生物类黄酮

生物类黄酮
★生物类黄酮
[营养介绍]
该类别包含500种左右的化合物，它们是柑橘属水果和蔬菜的颜色来源，有些生物类黄酮是强力的抗衰老剂，一般相信生物类黄酮与维生素C一起服用能够发挥相助作用，强化彼此功能。

[营养素功效]
可调节血脂，降低血液粘稠度，改善血清脂质，延长红血球寿命并增强造血功能，预防心脑血管疾病；
保护结缔组织健康，改善小血管及毛细血管韧性；
消炎、抗过敏、广谱抗菌、抗病毒作用；
抗氧化，清除自由基和毒素，阻断致癌物作用，抑制癌细胞；
芸香苷可以用来治疗牙龈出血；
与维生素D一起服用有助于缓解更年期带来的面部潮红症状。

[需要人群]
衰老人群、有心脏病及癌症潜在危险者
[缺乏症]
未知
[营养素建议摄入量]
通常复合维生素C补品中加有生物类黄酮(通常是维生素C：生物类黄酮=5：1)
[补充周期]
每天
[食物来源]
柑橘类的白色果皮部分、杏、荞麦、洋葱、黑莓、樱桃、玫瑰果、苹果。