拓展心得体会：徒手攀岩游戏
攀岩感想心得体会（精选9篇）
攀岩感想心得体会（精选9篇）攀岩感想篇1我是一个比较胆小的人，对于某些新鲜事物不敢轻易尝试，对于一些看起来比较危险的行为也是躲的远远的。
直到那次，我终于突破了自我，战胜了自我，做了一件事后连自己想起来都感到不可思议的事情。
记得那是去年暑假，妈妈带着我和几个小伙伴一起去游乐场，路上妈妈告诉我们，那里还可以攀岩。
我们几个以前都没有玩儿过，但是大家都很兴奋，七嘴八舌地讨论着，都说：“我要参加!不就是攀岩嘛，太简单啦!”只有我心里直打鼓。
等到了攀岩的地方，见到了那么高的一面墙，大家都成了“缩头乌龟”。
一边推推搡搡，一边说着大话，却不敢上前。
见此状况，我下定决心，挑战!我在工作人员的帮助下，穿上了攀岩的全副装备，开始挑战!一鼓作气，三下五除二地就登到了它的五分之二处。
这时，我扭头向下看去，只见小伙伴们一个个都用敬佩的目光望着我，那一刻，我的心里真是乐坏了。
于是，我又一次鼓足了劲儿，开始继续向上攀爬。
不过，这次就没有那么顺利了，当我爬到五分之三处时，就感觉自己的力量像沙子般一点点流失。
这时，支撑我的唯一信念就是一定要成功!要让他们瞧瞧我这个在大家眼里胆小的女生是怎样战胜自己的!这些，好像形成了一股力量，注入了我的体内，让我一下子爬到了攀岩墙的五分之四处。
而此时的我，只想选择放弃。
手脚无力，又酸又麻!大家好像看透了我的想法，都在下面为我加油。
他们的加油声，鼓舞激励了我，使我的身体又生出了一股新的力量，终于顺利登顶!等我下来以后，大家都围上来，为我鼓掌。
这次，连自己都不敢相信，我终于突破了自我!经过这一次的事情，我相信以后我会变的更棒!攀岩感想心得体会篇2星期六下午，爸爸妈妈带我去攀岩馆攀岩。
一路上我很兴奋，但又有些担心，害怕自己掉下来。
到了攀岩馆，工作人员帮我穿好装备。
刚开始我选择一条红色的、容易爬的线路。
我爬得比较快，轻而易举地爬得很高。
接着我选择了一条稍微难一些的线路。
我一边给自己鼓劲，一边努力地往上爬。
拓展训练攀岩心得体会
拓展训练攀岩心得体会拓展训练攀岩心得体会「篇一」攀岩的心得体会篇一：在我公司至4日举行的“激发潜能、熔炼团队”户外户外拓展收场后，全体参训人员凭据切身体验，写下了那发自民众心田的促动，再次将民众带回了那让人振奋的锻练场地在这里我们精选了局限员工的户外拓展心得以供民众分享。
跨出一步，犹如就是无底的深渊。
我想到了松手，户外拓展心得范文。
但是，户外拓展心得体会。
底下的人们连接激劝着：加油啊!挑从前面对那一双双等待的眼神，心里的勇气马上倍增。
我深呼了一语气，相比看心得。
用尽全身力气往前一跃!“碍”桥下传来阵阵的喝彩声和掌声，告捷啦!户外拓展锻练使我重新认识了组织，认识了团队，攀岩。
认识了自我。
所有的项目在摆脱了组织和团队-摆脱了同志们的扶植与激劝的情状下一小我是很难完成的。
户外拓展心得文章。
在活动中，我猛烈的.感遭到了每小我发自心田的关爱，行人，激劝。
使我认识到一小我唯有融入到团体中，想知道户外拓展心得范文。
团队中，你的圆活才智智力获得弥漫的发扬，你的生活和事务才会更居心义。
经由过程此次户外拓展锻练，我乃至在今后的事务中，想知道户外。
不要由于不可知而恐怕;不要因从未尝试过而轻言松手，只消周旋终归，户外拓展心得文章。
告捷终会属于坚毅的人。
你知道户外拓展培训心得。
每一次齐心协力的团联络营，每一次告捷之后的热情相拥，相比看户外拓展之攀岩。
每一次完成项目的坦诚分享，兰格户外拓展心得。
让我们的间隔越来越近，互相之间多了一份领悟，多了一份逼近，多了一份交情。
小我的气力多么细小，团队的气力多么重大，户外。
非论进步力还是阻力，我犹如是颗铁矿砂，不妨随时被微风吹走，户外拓展心得体会。
唯有铁砂熔炼在完全时，才会变成钢铁。
所以一小我的告捷不能代表整个团队的告捷，唯有团队中每个个别相互团结，相互扶植智力协同完成团体的方向。
天梯，你看拓展训练心得体会。
每小我都在借助身边的人的气力向上爬，户外拓展心得。
集体中的人都是互动的，相比看户外拓展心得范文。
《徒手攀岩》观后感心得体会
《徒手攀岩》观后感心得体会《〈徒手攀岩〉观后感心得体会》最近看了一部让人热血沸腾又心惊胆战的纪录片——《徒手攀岩》。
这部片子讲的是亚历克斯·霍诺德挑战徒手攀爬酋长岩的事儿。
酋长岩啊，那可不是一般的陡峭，几乎就是一面垂直的大墙。
看着影片里那高耸入云、光滑得几乎找不到多少着力点的岩壁，我心里就直打鼓。
这得有多大的胆子和多厉害的本事，才能去挑战这样的地方啊！亚历克斯准备挑战的过程，那叫一个细致和漫长。
他可不是那种头脑一热就冲上去的愣头青。
他花了好几年的时间，一点点地研究路线，在有保护措施的情况下一次又一次地攀爬，熟悉每一个可以借力的微小凸起，每一个可以落脚的缝隙。
他把这面岩壁的每一寸都记在了心里，就像是记住了自己家里的每一个角落一样熟悉。
我印象特别深的是，他在练习的时候，那种专注和认真的劲儿。
有时候，他就为了找到一个最佳的手指着力点，能在同一个地方尝试几十次，不断地调整身体的姿势和用力的方向。
