保持良好的积极心态(PPT 69张)

思考：为什么鳄鱼眼睁睁地看着小鱼而不去捕捉呢？
准备好让你的激情释放,
我们会努力让它不失望, 准备好让你的欢呼嘹亮,
我们就要登场
千万双手一起拍响, 踏着绿茵回声欢乐的海洋.
我们超越自己超越赛场,
我们是不可战胜的力量. 千万双手一起拍响, 踏着绿茵回声欢乐的海洋. 我们超越自己在这个赛场,
我们是不可战胜的力量.
态度(占85%） 技巧、知识(占15％)
心态决定态度 态度影响行为
行为建立习惯 习惯产生性格
性格决定命运 命运决定人生
“凭借改变态度而改变自己的命运”
调理情绪 调节状态 调整习惯
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调理情绪是“调”心态的第一个层次。
“调理情绪” 情绪是重要的心理活动，是由内 心需要是否得到满足的外在表现。
大儿子
二儿子
二儿子可 怎么办呢!
唉!大儿 子的伞又 没法卖了!
不管是雨天还是晴天,老人都在发愁
想一想:
老人怎么想才能让自己不论晴天还是雨天都高兴呢 ?
心理学家曾做过实验：将一只饥饿的鳄鱼和一 些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃板隔 开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，他 失败了，接着又发动第二次更猛烈的攻击，还是失 败了，并且受了重伤；经过第三次、第四次 ……绝 望的攻击后，他彻底放弃了。这时候，将隔板拿开， 鳄鱼仍然一动不动，只是无望地看着这些小鱼在他 的眼皮底下悠闲地游来游去。
去非洲推销皮鞋
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消极者…
我不行了， 我还是退 缩吧！
消极心态为什么使人不能成功？
令我们丧失机会
令我们的希望破灭
限制我们潜能的发挥
消耗掉我们90%的精力
令我们失道寡助
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令我们不能充分享受人生
积极者…
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积极心态的魔力
优点1 积极心态能够激发热情
优点2 积极心态能够增强创造力
优点3 积极心态的人总是相信天 生好运气会促使好事情发生
在“口”字上加两笔，使它变 成
另外一个字。时间两分钟。
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“口”字游戏答案：
第一 第二 第三 第四
寻找快乐 保持本色 坚持不懈 适度发泄
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积极心态的十个特征（二）
5.尊重事物规律,考察客观可能;而不是拒绝 真理,不顾实际,只凭主观愿望办事.
6.独立自主,积极行动;而不是依赖别人,消极 等待情况变化. 7.敢于冒险,不怕失败;而不是躲避风险,贪图 安逸. 8.坚持自己的价值和能力,坚持靠自己;而不是 自我贬低,就怕别人看不起.
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你内心如果是一团火， 才能释放出光和热， 你内心如果是一块冰， 就是化了也还是零度。
什么是心态？ 心态就是一个人的心理状态。
心态有两种 即积极心态和消极心态。
积极心态 是保持最佳精神状态、拥有健康心 理的法宝，能够创造财富，导向成功， 帮助你获得健康快乐的生活； 消极心态 是心灵的毒药，它不仅排斥财富和 成功，也在不断地排斥快乐和健康，甚 至会毁掉一个人的一切。
情绪是心态最直接的表现
喜 、怒、哀、惧
兴趣、愉快、 惊奇、 悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
开发积极情绪 限制消极情绪
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第一 第二 第三 第四
把握现实， 看清事实， 减少烦恼， 投入精力。
第一
把握现实
引导积极情绪 不要为昨天流泪 有效利用今天 不要为明天着急 享受现实的快乐 忘பைடு நூலகம்不幸的过去 盘点最得意的今天
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第四
投入精力
让兴奋战胜烦恼 让自己马上就行动起来 用忙碌赶走忧虑 用沉思和想像净化心灵
调节状态是“调”心态的第二个层次。
“调节状态”
状态是身体及心理的属性与指标。
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积极状态 消极状态 调节状态 保持积极状态 转化消极状态
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第二
看清事实
让忧虑到此为止 放得下才能拿得起 不要为无意义的小事发愁 冷静思考对策，果断采取行动
第三
减少烦恼
别信概率,很多事都不会发生 勇敢面对困境，随时克服烦恼 建立正面心像，诱发思想的威力 用肯定的思想替代否定的思想 宣泄不良情绪，摆脱心理压力 发怒伤身体，音乐平心气
我要！我 能！一定 有办法！
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消极者与积极者对待同一事物的看法
对待事物
同事 帮助自己的人 问题 困难
积极者
亲和.热情 知恩图报 积极寻求解决办法 搏击.奋进
消极者
挑剔冷漠 怨毒主义 推卸.逃避 沮丧.退缩
挫折
愈挫愈勇.百折不挠
萎靡不振
导致消极心态的八个原因
积极心态的十个特征（三）
9.有了错误,愿意承认并纠正;而不是文过饰 非,虚荣自负.
10.冷静从容,能够选择控制自己的情感;而不 是急躁任性,感情用事.
分组讨论：
积极的心态给人生带来什么好处？ 消极的心态给人生带来什么坏处？
你 的 环 境 和 未 来 是 你 自 己 决 定 和 创 造 的
你 可 以 选 择 一 种 向 善 的 态 度
田，甲，由，目，召，只，叭， 叻，号，叶，叽，可，旧，另， 古，右，叮，史，兄，句，叱， 台，叹，叨，叼，司，叩，叵， 石，电，囚，巴，占，申
：“我们这一代最伟大的发 现，就是人类可以凭借改变态 度而改变自己的命运。”
－－大思想家詹姆斯
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心态的重要性
缺乏目标 否定现实
害怕失败
害怕被拒绝 埋怨与责怪
做事半途而废
对未来悲观
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好高骛远
积极心态的十个特征（一）
1. 面临难题，认真思考，做出自己的选择； 而不是不动脑筋，安于现状。 2.遇到挑战，从实际出发，求变创新;而不 是浑浑噩噩，回避矛盾。 3.选取目标，计划事情，具体而明确；而 不是笼而统之，模糊不清。 4.正视现实，负起责任，不管是愉快还是 痛苦；而不是否认、逃避现实、沉溺在幻 想中。