健美操单元教学计划及教案

健美操单元教学计划及教案

杨勇源

（山东省济南第二中学山东济南 250011）

健美操单元教学计划

一、学情分析：

本单元的授课班级是高三文科班的学生，女生的数量相对较多，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

二、单元教学目标

1．在本单元教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定的正确的锻炼方法。

2．学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质。

3．学习掌握一套成套大众健美操，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。

4．向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。

三、教学内容

1．基本步法练习

2．大众健美操二级规定动作

3．素质锻炼

4、个人（小组）才艺展示

5．理论（随堂）

四、具体教学任务

健美操单元教学教案

课次：1 上课年级：高三、14 学生人数：56人

教学内容：1、健美操基本姿势练习

2、基本步伐组合

教学目标：1、认知目标：学习基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐

2、技能目标：培养学生正确的身体姿势，为成套动作打基础

3、情感目标：培养团队合作精神，以及学生对美的认识

教学过程：一、激发兴趣，活跃情绪（10′）

1、常规教育和动员

2、队形变换——螺旋形跑

开口螺旋形跑；闭口螺旋形跑

要求：1、站队“快、静、齐”

2、精神饱满

3、跑进路线正确、清楚

二、培养兴趣、发展能力（28′）

1、基本姿势练习：基本站姿、基本步伐、手臂动作

组织教法与学练法：教师示范，学生模仿

要求：站立时收腹、提臀、顶胸、梗颈

2、基本步伐组合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、开合

跳

重点：学习掌握好各种步伐。

难点：协调性、连贯性好。

组织教法：教师讲解、示范，巡视指导

学练法：学生模仿体会；

集体练习；

分小组练习，体会动作要领

要求：教师示范到位，以学生练习为主，动作协调连贯，分清节拍

三、保持兴趣、身心放松（7′）

1、放松活动：慢节奏的舞蹈；肢体拉伸

组织形式：♀♀♀♀♀♀

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组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分伸展

2、师生交流体会，进行鼓励表扬

3、归还器材，师生再见

健美操单元教学教案

课次：2 上课年级：高三、14 学生人数：56人

教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（1）

2、素质练习－－腿部练习

教学目标：1、认知目标：熟练组合动作，加强下肢力量，柔韧性

2、技能目标：开拓学生创新思维，培养学生在学习中不断发掘自己的潜能

3、情感目标：体验成功感，敢于展现自我

教学过程：一、激发兴趣、活跃情绪（10′）

1、热身操：跑跳中的肢体拉伸

2、上步前后吸腿，后踢腿

教法：教师领做，集体练习

要求：认真活动，动作到位，充分起到热身作用

二、培养兴趣、发展能力（28′）

1、学习大众健美操二级规定动作（1）

重点：动作的规范、队形变化的连贯性

难点：动作与音乐的统一

组织教法：教师带练，提示引导

学练法：模仿动作，集体练习；

尝试配合音乐做动作

要求：以学生练习为主，注意动作要规范，教师巡回辅导并纠错

2、素质练习－－腿部练习

正踢腿；侧踢腿；后踢腿

组织形式：♀♀♀♀♀♀

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学练法：集体练习

要求：协调手部动作，配合节奏逐步加快速度

3、自编动作

组织要求：学生根据所学动作，配合音乐节奏自己编排简单的组合动作，

分组展示，互相评价

三、保持兴趣、身心放松（7′）

1、放松活动：节奏柔和的街舞

组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分放松

2、师生交流体会，进行鼓励表扬

3、归还器材，师生再见

健美操单元教学教案

课次：3 上课年级：高三、14 学生人数：56人

教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（2）

2、素质练习－－上肢练习

教学目标：1、认知目标：掌握新的组合动作，加强身体其它部位的配合

2、技能目标：让学生进一步认识健美操的锻炼价值，提高学生快速反应能力

3、

情感目标：培养学生良好的心理素质

教学过程：一、激发兴趣、活跃情绪（10′）

1、基本形态练习

2、热身韵律操

教法：教师领做，集体练习

要求：掌握好音乐节奏，肢体充分舒展

二、培养兴趣、发展能力（28′）

1、造型展示

学练法：学生分组创编适合自己组的造型展示，互相展示评价

要求：动作优美、大方，体现青春气息

2、学习大众健美操二级规定动作（2）

重点：动作的规范性

难点：动作的弹性、节奏均匀