职业生涯决策

生涯选项一：教书 ＋ －
5（+10） 1（+3） 2（+8） 3（+15） 6（+24） 5（+15）
生涯选项二：读研 ＋ －
5（+10）
-4（-12）
6（+18） 3（+12） 3（+15） 3（+12） 5（+15） 2（+4） 62
-1（-3）
-8（-16）
83
大学生涯典型决策问题
1. 找工作？——看看什么地方可以收下我~~ 2. 考研? 3. 考公务员？ 4. 出国? 5. 自己创业？——不敢冒险~~~ 6. 让老爸老妈帮我拿主意吧——责任他们来负！ Text in here 7. 不急，看看再说——我还年轻！
我想对摇头的弟子说： _____________________________。 我想对随手扔掉麦穗的弟子说： _____________________________ 。 为什么没有一个人能选到最大的麦穗呢？ _____________________________ 。
决策无所不在
我们的决定决定了我们。——萨特 （20世纪法国哲学家）
一
职业生涯决策概念及类型
(一) 职业生涯决策概念教师用书P56
职业决策（career decision making）
•职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者 组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择 的职业前景，作出职业行为的公开承诺。——Jepsen •生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大 •价值的历程。[《生涯心理辅导》，沈之菲，183页] •职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。
人生是一连串选择和决策的过程：从早上起来你就在选择： 要穿哪一套衣服出门？ 中午要去哪里吃饭？ 和什么人一起吃饭？ 生活中你也在选择；交往中你选择朋友， 恋爱时你选择伴侣， 工作前你选择职业… “正是你在生活中每个环节的选择和决策塑造了你的人生，决 定了你的成败。”（约翰·坎贝尔）
故事：选择的智慧
生涯选项一：教书 ＋ －
生涯选项二：读研 ＋ －
8（+32） 2（+4） 1（+1） 3（+9）
-6(-12) -1（-3）
3（+6） 6（+12） 4（+4）
-6（-24）
-2（-6）
-1（-3）
3（+15）
2（-10）
选项 考虑因素
个人精神得失 所学应用（＊2） 进修需求（＊3） 改变生活方式（＊3） 富挑战性（ ＊4） 成就感（＊5） 他人精神得失 父亲支持（＊4） 母亲支持（＊3） 男/女朋友支持（＊2） 总分
（1）就业与学业
用人单位的用人原则通常是：挑选最能胜任本工作岗位的人 选。具体的讲：有学识有才干有素质，敬岗敬业，吃苦耐劳， 有团队合作精神和开拓进取精神。其次对文明礼貌、气质和语 言表达、沟通能力等也很讲究。这就要求毕业生要认清就业的 大众化和市场化，要明明白白知道用人单位选用什么样的人才。 要以积极态度，树立市场经济观念，不断提高自己的竞争意识 和综合竞争能力。要经历磨炼使自身既有扎实的专业知识，又 Text in here 有实践技能，更有很高的个人素质。
(二) 职业生涯决策的原则
讨论：
生涯决策应该由谁来做？
决策者本人？
别人？=父母、职业指导师……？
（三） 职业生涯决策的内容


选择何种行业 选择行业中的哪一类型工作 选择所适用的策略，以获得某一特定的工作 从数个工作机会中选择其一 选择工作地点 选择工作的取向 选择生涯目标或系列的升迁目标
元认知中的三项重要技能
自我监控：是对自身和正在做的事情的进展状况进行思考和调控。个体
能够监督自己完成决策过程的方式，控制自己分配给每个时 期或阶段的时间，及时调整自己的方式和策略。 问题一：在这场招聘会上投了100份简历却没有回应？ 你需要：对最感兴趣的几个职位进行调研，有针对性地制定简历， 而不是海投简历。 问题二：我希望去年薪10万的公司，但发现自己的能力和条件总是不 满足这样职位的需要。 你需要：及时调整期望，设定自己能够达到的目标；或者挖掘自身潜在 的能力和特点，让自己在求职过程中更加凸显。
（3）出国决策
对于那些即将出国或考虑出国的人来说，在出国以前，不妨静下心来思 索一下，问自己一些问题，为自己的未来做一个评估： （1）我为什么要出国？ （2）我想选择什么样的专业？ （3）我想去哪个国家留学？我为什么想去这个国家？ （4）我想去什么大学读书？其实这个问题和前一个同出一辙。 （5）留学期间，我能学到什么东西，我想达到什么目标？这很重要。 Text in here 决定出国的大学生，自然也要为出国做好准备。特别是在英语学习和考 试方面要及时准备好。还要进行国外学校的联系以及相关手续的办理。同 学们可以通过学长、朋友等途径了解，也可以通过中介联系。
本章主要内容
一、职业生涯决策的概念及分类 二、职业生涯决策的理论及应用

