关于“手机依赖症” 的行为分析

关于“手机依赖症”的行为分析
姓名：樊斌
班级:12级文秘教育
学号：2012131008
关于“手机依赖症”的行为分析“手机依赖症”可以说是一种对手机使用产生病理性依赖的综合征，主要表现为患者手机在身边时，经常查看手机，看是否有短信、电话等；不在身边时，会感到紧张、焦虑，必须要找到自己的手机；手机出现问题后，会异常的焦虑和烦躁等。

过度依赖手机对大学生的生活产生了一些严重的消极影响：
（１）不利于大学生的身体健康。

最近的一些科学研究表示，手机产生的辐射可使靠近手机的大脑部位消耗更多的能量。

虽然对于该问题仍存在一些争论，但科学家建议人们在通
话时使用有线耳机或扩音器功能可减少辐射对人体的危害。

大学生正处在学习的黄金时期，大脑非常重要，所以在日常生活中一定要尽量少使用手机，减少手机辐射对身体的危害。

（２）不利于大学生的心理健康。

与手机给人们身体上带来的危害相比，手机对人们心理上造成的危害则更大。

一些对手机依赖较为严重的人往往有以下表现：总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情；当一段时间手机铃声不想，就会感到不
适应，并下意识地看一下书籍是否有未接电话；总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响；经常下意识地找手机，不是拿出手机看看；经常害怕手机自动关机；晚上睡觉也开着手机；手机经常连不上线、收不到讯号时，就会产生焦虑和无力感，而且脾气也会变得暴躁。

这些情况的出现严重影响到大学生的学习以至生活，所以大学生一定要摆脱对手机的过分依赖，保持自己的心理健康。

原因分析（１）内因
①大学生人生目标不明确。

根据心理学原理，人的某种需要未得到满足，则就会产生
满足这种需要的动机，而动机则会促使人采取一定的行为去实现目标。

人若是没有动机，就相当于没有目标，进而也不会产生相对应的行为。

大学生进入大学后，学习压力骤然减轻，而未来的目标不明确，就会产生无所事事、茫然的状态。

进而感到生活空虚，将注意力转移到别的事物上，沉迷于手机。

②大学生的自我管理能力低。

大学期间，课余时间较多，学生自由度比较大，有些学生不能够合理安排课余时间，而花费大量的时间在玩乐上，对手机诱惑无法抵挡。

（２）外因
①大学氛围的影响。

大学课余时间充足，虽然这不能确定大学生依赖手机，但也为大
学生对手机依赖提供了客观条件。

因为大学课程少，许多大学生
下课后无事可做，便把注意力转移到手机上来。

②手机本身对大学生具有一定诱惑。

随着电子技术的发展，大量智能手机涌入市场，
而且价格也越来越便宜。

随着手机越来越智能化，手机的功能也越来越丰富。

大学生易接受新事物，是智能手机主要的消费群体。

手机各项娱乐功能的拓展对于易于大学生本身具有极大诱惑。

４、解决对策
（１）大学生自身方面
①树立远大人生理想。

大学生是国家的希望，其素质的好坏直接关系到国家未来的发展。

新时期的大学生要树立崇高的社会理想，围绕着自己的理想不断努力奋斗，充实自己的生活，最终实现自己的人生价值。

只有这样，大学生才能保持积极向上的态度，才能克服各种不良因素对自己的影响，这不仅有利于大学生自身的健康发展，同时也有利于整个社会和国家的进步。

②提高自我管理能力。

著名的管理学大师彼得·德鲁克在目标管理中强调员工的自我管理、自我控制，对提高组织效率具有重要意义，这给大学生自我管理提供了重要借鉴。

大学生处于身体、心理逐渐成熟的阶段，这个时期大学生尤其要注意提高自我管理能力，这对于大学生的成长与发展具有至关重要的作用。

（２）学校方面
①加强“手机依赖”方面的宣传教育。

随着大学生对手机依赖的日益加重，这一严重影响到大学生的学习和生活，学校应该给于高度
重视。

针对大学生心理出现的问题，学校应组织相关老师、研究人员进行深入的实际调查，并对调查结果进行详细深入研究，探究其产生的根源，最后组织相关老师进行宣传、教育。

②营造良好的校园文化氛围。

一个学校的文化氛围直接影响这个学校学生的学习态度。

高校有义务营造一个有利于学生健康发展、积极向上的校园文化氛围。

高校可以通过祖师各种集体活动，培养大学生的团队精神；主持各种文体活动，丰富大学生的课余生活；不断完善各种文化、体育场所设施建设。

培养良好的文化氛围是一条漫长而充满困难的道路，无论是学校还是学生都应该做到坚持不懈、锲而不舍。

小结
大学生正处于学习、积累知识的重要时期，且具备了相应的理性思考能力，应该认识到对手机过度依赖的消极影响，合理安排时间，学习与娱乐结合，全面的发展提高自己。