 预备动作：双脚自然开立（约与肩宽相同），目视来球方向，上 身略微前倾，左右手自然弯曲放于胸口两侧，身体中心线对正去 球方向。
• 来球后的动作：双手同时向上迎接来球，手掌自然成一个弧形的 球“窝”，两手的食指与大拇指成“八一”状（食指在上成“八”字， 大拇指后倒，成“一”字），在面部前方接触到球后整个身体略下 沉以缓冲来球，然后整个身体反弹，上臂、小臂、手掌、手指依 次用力将球弹出。
发球
• 准备动作：双脚自然开立站在端线后，上身略前倾，身体中心线 指向去球方向，目视预计的排球落点，左手略弯在身体左肩前方 略下持球，右手伸直，略比右肩低一点，指向身体的右后方（以 感觉自然顺手为准）。
• 发球：左手将球向上抛出，待球落下后在合适的高度（即自己最 自然顺手的高度）挥臂将球击打过网（以松握拳的虎口面击球）。
拦网
• 准备动作：双脚自然开立，约与双肩齐平，双手曲屈举于面部侧 前方，目视对方扣球手，眼的余光看对方二传手，人离网约20厘 米，手离网约5厘米。
• 拦网：对方扣球手跳起后拦网者起跳，在自己的最佳有效高度向 上伸手、推腕、收手。
军，从而取得“三连冠”的荣誉。 • 1985年11月中国女排获第四届世界杯女子排球赛冠军。 • 1986年9月中国女排获得第十届世界女排锦标赛冠军，至此，获
得了“五连冠”殊荣。
中国女排的新辉煌
• 时隔十七年，2003年11月中国女排获得世界杯女排赛冠军。 • 2004年8月中国女排获得第二十八届雅典奥运会冠军。 • 2008年北京奥运会，中国女排在家门口保住了一枚宝贵的金牌
扣球
• 准备动作：一传出手后，即球已经垫起来，正往二传手的头上飞 行的过程中，扣球手就向场地的左方向移动，目视二传手传球的 线路。
• 扣球：二传手将球传出来后，扣球手在其出球的线路上选择自己 要击球的点，然后两步助跑起跳（跳起时两臂一起前wk.baidu.com，最后成 左手在前，右手自然界弯曲置于右耳一侧，并呈“挺胸”的姿 态），在自己的最佳击球高度收腹、提肩、甩臂、压腕将球向下 击打到对方场地内。