耳鸣耳聋怎样治疗方法

耳鸣耳聋怎样治疗方法
掌心震耳法：双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。

过顶提耳法：先将右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉几十次;再换左手提拉右耳，也拉几十次。

点按耳穴法：用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。

双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。

然后两手的食指、中指叉开，
中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

每天2次，早上起床后和晚上睡觉前各做一次。

一次大约10分钟。

按摩手法可奏健脑动耳之功，对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感
者效果更佳。

但贵在坚持，否则效果不佳。

要劳逸结合
注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

要保证睡眠
尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。

失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

要调节内分泌
更年期妇女若出现顽固神经性耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。

若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解神经性耳鸣症状。

要调节情绪
遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。

有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。

减少噪声刺激
不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

养老穴：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到这个高骨头然后一转，摸到一个凹陷的位置，这个位置就是养老穴。

可治疗老眼昏花，耳聋，耳鸣。

高血压
听宫：耳平前面一厘米，张口凹陷处。

治疗耳部方面的疾患，耳聋，耳鸣，听力下降。

都可以点揉听宫得到改善。

支沟：腕关节上3寸。

治疗肋间神经痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的作用。

翳风：在耳后根。

治疗急性耳聋、耳鸣。

尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。

1、改变不良习惯
咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。

平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。

肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。

2、减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。

内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神
经营养缺乏，从而产生耳聋。

中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

3、减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。

当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。

4、呼吸调节
呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。

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