羽毛球基础知识
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接发球姿势：一般左脚在前，右脚在后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚 后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
4、接发球姿势
四、羽毛球姿势及步伐 —— 步伐
实例1
① 林丹 正手挑直线 ② 李宗伟 ③ 观察来球 ④ 转身 ⑤ 交叉步 ⑥ 挥拍—滑板 ⑦ 完成吊球，回位
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
3、发球姿势——发高远球、发平高球、发平球和发网前球
正手发高远球：所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞 去，球的飞行路线与地面形成角度，要大于45°角，使球 在对方场区底线附近垂直下落。
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
3、发球姿势
正手发高平球：姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点 不同，高平球时球运行的抛物线不大,使球迅速地越过对 方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形 成的仰角是45°左右。
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
3、发球姿势
正 手 发 后 场 高 远 球
反 手 发 网 前 小 球
反 手 发 网 前 小 球
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
4、接发球姿势
接发球站位：单打站位一般是在离发球线1.5米处，站在右发球区靠近中线的位 置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进 攻反手部位。
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
2、反手握拍姿势
n 一种是在正手握拍的基础上，把球拍 杠往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上， 食指、中指、无名指、小指并拢。 n 另一种是正手握拍把球拍边杠外转， 拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、 无名指、小指并拢。
反手握拍时，手心与球柄之 间要留有空隙，这样握拍有利于 手腕力量和手指力量的灵活运用。
大垫步+大跨步 网前挫小球。
四、羽毛球姿势及步伐 —— 步伐
实例4
① 林丹跨步，反手挡网前 ② 李宗伟 ③ 观察来球，小垫步， ④ 大跨步，网前挫球 ③ 林丹 ④ 反手挑直线
四、羽毛球姿势及步伐 —— 步伐
实例5
① 林丹后撤步， ② 头顶杀直线 ② 李宗伟
观察来球， 转身 反拍挡网前对脚线
目录
当然必要时也可以缩短热身时间，但静态拉伸练习应该放在动态热身练习之前， 所花时间比例大约为1：2。
目录
一：简史
二：装备
羽
三：场地及赛前热身
毛
四：姿势与步伐
球 五：基本技术
六：赛后拉伸运动
七：裁判规则
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
1、正手握拍姿势
（1）用左手握住球拍的中杠，并将拍子与地面保持平行，使拍框与地面垂直 （2）右手握住拍子的手柄，并使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线 （3）除击球时握紧拍子，其余时间握拍的手心是空心的。
五、羽毛球基本技术
1、正手高远球
