学会十大经典人生感悟

编辑：荣高宣传部

1、不努力的男人只有两种结果，抽不完的低档烟和不不完的体力活：不努力的女人只有两种结果，穿不完的地摊货和逛不完的菜市场！---学会奋斗

2、不要奢望别人给你经济上的任何帮助，钱对任何人都是不够用的，有一万元的人想干两万元的事，有10万元的人想干20万元的事。---学会给予

3、朋友帮你是善事，是道义；朋友不帮你也无可厚非，不该心怀怨尤。---学会理解

4、要知道没有人必须在你需要的时候帮你，只有你自己，所以让自己独立、坚强、快乐、幸福，才是你需要做的，毕竟只有自己必须和你生死与共，息息相关。---学会坚强

5、不要看贫富交朋友，他有亿万家财跟你一毛钱关系都没有，别把自己弄成哈巴狗。他也许一无所有却可以把惟一的馒头分给你。---学会分辨

6、不要为了经济富有的朋友疏远了精神富有的朋友，慢慢你会明白，经济上富裕的朋友可以带你吃喝玩乐，也可以带给你复杂纷乱的世俗烦恼，精神富有的朋友也许只能带你去田野里，去溪流畔，没有美酒佳肴，没有香槟、咖啡、没有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑得像傻子。---学会自重

7、可以相信世上真的有美好坚贞的爱情，但不要憧憬那么浪漫的事会发生在你身上，它只属于牛郎织女、梁山伯祝英台、还有外国的罗密欧和朱丽叶。因为他们都没有活很久。而我们是要活很久的。---学会珍惜

8、不管你因为什么结婚，只要你有了孩子，你就要爱这个家，不管它多么简陋多么寒冷，你都有义务让它温馨起来，因为你是父母！---学会承担

9、我们的青春眨眼间就没有了，皱纹一条一条的爬到眼角，我们阻止不了岁月破坏我们的容颜，可是我们可以让心在岁月中慢慢磨砺，如蚌中的沙，慢慢的光润起来，等到我们发苍齿摇、步履蹒跚的时候，还可以让珍珠的光泽晕红最后的行程，不是吗？---学会成长

10、不要执著，人生有很多不如意，世界不会迎合你，地球不是为你转的，所以不要执著于拥有，连我们都只是红尘的过客，生是赤条条的来，死又能带走什么呢？---学会放手

来源：人生屋

心理学控制情绪的几种方法

四、学会控制自己的情绪控制自己的情绪和情感并不是要把它们压抑在自己心中，而是要根据情绪，情感的不同性质和程度采取适当方法加以经疏导，例如，我们在欢乐的时候，把自己不要遏制的欢乐情绪暴发开来，不仅会使自己心情舒畅，而且这种快乐的心情也会感染和影响自己的朋友和亲人，增进人际关系的融洽，但不是所有情绪都可以这样爆发的，消极情绪的爆发往往会造成不良影响。那么有哪些方式可以用来控制自己的情绪呢？1．渲泄渲泄的方法很多，可以直接表示自己的不满情绪，也可以向朋友倾诉，渲泄维持着人的心理平衡，减轻了自己内心的压力，情绪越紧张，越强烈，渲泄的必要性越大，我们每个人都需要时时缓解自己激荡的情绪，获得感情上的平衡。2．转移排除消极有害的情绪，常常使用转移的方法，情绪激动时，转移可以使自己能够有时间冷静地考虑和分析自己，把情绪转移到自己感兴趣的事情上，如唱歌，运动，下棋等等有意义的活动，可以使消极的情绪尽快散去，抵消和冲淡原来的情绪。3．升华人的情感冲动往往蕴含着强大的活力，许多创造性的活动都是伴随着热情和执着，人的痛苦情绪也可以转化为学习和生活的力量，如果我们能正确地，积极地把自己的情感活动向学习转化，完全有可能创造学习的奇迹。4．克制有时人们需要控制自己暂的情绪，要用意志力来遏制感情的冲动，避免不良的后果，如我们可以采用自我暗示的方法提醒自己“深呼吸”、“不要紧张”、“千万要冷静”等，使理智战胜冲动。（一）、合理发泄情绪： 1、哭——适当地哭一场 2、喊——放声歌唱或大声喊叫 3、诉——向亲朋好友倾诉衷肠 4、动——进行剧烈的运动（二）、主动控制情绪： 1、自我暗示法：当你发怒时，暗示自己“不要发怒，发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，暗示自己“忧愁没有用，还是振作起来吧。” 2、自我激励法：是用生活中的哲理或思想来鼓励自己。一个人在消极情绪中，通过名言、警句进行自我激励，能够有效地调控情绪。如林则徐写“制怒”条幅悬挂屋中，以此告诫自己。 3、回避法：在苦闷、烦恼时，集中精力做一件有意义或感兴趣的事，有意识地转移注意力，忘掉或

学会感悟生活,收获阳光

学会感悟生活，收获阳光赤橙黄绿青蓝紫，生活多姿多彩，就看你怎么来调配。生活在色彩斑斓的世界中，只要你愿意，你就会发现生活中会找到快乐，收获阳光。普希金说过：假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将要来临。生活中最真实朴素的一面被普希金诠释得酣畅淋漓。在忧郁的日子里，我们应昂起胸，抬起头，昂首阔步，这样，才能让阳光透过窗户，照进自己的心房，才能享受一段精彩的人生。安徒生童话里的丑小鸭，处处受嘲笑，受打击，但它并没有颓废下去，它在不被世界肯定的情况下，毅然地生活在这个所有人都讨厌它的这个世界。第二年，它耷拉着脑袋，走在湖边，忽然发现湖中映出自己向往已久的的却说不出名字的鸟儿。它心想，自己能像它们一样美丽，受人爱戴该多好呀! 花园里，苹果树正忙着开花，还微微散发着紫丁花的香味。一群孩童们说：”看，这儿来了一只新的，特别漂亮的白天鹅。”丑小鸭愣住了。那真的是自己吗?它高兴的不知道怎样好了。但这确实是真的，自己真的变成了一只美丽的白天鹅。它自信地飞过湖面，它可以像那些美丽的鸟儿一样，快乐而又自由自在地生活了。生活中幸福时常来到我们身边，但风雨也可能不期而至。在挫折的路上，我们不应忽略生活给予我们坚强的意志。假如生活对你拉长了脸，请别难受，只要你昂起头，自信地大步向前走，你就会真的变成一只白天鹅。同一扇窗户，观看的角度不同，风景也迥异，向上看是风景，向下看是泥淖。你的态度决定你的生活。生活中的智者，勇于发现美，在美的境界中找到了生活的真谛。如果生活是蚌，那么感悟就是珍珠。请学会感悟生活，收获行囊中的果实，收获生活中的阳光。

