第28课 职业心理素质与我【心理健康讲义PPT】
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职业生涯心理健康PPT课件
干得如意 得心应手 自我实现
我的生涯规划
一、什么士也不是 二、好为人师不做经师 三、三职并重喜忧参半
生命线
用一条水平线代表你的生命线,在末端标出你的年 龄.
请回顾生命中对自己的生涯发展起影响作用的各 种因素 (请尽可能宽泛地联想:事件、经历、人、 思想、计划，等等)，并在生命线上按时间标示出 代表这些重要影响因素的点。
同事间的冲突2
7、对其他同事或对某一同事直接表达自己 对他或她的不喜欢。
8、当许多同事在一起时，对某一同事投以 愤怒而且带有恶意的目光，从而造成可被 察觉的紧张感。
9、持续地直接或间接地打断同事的谈话。 10、难以与同事合作。 11、对同事的批评非常敏感。 12、把善意的行为曲解为对个人具有威胁性。
生涯成熟 Career Maturity （王振耀）
突出表现个人对寻求职业的信息把握、计 划安排、决策技巧及条件准备，它需要个 人的深入思考、筹划及一定的测量评定。
四种工作类型
职明我暗 （难差）
职我匹配 （优差）
职我不配 （苦差）
职暗我明 （闲差）
类型
职明我暗 （难差）
职我不配 （苦差）
职暗我明 （闲差）
职业生涯心理健康
郭建伟 2010年7月
天天马拉松，事事短平快，乐此不疲； 小心翼翼得罪人，兢兢业业耽误事，苦不
堪言。
放松
六个在乎
千道理万道理，我更在乎自己的心理。 这资本那资本，我更在乎自己的心理资本。 先约定后约定，我更在乎自己的心理（契
约）约定。 你的权他的权，我更在乎自己的心理所有
权。 发福利送福利， 我更在乎自己的心理福利。 说健康道健康，我更在乎自己的心理健康。
我的生涯规划
一、什么士也不是 二、好为人师不做经师 三、三职并重喜忧参半
生命线
用一条水平线代表你的生命线,在末端标出你的年 龄.
请回顾生命中对自己的生涯发展起影响作用的各 种因素 (请尽可能宽泛地联想:事件、经历、人、 思想、计划，等等)，并在生命线上按时间标示出 代表这些重要影响因素的点。
同事间的冲突2
7、对其他同事或对某一同事直接表达自己 对他或她的不喜欢。
8、当许多同事在一起时，对某一同事投以 愤怒而且带有恶意的目光，从而造成可被 察觉的紧张感。
9、持续地直接或间接地打断同事的谈话。 10、难以与同事合作。 11、对同事的批评非常敏感。 12、把善意的行为曲解为对个人具有威胁性。
生涯成熟 Career Maturity （王振耀）
突出表现个人对寻求职业的信息把握、计 划安排、决策技巧及条件准备，它需要个 人的深入思考、筹划及一定的测量评定。
四种工作类型
职明我暗 （难差）
职我匹配 （优差）
职我不配 （苦差）
职暗我明 （闲差）
类型
职明我暗 （难差）
职我不配 （苦差）
职暗我明 （闲差）
职业生涯心理健康
郭建伟 2010年7月
天天马拉松，事事短平快，乐此不疲； 小心翼翼得罪人，兢兢业业耽误事，苦不
堪言。
放松
六个在乎
千道理万道理，我更在乎自己的心理。 这资本那资本，我更在乎自己的心理资本。 先约定后约定，我更在乎自己的心理（契
约）约定。 你的权他的权，我更在乎自己的心理所有
权。 发福利送福利， 我更在乎自己的心理福利。 说健康道健康，我更在乎自己的心理健康。
职业心理健康ppt课件
职业心理健康对于个人和组织都具有重要的意义，它可以提高工作效率、降低离职 率、促进团队合作和组织发展。
随着社会竞争的加剧和工作压力的增大，职业心理健康问题越来越受到关注。
职业心理健康的影响因素
01
02
03
04
工作压力
工作任务繁重、时间紧迫、工 作要求高等因素会导致员工承
受较大的工作压力。
人际关系
与同事、上级、下级之间的关 系以及组织文化对员工的职业
企业应建立完善的心理咨询服务体系，为 员工提供专业的心理咨询和辅导。
通过培训、讲座等形式，提高员工的心理 健康意识和自我调节能力。
创造良好的工作环境
关注员工心理健康
企业应努力改善工作环境，减少员工的工 作压力，提高工作效率。
定期开展员工心理健康调查，及时发现和 处理员工的心理问题。
THANKS
感谢观看
心理健康教育的重要性
强调心理健康教育对员工个人和企业的重要性，提高员工对心理 健康的认识。
心理健康教育的实施
制定心理健康教育计划，开展心理健康教育活动，提高员工的心理 健康意识和能力。
心理健康教育的评估与改进
根据评估结果，针对问题进行改进，提高心理健康教育的效果和质 量。
06 职业心理健康的 未来展望
建立合理的工作期望
了解自己的工作能力和范围， 设定合理的工作目标和期望，
避免过度压力。
学会时间管理
有效规划工作时间，合理安排 任务和优先级，避免拖延和压 力积累。
建立良好的沟通渠道
与同事、上级和下属保持有效 的沟通，及时解决问题和冲突 ，减少工作压力。
寻求支持
当面临工作压力时，寻求家人 、朋友或专业心理咨询的支持
工作效率和生活质量。
随着社会竞争的加剧和工作压力的增大，职业心理健康问题越来越受到关注。
职业心理健康的影响因素
01
02
03
04
工作压力
工作任务繁重、时间紧迫、工 作要求高等因素会导致员工承
