《珍爱眼睛 保护视力》PPT

本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
改善用眼视觉环境
读书写字的地方空气要清新
读书写字时要有充足的光线，不 要在过亮、过暗的光线下读书。
选择适宜的桌椅读书写字， 书桌高度以到上腹部附近为宜。
光线应从左前方射来 （左撇子则方向相反）
影响生活：患有近视的孩子不能像其他孩子，随心所欲地进行踢足球、打篮球等体
育活动，给生活带来诸多不便。
影响后代：高度近视具有遗传性，据调查结果发现，近视患者中49%父母双方或一
方近视，父母双方都是高度近视，子女患近视可能性达97%。
高度近视可致盲：高度近视可产生许多并发症，如视网膜脱落、玻璃体病变、脉络
改善用眼视觉环境
尽量不要用铅芯过细的笔写字， 铅芯要软硬适中。
作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。
本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
wenku.baidu.com成良好的用眼卫生习惯
不躺着看书，不走路看书，不在晃 动的车船上看书。
这套“爱眼体操”，则 是“眼动头不动，眼球 跟着手指动”，是一套 运动型眼保健操。
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保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
保证睡眠
睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。
小学生每天睡眠10小时 初中生每天睡眠9小时 高中生每天睡眠8小时
养成良好的用眼卫生习惯
不要歪头看书写字
不要长时间看电视
最好不要打或少打游戏，打游 戏持续时间不要超过半小时。
本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
爱眼体操
❖每天上下午要做一次爱眼体操 ❖做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用，让眼球动起来
第4讲
认识眼睛 近视篇
讨论课
预防篇
第2讲
第3讲
什么是近视？
近视是一种看远模糊而看近清楚的视力状况。5米外的平行
光经过眼球折射后成像聚焦在视网膜的前面。通过视力表检 查，近视患者的远视力下降(小于5.0)，近视力正常。
远视力小于5.0
（正常视力标准是5.0以上）
近视的成因和矫正
成因：
矫正：
晶状体太厚，折光能力太强， 或者眼球的前后距离过长，成 像于视网膜前。
➢视物模糊：初期，当视线从屏幕上或近处物体上移开而注视眼前其 它物体时，有一种模糊而虚渺的感觉，闭眼休息后好转。 ➢眼球酸困，无精打采。 ➢眼球发胀，有时有酸痛的感觉。 ➢眼红：眼表面血管扩张充血所致。 ➢眼干涩。 ➢流泪：见风流泪更加明显。 ➢怕光：在光线稍强的环境下难以睁眼，易流泪。 ➢头痛：严重时会发生。 ➢注意力不集中，学习和工作效率大大降低。
均衡营养
不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食 物，如蛋类、鱼类、胡萝卜等，少吃甜 食（多吃甜食易引起近视）。
加强锻炼
多参加户外运动，确保每天运动至少1小时。
本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
用凹透镜做成的近视眼镜可以
矫正近视。
学生近视现况严峻
2010年全国学生体质与健康 调研结果显示，各学段学生 视力低下率，7-12岁小学生 为40.89%，13-15岁初中生 为67.33%，16-18岁高中生 为79.20%。
近视是一种发病率很高的眼病。我国近视眼
居世界第二位，人数居世界之首。
近视有哪些不适？
定期检查视力
每学期要检查两次视力，出 现视力下降时，要尽快到医 院眼科做进一步的检查。
如果发现自己看不清事物，应及时告诉老师 和家长，若确认已患近视，要及时到医院验 光配镜。勿到不正规的眼镜店配镜。
佩戴合适眼镜
每个人的屈光度数、瞳孔距离 不相同，互相借戴眼镜会出现 眼疲劳、视力模糊等症状，长 久下去会加深近视度数。
主题班会
珍爱眼睛 保护视力
学生视力健康教育
第1讲
第4讲
认识眼睛 近视篇
讨论课
预防篇
第2讲
第3讲
眼球结构
角膜 晶状体
瞳孔
虹膜
玻璃体 视网膜
通往大脑的神经
你知道吗？
眼睛里刮进沙子怎么办呢？
×请人用舌头舔出 ×用力揉眼
