俄罗斯体操教练员

自由体 操 比赛 要 求运动 员在规 定 的场地 内 ，通过 各 种 翻腾 和变化的动作来表现 柔韧 、力量 、平衡 和节奏。不可 否 认 ，自由体 操项 目最能展 示运 动员 的创造 力和表现力 ，但令 人遗憾 的是 ，许 多男运动 员的动作非 常相似 ，甚至不少人默 守成规 ，采用过时的动作 。而 良好 的舞蹈训 练能帮助运动 员 摆脱这种俗套 ，进入一个崭新的阶段。
比赛期 间 ，当世界各 国教练 员云集俄 罗斯 时 ，他们就在一起进 行学术和训练方面 的讨论。 俄 罗斯 的体操水平 较高 ，可归因于俄罗斯拥有众 多优秀 的 高水平教练员。 俄罗斯体操教练员有３ 种类型 。
舞蹈——男子体操运动员训 练的重要 内容
Fra Baidu bibliotek● 周福弟
男子体操运 动员应该像女 子体 操运动员那样 ，把 舞蹈训 练作为训练大纲 的一 个组成部分 。从 某种意义上说 ，体 操比 赛就 是舞蹈表演 ，特 别是 自由体操 ，运 动员没有任何器械 可 以依 靠 ，只能运用 自己的头 、臂和身体各部 分来表现不 同的
吧 。” “ 今 天第 １ 项练什 么？ 高低杠 ？ ” “ 不 ！我不喜 欢第 １
项 练高 低杠 ，我 喜欢 平 衡木 。 ” “ 那好 ，第 １ 项 就 练平 衡木 吧。” 以上这些谈话 ，就是这 种风格的典型例子。对任何教练 员来说 ，这种训练方式都很难取得成功 。 第３ 种 ：民主型 ，也 即最 佳风格。学 生和教练 员之间的接
舞蹈 训练对男子体操运动 员的身体 、感情 、精神都很有
帮助 。
其一 ，身体。体操训练 能使运动员 的上肢 和躯干变得发 达 、健壮 ，舞蹈训练则能让运 动员的腿部肌 肉与 上肢 肌 肉同 步发展。许 多男子体操运动 员的上肢 肌 肉给人 以一种 美和健 的感觉 ，但腿 部肌 肉却与上肢 和躯 干肌 肉很不协 调。这不仅 看上去不舒服 ，而且会影 响掌 握技 术的正确性和 落点的稳定 性。身体 匀称 是衡量优 秀运 动员的标 准之 一。 其二 。感情 。舞蹈训练既能提 高运 动员的创造力 和对动 作的艺术欣 赏力 ，还能增加运动 员的运动寿命 。高质 量的舞 蹈训练能 帮助运动 员避免伤病 ，并使 动作逐渐变得优 美和完 整。这样运动 员在 比赛 中就能淋漓尽致 地表现 自己的感情 ， 并挑 选适合其体形 且个 人喜爱 的动作 。如能做到这些 ，运 动 员的感情 将会 充满感染 力。 其三 ，精 神 。精 神是 无形 的东 西 ，能将 表现 者 与观 众
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俄罗斯体操教练员
● 周福弟
在俄罗斯 ，每５ 年对 教练员进行 一次资格考察 。教练 员分
几个级别 ，不 同级 别享有不同的报酬 ，所 以，教练 员对 其级 别 提升很感兴趣 。当然 ，任何 教练员的资格都 由其 队员的成绩 和 所掌 握的体操 知识决定 的。每个教练 员每隔５ 年都 要到体育 学 院进修一次 ，不仅 仅是体操项 目，其他项 目亦是如此 。有 时在
联 系在一起。这种 无形 的状态通过体操 训练 （ 包括音 乐和 舞
蹈 ）能够达 到 。为什 么要 把舞蹈和体 操分 成２ 大部分 呢？ 实 际上 ，它们是 自然 的 “ 伙伴”。将来体操 和舞蹈将有更 多结 合 的机会 ，不仅仅在 比赛中 ，在戏剧 、电影 等艺术表演 中的 融合也不 可避免。 因此 ，体 操动作将会创造 性地 演变 ，并成 为发展趋势 。 ｃ量ｃ 一
触是 正常 的 、有保 留的。教 练 员考 虑学 生 的心 愿 、要 求和希
望 ，并依靠 自己来解决这些 问题 ，但 这些问题的解决或多或少
要 得 到 学 生 的 同意 。这 种 关 系 建 立 在相 互 尊 重 的 基 础 之 上 ，对 体 操 训 练 大 有 裨 益 。一 ｆ ＂ ￣ － － Ｌ － 。
姿态 和动 作 。
第１ 种： “ 独裁 者”——独 断专行者 。 “ 你必须按 照我要 求的去做。如果你不喜欢这样 ，那就请你 离开。”贝拉 ・ 卡洛
里就是 这种风格的典范。这样的教练 员通 常都 能取 得很 大的成 就 ，但 也有失败之处。 因为参加体操训练 的多是儿 童 ，但当儿 童逐渐 成长为少年时 ，教练员就不能用 “ 独裁 ”的方式对待他 们 了。少年有 自己的个 性 ，当这２ 种个 性碰在 一起时 ，就会 产 生 矛盾 。面对这些少年运动员 ， “ 独裁型 ”教练 员就会遇 到许 多困难 ，因而有时候 不得不把两者强行分开。在俄 罗斯 ，已经 发生 多起学 生要 求调 换教练员的事情。 第２ 种 ：开 朗型 。 这意 味着 ，在 任 何 时候 ，教 练 员允许 他 们 的学 生想 做 什 么就 做 什 么 。开 朗型 教 练善 于 交 谈 ，平 易 近 人 ，很 喜 爱 学 生 。 “ 好 啊 ！我 亲 爱 的 孩子 ，今 天 你感 到 怎么样 ？ ” “ 哦 ，我感 到不是 很好 。 ” “ 那就 休息 一会 儿