受较大的工作压力。
人际关系
与同事、上级、下级之间的关 系以及组织文化对员工的职业
企业应建立完善的心理咨询服务体系，为 员工提供专业的心理咨询和辅导。
通过培训、讲座等形式，提高员工的心理 健康意识和自我调节能力。
创造良好的工作环境
关注员工心理健康
企业应努力改善工作环境，减少员工的工 作压力，提高工作效率。
定期开展员工心理健康调查，及时发现和 处理员工的心理问题。
THANKS
感谢观看
心理健康教育的重要性
强调心理健康教育对员工个人和企业的重要性，提高员工对心理 健康的认识。
心理健康教育的实施
制定心理健康教育计划，开展心理健康教育活动，提高员工的心理 健康意识和能力。
心理健康教育的评估与改进
根据评估结果，针对问题进行改进，提高心理健康教育的效果和质 量。
06 职业心理健康的 未来展望
建立合理的工作期望
了解自己的工作能力和范围， 设定合理的工作目标和期望，
避免过度压力。
学会时间管理
有效规划工作时间，合理安排 任务和优先级，避免拖延和压 力积累。
建立良好的沟通渠道
与同事、上级和下属保持有效 的沟通，及时解决问题和冲突 ，减少工作压力。
寻求支持
当面临工作压力时，寻求家人 、朋友或专业心理咨询的支持
工作效率和生活质量。
职业心理健康课件
个人因素
个人因素包括个人的性格、心 理状态、应对方式等，也会对
职业心理健康产生影响。
职业心理健康的益处
01
02
03
04
提高工作满意度
良好的职业心理健康可以提高 员工的工作满意度，使员工更
加积极地投入到工作中。
提高工作绩效
职业心理健康有助于提高员工 的工作绩效，减少工作中的失
误和错误。
降低离职率
保持良好的职业心理健康可以 降低员工的离职率，提高员工
效率下降等症状。
03
应对方法
通过合理安排工作和家庭时间，寻求有效的沟通和协商方式，寻求家庭
和工作之间的平衡。
职场欺凌
定义
应对方法
职场欺凌是指在工作中受到的恶意行 为，包括言语侮辱、威胁恐吓、排挤 孤立等，使工作者感到不安和受伤害。
通过寻求有效的支持和帮助，如向领 导反映或向人力资源部门投诉，建立 积极的工作关系和保护自己的权益。
良好的人际关系
建立良好的人际关系
与同事、领导保持良好的沟通，建立互信和支持。
解决冲突
学会妥善处理工作中的冲突和矛盾，保持和谐的工作氛围。
寻求合作
积极寻求合作机会，通过团队协作提高工作效率和满足感。
寻求专业帮助与支持
心理咨询
如有需要，寻求专业的心理咨询帮助，解决心理 困扰和问题。
培训与学习
参加相关培训和学习课程，提高自身心理素质和 工作能力。
员工援助计划
பைடு நூலகம்
提供专业心理咨询
为员工提供专业的心理咨询，帮助他们处理心理问题。
实施危机干预
在员工面临重大心理危机时，提供及时的危机干预和支持。
跟踪与评估
对员工援助计划的效果进行跟踪和评估，不断改进和完善。
个人因素包括个人的性格、心 理状态、应对方式等，也会对
职业心理健康产生影响。
职业心理健康的益处
01
02
03
04
提高工作满意度
良好的职业心理健康可以提高 员工的工作满意度，使员工更
加积极地投入到工作中。
提高工作绩效
职业心理健康有助于提高员工 的工作绩效，减少工作中的失
误和错误。
降低离职率
保持良好的职业心理健康可以 降低员工的离职率，提高员工
效率下降等症状。
03
应对方法
通过合理安排工作和家庭时间，寻求有效的沟通和协商方式，寻求家庭
和工作之间的平衡。
职场欺凌
定义
应对方法
职场欺凌是指在工作中受到的恶意行 为，包括言语侮辱、威胁恐吓、排挤 孤立等，使工作者感到不安和受伤害。
通过寻求有效的支持和帮助，如向领 导反映或向人力资源部门投诉，建立 积极的工作关系和保护自己的权益。
良好的人际关系
建立良好的人际关系
与同事、领导保持良好的沟通，建立互信和支持。
解决冲突
学会妥善处理工作中的冲突和矛盾，保持和谐的工作氛围。
寻求合作
积极寻求合作机会，通过团队协作提高工作效率和满足感。
寻求专业帮助与支持
心理咨询
如有需要，寻求专业的心理咨询帮助，解决心理 困扰和问题。
培训与学习
参加相关培训和学习课程，提高自身心理素质和 工作能力。
员工援助计划
பைடு நூலகம்
提供专业心理咨询
为员工提供专业的心理咨询，帮助他们处理心理问题。
实施危机干预
在员工面临重大心理危机时，提供及时的危机干预和支持。
跟踪与评估
对员工援助计划的效果进行跟踪和评估，不断改进和完善。
职业心态完整ppt课件
学习应对压力的技巧
如时间管理、沟通技巧、自我激 励等。
建立良好的工作生活平衡
合理安排时间，保持工作与生活 的平衡。
寻求专业帮助
如心理咨询、心理辅导等服务， 获得更专业的支持和指导。
2024/1/28
22
06
职业规划与个人成长
2024/1/28
23
职业规划的意义和步骤
自我评估
了解自己的兴趣、技能、价值 观和优势
态应对。
2024/1/28
情绪宣泄
通过倾诉、运动、写日 记等方式释放情绪。
放松训练
积极心理暗示
深呼吸、渐进性肌肉松 弛等方法缓解紧张情绪
。
21
通过自我激励、正面语 言等方式提升自信心和
积极情绪。
保持心理健康的途径
寻求社会支持
培养健康的生活方式
合理饮食、充足睡眠、适量运动 等。
