为什么一到晚上身上痒的厉害
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导语：最近很多人都会出现一到晚上身上就痒的厉害的情况，越抓越痒，白天反而不会了，这样就非常影响人们的正常休息，从而影响第二天的正常生活和
最近很多人都会出现一到晚上身上就痒的厉害的情况，越抓越痒，白天反而不会了，这样就非常影响人们的正常休息，从而影响第二天的正常生活和工作。而且晚上身上痒是越痒越睡不着，越睡不着就会觉得越痒。那么到底为什么一到晚上身上痒的厉害呢，我们一起来了解一下。
一、一般认为，皮肤瘙痒发生于表皮内，真皮浅层的游离神经末梢，并通过侧脊丘末神经传到视丘及感觉中枢;化学的、机械的、热的和电的刺激均可诱发。引起皮肤瘙痒的因素很多，外因，如气候变化，寄生虫的活动，昆虫的刺螫，某种药物、食物和饮料，炎性渗出物等;
二、内因，如精神紧张，皮肤温度升高，皮脂腺分泌减少等均可加重痒感。不管哪一种皮肤瘙痒，白天忙于工作和学习等，可以分散和减轻大脑对瘙痒的感觉。但是夜间，大脑对瘙痒的感觉相对增加，患者可倍觉瘙痒难耐，引起睡眠障碍。而这对皮肤病的恢复是不利的，甚至还可加重皮肤病。
这就是为什么一到晚上身上痒的厉害。这种情况也建议及时去医院就医治疗，因为皮肤瘙痒的病因有很多种，只有及时了解病因才能及时治疗。除了这些平时也要养成良好的卫生习惯，少食用一些辛辣刺激的食物对缓解病症都是有帮助的。
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晚上几点睡对孩子最重要,孩子的科学作息时间表
晚上几点睡对孩子最重要，孩子的科学作息时间表 最近各地都放寒假了，孩子们终于不用每天起早上学了，终于可以在家好好玩耍了。可是年末了，很多家长还加班加点的工作。对家长来说，你更注重自己的工作还是孩子的身体健康？今天，我们来与大家聊一聊睡眠问题，看看你的孩子睡眠都达标吗？ 晚睡给孩子带来潜在危害，是家长所无法想象的。睡眠会影响孩子的心血管健康、大脑、学习以及行为模式。 孩子到底该在什么时间入睡？ 最近在朋友圈热传的这张表，是美国的一位小学老师曾经在网上分享的一份儿童睡眠时间表，详细地罗列了5-12岁孩子睡觉起床的对应时间，一下子被传疯了，网络分享量高达几十万次。 尽管有些学生和家长会感慨，每天做作业到那么晚，无法达标啊，但这位美国小学老师建议的入睡起床时间表应该是科学的。 它与美国睡眠医学学会睡眠指南中，0-18岁孩子最佳健康的睡眠时间（每24小时）是一致的。 4-12个月婴儿：睡眠12-16 小时（包括白天的小睡）1-3岁儿童：11-14 小时（包括白天的小睡） 3-5岁儿童：10-13 小时（包括白天的小睡）
6-12岁儿童：9-12 小时 13-18岁青少年：8-10 小时 他的含义是：不同年龄的孩子，如果在某个时间起床时间，那么他也要在对应的某个时间睡觉。 有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。 生长发育专家为何如此注重孩子的睡眠？ 这是因为，睡眠是影响孩子身高最重要的外在因素。现在的孩子营养不缺，家长对锻炼也越来越重视，但唯独睡眠普遍不足。 婴儿期时，不管是白天还是晚上，脑垂体在不断地分泌生长激素，所以1岁以前的婴儿，长得特别快。幼儿后，生长激素在白天的分泌量就非常少了，分泌量主要集中在晚上入睡时。 两个时间段对长高至关重要！ 一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。 但并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发
9大糖尿病早期症状：皮肤痒四肢疼要小心!
9大糖尿病早期症状：皮肤痒四肢疼要小心！ 引言：说到糖尿病，大家并不陌生，是如今最常见的疾病之一，那如果说你也很容易惹上糖尿病你信吗？中医：糖尿病来啦!9大糖尿病早期症状就在你身边！ 糖尿病早期症状1：四肢疼痛 下肢、足部各关节经常疼痛，而排除骨质增生、风湿、类风湿 糖尿病早期症状2：皮肤瘙痒 约有10%的早期糖尿病病人可有全身性或局限性的皮肤瘙痒。且较顽固，以外阴部或肛门部位最严重。 糖尿病早期症状3：面色发红 典型糖尿病人在发病前后，面色并无异常改变。但有人调查过千例隐匿性糖尿病病人，发现绝大多数患者颜面色泽较红，有89.5%的患者呈不同程度面色发红。 糖尿病早期症状4：饮食改变 发现自己饮食量较前增多可是又总感觉吃不饱，还想吃。与此同时，身体却日渐消瘦，全身感觉疲乏无力。喝水量增多，然而仍然难以解除口渴的现象，此外尿量因为饮水增多也随之增多。 糖尿病早期症状5：手足部水疱疹 隐性糖尿病病人手、足以及足趾、小腿伸侧，在没有任何诱因情况下，常突然出现外观颇似灼伤后的水疱，其特点是不痛不痒。 糖尿病早期症状6：菱形舌炎 大约有2隐性糖尿病病人可出现原因不明的舌疼痛，舌背中央呈菱形的乳头缺损(即舌背上无舌苔覆盖)等等。 糖尿病早期症状7：手足背肉芽肿
皮肤、外阴瘙痒而又无皮肤病变，早期糖尿病人在手足背常出现色泽淡红、如指甲大小、质硬、呈环状的肉芽肿。 糖尿病早期症状8：间歇跛行 经常出现行路后下肢痛，脚趾痛，必须休息一会儿才能缓解，这种现象在医学上称之为“间歇跛行”。 糖尿病早期症状9：胫骨前出现褐色斑 此症多见于轻型糖尿病病人，主要表现为小腿前部皮肤出现椭圆形褐色斑，伴有轻度凹陷性萎缩。其中有10%左右可合并糖尿病性神经病变。 可见，糖尿病早期症状极有可能隐藏在我们身上，稍不留意就会染病。中医：糖尿病来啦!9大糖尿病早期症状就在你身边。为了健康，你要及早察觉。
别挠我的痒痒肉
