教你几种降压茶

教你几种降压茶（一）
中医认为高血压病主要为阴阳失调所致，病位在肝肾，还可产生肝风，瘀血，痰浊，临床以虚实夹杂较为多见。

您可以根据自己病情分别选用以下药茶调治，配合药物治疗，简便快捷，何不试一试。

1、菊花山楂茶
【配方】菊花、茶叶各10克，山楂30克。

【用法】上3味用沸水冲沏。

每日1剂，代茶常饮。

【功效】清热，降痰，消食健胃，降脂。

适用于高血压，冠心病及高脂血症。

2、杜仲茶
【配方】杜仲叶、优质绿茶各等分。

【用法】将上2味共制粗末，混匀，用滤泡纸袋分装，每袋6克，封贮于干燥处。

每日1~2次，每次1袋，沸水冲泡10分钟，温服；或杜仲叶10克，绿茶3克，沸水冲泡10分钟
【功效】补肝肾，强筋骨。

适用于高血压合并心脏病及腰痛，腰酸等症。

3、山楂二花茶
【配方】山楂、银花、菊花各25克。

【用法】上3味放茶杯内，冲入开水，加盖片刻即可。

代茶随饮，或每日3次。

【功效】健脾，清热，降脂，适用于高血压，高脂血症。

4、菊楂决明茶
【配方】菊花8克，生山楂片、草决明各15克。

【用法】上3味放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时饮用。

代茶饮用，每日数次。

【功效】疏风解毒，清肝，降压，消食。

适用于高血压病，冠心病。

5、菊槐茶
【配方】菊花、槐花、绿茶各3克。

【用法】将上3味放入瓷杯中，以沸水冲泡，加盖浸泡5分钟即可。

每日1剂，不拘时频频饮之。

【功效】平肝祛风，清火降压。

适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。

6、菊明降压茶
【配方】白菊花10克，草决明15克。

【用法】将上2味放入杯中，沸水冲泡。

代茶频饮。

每日1剂。

【功效】清肝降压，润肠通便。

适用于高血压，习惯性便秘者。

7、三宝茶
【配方】菊花、罗汉果、普洱茶各等分（或各6克）。

【用法】上3药共研成粗末，用纱布袋（最好是滤泡纸袋）分装，每袋20克。

每次1袋，以沸水冲泡，不拘时频频饮之。

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【功效】降压，消脂，减肥。

适用于防治高血压，高血脂及肝阳上亢之头痛、头晕等症。

8、决明罗布麻茶
【配方】炒决明子12克，罗布麻10克。

【用法】2药以沸水浸泡15分钟即可。

每日1剂，不拘时代茶频饮。

【功效】清热平肝。

适用于高血压病，头晕目眩，烦躁不安，属于肝阳上亢类型者。

该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压、降脂和改善头痛、头晕的效果。

9、夏枯草降压茶
【配方】夏枯草10克。

车前草12克。

【用法】将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。

每日1剂，不拘时饮服。

【功效】清热利水，降血压。

适用于高血压，头晕目眩，头痛等症。

10、荷叶茶
【配方】鲜荷叶
【用法】将鲜荷叶洗净切碎，加适量水煎后代茶饮。

【功效】荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，有降血压的作用，而且还是减肥良药，能清热解暑。

11、莲心茶
【配方】莲子心12克【用法】开水冲泡，代茶饮服即能见效。

【功效】莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，除降血压外，还那清热、固精安神、强心。

12、菊花茶
【配方】药用甘菊
【用法】每次取3克，泡茶饮用，一日三次。

【功效】平肝祛风，清火降压。

13、山楂茶
【配方】山楂
【用法】每次取1至2枚泡服。

【功效】山楂所含成分有增进消化、降低血脂、扩张血管等作用。

14、枸杞茶
【配方】枸杞
【用法】每日取9克，泡水服用。

【功效】枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用。

民间食疗治疗高血压
★海带绿豆汤：
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海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。

共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。

★蜂蜜羹：
用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。

另外，每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。

★醋浸花生米：
生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。

【功效】具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

★鲜芹菜汁：
芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。

【功效】芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。

★芹菜苦瓜汤：
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮
【功效】芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

★胡萝卜粥：
新鲜胡萝卜粳米各适量，将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

早晚餐温热食。

本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。

适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良
高血压饮食方略
五种降压茶
山楂茶，有助消化、扩张血管、辅助降低血糖、血压的作用。

可以每天数次，用新鲜山楂果1—2枚泡茶饮用。

荷叶茶：有扩张血管、降血压的功效。

做法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量水煮沸，放凉后即可代茶饮用。

玉米须茶：将玉米须泡茶饮用，每天数次，每次25—30克，有很好的降血压功效。

临床上用玉米须治疗因肾炎引起的高血压疗效尤其明显。

葛根茶：葛根有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等有食疗功效。

将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

槐花茶：将槐树花蕾摘下晒干，用开水浸泡后当茶饮用。

每天数次，对高血压患者有独特的治疗效果。

芹菜和薄荷：“有些食物含有扩张、软化血管的物质，理论上说，可以起到辅助降
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压的效果。

”高血压引起头痛、头涨的人，常吃芹菜可缓解症状。

芹菜中饱含芹菜镇静素，具有镇静安神的作用。

高血压虽发病原因很多，可一旦发病，几乎所有患者都会因血管平滑肌紧张造成肾上腺素分泌过旺，芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，从而降低和平稳血压。

将芹菜根煎服，效果更好。

薄荷也有清肝、醒目、降压的作用。

降压食物可以吃，但不能毫无节制地吃，更不能代替药物。

专家们特别强调，高血压患者必须长期坚持服用降压药物，来保持血压稳定。

在高血压的治疗中，食物起到的只是辅助作用，并没有立竿见影的效果。

吃降压食物，一是要注意一定要长期坚持，才能发挥作用;二是要根据每个人的不同情况、体质来吃，最好吃前咨询一下医生，确定属于自己的食疗原则。

不宜吃的食物
肉类：肥肉、动物内脏、腊肉、腊肠
海产：鱿鱼、鱆鱼、墨鱼、虾蟹
奶类：全脂鲜奶、全脂奶粉、炼奶
蛋类：蛋黄、皮蛋、咸蛋、鹌鹑蛋
饮品：汽水、罐头果汁、酒、咖啡
食油：动物油、沙律酱
其他：蛋糕、西饼、糖果、肉类浓汤
中医食疗降血压1.芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮;或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。

2.山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。

先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日一疗程
3.桃仁10～15克，粳米50～100克。

先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

每日服1次，7～10日为一疗程。

4.莲子15克，糯米30克，红糖适量。

将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改文火，煮至粘稠为度。

每日早晚空腹服。

5.新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。

将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

早晚餐温热食。

6.绿豆、海带各100克，大米适量。

将海带切碎与其它2味同煮成粥。

可长期当晚餐食用。

7.生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

8.糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

9.水发海参50克，冰糖适量。

海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻。

早饭前空腹1次食。

10.海带20克，草决明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣饮汤，每日2次。

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11.煮熟的黄豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，坚持服食，有降压作用。

12.青萝卜切碎榨汁，每次30毫升，每日2次，10日一疗程 13.罗布麻叶6克，山楂15克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。

常饮可降压，并可防治冠心病。

14.何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效. 15.淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日
煮汤喝，15日一疗程
16.胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次
饮服。

高血压饮食黄金五原则
一、三餐
饮食应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食
150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。

不伴有肾病或痛风病的高血压病
人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

晚餐应少而清淡，过量油腻食物
会诱发中风。

食用油要用含维生素E 和亚
油酸的素油;不吃甜食。

多吃高纤维素食物，
如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、
豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、
虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

二、低盐
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。

食盐量还应减去烹调用酱油中
所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。

咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾
米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

三、高钾
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经
常"露面"。

这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，
因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼
的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

四、果蔬
每天人体需要B 族维生素、维生素C ，可
通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。

每天吃1-2只苹果，有益健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

补钙有人让高血压患者每
天服1克钙，8星期后发现血压下降。

因
此应多吃些富含钙食品，
如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜 五、饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人
体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉
淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明
显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。

茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶
高，它可防止维生素C 氧化，有助于维生素C 在体内的利用，并可排除有害的铬离子。

