你所不了解的冷门健康小知识 2

生科院公共营养协会宣

你所不了解的

冷门健康小知识

One、土豆是绝佳的烹食的食物。

（.山豆根一片含于痛处可治疗牙疼。P.S有毒副作用，不可过量）^_^~

Two、苹果有减肥，改变肤色的功能。

（绿苹果可以缓解焦虑如果在小地方有幽闭恐怖症，如在地铁、电梯和衣柜，可以试试闻闻绿苹果，有助于缓解焦虑情绪。如果你卖房子的话，可以在桌子上放一篮子新鲜绿苹果，这会让买家觉得你的房子更大点）

Three、蜂蜜，泡茶制成各种可口的饮料与茶饮。

（研究发现，蜂蜜有强大的抗菌作用，可以防止由任何刀伤引起的细菌感染。所以在包扎之前，先用蜂蜜消毒。）

Four、烧烤与柠檬两个看似毫无关系的食物，其实可以解毒。

(烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的维生素C上有解毒作用。) Five、一般大家聚餐时，总是饭后吃水果，助消化。

(其实.饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果)

Six、十种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉，樱桃。（让我们多吃快乐的水果。）

Seven、、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息（男生们注意啦，还有爱吃的女生们，爱护自己的胃）

Eight、、喝茶是个好习惯，不过吃含钙食物不能喝茶。

（草酸易与钙形成结石，而茶的成分中含有草酸，因此日常饮茶以浓淡适度且不过量为宜！尤其在实用富含钙质的食物后，不要马上喝茶！）

Nine、多少同学是每天一个鸡蛋，一杯豆浆呢。

（喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多。每个星期也只能四个鸡蛋哦，多吃鸡蛋会得胆结石T^T）

Ten、现在我们一天天地成长，长辈们一天天地变老。我们也要多关心我们的长辈。老年人多吃枸杞能预防白内障枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效，常吃枸杞能坚筋骨、抗衰老、耐寒暑。而中老年人多吃枸杞可有效预防老花眼。