别挠我的痒痒肉 回到家时，妻还没有回来。孟蓝抬眼看去，墙壁上的大挂钟已滴哒到十二点过八分了。他连忙洗手摘菜，面是老家送的手工挂面，吃哨子面最妥了。厨房墙角有几只黑塑料袋，袋里装着周日在南环路菜市上购买的菜类。孟蓝翻开袋口，见剩了些红罗卜葱蒜苗，又有几根芹菜。他选了几样急急在龙头下掏洗。 日子过得清汤寡味，像凝固结冰的湖面，根本泛不出一丝涟漪。孟蓝是个有好口碑的男人，好到别人夸奖时感觉有些不好意思，羞羞地脸红发烧。男人会的他会，女人会的他也会，当然除过坑蒙拐骗吃喝嫖赌生娃喂奶。 春雨过后,太阳软软飘浮着，好似烙个块油酥锅盔贴在了半空，晕糊糊的没有温暖。光线仄着身子，斜斜地射进窗户，只有光的白亮，却难见光的辐线。关中道的早春，空气依旧是凛冽地冒着寒意。龙头里反弹的水花，还有些碜人骨头。孟蓝是不怕冷的，即就是怯火也无济于事的。照惯例儿子早该放学回家了。他边拾掇被他水洗刀切的蔬菜，边惦记着儿子东东。东东一撩下书包，总是嚷嚷着要吃饭的。 倒油，点火。火苗在锅底翻卷着火舌，稍过几分钟，油在锅内滋滋地冒白泡。珍珠般大大小小，簇簇拥拥地在油面奔涌，奔涌片刻，又偃息下去，腾起烟来弥漫开了。孟蓝熟捻地倒菜搅菜，铁匙饮了油水，在锅底欢快地奏吟，象唱歌似的有韵律。 妻子惠芳进门时，孟蓝正把菜摆到饭桌上，准备下面。饭桌实际是茶几，就在客厅中央。孟蓝看妻子时，也瞅见了儿子东东。妻子横眉冷眼的，矜持里散射着怒气。儿子悲苦着圆脸，
用小手背擦着眼睛，是种哭泣未了的式样，身上泥泥水水，粘得衣服尽是污糟。 “你乍搞的，回来这么迟？连东东都不管。”妻子恼怒地嚷道。 见妻子有些发火了，孟蓝只是好脾气地一笑。孟蓝己记不清楚，妻子惠芳从什么时侯开始，变成容易上火的女人。神情日渐跋扈，泼得象干红辣椒。往日的温顺贤淑荡然无存了，成了风干了的野菜，或者暗淡了的照片，只留给记忆里那一抹绿茵，那一抹色彩。孟蓝懒得跟妻子争，自家人争来吵去实在乏味。争过吵过依旧要在一个锅里吃饭，一个床上睡觉，就像太阳每天从东山梁升起，傍晚又到西山梁跌落，第二天又周而复始，没有一点点变化。 孟蓝走到儿子跟前，揽住儿子问道：“跌倒啦？弄一身泥。” “今天老师要看电影《无极》，我们放学早，路上王鹏老骂赵丽娜是跛子，我说要告老师，他就把我推倒了。”儿子东东抬起胳膊，用袖口抹抹眼泪。 “你不会打他？用手抓他？爷儿俩都是蔫货。真是啥蔓上结啥瓜。”惠芳急急奔到了厨房，打开抽油烟机，排泄油烟气雾。毕了便回过身来，给儿子边脱脏了的衣服边说。 “哎，你这是啥话？少儿不宜！”孟蓝见妻子数落得失了分寸，便说。 “不对呀？！现在这世道，马善被人骑，人善被人欺。你眼珠子瞪得象汽灯似的，朝我鼓啥闲劲，有本事找王鹏家长讨个说法去！”惠芳扬脸说着，给儿子换了身条绒新衣服，心疼地抚着东东脑袋。儿子东东的满头乌发，水波浪般波动。“今年署假，妈送你学武术去，看谁还敢惹我儿！” 孟蓝无奈地直叹气，给儿子拾掇碗筷，伺侯儿子吃饭。他心里压抑得气闷，胸口里象似塞满了砖头瓦碴，咯得发胀发疼。大家心里都有事，饭也吃得仓促而又潦草。吃罢，孟蓝便就出了门，想去透透气。 街道上还留下雨渍，大大小小的水洼在道旁林萌下滩着。古城镇虽说连年建筑，楼房也鳞次节比，一座座地拔地而起了，渐渐有了城市的规模，但旧城依然遗留下岁月的痕迹，斑驳地混杂在新的建筑物之间，向人们述说往昔的风光和苍桑，
晚上几点睡觉养肾
晚上几点睡觉养肾 睡觉是我们每天之中最重要的事情，当劳累了一天的我们，在晚上有一个高质量的睡眠，会对恢复身体疲劳有很多的帮助，并且在第二天也会感觉到特别的有精力。在睡觉之前有很多事情都是需要注意的，因为睡觉做的事情也会影响到睡眠质量的好坏，因为睡眠好对肾也好，好的睡觉的就是一个养肾的过程。 ★晚上几点睡觉养肾 1.养肾睡觉时间一般都是有一定的科学依据，在十点左右入睡为宜，这个时候是排便的最佳时期。 2.从养生学来讲晚上十点睡觉为好，黄帝内经说：人卧血归肝，23点到凌晨一点是肝脏修复排毒的时间，过了这个时间就 算是睡24小时也补充不上这俩小时，五到七点是大肠经，这时 排便最好，七点到九点是胃经，该吃早饭了，晚上阴气上升阳气下降，宜睡觉，上午起床晚了会一天没有精神，所以我们要早睡早起。
3.睡眠为生命活动所必需。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠可帮助恢复疲劳，保护大脑皮质神经细胞的正常功能，调节各种生理功能，稳定神经系统的平衡，是生命活动中重要的环节。 ★睡觉时候的注意事项 ★1、睡眠不宜仰俯 睡觉别脸向下，也不能直挺挺面朝上。趴着睡(俯卧)影响呼吸、心跳，也易做噩梦;仰着睡则四肢肌肉不能放松易疲劳，且手易搭胸，也易做噩梦。应该向右侧身屈膝，所谓“睡不厌蹴，觉不厌舒。”向右侧身不压心脏。当然左右变换睡姿也可以。总之使身体血上下流通，醒时筋肉舒展自如即可。 ★2、睡前不宜忧虑 睡时一定要专心安稳思睡，不可想事。若睡前过多思考问题，
甚至忧愁焦虑，则心神不得安静，这样不但会失眠，而且对身体的损害会比白天更大。 ★3、睡前不宜恼怒 睡眠只有达到“神静志和，心境安宁”的境地，才能进入熟睡。《素问·举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结。”凡情志的变化都会引起气血的紊乱，从而导致失眠，甚至疾病。所以睡前非但不可恼，亦应防止任何情绪的过激。 ★4、睡前不宜语言 中医认为：肺为五脏华盖，主出声音，凡人卧下，肺即收敛，如果此时言语，则易耗肺气，既伤气又损津液。这好像钟磬一样，不悬挂不能发声。另外，睡前说话也会使精神兴趣，思想活跃，从而影响入睡，导致失眠。尤其是久别重逢，势必话多，躺在床上还回忆往事或诉说离别之情，使情绪不得安静，又怎么得以入
七种异常走路姿势预示重病
七种异常走路姿势预示重病 通俗地讲，人的下肢有3个关节，即髋关节、膝关节和踝关节。这3个关节的中心应在一条直线上，一旦这些关节出现问题，原有的步态就会发生变化。有些典型的异常步态对某些特定疾病有提示意义，通过望诊即可作出诊断。 七种异常步态需警惕 间歇性跛行 是指患者从开始走路或走了一段路后，出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻后，症状很快缓解或消失，病人仍能继续行走。但再行走一段时间后，上述症状则重复出现。大部分人误以为这一表现是下肢或关节出了差错，其实这是腰椎管狭窄症的主要临床表现之一。 高抬腿步态 走动时患腿高抬、患足下垂、小跨步跛行，如同跨越门槛之