他的脸上没有一丝的不耐烦，反而是那种不达目的誓不罢休的坚定。
他的眼神里透着一股劲儿，好像在说：“这岩壁，我一定要征服你！”还有他的身体，那可不是一般的强壮。
但这种强壮不是健身房里练出来的那种大块头的肌肉，而是那种精瘦但充满了力量和韧性的线条。
每一块肌肉都像是为了攀岩而生，能够在最关键的时刻发挥出最大的作用。
看着他在岩壁上移动，那简直就是一种艺术，一种人类力量和技巧完美结合的艺术。
说到这儿，我想起影片里有一个镜头，亚历克斯在一个特别难的地方，身体几乎是完全悬空的，就靠着几个手指勾着一点点的岩石凸起。
那一刻，我的心都提到嗓子眼儿了，感觉自己都不敢呼吸了，生怕我的一点点动静都会影响到他。
可他呢，脸上还是那么平静，一点点地调整着身体，寻找着下一步的机会。
在真正挑战的那一天，天气特别好，好像老天爷都在给他帮忙。
但是，就算是这样，每一步对于他来说都是巨大的挑战。
他的每一个动作都那么小心翼翼，又那么果断坚决。
没有任何的犹豫和退缩。
攀岩拓展心得
攀岩拓展心得攀岩拓展心得篇1攀岩拓展是一项极具挑战性的活动，它不仅需要参与者具备出色的身体素质，还需要他们拥有良好的心理素质和团队精神。
通过参与攀岩拓展，我不仅提高了自己的身体素质，还深刻地认识到了团队合作和心理素质的重要性。
在攀岩拓展中，我们首先进行了基础攀岩训练，包括攀岩技巧的练习和攀岩装备的使用。
在训练过程中，我学习到了许多攀岩的基本技巧，如掌握攀岩杖的使用、学会踩脚和移动手部等。
这些技巧不仅让我在攀岩过程中更加得心应手，还让我深刻地认识到了团队协作的重要性。
因为在实际攀岩过程中，只有通过团队成员之间的相互支持和帮助，才能更好地完成攀岩任务。
在攀岩拓展中，我们还进行了一些更具挑战性的任务，如攀爬高难度岩壁和完成绳索下降等。
在这些任务中，我深刻地感受到了攀岩拓展对于心理素质的锻炼。
在攀爬高难度岩壁时，我曾经遇到了困难，一度想要放弃。
但是，在团队成员的鼓励和支持下，我重新振作精神，最终成功地完成了任务。
在这个过程中，我深刻地认识到了团队合作和心理素质的重要性。
只有通过相互鼓励和支持，才能更好地克服困难，取得成功。
总之，攀岩拓展让我深刻地认识到了团队合作和心理素质的重要性。
在攀岩拓展中，我不仅提高了自己的身体素质，还学会了如何与团队成员相互配合，更好地完成任务。
我相信，这些经验将对我未来的人生和职业发展产生积极的影响。
攀岩拓展心得篇2攀岩拓展是一种充满挑战性的活动，它可以帮助我们更好地认识自己，提高自己的技能水平。
以下是一篇攀岩拓展心得，供您参考：这次攀岩拓展活动让我受益匪浅，我的心得体会主要有以下几个方面：首先，攀岩拓展活动让我更加自信。
在攀岩的过程中，我不断地挑战自己的极限，尝试着攀爬更高的岩壁。
经过不断地尝试，我逐渐克服了自己的恐惧，变得更加自信。
这种自信不仅让我在攀岩时更加放松，也让我在生活中更加勇敢地面对挑战。
其次，攀岩拓展活动让我更加坚强。
在攀岩的过程中，我遇到了许多困难，需要不断地克服它们。
拓展训练攀岩心得体会(3篇)
拓展训练攀岩心得体会（3篇）拓展训练攀岩心得体会1许多人都听过坚持就是成功这句话，但真正做到的又有几个呢？公司这次带我们参与武汉拓展训练，其中一个工程就是攀岩，其实这项任务并不难，只要有充分的体力，足够的决心就能够完成，只要坚持，就能登顶！攀岩给人的感觉就是很危急，很难，但当我亲身经受的时候，我觉得并非如此。
那是一个直直的岩壁，没有坡度，所以只要找到适当位置，就可以登顶！首先危急没有了，由于有培训师在下面爱护，肯定安全，其次就是靠自己的力气往上爬了。
在攀岩的过程中，手和脚有时候可能会没有力气，这个时候人都会有放弃的心理，反正也不是真正的攀岩，并没有什么危急成分也没有过分要求肯定要到达某个高度，但我们可以换种角度思索一下，假设下面就是万丈深渊，而前方就是光明大道，你会不会再坚持一下，甚至是用出自己最终的力气冒死一拼，我想肯定会的！现在的人都活的太过安逸，尤其是公司的正式员工，每天过着按部就班的生活，突然有一天领导下达了特别困难的任务，面对困难了，虽然接下了任务，且已经完成了许多，还有一点就可以完成了，可是这一点任务太难了，于是感觉筋疲力尽了，就这样放弃了。
你放弃不仅仅是一个任务，而是你的生活态度！这就是武汉拓展训练工程——攀岩给我带来的感悟！坚持就是成功！拓展训练攀岩心得体会2在拓展培训挑战赛中，团队攀岩工程给我们带来了很大的冲击，队员在赛后的回忆中说道：接下来我们面临的拓展训练竞赛是最具挑战性的工程—“团队攀岩”，北京地区的选拔赛就是以攀岩竞赛的形式进展的，我在选拔赛中初次体验到了攀岩这项被称为“岩壁芭蕾”的运动其独特魅力所在，也在选拔赛中感受到了挑战自我，超越极限的快感与选拔赛记录个人成绩不同，我们在上海面临的是“团队攀岩”，“团队”第一，“攀岩”其次，面对15米高、四道不同难度的岩壁，个人的表现和选择只是团队成绩中的一局部。
我们在预备会阶段借鉴了田忌赛马的思路，用自己的特长去应付对手的短处，即让有实力的男队员攀爬简单得分的岩道，实力相对较弱的女队员攀爬难度较大的岩道，在保证拿到根底分的前提下拼高分。