与家人、朋友、同事等保持联系 ，分享彼此的感受和压力。
重要性
职业心态对于个人的职业发展具 有重要影响，积极健康的职业心 态有助于提高工作满意度、增强 工作动力，进而促进职业成功。
4
职业心态与职业成功Leabharlann 关系积极职业心态促进职业成功
具备积极职业心态的个体更容易适应工作环境，主动学习和 提升自己的能力，从而获得更多的职业机会和成功。
2024/1/28
消极职业心态阻碍职业成功
积极寻找和关注事物中的 积极面，以及解决问题的 可能性。
2024/1/28
培养幽默感
以轻松、幽默的态度看待 生活和工作的压力，缓解 紧张情绪。
感恩的心态
珍惜现有的机会和资源， 对周围人的支持和帮助心 怀感激。
12
勇于面对挑战的精神
职业生涯心理健康PPT课件
14
职业生涯分类
内职业生涯：对个人而言 外职业生涯：对组织而言 1、内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内
职业生涯带动外职业生涯的发展； 2、外职业生涯的因素通常由别人决定、给予，也
容易被别人否定、剥夺；内职业生涯的因素由自 己探索、获得，并且不随外职业生涯因素的改变 而丧失； 3、外职业生涯略超前时有动力，超前较多时有压 力，超前太大时有毁灭力；内职业生涯略超前时 舒心，超前较多时烦心，超前太大时要变心。
13
6、职业生涯
一个人一生在职业岗位上所度过的、与工 作活动相关的连续经历，并不包含职业上 成功与失败或进步快与慢的意思。
职业生涯是以心理开发、生理开发、智力 开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开 发为基础，以工作内容为确定和变化，工 作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的 变动为标准，以满足需求为目标的工作经 历和内心体验的经历。
喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗 人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、 乐队指挥和室内装潢
21
社会型（S型）
喜欢的活动：喜欢帮助别人，喜欢与人合 作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人 解决困难
喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、 心理咨询员、服务性行业人员
22
企业型（E型）
喜欢的活动：喜欢领导和支配别人，或善 于为了达到个人或组织的目的而去说服别 人。希望成就一番事业
24
我的生涯规划是： 律师、海军部助理部长、 纽约州州长、美国总统。
弗兰克林. 罗斯福
25
罗斯福职业生涯成功的秘诀
抓住公众舆论； 善于选择时机； 关心政治细节； 注意内部的派别之争； 个人的魅力； 政治上的技巧。
26
罗斯福的名言
职业生涯分类
内职业生涯：对个人而言 外职业生涯：对组织而言 1、内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内
职业生涯带动外职业生涯的发展； 2、外职业生涯的因素通常由别人决定、给予，也
容易被别人否定、剥夺；内职业生涯的因素由自 己探索、获得，并且不随外职业生涯因素的改变 而丧失； 3、外职业生涯略超前时有动力，超前较多时有压 力，超前太大时有毁灭力；内职业生涯略超前时 舒心，超前较多时烦心，超前太大时要变心。
13
6、职业生涯
一个人一生在职业岗位上所度过的、与工 作活动相关的连续经历，并不包含职业上 成功与失败或进步快与慢的意思。
职业生涯是以心理开发、生理开发、智力 开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开 发为基础，以工作内容为确定和变化，工 作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的 变动为标准，以满足需求为目标的工作经 历和内心体验的经历。
喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗 人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、 乐队指挥和室内装潢
21
社会型（S型）
喜欢的活动：喜欢帮助别人，喜欢与人合 作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人 解决困难
喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、 心理咨询员、服务性行业人员
22
企业型（E型）
喜欢的活动：喜欢领导和支配别人，或善 于为了达到个人或组织的目的而去说服别 人。希望成就一番事业
24
我的生涯规划是： 律师、海军部助理部长、 纽约州州长、美国总统。
弗兰克林. 罗斯福
25
罗斯福职业生涯成功的秘诀