状，又称跨越步态。其主要是因为患者小腿伸肌瘫痪，足不能背伸而成下垂状态，为避免走路时足尖蹭地而有意识将腿抬高所致。此步态多见于坐骨神经、腓总神经麻痹或外伤等。 摇摆步态 走路时患者躯干两侧摇摆，使对侧骨盆抬高，来带动下肢提足前进。所以每往前走一步，躯干都要向对侧摆动一下，看上去好像鸭子在行走，又称鸭步。这种步态常见于小儿先天性髋关节双侧脱位、进行性肌营养不良、严重的“O”形腿，以及臀上神经损害者。 足跟步态 迈步时以足跟着地，步态不稳，表现为躯体轻轻左右晃动，足背伸、足弓高。此步态可见于胫神经麻痹、跟腱断裂、遗传性共济失调等病症。 画圈步态 走动时表现为患腿膝强直僵硬，足轻度内旋及下垂，足趾下钩。起步时，先向健侧转身，将患侧骨盆抬高以提起患肢，再以患
侧髋关节为轴心，直腿蹭地并向外侧画一半圆前进一步。由于此步态多见于下肢痉挛性偏瘫者，所以又称偏瘫步态。 拖腿性跛行 行走时，健腿在前，患腿拖后，患肢前足着地，足跟提起表现为拖腿蹭地跛行。本病可见于儿童急性髋关节扭伤、早期髋关节结核或髋关节骨膜炎等。 保护性跛行 走路时患侧足刚一点地，则健侧足就赶快起步前移;健足触地时间长，患足点地时间短;患腿迈步小，健腿跨步大;患腿负重小，健腿负重大。这种保护性患足点地跛行，多见于下肢受伤者。 此外，临床中常见的还有慌乱步态，多见于脑动脉硬化、脑肿瘤、头部陈旧性外伤等;醉汉步态，主要见于小脑或前庭疾患;踏地步态，常见于多发性神经炎、脊髓型颈椎病;交叉步态，多见于大脑瘫、截瘫等病患。 每个人都有不同的走路姿势，这是因为人在肌肉力量、肌腱和
晚上睡觉头痒的主要原因和解决方法
晚上睡觉头痒的主要原因和解决方法 晚上睡觉头痒的主要原因和解决方法 晚上睡觉头痒，是当前很多人都出现的一种情况，因为这种情况虽然对身体不会构成太大的伤害，但是由于晚上头痒，会影响自己的睡眠，所以也会影响到自己的休息和身体的健康，有很多出现这种情况的.朋友，想了解一下晚上睡觉头痒原因和解决方法，为了你能尽快的治好，就来看看下面介绍。 原因如下： 1.洗发精没冲净。 2.使用脱脂力过强的不良洗发精。 3.头皮上的皮脂过多。 4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5.自律神经容易紧张。 6.睡眠不足、疲劳。 7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2. 8.使用不良美发用品。 9.内分泌不正常因素。 10.季节转换。 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 防止头皮屑九大秘诀 1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。 3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温 过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。 6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 晚上睡觉头痒原因和解决方法，以上就为很多出现这种情况的人做了具体的介绍，所以为了你休息更好，为了不影响你的身体健康，要对以上所介绍的内容，通过尝试以后，尽快的让自己晚上睡觉头 痒解决，这样才能使得自己睡眠好，身体更健康。
多囊卵巢综合症患者作息时间表
多囊卵巢综合症患者作息时间表 还是因为问这个问题的姐妹太多了，所以我干脆开这个贴给各位姐妹做个参考，这个时间表不是死数，就是个参考，希望各位已经确诊多囊卵巢综合症的姐妹能够尽量按照这个作息时间表去生活，让自己的生活规律健康起来，身体也会逐步调整到最佳位置的。 5:00-8:00起床不要早于五点，身体的各个功能还没有恢复好。不要晚于八点，主要是因为你得在九点之前吃完早饭。 起床前记得测量基础体温，起床后喝一杯水，具体是什么水，白开水就可以，有人说蜂蜜水，或者茶水，我都不做具体要求，但是一定不能喝凉水，温开水最好。 7:00-9:00吃早餐不要太早吃早餐，肠胃功能还没有恢复好，如果你起得太早去上班，可以考虑到了单位再吃早餐。也不要晚于九点吃早餐，那就不是早餐了，跟午饭间隔太近了，要保证在九点之前吃完早餐。 早餐和午餐之间不要吃任何东西，这段时间短，不需要增加热量了，不过可以喝水、喝茶等等，不要喝瓶装饮料。 11:00-13:00吃午餐午餐后可以小憩一会，以恢复体力，保证下午正常工作。午餐尽量丰盛一些，最好能吃一些肉类，吃饱吃好，一天的营养都在午饭了。下午如果有条件，可以在午餐和晚餐之间吃一个水果，不要吃太多，水果大部分寒性的，糖份还高。
18:00-20:00吃晚饭晚饭要清淡，量要少，尽量素食，吃少量主食，保证八点之前吃完饭。 晚八点以后不吃任何食物，可以喝水、喝药，睡眠不好的人，可以睡前喝半杯牛奶。 21:30泡脚泡脚是多囊制胜的法宝，用什么泡都可以，哪怕就是热水也没问题，坚持每天睡觉前泡脚是暖宫的一个简单而非常有效的方法。 22:00上床睡觉因为身体需要在晚上十一点进入睡眠状态，所以十点上床最合适，你还要留一段时间给你的另一半，对吧？呵呵…… 这一天当中，最好能抽出一个小时的时间用于锻炼，无论是散步、跳绳、游泳……啥都可以，每天做一个小时有氧运动，可以恢复子宫活力。
常见异常步态的分析与康复训练