在腰腹协调用力的配合下， 上臂带动前臂利用伸肘关节、 前臂旋内和屈腕的力量，向前 上方“甩臂”挥拍击球。在球 拍与球接触的瞬间，迅速握紧 球拍将球击出。
五、羽毛球基本技术
2、正手挑球 挑球的击球要点：适
当降低身体重心，成右弓 箭步，右脚尖正对来球方 向。前臂充分前伸并旋外， 手腕尽量后伸使球拍后引， 采用正手握拍法。
n 有心脑血管和心脏病疾病者，这个一般球馆的墙上有贴。 n 手腕手关节有伤的人 n 太胖的，羽毛球跑动很重要，胖的跑不动。 n 太矮的，杀球的时候击球点太低，杀球没有威力.吊球亦没办法很贴网。 n 穷人，羽毛球好浪费钱的
三、羽毛球场地及赛前热身 — 赛前热身
附：手腕几种动作练习
三、羽毛球场地及赛前热身 — 赛前热身
苏迪曼杯－世界羽毛 球混合团体锦标赛
2年一次，每场团体赛 男单、女单、男双、 女双、混双
汤姆斯杯
尤伯杯
苏迪曼杯
一、羽毛球简史 —— 国际重大羽毛球赛
世界羽毛球锦标赛－世界羽毛球单项比赛，2年一次，设男单、女单、 男双、女双、混双5个项目
世界杯羽毛球赛（实际是一项世界精英赛） 世界羽毛球大奖总决赛（全英锦标赛、中国公开赛等） 世界青少年羽毛球锦标赛（参赛者的年龄规定为19岁以下） 奥运会羽毛球比赛（羽毛球项目于1992年正是列为奥运会比赛项目，
2、赛前热身运动
主要任务：就是要让肌肉的运动方式和比赛中的运动方式一致起来。简单说，就是模仿一些 打球过程中要做的动作，包括弯（转）腰、压腿、向前跨步、侧身引臂拉拍、高 抬腿走、和侧身双腿交叉走步什么的。
切 记：做这些活动时，要避免把肌肉拉伸到极限。
热身运动最好提前25－30分钟进行，在5－10分钟的静态拉伸练习后，进行10-20 分钟动态热身练习，此时比赛的效果理论上是最好的；
六：赛后拉伸运动
七：裁判规则
一、羽毛球简史 —— 起源
早在两千多年前，一种类似现代羽毛球运动的游戏就已经在 中国、印度以及其他的一些欧亚国家出现。
中国称“打手毽”，印度称“普那”，西欧等国称“毽子板 球”。
一、羽毛球简史 —— 起源
现代羽毛球运动是在19世纪70年代初起源于英国。 英语中的“羽毛球”一词就是以英格兰格拉斯哥郡的一座名叫伯明顿的
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
3、发球姿势
反手发网前球：运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近， 击球时球拍由后向前推送击球,使球运行的弧线最高点略 高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方 场区的前发球线附近。
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
3、发球姿势
反手发平球：反手发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时， 球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹 那，手腕有弹性的击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球 击到双打后发球线以内的区域。
庄园命名的。当时英国军人将在印度学到的“普那游戏”带回国，作茶 余饭后的消遣娱乐。
一、羽毛球简史 —— 起源
n 1873年，英国公爵鲍费特在他格拉斯哥郡的伯明顿庄园里 举行了一场别开生面的“普那游戏”，比赛引人人胜，妙
趣 横生。从此这项运动便在英国各地迅速流传开来。
n 伯明顿（BADMINTON）也就成为了现代羽毛球的名称。
设男单、女单、男双、女双四枚金牌，1996年又增设混双项目。）
目录
一：简史
二：装备
羽
三：场地及赛前热身
毛
四：姿势与步伐
球 五：技战术
六：赛后拉伸运动
七：裁判规则
二、羽毛球装备
1、羽毛球拍
