跳远单元教学计划(精选3篇)

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立定跳远实践教学(3篇)

第1篇一、引言立定跳远是一项基本的体育技能，它不仅能够锻炼学生的身体协调性、爆发力和耐力，还能够培养他们的团队精神和竞争意识。

在体育教学中，立定跳远是一项重要的教学内容，通过科学的实践教学，可以提高学生的运动技能，促进他们的全面发展。

本文将围绕立定跳远的实践教学展开讨论，旨在为体育教师提供参考。

二、教学目标1. 技能目标：使学生掌握立定跳远的正确动作要领，提高跳跃成绩。

2. 认知目标：使学生了解立定跳远的基本原理，掌握动作技术。

3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、不怕困难的品质，增强自信心。

4. 健康目标：促进学生身体协调性、爆发力和耐力的提高，预防运动损伤。

三、教学准备1. 场地与器材：宽敞的操场、沙坑、标志物、秒表、跳绳等。

2. 教学方法：讲解法、示范法、分解法、游戏法等。

3. 教学步骤：- 热身活动：通过慢跑、跳绳等方式进行全身活动，提高肌肉温度和关节灵活性。

- 技术讲解与示范：详细讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。

- 分解练习：将立定跳远的动作分解为几个步骤，逐一进行练习。

- 综合练习：将分解的动作连贯起来，进行整体练习。

- 游戏化教学：通过游戏的方式提高学生的学习兴趣和积极性。

- 评价与总结：对学生的表现进行评价，总结教学成果。

四、教学过程1. 热身活动- 慢跑：让学生在操场上慢跑，提高心率，活跃全身肌肉。

- 跳绳：分组进行跳绳练习，提高学生的协调性和耐力。

2. 技术讲解与示范- 教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

- 教师进行示范，让学生直观地了解动作的正确性。

3. 分解练习- 起跳练习：让学生练习起跳时的动作，注意身体重心前移，腿部用力。

- 腾空练习：让学生练习腾空时的动作，注意身体协调，保持平衡。

- 落地练习：让学生练习落地时的动作，注意安全，避免摔倒。

4. 综合练习- 学生将分解的动作连贯起来，进行整体练习。

- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

5. 游戏化教学- 设计跳远接力、跳远障碍等游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。

三年级《立定跳远》单元教学计划

一、教学目标：1.理解立定跳远的基本动作要领；2.掌握立定跳远的技巧和方法；3.培养学生的动作协调性和跳远能力。

二、教学重点和难点：1.理解跳远的基本动作要领，掌握正确的起跳和着地动作；2.培养学生的跳远能力，提高跳远的成绩。

三、教学内容和时间安排：第一节：引入活动（20分钟）1.教师向学生介绍《立定跳远》这个体育项目，并让学生回答一些关于跳远的基本问题，引起学生的兴趣。

2.引导学生进行简单的热身活动，准备好身体。

第二节：基本动作要领的教学（30分钟）1.教师通过视频或示范展示立定跳远的基本动作要领。

2.教师让学生模仿示范，重点讲解起跳和着地的动作要领。

3.学生分组练习起跳和着地的动作，教师进行指导和纠正。

第三节：技巧和方法的教学（30分钟）1.教师介绍一些跳远的技巧和方法，如：加快速度、伸展身体、挥动手臂等。

2.学生根据教师的指导，进行练习和实践，掌握技巧和方法。

3.学生自由组合技巧和方法进行跳远练习，教师进行指导和点评。

第四节：比赛与评价（40分钟）1.将学生分成小组，进行跳远比赛。

2.评选出每组的前三名，并给予奖励和鼓励。

3.教师对学生的跳远姿势、距离等进行评价和点评，帮助学生认识到自己的优点和不足之处。

四、教学资源准备：1.《立定跳远》教学视频或示范材料；2.跳远场地和设备（标尺、计分板等）；3.奖品和鼓励物品。

五、教学步骤及评价方法：1.学生参与讨论和回答问题的积极程度；2.学生模仿示范的准确程度；3.学生练习起跳和着地动作的熟练程度；4.学生运用技巧和方法进行跳远的能力；5.学生参与比赛的积极程度；6.学生在比赛中的表现和跳远成绩。

