观手知健康2

• 手掌软
– 手掌厚而有力、富有弹性，多精力充沛，体质强壮， 适应力强； – 手掌厚而无力，弹性差，多精力欠佳，疲劳乏力； – 手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
• 手掌硬
– 手掌肌肉硬直，缺乏弹性者，多气血瘀滞，经脉不畅，缺乏适应 能力。 – 手掌硬直而瘦的人，多消化系统功能差，凡事多固执，缺乏应变 能力。
手感的温度
• 手感热：握手时对方手感比正常人热，越握感觉 越热，则是一种实热并，多有炎症;但如果再握时 不感觉很热，往往是一种虚火，可见于甲状腺功 能亢进，肝肾阴虚。多见虚火上浮，失眠多梦， 心烦，口干口苦，咽喉炎，高血压，糖尿病，阴 虚劳热等症； • 手掌热：多是失眠多梦，心烦，口干口苦，咽炎， 糖尿病，便秘； • 手指热：多是血粘稠高，三脂偏高，血压高，容 易疲劳等。
Baidu Nhomakorabea 中指
• 中指关联心脏，是心包经经过的地方。可 以判断心脑血管功能的强弱。中指圆长健 壮，三个指节长度平均，指形直而无扁曲， 说明健康状况良好，元气充足。 • 中指苍白，细小而瘦弱，指头偏、指节漏 缝，提示心血管功能差或者贫血； • 中指指关节横纹出现青筋，则提示容易出 现头痛、头昏等症状，重则脑动脉硬化甚 至中风。
圆型的指型
• 长短适中，指头圆活，供血足，回血稳， 微循环比较正常。这种手型动静相适，性 格随和，兴趣广泛，身体健康。表示各方 面发育较好，即使有病也比较微弱，容易 恢复，是属于比较健美的类型。
手指运动
• • • • 常揉拇指健大脑 常揉中指能强心 常揉小指壮双肾 失眠头痛不用愁 常揉食指胃肠好 常揉环指肝平安 手指脚趾多揉搓 有空揉揉病全跑
总结
• 手粗手硬者，身体素质相对较好。俗话说： “掌硬如铁奔波不歇” • 手掌又软又绵，脑力工作居多，所谓“手 掌如绵，闲而又钱”。但通常身体素质会 稍微弱一些。
拇指
• 拇指为肺经经过的地方。大拇指圆长强壮，指节 长度平均，为健康的象征。 • 大拇指过分的粗壮，其人心情容易偏激易动肝火； • 大拇指过于扁平薄弱者，体质较差，具有神经质， 办事缺乏耐性韧性，若再有弯曲的现象，多为神 经衰弱的表现。 • 拇指下的大鱼际肌肉有弹性，往往可以提示心肌 的状态。心肌劳损、心力不足的人，往往大鱼际 肌肉弹性恢复很慢。肌肉弹性恢复越快表示气血 充足，反之肌肉弹性恢复就慢些。如果按压后有 凹陷，则对应脏腑功能下降、气血不足，甚至发 生了疾病。
运动操
• • • • 十指对力强心脏 选转关节通经脉 甲角切切精神爽 按摩四关行血气 双手对插头脑请 反掌伸展松筋骨 揉揉十指祛头痛 摇肩转膊送椎颈
指的软硬
• 柔软型：拇指关节非常柔软的人，指端能 趋向后，人灵活、善于交际，应变能力强， 但容易冲动、有时无主见，身体比较瘦弱； • 硬直型：人自信、坚定、行动力强、执着、 但比较固执。身体比较强壮。
指的血色
• 手指红润是健康的表现，说明机体气血充 足，运行良好； • 手指苍白，是气血不足的表现，身体瘦弱， 手足怕冷； • 指端淤红是气血运行不畅、多见于疲劳过 度 • 指端暗紫是淤血瘀滞，气血不通，老人则 多出现危象。如全掌黯淡、无光泽，则容 易发生肿瘤和癌症。
环指
• 环指为三焦经经过的地方，与肝胆关系密切。环 指的强弱与人体健康，尤其与泌尿生殖系统及内 分泌系统关系较密切。 • 环指圆而健壮，指节长度平均，指形直而不偏不 曲，指屈纹清爽者为佳。 • 环指太长多发生于因生活不规则而影响健康的人； 环志太短，多为元气不足，体力不佳。 • 环指苍白细小，弯曲偏向，有青筋凸显，与内分 泌失调有关。全身总是会有一些讲不出的不舒服， 用以疲倦乏力，精神不振。
寒热交错
• 手指热、手掌寒或者手指凉、手掌热或者 一只手寒一只手热，多为阴阳失调。多见 夏天怕热、冬天怕冷；食热上火，食凉觉 寒，上热下寒，虚不受补；心烦心燥，失 眠多梦，容易患上上面咽喉痛，下面手脚 冻等内分泌失调等症状； • 手掌冬天怕冷，夏天热者多为血虚。健康 的人的手多位冬暖夏凉。
手掌的软硬
拇指关节纹路和指节
• 如果拇指张关节纹理很乱，则容易早期发 生心脏疾病，如心烦、心闷、心跳不佳等 • 如果拇指指关节缝里出现青筋，则说明容 易发生冠心病，冠状动脉硬化等。 • 拇指近掌比较瘦弱者，上粗下细，是吸收 能力差的象征。身体一般比较瘦弱。从体 型来说，拇指近章节上粗下细者不容易肥 胖，就是肥胖了也很容易瘦下来。而下粗 上细者，则容易肥胖，减肥比较吃力吃力。