n 长度 不超过68厘米 n 球拍柄与球拍杆长度不超过40厘米 n 拍框长度为28厘米，宽为23厘米
随着科学技术的发展，球拍的发展向 着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹 性越来越好的方向发展
（2）反手高球 （3）头顶击高球
3、挑球技术
8、网前击球技术
（1）搓球 （2）放网前球
（1）正手挑球
（3）勾对角球
（2）反手挑球
（4）推球
4、扑球
（5）扑球
5、平抽、平挡
（6）搓球
9、下手击球技术
（1）底线抽球 （2）挑球 （3）接杀球
10、中场平击球技术
（1）正、反手中场平抽球 （2）半蹲式中场平击球
一：简史
二：装备
羽
三：场地及赛前热身
毛
四：姿势与步伐
球 五：基本技术
六：赛后拉伸运动
七：裁判规则
五、羽毛球基本技术
1、正手高远球
击球前，身体先半侧对球网， 右脚在后，左脚在前，两脚尖均 踮起，身体重心自然落在右脚掌 上。右手采用正手握拍法握拍， 自然将球拍举到右肩侧上方，左 手自然上举，眼睛注视来球。当 球下落到接近击球点高度时，右 腿开始蹲伸，并以髋关节带动身 体由右向左转动，做左腿后撤， 右腿前迈的两腿交叉动作。伴随 下肢蹲转动作的同时，胸部舒张， 两侧肩关节外展，左手自然上举， 持拍臂的前臂向后移动，保持高 肘后撤球拍。
n 如何选择羽毛球拍
羽毛球拍结构图
二、羽毛球装备
2、羽毛球
羽毛球——16根羽毛和球托组成 球重——4.74-5.50克 羽毛长——64毫米至70毫米 球托直径——25毫米至28毫米 羽毛球重——4.6克至5.50克
n 如何选择羽毛球及球筒上的速度标记
二、羽毛球装备
3、羽毛球服、鞋、包
目录
一、羽毛球简史 —— 中国羽毛球运动及其发展
2、60年代 赶超世界先进水平时期 人 物：汤仙虎、侯加昌、方凯祥、陈玉娘、梁小牧
等为代表爱国华侨从印度尼西亚回国，我国 羽毛球运动注入了新鲜血液。 1964年7月第一次全国羽毛球训练工作会议胜利召开。 明确了技术风格 “快、狠、准、活”的， 确定了发展方向“以我为主，以攻为主，以快为主” 奠定了我国羽毛球运动冲击世界最高水平的理论基础。
11、正手上网步法
（1）交叉步上网步法 （2）并步上网步法 （3）垫步上网步法
12、反手上网步法 13、正手后退步法 14、反手后退步法
1、发球&接发球 2、高球技术 3、挑球技术 4、扑球 5、平抽、平挡 6、吊球技术 7、杀球技术
目录
一：简史
二：装备
羽
三：场地及赛前热身
毛
四：姿势与步伐
球 五：基本技术
吴迪西使中国羽毛球队在世界单项羽毛球比赛中处于领先地位。
一、羽毛球简史 —— 中国羽毛球运动及其发展
5、90年代 全民发展阶段
90年代中后期，中国运动员在国际比赛中取得了优异成绩，不仅弘扬了国威，也 促进了世界羽毛球运动的发展。同时更带动了全国性的羽毛球热，使羽毛球这一小 球成为继乒乓球以后又一国球。 ü1995年中国队首次夺得第四届世界男女羽毛球混合团体锦标赛苏迪曼杯桂冠。 ü1996年在美国亚特兰大举行的第二十六届奥运会中获得女子双打冠军，实现
一、羽毛球简史 —— 中国羽毛球运动及其发展
3、60年代中后期至70年代中期 低谷时期
十年动乱和羽坛的新老交替
4、80年代 世界羽毛球运动的“中国时代 1”981年5月国际羽毛球联合会正式恢复我国的合法席位，我国羽毛球运动得
到了空前的发展，几乎包揽了所有各项重大国际比赛的桂冠。 人 物：韩健、杨阳、赵剑华、李永波、田秉义、李玲蔚、韩爱平、林瑛、
一：简史
二：装备
羽
三：场地及赛前热身
毛
四：姿势与步伐
球 五：技战术
六：赛后拉伸运动
七：裁判规则
三、羽毛球场地及赛前热身 — 场地
1、羽毛球场地
羽毛球网柱
Ø 高1.65 m Ø 全长6.10 m， Ø 高1.55 m Ø 球网中心距离地面高
度为1.524 m
羽毛球Байду номын сангаас地示意图
羽毛球网柱示意图
三、羽毛球场地及赛前热身 — 场地
四、羽毛球姿势及步伐 —— 步伐
实例2
