oh卡团体释放体内愤怒和愧疚情绪

2.放下曾经伤害过你的人和你伤害过的人——释放体内愤怒和愧疚情绪（孩童卡，人像卡）

1.曾经我伤害倒了谁？让我如此内疚

2.曾经谁伤害到了我，让我如此愤怒（内疚）

互动：

20801007 山东-陈桂‭梅‭(1591790257) 20:30:23

第二行第三个，在我和别人交往时，都是手捧自己的一颗心，毫无保留的交给别人，但有时还会被人误解，感到很气愤

江苏汪永‭远‭(1603811502) 20:30:39

我在我父母在世时没有很好的尽到孝道，我感到非常内疚；我尽了我最大的努力尽心尽力的工作却任然得不到领导的认可，让我感到非常的愤怒

陈小‭慧‭(1638108687) 20:32:42

有个领导曾经否定我，让我觉得很愤怒，他很瞧不起人，每次看见他，我都不舒服，你凭什么否定我，我不允许你伤害我，你有什么资格评头论足，我不喜欢你

20801007 山东-陈桂‭梅‭(1591790257) 20:35:23

在我父亲离世的那一刻，我在外地没有赶到，感到很内疚，每每想起，心里总是难过，失声痛哭。对不起，我的老父亲。

陈小‭慧‭(1638108687) 20:36:51

我曾经伤害过我的孩子和母亲，我很内疚，也很后悔，对不起我的宝贝，我没有好好去理解你，也没有好好引导你，没有恒心和毅力，很抱歉，请你原谅我

江苏汪永‭远‭(1603811502) 20:39:57

关于和领导的这部分我早就找到了，从小就是我大哥管着我，一直到现在因为一些琐事还是和大哥有隔阂，老师，我不知道怎么处理这部分

20209016 林逸‭康‭(1752093201) 20:40:45

想想自己暴打那个人，想像在施加魔法，然后他出门就被车撞死了，爽。

想象现在的自己出现在那个时候，保护小时候的自己

陈小‭慧‭(1638108687) 20:41:38

妈妈以前没有理解到你，多听你表达，在你需要支持的时候支持你，需要培养毅力和勇气的时候引导你，陪伴你

20901030丛冬‭旭‭(954849096) 20:42:42

第二行，第五个，曾经很努力，一心一意的去工作，用很多时间去做该做，不该做的事情，领导交代的工作不加思考的就接受了，不懂得拒绝，总有一种时间被浪费的感觉。

处理：疗愈（看到，全然的接纳，先跟后带，承诺）

亲爱的，我看到了你的不易，看到了你的愤怒，我很内疚，我会找一个聪明、智慧的方式去拒绝，因为保护你的安全是我的责任。你是被允许的，你是被爱的。

处理：看着卡牌

说：

我决定放下愤怒，不在愤怒，因为我想更好的的爱自己，我选择放下愤怒。

我选择放下这份内疚了，谢谢你让我觉察到了自己，更好的去爱自己，觉察他人的需求。