小指
• 小指为心经和小肠经经过的地方。关系着心、肾、子宫等。 一般而言小指以长直粗壮、指节长度平均为佳。 • 小指标准长度通常应该与环指远端指节等齐或者稍微超过 一点。说明先天心肾功能良好，身体健康。 • 小指苍白瘦弱偏歪，与泌尿生殖系统有关。女士容易出现 妇科疾病，男士容易出现肾亏、腰膝酸软等。 • 小指虽小，却反映着一个人的先天素质包括循环系统。小 指粗壮可以弥补其余四指不足，反过来其他指粗壮而小指 柔弱的话，责任先天之气不足的表现。 • 从人体的先天身体素质和后天保养上，小指很重要。平时 要多拉拽，多揉搓，甚至留一点指甲。俗话说：小指过三 关，人逢绝处也能生”。
手感寒
• 手感寒：手感比正常人寒者，可见于脾肾阳虚， 甲状腺功能低下，为循环障碍，静脉运行不畅， 容易疲劳，容易感冒，心慌心跳，月经不调。 • 手掌寒：多位脾胃虚寒，脾胃消化吸收系统较差， 容易消化不良，疲乏乏力，贫血。女士多见妇科 性疾病。 • 手指寒：多为心功能衰弱及血液循环较差，容易 疲劳乏力，难入睡，多梦，心跳心慌，头脑不清， 头昏头痛。
总结
• 拇指张开越大，人就越大方开朗，容易接 受新鲜事物，但是容易独裁。拇指张开越 小，人就越保守、小心翼翼，胆小，对事 物不容易感兴趣，容易想入非非。一般身 体素质比较瘦弱。
手感看健康
• 手感凉 主肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。 • 手感热 主心肾阴虚。烦躁，上火，失眠，多梦， 紧张。 • 手感湿 主心脾两虚。容易疲劳乏力。手感多汗者， 多为脾胃积热，心火盛，心理压力大，精神紧张。 • 手感干 主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。 • 手感粘 主内分泌失调。特别是糖尿病人多见。 • 手感温暖润泽 主五脏调和。身体健康
指头的形状
• 指短掌长，颈骨厚实的人体质较好，精力 充沛，反应快，性格爽直，适合动的工作。 但由于经脉气血旺盛，容易肝火比较盛， 血压高，血糖高，糖尿病，消化系统疾病； • 尤其是手背上有青筋的人，容易发生上述 疾病。如果手指又短有粗，火气就更大， 性格耿直，近乎固执和粗鲁。
细长尖的指型
• 手型和指型都非常纤细柔软，指头较尖， 肤色较白，肌肉柔软富有弹性，青筋隐而 不露，性格温柔随和的人。多适合静的工 作，经脉气血流通缓慢、体质较弱，容易 神经衰弱，胆怯，精神紧张，往往思虑过 度而体力较差，呼吸和泌尿生殖系统功能 较弱，特别容易得脾胃方面的疾病。如指 头过于长和细，这种人容易想入非非，爱 钻牛角尖，这种人最好多参加体育运动。
观手知健康
2008年11月
握手知健康
• 伸手时先看对方的拇指与食指的开张距离
– 拇指与食指开张30度以下的人，小心、谨慎、保守， 有时自私，不喜欢改变自己和周围的环境。一般身体 比较弱。 – 拇指与食指开张45度的人，灵活适应能力强，慷慨， 爱好自由自在，独立能力强，富有同情心。一般身体 都比较健康。 – 拇指与食指张开成90度的人，人比较大方，开朗，仗 义，独立心极强，不容易受到环境的束缚，但往往大 意，浪费自我主义。一般身体功能比较旺盛，但肝火 盛。
观指形
• 人的拇指多反映幼年时期的身体状况、食指多反映青年时 期的身体状况、中指多反映壮年时期的身体状况、环指多 反映中年后期的身体状况、小指多反映老年时期的身体状 况。 • 指的强弱：一般以食指和大拇指最有力。如果五个手指发 育都很饱满有力，所谓身体健康。有一个指头特别瘦弱， 说明其相对应的脏腑和年龄阶段健康状况较差。 • 指的肥瘦：手指比较肥胖的人甚至连指关节肌肉都凸起的 人，往往是血脂偏高，容易疲劳，易患脂肪肝的疾病。手 指比较瘦弱、偏歪，尤其是五指并拢后手指间空隙较大者， 叫漏空指，提示在某个阶段健康状况较差，多因脾胃虚弱 而致。
食指
• 食指是大肠经经过的地方。食指以圆秀强壮，三 个指节长短均匀为好。此是消化功能良好的表现。 • 如果食指苍白而瘦弱，提示消化功能较差，容易 疲劳，精神常常萎靡不振。 • 如果指头扁曲、指节缝隙大，纹路乱，有青筋， 多因为消化系统疾病而影响脾胃纳食运化功能失 常，特别容易患大肠疾病； • 如果食指出现青筋，则表示大肠有积滞或宿便， 特别是小孩青筋食指过三关，则是危症的表现。