① 林丹挑对角线高球， ② 李宗伟 ③ 观察来球 ④ 转身 ⑤ 大跨步 ⑥ 反手后场高远球 ⑦ 小垫步回位 ③ 林丹 预判来球方向，提前移动
后撤步 转身 杀直线
四、羽毛球姿势及步伐 —— 步伐
实例3
① 林丹反手挑直线高球 ② 李宗伟 ③ 观察来球 ④ 转身后撤步 ⑤ 头顶击球 ⑥ 劈吊对角线 ③ 林丹 ④ 左跨步 ⑤ 正手挡直线 ⑥ 完成网前小球 ④ 李宗伟
单打场地 长：13.4米、宽：5.18米
双打场地 长：13.4米、宽：6.10米
三、羽毛球场地及赛前热身 — 场地
羽 毛 球 单 打 和 双 打 时 检 验 球 速 区
三、羽毛球场地及赛前热身 — 赛前热身
1、注意事项
羽毛球运动是一种适合群众的大众运动，一般来说，都可以参与。 但同时，如果从竞技的角度来说，由于羽球对腰，膝盖跟腱要求比较 高，所以，如果上述部位有损伤的话，要注意好好保护。毕竟运动的 目的在于健身。
了奥运会羽毛球比赛金牌零的突破。 ü1997年3月在全英羽毛球比赛中一举夺得4项冠军。 ü1998年中国女子羽毛球队再次夺取尤伯杯冠军。
一、羽毛球简史 —— 国际重大羽毛球赛
汤姆斯杯－国际男子 n 尤伯杯－国际女子
羽毛球团体锦标赛
羽毛球团体锦标赛
2年一次，三单两双五 2年一次，三单两双
场制
五场制
强身健体 羽我同行
羽毛球基础技术种类
1、发球&接发球
（1）发高远球(接) （2）正手发高平球(接) （3）正手发网前球(接) （4）反手发网前球(接)
（5）反手发平球(接)
6、吊球技术
（1）正手吊球 （2）反手吊球 （3）头顶吊球
7、杀球技术
（1）正手杀球
2、高球技术
（2）反手杀球
（1）正手高球
（3）头顶杀球
未出十年，羽毛球运动就成了一项大众喜闻乐见的运动。
一、羽毛球简史 —— 中国羽毛球运动及其发展
1、50年代 起步时期
人 物：王文教、陈福寿、黄世明等为代表的第一批爱国华侨从印度 尼西亚带回的代表着当时世界先进水平的技、战术，为我国 羽毛球运动带来了光明和希望。
时间事件：1958年9月，中国羽毛球协会正式成立，标志着我国羽毛球 运动新纪元的到来。 1959年，第一届全国运动会的羽毛球比赛，推动了我国羽毛 球运动逐步走向了制度化和规范化。
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
4、接发球姿势
四、羽毛球姿势及步伐 —— 步伐
实例1
① 林丹 正手挑直线 ② 李宗伟 ③ 观察来球 ④ 转身 ⑤ 交叉步 ⑥ 挥拍—滑板 ⑦ 完成吊球，回位
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
3、发球姿势——发高远球、发平高球、发平球和发网前球
正手发高远球：所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞 去，球的飞行路线与地面形成角度，要大于45°角，使球 在对方场区底线附近垂直下落。
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
3、发球姿势
正手发高平球：姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点 不同，高平球时球运行的抛物线不大,使球迅速地越过对 方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形 成的仰角是45°左右。
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
3、发球姿势
正 手 发 后 场 高 远 球
反 手 发 网 前 小 球
反 手 发 网 前 小 球
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
4、接发球姿势
接发球站位：单打站位一般是在离发球线1.5米处，站在右发球区靠近中线的位 置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进 攻反手部位。