六、教学反思：1.在教学中，我通过引入活动和讨论问题的方式引起了学生的兴趣，激发了他们的学习动力。

2.在教学过程中，我充分利用了示范和练习的方式让学生理解和掌握了立定跳远的基本动作要领。

3.在教学中，我注重鼓励和表扬学生的努力和进步，激发了他们的自信心，提高了他们的学习积极性。

4二年级立定跳远单元计划

一、教学目标：1.了解立定跳远的基本动作要领。

2.学会正确的准备动作和起跳动作。

3.掌握跳远的技巧要点。

4.增强学生的体质和跳远能力。

二、教学过程：第一课：立定跳远的基本动作要领1.向学生介绍立定跳远项目，告诉他们这是一项需要协调性和力量的运动。

2.教师示范站立动作，并借助图形教具让学生了解正确的站立姿势，如脚并拢，身体保持直立等。

3.让学生分小组进行站立姿势的练习，并进行互相观察和纠正。

4.教师示范起跳动作，让学生了解正确的起跳姿势，如蹲下并用力跳起等。

5.让学生模仿起跳动作进行练习，并进行互相观察和纠正。

第二课：跳远的技巧要点1.复习上节课的站立和起跳动作，并加上一些补充练习。

2.让学生了解起跳后的姿势调整要领，如身体前倾，腿部屈曲等。

3.教师示范如何正确摆臂，让学生了解摆臂对跳远的重要性，并进行练习。

4.教师引导学生了解落地时的姿势调整要领，如脚着地时的姿态和保持平衡等。

5.让学生进行简单的跳远练习，观察和纠正学生的动作。

第三课：跳远技巧的提高1.复习前两节课的动作要领，并加上一些补充动作的练习。

2.分组进行小组比赛，让学生有机会进行实际的跳远比赛，并能相互观察和学习。

3.教师向学生介绍跳远的一些技巧要点，如调整助跑速度，提高起跳点等。

4.让学生进行不断地跳远练习，学会在实际操作中调整动作和姿势。

5.设计一些跳远游戏，让学生通过游戏提高跳远的兴趣和能力。

第四课：综合训练和总结1.复习前几节课的动作要领，并加以综合训练。

2.让学生进行一些比较复杂的跳远动作的练习，如减速落地，双腿分开等。

3.让学生进行自我评价，总结自己在跳远方面的进步和不足。

4.组织一次小型的跳远比赛，让学生有机会展示自己的成果，并相互学习和借鉴。

5.总结跳远单元的学习内容和经验，鼓励学生继续在课外进行跳远的练习和提高。

三、教学评估：1.观察学生在课堂上的参与度和动作表现情况。

2.进行小组比赛和练习中的个人表现评价。

3.通过小型比赛来评估学生在跳远技巧方面的掌握程度。

立定跳远单元教学计划范文（精选5篇）

立定跳远单元教学计划范文（精选5篇）立定跳远单元教学计划范文篇1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。

本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

活动难点：落地缓冲后的身体平衡。

活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。

教师变化口令，幼儿跟随练习。

当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。

(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。

(反复几次)二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

⑶、落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。

”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。

体育立定跳远思政课课时优质教学设计精品教案范文(精选3篇)

体育立定跳远思政课课时优质教学设计精品教案范文(精选3篇)教学计划是为了顺利有效地开展教学活动，根据课程标准、教学大纲和教材要求，结合学生实际情况，对教学内容、教学步骤和教学方法进行设计和安排的实践性教学文件。

以下是为大家整理的关于体育立定跳远思政课课时优质教学设计精品教案的文章3篇 ,欢迎品鉴！一、自学目标1、认知目标：进一步学习立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的动作。

2、技能目标：通过创设情境、游戏等形式使学生在开心的氛围中掌控技术动作。

3、情感目标：在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识。

二、教学重点与难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲。

教学难点：摆臂与拖地击球的协调。

三、教学过程（一）准备工作部分（欢乐热身，唤起兴趣）8’1、课堂常规（体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生。

）2、教师创设情境：同学们晓得青蛙就是怎么抓取害虫的吗？今天我们就去一起自学青蛙抓取害虫的本领——立定跨栏，通过这样的谈话引入课题，并口述本课自学目标。

3、热身活动：慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操。

【设计意图】二年级学生年龄大讨厌恶搞的特点，创设情境，唤起自学兴趣，并顺势明确提出目标建议。

设计与弹跳有关的《兔子歌舞》韵律操也就是为接下来的弹跳教学搞铺垫。

（二）基本部分1、独立自主探究，尝试体验8’（1）教师引导：“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作？”指名几名同学示范，师生评价，教师根据学生回答总结：“双脚起跳，双脚落地，落地缓冲、轻巧（因为青蛙可以在荷叶上跳来跳去）”。

（2）出具立定跨栏的教学图片，六人一组恶搞自学图片动作，展开分组尝试性练。

【设计意图】针对二年级学生特点，如果采用平铺直叙的形式进行教学，学生积极性不高，通过模仿、合作增加趣味性。

2、技能稳固，发展能力10’（1）首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流，3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示，教师总结易错点，并示范正确的动作要领。