人生感悟每天2分钟

每天2分钟，10个简单方法改变你的生活人生感悟千里之行始于足下。老子距离没什么可怕的，但迈开第一步却是困难的。玛丽狄代芳夫人想要生活有一个积极的改变，并不意味着要做一个巨大的飞跃。而且我相信，在众多因素中，信念也可使人们远离快速的生活和世界。一个简单的方法，是经过许多切实的行动才形成的，在这过程中，新的习惯也会建立。至少在我看来是这样的，也许只是迈出很小的一步，但要反复去做。所以，有10个方法可以改变你的生活，每天只需要花大概2分钟时间。通过这些小小的步骤，可以帮助你建立习惯，并使它们更牢固。假以时日，你的生活就会发生巨变，而这个变化，是你现在无法想象的。

为了在接下来的每一天，记得切实执行每一件事，请写下一个清单用于提醒自己。把它放在床头柜上，这样你每天醒来就可以看到它；或者，把它放在你的工作区，这样一早上班就能看到。如果你喜欢，如果可能，在一至两个星期后，详细说明你想要养成的习惯，并且每天多花一点时间来养成它。 1、2分钟之内着手去做最重要的工作每周至少一天我会使用这个方法。因为有时，我实在不想工作，只想躺在沙发里犯懒。所以，每当这时，我会让自己在2分钟之内着手去做最重要的工作。嗯，就这么回事儿。事情都这样：开始是最难的部分。一旦行动起来，并投入地工作2分钟，那么接下来继续工作就显得容易而简单。 2、在一天快结束时，反思总结下假如你在这天做了件好事，并且完成得很好，这会提高你的自尊。如果你深思

你做过的事，那么就对了。所以，当工作日结束时，花2分钟来反思今天做的事情和想法。这也是我即将要做的事，在我写完这篇文章结束一天的工作时。 3、为幸福的一天设定一个低标准。最近，在早上醒来时，我常这样告诉自己：为幸福的一天设定一个低标准。当我这样告诉自己并牢记这样去做，我发现，我感激的事情越来越多吃的、工作、天气这些生活中的琐碎小事变得不那么日常，而且让我能从中获得快乐。这么看来，理所当然的小事也可能会变得不寻常，所以现在生活中，我常会暂停一下，去接受和欣赏它们。但是如果我在日常生活中因为这些小事而变得更快乐，那是不是意味着我将无心继续工作以挑战更大的目标？显然不是。

自我控制情绪的方法有哪些

《自我控制情绪的方法有哪些》教案教学目标： 1、知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理，掌握情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地调控自己的情绪。 2、过程与方法：教师收集有关情绪调控的视频和图片，根据学生实际，创建问题情境，启发学生思索，并引导学生认识到情绪是可以调适的，情绪需要调适，并掌握调控情绪的有效方法，升华道德认知——喜怒哀乐，不忘关心他人。培养学生运用所学知识解决生活中的实际问题，明理导行。 3、情感态度与价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关爱他人，合理地表达个人的情绪。教学重点了解和正确运用控制情绪的有效方法，理智地调控自己的情绪。教学难点：尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。教学过程：

导入新课：（教师活动）欢迎大家来到情绪大课堂，同学们，你们快乐吗今天我们将共同学习获得快乐的3个秘诀。为了让大家更快地走进情绪，老师准备了一张菜谱，请两位同学分别用温柔至极的情绪以及暴跳如雷的情绪来念这一段菜谱。（学生活动）学生一边看菜谱，一边酝酿感情，跃跃欲试。（教师活动）人的情绪是多种多样的，有悲伤，有高兴，有恐惧，有愤怒，我们如何才能从暴跳如雷的情绪中解脱，如何从悲伤中转入平静呢今天我们就共同来学会调控情绪。（本环节的设计是为了回顾上一个框题《丰富多样的情绪》，通过菜谱的朗读来体会情绪的调控。以快乐秘诀的形式推出主题，激发学生的探究欲望。）学习新课：（教师活动）出示下雪的图片，面对下雪，你有什么样的感受（学生活动）说出自己对下雪的感受。（教师活动）同样面对下雪不同的人有不同的情绪表现，想一想：情绪与我们个人的什么有关情绪可不可以调适（学生活动）思考并发表自己的观点。（教师总结）情绪与个人的态度是紧密相连的，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。情绪可以调适！（本环节的设计是为了充分调动学生参与课堂的积极性和热情，充分展示学生的语言表达能力和快速反映能力，通过对同一问题的不同情绪反应来认识情绪是可以调适的。）（过渡语）如何才能调适好自己的