常见中枢性运动控制障碍异常步态的分析与训练步行训练是患者和家属最关心的项目之一，患者也常因疾病的影响或急切期待提高步行能力，而忽视了基础训练，诱发并强化了反向负荷动作，形成了各种异常步态。中枢性控制障碍患者的康复治疗目标之一就是在现有功能障碍基础上帮助患者实现较高水平的功能独立，步行是功能独立的基本要素之一。治疗师在制定训练方案之前应实施步态分析，针对患者的步行姿态、步行效率、关节及肌肉活动、平衡协调控制等多方面因素进行检查，以确定异常步态的特征及原因，以帮助确定治疗方案及选择辅助具。 一、常用的步态分析方法 最常用的步态分析方法为临床观察法、录像观察、足印法和三维运动分析法。前三种经济实用，在临床上使用较为普遍；三维运动分析法是最为精确的步态分析方法，包括时间/空间参数测定、压力测定、表面肌电、气体代谢等方式，能够反映步态的运动学、动力学，相关肌肉活动及能量消耗的情况，需要运动捕捉系统、测力平台等器械，国际上已广泛使用。 二、步态参数 1步行周期是指一足着地到同侧足再次着地的过程，包括距离和时间参数。在正常步态中，步行周期开始于一侧足跟着地，结束于同侧足跟再次着地；在某些异常步态时，足跟不一定是足和地面首先接触的部位，那步态周期就可看成是一足某个部位接触地面到同侧足再次接触地面的过程。步行周期可分为支撑相和摆动相两个相。 （1）支撑相下肢接触地面和承受重力的时相，占步行周期的60%，包括： ①早期(early stance) 包括首次触地(initial contact)和承重反应（loading response），正常步速时占步行周期的10%~12%。其中双支撑相为支撑 足首次触地及承重反应期相当于对侧足的减重反应和足离地，由于此时 双足均在地面，又称之为双支撑相。双支撑相是步行周期中最稳定的时 期。②中期(mid stance) 即单支撑相，支撑足全部着地，对侧足处于摆 动相，是唯一单足支撑全部重力的时相，正常步速时大约为步行周期的 38%~40%。③末期(terminal stance)指下肢主动加速蹬离(push off)的 阶段，开始于足跟抬起，结束于足离地约为步行周期的10%~12%。（2）摆动相下肢在空中向前摆动的时相，占步行周期的40%，包括：①早期(initial swing) 主要的动作为足廓清地面和屈髋带动屈膝，加速肢体 前向摆动，占步行周期的13%~15%。②中期(mid swing) 足廓清仍然 是主要任务，占步行周期的10%。③末期(terminal swing) 主要任务 是下肢前向运动减速，准备足着地的姿势，占步行周期的15%。 2 步长(Step length) 也称步幅，指一足着地至对侧足着地的平均距离，可分为左侧步长和右侧步长，在异常步态中，两者可能差距很大。 3跨步长（stride length）由左侧步长和右侧步长组成，相当于一个步行周期的距离。
皮肤瘙痒可能是癌症表现
身上“痒”，人们常常觉得是不爱干净引起的。其实，“痒”也是身体有恙的表现，甚至有时它还是某些体内恶性肿瘤的外在表现。 国外医学文献阐述，痒与内脏恶性肿瘤关系密切。原因目前不明，专家推测可能是肿瘤组织细胞会产生组胺及一些生物活性物质，这些物质随血液循环到达皮肤后，刺激皮肤的感觉神经末梢，引起不同程度的皮肤瘙痒，尤以发病初期表现明显。 数据显示，有16%—30%患恶性淋巴瘤的老年人，25%的生殖器官恶性肿瘤病人，25%—60%患癌症的老年女性，50%的直肠恶性肿瘤患者，会出现不同程度的皮肤瘙痒。 由癌症所导致的痒，与一般的痒是有区别的，其特点是：平时无瘙痒史而突然发生顽固性的全身痒，皮肤表面一般看不到任何变化，仅仅是难以忍受的剧痒；与气候变化无关，用任何止痒药物均无效。 而局限性瘙痒有时会提示邻近部位出现了肿瘤：如外阴部瘙痒常见于子宫颈癌，肛周瘙痒提示肠癌，鼻孔壁瘙痒可能有脑瘤。但瘙痒严重程度及持续时间与肿瘤无关。 因此，对皮肤原因不明的持久性瘙痒，不能一抓了事，应尽早查明，及时诊治。 1
尤其提醒以前没有患过皮肤病的人，在没有药物过敏、食物过敏及其他因素刺激时，突然发生持续的、剧烈的皮肤痛痒时，应马上到医院检查，排除疾病可能，以免耽误病情。 合肥艾诺健康体检中心为大家推荐肿瘤检查计划（普通型）体检套餐： 肿瘤检查计划（普通型）体检项目： 临床检查： 1 一般检查 2 内科检查 3 外科检查4妇科（含刮片）（女）化验检验： 5 尿常规 6 血常规 7 血脂4项 8 肝功4项 9 肾功3项10 空腹血糖11 胃蛋白酶原12 胃泌素G-1713 甲胎蛋白14 癌 胚抗原15 恶性肿瘤特异性生长因子16 前列腺特异性抗原（男） 17癌肿抗原CA125（女） 18 糖类抗原CA199 19 糖类抗原CA242 20 糖类抗原CA50 21 癌肿抗原CA72-4 22 细胞角蛋白CYFRA21-1 23 神经元特异性烯醇化酶（NSE) 24 铁蛋白 影像检查： 25 心电图26 DR胸片27 上腹部彩超（含双肾）28 前列腺彩超（男）29 乳腺红外（女）30盆腔彩超（女） 辅助检查： 31 尿素C14呼气试验32 动脉硬化检测
异常步态说明
异常步态 一．中枢神经损伤所致的异常步态 ㈠.偏瘫步态 偏瘫指一侧肢体正常，而另一侧肢体因各种疾病造成瘫痪所形成的步态，由于患侧膝关节因僵硬而于摆动相活动范围减少，患侧足下垂内翻，为了将瘫痪下肢向前迈步，摆动相患侧肩关节下降，骨盆代偿性太高，髋关节外展、外旋，使患侧下肢经外侧划一个圆弧将患侧下肢向前迈出。又称画圈步态。 1提髋型在摆动前期或早期，由于股四头肌不恰当的运动. 使患侧下肢伸肌痉挛模式占优势，再加上屈髋肌无力，腘绳肌收缩和不充分的跖屈肌活动，使得摆动相不能屈膝、踝背屈，患侧通过躯干向健侧倾斜，提髋来代偿性的提起下肢完成下肢的活动。 2.膝过伸型由于股四头肌无力或痉挛，踝跖屈肌无力或痉挛踝背屈肌无力和跟腱挛 缩或者行走时股四头肌与股二头肌收缩不协调，使患者膝关节在支撑相出现过度伸展，髋后突。 3.瘸拐型由于股四头肌痉挛或腘绳肌痉挛，加上踝关节跖屈肌的持续收缩，出现 行走时摆动相不能选择性的屈伸膝关节摆动患腿，如果摆动相开始时患腿髋关节即屈曲。同时由于屈肌共同运动模式未被打破，膝关节屈曲足呈内翻，在摆动相结束时膝关节需伸展，此时又诱惑了伸肌共同运动模式，患足跖屈，踝关节不能背屈，因而足跟不能着地，患腿在支撑相不能负重，行走不稳或瘸拐型。 4.划圈型由于患侧下肢屈髋屈膝肌和髋内收肌收缩能力下降或伴有股四头肌痉挛 出现，行走时摆动相患腿髋内收屈髋屈膝及踝背屈动作困难，为了抬起患腿只得将骨盆上抬向后旋转，髋关节外旋外展，呈环形运动或跨栏步态。