攀岩拓展心得
攀岩拓展心得攀岩拓展心得篇1攀岩拓展是一种非常刺激和有益的体验式学习活动，它可以帮助我们提高自我认知和团队合作能力，以下是我的心得体会：1.挑战自我：攀岩拓展中，我们需要挑战自己的极限，尝试攀爬高度和难度都很大的岩壁。
在这个过程中，我深深地感受到了自己的潜能，原来我可以攀爬到那么高的高度，原来我可以在那么困难的条件下完成攀爬。
这种体验让我更加自信和勇敢，也让我更加珍惜生命中的每一次挑战和机遇。
2.团队合作：攀岩拓展中，我们需要团队合作才能完成任务。
我们需要在彼此的帮助下，相互支持，共同完成任务。
这种团队合作的体验让我更加深刻地认识到团队的重要性，也让我更加深刻地认识到自己的不足之处。
我学会了如何倾听他人的意见，如何与他人协作，如何处理团队中的冲突。
3.学会感恩：在攀岩拓展中，我们有时需要感谢别人的帮助和支持。
这种感谢让我更加深刻地认识到人与人之间的关系，也让我更加深刻地认识到自己的感恩之心。
我学会了如何感恩身边的人，如何用行动回报他们的支持和帮助。
4.学会成长：攀岩拓展中，我们需要不断地学习和成长。
我们需要在实践中不断地尝试和总结，不断地提高自己的技能和能力。
这种学习让我更加深刻地认识到自己的成长之路，也让我更加深刻地认识到自己的成长需要。
我学会了如何学习，如何成长，如何面对挑战和困难。
总之，攀岩拓展是一种非常有益的体验式学习活动，它让我更加深刻地认识到自己和他人，也让我更加深刻地认识到自己的成长之路。
我非常感谢这次拓展，也希望有机会再次参加这样的活动。
攀岩拓展心得篇2攀岩拓展心得在攀岩的过程中，我经历了许多挑战和困难，但我从未放弃过。
我学会了如何利用我的身体力量和技巧来克服这些难关。
我学会了集中注意力，保持镇静，并且学会了在面对困难时如何做出正确的决策。
攀岩拓展活动使我更加自信和勇敢。
我意识到，只要勇敢面对挑战并努力克服它们，我就可以做到更多的事情。
这项活动教会了我如何克服恐惧并发挥我的潜能，这对我未来的生活和工作都会产生积极的影响。
徒手攀岩观后感
徒手攀岩观后感
我上次参观了登高营徒手攀岩公园，真是一次难忘的经历。
首先，在攀岩的过程中，能看到让人惊叹不已的自然风光，空中飞跃，又能感受到山体巨大的力量，空气很清新，看起来很有生命力。
其次，攀登过程中，要牢记安全技巧，让自己安全稳妥的攀登，在天
气好的时候，在山峰的顶端还能看到美丽的远山。
另外，不但攀登者练习
技能，还可以促进视觉，听觉和运动能力，并与外界的自然元素进行融合，培养高度的协调能力和自我学习能力。
最后，徒步攀岩既能锻炼肌肉，又能改善心理状态，找到内心的平静。
在此，我也要感谢公园提供的技术指导和设备保护，让我能够健康而安全
的通过这次挑战!。
最新徒手攀岩观后感挑战自我9篇
最新徒手攀岩观后感挑战自我9篇攀岩一直是我向往的运动。
每次看电影里挑战极限，超越巅峰的勇士，总是让人羡慕！我希望我能有这样的勇气！终于有机会磨练了。
周末，我妈妈带我去攀岩场试试我的技巧。
我一走进攀岩场，就看到远处有两个高高的攀岩塔，一个是凹不平的，一个是平的。
我迫不及待地穿上防护服，扣上一根安全的钢丝绳。
虽然钢丝绳张力不大，但是人会有一种回不到地面的恐惧。
刚开始几次爬的时候，因为找不到石头，或者手酸得撑不住，只好下来。
最后一次，我想起了上一课，用脚把自己往上推，然后用手抓住石头支撑。
中间有好几次找不到石头，都要想办法爬过去。
很难接近巅峰。
顶部有一个铃铛。
如果你按下它，它会发出像消防车一样的大铃声。
一开始我以为是求救铃。
如果不想爬，可以打电话求救。
当时我心里还在想:这个铃铛太高了！后来发现是给成功的登山者用的；胜利的钟声。
虽然按钮就在眼前，但是手按不动了，石头越来越少，甚至有些石头丢了。
我僵硬的手几乎让我放弃，我恨不得直接顺着绳子从高处荡下来。
但是，意志力的毅力是不断坚持的，我必须按下按钮。
继续爬，冰冷的手勉强抓住唯一的小石头，身体向上一伸，瞬间按下了我自己的胜利铃。
当我陶醉在胜利的喜悦中时，我突然发现，除了脚上的小石头之外，这个按钮是我唯一能抓住的抓住身体的东西！这个阶段最恐怖。
下面的人看起来好小。
晚上寒风凛冽，让我站不到高处，不停的颤抖。
紧绷的肌肉、冻僵的手和垂直的头发让攀岩更加刺激。
幸运的是，我的身上扣着一根安全的绳子。
稍微松了一口气后，我小心地松开了手，当我的脚松开时，我的整个身体像自由落体一样倒下了。
绑在身上的缓冲设备减缓了下降速度，但我还是不停地撞到凹凸不平的爬墙。
我太激动了，以至于忘了踩墙，所以一直在撞墙。
攀岩给了我一些深刻的感受，让我明白有些事情不是不可能，而是需要更多的勇气和毅力去克服困难。
另外要吸取教训，不然不会有效果，反而浪费时间。
勇气和毅力是胜利的关键。
不吸取教训，不努力，就能得到胜利的果实。
2024年攀岩拓展心得体会模版(2篇)