抓住公众舆论； 善于选择时机； 关心政治细节； 注意内部的派别之争； 个人的魅力； 政治上的技巧。
26
罗斯福的名言
职业生涯心理健康 PPT课件
生涯心理健康与自我 管理
近日，微博上一则关于“普华永道25岁女硕 士过劳死”的帖子，短时间内被大量转载， “过劳死”这个词再次成为公众特别是年 轻白领热议的话题。虽然这名女硕士生前 所在公司并未承认“过劳死”的说法，但 是之前网络和媒体上已经有了太多有关中 青年干部、业务骨干甚至劳动模范等因劳 累过度死亡的事例。
屡见不鲜：小孩有成年病，青年有老年病。
一个炎热的夏天，一群人正在铁路上工作。远处 一列火车缓缓驶来，在前面的展台停了下来，一个 老人走下火车，冲着正在工作的一个工人喊道“大 卫，是你吗？”。被称作大卫的工人抬起头来，看 了他一眼说“哦，总裁，是您来了啊。是我，大 卫”。他们聊了一会，火车开走了。大卫的同事立 刻把大卫围了起来“原来你认识我们总裁啊”。大 卫笑道“是啊，当年，我们一起在这条铁路上抡铁 镐呢？”“哦，他是怎么当成总裁的，这么厉害” 一个年轻人问道。大卫沉思了一会，回答：“23年 前我为1小时1.75美元的薪水而工作，而他却是为这 条铁路在工作”。理想的差异已经变成了现实的差 异。
案例
某女主任 丈夫在京硕博连读 婆婆要求每周末带孩子回家 管理工作：评估达标、工作量增加 教学与科研，职称晋升 复杂的工作关系与人际交往 孩子幼儿园结束将升入一年级 父亲工作与心绞痛住院 妇科病的困扰
婚姻冲突
1、由于失业和工作表现不佳经常与配偶争吵。 2、由于缺少双方的沟通而导致争吵和不满。 3、因为双方的婚姻关系压力而抵制家务。 4、为了避免与配偶交流将时间都放在工作上。 5、过久的分开导致无法经历婚姻的快乐。 6、由于婚姻的压力导致易激动、睡眠减少、压力
在《人性的弱点 人性的优点》中还有这样
一句话：“在现代城市的混乱中，只有那 些能维持内心平静的人，才不至于得神经 病。”李敖虽然生于乱世，饱经忧患，并 曾两度入狱。但是他的敌人，一个个都死 掉了，他还活得虎虎生风，并称“人生八 十才开始”。这在一定程度上得归功于他 的“船舱封锁论”，带给他内心的平静！
近日，微博上一则关于“普华永道25岁女硕 士过劳死”的帖子，短时间内被大量转载， “过劳死”这个词再次成为公众特别是年 轻白领热议的话题。虽然这名女硕士生前 所在公司并未承认“过劳死”的说法，但 是之前网络和媒体上已经有了太多有关中 青年干部、业务骨干甚至劳动模范等因劳 累过度死亡的事例。
屡见不鲜：小孩有成年病，青年有老年病。
一个炎热的夏天，一群人正在铁路上工作。远处 一列火车缓缓驶来，在前面的展台停了下来，一个 老人走下火车，冲着正在工作的一个工人喊道“大 卫，是你吗？”。被称作大卫的工人抬起头来，看 了他一眼说“哦，总裁，是您来了啊。是我，大 卫”。他们聊了一会，火车开走了。大卫的同事立 刻把大卫围了起来“原来你认识我们总裁啊”。大 卫笑道“是啊，当年，我们一起在这条铁路上抡铁 镐呢？”“哦，他是怎么当成总裁的，这么厉害” 一个年轻人问道。大卫沉思了一会，回答：“23年 前我为1小时1.75美元的薪水而工作，而他却是为这 条铁路在工作”。理想的差异已经变成了现实的差 异。
案例
某女主任 丈夫在京硕博连读 婆婆要求每周末带孩子回家 管理工作：评估达标、工作量增加 教学与科研，职称晋升 复杂的工作关系与人际交往 孩子幼儿园结束将升入一年级 父亲工作与心绞痛住院 妇科病的困扰
婚姻冲突
1、由于失业和工作表现不佳经常与配偶争吵。 2、由于缺少双方的沟通而导致争吵和不满。 3、因为双方的婚姻关系压力而抵制家务。 4、为了避免与配偶交流将时间都放在工作上。 5、过久的分开导致无法经历婚姻的快乐。 6、由于婚姻的压力导致易激动、睡眠减少、压力
在《人性的弱点 人性的优点》中还有这样
一句话：“在现代城市的混乱中，只有那 些能维持内心平静的人，才不至于得神经 病。”李敖虽然生于乱世，饱经忧患，并 曾两度入狱。但是他的敌人，一个个都死 掉了，他还活得虎虎生风，并称“人生八 十才开始”。这在一定程度上得归功于他 的“船舱封锁论”，带给他内心的平静！
职业心理健康PPT课件
2018/10/27
减压技术
3.自我催眠法（自我 放松技术） 指自己诱导自己进 入催眠状态，利用 “肯定暗示”促使 潜意识活动，从而 达到治愈疾病，调 节身心的目的。
2018/10/27
“压力就像一根小提琴 弦，没有压力就不会 产生音乐，但如果弦 崩得太紧，就会断 掉。”
2018/10/27
二.职业心理素质优化与完善
2018/10/27
为什么要做心理体检？
可以帮助您更多的了解自己的心理状态 及需要，及时发现问题，解决问题，调 整自己的职业心理状态。提高工作效率， 增强组织竞争力。 目的：通过体检对个人的个性特点、兴 趣动向、动力结构进行全面的评估，帮 助发现职业状态背后的深层心理原因。
2018/10/27
职业心理健康
78585同仁的问题
“每天接到的都是员工 的投诉，心理非常烦躁， 有时候会跟同事诉苦， 有时候也会与同事闹矛 盾，但不知道怎么 调整自身的压力。”
2018/10/27
现代人生存现实的尴尬
“3M”状态：忙、盲、茫
