零阻力的黄金人生

20 Nov 2010
Part 2 零阻力，人生一路暢通
零
初階：釋放感受的無用能量
阻
釋放感受的方式
力
注意事項
的
1. 避免心智介入
2. 以直覺誠實回答
黃
3. 無法正面回答時就回到步驟一
金
人
生
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Part 2 零阻力，人生一路暢通
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Part 2 零阻力，人生一路暢通
零
人生阻力的來源：心智
阻
心智的釋放方法- 「不想」才能得到答案
1. 即時釋放「想要搞懂」
力
問自己：我現在/ 曾經想要搞懂什麼嗎？
的
2. 內在大掃除
黃
問自己：「我有沒有能力放手，讓這個感受離開？」
問自己：「我願不願意放手，讓這個感受離開？」
金
問自己：「我什麼時候要放手，讓這個感受離開？ 」
人
若無法肯定回答就重複操作。 若三個問句都是正面答覆就問：「我還想要搞懂這件事
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零
清除爛蘋果
阻
想像有個容器，底層鋪了一層黃金，黃金上面再鋪了一層蘋 力
果。當蘋果爛掉時，會再放一些新鮮的蘋果上去，但因為
下面是爛蘋果，所以新鮮的蘋果很快又爛了…
的
所以一開始就應該…先把爛蘋果清掉！
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初階：釋放感受的無用能量
阻
釋放感受的方式
力
3. 選擇放手：
的
問自己：「我有沒有能力放手，讓這個感受 黃 離開？」 問自己：「我願不願意放手，讓這個感受離 金
開？」
人
問自己：「我什麼時候要放手，讓這個感受 生 離開？」
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不同層級的無用能量
無用能量：對我們來說 沒用、沒幫助、或與 我們要前進的方向不 一致的能量。
這些發展成像顆樹一般 的無用能量---擋住你 的障礙---最有效率的 清除方式就是，
連根拔起
阻 力 的 黃 金 Presented by Wensin 人 生
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初階：釋放感受的無用能量
阻
釋放感受的方式
力
1. 容許接納：
的
靜下來專注在內在世界，問自己：「我現在 黃 有什麼感受？」 專注觀察感受，問自己：「我能不能容許自 金
己有這樣的感受？」
人
生 2. 深入其中：
給自己足夠的時間去感覺當下的感受。
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Part 1 你準備好了嗎？
零
阻
最近很多大師/ 作家/ 演說者…等等，都會在一開始 力
時提醒大家「不要相信」，這本書也是一樣。
的
作者在一開始時就說了：「不要相信，也不要不相 黃 信我所講的任何東西，用你的親身經歷去確認」。 金
所以請記得，要運用這本書裡分享的方法，自己親 人
身驗證看看。
生
零
人生阻力的來源：心智
阻
心智的特性
力
1. 心智是表潛意識中一切思想的總和
的
2. 心智只是一個儲存與播放的裝置，不能期望 黃 它有所答案
3. 你的心智永遠傾向於維持現狀
金
4. 心智喜歡把事情複雜化
人
5. 心智擅長編故事
生
6. 心智是你的創造工具
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的
能在家”等死”。
黃
由一開始想自我了斷的想法，到三個月後他”開悟”了。
金
接下來，他又繼續活了42年，而在這42年間，Mr. Levenson 致力於 傳遞自身經歷與體悟，並且與學生研究規畫出一套每個人都可以照
人
著操練，便能達到同樣境界的方法。
生
這套方法，因為 Mr. Levenson 當時住在亞歷桑那州的瑟多納 (Sedona, Arizona)，也因此命名為 瑟多納釋放法 (Sedona Method)。
黃
1. 想像自己是一個容器
金
2. 每個人的「真我」，像舖在容器底層的黃金
人
3. 因為外在世界是內在世界的映照，所以當內在的爛 蘋果越來越少，我們也越來越接近底層的黃金--- 那
生
個完美、完整的真正的你--- 的時候，發生在我們身
上的「好事」也會越來越多。
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Part 1 你準備好了嗎？
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瑟多納釋放法 (Sedona Method)
阻
是來自於一個完全符合社會定義的「成功人士」- 萊斯特．雷文森
(Lester Levenson)。
力
大家都很羨慕他擁有一切，只有他自己覺得自己一無所有。他就這樣 帶著他的不快樂，到了42歲時因心臟病，連醫生都救不了他，只
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樹葉→思想
阻
如果只處理思想本身，卻沒有徹底去除生命力來源， 力
那就像「斬草不除根，春風吹又生」。
的
小樹枝→感受
黃
思想vs 感受= 樹葉vs樹枝；思想的生命力是來自於感 受。
金
人
力
最根本的方式，就是直接處理基本慾望之三-「想 的
要安全/ 生存」。
黃
金
如果能釋放掉它，就像連根挖起整棵樹一樣，樹上
的東西都不會再造成任何困擾。
人
生
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初階：釋放感受的無用能量
阻
1. 壓抑: 最常見，但也是傷害最大的感受處理方式→ 力
不建議
的
2. 發洩：通常會產生反作用力或後遺症…結果發洩了
一個感受，又來了一個感受→不理想
黃
3. பைடு நூலகம்避：只有在逃避ing 時會感覺稍好，但「使用前」 金
vs 「使用後」是一樣的→消極
4. 釋放：讓感受恢復成原始的樣子…請去買/ 找顆
人
氣球！(拿來親身驗證用)
生
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粗樹枝→情緒狀態
生
情緒狀態像是不同感受的根源。情緒釋放可以同步釋
放掉許多相關感受，也連帶帶走更多相關的思想。 5
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想要被愛/ 被認可
阻
樹幹/ 樹根→基本欲望 想要控制
想要安全/ 生存