立定跳远单元教学计划(一年级)

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一年级上册体育教学设计《立定跳远》人教版

一年级上册体育教学设计《立定跳远》人教版一. 教材分析《立定跳远》是人教版一年级上册体育教学内容之一，旨在培养学生跳跃能力，提高身体协调性和灵活性。

本节课通过学习立定跳远，使学生掌握基本的跳跃技巧，增强下肢力量，培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

二. 学情分析一年级学生具有较强的学习兴趣和好奇心，但注意力容易分散，自控能力较差。

在学习立定跳远时，学生需要掌握跳跃的基本动作，培养协调性和灵活性。

通过对学生的观察和了解，发现他们在跳跃过程中存在动作不规范、力量不足等问题。

三. 教学目标1.认知目标：使学生了解并掌握立定跳远的基本动作要领。

2.技能目标：培养学生跳跃协调性、灵活性，提高立定跳远成绩。

3.情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

四. 教学重难点1.教学重点：掌握立定跳远的基本动作要领。

2.教学难点：培养学生跳跃的协调性和灵活性。

五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。

2.游戏法：通过趣味游戏，激发学生学习兴趣，提高跳跃能力。

3.分组练习法：分组进行练习，培养学生团结协作的精神。

4.比赛法：学生进行比赛，提高学生的竞技水平和积极性。

六. 教学准备1.场地准备：篮球场或田径场，划定立定跳远区域。

2.器材准备：立定跳远板、沙坑、测量工具。

3.教学服装：教师和学生穿着舒适、易于运动的服装。

4.教学PPT：制作教学课件，展示立定跳远动作要领。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以趣味游戏“抓虫子”引导学生进行热身活动，提醒学生注意动作协调性。

随后，引入本节课的教学内容——立定跳远。

2.呈现（5分钟）教师通过PPT展示立定跳远的动作要领，包括站立、摆臂、跳跃、落地等环节。

同时，教师进行动作示范，让学生清晰地了解立定跳远的整个过程。

3.操练（10分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，按照教师示范的动作要领进行分组练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）原地摆臂练习：学生站立，进行原地摆臂练习，培养跳跃协调性。

水平一立定跳远单元计划及教案

水平一（一年级）立定跳远教学设计指导思想本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。

创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

学情分析一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。

因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。

另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

教材分析立定跳远属于全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。

它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。

另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。

设计理念现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。

坚持“以学生为本”，突出学生主体地位，充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。

培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动。

小学一年级体育《立定跳远》教案（精选5篇）

⼩学⼀年级体育《⽴定跳远》教案（精选5篇）⼩学⼀年级体育《⽴定跳远》教案（精选5篇）作为⼀名⽼师，常常需要准备教案，借助教案可以恰当地选择和运⽤教学⽅法，调动学⽣学习的积极性。

那么问题来了，教案应该怎么写？以下是⼩编整理的⼩学⼀年级体育《⽴定跳远》教案（精选5篇），欢迎⼤家分享。

⼩学⼀年级体育《⽴定跳远》教案1 ⼀：教学⽬标和要求： 1、通过“⽴定跳远”的学习，初步掌握“⽴定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学⽣的弹跳⼒以及灵敏、速度、协调等⾝体素质的发展。

3、通过游戏，培养学⽣对⼯作认真负责的精神，发展奔跑能⼒。

⼆：教学内容和活动： 1、跳远：（⽴定跳远） 2、游戏《换物接⼒》（1）准备部分： 1、整队，报告⼈数，师⽣问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习⽣。

3、准备运动。

（2）基本部份⼀、⽴定跳远：动作要领：两脚⾃然左右开⽴，上体稍前倾，两臂前后摆动各⼀次，两腿配合作⾃然弹性屈伸，然后两臂⽤⼒向前上⽅摆，同时两脚⽤⼒蹬地，迅速向前上⽅跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上⽅摆臂迅速有⼒，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解⽰范，提出重难点。

2、学⽣做⼀、⼆、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学⽣做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上⽅跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进⾏纠正。