忙——忙碌 （忙得不亦乐乎者众，忙得 不亦悲乎者更众。忙的效能呢？） 盲——盲目 （视而不“见”，见而不 “明”。心理和思维的盲点，心理定势， 认知判断力迷乱混沌。） 茫——迷茫 （心理的茫然状态，束手无 策，对未来恐惑。）
人际关系三定律
1.“每一个人都比你累”
能否体谅到别人的劳动也是一种辛苦？
能否理解别人对你的态度？
2.“每一个人比你干的多，挣的少”
心理学研究表明，人们习惯把自己的工作和付出看得 比实际状况多，把获得和收入看得比实际少。
3.“每一个人都没有义务帮助你”
2018/10/27
改善职场人际关系
第28课职业心理素质与我
良好性格特征
课后作业
1、请同学到人才市场调查，了解用人单位在招聘人才时，对职业心理素质方面有什么要求？
2、从报刊、书籍和互联网中收集有关职业和心理素质的文摘。每个同学收集整理两个自己将来想从事的职业所需要的心理素质，写出自己提高职业心理素质的具体措施，定期反思，并请父母加以监督、评价。
课堂教学安排
认知
让学生了解职业心理素质的含义和不良职业心理的种类和特点，懂得职业心理素质的重要意义
情感
态度
观念
积极探索自己的职业兴趣及与之相适应的职业群，主动培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标，在体验和实践中提高职业心理素质，为成功的求职就业与创业奠定心理基础
运用
探索、分析自己的职业兴趣及与之相适应的职业群，形成符合自身心理特点的职业目标
学生
预习，搜集相关知识，熟悉教材内容
教学资源
教材、教参、授课PPT、相关案例、图片、视频等
板书设计
培养良好职业心理素质：
根据个性特点和职业兴趣，确定职业目标
培养职业兴趣
积极参与实践
不良职业心理：
自卑心理
盲目自信心理
急功近利心理
依赖和从众心理
旅游从业人员心理素质：
职业认知
职业情感
职业意志品质
职业感知、观察力
教学重点
难点
重点：1、懂得职业心理素质的重要意义；2、培养良好的职业心理素质；3、形成符合自身心理特点的职业目标
难点：1、培养良好的职业心理素质；2、形成符合自身心理特点的职业目标
教学方法
教法：案例教学法、情境体验法、讨论法等
学法：自主学习法、体验学习法等
教学准备
教师
准备多媒体课件，搜集相关案例和材料；布置学生预习，选定学生根据材料准备相关活动；音乐播放器、视频等
课后作业
1、请同学到人才市场调查，了解用人单位在招聘人才时，对职业心理素质方面有什么要求？
2、从报刊、书籍和互联网中收集有关职业和心理素质的文摘。每个同学收集整理两个自己将来想从事的职业所需要的心理素质，写出自己提高职业心理素质的具体措施，定期反思，并请父母加以监督、评价。
课堂教学安排
认知
让学生了解职业心理素质的含义和不良职业心理的种类和特点，懂得职业心理素质的重要意义
情感
态度
观念
积极探索自己的职业兴趣及与之相适应的职业群，主动培养良好的职业心理素质，形成符合自身心理特点的职业目标，在体验和实践中提高职业心理素质，为成功的求职就业与创业奠定心理基础
运用
探索、分析自己的职业兴趣及与之相适应的职业群，形成符合自身心理特点的职业目标
学生
预习，搜集相关知识，熟悉教材内容
教学资源
教材、教参、授课PPT、相关案例、图片、视频等
板书设计
培养良好职业心理素质：
根据个性特点和职业兴趣，确定职业目标
培养职业兴趣
积极参与实践
不良职业心理：
自卑心理
盲目自信心理
急功近利心理
依赖和从众心理
旅游从业人员心理素质：
职业认知
职业情感
职业意志品质
职业感知、观察力
教学重点
难点
重点：1、懂得职业心理素质的重要意义；2、培养良好的职业心理素质；3、形成符合自身心理特点的职业目标
难点：1、培养良好的职业心理素质；2、形成符合自身心理特点的职业目标
教学方法
教法：案例教学法、情境体验法、讨论法等
学法：自主学习法、体验学习法等
教学准备
教师
准备多媒体课件，搜集相关案例和材料；布置学生预习，选定学生根据材料准备相关活动；音乐播放器、视频等
心理健康与职业生涯ppt
心理健康与职业生 涯ppt
目录
01 心理健康的重要性
02 心理健康的评估与管理
03 提高心理健康的途径
04 职业生涯规划与心理健康
05
应对职业危机与心理困扰的 策略
01
心理健康的重要 性
心理健康对职业生涯的影响
工作效率
心理健康有助于提高工作效率， 降低因压力导致的失误。
人际关系
心理健康有助于改善人际关系， 提升与同事、领导之间的信任。
保持积极的心态，学会在困难面前调
整情绪和思路。 02
企业组织如何管理员工心理健康
定期评估
01 企业应该定期对员工的心理健康进行评估，以发现和解决潜在问题。
建立支持机制
02 提供专业的心理健康咨询服务，以及为员工创造一个支持性和包容性的工作环境。
培训和教育
03 开展心理健康培训和教育工作，提高员工对心理健康的认识和自我管理能力。
心理健康与个人成就的关 系
心理健康与个人成就 01
心理健康与个人成就之间存在密切关系， 良好的心理健康有助于提高个人的工作表 现和创造力。
心理问题对职业生涯的影响 02
长期的心理问题可能导致工作效率下降、 创造力降低和人际关系恶化，从而影响个 人的职业生涯。
心理健康对企业组织的影响
保持心理健康的员工在工作中更容 易发挥积极性、创造性，为企业带 来更好的绩效。