小学体育立定跳远单元的教学计划(通用5篇)

小学体育立定跳远单元的教学计划（通用5篇）学校体育立定跳远单元的教学方案（通用5篇）时间在消逝，从不停留，为了以后教学质量不断提高，让我们对今后的教学工作做个方案吧。

许多人都非常头疼怎么写一份精彩的教学方案，下面是我细心整理的学校体育立定跳远单元的教学方案（通用5篇），欢迎阅读，期望大家能够喜爱。

学校体育立定跳远单元教学方案1教学方案1..让同学学会立定跳远。

2.使同学能正确的完成立定跳远的技术动作。

3.使同学能正确的分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。

4.使85%的同学的成果符合体质健康检查的要求，100%同学成果在原有水平有所提高和进步。

重点和难点：正确的跳远方法，跳的轻松省力。

蹬地摆臂协调用力教法与措施：1练习内容和建议：原地摆臂弹性屈伸向上展体跳起原地连续纵跳练习原地练习各种方式的跳动练习仿照小动物跳动青蛙跳荷叶竞赛并足跳过障碍物双脚跳过海绵垫立定跳远分解和完整练习考核评价2教法与建议：采纳分散、结伴和集体形式的练习鼓舞同学加强交往和合作，努力展现自我老师引导，订正同学错误动作强化同学的动作意识。

师生共同参加活动中。

学校体育立定跳远单元教学方案2一、指导思想以新课程理念为指导思想，以跳动为重点，以自主学练为主要方式，以主体参加为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视同学的主体地位，培育同学对体育的爱好和爱好，通过情节、嬉戏等活动让同学在开心学习中把握技能。

二、教学目标认知目标：通过学习，了解立定跳远的正确姿态，建立屈膝缓冲的自我爱护意识技能目标：学会立定跳远的基本动作，进展同学的基本跳动力量情感目标：增加跳动活动的爱好，逐步形成敢于竞争的意志品质。

三、学情分析我校百分之七十的同学属于流淌人口子女，转出、转入率较高，同学学习基础、水平、体能参差不齐，同时水平一（二年级）的同学，正处于长身体、长学问的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期，他们活泼、好动，仿照力、奇怪心强，自控力量差，认知力量不够完善，体能较弱，腿部力气不足，鉴于这样的学情以及学问接受力量，我把同学都宠爱的“嬉戏”活动融入到课堂中来，把同学应学的体育技能通过嬉戏的方式传授给他们，提高同学学习爱好。

跳远训练计划教案

跳远训练计划教案跳远训练计划教案一一、课题跳远训练计划二、教学目标1. 让学生掌握跳远的基本动作要领和技巧。

2. 发展学生的下肢力量、爆发力和协调性。

3. 培养学生勇敢、果断和积极进取的精神。

4. 提高学生对跳远运动的兴趣和热爱。

三、教学重点与难点（一）教学重点1. 助跑的节奏和速度。

2. 起跳的时机和力量。

（二）教学难点1. 助跑与起跳的衔接。

2. 空中动作的控制和落地的稳定性。

四、教学方法1. 示范法：教师通过标准的动作示范，让学生直观地了解跳远的动作要领。

2. 练习法：学生通过反复练习，逐步掌握跳远的技巧。

3. 游戏法：设计一些与跳远相关的游戏，增加学习的趣味性。

4. 纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正。

五、教学过程（一）开始部分1. 集合整队，清点人数。

2. 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

3. 安排见习生。

（二）准备部分1. 慢跑两圈，活动身体各关节。

2. 专项准备活动：高抬腿、后踢腿、单脚跳等。

（三）基本部分1. 讲解跳远的基本知识和动作要领。

- 教师：“同学们，今天我们来学习跳远。

跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。

助跑要有节奏，速度要逐渐加快；起跳要在合适的时机用力蹬地，将身体向上弹起；腾空时要保持身体的平衡和舒展；落地时要注意缓冲，保持身体的稳定。

”2. 教师示范跳远动作。

- 教师站在跑道上，进行完整的跳远示范，边示范边讲解动作要点。

3. 学生分组练习助跑。

- 学生分成若干组，在跑道上进行助跑练习，教师巡视指导，纠正学生的错误动作。

- 教师：“同学们，助跑的时候要注意节奏，步幅要逐渐加大，速度要逐渐加快。

”4. 学生练习起跳。

- 在沙坑前放置一块跳板，学生站在跳板后进行起跳练习，教师指导学生掌握起跳的时机和力量。

- 教师：“同学们，起跳的时候要看着前面，在脚踩到跳板的一瞬间用力蹬地，把身体向上弹起。

”5. 学生练习完整的跳远动作。

- 学生结合助跑和起跳，进行完整的跳远练习，教师观察学生的动作，及时给予反馈和指导。

三年级立定跳远大单元教学计划

三年级立定跳远大单元教学计划一、单元教学目标。

1. 知识与技能目标。

- 学生能够了解立定跳远的动作要领，包括预摆、起跳、腾空和落地四个环节。

- 大部分学生能够掌握立定跳远的基本动作，做到起跳有力、腾空较高、落地平稳，部分优秀学生能够熟练运用动作，达到一定的远度标准（男生1.5 - 1.8米，女生1.3 - 1.6米）。