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
2、反手握拍姿势
n 一种是在正手握拍的基础上，把球拍 杠往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上， 食指、中指、无名指、小指并拢。 n 另一种是正手握拍把球拍边杠外转， 拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、 无名指、小指并拢。
反手握拍时，手心与球柄之 间要留有空隙，这样握拍有利于 手腕力量和手指力量的灵活运用。
大垫步+大跨步 网前挫小球。
四、羽毛球姿势及步伐 —— 步伐
实例4
① 林丹跨步，反手挡网前 ② 李宗伟 ③ 观察来球，小垫步， ④ 大跨步，网前挫球 ③ 林丹 ④ 反手挑直线
四、羽毛球姿势及步伐 —— 步伐
实例5
① 林丹后撤步， ② 头顶杀直线 ② 李宗伟
观察来球， 转身 反拍挡网前对脚线
目录
当然必要时也可以缩短热身时间，但静态拉伸练习应该放在动态热身练习之前， 所花时间比例大约为1：2。
目录
一：简史
二：装备
羽
三：场地及赛前热身
毛
四：姿势与步伐
球 五：基本技术
六：赛后拉伸运动
七：裁判规则
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
1、正手握拍姿势
（1）用左手握住球拍的中杠，并将拍子与地面保持平行，使拍框与地面垂直 （2）右手握住拍子的手柄，并使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线 （3）除击球时握紧拍子，其余时间握拍的手心是空心的。
五、羽毛球基本技术
1、正手高远球
在腰腹协调用力的配合下， 上臂带动前臂利用伸肘关节、 前臂旋内和屈腕的力量，向前 上方“甩臂”挥拍击球。在球 拍与球接触的瞬间，迅速握紧 球拍将球击出。
五、羽毛球基本技术
2、正手挑球 挑球的击球要点：适
当降低身体重心，成右弓 箭步，右脚尖正对来球方 向。前臂充分前伸并旋外， 手腕尽量后伸使球拍后引， 采用正手握拍法。
n 有心脑血管和心脏病疾病者，这个一般球馆的墙上有贴。 n 手腕手关节有伤的人 n 太胖的，羽毛球跑动很重要，胖的跑不动。 n 太矮的，杀球的时候击球点太低，杀球没有威力.吊球亦没办法很贴网。 n 穷人，羽毛球好浪费钱的
三、羽毛球场地及赛前热身 — 赛前热身
附：手腕几种动作练习
三、羽毛球场地及赛前热身 — 赛前热身
苏迪曼杯－世界羽毛 球混合团体锦标赛
2年一次，每场团体赛 男单、女单、男双、 女双、混双
汤姆斯杯
尤伯杯
苏迪曼杯
一、羽毛球简史 —— 国际重大羽毛球赛
世界羽毛球锦标赛－世界羽毛球单项比赛，2年一次，设男单、女单、 男双、女双、混双5个项目
世界杯羽毛球赛（实际是一项世界精英赛） 世界羽毛球大奖总决赛（全英锦标赛、中国公开赛等） 世界青少年羽毛球锦标赛（参赛者的年龄规定为19岁以下） 奥运会羽毛球比赛（羽毛球项目于1992年正是列为奥运会比赛项目，
2、赛前热身运动
主要任务：就是要让肌肉的运动方式和比赛中的运动方式一致起来。简单说，就是模仿一些 打球过程中要做的动作，包括弯（转）腰、压腿、向前跨步、侧身引臂拉拍、高 抬腿走、和侧身双腿交叉走步什么的。
切 记：做这些活动时，要避免把肌肉拉伸到极限。
热身运动最好提前25－30分钟进行，在5－10分钟的静态拉伸练习后，进行10-20 分钟动态热身练习，此时比赛的效果理论上是最好的；
六：赛后拉伸运动
七：裁判规则
一、羽毛球简史 —— 起源
早在两千多年前，一种类似现代羽毛球运动的游戏就已经在 中国、印度以及其他的一些欧亚国家出现。
中国称“打手毽”，印度称“普那”，西欧等国称“毽子板 球”。
一、羽毛球简史 —— 起源