1.马蹄内翻足马蹄样足下垂足内翻，足前部内收跖屈，通常足下垂合并跟腱挛缩，而 足前部跖屈且常合并有跖筋膜挛缩和高弓足畸形，行走时，比目鱼肌、腓肠肌或胫骨后肌的不协调运动，使摆动相出现踝过度跖屈，因为跟腱挛缩或踝背屈无力，表现为支撑相多用足尖或足外侧缘着地，甚至用足背外侧着地行走。 2.蹲位步态由于腘绳肌痉挛，或髋屈肌痉挛、跖屈肌无力、跟腱痉挛等原因，使 得患者支撑相髋内收和内旋，膝关节过度屈曲，同时足呈马蹄形，足趾外展；在摆动相中期屈膝减少、末期缺乏伸膝。 3.剪刀步态脑瘫患者由于髋内收肌张力过高，双膝内侧呈并拢状，行走时，双足 尖点地，交叉前行，呈剪刀状。 4.舞蹈步态为双下肢大关节的快速、无目的、不对称的运动，多见于四肢肌张力均 增高的脑瘫患者，支撑相足内翻，踝缺乏背屈，足尖着地，身体不能保持平衡。摆动相双侧髋关节、膝关节屈曲困难。行走时，上肢屈曲，不协调抖动，双下肢跳跃，呈舞蹈状。 二.周围神经损伤所致的异常步态 .㈠臀大肌步态 臀下神经损伤时，导致臀大肌无力，髋关节伸和外旋受限。行走时，由于臀大肌无力，表现为挺胸、凸腹，躯干后仰，过度伸髋，膝绷直或微屈，重力线落在髋后。整个行走过程重心在水平面前后方向的移位要大于在垂直面内的移位。
身上痒痒预示十种病--或是癌症信号
身上痒痒预示十种病，或是癌症信号 “痒”，每个人都经历过，有时它让人笑，有时却让人欲哭无泪。100多年前，美国心理学家斯坦利·霍尔和亚瑟·阿林第一次给“痒”做了定义。痒可以分为两种：一种是“高兴的痒”，由对脚底、腋窝等敏感部位刺激产生，伴随着止不住的大笑，父母与婴儿初次建立亲密关系，就是通过这种痒进行的；另一种则是“恼人的痒”，感觉是有小东西在皮肤上爬过，人们会忍不住通过抓挠来止痒，蚊虫叮咬、皮肤干燥、真菌感染、心脑血管疾病等都会带来这种痒。 有研究指出，痒是比疼更让人难以忍受的感觉。有时痒能持续几个小时，让人浑身不自在，甚至辗转难眠。当“恼人的痒”频繁造访时，就是在给健康敲警钟了。 “痒痒病”困扰很多人 据记者调查，有超过七成人在生活中出现过不明原因的皮肤痒，其中老年人皮肤痒更高达九成；有六成人表示“痒的不厉害就不会去管”，有三成人会“自己想办法止痒”(如使用药物)，仅一成人会在“皮肤痒后到医院找出原因”；年轻白领因生活习惯、工作压力等，皮肤问题的出现明显呈上升趋
势；儿童因为大多无法正确表达，皮肤痒后很难找到原因。28岁的莫莉最近就老觉得身上莫名其妙的痒，皮肤发干，大腿、小腿等部位甚至出现干裂、疼痛的症状，常会被挠出抓痕。莫莉说，这种不明原因的“痒痒病”时而发作，时而消失，让她很是苦恼。刘大妈更是深有感触，“好多老年人都有身上痒的毛病，就像洗澡没洗干净似的，到了冬天尤其难受。”刘大妈说，大多数人都会忍着，也会一起交流止痒偏方。 北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞表示，入冬以来，因皮肤瘙痒而来院就诊的患者络绎不绝。“一些患者忍不住痒而不断搔抓，皮肤上已经出现抓痕、血痂、色素沉着等继发损害。还有部分患者由于在面部、腋窝和大腿根等皮肤很薄的地方使用了激素类药物，造成了皮肤萎缩、毛细血管扩张和继发性感染等损坏。” 世界卫生组织的一项调查显示，在黄种人中，皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，处于亚健康状态者高达70%。瘙痒感是80%的皮肤病患者在陈述自我感觉时，最先描述的感受。“来医院寻求医生帮助的毕竟是一少部分，很多人还是选择忍，或者根本没把痒当回事。”杨淑霞说。美国明尼苏达大学神经科学教授格伦·吉斯勒说：“在专门研究了几十年关于‘痒’的课题后，我们发现让人们感觉到痒的原因至少有五十多种，最主要的可以归纳为以下几个方
七种异常步态预示疾病
七种异常步态预示疾病 通俗地讲，人的下肢有3个关节，即髋关节、膝关节和踝关节。这3个关节的中心应在一条直线上，一旦这些关节出现问题，原有的步态就会发生变化。有些典型的异常步态对某些特定疾病有提示意义，通过望诊即可作出诊断。 七种异常步态需警惕 间歇性跛行 是指患者从开始走路或走了一段路后，出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻后，症状很快缓解或消失，病人仍能继续行走。但再行走一段时间后，上述症状则重复出现。大部分人误以为这一表现是下肢或关节出了差错，其实这是腰椎管狭窄症的主要临床表现之一。 高抬腿步态 走动时患腿高抬、患足下垂、小跨步跛行，如同跨越门槛之状，又称跨越步态。其主要是因为患者小腿伸肌瘫痪，足不能背伸而成下垂状态，为避免走路时足尖蹭地而有意识将腿抬高所致。此步态多见于坐骨神经、腓总神经麻痹或外伤等。 摇摆步态 走路时患者躯干两侧摇摆，使对侧骨盆抬高，来带动下肢提足前进。所以每往前走一步，躯干都要向对侧摆动一下，看上去好像鸭子在行走，又称鸭步。这种步态常见于小儿先天性髋关节双侧脱位、进行性肌营养不良、严重的“O”形腿，以及臀上神经损害者。 足跟步态 迈步时以足跟着地，步态不稳，表现为躯体轻轻左右晃动，足背伸、足弓高。此步态可见于胫神经麻痹、跟腱断裂、遗传性共济失调等病症。 画圈步态