学习目标
1．了解职业发展决策风格 2．思考并改进自己的决策模式 3．将决策技能应用于学业规划、职业目标选择 及职业发展过程

导入故事：最大的麦穗
学生用书P36
思考：
我想对埋头的弟子说:
_____________________________。
（三） 职业生涯决策理论 4.职业决策平衡单
平衡单的四个主题

自我物质方面的得失 他人物质方面的得失 自我赞许与否（自我精神方面的得失） 社会赞许与否（他人精神方面的得失）
平衡单的操作步骤

明确选择、排出顺序（潜在生涯） 为每个选择填写平衡方格单 正面预期 反面预期
B. “我感觉这个大！”就摘这个了。
C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问旁边的人什 么样的最大。 D. 先别管了，走到最后再说吧。
E. 稍微比较，迅速摘一个。
结果说明：
A. 理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。 B. 直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错 误时能迅速改变决策。 C. 依赖型。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。 D. 回避型。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，
采取行动解决问题
分 析 Analysis
考虑各种可能性
评 估 Value
对选项排列次序
综 合 Synthesis
形成选项
1.生涯决策的CASVE循环图
注意：确定明确、具体的目标！
把执行阶段分为各个小的步骤进行！
（三） 职业生涯决策理论 2.职业选择决策的SWOT模型
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（四）大学生涯典型决策问题
自主创业？
工作行业？ 生涯目标？
考研/出国？
毕业后
（五） 职业生涯决策类型分类教师用书P58
理智型
直觉型 回避型 犹豫型
依赖型
我的决策风格是怎样的？
学生用书P33 思考4-1
小测验：桃园摘桃
路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退， 只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？ A. 对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选 择最大的桃子。
二
职业生涯决策理论及应用
（一） 职业生涯决策的过程
“知己” √ “知彼” √ 清晰的目标 科学的职业生涯决策

二、 职 业 生 涯 决 策 思 考 框 架
（三） 职业生涯决策理论
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沟ห้องสมุดไป่ตู้通 Communication
识别问题的存在
执 行 Execution
S-strength W-weaknesses
优势
SWOT决策 类型分析 O-opportunities 机会
劣势
T-threats 威胁
机 会
优势（Strength） 自身 1. 因素 2. 分析 3. 利用优势和机会的组合 机会（Opportunity） 外部 1. 因素 2. 分析 3. 改进劣势和机会的组合
劣势（Weakness） 1. 2.
消除劣势和危机的组合
危机（Threat） 1. 2. 监视优势和危机的组合
危 机
（三） 职业生涯决策理论 3.认知信息加工理论
元认知 元认知：是对自身决策状态 进行觉察、监督和调控。 执行加工领域 一般信息加工技能 （CASVE循环） 决策技能领域
自我知识
职业知识
也不思考，也不寻求帮助。
E. 犹豫型。选择的项目太多，无法取舍，精神处于挣扎的状态，下不了决心， 但往往这种状态的人能收集充分完整的信息。
思考：
1.回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，按以下 几个部分进行描述并写在纸上：学生用书P35活动4-1
当时的目标或情境是什么？ 你所拥有的选择是什么？ 你做出了什么样的选择？你做出该选择的依据是什么？ 现在你对当时的选择有什么评价？
（2）考研决策
为什么要考研 1.立志于学术研究 2.缓解就业的压力 3.改变命运 4.家人的要求 5.其他原因
Text in here
（2）考研决策 从投资理论的角度分析，毕业就是人力资本的一次流动，流 向何方是一个权衡机会成本和预期收益的过程。以上给出了多 种读研的理由，其中最重要的就是想告诉大家，在选择读研之 前，一定要清楚自己想要的是什么，一定要知道哪条读研的道 路是最有效、最适合自己的。随着考研竞争压力的增大，研究 生学费又逐渐由公费转为自费，读研的道路也日益艰难。研究 生的几年，将是我们又一次长期的投资。要考虑考研对你职业 目标的作用。 Text in here 如果你作出了考研的选择，那么应该尽早准备，越早越好。 首先，要了解考研的有关政策规定。其次要了解考研的相关信 息，决定自己考研的方向。从大一开始，就要打好基础。大二 开始复习准备，大三集中力量准备，直至考试结束。考研毕竟 也是竞争性选拔，必然有考上的有考不上的，考研的同学也要 做好考不上的预备方案，以免措手不及。
自我物质得失 他人物质得失
自己考虑的各项因素
自我精神得失
他人精神得失