现代羽毛球运动是在19世纪70年代初起源于英国。 英语中的“羽毛球”一词就是以英格兰格拉斯哥郡的一座名叫伯明顿的
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
3、发球姿势
反手发网前球：运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近， 击球时球拍由后向前推送击球,使球运行的弧线最高点略 高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方 场区的前发球线附近。
四、羽毛球姿势及步伐 —— 姿势
3、发球姿势
反手发平球：反手发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时， 球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹 那，手腕有弹性的击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球 击到双打后发球线以内的区域。
庄园命名的。当时英国军人将在印度学到的“普那游戏”带回国，作茶 余饭后的消遣娱乐。
一、羽毛球简史 —— 起源
n 1873年，英国公爵鲍费特在他格拉斯哥郡的伯明顿庄园里 举行了一场别开生面的“普那游戏”，比赛引人人胜，妙
趣 横生。从此这项运动便在英国各地迅速流传开来。
n 伯明顿（BADMINTON）也就成为了现代羽毛球的名称。
设男单、女单、男双、女双四枚金牌，1996年又增设混双项目。）
目录
一：简史
二：装备
羽
三：场地及赛前热身
毛
四：姿势与步伐
球 五：技战术
六：赛后拉伸运动
七：裁判规则
二、羽毛球装备
1、羽毛球拍
n 长度 不超过68厘米 n 球拍柄与球拍杆长度不超过40厘米 n 拍框长度为28厘米，宽为23厘米
随着科学技术的发展，球拍的发展向 着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹 性越来越好的方向发展
（2）反手高球 （3）头顶击高球
3、挑球技术
8、网前击球技术
（1）搓球 （2）放网前球
（1）正手挑球
（3）勾对角球
（2）反手挑球
（4）推球
4、扑球
（5）扑球
5、平抽、平挡
（6）搓球
9、下手击球技术
（1）底线抽球 （2）挑球 （3）接杀球
10、中场平击球技术
（1）正、反手中场平抽球 （2）半蹲式中场平击球
一：简史
二：装备
羽
三：场地及赛前热身
毛
四：姿势与步伐
球 五：基本技术
六：赛后拉伸运动
七：裁判规则
五、羽毛球基本技术
1、正手高远球
击球前，身体先半侧对球网， 右脚在后，左脚在前，两脚尖均 踮起，身体重心自然落在右脚掌 上。右手采用正手握拍法握拍， 自然将球拍举到右肩侧上方，左 手自然上举，眼睛注视来球。当 球下落到接近击球点高度时，右 腿开始蹲伸，并以髋关节带动身 体由右向左转动，做左腿后撤， 右腿前迈的两腿交叉动作。伴随 下肢蹲转动作的同时，胸部舒张， 两侧肩关节外展，左手自然上举， 持拍臂的前臂向后移动，保持高 肘后撤球拍。
n 如何选择羽毛球拍
羽毛球拍结构图
二、羽毛球装备
2、羽毛球
羽毛球——16根羽毛和球托组成 球重——4.74-5.50克 羽毛长——64毫米至70毫米 球托直径——25毫米至28毫米 羽毛球重——4.6克至5.50克
n 如何选择羽毛球及球筒上的速度标记
二、羽毛球装备
3、羽毛球服、鞋、包
目录
一、羽毛球简史 —— 中国羽毛球运动及其发展
2、60年代 赶超世界先进水平时期 人 物：汤仙虎、侯加昌、方凯祥、陈玉娘、梁小牧
等为代表爱国华侨从印度尼西亚回国，我国 羽毛球运动注入了新鲜血液。 1964年7月第一次全国羽毛球训练工作会议胜利召开。 明确了技术风格 “快、狠、准、活”的， 确定了发展方向“以我为主，以攻为主，以快为主” 奠定了我国羽毛球运动冲击世界最高水平的理论基础。
11、正手上网步法
（1）交叉步上网步法 （2）并步上网步法 （3）垫步上网步法