2024年攀岩拓展心得体会模版四年级寒假的时候，我和爸爸妈妈回到家乡过春节，在这之间，我们一家去了一个满是树木的地方，那里的溪水撞击在岩石上，“叮叮咚咚、哗哗啪啪”的声音，再加上鸟儿的歌唱，变成了一首美妙的交响乐。
忽然，爸爸指着一个吊有粗大绳子的岩壁，我和妈妈立刻明白了，爸爸想让我们去挑战呢!我小心翼翼地踩着溪水边的石块，向绳子靠近。
站在岩壁前，看到岩壁虽然不是很高，但也很陡峭，还好，好像是一些沙石结构，不由得心中窃喜：太好了!没那么危险。
爸爸先爬上岩石，他一步一步蹬着，很轻松嘛!然后该到我爬了，系好“安全绳”，准备出发，我迈一只脚，又移动另一只，妈妈在下面托着我，爸爸有上面拉着绳子，慢慢地，我爬到了中间，手和额头已经冒出了许多汗珠，流啊流，好像时间在一点一点流逝。
妈妈放下了她的双手，大喊：“加油!加油!爬上岩石，不要害怕，有我在下面守着!”我感激地向下望，妈妈露出了花儿般的笑容，迅速温暖了我，悬在半空中的心被温暖慢慢地包围，爸爸也正在努力地拉，我鼓起了勇气，奋力地往上爬，经过努力，我终于爬上了岩石，妈妈也爬了上来。
我们一家站在岩顶，太阳照耀着我们，身上满是“黄金”，好像进入了太阳公公的怀抱里，享受阳光的温暖。
暮色渐渐沉下来，我们也与夕阳挥挥手，回家去了。
2024年攀岩拓展心得体会模版（2）攀岩拓展是一项令人兴奋和挑战的体验，通过攀爬岩壁和解决难题来培养个人能力和团队合作精神。
在这次攀岩拓展活动中，我收获了很多，不仅锻炼了身体素质，还体验了团队合作的重要性，并学会了如何克服困难和挑战自己。
以下是我的心得体会。
首先，攀岩拓展活动给我带来了强烈的身体挑战。
作为一项身体力行的运动，攀岩需要强大的上肢力量、核心稳定性和耐力。
在攀爬过程中，我需要用手臂和腿部的力量来支撑和推动身体，同时保持身体的平衡和稳定。
这对我来说是一个很大的挑战，因为我并不是一个身体素质很好的人。
但是，逐渐地我发现自己的力量不断增长，我可以攀爬更高的岩壁，用更高的难度来挑战自己。
攀岩拓展训练心得体会
攀岩拓展训练心得体会攀岩拓展训练心得体会攀岩，一直是我向往的一项运动。
我喜欢挑战自我，突破自我，体验到身体和内心的极致愉悦。
在参加攀岩拓展训练之前，我只是一个喜欢攀岩的小爱好者，但是这一次拓展训练让我收获了更多的东西。
在这个拓展训练的过程中，我深刻的认识到一个人的力量是有限的，团队的力量才是无穷无尽的。
当我们在攀岩的过程中遇到了困难，我意识到需要和团队的成员紧密联系在一起，像一个有机的整体一样。
我们需要一起相互补充，相互支持。
如果我们仅仅是个体单打独斗的话，我们永远没有机会攀上真正的巅峰，也没有办法走出自己的狭窄视野。
在攀岩训练中，我不仅意识到团队的重要性，同时我也更加深入的体会到了“自由、平衡、谦逊”的理念。
在攀岩的时候我们需要给予自己足够的自由，来释放内心的压力和愉悦。
同时，我们还需要保持身体的平衡，这样才能在极限的挑战中取得成功。
谦逊，是攀岩者必备的品质，攀岩训练中我认识到艰苦的环境和情况需要我们保持谦逊，保持清醒的头脑和稳定的情绪。
我们需要不忘初心，保持谦虚，才能够取得更好的成果。
攀岩训练中汗水、泪水并肩相伴，它让我体会到“先苦后甜”的真谛。
在攀岩开始时，我感觉自己手脚发软，腿部酸痛，我想放弃。
但是，接着我就开始疯狂的攀爬，一步一步逼近目标，同时也开始收获满满的爱与真情。
这个训练，不仅仅是一个过程，更是一段个人成长的历程。
它让我明白人生的道路中始终会有许多的困难和挑战，重要的是我们要以乐观的心态面对，勇敢面对并且顺利地突破。
就像攀岩训练中，只有攀至终点的那一刻，才会感受到那种内心的无限喜悦和满足。
在这次攀岩拓展训练中，我从陌生人中认识了新朋友，同时也认识到了更加深层次的自己。
攀岩不仅仅是一种身体和技巧的运动，更是一种身心的心理升华。
当我站在巅峰上周围的景色已经不再那么微不足道的时候，我明白了这种运动的意义，有一种认知，也许这就是个人成长的真谛。
《徒手攀岩》观后感（通用16篇）
《徒手攀岩》观后感《徒手攀岩》观后感（通用16篇）《徒手攀岩》观后感篇1有异于常人之行为者，必有异于常人之思想。
也就是说，其人必定有他自己的思想和价值观。
有自己的想法，而且明知与大多数不一样，仍坚持自己的想法。
这种人不是疯子，便是天才。
反正这两者之间的间隔，也很小。
《徒手攀岩》里的主人公，亚历克斯，在我看来，是疯子，也是天才。
我这么定义他，定义他带给我的影响。
对“死”，他的认知是，那一天早晚会来，攀岩只是让那一天更早到来。
也是，一个做好了死之觉悟的人，才有可能克服那最终极的恐惧，而获至极大的喜乐。
亚历克斯徒手攀爬，挑战各高峰，稍有不慎，便会葬身山谷。
但恰恰是因为这个后果很严重，所以在行动(徒手挑战酋长岩)之前，尽力做好每一个细节的准备，降低事件发生的可能性。
概率很低，后果很严重。
这才是真正理性的态度。
为什么一定要去做那么危险，或者说有可能伤害到自己的事情?你知道，有些事情并不决定于你的大脑、理智和思考，其出声点，来自内心，来自情感。
总的来说，人是非理性的。
理性只在决策确定下来后的操作执行方面，是很好用的工具。
对做决策，反而干扰很多。
智性的东西，皆源于过往总结而来的经验。
已知无法应对未知，过去无法衡量未来。
这是智性的上限。
在攀爬上升的过程中，亚历克斯体验着独属于他一人的感受。
思想，动作，感受，三者融合一体。
合一的感觉，极致的享受。
free solo，在我看来，亚历克斯的成功登顶，几乎是确定的。
他的内心深处有强烈的登顶渴望，操作上仔细勘察设计每一步路的合适动作，饮食上、体力上做足了准备，从心理上成功排除了摄影师和女友带给他的干扰，听从自己内心的召唤，选择开始的时间点。
天时，地利，人和，一应俱全。
登顶的结果，是必然的。
在外人看来，亚历克斯完成了一项超神的任务。
不了解个中详情的人，自然会有诸多投射、想象、脑补。
若干年前，我看到过一张一个人站在崖边的图片，惊喜的是，我在片中再一次看见了这张图片。
此时我知道，图中人，就是他。
拓展心得体会：徒手攀岩游戏
徒手攀岩游戏美好的回忆上周在明阳天下拓展训练公司参加了拓展培训活动，活动给我带来了很多的体会和美好的回忆。
从小到大，我一直恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，跨越断桥是我想也不敢想的事。
站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。
最后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去。
这次“高空抓扛”当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。
我的目的显而易见，“因为我手中的一面红旗和我有过一次的‘高空断桥’的经验”;队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工，永攀高峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。
当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。
我盯着对面的单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。
我听见队友们在下面喊：“贵军加油、贵军没事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最勇敢，贵军、、、、、、、、、、”。
心想‘既然选择了第一个上来，就不能放弃’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。
成功了!我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。
有了抓扛的“经验”，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题。
但我错了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个石壁也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈出一步。
我想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。
我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，当再向上迈出了一小步时，我已经无法控制了，我回头了看着下面我更怕，还是没能爬上最顶峰，最后我放弃了也失败了，当我下来时连坐的力气都没了，但也后悔没能坚持下去。
本文选自明阳天下官网，转载请指明出处。
2023年《徒手攀岩》观后感纪录片《徒手攀岩》(五篇)
2023年《徒手攀岩》观后感纪录片《徒手攀岩》(五篇)2023年《徒手攀岩》观后感纪录片《徒手攀岩》篇一男主角固然是孤独的，孤独到他自己都未必意识到这份孤独。
徒手攀岩始终是他体会情感的工具，核磁共振显示他的杏仁体在面对一般强度的刺激的时候几无反响——但这和他难以体会心情孰因孰果?而另外一些时候，徒手攀岩也是他对抗心情体验的工具，在高强度绷紧状态，他会安静，忽视心情体验带来的焦虑和苦痛。
无论如何，都只是工具，所以，我起初对攀岩这件事本身，是略带轻视的。
在挑战酋长岩开头时，我也在半轻佻地想，或者失手摔死是最好的结局，成功不过是新一轮纠结和躲避的开头罢了。
但随着攀登的进程，我却突然get了攀岩本身——一个挑战才智体力和耐性的任务——的意义，一个能面对如此困难的人类，固然是值得敬重的。
而同时地，他在胜利之后接到了女友的电话，感受到了猛烈的心情，也表达了猛烈的心情，这是不弱于挑战酋长岩的成就，即使纠结和躲避依旧存在，也不再是过去的重复，他肯定在进步。
虽然前路依旧坎坷，虽然随时可能失手坠亡。
如马克教师所说，没人能超越存在的孤独，但假如有人见证和接纳这种孤独，就是一件美妙的事了。
2023年《徒手攀岩》观后感纪录片《徒手攀岩》篇二毫无人性的攀岩，造就的挑战人类极限传奇。
对于大多数国民的价值观来说，亚历克斯肯定是投资担保公司失败，买了大额的人寿保险，然后殊死一搏……这就是我们和西方国家人生观的不同，亚历克斯大脑杏仁体反响慢，也就是兴奋点高，没有更刺激的事，他会觉得生活毫无意义，没有感觉，所以宁可死在攀登的山上，也绝不在安静中苟活。
有一个人问登山家：你为什么要登山，即危急又没有好处？登山家说：由于那座山在那里。
让亚历克斯撩动情怀的不是性感的女友，而是攀岩界传奇的酋长岩，之前从没有人无爱护攀岩胜利。
亚历克斯吃的住的条件比拟差，但是他需要找到活着的兴奋点，选择徒手攀岩酋长岩，要么死掉，要么胜利。
导演和摄影师也紧急的要命，为失败做好另一种预备。
攀岩拓展心得
攀岩拓展心得攀岩拓展心得篇1攀岩拓展心得在攀岩拓展活动中，我们体验了无尽的变化和挑战，这使我深深感受到了攀岩的魅力和激情。
我从这次经历中学到了很多，也想与大家分享我的感受。
首先，攀岩拓展让我明白了团队合作的重要性。
在许多团队项目中，我们需要一起解决问题，达成目标。
这需要我们彼此信任，尊重，并有效地沟通。
当我们能够相互协作，共享信息，我们就能更好地完成任务，达成目标。
其次，攀岩拓展也让我认识到了自我挑战的重要性。
每一次攀爬，都是对自我能力的挑战。
我深深地感受到了挑战自我，突破极限的快乐和成就感。
我也明白，只有当我们勇敢地面对挑战，才能真正地成长和进步。
最后，攀岩拓展也让我意识到了压力管理的重要性。
在极限挑战中，压力是难以避免的。
但我学会了有效地管理压力，以积极的态度面对挑战。
我学会了分解任务，放松身心，从而在压力下保持冷静和专注。
总的来说，攀岩拓展让我在身体和心灵上都得到了锻炼。
我学会了如何在团队中工作，如何面对挑战，如何管理压力。
我深深地感谢这次攀岩拓展活动，它在我的生活中留下了深刻的印记。
我希望每个人都能有机会体验攀岩的快乐，并从中得到成长。
攀岩拓展心得篇2攀岩拓展心得在这次攀岩拓展训练中，我不仅收获了知识和体验，更深刻地领悟到了人生的一些道理。
以下是我对这次拓展训练的详细心得。
首先，在准备阶段，我们接受了专业的攀岩训练和安全教育，这让我更加了解攀岩这项运动的风险和安全要求。
同时，我们也学习了如何正确使用攀岩装备和掌握了一些基本的攀爬技巧。
在挑战过程中，我亲身经历了攀岩的挑战和乐趣。
在克服心理障碍方面，我意识到只有勇敢面对恐惧，才能真正克服恐惧。
同时，我也体验到了团队协作的力量，明白了只有团结一致，才能战胜困难。
在反思阶段，我思考了我在这次拓展训练中学到的知识和经验，如何将其应用到日常生活和工作中。
我意识到，拓展训练不仅仅是一种体验，更是一种思考和反思的过程。
总的来说，这次攀岩拓展训练给我带来了很多收获和启示。
参加攀岩的心得体会（精选11篇）
参加攀岩的心得体会（精选11篇）参加攀岩的篇1第一次体验攀岩这项有挑战性的活动，在紧张与刺激之余我感受到了体验中的勇敢，成功之后的喜悦。
周日，学校组织我们来到了海淀区少年宫。
激情不断的加油声吸引了我。
我跑了过去一看，原来是同学们在攀岩呀!只见高达六、七米高的红色三角形充气墙，高高的耸立在大厅一侧。
攀岩墙上有许多供人手攀脚蹬。
此时一个身上系着安全绳的同学，身轻如燕飞快的在上面攀爬，我羡慕极了。
于是，我们也加入了这”攀岩大军“中，终于轮到我了。
我先用左手抓住一个凸出的点，右手紧接着跟了上去。
左右腿先后离开了地面，开始爬了，我笨拙的像一只刚出生的小象正在蹒跚学步。
还没爬到一半，便觉得全身没了一点力气。
向下看，后面的人都在努力地向上爬，如果自己半途而废，那是一件多么没面子的事啊。
在半空中，我深吸了一口气，接着行动。
前面难度越来越大，可以攀握的点越来越少，高度也渐渐增加。
我伸出左手，吃力地抓住一点，咬着牙，又把右脚移了上去，就这样我手脚交替爬了好几步。
突然，我的脚微微滑了一下，我急忙把脚移到了另一块岩石上，差点掉了下去，好险!我的心跳”砰砰砰“的直加速。
幸亏我及时抓住了一块岩石，才得以安全。
心惊胆战之时，抬头看见我们班的吴晓敏捷的像只猴子一样，灵敏的手攀脚蹬，都快爬到终点了。
我在心里暗暗下决心，一定要爬到终点。
我目不转睛地盯着下一个可以攀爬的点，手脚并用，攀爬点像被我的勇气征服了，不知不觉竟然爬出了五、六米，”吴阳，加油!“下面的柴金城在为我加油。
顿时一股向上的力量油然而生，我加快了攀爬的速度。
功夫不负有心人，我终于爬到了终点，迫不及待的按动了只有成功者才有资格按动的按钮。
一阵清脆的铃声传入我的耳朵里。
那悦耳的铃声向在对我说:"你真棒，真勇敢“。
此时我的心里美滋滋的向吃了蜜一样甜。
参加攀岩的心得体会篇2今天是一个风和日丽的好日子，和煦的阳光像金子般地洒满大地。
今天也正巧是城东青少年活动中心的游园活动日，我和爸爸才难得出来玩一趟。
攀岩拓展训练心得体会3篇_心得体会