6、学⽣进⾏对⽐练习，分组练习。

⼆、游戏：（换物接⼒）：游戏⽅法：在场上画⼀条起跑线，线前10⽶处并排画四个圆圈，间隔3⽶，圈内⼀个实⼼球。

学⽣分成⼈数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头⼿持⼀个⼩⽪球。

发令后，各队排头迅速跑向本队前⾯的⼩圆圈，将⽪球放在圈内，拿起实⼼球往回跑交第⼆⼈，第⼆⼈按上述⽅法进⾏，⽤实⼼球换回⼩⽪球。

如此依次进⾏，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

2023年一年级体育《立定跳远》优秀教学设计(通用5篇)

2023年一年级体育《立定跳远》优秀教学设计1一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。

二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。

所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。

学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。

根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。

据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。

在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。

使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。

三、设计理念现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。

充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。

培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。

这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。

1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。

小学1年级(上)立定跳远单元教学计划05

起跳有力，落地平稳。
1.原地做两臂前后摆动，两腿做弹性屈伸。
2.按“三动”分解动作练习立定跳远。
3.2～3人一组，以地上横线为起跳线，比赛谁跳得远，姿势又正确。
要求：蹬地有力，落地平稳。
四
测验立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。
动作正确，有一定远度。
1.复习立定跳远。
2.公布立定跳远标准，宣布测验方法。
要求：认真学习，积极锻炼。
二
进一步学习立定跳远的方法，发展跳跃能力。
蹬摆协调、连贯。
1.两脚交换做单脚跳。
2.分散与集体练习附加预摆的立定跳远。
3.2～3人一组，练习与比赛，用游戏形式跳过一定宽度的河沟。
要求：摆臂协调。
课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整
三
改进立定跳远的方法，提高立定跳远的能力。
3.分组轮测。
4.小结。
要求：积极参加测试，争取好成绩。
五
六
备注
采用多种多样的练习手段增加学习兴趣，教育学生积极参加锻炼，培养刻苦锻炼的精神。
微信：xjywsry1973
小学一年级“立定跳远”单元教学计划
教材名称
立定跳远
课次总计
4步学会双脚起跳和双脚轻巧落地的跳远方法。
2.发展灵敏素质，提高跳跃能力。
3.培养学生认真学习，积极锻炼的精神。
重点
基础
知识
两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跃起。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。
重点
和
难点
教学重点：双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。
教学难点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。

水平一一年级立定跳远单元教学计划

一、教学目标：1.了解立定跳远的基本动作和技术要领；2.掌握正确的立定跳远动作，并能够进行初步动作训练；3.培养学生的肌肉力量、协调性和敏捷性；4.提高学生的跳跃能力和身体素质。

二、教学内容：1.立定跳远的基本动作和技术要领；2.立定跳远的起跑动作训练；3.立定跳远的着地动作训练；4.立定跳远的整体动作练习。

三、教学重点与难点：1.教学重点：掌握正确的立定跳远动作和技术要领；2.教学难点：培养学生的协调性和敏捷性，提高跳跃能力。

四、教学步骤：第一课：了解立定跳远的基本动作和技术要领1.教师向学生介绍立定跳远的基本概念和意义；2.通过图示、视频等方式向学生展示立定跳远的基本动作；3.解释并演示正确的起跳、空中动作和着地动作；4.让学生模仿教师进行跳跃动作，帮助学生掌握立定跳远的基本动作。

第二课：立定跳远的起跑动作训练1.教师向学生介绍立定跳远的起跳动作的要领和注意事项；2.进行起跑动作的示范，并指导学生正确进行起跳动作；3.让学生分组进行起跑动作的练习，教师进行指导和纠正。

第三课：立定跳远的着地动作训练1.教师向学生介绍立定跳远的着地动作的要领和注意事项；2.进行着地动作的示范，并指导学生正确进行着地动作；3.让学生分组进行着地动作的练习，教师进行指导和纠正。