走动时表现为患腿膝强直僵硬，足轻度内旋及下垂，足趾下钩。起步时，先向健侧转身，将患侧骨盆抬高以提起患肢，再以患侧髋关节为轴心，直腿蹭地并向外侧画一半圆前进一步。由于此步态多见于下肢痉挛性偏瘫者，所以又称偏瘫步态。 拖腿性跛行 行走时，健腿在前，患腿拖后，患肢前足着地，足跟提起表现为拖腿蹭地跛行。本病可见于儿童急性髋关节扭伤、早期髋关节结核或髋关节骨膜炎等。 保护性跛行 走路时患侧足刚一点地，则健侧足就赶快起步前移；健足触地时间长，患足点地时间短；患腿迈步小，健腿跨步大；患腿负重小，健腿负重大。这种保护性患足点地跛行，多见于下肢受伤者。 此外，临床中常见的还有慌乱步态，多见于脑动脉硬化、脑肿瘤、头部陈旧性外伤等；醉汉步态，主要见于小脑或前庭疾患；踏地步态，常见于多发性神经炎、脊髓型颈椎病；交叉步态，多见于大脑瘫、截瘫等病患。 本文导读：每个人都有不同的走路姿势，这是因为人在肌肉力量、肌腱和骨骼长度、骨骼密度、视觉灵敏性、身体协调能力，以及体重、肌肉或骨骼受损程度等方面都存在细微的差异。正常步态是通过骨盆、髋、膝、踝和脚趾的一系列活动完成的。 训练步态六法 保持正确的走路姿势，对改善关节功能、延缓关节退变是十分重要的。日常生活中，并非每个人都能拥有健美优雅的步态。有的人穿高跟鞋走碎步，有的人挥动双肩走正步，还有的隔很远的距离就能听见他(她)的脚步声。从专业角度看，穿高跟鞋走路，脚的姿势不自然，必须使机体消耗更多的能量，以保持平衡，因此容易疲劳。如果鞋太紧，每走一步，脚就会感到痛，这也会影响正确的步态。因此，应该少穿高跟鞋，多穿中跟或平跟鞋，这样既省力又有弹性。要矫正不良步态应尽量少坐车，每天坚持步行。走路时，需保持昂首挺胸、肘部稍屈的姿势。 专家总结出一套训练步态的方法，效果很好，读者不妨试一试： 1.用脚尖走路，腿伸直、双手叉腰、胳膊向后、挺胸抬头，每天10分钟。 2.慢走3分钟，注意全脚着地，屈膝。
湿疹痒的睡不着怎么办
湿疹痒的睡不着怎么办 文章目录*一、湿疹痒的睡不着怎么办*二、湿疹如何预防*三、湿疹的危害 湿疹痒的睡不着怎么办1、湿疹痒的睡不着怎么办冰敷止痒 晚上睡觉湿疹瘙痒难耐时,可尝试用冰袋隔着干布,冰敷瘙痒处。冰敷可以收缩血管,暂时止痒,减轻症状。冰敷的时候还可用牛奶冰,效果更好。 做法:将牛奶倒入一杯冰块中静置3分钟,再将牛奶倒在纱布垫或是薄棉布上敷在瘙痒处2~3分钟。 食盐止痒 日常食用的盐,具有凉血解毒,杀虫止痒的功效,可以用来缓解小孩皮肤瘙痒起红疙瘩,局部有热感。 具体做法:用食盐100克,加米泔水1000毫升,置于铁锅中煮沸5-10分钟,制成盐泔煎。用时以纱布蘸取适量后搽洗瘙痒处皮肤,每日2次,每次1-2分钟。 皮肤保湿 皮肤过于干燥也会加重湿疹的红斑及瘙痒,所以保湿是不可忽视的。晚上睡觉的时候在湿疹的痒处涂些温和、无刺激的润肤霜或橄榄油,保持皮肤水分,改善肌肤干燥,减轻局部瘙痒,有助于病情的恢复。 2、湿疹的病因
湿疹病因复杂,常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等,外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应。 3、湿疹如何诊断 主要根据病史、皮疹形态及病程。一般湿疹的皮损为多形性,以红斑、丘疹、丘疱疹为主,皮疹中央明显,逐渐向周围散开,境界不清,弥漫性,有渗出倾向,慢性者则有浸润肥厚。病程不规则,呈反复发作,瘙痒剧烈。 湿疹如何预防1、去除病因 尽管湿疹的病因不易明确,但我们仍然应该详细询问病史, 进行必要的系统检查,尽量找出可能的病因,并加以去除。 有过敏体质的人,除了在衣食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质(详见病因中的致敏物)以外,还应加强身体锻炼,以便改善过敏体质状态。 2、避免刺激因素 湿疹一旦发生,作为患者,要尽量避免刺激因素,包括搔抓、开水烫洗、肥皂擦洗、饮酒及辛辣食物等,以免加重湿疹的病情。 3、早诊断、早治疗
人教部编版三年级上册语文期末检测卷1(带答案)
人教部编版三年级上册语文期末检测卷1 一、积累运用。 1.看拼音，写词语。 cuìniǎo（）wán shuǎ（）ɡuān chá（）piāo yánɡ（）qiāo jī（）fēnɡqín（）ɡǎn shòu（）dēnɡ shān（） 2.加点字读音全部正确的一组是（）。 A.树梢．（shāo）红枣．（zǎo）拼．命（pīng） B.材．料（chái）乳．白（lǔ）监测．（chè） C.合拢．（lǒng）惊讶．（yà）讲述．（sù） D.瞬．间（shùn）鲜血．（xuè）鲫．鱼（jì） 3.选择能组成词语的字，打“√”。 （优忧）秀小（愉偷）海（滨缤） （遥摇）远演（奏凑）排（列烈） 4.给加点的多音字选择正确的读音。 shěshè （1）大家都舍．（）不得离开住了多年的宿舍．（）。 chǔchù （2）妈妈的长处．（）是能设身处．（）地地为别人着想。 5.照样子，写词语。 （1）静悄悄________________________
（2）轻轻柔柔________________________ （3）五．光十．色________________________ 6.在括号里填入恰当的词语。 （）的物产（）的小城 （）的掌声（）地划船 （）地唱歌（）地逃走 7.按要求写句子。 （1）一棵棵榕树就像．一顶顶撑开的绿绒大伞。（用加点字造句） ____________________________________________________________ （2）鱼成群结队地在珊瑚丛中穿来穿去。（缩句） ____________________________________________________________ （3）露水把鸟的翅膀打湿了。（改成“被”字句） ____________________________________________________________ 8.把诗句或名言补充完整。 （1）两岸青山相对出，______________________。 （2）______________________，淡妆浓抹总相宜。 （3）朝辞白帝彩云间，______________________。 （4）不迁怒，________________。 （5）仁者爱人，__________________。 二、阅读理解。 1.课内阅读。 鱼成群结队地在珊瑚丛中穿来穿去，好看极了。有的全身布满彩色的条纹；
