田径教学

田径健身运动的理论与方法
稷山中学
田径健身运动的锻炼方法
一、重复锻炼法 二、间歇锻炼法 三、变换锻炼法 四、持续锻炼法 五、循环锻炼法
田径健身运动的指导与评价
一.指导 1.明确锻炼目标 2.养成良好的锻炼习惯 3.合理控制锻炼负荷 二评价 1.主观评价 （1）锻炼者自我评价 （2）教师的指导性评价 2.客观方面 （1）参照《国家体育锻炼标准》进行评价 （2）参照《全面田径业余锻炼等级标准》进行评价
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田径健身运动的锻炼注意事项
1.做好宣传发动工作。 2.遵循身体锻炼原则，科学的进行锻炼。 3.田径健身运动的多样性和灵活性。 4.要做好田径健身运动的准备工作和整理活动。 5.锻炼与比赛、测验相结合。 6.加强安全教育，抓好安全措施，预防伤害事故。 7.要做好田径健身运动锻炼的自我检查。
思考
1.田径健身运动是如何进行分类的？各包 括哪些内容？ 2.田径健身运动锻炼对青少年身体发展 有哪些积极作用？ 3.田径健身运动锻炼的方法有哪些？ 4.如何指导与评价田径健身运动锻炼？ 5.组织学生参加田径健身运动锻炼有哪 些注意事项？