12、反手上网步法 13、正手后退步法 14、反手后退步法
1、发球&接发球 2、高球技术 3、挑球技术 4、扑球 5、平抽、平挡 6、吊球技术 7、杀球技术
目录
一：简史
二：装备
羽
三：场地及赛前热身
毛
四：姿势与步伐
球 五：基本技术
吴迪西使中国羽毛球队在世界单项羽毛球比赛中处于领先地位。
一、羽毛球简史 —— 中国羽毛球运动及其发展
5、90年代 全民发展阶段
90年代中后期，中国运动员在国际比赛中取得了优异成绩，不仅弘扬了国威，也 促进了世界羽毛球运动的发展。同时更带动了全国性的羽毛球热，使羽毛球这一小 球成为继乒乓球以后又一国球。 ü1995年中国队首次夺得第四届世界男女羽毛球混合团体锦标赛苏迪曼杯桂冠。 ü1996年在美国亚特兰大举行的第二十六届奥运会中获得女子双打冠军，实现
一、羽毛球简史 —— 中国羽毛球运动及其发展
3、60年代中后期至70年代中期 低谷时期
十年动乱和羽坛的新老交替
4、80年代 世界羽毛球运动的“中国时代 1”981年5月国际羽毛球联合会正式恢复我国的合法席位，我国羽毛球运动得
到了空前的发展，几乎包揽了所有各项重大国际比赛的桂冠。 人 物：韩健、杨阳、赵剑华、李永波、田秉义、李玲蔚、韩爱平、林瑛、
一：简史
二：装备
羽
三：场地及赛前热身
毛
四：姿势与步伐
球 五：技战术
六：赛后拉伸运动
七：裁判规则
三、羽毛球场地及赛前热身 — 场地
1、羽毛球场地
羽毛球网柱
Ø 高1.65 m Ø 全长6.10 m， Ø 高1.55 m Ø 球网中心距离地面高
度为1.524 m
羽毛球Байду номын сангаас地示意图
羽毛球网柱示意图
三、羽毛球场地及赛前热身 — 场地
四、羽毛球姿势及步伐 —— 步伐
实例2
① 林丹挑对角线高球， ② 李宗伟 ③ 观察来球 ④ 转身 ⑤ 大跨步 ⑥ 反手后场高远球 ⑦ 小垫步回位 ③ 林丹 预判来球方向，提前移动
后撤步 转身 杀直线
四、羽毛球姿势及步伐 —— 步伐
实例3
① 林丹反手挑直线高球 ② 李宗伟 ③ 观察来球 ④ 转身后撤步 ⑤ 头顶击球 ⑥ 劈吊对角线 ③ 林丹 ④ 左跨步 ⑤ 正手挡直线 ⑥ 完成网前小球 ④ 李宗伟
单打场地 长：13.4米、宽：5.18米
双打场地 长：13.4米、宽：6.10米
三、羽毛球场地及赛前热身 — 场地
羽 毛 球 单 打 和 双 打 时 检 验 球 速 区
三、羽毛球场地及赛前热身 — 赛前热身
1、注意事项
羽毛球运动是一种适合群众的大众运动，一般来说，都可以参与。 但同时，如果从竞技的角度来说，由于羽球对腰，膝盖跟腱要求比较 高，所以，如果上述部位有损伤的话，要注意好好保护。毕竟运动的 目的在于健身。
了奥运会羽毛球比赛金牌零的突破。 ü1997年3月在全英羽毛球比赛中一举夺得4项冠军。 ü1998年中国女子羽毛球队再次夺取尤伯杯冠军。
一、羽毛球简史 —— 国际重大羽毛球赛
汤姆斯杯－国际男子 n 尤伯杯－国际女子
羽毛球团体锦标赛
羽毛球团体锦标赛
2年一次，三单两双五 2年一次，三单两双
场制
五场制
强身健体 羽我同行
羽毛球基础技术种类
1、发球&接发球
（1）发高远球(接) （2）正手发高平球(接) （3）正手发网前球(接) （4）反手发网前球(接)
（5）反手发平球(接)
6、吊球技术
（1）正手吊球 （2）反手吊球 （3）头顶吊球
7、杀球技术
（1）正手杀球
2、高球技术
（2）反手杀球
（1）正手高球
（3）头顶杀球
未出十年，羽毛球运动就成了一项大众喜闻乐见的运动。
一、羽毛球简史 —— 中国羽毛球运动及其发展
1、50年代 起步时期
人 物：王文教、陈福寿、黄世明等为代表的第一批爱国华侨从印度 尼西亚带回的代表着当时世界先进水平的技、战术，为我国 羽毛球运动带来了光明和希望。
时间事件：1958年9月，中国羽毛球协会正式成立，标志着我国羽毛球 运动新纪元的到来。 1959年，第一届全国运动会的羽毛球比赛，推动了我国羽毛 球运动逐步走向了制度化和规范化。