第四课：立定跳远的整体动作练习1.组织学生进行整体动作的训练；2.通过小组比赛和集体展示的方式，激发学生的学习兴趣和积极性；3.对学生的动作进行评价和反馈，鼓励他们互相交流和改进。

五、教学方法：1.示范法：通过教师的示范，引导学生正确掌握立定跳远的动作；2.实际操作法：让学生进行跳跃动作的实际训练，以掌握操练的要领和技巧；3.分组合作法：通过分组训练和比赛，激发学生的学习兴趣和团队合作意识；4.评价反馈法：对学生的动作进行评价和反馈，鼓励他们互相交流和改进。

六、教学手段：1.教学用具：跳远绳、跳远毯、音乐播放器、投影仪等；2.多媒体技术：使用图示、图片、视频等多媒体资源进行示范和展示。

水平一(一年级)体育《跳跃：立定跳远》教学设计及教案(附单元教学设计及计划)

一年级“跳跃：立定跳远”单元教学设计第一部分：指导思想根据《课程标准》、《上海市小学一年级〈体育与健身〉学科教学基本要求（试行）》为依据，以“健身育人”新课程理念为指导，为学生营造一个自主体验、愉快合作的学习环境，着力体现“活化的身体练习，适宜的运动负荷”的指导思想。

通过一系列跳跃的游戏，旨在提高学生参与体育学习的兴趣性和积极性，激发自主学练的意识，从而促进学生在生理、心理和社会适应等方面的和谐发展。

在教学过程中，教师通过采用讲解示范、模仿练习、形象化、情景化、游戏化等方法和手段，把抽象化成生动形象，搭建有效合作交流的平台，不断激发和提高学生的学练兴趣，并努力营造积极向上的学习氛围，培养学生积极进取的品质。

第二部分：教材教法分析1、教材分析2、学情分析3、教法分析根据教材内容的特点、运动技能形成规律，一开始主要采取的教法是讲解法、示范法、多媒体法，帮助学生建立完整的动作概念。

随后采用分解法、纠错法，帮助学生逐步掌握动作要领。

根据学生身心特点，所以教师创设了多种情景，让学生在不同的情景下进行立定跳远的练习，既避免了立定跳远枯燥的练习方法，有大大的激发了学生的学练兴趣，有效地提高了课堂教学效率。

如第一课时创设了“青蛙乐园”情境，第二课时创设了“拜访森林小动物”情境,第三课时了创设“高个子、矮个子、超人”情境，第四课时创设了“弹簧跳”情境，第五课时创设了“挑战赛”情境等。

4、单元教学问题链认真仔细研读《课程标准》与《单元教学设计指南》，参考“单元规划、分析教材与学情、选择教法”的操作路径，设计本单元教学的一系列“问题链”，解决单元内课时或课次划分的问题，也为确定课时教学目标、设计学生活动等提供了重要依据。

环节问题1快速摆臂的要求是什么？2蹬摆协调配合的要求是什么？课次2关键问题如何做到用力起跳？小学体育与健康一年级第一学期立定跳远单元计划《跳跃：立定跳远》单元评价设计一、单元终结性评价从动作技术标准入手检测技能学习的达成情况，采用自评、师评、互评方式。

立定跳远教学计划

立定跳远教学计划（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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体育一年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划