中学生睡眠时间的调查报告
中学生睡眠时间的调查报告 —民大附中高一（8）班 调查背景 睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10 小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。 一、组员概况 谭钊马鑫豪吕佩皇 二、调查目的 在繁忙的学习中，中学生的睡眠情况到底如何？他们又是如何看待这个问题的？学校家庭在这个方面又做得怎么样？带着这些问题，我们对某校高一50 位同学的睡眠情况进行了调查。 三、课题研究具体目标 1、了解调查活动的一般过程，初步懂得探究问题的方法。 2、使学生初步了解睡眠不足对青少年成长的影响。
四、课题研究基本内容 1、了解学生睡眠基本状况 3、调查寻找高中生睡眠不足的原因 4、列举睡眠不足的危害 5、列举改善睡眠质量的建议 五、课题研究过程 自从选择了这个课题之后，我们开始针对高中生睡眠问题展开全方位地调查，调查程序如下： 第一阶段：在网上搜集资料 第二阶段：在学生中展开调查，了解一些关于高中生的睡眠状况 第三阶段：发放调查问卷，通过问卷调查的形式了解更 多高中生睡眠不足的原因以及高中生对待睡眠问题的态度 第四阶段：进行访谈，通过双方问答的形式进行更深入的调查。同时向被访谈者提供一些建议，并提供相关睡眠知识 第五阶段：资料整理汇总，小组讨论，形成论文 六成果展示 （一）导致睡眠不足的原因 一是学业负担过重，父母望子成龙心切，课内课外作业过多，占用睡眠时间。这是影响中小学生睡眠不足的根本原因 二是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不良，每天要忙到深夜。
从皮肤痒到危在旦夕：人体的“5级寒湿”表现(健康自查级别)
从皮肤痒到危在旦夕：人体的“5级寒湿”表现（健康自查 级别） 俗话说：千寒易去，一湿难除。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。因为它总要与与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿…… 中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。下面我们就来看看湿气遇寒之后的5种表现，每一种都与生命健康息息相关哦，大家可以对照下自己详细看看——一、寒湿的表现： 一级寒湿：在表皮 症状：皮肤骚痒，长湿疹→（灸7次以上效果明显） 艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困→（艾灸30次以上效果明显） 艾灸取穴：太白穴、足三里、三阴交、阳陵泉、命门穴。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿 症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛→（艾灸40次以上效果明显） 艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴；颈椎病：后溪穴；老
寒腿：血海穴和梁丘穴；四级寒湿：在脏腑 (子宫、卵巢、睥胃、肺)冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善） 艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。 五级寒湿：在身上 （肿瘤）切了又长，长了又切的→（长期艾灸）二、寒湿从哪里进入人体 1、身体里有几个穴位是很容易进入“寒气与湿气”的，比如肩颈部的“大椎穴”，肚脐部位的“神阙穴”，腰部的“命门穴”，脚底的“涌泉穴”； 2、颈肩部从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生等症状”； 3、腹部从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”； 4、腰部从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，肾虚，性功能下降等症状； 5、脚部从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；
睡觉时间表
睡觉时间表 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 一般睡觉时间： 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生 理时钟也会乱掉。 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛…… 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉…… 6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新 陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。 7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。 还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦! 生理时钟说明： 1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进 入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。 3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时 死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的 最佳时段。
