抗疲劳营养品之八大必需氨基酸

人体里每时每刻都会缺少着一些营养成分。

这样下去会对人体的健康有着一定的威胁，人体的营养包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等七大类。

里边的蛋白质是由多种氨基酸组成的，分为必需氨基酸和非必须氨基酸。

有些营养是需要人们吃水果，蔬菜来补充的。

可是人们不愿意吃那么多的食物来补充自身所需要的营养成分。

有些是需要氨基酸乳酸菌复合固体饮料来补充人体必需的氨基酸。

那接下来我就给大家分享一下润峰金康氨基酸乳酸菌复合固体饮料中的氨基酸吧！
人体中的必需氨基酸
1.赖氨酸：能使注意力高度集中；对儿童发育、增加体重和身高具有明显的作用
2．亮氨酸：促进睡眠；降低对头疼的敏感性；缓解偏头疼；缓和焦躁及紧张情绪减轻因酒精而引起生化反应失调的症状，并有助于控制酒精中毒
3.色氨酸：促进睡眠,减少对疼痛的敏感度;缓解偏头痛,缓和焦躁及紧张情绪
4．蛋氨酸：帮助分解脂肪，能预防脂肪肝、心血管疾病和肾脏疾病的发生；将有害物质如铅等重金属除去；防止肌肉软弱无力；治疗风湿热和怀孕时的血毒症；一种有力的抗氧化剂
5.苏氨酸：是协助蛋白质被人体吸收、利用所不可缺少的氨基酸；防止肝脏中脂肪的累积；促进抗体的产生，增强免疫系统
6．缬氨酸：加快创伤愈合；治疗肝功能衰竭；提高血糖水平，增加生长激素
7．异亮氨酸：血红蛋白形成必需氨基酸；调节糖和能量的水平，帮助提高体能；帮助修复肌肉组织
8．苯丙氨酸：降低饥饿感；提高性欲：改善记忆力及提高思维的敏捷度；消除抑郁情绪
这些必需氨基酸在氨基酸乳酸菌复合固体饮料中的氨基酸都能满足人体所需。

人体中的非必需氨基酸
非必需氨基酸可在动物体内合成，作为营养源不需要从外部补充的氨基酸。

一般在植物、微生物必需的氨基酸均由自身合成，这些都称为非必需氨基酸。

对人来说非必需氨基酸为甘氨酸、丙氨酸、脯氨酸、酪氨酸、丝氨酸、半胱氨酸、天冬酰胺、谷氨酰胺、天冬氨酸、谷氨酸。

这些氨基酸由碳水化合物的代谢物或由必需氨基酸合成碳链，进一步由氨基转移反应引入氨基生成氨基酸。

已知即使摄取非必需氨基酸，也是对生长有利的。

体内需要，但体内能自己合成的氨基酸.这类氨基酸不必由食物供给.在蛋白质中常见的20种氨基酸中，除了8种必需氨基酸，其余的12种都是非必需氨基酸.非必需氨基酸的供给对于必需氨基酸的需要量是有影响的.例如，体内的酪氨酸（非必需氨基酸）可由苯丙氨酸转变而成，半胱氨酸可由蛋氨酸转变而成.因此，当膳食中酪氨酸和半胱氨酸的含量丰富时，体内可以不必耗用苯丙氨酸和蛋氨酸转变成这两种非必需氨基酸.同时苯丙氨酸和蛋氨酸的需要量也会减少.所以将酪氨酸和半胱氨酸称为非必需氨基酸。

人的生命是由蛋白质所组成的，同时蛋白质又是由多种氨基酸组成的，没有了蛋白质也就没有了生命那么氨基酸乳酸菌复合固体饮料中的氨基酸都包括人体所需的营养成分及氨基酸。