2. 过程与方法目标。

- 通过多样化的教学方法，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，提高学生的身体协调性、下肢力量和爆发力。

- 培养学生自主学习、合作学习的能力，让学生在学习过程中学会观察、分析和纠正自己及他人的动作。

3. 情感态度与价值观目标。

- 激发学生对体育运动的兴趣，培养学生勇敢、自信、克服困难的意志品质。

- 增强学生的团队合作意识和竞争意识，让学生在体育活动中体验成功的喜悦。

二、单元教学内容。

1. 立定跳远动作要领讲解与示范。

- 预摆：双脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

- 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上摆动，身体向前上方腾空跳起。

- 腾空：身体保持伸展，收腹举腿，小腿前伸，使身体在空中形成一个良好的姿势。

- 落地：收腹举腿，小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡。

2. 分解动作练习。

- 预摆练习。

- 原地进行预摆动作的反复练习，教师强调动作要点，如手臂摆动与腿部屈伸的协调配合，重心的控制等。

- 分组进行预摆练习，同学之间互相观察、纠正动作。

- 起跳练习。

- 在沙坑前设置一定高度的障碍物（如小海绵垫），学生从障碍物后起跳，重点体会双脚用力蹬地和手臂上摆的动作。

- 借助橡皮筋进行起跳练习，将橡皮筋固定在一定高度，学生站在橡皮筋后起跳，越过橡皮筋，提高起跳的力量和高度。

- 腾空收腹举腿练习。

- 利用单杠或肋木，学生双手握住横杆，身体悬垂，然后收腹举腿，将膝盖尽量靠近胸部，感受收腹举腿的动作。

- 在垫子上进行腾空收腹举腿的模仿练习，教师强调动作的规范性，如腿部伸直、膝盖并拢等。

立定跳远单元教学计划

立定跳远单元教学计划
单元教学计划
1、熟悉了解立定跳远的基本知识，掌握起跳、腾空、着地各环节动作要要领，激发学生兴趣。
2、使80%的，学生掌握立定跳远基本技能，发展下肢爆发力、上下肢爆发力与协调等身体素质。
3、激发学生自主探究、团队协作，培养学生不畏困难、勇于进取，逐步形成提升自我的优良品质。
课次
教学内容
3、徒手操ຫໍສະໝຸດ 1、头部运动2、扩胸运动3、弓步压腿
4、膝关节运动
5、手腕脚踝
1、田径场内检查场地、做好课前准备。
2、检查学生执行课堂常规，并做安全教育。
3、教师导入新课。
1、讲解规则与要求，将学生有序分组
2、组织学生开始游戏
1、语言提示，准备活动重要性
2、做好示范动作，讲解动作要领，口令指挥学生练习
1、田径场指定地点集合整队，衣着宽松、自然
1、组织：
男女生分2组
2、队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
一、队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
一、队形
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
组织与队形
12分
2、技能目标：学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预备、起跳、腾空、落地、缓冲的正确技术要领。
3、身体健康：使学生掌握有效提高身体素质全面发展体能的知识和方法。
4、心理健康和社会适应能力：能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，让学生在学习中发挥主动性、积极性，相互学习、相互帮助，增进友谊。