学会感悟遗憾

学会感悟遗憾从小到大，不知不觉中开始了长大，在故乡读完小学、读完中学，就来到了这有些远离了家的学校。一开始，就好像几分的幸运。但过了些日子，经过了再次重新组合成了新的班级，就逐渐在怀恋在家的日子。思念故乡淳朴的生活，于是开始了回忆。回忆中有儿时母亲背着妹妹牵着我手走过田埂的背影，有害羞地走上三好生领奖台的笑脸，有第一次上台发言的羞涩倩影，有欢天喜地地在校园舞台上潇洒的风采，有替父亲缝补那见就衬衫被针扎破手指的咬牙切齿，有替姐姐躲藏要被妈妈发现的和恋人的照片的窘态……精彩与无奈，太多地给我以酸楚的感觉，过去的一切如同错过的时光一样，无法找回，好与坏、褒与贬，只是错过一点点，就会错过太多，或许还会错过一辈子，留下终身的遗憾。但是，反复想想，遗憾也许也是美丽的，也是值得骄傲的。有时我们本可以轻易地拥有，然而却让它悄然溜走了，记得以前看过一部电视剧《半生缘》，不否认男女主人公是真心相爱的，但命运与缘分的捉弄使他们各奔东西，多年以后他们再次相见，痛苦万分，追悔不及，只剩遗憾，也许世间最大的悲剧莫过于两个相恋的人不能牵手一生一世，但是正因为有了遗憾，那份情义才越发显得弥足珍贵，既浸入骨髓又超然永恒。又如梁山伯与祝英台的爱情故事，如若他们真的走到了一起，朝朝与暮暮，相伴一生，白头偕老了，那又何来千古绝唱的凄婉？美好的东西总是太多，我们不可能全部都得到，美好的东西太遥远，我们没有机会去拥有。但对于已经不属于自己的东西，不必再奢望什么，无缘的人总是留下遗憾，在那一个个熟悉的画面里，许多爱人与人爱的故事，许多不能成为现实的美丽，就像姐姐当年藏着的照片，凋零着无声的爱的味道，在那个生动的故事里，多想为它画上一个省略号。可却在命运的无奈中被迫为它画下句号，于是姐姐走了，照片发挥模糊，成了于万丈红尘中的空望，洗却铅华之后的暗伤，将永远与对方形同陌路。遗憾，使这故事更加凄凉更加珍贵。许多的时候，真的幻想时光可以重来一次，那样的话就可以重新选择一切，面对相同的时间里发生的相同的故事不会再重蹈覆辙，不会再走这样的心路，可是想过没有，如果没有经历过遗憾，又怎么能懂得珍惜？如果不是遗憾，又怎么可以那么刻骨铭心，又铭心刻骨的去记住一个人？有许多事必须要亲身经历过才会懂，有了遗憾，才有了可以回忆的片段，才有了令我们一生也无法忘怀的东西，它会在内心深处产生共鸣。书上说，生命只是沧海之一栗，然而却承载了太多的情非得已，聚散离首，不甘心也好，不情愿也罢，生活一直都是一个任人想象的谜，因为不知道最终的谜底，也只能一步步地向前走。找寻那曾经走过的凌乱足迹，想起曾经的一点一滴，如今只剩下了什么，昔日的影子徘徊在脑海，叫人怎么能忘记曾经的美丽？学会了遗憾，就开始读懂了人生。在经历以后，我们才会学到了许多，明白了许多，也成熟了许多。人生之路，一定不会总有枝繁叶茂的树，鲜艳夺目的花朵，蝶飞蜂舞的美好景色，它一定也会有阻挡在前的高山和荒凉的沙漠；一定不会总有阳光照耀下缤纷的色彩，也会有阴天时的迷雾重重；生活不仅有灿烂的笑颜，还会有无言的泪水，任谁也无法轻松的跨越。也许，遗憾是人生的必历之路，但还是希望能少一点遗憾，尤其希望有志者能园希望之梦；希望两个真心相爱的人能幸福长久的生活在一起，希望幸福快乐属于每一个懂得爱的人。人生没有完美，生活也没有完美，遗憾和残缺始终都会存在，穿越过岁月的风雨，才发觉已经失去的东西很珍贵，没有得到的东西也很珍贵，但世间最珍贵的还是去把握现在，去珍惜这似水的流年，即使将来容颜不在，至少还可以对自己说——我有遗憾，但是遗憾过后，我曾坚定地好好生活过，坚强地活着，朝着希望的目标坚持到底。

100句人生感悟适合发朋友圈动态的说说句子

100句人生感悟适合发朋友圈动态的说说句子当你的心真的在痛，眼泪快要流下来的时候，那就赶快抬头看看，这片曾经属于我们的天空;当天依旧是那么的广阔，云依旧那么的潇洒，那就不应该哭，因为我的离去，并没有带走你的世界。 1、什么是人生最困难的事?与生活讲和。 2、老天在送你一个大礼物时，都会用重重困难做包装。 3、当你不再需要通过别人的认可，来证明自己的时候，你就真的强大了。 4、面对有些可能性，转过身去，是个美丽的错误，但是迎上前去，则是一个愚蠢的错误。 5、不要合适的清淡节制，不要随随便便就老掉的人生。一定要用力读书，用力爱，用力痛，用力体验生活。 6、真正的浪漫，不是站在冰天雪地里的拥吻，而是牵起你的手，紧挨着你的肩，让你安心地知道家的方向就在那里。 7、不知是对是错，不管是对是错，我只想和你在一起，一起等太阳出来。没有水，你是我的水;没有粮食，我是你的粮食。我们始终相信同一个神，热爱同一个命运。爱上你，我身体中有了世上最柔软的部分。 8、人生如路，得从最荒凉的旅途中走出最繁华的风景来。 9、有时候，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会

遇见。有时候，这个世界又很小很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。所以，在遇见时，请一定要感激;相爱时，请一定要珍惜;转身时，请一定要优雅;挥别时，请一定要微笑。 10、你来，我信你不会走;你走，我当你没来过。 11、快乐的人不是没有痛苦，而是不会被痛苦所左右。人生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己，成为痛苦的帮凶。整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。带上微笑，和快乐一起出发! 12、女人，在遇到能让你真正托付一生的那个男人之前，你都必须要像一个男人一样去生活。 13、因无能为力而沉默，因放弃而沉默，因忙碌而沉默，因烦躁而沉默，本质上都是一样的——你不是他的整个世界，所以，没必要飞蛾扑火地破坏他的游戏规则。世界那么乱，纯情谁敢看。 14、迷茫总是一时的，选择的道路一直走下去，才是一世的。 15、生命的承受能力，其实远远超过我们自己的想象。人总是在遭遇一次重创之后，才会幡然醒悟，重新认识自己的坚强和坚忍。所以，无论你正在遭遇什么磨难，都不要一味抱怨上苍不公平，甚至从此一蹶不振。人生没有过不去的坎，只有过不去的人。 16、海子：永远是这样，风后面是风，天空上面是天空，道路前面还是道路。 17、人生就是这样的吧，结束，开始，再开始，再结束……不论如何，我们都将背负着各自的灾难和幸福，往前走，不回头。