攀岩拓展训练心得体会3篇在拓展培训挑战赛中，团队攀岩项目给我们带来了很大的冲击，队员在赛后的回忆中说道：接下来我们面临的拓展训练比赛是最具挑战性的项目—“团队攀岩”，下面是整理的关于攀岩拓展训练心得体会，欢迎阅读参考!攀岩拓展训练心得体会范文一很多人都听过坚持就是胜利这句话，但真正做到的又有几个呢?公司这次带我们参加武汉拓展训练，其中一个项目就是攀岩，其实这项任务并不难，只要有充足的体力，足够的决心就能够完成，只要坚持，就能登顶!攀岩给人的感觉就是很危险，很难，但当我亲身经历的时候，我觉得并非如此。
那是一个直直的岩壁，没有坡度，所以只要找到适当位置，就可以登顶!首先危险没有了，因为有培训师在下面保护，绝对安全，其次就是靠自己的力量往上爬了。
在攀岩的过程中，手和脚有时候可能会没有力气，这个时候人都会有放弃的心理，反正也不是真正的攀岩，并没有什么危险成分也没有过分要求一定要达到某个高度，但我们可以换种角度思考一下，假如下面就是万丈深渊，而前方就是光明大道，你会不会再坚持一下，甚至是用出自己最后的力量冒死一拼，我想一定会的!现在的人都活的太过安逸，尤其是公司的正式员工，每天过着按1 / 5部就班的生活，突然有一天领导下达了非常艰难的任务，面对困难了，虽然接下了任务，且已经完成了很多，还有一点就可以完成了，可是这一点任务太难了，于是感觉筋疲力尽了，就这样放弃了。
你放弃不仅仅是一个任务，而是你的生活态度!这就是武汉拓展训练项目——攀岩给我带来的感悟!坚持就是胜利!攀岩拓展训练心得体会范文二在拓展培训挑战赛中，团队攀岩项目给我们带来了很大的冲击，队员在赛后的回忆中说道：接下来我们面临的拓展训练比赛是最具挑战性的项目—“团队攀岩”，北京地区的选拔赛就是以攀岩比赛的形式进行的，我在选拔赛中初次体验到了攀岩这项被称为“岩壁芭蕾”的运动其独特魅力所在，也在选拔赛中感受到了挑战自我，超越极限的快感与选拔赛记录个人成绩不同，我们在上海面临的是“团队攀岩”，“团队”第一，“攀岩”第二，面对15米高、四道不同难度的岩壁，个人的表现和选择只是团队成绩中的一部分。
《徒手攀岩》心得体会6篇600字体会心得
《徒手攀岩》心得体会6篇600字体会心得《徒手攀岩》叙述的是亚历克斯·霍塞思在20xx年的情况下，就立过了一个总体目标，徒手攀岩酋长岩，因此他依次干了1000数次的试着和提前准备，在依靠绳子攀登了贴近60次的酋长岩以后，他求实创新的极致，在无绳子维护下爬上酋长岩的小故事。
期待下列心得体会对您有一定的协助!《徒手攀岩》心得体会一1.故事情节(透剧)Alex 是一位攀岩运动发烧友，此次他挑戰的是坐落于英国佛罗里达州公园内的一块极大烟筒山——酋长岩，称为“攀岩运动宇宙中心”。
这方面岩层达到975米，成千上万攀岩运动发烧友望而生畏为攀爬这座岩层，他前后左右试着1000数次。
依靠绳子攀爬过60次，科学研究较难攻破的岩点。
最终，得偿所愿，他沒有依靠绳子和一切外在协助，孤身一人，获胜登上登上酋长岩-Wikipedia酋长岩是英国佛罗里达州优胜美地公园内的一块极大烟筒山，坐落于约塞米蒂谷南端。
一整块石块高900余米，顶端海拔高度2307米，是攀岩运动发烧友的胜地。
从优胜美地飞瀑边的小路往西能够直通酋长岩的顶端，但针对攀岩运动发烧友而言，真真正正的挑戰取决于立即攀登外露的花岗石表层。
现阶段早已有多条已经知道的登上线路，但都极其严峻2.评价(瞎扯)第一次听见这一部纪实片，攀个岩层都能得奥斯卡奖吗?怀着猜疑的心态，总算伴着礼拜天，把纪实片看了。
实际上，最终登上的二十分钟，才算是正片的爆款(前边的一个多钟头的确有点儿无趣)这一部纪实片就很像TED的这些奇妙历经的演讲人，给观众们叙述自身与众不同的历经，随后从这当中得到一些启迪。
徒手攀岩的与众不同之处，是纪实片的方法，融合好几个视角，比较真正的复原那时候的情景，提升其真实有效每一个有着与众不同历经的人，他对全球的了解是不一样的。
就攀岩运动这件事情，Alex深陷其中，他能够从这当中得到完美感受：It is about being a warrior, doesn’t matter about cause necessarily. This is your path and you will pursue it with excellence. You face your fear because your goal demands it. That is the goddamn warrior spirit.I think that the free soloing mentality is pretty close to warrior culture, where you give something 100% focus because your life depends on it.他可以保证这件事情，多方面是他信念的功效。
拓展训练攀岩心得体会(通用12篇)
拓展训练攀岩心得体会（通用12篇）拓展训练攀岩心得体会篇1通过这次的拓展攀岩，虽然表面看上去只是一次简单的攀爬，但是在作为我一个攀爬本人，在攀爬的过程中遇到的困难，只有自己的内心知道，心里大有心得，下面我总结一下通过这次攀岩我受到的心得体会。
