健身健心

健身健心，你我同行

主讲人文艺老师们同学们：早上好。

今天，我国旗下讲话的题目是：《健身健心，你我同行》。

人生最大的财富是什么？每个人可能有不同的回答，但要我说，人生最大的财富是——健康。

什么是健康呢？有的同学会说：健康，不就是没伤没病，能吃能睡，身体好呗！这个回答当然不错，但还不够全面。世界卫生组织关于健康的定义是：健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。

一个人的健康是至关重要的，我们要爱惜自己的身体。人民教育家陶行知爷爷说过：“健康是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。否则，一切都是空谈。”是的，健康犹如井中水，井枯方知水可贵。健康的身体，才能让生活变得有声有色，让日子过得有滋有味。

怎样拥有健康的身体呢，一是要养成良好的卫生习惯，如不吃小摊小贩的零食，不过量吃冷饮,勤洗勤晒等；二是要讲究公共卫生，保持校园环境的卫生整洁；还有最重要的就是要加强体育锻炼，强健自己的体魄，这样就能提高自身对疾病的抵抗能力。

除了身体健康，心理健康也很重要。一个人，即使有了强健的身体，如果精神上老是萎靡不振，也不是真正的健康。什么是心理健康呢，简单的说，就是我们的情感心智状态。就是要做到自尊自爱，乐

观向上，成功了不骄傲，遇到挫折也不气馁。良好的情绪能保持高效的学习，能创造出奇迹；保持良好的情绪状态，学会理智地看待问题，掌握一些调节情绪的方法。活得有信心，才是一种健康心态的生活方式，只有相信自己，才能笑对人生。另外，还要树立崇高的理想，理想是人生的航标。树立什么样的理想，建立什么样的人生观，就决定了青少年今后走什么样的道路。有了远大理想和抱负，就能激发起为真理而奋斗的热情，抛弃各种低级趣味。

身体健康和身心健康，才是真正意义的健康。快乐学习就源于身体健康和心理健康，一样都不能缺。同学们，让我们对照一下，我们是否都拥有了健康呢？同学们，让我们都做到每时每刻都积极向上，关爱他人，快乐成长。

健身健心，让我们携手同行!

我的讲话完毕，谢谢大家！

2010-6-7