7个饮食习惯让你短命 晚餐太丰盛餐后吸烟

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导语：由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。

下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧！
享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。

下面风林就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧！
7个饮食习惯让你短命晚餐太丰盛餐后吸烟
7个饮食习惯让你短命：
1、进食过快：
危害：加重肠胃负担，导致肥胖。

进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

建议：应该细嚼慢咽，预留多点时间用来进餐。

2、饮水不足：
危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。

建议：多喝水，勤上洗手间。

3、果蔬当主食：
危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

建议：在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。

4、不吃早餐：
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。