工作中学会控制自己的情绪

工作中，学会控制自己的情绪贝多芬曾说过：几只苍蝇咬几口，绝不能羁留一匹英勇的奔马。每一位优秀人物的身旁总会有各种纷扰，对它们保持沉默要比寻根究底明智得多。我们应当保持一种温和平静的心态，从容地面对工作和生活中的纷扰。每个人的工作中，都难免有不如意之事，有时是因为众多烦琐事务缠身，有时也可能是他人的不合理举动让人们震怒，有时又是因为与同事或领导之间一时的误解。这种情绪虽然可以理解，但是万万不可陷入其中，误了更为重要的本职工作。如果一个人的意志力坚固得跟钻石一样，并以这种意志力引导自己朝着设计的目标前进，那么所面对的一切困难都会迎刃而解。相反，不擅长控制自己情绪的人则会让自己的人生变得一团糟。一个心智成熟的人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会为一点小事抓狂。当你在镜子前仔细地审视自己时，你会发现自己既是你的最好朋友，也是你的最大敌人。特别是你要控制别人之前，一定要先控制住自己。如果你不能征服自己，就会被别人所征服。所以，就算工作不尽如人意也不要愁眉不展、从此懈怠，要学会掌控自己的情绪，让一切变得积极起来。情绪是可以调适的，只要你操纵好情绪的转换器，随时提醒自己、鼓励自己，就能让自己常常有好情绪，保持阳光状态。那么，当坏情绪突然来临时，如何调适，操纵好情绪的转换器呢?下面的方法可以供你参考： 1.制怒。在你情绪即将爆发的时候，先忍耐一下，想想你的情绪爆发后会带来的影响以及这种影响对你是不是有利，是不是对周围的人有帮助。俗话说“三思而后行”就是这个道理。 2.宣泄。情绪不能在心里憋得太久，否则对身体不利，因此我们要学会宣泄。但要注意一点，就是自己在宣泄情绪的时候，不能给周围的人带来影响。比如，不高兴的时候可以做做运动，听听音乐，或者是看看电影，和朋友聊聊天，只要有助于自己的情绪好转，又不影响他人，就可以考虑。 3.代偿转移。一个欲望得不到满足的时候，可以尝试用满足另一个欲望来调节自己的心情。说不定在满足了另一个欲望之后，你就会忘了当初你想要的是什么了。 4.放松。心情不好的时候，可以让自己放松一下，不仅是身体放松，心灵更要放松，最好能使自己进人一种安静状态，这样就可以很快地消除不良情绪。 5.升华。把对生活的不满情绪转变成一种工作的动力，用这种动力来改变现有的生活状态。 6.镇静。人生最不能缺少的技能之一就是要学会镇静，当我们在受到惊吓或者是受到意外打击之后，第一要紧的事情就是镇静，只有等自己镇静下来以后，才能思考对策。

感悟责任学会担当

感悟责任学会担当 1、什么是担当什么是担当？担当，就是要敢于负责任。责任和担当是密不可分的，责任是对担当的要求，担当是对责任的诠释。责任与担当具有至高无上的价值，它是一种伟大的品格，在所有价值中它处于最高的位置,责任胜于能力，责任越大，提升能力的空间才能越大，责任更是能力中的核心能力!责任造就魅力，有魅力才有吸引力，有吸引力的的才能有成就。我们每一个人都在生活中饰演不同的角色。无论一个人担任何种职务，做什么样的工作，他都对他人负有责任，这是社会法则，这是道德法则，这还是心灵法则。 2、做一个敢于担当的人下面呢，我给大家讲一个关于“担当”的小故事：故事呢是这样子的：从前有个寺庙，因获存一串佛祖戴过的佛珠而闻名。佛珠的供奉之地只有庙里的老住持和七个弟子知道。七个弟子都很有悟性，老住持觉得将来把衣钵传给他们中的任何一个，都可以光大佛法。不料那串佛珠突然不见了。老住持问7个弟子：“你们谁拿了佛珠，只要放回原处，我不追究，佛祖也不会怪罪。”弟子们都摇头。 7天过去了，佛珠依然不知去向。老住持又说：“只要承认了，佛珠就归谁。”但又过去了7天，还是没人承认。老住持很失望：“明天你们就下山吧。拿了佛珠的人，如果想留下就留下。”第二天，6个弟子收拾好东西就走了。只有一个弟子留下来。老住持问留下的弟子：“佛珠呢？”弟子说：“我没拿。”“那为何要背个偷

窃之名？”弟子说：“这几天我们几个相互猜疑，有人站出来，其他人才能得到解脱。再说，佛珠不见了，佛还在呀。” 老住持笑了，从怀里取出那串佛珠戴在这名弟子手上。这个故事从另一个侧面反应：“不是所有的事情都需要说清楚。然而比说清楚更重要的是：能承担、能行动、能化解、能扭转、能改变；想自己，更能想别人，顾全大局！”也令我想起生活中有三种人，而这三种人的命运终归会有区别。第一种人是不敢担当之人。这种人遇到问题，必定会想尽各种理由推卸责任，所有的问题都会指向别人。人为什么会推卸责任呢？因为不推卸责任，可能会面临扣工资，挨批评；面临着要着手解决问题等一系列巨大压力。但冷静想一想，很容易就明白一个事理，一个人因为不愿意担负现在的压力而推卸责任，今天是轻松的，但今天的轻松却要为明天的沉重买单。如果今天不认真去面对问题并担负责任，明天一旦碰到这个问题，这个问题必定还是问题。第二种人是敢于担当之人。这种人面对自身碰到的矛盾与问题，不推卸、不上交、不指责，老老实实去面对，实实在在去解决。这类人：1、人品会让人觉得可靠、放心；2、通过担当责任，解决问题，不断积攒自己的能力。第三种人是为他人担当的人。这种人的境界最高。客观上而言，问题的产生确实不是他的责任，但是看到别人犯错，他首先会内疚：“是不是我平时哪方面没做好，导致他犯错？”然后会从别人的错误中去反思去警醒：“我要从对方的错误中吸取什么教训？我应该如何改善自身，以影响他不再犯类似的错误？”这种人往往是从大局的角度，而不是自身的角度去检审自己的工作，所以这种人无论是眼界还是胸怀，都是堪称领袖级的人才，就如故事中那留下来的弟子，最终是手上会带上“念珠”的人。所谓讲做事先做人，要谋求自身更好的发展，我们的身上一定不要

每天忙忙碌碌人生感悟

每天忙忙碌碌人生感悟导语：总有一条路，一直在眼前，却无法抵达终点；总有一个人，一直走进心底，却消失在生活里；总有一首歌，一直在吟唱，却难以放逐难以释怀难以忘却。以下是本人整理每天忙忙碌碌人生感悟的资料，欢迎阅读参考。随着时间的流逝，慢慢地我们长大了！渐渐地也挥手告别了曾经。花落，片片皆惆怅，花飞，丝丝皆心伤，花满天，只为那份痴缠；蝶舞，翩翩系相思；蝶恋，点点系柔情；蝶无怨，只留愁绪满腔！蝶飞，蝶舞，蝶泪怜；蝶恋，蝶醉，蝶无怨…舞动的花瓣，莹莹露珠，猛攻着思念…抖动俏丽的翅膀，情爱萌生在蕊中，淡淡的幽香，与时光永恒… 时光如箭般从你我身边穿过，走进社会也已经有二、三个月了，这一历程让自己慢慢的成长着，一月依依不舍地和朝夕相处的同学们说再见，恋恋不忘地和朋友说珍重，二月在温暖的港湾——家中度过，三月独自在一个陌生的城市里寻找自己的立足之地，四月带着希望努力的工作着。就这样慢慢地时间不知不觉地从我身边溜走了，而自己的梦想却还是压在桌上，自己的梦想仍久只是个梦，甚至连自己最初的梦想都已经失去了。伸出手指算算我们今年二十三岁，从学校走进入社会，我们什么都没有，我们没有别人才华横溢，我们没有别人滔滔不绝的口才，我们也没有那么深厚的学历，我们拿着的只

是一个专科文凭，我们只是一个什么都还没有的职场菜鸟，当走进人才市场里，我们这样的“人才”好不起眼！他们总会问：有经验么？我很想说：诸葛亮出茅庐时候有经验么？谁说我们这样的职场菜鸟就没有自己的梦想了？谁说我们这样的人就没有梦想法拉利的权利了？谁说我们这样的毕业生就没有坚持不解的毅力了？谁说女子不如儿郎了？我们今年二十三岁，我们从学校走进社会，我们开始追逐我们的梦想，慢慢地不再轻易流泪，慢慢地不会再为了一点挫折而放弃，没有了年少时的轻狂，也慢慢地把遇到的挫折困难都当作是一种人生的阅历，试着去包容去忍耐！进入社会后，慢慢地才发现原来社会并不是那么精彩！，进入社会后，慢慢地才体会到社会的残酷！进入社会后，慢慢地才明白所谓的现实！进入社会后，慢慢地喜欢微笑着面对困难了！进入社会后，慢慢地才知道什么是真正的朋友！进入社会后，慢慢地朋友们都各自有各自的归宿了，慢慢地联系地也愈加少了，进入社会后，慢慢地才发现自己会越来越孤独！进入社会后，慢慢地回忆着曾经的生活。慢慢才知道，太在乎别人，往往会忽略了自己。慢慢才知道，爱情可遇而不可求，真爱只有一次。慢慢才知道，玩不起的千万别碰，输不起的千万别玩。慢慢才知道，会遇到很多诱惑，无论别人怎么样，你有你的原则和底限。慢慢才知道，再熟悉

学会控制自己的情绪_心理健康_模板

学会控制自己的情绪_心理健康_模板近日，某权威机构在本市一所中学做学生心理状况调研，发现60%的学生存在着心理隐患，这一结果令老师和家长非常震惊。为此，我们请来了中小学生心理辅导方面的一线专家、教师、学者，希望未成年人的心理健康问题能引起全社会足够的重视，更希望每个孩子能以健康的心态去迎接自己的未来。“郁闷！”现在已经成了校园使用率最高的一个词了，每个人都可以信手拈来自己不开心的种种：父母不理解，老师难接近，同学不好处，而给我们伤害最深的往往是我们最爱的人。做自己情绪的主人说着容易，做起来却真的很难。不信走近下面几位同学，他们都被负性情绪所掌控着。 1.我的同桌都是恶人从小学到高中，我的同桌都是男生，而且和我的关系都不好。我现在的同桌是一个蛮不讲理的人。一上课，他就和后面的同学说话，搞的我无法专心听讲。老师批评他们时，他们仍漫不经心。下课了，我在座位上看书，可不久座位旁就围满了男生，我不得不离开自己的位置。我们还经常吵架，因为他太不像话了，有时把我的书撕坏了，有时还说一些不干净的话，这严重伤害了我的自尊心。我向班主任说过很多次给我换一下座位。可他总是说：“以后再说吧。”我真不知道老师为什么这么做。可他又怎么知道，我和同桌之间的关系对我有多大影响。与一个同桌关系处理不好，可能是同桌的问题，但与所有的同桌都不好，问题可能会在哪里呢？女孩比较内向，她各方面都比较一般，很难引起同学的关注，于是将希望寄托在同桌的身上，因为同桌之间接触比较多，彼此体谅，同桌可以将自己带出自我封闭状态。遗憾的是从小学到高中，没有一个同桌做到这一点，女孩自尊心被严重地伤害，与其说她痛恨同桌，不如说她自己处于深深的自卑之中。内隐愿望和外显行为不一致是造成她在人际交往中出问题的根本原因。希望得到别人的关注是非常自然的事情。在交流中让同学们知道自己在想什么，同时也知道他们在想什么，创造一个较为融洽的人际氛围，人际交往能力是一个人十分重要的能力，同伴之间的交流可以增加内涵，拓展知识面。用真诚的目光欣赏周围的人，慢慢地可以加入他们的阵营。走出自己的封闭小圈子，拓展自己的生存空间。 2.为什么受伤的总是我我是一名高中男生，心理非常脆弱，别人说两句难听的话或做一些有点过分的事时，我就受不了了。我敏感多疑，喜欢猜忌别人会说我的坏话，做事时，总爱看别人的脸色，惟恐会得罪人。人家如果不理我，我会生活在孤独之中。我也想为自己活，但我做不到。别人都觉得我好欺侮，肆意地践踏我的自尊，这正应了那句俗话：“落后就要挨打”。当然这不能全怪在客观上，我自己主观上也是存在着很大的缺点的。男生在剖析自己的心理状态，尽管都是负性的，但这是情绪的自觉，只要自觉了，才有可能调整到最好的状态。人类的情绪基本上可以分为愤怒、恐惧、悲伤、快乐、爱等几大类，并据此引申出繁复的情绪世界。每个人都应该觉察与认知自己的情绪，面对不同的事件，自己的情绪如何表达，什么事件对自己的情绪影响力最大，持续时间最长，了解这些就可以进行深入地心理分析，找到问题的症结。如果你现在经常被“莫名其妙”的情绪所控制，那就说明情绪的自觉能力不强，一定要进行反思，不断地追问自己，比如“是什么使我无法控制自己的情绪？”、“以前是否有过类似情绪的发生？”、“当初自己是如何从这种状态中走出来的？”等，来提高自己情绪的自觉水平，进而获得不断成长的机会。 3.我就注定要低着头做人吗