立定跳远单元教学计划

2.组织学生双脚同时用力向上起跳的练习。
3.组织学生模仿小兔子的双脚起跳。
4.教师推荐学生示范，师生共同评价。
5.游戏：喂鸭子。
2
1.初步掌握摆臂和蹬地动作，提高的灵巧性跳跃能力。
2.学会“穿越隧道”游戏，发展身体的协调能力。
3.培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神。
【教学重点】：
两臂弹性屈伸，两腿积极摆动。
(立定跳远)单元教学工作计划
学习阶段
水平一
单元学习目标
1.能愉快的参加跳跃与游戏的活动
2.学会立定跳远的动作，掌握起跳有力，落地平稳。
3.增强下肢力量，提高弹跳和灵敏协调能力。
4.乐于进行各种跳跃的练习和游戏，培养自信心和抗挫折的能力。
教材要点
教学重点：身体腾起时两臂向前上方摆动
教学难点：落地轻巧
课次
5.第二关：在标有尺度的场地自主练习。
6.优秀生展示。
7.第三关：比一比谁跳得远（设有三条不同远度的标志线）。
8.游戏：开火车。
4
1.进一步巩固提高学生的立定跳远动作方法，提高学生身体灵活性和跳跃能力。
2.初步学会拔腰的游戏方法，增强学生的上肢力量和控制身体的平衡能力。
3.培养学生机智、果断的品质。
2.在“开火车”的游戏中，增强学生的上肢力量。
3.培养学生积极进取，不甘落后的精神。
【教学重点】：两脚用力蹬地起跳，落地屈膝缓冲
【教学难点】：
上下肢协调配合
1.复习：“高人”、“矮人”、“超人”。
2.讨论蹬腿动作和上肢如何协调配合。
3.第一关：跳过一定距离的体操垫。
4.四人一组，自由练习，相互评价。
教学目标
教学重难点
教学步骤

