如何使用瑜伽球顺产-孕妇瑜伽球动作顺产

如何使用瑜伽球顺产:孕妇瑜伽球动作顺产

瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡、PVC发泡、EV A、乳胶垫、CBR垫子等。选垫子的方式有两种：依个人需求来选择;或按材质来选。小编精心整理了关于如何挑选瑜伽垫的方法，供大家学习。

瑜伽垫哪个牌子好

市面上瑜伽垫的品牌很多，不同牌子特点不同。在选购时，若想挑选到好的，不妨先了解一下各大品牌的瑜伽垫，具体如下：

远阳

远阳瑜伽垫质地柔软富有弹性，双面压纹防滑，抓地力强，质轻体积小，便于携带。在垫子上练瑜伽能保护好身体，也能避免受寒。另外，超强的弹性能将最低限度的减少运动中的意外伤害。

青鸟

青鸟瑜伽垫无毒、无味、防滑、回弹能力强，有防撕裂层，具有很强的抗撕拉能力。在垫子上练瑜伽，可以减少身体与地面接触时疼痛感，还能有效阻隔地面寒气。

康年

康年瑜伽垫无毒、不含PVC、金属物质，柔软，防水、防滑、防臭，还抗菌，并且能吸收大容量的汗水，耐脏，清洗方便。

菩尔

菩尔瑜伽垫质地柔软，弹性佳，止滑效果好，质量轻，体积小，外出携带方便，且双面

可用，韧性强、抗张力强，能有效阻隔地面寒气。

瑜伽垫有异味怎么办

瑜伽垫有异味，长时间练习，吸入过多异味，可能会让人感到不适。为了避免不适感越发强烈，应去除瑜伽垫的味道。那瑜伽垫有异味怎么去除呢?妈网教大家几招：

首先，垫子一买来不要立即使用，拆开包装后，放在阳光上吹一晚，等味道变淡后再使用。另外，需注意的是，在选购时，就应挑选好，尽量选购无异味的，以免后期去异味麻烦。

其次，垫子上有脏物，如沾有咖啡汁、茶渍等，时间一久，就会散发出异味。为去除异味，应将瑜伽垫清洗干净。清洗时，要选购合适的清洁剂，最好不要用腐蚀性太强的，以免破坏了瑜伽垫，影响使用。

最后，要是垫子上的异味难去除，可以买清洗剂喷洒在垫子表面，或者买专用于清除异味的清洁剂来去异味，等味道消除后，晾干即可继续使用。

瑜伽垫怎么保养

练习瑜伽经常要用到瑜伽垫，而一张舒适柔软的瑜伽垫能满足人的伸展需求，但只是使用，却不注意保养，垫子使用寿命可能不长。所以，为避免垫子坏掉，应做好保养工作。那瑜伽垫怎样保养呢?

1、经常擦拭保持清洁

不管购买了哪种材质的瑜伽垫，平时也要注意清洁。清洁后，看着干净的垫子，练习瑜伽心情也会更愉悦。要是垫子一直不擦，上面布满污垢，皮肤接触后可能会诱发皮炎。

2、垫子怕油不要碰到

在使用瑜伽垫的过程中，要注意防油，因为通常很多垫子都是怕油的，因为油沾在上面难清洗，而且人踩到后也容易滑到。在日常生活中，也要注意，存放地方尽量远离油烟多的地方。

3、不要被透明胶带粘到

瑜伽垫被透明胶带粘住，若把透明胶撕下来，垫子表面就会受损。为避免这种情况发生，日常应做好防护，尽量不要把透明胶放在离瑜伽垫太近的地方，也不要让小孩玩耍透明胶，弄到垫子上。

4、不可在阳光下曝晒

通常，瑜伽垫清洁干净后，需要放在太阳下晾干，但晾晒时，注意不要晾晒太长时间，因为这样垫子会变软，无法正常使用。

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