笑对学习压力教案

笑对学习压力教案 Corporation standardization office #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8

第二课笑对学习压力

课标要求

1.形成良好的学习习惯。

2.正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。

教学目标

情感、态度、价值观

能正确对待学习压力和考试焦虑，树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯；做好升学和职业选择的心理准备。

能力

培养学生辩证地看问题的能力，提高面对学习压力和考试焦虑时的自我调节能力。

知识

了解导致学习压力过大和考试焦虑的原因，懂得采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑；对如何填报升学志愿有初步的了解。

教材内容要点

正确面对学习压力和考试焦虑

树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯

做好升学和职业选择的心理准备

教材分析与处理

导语

导语用简练的语言，分三个层次引出本课主题：让我们变学习压力为学习动力，努力克服过度考试焦虑，从容做好选择（升学或就业）的准备。

情景再现

这是本课的主要栏目，本课的教学内容、教学目标主要通过该栏目来实现。它包括一个引言和三个目：《正确面对学习压力和考试焦虑》、《树立正确的学习观念养成良好的学习习惯》、《做好升学和职业选择的心理准备》。

本课三个目内在的逻辑联系是：一方面，我们要学会正确对待学习压力和考试焦虑；另一方面，我们还要树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯。在此基础上，完成学业，从容面对升学和就业的选择。

引言用精练的语言指出：求学路上的两种不同的心理状态：“成功与喜悦”和“紧张和焦虑”给我们的学习与生活带来的不同影响，从而引出本课第一目《正确面对学习压力和考试焦虑》。

第一目《正确面对学习压力和考试焦虑》含二个◎。

第一个◎指出在学习过程中，始终存在着一定的压力，要学会辩证地看待学习压力，了解导致学习压力过大的原因，同时学会积极调节自身状态，将学习压力转换成学习动力。

第二个◎指出面对考试，有的同学会产生不同程度的焦虑感是正常的，了解导致考试焦虑的原因，学会采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑。

“指点迷津”介绍了如何调整过度考试焦虑的四种方法。

第二目《树立正确的学习观念养成良好的学习习惯》含两个◎。

第一个◎从“学习目的”和“学习态度”两个方面告诉我们，正确的学习观念是正确、有效的学习行为的前提和基础，要学会树立正确的学习观念。

第二个◎结合学习过程中的三个主要环节：预习、听课和复习，告诉我们良好学习习惯的具体表现以及养成良好学习习惯的重要作用。

P19“指点迷津”强调要注意在平时的学习过程中逐步培养自己良好的学习习惯。

第三目《做好升学和职业选择的心理准备》含三个◎。

第一个◎告诉我们，作为一名九年级学生，要做好升学和职业选择的心理准备。

第二个◎告诉我们，如果选择升学，该如何填报升学志愿，选择适合自己的学校和专业。

第三个◎告诉我们，如果选择就业，要学会树立正确的职业观和“终身学习”的观念。

阅读与活动

阅览人生

《在压力中茁壮成长》一文，通过一名九年级学生从紧张到坦然的一段心路历程自述，启示我们：要学会用自信和乐观的心态来面对毕业班带来的学习压力，将压力变为前进的动力，在压力中成长。

感悟名言

第一句和第二句名言强调要养成良好的学习习惯。

第三句名言强调要用正确的态度对待压力与困难。

活动体验

通过《二十年后再相会》的主题活动，引导学生正确看待不同的职业工作者，初步培养学生正确的社会职业观，从而做好职业选择的心理准备。

点睛之笔

体现本课课标内容，强化本课主题：（1）正确对待学习压力，克服过度考试焦虑。（2）培养正确的学习观念，养成良好的学习习惯。（3）做好升学和职业选择的心理准备。

教学重难点及其分析

（一）正确看待学习压力和考试焦虑，学会用积极的态度面对，用科学的方法进行自我调控，这是本课的教学重点。

正确对待学习压力和考试焦虑是本课的教学重点，原因是：第一，作为毕业班的学生，承受着升学考试带来的巨大压力，并由此带来了一系列的心理问题，如过度考试焦虑，这在毕业班学生中是比较普遍的现象。第二，一些学生不能正确看待学习压力和考试焦虑，片面地认为学习压力和考试焦虑都是不利于学习的，存在“谈虎色变”的心理。第三，面对较大的学习压力和过度考试焦虑，很多学生缺乏心理知识，不懂得如何用科学的方法进行自我调控。

要突破该重点：首先，要结合学生实际体验，引导其辩证地看待学习压力和考试焦虑，懂得适度的学习压力和考试焦虑是有利于学习的，只有学习压力过大或过度考试焦虑才会对我们的学习带来消极的影响。其次，要引导学生用积极的态度面对学习压力和考试焦虑，教会学生一些科学的自我调控方法。

（二）做好升学和职业选择的心理准备，这是本课的教学重点和教学难点。

做好升学和职业选择的心理准备是本课的教学重点和难点，原因是：一、对于九年级的学生而言，每一个人都必然面临升学和就业的两种选择。二、由于种种内在的和外在的原因，不可能所有的学生都能升入高一级学校继续学习，因此，必然有一部分学生会走上职业选择的道路，对此，有些学生缺乏必要的心理准备。三、受社会上一些思想的影响，相当一部分的学生不能正确看待社会上不同的职业分工，要扭转学生的这种观念，不是一堂课的学习就能彻底改变的。

突破该教学重点和难点应该注意：要结合学生具体实际引导学生做好升学或就业的心理准备，在此基础上从社会生活中的具体事例入手，用鲜活的人物和事实启发学生树立正确的职业观，最后通过“活动体验”进一步培养学生尊重各种职业工作者的态度。

教学设想：

第一课时：“正确面对学习压力和考试焦虑”（上）—懂得辩证地看待学习压力，学会积极调节自身状态，将学习压力转换成学习动力。

第二课时：“正确面对学习压力和考试焦虑”（下）—懂得正确看待考试焦虑，学会采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑。