教师职业倦怠的原因及对策分析
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教师职业倦怠的原因及对策分析
很多青年教师在刚踏上讲台的时候充满激情、踌躇满志,但经过一段时间的洗礼后便很快就进入了低迷状态,主要表现为上课缺乏激情,对学生缺乏耐心,厌烦教学中的固有环节,情绪低落。这就是职业倦怠,也是教师中常见的一种心理状态。他不仅对学生的成长和发展有巨大的消极影响,而且对教师的身体也是一种摧残。据不完全统计,大约有30%的教师出现了比较严重的工作倦怠。
导致教师职业倦怠的原因是多方面的,既有社会层面的原因,也有教师职业本身的原因,更有教师个人的原因。
1、社会方面的原因
①人们通常会以高出一般社会道德许多的标准来要求教师,一旦有半点闪失,便会受到社会舆论的谴责,这使教师承受着极大的心理压力。
②对教师的评价体系不科学,独重成绩、名次、升学率。教师们为了完成各式各样的指标承受着巨大的压力。
③社会地位和社会待遇仍偏低。近年来,尽管教师的经济、社会地位有了一定程度的提高,然而,与其付出和回报相比,与公务员、商人等其他行业相比,其社会地位仍然明显偏低。
2、教师职业的原因
①教师工作的辛苦是常人难以想象的,除了要备课、讲课、批改作业、指导学生课外活动、耐心细致地做个别学生的思想教育工作外,休息时间还要写论文、参加各种学历进修和继续教育培训等,林林总总,使教师的身心均疲惫不堪。
②过去教师行业曾被认为是“铁饭碗”,吃的是国家饭。而如今,随着市场经济的发展,竞争意识逐渐渗透到每个行业里。教师行业发生了巨大的变化,随着“末位淘汰”、“竞争上岗”、“学历达标”等制度的推行,教师行业再也不是“铁饭碗”了,从前教师们稳固的职业安全感已不复存在了。
③由于教育教学工作是一项长期而艰巨的劳动。它的成果很难在短时间内显现。因而,对于教师来说,由于长期的工作而看不到效果,因而教师的成就感很难得到体验,觉得自我价值得不到实现,久而久之,就丧失了对教师职业的兴趣。
④社交范围局限。由于教师职业的特殊性,平时接触的人主要以学生和同事居多,很少有与外界接触的机会,教师的工作和生活是单调的,除了上课外,就是批改作业、督促学生完成学习任务和整理家务,这样使他们缺乏与社会沟通的机会和能力,而且,由于教学上的激烈的竞争,使得教师之间的人际关系始终处于微妙的状态,教师的心理问题长期不能得到缓释,导致倦怠的产生。
3、教师个人的原因
①性格差异使职业倦怠程度不同。一般来说那些性格内向、缺乏自信心、不善于和他人交流、内心焦虑、孤独等无法排遣的的人更易于产生职业倦怠。相反,那些性格开朗、自信的教师则很少出现职业倦怠。
②不同的生活态度也影响着职业倦怠的程度。很显然,那些生活很颓废、生活态度悲观、消极的人较之于那些生活乐观、积极、活泼的教师更易于产生职业倦怠。
③家庭婚姻等因素也影响职业倦怠的程度。一个家庭和睦、婚姻幸福的人,其工作的激情往往比一个家庭婚姻不和谐的人要强很多。
然而,社会和教师职业本身的因素不是一朝一日能够改变的,要克服教师职业倦怠,主要还是要靠教师自身的努力。具体来说,我们可以采取以下几个对策:
1、要学会劳逸结合,学会忙里偷闲,学会品味生活,放松自己。主动打破封闭的工作和学习方式,积极参加一些有益于身心健康的活动,培养自己的业余爱好。在多彩的生活中培养自己的生活情趣,增强自己的生活乐趣。
2、要注意培养乐观、自信、积极的生活态度。多与他人交流、沟通,乐于合群,积极参加学校、教研室和学生的集体活动,与学生、同事、领导和家长友好交往,建立和保持和谐的人际关系。
3、要保持乐观的工作态度,要学会称赞自己、奖励自己,要多关注自己成功的点点滴滴,积极地进行自我肯定。千万不要作茧自缚,只关注工作中机械重复的一面,而忽视动态变化、生动活泼的一面,这样容易产生工作的乏味感。
4、要了解自己,悦纳自己。心理学研究发现,尽管许多人认为对自己是了解的,但事实上他们并没有很好地了解自己。只有清楚地认识了自己,才能为自己确立适当的奋斗目标,提高成功的可能性,而不至于目标脱离实际,以至因为无法实现预期目标经受挫折;也才能更理性的分析所面对的种种压力,增强处理问题的自信心。
民族的振兴在教育,教育的振兴在教师。教师的职业倦怠不仅涉及教师个人的身心健康问题,更维系着学生的健康成长,维系着人才的核心竞争力问题。作为教师要善于调整自己的心态。为了自己的事业,更为了自己的身体。好好工作,好好做事。把做一个受学生欢迎的好老师作为自己追求的最朴素的目标,相信自己一定会获得成功。