学会反省学会总结感想

学会反省学会总结感想您需要登录后才可以回帖登录 | 注册发布从事教育工作的我需要不断地学习，以适应社会的需求。本学期，我从自己的教学实际出发，不断养成自我学习与自我反思的习惯。从自己的教学中寻找突破口，为了以促使自己今后的工作再上一个新台阶，现总结如下：一、能够按时参与校本研修活动，并做好记录，并认真撰写心得体会，在学习中不断充实自己，提高自己的理论素养。 1、开展有效课堂教学研究，提高课堂教学质量。我们三年级组认真开展高效备课，高效课堂教学、高效作业设计和批改的研究，我严格要求自己，在每周听一节课之后，会与同组的老师共同讨论分析，取长补短，发表自己的见解，这使我受益匪浅。使自己不断走向成熟，给课堂注入更多的活力，取得更大的效益。 2、自我反思及案例。反思，是教师提高教学水平的一种有效方法，反思自己的备课;反思上课时遇到的问题，自己是怎样处理的; 反思自己本节课有哪些比较满意的地方或者有哪些不足。经过不断的反思与积累，自己确实掌握了很多“第一手材料”，悟出了一些道理，丰富、完善了自己的课堂，最大限度的调动了学生学习的积极性与主动性。而且，注意做好课堂实录，并成文字材料及时上交。二、参加多种研修模式，全面提升自我素质 1、积极参与校本及研训中心研修活动，认真聆听专家的指导，多看看同行们对于课堂教学改革的认识和思考，并对自己感兴趣的话

题发表评论，及时与各位沟通交流，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界。 2、自主学习模式。我学习教学理论、自我反思，找出自己在某一方面的不足，然后制定计划，并实施计划，以弥补自身不足，提高自身能力。三、研修内容丰富多彩 1、加强师德培养。教书育人，师德为本，我能够做到遵纪守法，爱岗敬业，为人师表，自尊自律，廉洁从教，团结协作，积极进取，勇于创新，尽量使自己成为学生、家长、社会满意的好教师。 2、新课程理念研修。本学期我继续把学习、实践、验证的新课程理念，作为师资研修的重点任务来学习。课堂中根据教学实际,反思如何调整教学策略;课后反思自己的这节课达到了什么目标，用了什么教学策略，有哪些成功之处等，寻找课堂教学的优点与创新之处，寻找问题与不足，捕捉隐藏在教学行为背后的教育观念。总之，在工作中，有收获的喜悦，也有困惑的苦恼。路漫漫兮修远兮，吾将上下而求索，为教育事业奉献着无悔的人生。人生的每一段经历都不是若有若无的呈现，需要用心去总结与发现。失败不可耻，但是要从失败中总结教训。人应该尽量避免在同一个位置失足两次。由于自身可性属于随意型，兵来将挡，水来土掩。看看自己的简历，经历过的事情不少。大学里的纠结与迷茫，恋爱的挫折与伤痛，打过工，创过业，钻研过佛法，读过古书，参加过内观，旅游过不少

关于每天充满正能量的句子_人生感悟

关于每天充满正能量的句子 1.我们必须接受失望，因为它是有限的。生命真的很短，我们每一刻都在逼近那个终点，我们无法停止脚步，面对着稍纵即逝，我们唯一能做的真的就是爱生活，爱自己身边的每一个人。 2.有理直总是好的，至少说明做错事的不是自己。但气壮却大可不必了，因为气这个东西，总是与咄咄逼人得理不饶人相联系在一起，其后果总是硝烟味浓，违背了和谐社会的基本准则。更重要的一点是，理直气壮的不一定每次都是自己。己之不欲，勿施于人。 3.有些姑娘脸上是满面春风，心却是荒草雪原寸草不生。 4.幸福会迟到，但它不会缺席。 5.爱你的时候你是太阳明亮至上，不爱的时候瞬间便灰暗了。 6.让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧。 7.孤单是手机里的电话号码越来越多，每天接的电话越来越多，每天发的短信越来越多。可是当你突然看到一片曾经在梦里反复出现的葵花花田，你兴奋地拍照，大声地呐喊，可是过后却不知道要把拍好的照片传给手机里的谁，那一瞬间你突然明白，一路走到现在，一直没有人站在你身边，陪你看风景。 8.我们的命运由我们的行动决定，而绝非完全由我们的出身决定。机会永远都不会平等，但结果却可能平等。 9.你把幸福捧在手里，看似微不足道，一旦放手，你便立刻感觉1 / 9

到它的重要与珍贵。 10.我不怕别人在背后捅我一刀，我怕回头后，看到背后捅我的人，是我用心对待的人。 11.莫找借口失败，只找理由成功。 12.不要等待机会，而要创造机会。 13.有时候，你漫不经心的一句话，就温暖了我整个心房。 14.你可以留泪，但是你不可以放弃。 15.不要因为别人的嘲讽就放弃，努力给那些看不起你的人。 16.如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光! 17.不要等待机会，而要创造机会。 18.你稍稍牺牲一下自己的感觉，却带给你身边的人巨大的安慰。 19.别说我不成熟，我年纪轻轻能成熟到哪里? 20.不需要花心思讨好讨厌你的人，多解释反而狼狈，就让他随心所欲的讨厌你吧!花心思讨好你爱的人、爱你的人，值得太多了! 21.中秋国庆八天长假，有足够的时间做自己想做的事，读书则是其中之一。在烦杂的社区工作之余，利用假期，静心读书，获益匪浅。我所读的《正能量》就是其一。 22.在这世间蔓延滋生的“烦恼”大致可分为两种：一是无关紧要的事，二是无能为力的事。 23.我在等一个人，一个愿意走进我的生命分享我的喜怒哀乐的人，一个知道我曾经无尽的等待因而更加珍惜我的人，一个也许没能2 / 9

学会控制自己的情绪

学会控制自己的情绪. “郁闷！”现在已经成了校园使用率最高的一个词了，每个人都可以信手拈来自己不开心的种种：父母不理解，老师难接近，同学不好处，而给我们伤害最深的往往是我们最爱的人。做自己情绪的主人说着容易，做起来却真的很难。不信走近下面几位同学，他们都被负性情绪所掌控着。 1.我的同桌都是恶人从小学到高中，我的同桌都是男生，而且和我的关系都不好。我现在的同桌是一个蛮不讲理的人。一上课，他就和后面的同学说话，搞的我无法专心听讲。老师批评他们时，他们仍漫不经心。下课了，我在座位上看书，可不久座位旁就围满了男生，我不得不离开自己的位置。我们还经常吵架，因为他太不像话了，有时把我的书撕坏了，有时还说一些不干净的话，这严重伤害了我的自尊心。我向班主任说过很多次给我换一下座位。可他总是说：“以后再说吧。”我真不知道老师为什么这么做。可他又怎么知道，我和同桌之间的关系对我有多大影响。与一个同桌关系处理不好，可能是同桌的问题，但与所有的同桌都不好，问题可能会在哪里呢？女孩比较内向，她各方面都比较一般，很难引起同学的关注，于是将希望寄托在同桌的身上，因为同桌之间接触比较多，彼此体谅，同桌可以将自己带出自我封闭状态。遗憾的是从小学到高中，没有一个同桌做到这一点，女孩自尊心被严重地伤