在此次拓展训练中，让自己体会最深的还是10M高空的攀岩项目，一进入训练场时，我已被那高高的崖壁吓到双脚发抖，心里一直都在反抗着，并且一直都在打退堂鼓。
面对这冷冰冰的崖壁，难道就直接跟教练说我要申请退出?自己连试得勇气都没有?连尝试的信心都没有?我一直在反问自己，这不像自己的作事风格，在我的字典里，没有办不到的事，软弱二字不是我的标签，我必须要战胜这10M的高墙!看着陆续从岩顶下来的同事，我更是下定了决心要爬到岩顶。
说上就上，穿戴好安全防护装备，我深呼了一口气，一步二步……不知道过了多少分钟，不知不觉我已爬到岩顶了，在这个过程中，我并没有害怕，也没有想像中的那些难。
下来的时候，我轻松地笑了一下，对后面接力的同事表示“其实很简单，一点都不难，别怕，你可以的!”做为“前辈”应该给接力的“后辈”一些鼓励和经验。
看着更多的同事成功爬上岩顶，自己更是欣慰。
坚信做任何事情，只要自己有信心，下定决心，那么成功率就已经达到了50%，另外的50%就看自己的能力。
所以做事要有肯做，肯闯，肯吃亏，肯吃苦的精神，连尝试的机会都不给自己就直接把自己判死刑的话，那连自己都感到冤。
通过此次的拓展，不但让自己的自信心加强了，还激发了自己的潜能，再次认识到自己的能力。
以后在工作或生活中，拒绝SayNO.越是困难，越是能成长自己，没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展活动使我深深体会到团队合作在任务执行过程中的重要性，也学会了如何突破自己的心理极限，此次活动对自己来说是一个难忘记的经历，同时在自己的人生阅历上也新增了一笔“财富”。
在这次的户外拓展训练中，通过这种攀岩拓展项目使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，以及面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，让小组成员在拓展中激发自己的潜力，证明自己，超越自己。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
徒手攀岩游戏美好的回忆
上周在明阳天下拓展训练公司参加了拓展培训活动，活动给我带来了很多的体会和美好的回忆。
从小到大，我一直恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，跨越断桥是我想也不敢想的事。
站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。
最后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去。
这次“高空抓扛”当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。
我的目的显而易见，“因为我手中的一面红旗和我有过一次的‘高空断桥’的经验”;队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工，永攀高峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。
当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。
我盯着对面的单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。
我听见队友们在下面喊：“贵军加油、贵军没事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最勇敢，贵军、、、、、、、、、、”。
心想‘既然选择了第一个上来，就不能放弃’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。
成功了!我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。
有了抓扛的“经验”，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题。
但我错了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个石壁也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈出
一步。
我想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。
我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，当再向上迈出了一小步时，我已经无法控制了，我回头了看着下面我更怕，还是没能爬上最顶峰，最后我放弃了也失败了，当我下来时连坐的力气都没了，但也后悔没能坚持下去。
本文选自明阳天下官网，转载请指明出处。