要求：巩固和提高双脚用力蹬地起跳，用力摆臂和轻巧落地的技能，完成考核。
⑴集体做准备活动。
⑵学生分组练习立定跳远。
⑶宣布考核标准和方法
体育一年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划
教学目标
⑴能知道立定跳远正确的动作方法。
⑵能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地，动作协调，能形象模仿动作。
⑶对练习感兴趣，具有勇敢、果断、克服困难、不断进取的精神。
序号
课
次
教学内容与要求
教学建议
1
2
内容：单、双脚连续跳
要求：初步学习用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃。
⑴模仿小兔跳。
⑵集体练习单、双脚跳。
⑶分组比赛。
2
4
内容：单、双脚向前跳
要求：学习单脚用前脚掌向前跳及落地的动作。
⑴分散练习单脚跳过一定高度的橡皮筋。
⑵分组练习，互相评议。
3
6
内容：兔跳、青蛙跳
要求：学习双脚同时起跳和同时轻巧落地方法。
⑴分组模仿兔跳、青蛙跳。
⑵原地模仿兔跳、青蛙跳。
⑶做青蛙过河跳荷叶游戏。
4
7
内容：立定跳远要求：学会前脚掌Fra bibliotek力蹬地起跳的技能。
⑴分组做“青蛙过河”游戏。
⑵集体练习立定跳远。
⑶分组练习，向标有距离的圈内跳。
5
9
内容：立定跳远
要求：学习立定跳远时，双脚同时起跳，同时轻巧落地的方法。
⑴模仿青蛙跳。
⑵集体练习蹬地摆臂起踵，动作配合协调。
⑶集体练习立定跳远。
6
10
内容：立定跳远（考核）

一年级体育《立定跳远》优秀的教学设计

一年级体育《立定跳远》优秀的教学设计范文〔精选6篇〕一年级体育《立定跳远》优秀的教学设计1一、学习目标1.认知目标：进一步学习立定跳远的动作方法，改良摆臂与蹬地协调配合的动作。

2.技能目标：通过创设情境、游戏等形式让学生在愉快的气氛中掌握技术动作3.情感目标：在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识。

二、教学重点与难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲。

教学难点：摆臂与蹬地起跳的配合。

三、教学过程(一)准备局部〔快乐热身，激发兴趣〕1.课堂常规〔体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生〕2.教师创设情境：同学们知道青蛙是怎么捕捉害虫的吗?今天我们就来一起学习青蛙捕捉害虫的本领------立定跳远，通过这样的谈话导入课题，并口述本课学习目标。

3.热身活动：慢跑3圈+节奏感比拟强的《兔子舞》韵律操【设计意图】二年级学生年龄小喜欢模仿的特点，创设情境，激发学习兴趣，并顺势提出目标要求。

设计与跳跃相关的《兔子舞》韵律操也是为接下来的跳跃教学做铺垫。

〔二〕根本局部1. 自主探究，尝试体验(1) 教师引导：“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作？〞指名几名同学示范，师生评价，教师根据学生答复总结：“双脚起跳，双脚落地，落地缓冲、轻巧〔因为青蛙可以在荷叶上跳来跳去〕〞(2)出示立定跳远的教学图片，六人一组模仿自学图片动作，进行分组尝试性练习。

【设计意图】针对二年级学生特点，如果采用平铺直叙的形式进行教学，学生积极性不高，通过模仿、合作增加趣味性。

2. 技能稳固，开展能力(1)首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流，3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示，教师总结易错点，并示范正确的动作要领。