立定跳远单元教学计划4学时

立定跳远四学时单元教学计划
哎，各位同学些，今个儿咱们来摆一哈立定跳远四学时单元教学计划噻。

第一学时嘛，咱得先热热身噻，跑两圈儿，拉伸拉伸筋骨，免得一会儿拉伤咯。

然后，就给大家讲讲立定跳远的基本动作要领，啥子预摆呀，起跳呀，腾空呀，落地呀，这些都得搞清楚。

讲完咯，就让大家试着跳一跳，看哪个同学动作最标准，跳得最远。

第二学时呢，就继续练习噻。

这回儿要增加点儿难度咯，放个标志物在前面，让大家努力往那儿跳。

哪个同学跳过去咯，就表扬表扬他，没跳过去的也别灰心，多练练就好了。

第三学时，咱们就来点儿比赛嘛。

分组比，看哪个组跳得最远，跳得最整齐。

这样既能锻炼大家的身体，又能培养团队合作精神。

比赛完了，再总结一下，看看哪些地方还需要改进。

到了第四学时，就是检验成果的时候咯。

再让大家跳一跳，看看经过这四个学时的练习，大家的立定跳远水平有没有提高。

同时，也给大家讲讲立定跳远的好处，比如能锻炼下肢力量，提高身体协调性这些。

希望大家以后也能坚持锻炼，把身体练得棒棒的。

哎，说了这么多，其实最重要的还是大家要认真练习，不要怕苦怕累。

只要肯努力，相信每个同学都能取得好成绩噻。

好了，话不多说，咱们这就开始上课吧！。

立定跳远单元教学计划及课时教学计划

立定跳远单元教学计划及课时教学计划引言：立定跳远是一项非常重要的体育项目，在学生的身心发展中起着重要的作用。

为了有效地教授学生立定跳远技巧和提升他们的运动能力，本文提供了一份立定跳远单元教学计划及课时教学计划，旨在帮助教师合理安排课程，并向学生传授正确的技术和知识。

一、教学目标：1. 理解立定跳远的基本规则和技术要求。

2. 掌握正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。

3. 提高跳远的爆发力和弹跳力。

4. 培养学生的运动协调性和自信心。

二、课时教学计划：本单元的课程设置为4节课，每节课时长为45分钟。

第一节课：基本技术介绍和热身训练1. 课程内容：a) 介绍立定跳远的基本规则和技术要求。

b) 示范正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。

c) 学生进行简单的热身运动，以准备接下来的训练。

2. 教学重点：a) 确保学生理解立定跳远的基本规则。

b) 强调正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。

第二节课：跑步起跳姿势训练1. 课程内容：a) 复习上次课讲解的立定跳远基本规则。

b) 学生进行有节奏的跑步起跳练习，教师纠正姿势。

c) 针对学生存在的问题进行个别指导和训练。

2. 教学重点：a) 强调正确的跑步起跳姿势，鼓励学生不断改进。

b) 个别指导和训练，帮助学生克服困难。

第三节课：着陆技巧和弹跳练习1. 课程内容：a) 复习跑步起跳姿势。

b) 教授正确的着陆技巧，包括稳定身体和减少冲击力。

c) 进行弹跳练习，培养学生的爆发力和弹跳能力。

2. 教学重点：a) 强调正确的着陆技巧，减少受伤风险。

b) 培养学生的爆发力和弹跳能力。

第四节课：技巧训练和总结1. 课程内容：a) 复习跑步起跳姿势和着陆技巧。

b) 进行技巧训练，包括加大跳远距离、提高速度等。

c) 总结本单元的教学内容，回顾学生的进步和困难。

2. 教学重点：a) 加强技巧训练，提高学生的实际应用能力。

b) 总结学生在本单元中的进步和困难，鼓励他们继续努力。

三、教学方法：1. 示范教学：通过向学生展示正确的动作和技巧，激发学生的学习兴趣，帮助他们更好地理解和模仿。

立定跳远单元计划

5
考核
巩固立定跳远动作，能够连贯做出双脚快速蹬地，摆臂，双脚同时屈膝缓冲的动作。发展学生创新意识及相互合作能力，养成自我保护意识。
课次
学习内容
学习目标
1
单脚跳
初步学会单脚起跳的方法，能基本掌握单脚用力蹬地、屈膝、脚后跟落地的成功的乐趣。
2
双脚跳连续向前跳
学会双脚同时起跳的简单方法，能完成双脚起跳、屈膝、双脚同时落地的动作，发展协调的跳跃能力和下肢力量。养成自我保护意识并培养学生相互帮助的集体和团队意识。
3
多种方式的跳
学生能够说多种跳得方式，知道协调摆臂的作用，感受多种跳跃的方法，能够连贯完成多种跳跃结合的动作。发展跳跃能力和协调性。培养学生相互观察和交流的意识。
4
立定跳远
初步掌握双脚同时用力蹬地，屈膝落地缓冲，用力摆臂的技术动作。发展学生的跳跃能力。培养学生相互学习和相互评价的意识，养成学会思考、学会交流的能力。
单元教学计划
单元学
习内容
立定跳远
单元学
习目标
让学生初步获得跳跃的简单知识，体验并初步学会单脚或双脚起跳，向远处或高出跃起并轻巧落地的方法和基本技能，提高跳跃能力，增强下肢肌肉、关节、韧带的力量和内脏器官的机能，发展灵敏、协调等身体素质，培养学生勇敢、果断，以及与同学团结协作等良好的心里品质，体验克服困难后取得成功的乐趣，为以后学习运动技术技能打下基础。

立定跳远的单元教学计划

立定跳远的单元教学计划工作目标1.跳远技术动作要领的掌握：学生能够理解并正确执行立定跳远的完整技术动作，包括起跳、腾空、落地等阶段的关键要素。

通过详细的动作解析和反复的实践，确保学生对每个环节有清晰的认识和准确的执行能力。

–动作解析：通过视频播放专业运动员的跳远动作，暂停解析关键动作细节，如摆臂、屈膝、起跳时机等。

–实践指导：分步骤指导学生练习，如摆臂练习、小步跑练习、起跳板练习，逐步过渡到完整动作的尝试。

2.跳远成绩的提升：通过系统的训练，学生能够显著提高跳远成绩，体现在跳远的距离和技术的稳定性上。

通过制定个人发展计划，监测进步，调整训练方法，以达到最佳成绩。

–个人计划：根据学生的身体素质和现有水平，制定个性化的训练计划，包括每周的训练内容、强度和休息安排。

–监测与调整：定期测试跳远成绩，根据结果调整训练侧重点，如针对力量不足的学生增加力量训练，对技术动作不规范的学生进行细节纠正。

3.运动素养的培养：在技术训练的同时，注重学生运动素养的提升，包括团队合作、比赛策略、运动伦理等。

通过团队比赛和讨论等方式，培养学生的竞技精神和体育道德。

–团队合作：组织团队跳远比赛，鼓励学生相互支持、协作，培养团队精神和集体荣誉感。

–比赛策略：指导学生如何根据个人特点和对手情况制定比赛策略，如起跳时间的选择、节奏的控制等。

工作任务1.技术教学与示范：由经验丰富的教练进行技术教学和动作示范，确保学生能够直观地理解跳远的正确动作要领。

–教学材料准备：制作清晰的动作图解和教学视频，便于学生复习和模仿。

–动作示范：教练亲自示范，强调动作的关键点，如摆臂的角度、起跳的力度等，让学生在模仿中纠正错误。

2.分组练习与反馈：将学生分为不同的小组，进行有针对性的分组练习，并给予即时反馈，以提高练习效率和动作质量。

–分组练习：根据学生的身体条件和跳远水平，分配到适合的小组，进行专门的技术训练或力量训练。

–即时反馈：教练在学生练习时实时监控，针对每个学生的动作给出具体的改进建议。

立定跳远单元教学计划 .docx

立定跳远单元教学计划 .docx一. 教学目标:1.了解立定跳远的基本要领及注意事项;2.能够正确掌握起跳、滞空、着地的技巧，提高立定跳远水平;3.增强身体协调性、爆发力、平衡性和控制力，培养学生刻苦、顽强、勇敢、坚韧的品质;4.提高学生的运动技能，增强身体素质。