✓轻闭眼睛让泪水冲走它
世界爱眼日是每年的几月几日？ 6月6日
学生视力健康教育
第1讲
不要互相借戴眼镜。
16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
学生视力健康教育
第1讲
第4讲
认识眼睛 近视篇
讨论课
预防篇
第2讲
第3讲
自由发言
同学们， 如何保护眼睛，预防近视呢？ 说说今后我们该怎么做呢？
在没找到重新开始的理由前，别给自己太多退却的借口。就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。因为穷人很多，并且穷人没有钱，所以，他们才会在网络上聊 了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过；不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以只好成了最 只有站在足够的高度才有资格被仰望。渐渐淡忘那些过去，不要把自己弄的那么压抑。往往原谅的人比道歉的人还需要勇气。因为爱，割舍爱，这种静默才是最深情的告 时光已成过往，是我再也回不去的远方。不要把自己的伤口揭开给别人看，世界上多的不是医师，多的是撒盐的人。这世界，比你不幸的人远远多过比你幸运的人，路要 的那一步很激动人心，但大部分的脚步是平凡甚至枯燥的，但没有这些脚步，或者耐不住这些平凡枯燥，你终归是无法迎来最后的'那些激动人心。一个人害怕的事，往往 都会有乐观的心态，每个人也会有悲观的现状，可事实往往我们只能看到乐观的一面，却又无视于悲观的真实。从来没有人喜欢过悲观，也没有人能够忍受悲观，这就是 就会缅怀过去，无论是幸福或是悲伤，苍白或是绚烂，都会咀嚼出新的滋味。要让事情改变，先改变我自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。当日子成为照片当 背对背行走的路人，沿着不同的方向，固执的一步步远离，再也没有回去的路。想要别人尊重你，首先就要学会尊重别人。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是 与失去自己的失败比起来，更是微不足道。生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。感谢上天我所拥有的，感谢上天 千万条，成功的人生也有千万种，选对适合自己的那条路，走好自己的每段人生路，你一定会是下一个幸福宠儿。活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。每一次轻易的 笔。什么时候也不要放弃希望，越是险恶的环境越要燃起希望的意志。现实会告诉你，没有比记忆中更好的风景，所以最好的不要故地重游。有些记忆就算是忘不掉，也 满，现实很骨感。我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。舞台上要尽情表演，赛场上要尽力拼搏，工作中要任劳任怨，事业上要尽职尽责。 乐，今天的抗争为了明天的收获！积德为产业，强胜于美宅良田。爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。爱有两种，一种是抓住，你紧张他也紧张；一种是轻松拖 人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。原来爱情不是看见才相信，而是相信才看得见。磨难是化了妆的幸福。如果你明明知 者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。我爱自己的内心，慢慢通过它，慢慢抵达世界，或者，抵达 我忘记一切，时间不会改变痛，只会让我适应痛。人生不容许你任性，接受现实，好好努力。曾经以为爱情是甜蜜，幸��
本讲内容
什么是近视 近视分哪几类 近视有哪些不适 近视有哪些危害
近视有哪些危害？
影响学习：很多患有近视的学生，看书、看黑板时因为不戴近
视镜或是所配的近视镜不合标准等原因，经常会出现视疲劳、头 痛、眼痛等现象，分散注意力，影响学习成绩。
影响升学、择业、参军：近视眼在升学、选专业和就业时会
受到限制，比如飞行员、宇航员、军人等。
膜病变等，严重者可致盲。
学生视力健康教育
第1讲
第4讲
认识眼睛 近视篇
讨论课
预防篇
第2讲
第3讲
本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
保持正确读写姿势
眼离书本一尺远（33厘米） 胸离书桌一拳远 手离笔尖一寸远(3厘米)