学生认真观看，比照自己的动作进行改正练习。

(2)教师创设青蛙成长过程的情境，引导学生进行专项练习青蛙先长出后腿，双脚跳一跳；青蛙又长出前腿，两臂摆一摆；青蛙跳到荷叶上，落地要轻轻的，落地要屈膝。

〔利用呼啦圈模拟荷叶进行跳跃练习〕〔3〕利用体操小垫子，增加难度，跳过垫子，能力强的学生展开垫子进行跳跃。

水平一一年级立定跳远单元计划

年级：一年级目标：-了解立定跳远的基本动作和技巧-通过练习，提高学生的跳远能力-培养学生的协调性和平衡能力教学内容：第一课：认识立定跳远-介绍立定跳远的定义和基本规则-观看视频，了解立定跳远比赛的过程和技巧-学生自由练习跳远动作，教师进行指导和纠正第二课：跳远动作练习-分组练习，进行站立起跳的基本动作训练-教师演示正确的起跳姿势和落地动作-学生进行跟随动作练习，纠正姿势和动作不正确的学生第三课：准备跳远-学生分组进行准备动作练习，如腿部活动和跑步准备-教师演示并指导学生正确的准备动作-学生互相观察和纠正，对准备动作进行反馈第四课：跳远实践-学生进行立定跳远的实践训练-分组比赛，进行跳远成绩的记录和比较-教师提供个别指导和鼓励学生互相支持第五课：跳远技巧细节-介绍跳远过程中需要注意的细节和技巧-学生进行跳远技巧的训练和练习-观察和记录学生的进步，给予积极反馈和奖励第六课：跳远比赛-组织学生进行跳远比赛，展示他们所学的跳远技能-记录学生的成绩和进步情况-鼓励学生互相合作和比赛精神评估方法：-通过观察学生的动作和姿势，评估他们是否掌握了正确的跳远技巧-记录学生的跳远成绩，评估他们的跳远能力的提高程度-观察学生在比赛中的表现，评估他们的协作能力和比赛精神教学资源：-视频资料：立定跳远比赛视频-器材：跳远用的标杆和比赛记分板总结：通过本单元的学习和练习，学生将掌握立定跳远的基本动作和技巧，并能应用在实际跳远比赛中。

通过反复练习和纠正错误，学生的跳远能力将得到显著提高。

同时，通过分组练习和比赛，学生将培养协作能力和比赛精神，达到全面发展的目标。

一年级立定跳远单元计划

一、教学内容：立定跳远二、教学目标：1.了解立定跳远的基础动作和技巧；2.提高学生的协调性和爆发力；3.培养学生对体育运动的兴趣。

三、教学重点：1.正确的动作和姿势；2.正确的起跳和着地；3.正确的助跑和起跳时间。

四、教学难点：1.掌握跳远的力量配合；2.掌握正确的起跳和借力动作；3.培养跳远运动的自信心。

五、教学过程：第一课：引入1.通过观看视频和演示，向学生介绍立定跳远的重要性和动作要领；2.向学生说明本单元的学习目标和重点。

第二课：基本动作1.引导学生做简单的拉伸运动，为跳远做准备；2.通过示范和讲解，教授正确的立定姿势，包括脚与肩同宽，双手自然垂放等；3.通过分组练习，让学生掌握正确的站立和起跳动作。

第三课：助跑1.通过示范和讲解，教授正确的助跑姿势，包括身体始终面向目标，小步快跑等；2.在跑道上进行跑步练习，提高学生的协调性和速度；3.注意纠正学生助跑时可能出现的错误，并及时给予指导。

第四课：起跳和借力1.通过示范和讲解，教授正确的起跳和借力动作，包括双臂挥动，膝盖收曲等；2.在跳台上进行起跳练习，帮助学生掌握正确的起跳和借力技巧；3.注意给学生充分的练习时间，并及时纠正他们可能出现的错误。

第五课：着地技巧1.通过示范和讲解，教授正确的着地动作，包括脚着地先后一起，身体向前倾等；2.在跳远沙坑上进行着地练习，帮助学生掌握正确的着地技巧；3.鼓励学生多进行练习，并提供指导和帮助。

第六课：巩固练习1.进行跳远比赛，让学生实践他们所学到的技巧和动作；2.根据学生的水平和进步，进行个别的指导和辅导；3.对学生进行表扬和奖励，鼓励他们对跳远运动的兴趣和热爱。

六、教学评价：1.通过观察学生在课堂上的表现，评估他们是否掌握了立定跳远的基本动作和技巧；2.进行小组和全班讨论，评价学生对课程内容的理解和掌握程度；3.组织跳远比赛，观察学生的表现，评估他们的进步和运动技巧。

七、教学反思：1.根据学生的反馈和表现，及时调整教学方法和内容；2.针对学生的不足之处，提供个别化的指导和辅导；3.激励学生对跳远运动的兴趣和自信心，培养他们的运动能力和团队合作精神。