二.教学重点:1.立定跳远的基本要领，以及起跳、滞空、落地的技术。

2.培养学生的整合协调性、爆发力、平衡性等素质。

四. 教学方法:采用讲解、示范、模仿、指导和练习、分组竞赛等教学方法。

五.教学内容安排：第一课时：概述立定跳远功用及器材介绍。

1.立定跳远的体育意义和术语介绍:立定跳远运动是一项综合性很强的运动，包括了许多方面的体能素质。

这项运动丰富多彩，有助于培养和提高学生的身体素质。

术语介绍：起跳、滞空、落地等。

2.器材介绍：纯棉运动服、运动鞋、跳远垫、测跳尺、计时器等。

第二课时：立定跳远技术要领及讲解1.立定跳远的技术要领：重心控制、助步、悬停、控制着落等。

2.立定跳远的动作分解：起跳：双脚分开，头部微微向后，练习积累动力。

滞空：控制重心，练习俯卧撑、仰卧起坐等；着地：前脚着地，伸膝并屈踝，另一只脚跟到落地。

第三课时：立定跳远实操及调整1. 学生轮流进行实操：分别进行起跳、滞空、落地动作的练习和调整，重点加强动作的协调性和平衡性，通过多次训练去完善动作。

2. 教师随时指导操作：根据学生的表现随时进行指导，让学生熟练基础功，调整实操动作。

第四课时：小组竞赛1.分组竞赛活动：以小组形式进行竞赛，每组发送一名选手进行立定跳远，最后统计出各组的成绩，依据成绩确定排名。

2.活动结束后进行成果展示：由每组的小组长进行成果展示，展示接下来提高的措施及建议。

六.板书设计1.立定跳远体育意义及要领；2.立定跳远技术动作分解。

第一课时首次进行，概述立定跳远功用及器材介绍。

第二课时技术要领及分解。

第三课时实操及动作调整。

第四课时小组竞赛及成果展示。

七.教学反思通过本次的课程，学生掌握了立定跳远的基本要领和技能动作，并能够应用于实际运动中。

立定跳远单元教学计划及课时教学计划

立定跳远单元教学计划及课时教学计划教学计划-立定跳远单元课程设计课程名称：立定跳远单元教学计划及课时教学计划教学目标：1. 了解立定跳远的基本技术和要领；2. 培养学生在立定跳远中的爆发力和协调能力；3. 提高学生的跳远成绩，并增强其体质素质。

教学内容：1. 立定跳远动作讲解和演示；2. 动作练习和技巧训练；3. 实际跳远训练；4. 跳远成绩评估和分析。

教学资源：1. 跳远场地；2. 距离测量工具；3. 助跑道具；4. 录像播放设备。

教学方法：1. 指导式教学；2. 示范操练；3. 小组合作；4. 个别辅导。

教学时序安排：第一课时：动作讲解和演示1. 引入（5分钟）：介绍立定跳远的重要性和目标，激发学生学习兴趣；2. 讲解立定跳远的基本动作要领（10分钟）：重点讲解起跳、空中姿势以及着地等关键动作；3. 示范演示（15分钟）：老师进行实际动作演示，并解析动作技巧；4. 学生模仿训练（20分钟）：学生按照演示动作进行模仿练习；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和下节课预告。

第二课时：动作练习和技巧训练1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 动作练习（15分钟）：学生自行练习所学动作，并互相观摩和纠正；3. 技巧训练（20分钟）：通过不同的练习方法和辅助器械，帮助学生改进技术细节；4. 个别辅导（15分钟）：老师根据学生的实际情况，给予个别指导和训练建议；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和下节课预告。

第三课时：实际跳远训练1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 助跑练习（15分钟）：讲解助跑技巧，并进行助跑练习；3. 实际跳远训练（25分钟）：学生根据自身能力进行实际跳远训练，老师进行指导；4. 成绩评估（15分钟）：测量学生跳远成绩，并进行评估和记录；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容，总结并讨论不足之处。

第四课时：跳远成绩评估和分析1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 跳远成绩评估（25分钟）：测量学生跳远成绩，并进行评估和分析，找出问题和改进方向；3. 分析讨论（20分钟）：师生共同分析学生的表现和可能的改进措施；4. 提出训练建议（10分钟）：老师给出个别学生的专项训练建议；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和总结整个学习过程。