身上痒痒预示十种病大纲
“痒”，每个人都经历过，有时它让人笑，有时却让人欲哭无泪。100多年前，美国心理学家斯坦利·霍尔和亚瑟·阿林第一次给“痒”做了定义。痒可以分为两种：一种是“高兴的痒”，由对脚底、腋窝等敏感部位刺激产生，伴随着止不住的大笑，父母与婴儿初次建立亲密关系，就是通过这种痒进行的；另一种则是“恼人的痒”，感觉是有小东西在皮肤上爬过，人们会忍不住通过抓挠来止痒，蚊虫叮咬、皮肤干燥、真菌感染、心脑血管疾病等都会带来这种痒。 有研究指出，痒是比疼更让人难以忍受的感觉。有时痒能持续几个小时，让人浑身不自在，甚至辗转难眠。当“恼人的痒”频繁造访时，就是在给健康敲警钟了。 “痒痒病”困扰很多人 据记者调查，有超过七成人在生活中出现过不明原因的皮肤痒，其中老年人皮肤痒更高达九成；有六成人表示“痒的不厉害就不会去管”，有三成人会“自己想办法止痒”(如使用药物)，仅一成人会在“皮肤痒后到医院找出原因”；年轻白领因生活习惯、工作压力等，皮肤问题的出现明显呈上升趋势；儿童因为大多无法正确表达，皮肤痒后很难找到原因。 28岁的莫莉最近就老觉得身上莫名其妙的痒，皮肤发干，大腿、小腿等部位甚至出现干裂、疼痛的症状，常会被挠出抓痕。莫莉说，这种不明原因的“痒痒病”时而发作，时而消失，让她很是苦恼。刘大妈更是深有感触，“好多老年人都有身上痒的毛病，就像洗澡没洗干净似的，到了冬天尤其难受。”刘大妈说，大多数人都会忍着，也会一起交流止痒偏方。 北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞表示，入冬以来，因皮肤瘙痒而来院就诊的患者络绎不绝。“一些患者忍不住痒而不断搔抓，皮肤上已经出现抓痕、血痂、色素沉着等继发损害。还有部分患者由于在面部、腋窝和大腿根等皮肤很薄的地方使用了激素类药物，造成了皮肤萎缩、毛细血管扩张和继发性感染等损坏。” 世界卫生组织的一项调查显示，在黄种人中，皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，处于亚健康状态者高达70%。瘙痒感是80%的皮肤病患者在陈述自我感觉时，最先描述的感受。“来医院寻求医生帮助的毕竟是一少部分，很多人还是选择忍，或者根本没把痒当回事。”杨淑霞说。
挠痒痒
挠痒痒 活动目标： 1.理解歌词内容，学唱歌曲。 2.用动作和声音来表现挠痒痒的乐句。 3.感受情景游戏带来的愉悦情绪。 活动准备： 毛毛虫、大树头饰若干个，音乐《挠痒痒》 活动过程： 一、手指操导入，激发幼儿兴趣。 1.手指游戏。 1)师：今天我们一起来玩一个手指操的游戏。 一根手指头呀！一根手指头呀！变呀变呀变呀！变成毛毛虫。 两根手指头呀！两根手指头呀！变呀变呀变呀！变成小白兔。 三根手指头呀！三根手指头呀！变呀变呀变呀！变成小花猫。 二、引导幼儿理解歌曲内容，并学唱歌曲。 1.引导幼儿理解歌曲内容，并学唱歌曲。 师：美丽的秋天到了，毛毛虫和他的伙伴去找大树爷爷玩，那我们 一起来听听他们在干什么？（听音乐1） 2.幼儿边做动作边用好听的声音学唱歌曲。 1)师：歌曲中毛毛虫是怎么出来的啊？（爬出来的） 那“啦啦啦”这个声音是谁发出来的啊？（毛毛虫） 那我们一起来学一学毛毛虫发出的声音吧。（毛毛虫呀，爬出来 了，啦啦啦啦啦啦） 2)师：那大树爷爷是怎么笑得呢？（开心的笑的、哈哈哈哈这样笑 得）（那他发出了什么样的声音啊——哈哈哈哈哈）我们一起唱 一唱。 3.教师引导幼儿完整地演唱歌曲，幼儿跟唱。（反复进行） 1)你们唱得真好听，现在我们跟着音乐一起完整的唱一遍。（听音 乐2）
2)毛毛虫和大树爷爷玩的真开心，我们加上动作再来一次。（听音 乐3） 三、分角色进行情景表演，体验情景游戏的快乐。 1.运用手指来进行表演游戏。 1)师：那接下来我们用我们的小手来玩一玩吧，我们用这食指和中 指来做毛毛虫，另一只小手做大树爷爷。 老师自己唱：毛毛虫呀爬出来了，啦啦啦啦啦， 2)师：毛毛虫是怎么样做的，（这样爬出来的） 3)师：那毛毛虫爬到你手上的时候是什么感觉啊（痒痒的） 原来毛毛虫在和大树爷爷玩挠痒痒的游戏。 继续唱下去——大树爷爷，笑起来了，哈哈哈哈哈哈哈。 4)拿出你们的小手和我一起玩一玩吧。（听音乐4） 2.交互角色再次表演。 1)现在请男孩子当大叔爷爷，女孩子来当毛毛虫。现在去戴你们的 头饰吧。 2)师：毛毛虫是怎么出来的，（爬出来的） 3)师：毛毛虫是爬过去给大树爷爷挠痒痒的，我们快准备好吧！（你 先耐心的等会我们一会还要交换角色呢）（听音乐5） 4)刚才有小朋友也想当毛毛虫，那我们交换一下，看男孩子扮演的 毛毛虫能不能把我们女孩子扮演的大树逗的更开心。（听音乐6）小结：刚才的毛毛虫用自己的办法吧大树爷爷逗得真开心。 3.师幼角色表演。 1)今天我还请来了一位更高更壮的大树爷爷，但是今天的这位大树 爷爷有点不开心，看看你们能不能想想更好的办法把这位大树 爷爷逗得哈哈大笑。我们一起把它请出来吧。 2)师：毛毛虫们，快准备好，我们马上就要出发啦。（听音乐7） 3)师：大树爷爷是很开心，那你们有什么办法让大树爷爷更加开心。 4)师：那你们身上哪里最痒啊（胳肢窝、肩膀、腰、脖子、腿等） 5)师：那我们还可以试试用你们想出来的办法去逗大树爷爷开心。