坐骨神经痛护理注意事项

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坐骨神经痛护理注意事项

作者：包定洪

来源：《健康必读（上旬刊）》2019年第05期

【中图分类号】R681;;;;;;【文献标识码】B; ;;;;【文章编号】1672-3783（2019）05-0004-02

坐骨神經痛是指在坐骨神经以及其分布的区域部位神经疼痛的一种综合性症状，它并不是一种独立存在的疾病，而是疾病所引发的一种症状。现在的许多人坐的时间长了会出现屁股疼痛的现象，这就可能是患上了坐骨神经痛。坐骨神经痛在我们的日常生活中属于十分常见的症状，但是也会严重影响患者的生活状态。在我们的日常生活中，大家一定要尽可能的纠正自己的不良坐姿，以免引发坐骨神经痛的症状。接下来我就带大家一起了解一下坐骨神经痛以及关于坐骨神经痛的护理注意事项。

1 引起坐骨神经痛的原因

1.1 过度劳损

在我们日常的学习工作生活中，经常会有人出现一侧或者两侧的臀部以及大腿外侧或者大腿后面疼痛的现象，这就是坐骨神经痛的症状。出现这种症状最为常见的原因就是我们在日常生活中的过度劳损。我们如果长期进行坐位办公，比如办公室工作或者经常性的弯腰工作，肌肉很容易出现劳损的现象，变得僵硬，然后刺激坐骨神经或者牵拉坐骨神经，继而引发坐骨神经痛。这是一种慢性的、劳损性的坐骨神经炎症所产生的疼痛。

1.2 腰间盘突出

坐骨神经痛还有常见的原因就是腰间突出所致的，由于腰间盘突出压迫住了坐骨神经，因此一般的腰间盘患者都会继发坐骨神经痛的症状。最开始的现象只是姿势不规范，弯腰驼背导致身体局部压力过大，随着时间的慢慢累积而造成软组织的慢性损伤，最终形成腰肌劳损等慢性腰痛症状。

1.3 女性怀孕

女性在怀孕的期间随着自己身体体重的增加，身体重心的前倾以及体内激素的一些变化，腰椎的负担加重压迫坐骨神经等一系列问题都有可能会引起坐骨神经痛的症状。

2 坐骨神经痛的症状

2.1 突然性的疼痛