高考前10天主题班会PPT课件

合 作 共 赢
狼走千里吃肉
狗走千里吃屎
我们需要狼的这种团队精神
在高三这个关键时刻，我们不仅仅 需要自己的不屈不挠，坚持不懈，更要 充分利用好班级这个大家庭的温暖，和 这里的兄弟姐妹团结互助，合作共赢。
集体是我们的力量之源，是希腊神 话中的大地力量。只有在集体中我们每 一个兄弟姐妹团结合作成才会是最终的 赢家。
原因：对考试成绩过于关注 对策：正确对待模拟考试+平常心+勤于总结
三 考前心理
Hale Waihona Puke Baidu3.2精神恍惚
小杨想着高考马上要到了，想多找时间来 学习，晚上经常开夜车，结果白天精神越 来越差，上课经常走神，有时打瞌睡。
原因：只顾学习，不懂休息和锻炼，形成恶 性循环。
对策：科学安排作息时间和适度锻炼，合理 饮食，调整好生物钟。
三 考前心理
3.5心理饱和
高考前，大多数学生不再参加其他活动， 只是重复地进行大量的练习，出现学习效 率低下的现象。
原因：大量学习活动单一 对策：不断变化学习内容与学习方式+劳逸 结合
三 考前心理
一项对高考“状元”的研究
中科院心理研究所王极盛教授连续 5年对高考状元进行跟踪研究，发现在 影响高考成功的20因素中，最重要的 因素是考试中间的心态，其次是考试 前的心理状态，第三位是学习方法， 第四位是学习基础。
三 考前心理
3.3 高原反应
学习中使出浑身解数，拼尽全力，但学习 成绩与学习效率停滞不前。
原因：重复练习/弱点不明/欠缺踏实 对策：情绪调整+能力训练
——心态决定一切
三 考前心理
3.4暂时失忆
一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋， 但就是想不起来。
原因：回忆信息暂时遗忘 对策：及时回扣基础知识，形成知识网络体 系。保持冷静、放松，可以想一想与之相关 的学习内容，从而找到解决这一问题的有效 线索。
滞不前；而过度的学习压
力又会使人陷入焦虑，影
响学习效率和已有水平的
学习压力发挥。
转 变 习 惯
二 转变习惯
导致成绩不理想的几个必 须改掉的5个坏习惯！
二 转变习惯
1.机械记忆,不求甚解,不会应用。 比如,代数与几何是数学的两个分支,它
们的思想方法是相互渗透、相互作用的。定 理和性质要会自己推证,没领会透就不能巧 妙利用。一些同学,学过的东西稍改头换面 就不会应用了。归根结底是没有抓住最本质 的东西。
考 前 心 理
三 考前心理
备考焦虑 精神恍惚 高原反应 暂时失忆 心理饱和
三 考前心理
3.1备考焦虑
小李一直是个非常用功的学生，成绩绐终
处于中上游，但最近几次测验考得不太理 想，她就开始着急起来，整天郁郁寡欢， 愁眉苦脸。虽然学习更加刻苦 ，但是成绩 并没有起色。小李更加着急，最近连饭都 吃不下了。
• 同学们，离终点冲刺只有不到10m了！ 在此我送给大家一句名言：
“成功等于目标加 行动，其他一切都 是这句话的注解”
能成为太阳，就不做月亮； 能成为月亮，就不做星星； 能成为大树，就不做灌木； 能成为灌木，就不做小草。
——青年人理应有不甘人后、出人头地，实 现更高人生价值的豪气！
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
二 转变习惯
4.懒于看书 只认讲台上的老师,不善于请教书本这
个好老师。课本是非常经典之作,一字一句 都值得我们去读去推敲。老师的讲课都是围 绕课本展开的。多翻翻课本（特别是化学生 物），你会有意外的收获！
二 转变习惯
5.懒于积累——不知道“温故而知新” 用过的资料,都是知识的积累,甚至是智
慧的结晶。对这些资料,要注意保存,并且经 常翻看，每次都会有新的发现。
二 转变习惯
2. 懒于动手 能听懂或看懂就认为学会了,懒于动手
练习。对自己认为学会了的东西描述不精确 ,表达不到位,似懂非懂,似是而非。其实懂 了不等于会了，更不等于得分。
二 转变习惯
3.懒于动脑。 遇到障碍,不是分析题目透出的信息及
隐含条件,而是急于去问别人，懒于动脑,这 样学得的知识终究不是自已的,印象不深刻, 容易遗忘。
4）班考前10天主题班会
戴雨辰
面 对 压 力
一：学习压力大家谈
来自学习的压力,需要我们理智地从容应对。
学习压力的影响
学习压力与学习效率的关系
学 习 效 率
适度的学习压力可以激发 人的干劲和潜能，提高学 习效率；没有学习压力， 可能会使人失去动力，停
You Know, The More Powerful You Will Be
谢谢你的到来
学习并没有结束，希望大家继续努力
Learning Is Not Over. I Hope You Will Continue To Work Hard
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日