小学体育水平一(一年级)下学期立定跳远单元计划

4.宣布考核结果。集体性教学评价。
水平一（一年级）下学期立定跳远单元计划
学
习
目
标
初步学习立定跳远的动作，能说出动作名称和简单的技术术语；能运用双脚用力起跳、脚后跟着地的技术方法，积极参与立定跳远的学习；学会用不同方向和多种方式跳的练习，发展身体的协调性及下肢力量。能较为连贯地完成摆臂、起跳相结合的动作，将所学跳跃方法运用到实际生活中；在跳的合作练习中，能和其他同学友好相处，培养学生良好的与他人合作和交流的意识。
1.教师引导学生利用小垫子1人1垫进行多种跳的练习：①前后左右的跳；②利用垫子跳上跳下；③分腿、并腿跳；④单踏双落的跳。
2.教师示范四种跳跃动作，引学生体验在跳跃中的向前上方摆臂的动作练习；巡视辅导，针对摆臂方向不对的学生进行辅导。
3.学生之间相互交流跳跃练习的动作和用力摆臂动作，部分学生展示学练成果。
课次
教学内容、重点、要求
教学目标
教学方法及组织过程
1
跳跃：单脚跳
教学重点：单脚跳时，单腿屈膝脚前掌用力蹬地的方法。
教学要求：屈膝脚后跟落地。
学习单脚跳、连续单脚跳和单脚交换跳的动作之后，基本掌握单脚用力蹬地、屈膝、脚后跟落地的方法；能说出单脚跳动作名称和技术要领；发展跳跃能力和下肢力量。
1.教师引导学生模仿小动物跳的练习（小兔、青蛙、袋鼠、小猴）。
1.教师讲解示范立定跳远“三拍法”动作，指导学生散点体验“三拍法”立定跳远动作的练习。
2.学生一人一垫跳过折叠垫子，体验起跳后收腿向上的动作练习
3.学生一人一垫跳过打开小垫子的练习；学生两人两垫进行连续立定跳远的互评练习。
4.学生分组进行多人展示立定跳远的学练成果，并进行互评、自评的练习。
5.立定跳远教学口诀：屈腿成半蹲，用力把地蹬摆臂又伸髋，屈膝落地轻。

立定跳远单元教学计划(一年级)

（配合歌谣）
４、通过优秀生示范调动其他学生的兴趣
５、分组练习，逐个纠正，个别指导
学法：分组练习、互相帮助，互相指导
要求：蹬摆协调、连贯
单元教学计划
教材名称
总课次
教学目标
重点基础
知识
教学重点
和难点
课次
目标和重难点
教法、学法和要求
３
继续掌握立定跳远的方法，提高上、下肢协调配合能力，发展跳跃能力。
单元教学计划
教材名称
立定跳远
总课次
4课次
教学目标
进一步掌握立定跳远的方法，发展上下肢协调能力和跳跃能力，增强腿部力量。
重点基础
知识
1、立定跳远是发展跳跃能力的好方法。
2、立定跳远是双脚起跳，双脚落地。
3、立定跳远必须双腿同时用力蹬地起跳，双腿尽量蹬直。
教学重点
和难点
重点：双脚起跳，双脚落地
重点：双脚同时用力起跳
难点：上、下肢协调配合
组织：集体、分组练习
教法：
1、示范、讲解动作要领
2、通过优秀生示范调动学生积极性
3、集体模仿小动物练习
4、通过游戏进行练习（小白兔过河）
5、集体练习
6、分组练习，逐个纠正，个别指导
学法：分组练习、互相指导、帮助、以游戏方式进行。
要求：蹬地起跳有力，落地轻巧平稳
学法：学生认真听、看、练习
要求：双脚起跳，双脚轻巧落地，学习认真
２
进一步学习立定跳远，初步掌握立定跳远的方法，做到上，下肢协调配合，发展条约能力。
重点：双脚同时用力起跳
难点：上、下肢协调配合
组织：集体、分组练习
教法：
1、原地（或行进间）模仿小白兔跳