对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数
案例：刘雪，是一名大学毕业生，面临着“公务员 考试”“国内读研”“出国留学”这三种生涯选择， 她做了这样的生涯平衡单：
选项 考虑因素 个人物质得失 个人收入（＊４） 健康状况（＊２） 休闲时间（＊３） 未来发展（ ＊２） 升迁状况（ ＊１） 社交范围（＊３） 他人物质得失 家庭收入（＊5）
元认知中的三项重要技能
自我觉察：指个体知道自己正在做什么和为什么做。在决策过程中，
对自我的身心状态进行觉察非常重要，有利于发现阻碍个 体作出决策的因素，从而一一解决。 我的身体有什么感觉？——精力十足、充满活力、 累了、困了、饿了、头疼…… 我的心理有什么感受？——沮丧、紧张、焦虑、倦怠、 生气、兴奋、开心……
知识领域
元认知中的三项重要技能
自我对话：自己在内心对自己说的话，对我们的行为有很大影响。自
我对话既可以是积极的，也可以是消极的。 假如你正在接待室等候著名外企公司的面试，在面试前,你心里会对自 己说么？ A、我英语这么差，好不容易得到面试机会，一会肯定要露馅了。 B、旁边这个人是清华的，完了，我肯定比不上他。 C、面试的人真多啊，完了，我肯定又白来了。 D、我的专业和能力跟这个职位的要求很符合，我一定能行。 E、想争取这个机会的人真不少，英雄所见略同，我一定要更用心 一点展现自己的优势。
2. 当完成对三个重大决定的描述之后，再综合分析一下， 上述三个事件中的决策有什么共同之处，从中可以看出你在 做决策时，有什么特点？
总的说来，理智型、直觉型这三种风格比 较积极主动，而依赖型、犹豫型和回避型则 比较消极被动。不同的决策风格都有其优劣 之处，都可以在某种程度上满足决策者的需 要，重要的是识别自身的决策风格，并有针 对性地进行调整。
根据自己是实际问题，用生涯决策平衡单 /SWOT分析法进行生涯决策分析
思考： 我的生涯决策平衡单
（1）就业与学业 大学生应有独立、明确的大学生涯目标和大学生涯规划，这 样才能充分利用好大学时光，为人生发展奠定基础。针对自己 的实际情况，明确大学生涯目标，并采取相应措施和行动，这 是大学生克服目标迷失、迷茫、彷徨等问题的有效途径。 大学生涯规划的要点在于明确大学毕业时的目标。一般来说， 大学生考虑的毕业时的目标或者说出路，除了完成学业获得学 位以外有直接就业（包括考公务员）、考研、出国深造、自主 Text in here 创业几种选择。 通常来说，大学生毕业时要为自己的出路作出选择。大学期 间是大学生就业准备的最好时期，必须充分利用。如果你的职 业生涯规划或者大学生涯规划将大学毕业直接就业作为选择， 则在大学期间就要抓紧了解职业信息，安排好学业，同时强化 自身素质。