此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量
元素。

因此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡，长期服用，对人体有益。

以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。

常用降压药的优势与缺陷
常用的降压药有6大类，几类药均有其优势与缺陷，在这里总结了一下，希望能给病人带来便利。

1、利尿剂
常用药氢氯噻嗪：对有钠水潴留（显性水肿或隐性水肿者）者、饮食过咸者疗效较好。

但是长期大量应用对电解质、尿酸、血糖、血脂有影响。

特别是痛风患者不能应用。

2、β阻滞剂
常用药如美托洛尔、比索洛尔：对精神紧张、心率偏快、快速心律失常、心绞痛、心肌梗死的高血压病人疗效较为显著。

但是对哮喘、心率过慢（每分钟小于55次）、急性肺水肿、外周血管疾病的高血压患者有不良影响。

3、钙拮抗剂
如硝苯地平、氨氯地平：降压效果较其他类降压药强效、快速，容易使血压尽快达标。

但主要缺点是：下肢水肿、头晕头疼、面部潮红、心率增快。

4、普利类药物（即ACEI类）
如卡托普利、贝那普利等：降压效果良好，持久。

尤其对合并心衰、心梗、糖尿病尿蛋白的患者，不但可降压而且可降低并发症和死亡率。

其缺点是：起效时间较长（卡托普利除外）约1个月达到最大疗效；干
咳出现几率较高。

5、沙坦类药物（即AEB类）
如替米沙坦、缬沙坦：优势是副作用小，
降压时间持久，对心衰、糖尿病、房颤的
高血压病人尤为适用。

缺点是起效缓慢，2月方达最大疗效，但是只要坚持，其降压
效果特别稳定。

6、复方制剂
如氨氯地平/缬沙坦片、缬沙坦/氢氯噻嗪片：优点是对中重度高血压病人，顽固性高血
压疗效良好；一日一次，服用方便；吃药
数量少，心理压力小。

缺陷是固定剂量，
剂量调整困难。

河南省中医药研究院附属医院心血管科王
玉民：
颈椎病是会引起血压高的。

颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎
间盘突出，由于颈髓通过颈椎空以及神经
根通过椎间隙，以及椎动脉从椎间孔中通过。

因此骨质增生压迫神经和血管可刺激
引起血压升高。

通常可以分为‘五型。

第一、神经根型；颈椎间盘退行性改变或骨质增
生的刺激，压迫脊神经根，引起上肢的感觉、运动功能障碍，常表现为一侧上肢节
段的运动障碍或感觉麻木。

第二、四肢运动和感觉障碍的脊髓型；颈椎间盘突出、
韧带肥厚骨化或者其他原因造成颈椎椎管
狭窄脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍者。

有的以上肢开始发病，向下肢发展；有的以下肢开始发病，向上肢发展。

主要表现为走路不稳、四肢麻木、大小便
困难等。

第三，交感神经型：颈椎间盘
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退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者，临床上比较少见，而且常与心血管疾病、内分泌疾病等混杂在一起，难以鉴别。

交感型颈椎病的特点是患者主诉多但客观体征少，症状多种多样，概括起来不外乎两大类，第1类是交感兴奋症状，比较多见，主要包括 (1)．头部症状：如头晕或眩晕、头痛
或偏头痛、头沉、枕部痛，睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等。

患者常主诉头脑不清，昏昏沉沉，有的甚至出现记忆力减退；有些患者还伴有恶心，少有呕吐。

偶有因头晕而跌倒者。

(2．)眼耳鼻喉部症状：眼胀、干涩或多泪、视力变化、视物不清、眼前好象有雾等；耳鸣、耳堵、听力下降；鼻塞、“过敏性鼻炎”，咽部异物感、口干、声带疲劳等；味觉改变等。

(3.)眼部症状：视物模糊，眼裂增大，瞳孔散
大，眼底胀痛，眼目干涩。

(4．)胃肠道症状：恶心甚至呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、嗳气以及咽部异物感等。

(5．)心血管症状：心悸、胸闷、心率变化、心律失常、血压变化等。

(6．)面部或某一肢体多汗、无汗、畏寒或发热，有时感觉疼痛、麻木但是又不按神经节段或走行分布。

以上症状往往与颈部活动有明显关系，坐位或站立时加重，卧位时减轻或消失。

颈部活动多、长时间低头、在电脑前工作时间过长或劳累时明显，休息后好转。

(7．)其他：肢体发凉怕冷，还可有一侧肢体少汗，头颈、颜面或肢体麻木等现象。

第2类是交感抑制症状，表现少见，如眼睑下垂，流泪，鼻塞，心动过缓，血压下降等。

第四：椎动脉型： 由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，一种是长期患颈椎病的患者骨质增生十分严重，导致颈椎的椎动脉孔严重狭窄而引起椎动脉的严重的狭窄或闭塞造成椎动脉的供血不足引起的症状。

常伴有头晕、黑朦等症状，与颈部旋转有关。

以及病人转头后出现突然晕厥，也伴有血压升高。

有没有骨质增生可以通过拍颈椎的X 光片和j 颈椎动脉血管的超声可以确定，以及做64排以上的CT 椎动脉血管造影确定。

第五、压迫食管有吞咽不适或困难的食管型，比较少见。

因此交感神经型和椎动脉型可引起血压升高。

对于颈椎病引起的血压升高的治疗方面，因为这样的血压升高一般不会导致太高，因此一般不用服药物降压，而是
在进行血压监测的同时，
主要治疗颈椎病。

一般来说，颈椎病得以缓解后，高血压的
症状也会逐步得到缓解。

治疗主要到中医院骨科用中药和理疗方法治疗效果较好。

严重的需要手术。