小学一年级立定跳远单元计划

起跳有力，落地轻巧
“我会跳”
小小擂台（教学反馈）
1、比谁先学会
2、比谁跳得好
5
1、学会立定跳远的动作，提高动作的正确性。
2、树立“我会跳得更好”的自信心。
动作连贯
享受成功
纠正动作：分层练习（根据错误动作、掌握程度的不同）
1、起跳时没有双脚起跳（两脚间夹一张纸）
2、起跳时蹬地不够有力（双脚向上纵跳）
3、摆臂不协调不充分（加以口令）
4、落地没有屈膝缓冲（手触地）
5、动作正确者，比一比谁跳得远。
2
1、初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力。
2、养成学会思考、学会交流的能力和想学、乐学的品质。
摆臂和全身用力
“我想学”
1、引导学生在课堂或平时都要选择适当、舒适的场地练习，加强自我保护。
2、组织学生互学互练互比，看谁跳得好（双脚跳）。以结伴、游戏形式。
3、讨论跳得远的原因，使学生懂得1+1〉2（摆臂加蹬地）能跳得更远的道理。以讨论、交流的方法，学一学，练一练。
3
1、学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。2、养成自我保护的意识。
落地轻巧
自我保护意识
“我快乐地学”
1、观察讨论小动物从高处跳下不会摔伤的原因，教育学生学会屈膝缓冲落地的方法，保护自己，帮助别人。
2、观看媒体，录像再实践。
4
1、体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃的能力。
2、树立“我会跳”的自信心和勇气。
安全提示
1、避免面对面练习；练习中，不要推前面准备跳跃的伙伴，防止摔伤。
2、自我保护意识的加强。
3、选择适宜的场地组织学生学练。
课次
学习目标
学习重点与难点

小学一年级立定跳远教学设计

《立定跳远》二、教学分析：1.课标分析：本单元按照新的课程标准，以“健康第一”为指导思想，让学生在和谐、友好、合作的环境中感受体育带来的愉悦；坚持以学生发展为本，关注个体差异，体现学生学习的主体地位，让学生根据自己的跳跃能力，诱导每位学生自由结伴并设计适合自己练习的方法，增强其自信心，满足学生“玩中乐”“导中学”的心理需求，在活泼的课堂中锻炼身体，使身心得到陶冶、个性得到发展。

2.教材分析：立定跳远是小学一年级跳跃教材的基本内容，它是在一些简单的单、双脚跳跃练习和基本的跳跃动作方法基础上，发展跳跃能力的方法和手段。

因为一年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收复举腿向前跃出这样复杂的动作过程，因此，本年级立定跳远主要是使儿童掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。

重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。

一年级立定跳远要求的技术动作不强，因此本单元教学安排6课时，通过6个课时的教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。

并通过教学活动，增进学生对体育跳跃的兴趣，提高学生跳跃能力，培养学生创新、探究、合作精神。

3．学情分析一年级学生活泼好动、模仿能力强、想象力丰富、好奇心盛、乐于表现自我，上体育课积极性高，但自我约束能力差、注意力不集中。

本年级学生身体素质属于中等水平，个体间的差异较大，接受能力一般。

学生在上学期已经学习并认识了跳跃的简单动作技术，具备了一定的认知能力，有许多学生对跳出的远度都非常在意，但大部分学生的动作不规范，再加上立定跳远练习比较枯燥，提不起学生的兴趣，因此，我选择了主题式教学方法，创设情景和疑问，吸引学生学习的兴趣，让学生在“玩中学，导中练”。

三、教学目标1、激发学生学习的兴趣，使学生积极主动地参与活动，并在活动中掌握立定跳远的基本动作。

2、通过多种游戏活动，发展学生的弹跳力、灵敏性和身体的协调能力。

3、通过小组合作，为学生创造相互交流的机会，充分发挥学生的自主学习，敢于展示自己，促进学生创新、合作精神，增强竞争意识，陶冶美的情操。

立定跳远单元教学计划(一年级)

一年级上册体育教学设计《 立定跳远 》人教版

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