的职业生涯。
02
心理适应
在职业生涯规划中，需要关注心理适应 问题，调整自己的心态和情绪，以适应
职业发展和变化。
05
应对职业危机与 心理困扰的策略
识别与应对职业危机的方法
识别职业危机
了解自己的职业发展状况，及时发现潜在的职 业危机，并采取措施应对。
目录
01 心理健康的重要性
02 心理健康的评估与管理
03 提高心理健康的途径
04 职业生涯规划与心理健康
05
应对职业危机与心理困扰的 策略
01
心理健康的重要 性
心理健康对职业生涯的影响
工作效率
心理健康有助于提高工作效率， 降低因压力导致的失误。
人际关系
心理健康有助于改善人际关系， 提升与同事、领导之间的信任。
保持积极的心态，学会在困难面前调
整情绪和思路。 02
企业组织如何管理员工心理健康
定期评估
01 企业应该定期对员工的心理健康进行评估，以发现和解决潜在问题。
建立支持机制
02 提供专业的心理健康咨询服务，以及为员工创造一个支持性和包容性的工作环境。
培训和教育
03 开展心理健康培训和教育工作，提高员工对心理健康的认识和自我管理能力。
心理健康与个人成就的关 系
心理健康与个人成就 01
心理健康与个人成就之间存在密切关系， 良好的心理健康有助于提高个人的工作表 现和创造力。
心理问题对职业生涯的影响 02
长期的心理问题可能导致工作效率下降、 创造力降低和人际关系恶化，从而影响个 人的职业生涯。
心理健康对企业组织的影响
保持心理健康的员工在工作中更容 易发挥积极性、创造性，为企业带 来更好的绩效。
的职业生涯。
02
心理适应
在职业生涯规划中，需要关注心理适应 问题，调整自己的心态和情绪，以适应
职业发展和变化。
05
应对职业危机与 心理困扰的策略
识别与应对职业危机的方法
识别职业危机
了解自己的职业发展状况，及时发现潜在的职 业危机，并采取措施应对。
职业心理健康共75页PPT资料
▪ 疲乏：李先生已打定主意停薪留职一阵子，他最近无法投入工作， 总觉得有气无力，每天早晨起床的时候一想到一整天都要工作，感 觉好像一晚上没睡似的疲乏，不只是身累，心也累。他力图改善目 前的工作困境，却始终未能如愿，只好选择暂时出走……
▪ 冷漠：张老师干教师工作十余年了，最近不知道为什么，本来最爱 和学生们待在一起的她总是有意无意地避免与学生们近距离接触， 总想躲得远远的。在办公室里，原本爱说爱笑的她也不愿主动和同 事聊天了，每天只是坐在自己的办公桌前，希望谁都不要来打扰自 己……
心理健康的涵义
▪ 将心理健康定义为：“所谓心理健康，是指在 身体、智能以及感情上与其他人的心理不相矛 盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。” （生存-发展模式）
▪ 具体表现为： ▪ 1，身体、智力、情绪十分调和；
2，适应环境、人际关系中彼此能谦让； 3，有幸福感； 4，在工作和职业中，能充分发挥自己的能力， 过着有效率的生活。
心理枯竭
▪ 到了90年代，对于事业枯竭的研究范围从服务 性质的行业逐渐扩展到教育业、技术业、培训业 (如教师、电脑工程师、军人、管理人员等)，并 迅速从美国向欧洲乃至亚洲国家辐射。职业倦怠 被看做是一种在工作重压之下身心俱疲，厌弃工 作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉， 也称为心理枯竭。
职业倦怠的表现
16
压力持续作用下的机体反应曲线
戒警期
抵抗期
衰竭期
身
体
防 御
正常的防御水平
一般适应综合征
职业耗竭状态
认识职业倦怠
▪ 1961年，美国作家格林尼出版了一本小说，名 为《一个枯竭的案例》，书中描写了一名建筑师 因为不堪忍受精神上的痛苦和折磨，放弃了自己 的工作，逃往非洲原始丛林的故事。从此以后， “倦怠”这个词进入了美国大众的语汇。1 974 年美国精神分析学家首次将它使用在心理健康领 域，用来特指从事服务职业的工作者由于工作原 因所出现的持续情感付出、身心耗竭的状态。
▪ 冷漠：张老师干教师工作十余年了，最近不知道为什么，本来最爱 和学生们待在一起的她总是有意无意地避免与学生们近距离接触， 总想躲得远远的。在办公室里，原本爱说爱笑的她也不愿主动和同 事聊天了，每天只是坐在自己的办公桌前，希望谁都不要来打扰自 己……
心理健康的涵义
▪ 将心理健康定义为：“所谓心理健康，是指在 身体、智能以及感情上与其他人的心理不相矛 盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。” （生存-发展模式）
▪ 具体表现为： ▪ 1，身体、智力、情绪十分调和；
2，适应环境、人际关系中彼此能谦让； 3，有幸福感； 4，在工作和职业中，能充分发挥自己的能力， 过着有效率的生活。
心理枯竭
▪ 到了90年代，对于事业枯竭的研究范围从服务 性质的行业逐渐扩展到教育业、技术业、培训业 (如教师、电脑工程师、军人、管理人员等)，并 迅速从美国向欧洲乃至亚洲国家辐射。职业倦怠 被看做是一种在工作重压之下身心俱疲，厌弃工 作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉， 也称为心理枯竭。
