什么人适合吃蛋白粉,蛋白粉哪个牌子好!

什么人适合吃蛋白粉，蛋白粉哪个牌子好！
蛋白质是人体的必需营养素，它能构造人体器官和组织、合成酶、抗体、荷尔蒙等等多种生理活性物质，还可以提供部分能量。

蛋白粉是能够帮助人们快速补充蛋白质的膳食营养补充剂，什么人适合吃蛋白粉呢？
一、适合吃蛋白粉的人群
（1）肥胖人群。

为什么肥胖人群适合吃蛋白粉，因为蛋白粉热量低吗？不是的，因为日常使用的高蛋白食物，肉类、奶类、豆类本身脂肪含量就不低，长期进食过多脂肪，就会发生热能过剩，大量脂肪堆积体内。

而蛋白粉跟这些食物相比，蛋白质含量高，但是脂肪和胆固醇含量远低于这些食物，适当用蛋白粉，既可以补充蛋白质，又可以避免摄入过多热量和脂肪；
（2）老人。

老人也需要控制脂肪和胆固醇摄入，此外老人的吸收能力差，选择一款高蛋白易消化的蛋白粉，有助于轻松补充蛋白质，蛋白质是合成抗体的原料，适当补充有助于提高老人免疫力，帮助老人打造好体质；
（3）饮食不规律者。

上班族由于工作压力大，很容易出现饮食不规律的情况，适当食用蛋白粉有助于提高免疫力，维持健康，加班时候泡一杯蛋白粉，还可以起到饱腹的作用，避免摄入零食等等高糖高油食品。

什么人适合吃蛋白粉，蛋白粉哪个牌子好！
二、蛋白粉哪个牌子好
蛋白粉推荐高蛋白低脂肪易消化的汤臣倍健蛋白粉，汤臣倍健蛋白粉由中国膳食营养补充剂的领导品牌和标杆企业汤臣倍健打造，知名品牌制造，质量有保障。

汤臣倍健蛋白粉采取大豆蛋白和乳清蛋白双蛋白配方，能够改善单一蛋白质来源的不足，均衡提供8种人体必需氨基酸，蛋白质含量高达80%，消化率高达90%，利用率可以达到85%以上，营养好吸收。

汤臣倍健蛋白粉的大豆蛋白是东北非转基因大豆蛋白，经过专业机构检测，明确不含转基因成分，而乳清蛋白则来源于黄金奶源新西兰，从牛奶中提取，天然纯净，优质原料，食用更安心。

汤臣倍健蛋白粉的脂肪含量仅有3%，需要控制脂肪和胆固醇摄入的人群也可以放心饮用。

汤臣倍健蛋白粉，每天用温水冲泡一勺子，轻松补充蛋白质。

老人、肥胖人群、饮食不规律人群均可食用蛋白粉补充蛋白质，打造好体质。