害，与其说她痛恨同桌，不如说她自己处于深深的自卑之中。内隐愿望和外显行为不一致是造成她在人际交往中出问题的根本原因。希望得到别人的关注是非常自然的事情。在交流中让同学们知道自己在想什么，同时也知道他们在想什么，创造一个较为融洽的人际氛围，人际交往能力是一个人十分重要的能力，同伴之间的交流可以增加内涵，拓展知识面。用真诚的目光欣赏周围的人，慢慢地可以加入他们的阵营。走出自己的封闭小圈子，拓展自己的生存空间。 2.为什么受伤的总是我我是一名高中男生，心理非常脆弱，别人说两句难听的话或做一些有点过分的事时，我就受不了了。我敏感多疑，喜欢猜忌别人会说我的坏话，做事时，总爱看别人的脸色，惟恐会得罪人。人家如果不理我，我会生活在孤独之中。我也想为自己活，但我做不到。别人都觉得我好欺侮，肆意地践踏我的自尊，这正应了那句俗话：“落后就要挨打”。当然这不能全怪在客观上，我自己主观上也是存在着很大的缺点的。男生在剖析自己的心理状态，尽管都是负性的，但这是情绪的自觉，只要自觉了，才有可能调整到最好的状态。人类的情绪基本上可以分为愤怒、恐惧、悲伤、快乐、爱等几大类，并据此引申出繁复的情绪世界。每个人都应该觉察与认知自己的情绪，面对不同的事件，自己的情绪如何表达，什么事件对自己的情绪影响力最大，持续时间最长，了解这些就可以进行深入地心理分析，找到问题的症结。如果你现在经常被“莫名其妙”的情绪所控制，那就说明情绪的自觉能力

学会控制自己的情绪演讲

《做自己情绪的主人》在座的各位领导、各位小伙伴们大家下午好！我是来自超级赢家组的XXXX,我今天带来的演讲主题是《做自己情绪的主人》情绪与我们每分每秒的思想和行为都是息息相关的，而我们每个人都在时刻体验着不同的情绪。我们作为客服人员是客户最直接的面对者，也是情绪传递的最直接媒介，客服人员服务水平的高低，直接决定了公司在客户心目中的形象。工作中，难免会遇到情绪激烈的客户、任务量大的压力、同事的误解等一系列问题，都可能会成为消极情绪产生的导火索。消极情绪和不当的沟通方式，不仅会影响公司的形象，还会影响到与用户的沟通，反之，积极的情绪会激发人的工作潜力，微笑着回答每个问题，极富同理心的倾听与沟通，不仅会给自己带来好心情，也会给客户带来愉快的体验…… 给大家讲一个有关情绪控制方面的小故事：有一个男孩脾气很坏，于是他父亲送给他一袋钉子并要求他，每当他发脾气的时候往后院的围篱上钉一颗钉子。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉的钉子越来越少。他发现控制自己的脾气比钉那些钉子更容易多了。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他的父亲再次要求他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，

就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，但是看看那些围篱上的洞，它们将永远不能恢复成从前了。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说再多对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。失控的情绪就像钉在木板上的钉子，给人造成无法修复的伤害，其实在我们生活中每个人常常会因为一些彼此无法释怀的坚持，而给他人造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。关于情绪控制，拿破仑说过这样一句话：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。常人总是容易沦为情绪的奴隶。有实验证明，过多的不良情绪积攒起来，严重的会影响到自身健康。【标红的可以删去】那如何控制自己的情绪呢？这里给大家分享几个小方法：一、深呼吸当你意识到自己面临紧张状态，或者即将发怒时，记得提醒自己：深呼吸。这是从生理角度出发，进行自我调整的一

2020高考作文预测：感悟类作文写作指导和范例

2020高考作文预测：感悟类作文写作指导及范例感悟类作文，是新材料作文的一种类型。这种作文题提供给考生的一般是自然、社会、生活现象或名人名言等材料，要求考生在看了材料后，谈自己的感悟和思考或看法，主要考查考生的感悟力、思考力、创造力和表达能力。对感悟类作文题来说，材料既是审题的第一出发点，又是作文符合题意的终极范围。因此，准确地审题立意是写好感悟类作文的关键一步。 1.从关键词入手，进行“透视式”感悟感悟类作文题一般由材料和要求组成，关键词或出现在材料中，或设置在任务要求里，它是命题者在陈述对象、突出中心时特别强调或反复出现的词语，往往透露出命题者的情感倾向。审题立意时，首先就要善于捕捉材料中的关键词，而后进行由表及里的“透视式”感悟。如2019年高考北京卷作文试题。写作。（50分） “韧性”是指物体柔软坚实、不易折断的性质。中华文明历经风雨，绵延至今，体现出“韧”的精神。回顾漫长的中国历史，每逢关键时刻，这种文明的韧性体现得尤其明显。中华民族的伟大复兴，更需要激发出这种文明的韧性。请以“文明的韧性”为题，写一篇议论文。可以从中国的历史变迁、思想文化、语言文字、文学艺术、社会生活及中国人的品格等角度，谈谈你的思考。这道感悟类作文题的关键词是“韧性”——“物体柔软坚实、不易折断的性质”。作文的审题立意就可以从这一关键词入手，由表及里，透视感悟出“韧的精神”——就是百折不挠的精神，就是锲而不舍的精神，就是坚忍不拔的精神，就是拼搏奋斗的精神。总之，这些精神是从韧的性质而来的，其实就是中国精神中的自强不息、坚强不屈。再结合作文题目要求——“从中国的历史变迁、思想文化、语言文字、文学艺术、社会生活及中国人的品格等角度，谈谈你的思考”，可以这样立意：（1）改革开放40年的辉煌成果，诠释了不忘初心、砥砺前行的韧性；（2）中华民族的伟大复兴，更需要激发出这种文明的韧性；（3）韧性，促使中华文明发展，增强文化自信。 2.从重点句突破，进行“追问式”感悟写作感悟类作文，快速归纳材料的文意并迅速捕捉材料中的重点句至关重要，因为材料中的重点语句往往是“文眼”，它蕴含着材料的主旨。找准了重点句，就能找到思维的聚合点，并进行由果溯因的追问，即在读懂、感悟透重点句的含义，准确地把握命题者的意图后，立足于原材料所述事件的“果”，再去追溯、列举造成此“果”的种种“因”，然后根据自己的实际，如储存的论据材料和思想认识水平去择其一“因”进行立意。通过“追问式”感悟，从因果链条切入，可以保证立意的万无一失。如2017年高考江苏卷作文试题。根据以下材料，选取角度，自拟题目，写一篇不少于800字的文章；文体不限，诗歌除外。（70分）生活中离不开车。车，种类繁多，形态各异。车来车往，见证着时代的发展，承载了世间的真情；车来车往，折射出观念的变迁，蕴含着人生的哲理。这道感悟类作文题的材料共有三句话，前两句指出“车”在我们日常生活中的意义和“繁多”的“种类”、“各异”的“形态”，是“引题”；重要的是第三句话，抓住第三句话进行“由果溯因”多方追问，就可以提炼出以下立意角度：（1）为什么车来车往见证着时代的发展？——因为车的演变史折射出时代的变迁和社会的进步；