职业倦怠的表现
16
压力持续作用下的机体反应曲线
戒警期
抵抗期
衰竭期
身
体
防 御
正常的防御水平
一般适应综合征
职业耗竭状态
认识职业倦怠
▪ 1961年，美国作家格林尼出版了一本小说，名 为《一个枯竭的案例》，书中描写了一名建筑师 因为不堪忍受精神上的痛苦和折磨，放弃了自己 的工作，逃往非洲原始丛林的故事。从此以后， “倦怠”这个词进入了美国大众的语汇。1 974 年美国精神分析学家首次将它使用在心理健康领 域，用来特指从事服务职业的工作者由于工作原 因所出现的持续情感付出、身心耗竭的状态。
职业心理健康培训课件
分析员工的慢性压力和焦虑情况，提
工作满意度与幸福感提升
2
供从生理和心理方面缓解压力和焦虑 的有效方式。
探索提升员工工作满意度和幸福感的
动力因素，分享提升幸福感的方法和
建议。
3
情绪调控与冲突解决
传授实用的情绪调控和冲突解决技巧，
帮助员工更好地处理复杂人际关系和
压力管理技巧
4
工作挑战。
分享实用的压力管理技巧，包括时间 管理、优化工作流程、建立有用的社
建立良好的职业心理健康氛围
企业需要提供良好的工作环境和激励机制，营 造开放、和谐、积极、健康的工作氛围。
目标受众和需求
目标受众
全体员工、管理者、HR管理人员、团队负责 人等
培训需求
提高员工的情绪管理能力、缓解工作压力、 提升工作幸福感和满意度，加强团队协作和 沟通能力。
培训课程内容
1
慢性压力与焦虑管理
交网络等。
案例分析
团队规划和协作
带领员工进行团队规划和协作，从人员配置、 岗位职责等方面进行优化和协调。
压力缓解和放松
在工作中使用压力球、伸展操等活动来缓解身 体压力和放松身心强员工的创造 力和放松身心。
舒适的工作空间
为员工提供舒适的工作环境和舒适的工作设施， 减少身体和心理的负担。
职业心理健康培训课件
提高员工的职业心理健康水平，维护企业和员工的身心健康，提高工作效率 和绩效表现。
职业心理健康概述
什么是职业心理健康？
职业心理健康是指员工在工作中的心理状态和 情感，包括情绪、压力、幸福感、满意度等方 面。
职业心理健康的重要性
良好的职业心理健康有助于提高员工的工作效 率和绩效表现，维护企业和员工的身心健康。
中职心理健康(高教版)课件：第28课 职业心理素质与我
和谐身心，
自信应对职场风云！
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
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请分析哪些心理因素使程前择业失败？对 你有什么启发？
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
第28课 职业心理素质与我
高等教育出版社 高等教教育出版社 高等教育电子音像出版社
• 刘敏硕在求职择业的过程中，具备哪些职
业心理素质？
• 刘敏硕的做法对你的求职择业有何启发？
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
求职择业要做好的准备
要了解自己的职业兴趣。
要了解自己的性格。
要了解自己的职业价值观。
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
不良的职业心理
自卑心理
盲目自信
急功近利 从众和依赖心理
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
动手画画“我的职业基因树”
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
•你的职业兴趣属于哪一种类型， 适合哪些职业？ •结合所学的专业和将来的就业 目标，你对培养自己的职业兴 趣采取了哪些主要措施？
• 请同学们到人才市场调查，了解用人 单位在招聘人才时，对职业心理素质方
面有什么要求。
• 从报纸杂志、书籍和互联网中收集有 关职业和心理素质的文摘。每个同学收 集整理两个自己将来想从事的职业需要 的心理素质，写出自己提高职业心理素
质的具体措施，定期反思，并请爸爸、
妈妈加以监督、评价。
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
职业心理辅导PPT课件
要点 一般经历有趣、乐趣、志趣三阶段
第18页/共32页
3 价值观
定义 价值观——指我们用来区分好坏的标准并指导行为的心理倾向
系统，是个体看待客观事物以及评价自己重要性或社会意义时所依
据的观念系统。 职业价值观具有的特性：
主体差异性 相对稳定性 变化性
第19页/共32页
二、个性特征
气质：“脾气” “性情”，指个人的行为举止、待人接物、 谈吐外貌甚至衣着打扮、文化修养。
第20页/共32页
第21页/共32页
第22页/共32页
1.气质
具有一定共同气质特征的某些人群，会选择一些共同的职业， 这个时候表现出的气质我们称之为职业气质。
第23页/共32页
2. 性格
性格是人在对现实的、稳定的态度和习惯化的行为方式 中表现出的个性心理特征。（聪明 愚笨 诚实 虚伪 自 尊 自卑）
性格 能力（智力）