跳远单元教学计划

跳远单元教学计划第一、工作目标1.编写详细的教学大纲：针对跳远这一单元，我们需要制定一份详细的教学大纲。

大纲应包括教学目标、教学内容、教学方法、教学评价等方面。

这将有助于教师更好地进行教学，也有利于学生明确学习目标，提高学习效果。

–教学目标：明确学生通过本单元的学习，应掌握哪些知识和技能。

例如，学生应能理解跳远的技巧和规则，能够独立完成跳远动作，并在实践中不断提高自己的成绩。

–教学内容：详细列出本单元的教学内容，包括跳远的技巧、训练方法、比赛规则等。

–教学方法：根据学生的特点和需要，选择适当的教学方法。

例如，可以通过示范、讲解、练习、比赛等形式进行教学。

–教学评价：制定合理的评价标准，对学生的学习情况进行评估。

评价可以包括学生的技术水平、体能状况、学习态度等方面。

2.设计实践性强的教学活动：为了让学生更好地掌握跳远的技巧，我们需要设计一些实践性强的教学活动。

这些活动应能够让学生在实际操作中掌握跳远的要领，提高自己的跳远成绩。

–分组练习：将学生分成不同的小组，每个小组都有自己需要完成的目标。

通过分组练习，学生可以在同伴的帮助下，不断提高自己的跳远技术。

–比赛活动：组织一些小型的比赛活动，让学生在比赛中提高自己的跳远水平。

例如，可以组织班级内的跳远比赛，或者与其他班级进行友谊赛。

–个人挑战：鼓励学生设立个人目标，不断挑战自己的极限。

学生可以通过记录自己的成绩，分析自己的不足，找到提高的方向。

3.定期进行教学反馈：教学反馈是提高教学质量的重要环节。

我们需要定期进行教学反馈，了解学生的学习情况，发现问题并及时进行调整。

–学生反馈：定期向学生了解他们的学习情况和感受，了解他们对教学活动的看法和建议。

–教师反馈：教师之间进行教学反馈，分享教学经验和心得，共同提高教学水平。

–家长反馈：与家长保持良好的沟通，了解学生的学习情况，取得家长的支持和配合。

第二、工作任务1.研究相关资料：为了编写出高质量的教学大纲，我们需要研究相关的教学资料。

跳远单元教学计划一

蹲踞式跳远单元教学计划
一、指导思想
根据体育与健康课程标准的要求，本单元在教学中坚持“健康第一”的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；体育教学本身就是让学生在活动中去实践、去尝试、去体验的过程，因此在蹲踞式跳远教学过程中——特别对五年级学生来讲，我以掌握基本技术动作作为重点，使学生通过观察、参与、探究、感悟，教育学生形成良好的动作概念和行为方式。

培养学生的小组合作和竞争意识、自主探究和学习能力、创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。

二、教材分析
跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；蹲踞式跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在小学体育教学中占有重要的地位。

但由于跳远是在沙坑中进行，比较枯燥和累人，所以教材相对来说比较乏味。

三、学情分析
五年级的学生正处于生长发育的开始时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。

学生之前已经学习了立定跳远，虽然在平时的生活中也接触过跳远，但对于蹲踞式跳远的动作技能还是比较陌生。

四、教学目标和重、难点
教学目标：
1、认知目标：通过本单元教学使学生了解蹲踞式跳远由助跑、踏跳、腾空、落地四个动作组成，形成正确的动作表象；
2、技能目标：学习蹲踞式跳远的动作技能，大部分学生都能掌握蹲踞式跳远的动作方法，发展学生的协调性、平衡感、下肢力量等身体素质；
3、情感目标：对跳远游戏产生兴趣并认真学习，培养学生勇敢、果断与挑战自我的竞争意识。

重、难点：助跑、踏跳、腾空、落地动作协调连贯，蹬跳有力。

二年级立定跳远单元计划,教学设计

立定跳远（水平一二年级）单元教学计划丰都县滨江小学校侯月霞立定跳远教学设计一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。

遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征,以实施素质教育为核心.使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、分析教材立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。

所以教学应着重解决两个问题:1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础.2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。

立定跳远是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习.另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展,体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用.三、分析学生二年级学生活泼好动对新奇东西比较好奇,但协调性较差，注意力较分散不易集中,理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于二年级小同学来说仍然是有一定难度的.因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段,调动他们学习的积极性，如通过情景教学和游戏方式,诱导学生进入角色，激发练习兴趣.另外在教学中要关注学生个体差异,尊重学生的主体地位。

四、教法和学法教法：1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念,用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。

3、预防与纠正错误法:加强易犯错动作的提示,预防学生形成错误动作,练习过程中及时纠正学生的错误动作.4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。

5、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导:本课我认为要教会学生学习方法。

本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法,发挥学生的主体地位,活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比,师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。