自我情绪控制

美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极情绪作斗争。人的情绪有两种——消极的和积极的，我们的生活离不开情绪，它是我们对外界正常的心理反应。我们所必须做的只是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。消极情绪对我们的健康十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能患有心脏病，哈佛大学曾调查1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高三倍。因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪不仅是你职业和事业的需要，也是你生活中一件生死攸关的大事。 1．情绪控制的五个阶段在日常生活中，情绪好像是一种很难控制的东西，很可能因为一件小事激起我们很强的情绪，也可能在不知不觉中销声匿迹——这么个来无影去无踪的孙行者，我们真的能控制它吗？【大师智慧】微笑，昂首阔步，作深呼吸，嘴里哼着歌儿。倘使你不会唱歌，吹吹口哨或用鼻子哼一哼也可。如此一来，你想让自己烦恼都不可能。 ——戴尔·卡内基如果把情绪及其相应行为的产生看做一个过程的话，那么在整个过程中我们都可以发挥主观能动性，不让情绪肆虐，理智地操控它。我们用一个例子来详细说明这五个阶段控制方法：假如你是一名客户部经理，第二天就要去一家大公司进行一次非常关键的客户拜访，而且老板一再交代你，这次拜访关系到公司全年任务的完成，只能成功，不能失败。为了以一个良好的身心状态去迎接第二天的挑战，你必须控制自己的情绪，那么以下是你在各个阶段可能用到的情绪控制手段。（1）情境选择阶段在这个阶段你可以通过选择有利情境来控制情绪。比如说在头一天晚上你可以选择跟朋友们愉快地聊天，而不是挑灯夜战去背一些专业技术名词。（2）情境修补阶段当你所选择的情境并不十分理想时，可以在这个阶段再做些修补。比如在第一个阶段你选择了与朋友聊天，可他们聊着聊着就聊到了你第二天的大客户拜访，那么你可以要求他们换一个更轻松的话题。（3）注意分配阶段你可以将注意力转到其他事情上来控制情绪。比如你个性较内向，当朋友们聊起客户拜访时你不大好意思让他们换个话题，那么你可以把注意力转到其他事情上，比如朋友的新发型和新衣服等，这就好像关公“刮骨疗伤”——你刮你的骨头，我下我的围棋。（4）认知改变阶段

细心品味,感悟人生

细心品味，感悟人生学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解。学会忍耐，因为事已成现实自己无法改变。细心品味，感悟人生学会宽容，因为人生在世谁能无过呢，人无完人。学会沉默，因为沉默是金。学会说不，因为做不到的事不要强求，做自已力所能及的事。学会观察，因为大千世界无奇不有，只有眼观其变，才能明辩是非。学会忘记，因为只有忘记已经失去的才能立足当前，展望未来。学会放弃，因为有的东西只能远远的欣赏。不是你的，就不要去追求，放弃是最好的选择。学会适应，因为任何条件下都要生存。学会珍惜，因为现在得到的都是最美好的。学会付出，因为只有付出才能得到回报，虽然付出与回报不总成比例。学会克制，因为冲动往往会事得其返。学会思过，这样才能找到自己不足之处。学会偿试，因为只有这样才能懂得人生的苦与乐。学会改变，因为你不能改变别人，只有改变自己。学会装傻，因为人生难得糊涂。学会快乐，因为只有开心度过每一天，活得才精彩。学会知足，因为只有这样才会觉得现在的生活是多么的美好，真所谓是知足常乐。学会承受，因为在人生当中总是发生一些突如其来、让人意想不到的事情，别无选择，只是默默地承受，并勇敢地面对。学会倾听，因为听取倾诉，是对她人的尊敬，也是对她人的一种解脱，也是一种安慰。学会知而不言，因为言多必失。

学会自我解脱，因为只有这样才能自我超越。学会知难而进，因为这样可以磨练自己的意志。学会一分为二看事情，因为凡事不是以自己的目的为转移。学会一个人静静地思考，因为这样才能让自己清醒、明白。学会从痛苦中坚强地爬出来，因为人是从坎坷中才茁壮成长。学会珍爱生命，因为生命只有一次，为什么要等快要离开这个世界时才感到人生短暂呢。学会用心去看世界，因为这样才会看清人的本来面目。学会拿得起来放得下，因为只有这样才会重新开始新的起点。学会转移心情，因为只有这样才会从悲伤挣扎出来，才会让自己快乐起来。学会向前看，因为生活节奏太快来不及回首。学会坚韧不拨，因为只有这样才会战胜生活中好多困难。学会渴望，因为只有这样才能造就动力的源泉。学会享乐，因为这是我的努力付出所收获的成果。学会奋斗，因为它是我美好人生的伴侣。学会爱，因为爱可以给我力量，只有爱才能得到真正的幸福。学会感恩，因为感恩可以带来融洽，带来快乐，不让自己留有遗憾。人生之路脚下走，生活之辛心间流，风霜雪雨，傲骨寒霜，细心品味，感悟人生… 笑看昨天…珍爱今天…期待明天…… 广西南宁西乡塘区南师附小五年级:快乐飞虎小v