个性结构示意图
第15页/共32页
一、 个性倾向
课堂讨论
人们为什么工作？ “保健因素” or “工作本身”
第16页/共32页
1 需要
定义 需要——人的生理和社会的客观需求在头脑中的反映，也可以 说是人维持自身生存和发展的需求在头脑中的反映。 职业需要——是个体需要在职业生活中的体现，即是推动人
第一，自我了解：性向、成就、兴趣、价值观和人格特质等。 第二，获得有关职业的知识：信息的类型(职业的描述、工作条件、薪水等)、职 业分类系统、职业所要求的特质和因素。 第三，整合有关自我与职业世界的知识。
第10页/共32页
职业选择匹配理论
霍兰德职业匹配理论
现实型 研究型 艺术型 社会型 传统型 企业型
第5页/共32页
职业心理学
第18页/共32页
3 价值观
定义 价值观——指我们用来区分好坏的标准并指导行为的心理倾向
系统，是个体看待客观事物以及评价自己重要性或社会意义时所依
据的观念系统。 职业价值观具有的特性：
主体差异性 相对稳定性 变化性
第19页/共32页
二、个性特征
气质：“脾气” “性情”，指个人的行为举止、待人接物、 谈吐外貌甚至衣着打扮、文化修养。
第20页/共32页
第21页/共32页
第22页/共32页
1.气质
具有一定共同气质特征的某些人群，会选择一些共同的职业， 这个时候表现出的气质我们称之为职业气质。
第23页/共32页
2. 性格
性格是人在对现实的、稳定的态度和习惯化的行为方式 中表现出的个性心理特征。（聪明 愚笨 诚实 虚伪 自 尊 自卑）
性格 能力（智力）
个性结构示意图
第15页/共32页
一、 个性倾向
课堂讨论
人们为什么工作？ “保健因素” or “工作本身”
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1 需要
定义 需要——人的生理和社会的客观需求在头脑中的反映，也可以 说是人维持自身生存和发展的需求在头脑中的反映。 职业需要——是个体需要在职业生活中的体现，即是推动人
第一，自我了解：性向、成就、兴趣、价值观和人格特质等。 第二，获得有关职业的知识：信息的类型(职业的描述、工作条件、薪水等)、职 业分类系统、职业所要求的特质和因素。 第三，整合有关自我与职业世界的知识。
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职业选择匹配理论
霍兰德职业匹配理论
现实型 研究型 艺术型 社会型 传统型 企业型
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职业心理学
最新心理健康教育职中(职中心理健康与我(心理调适方法abc)通用罗ppt课件
糖皮质激素的基本结构
3
O
H O 11
CH3 9
19
2 CH2OH 1
20 C=O CH3
17 16
O H
6
21碳的四环结构
糖皮质激素的基本结构及变异
C11位羟基化 - 具有抗炎作用 - 若为酮基则需在肝脏内转化 - 肝功能不全时则不能转化
无需经肝脏转化直接起效
C1=C2双键结构 - 糖皮质激素作用 - 盐皮质激素作用 加强抗炎活性
外 源 性 糖 皮 质 激 素
泼泼尼尼松松龙龙（（强强的的松松龙龙））
CH2OH
OH
CH3 C
O OH
CH3
C1=C2双键结构
O
糖皮质激素活性4
O
盐皮质激素活性 0.8
泼泼尼尼松松（（强强的的松松））
CH2OH
CO
O =
OH
甲甲泼泼尼尼龙龙（（甲甲强强龙龙））
双键 C 11羟基 C1 = C2
OH
糖皮质激素常用药物
• 内源性
• 外源性
– 可的松 Cortisone – 泼尼松 Prednisone
– 氢化可的松
– 泼尼松龙 Prednisolone
Hydrocortisone – 甲泼尼龙
Methylprednisolone
– 倍他米松 Betamethasone
– 地塞米松 Dexamethasone
3
O
H O 11
CH3 9 19 F
6
C6甲基化 - 亲脂性,快速到达作用靶位 - 组织渗透, 靶器官浓度高
迅速起效、增加抗炎活性
CH3
2 CH2OH 1
20 C=O CH3
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第的故事 。
• 刘敏硕在求职择业的过程中，具备哪些职 业心理素质？
• 刘敏硕的做法对你的求职择业有何启发？
求职择业要做好的准备
要了解自己的职业兴趣。 要了解自己的性格。 要了解自己的职业价值观。
不良的职业心理
自卑心理 盲目自信 急功近利 从众和依赖心理
动手画画“我的职业基因树 ”
•你的职业兴趣属于哪一种类型 ，适合哪些职业？
•结合所学的专业和将来的就业 目标，你对培养自己的职业兴 趣采取了哪些主要措施？
请分析哪些心理因素使程前择业失败？对 你有什么启发？
• 请同学们到人才市场调查，了解用人 单位在招聘人才时，对职业心理素质方 面有什么要求。 • 从报纸杂志、书籍和互联网中收集有 关职业和心理素质的文摘。每个同学收 集整理两个自己将来想从事的职业需要 的心理素质，写出自己提高职业心理素 质的具体措施，定期反思，并请爸爸、 妈妈加以监督、评价。