如何提高性持久力呢

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生活常识分享如何提高性持久力呢

导语：作为一个男人最重要的是性功能，这不仅仅代表着是男性尊严的象征同时也关系着与生育有着密切的关系。但是随着快生活的节奏，来自生活的压力

作为一个男人最重要的是性功能，这不仅仅代表着是男性尊严的象征同时也关系着与生育有着密切的关系。但是随着快生活的节奏，来自生活的压力的越来越多，经常熬夜，作息时间不规律这也导致了性持久力的衰弱，因此如何提高性持久，便成为了不少男性都想知道的，下面简单的介绍。

健康的生活习惯

健康规律的生活习惯是强健体魄的基础，如果一个男人没有良好的生活习惯，他的身体都有可能随时垮掉，还谈什么有很好的X生活呢？生活要尽量坚持早睡早起，劳逸结合，每天保持愉悦的心情，坚持下去势必会有惊喜。

适当进行体育锻炼

适当的体育锻炼能够增加夫妻的X生活次数，提高X生活质量，那是因为运动能够增强肌肉活性，促进血液循环，当然也利于“它”微循环状况的改善，如果我们坚持进行体育锻炼，久而久之，就可延缓X功能的衰退。

按摩大法

指压法，方式是用手反复指抓捏“它”。这样可以“活化”它的神经和血管，促血液循环，加快代谢。

刺激小指，这个方法简单又实用，具体是每天坚持揉搓，敲打小指，类似于中医里刺激相关穴位，活化相关经。

刺激腹股沟管部，此法的关键部位是在腹股沟，腹股沟位于根部两