冬季蜜月游 泡温泉要小心.docx
冬季室外温泉注意事项
冬季室外温泉注意事项
冬季室外温泉是一种非常惬意的享受，但在享受的同时也需要
注意一些事项，以确保安全和舒适度。
以下是一些你在冬季室外温
泉时需要注意的事项：
1. 保暖，在寒冷的冬季，尤其是在室外温泉中，保持身体的保
暖非常重要。
穿着合适的泳衣或者温泉专用的衣物，同时在水中尽
量保持活动，以保持体温和血液循环。
2. 控制泡浴时间，在冬季泡温泉的时间应该适当控制，长时间
泡温泉容易使人体过度放松，出水后会感到更加寒冷。
建议每次泡
温泉的时间不宜过长，一般15-20分钟为宜。
3. 饮食和水分补充，在泡温泉的过程中，由于水蒸气的蒸发和
人体的排汗，容易造成身体水分流失。
因此，要注意适量补充水分，可以携带一些温水或者淡盐水，避免脱水现象的发生。
此外，不宜
在饱餐后立即泡温泉，以免影响消化。
4. 防晒，冬季阳光辐射虽然不如夏季强烈，但在阳光下泡温泉
也会有一定的晒伤风险。
因此，即使是冬天，也要注意防晒，可以
在暴露部位涂抹防晒霜。
5. 注意安全，在冬季室外温泉中，地面可能会比较湿滑，要注意脚下的安全，避免滑倒或摔伤。
同时，注意温泉区域的标识和警示，遵守温泉的规定和注意事项，确保自身和他人的安全。
总的来说，在冬季室外温泉中，保暖、控制泡浴时间、饮食水分补充、防晒和注意安全是需要特别注意的事项。
只有在确保安全和舒适的情况下，才能更好地享受冬季室外温泉带来的乐趣。
希望这些注意事项能够帮助你在冬季室外温泉中度过愉快的时光。
泡温泉的注意事项
泡温泉的注意事项泡温泉的注意事项冬天到了，这是个适宜泡温泉的季节，泡温泉的有哪些注意事项呢?下面准备了泡温泉的注意事项相关信息，欢迎阅读。
泡温泉的注意事项【1】1、注意遵守温泉景区的相关规章制度及要求，文明入浴。
2、沐浴温泉总体时间约2~3小时为宜，后可上温泉休息厅进行休息娱。
3、最好不要独自一人泡，金属饰品请寄存，以免被硫化变黑。
4、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
5、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过10分钟。
6、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
在泉水中感觉口干、胸闷时，喝点饮料补充水分。
7、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
8、泡完温泉后用清水冲洗，强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，冲洗一下以防有副作用。
9、高血压、心脏病患者、孕妇不宜泡温泉。
泡温泉的注意事项【2】一、哪些人不宜泡温泉?1、处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉。
2、患有皮肤、呼吸等传染病的'人不要去泡温泉，那样对自己不利也会影响他人。
3、心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况，这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张，血液更多停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏或脑供血不足。
这类人如果泡温泉，要注意水温不要过高。
一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池。
老年人最好先做个健康体检，在身体条件允许的情况下再泡温泉。
4、有喝酒、空腹、饱饭后的人也不宜泡温泉，因为在温泉水里温度一升高，人的血液循环加速，心跳加速，血压升高，心慌出汗。
二、泡温泉时的注意事项1、了解温度泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。
2、入池有序泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。
每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
冬季泡温泉的三个常见误区
冬季泡温泉的三个常见误区
内容:近年来，喜欢泡温泉的人越来越多。
中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。
天冷泡泡温泉特别舒服，但泡温泉也讲究学问，才能达到最佳保健效果。
并非热水都是“温泉”
目前各地大大小小的温泉很多，“假温泉”也很多。
专家说，并非“一汪热水”就有保健作用。
国家规定，含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才对人体有医疗保健作用。
部分“假温泉”的水源是来自山泉水或者地下水，用这种水源烧开的温泉水或许还含有较丰富的矿物质，具有一定的保健作用，当然也要分析水中矿物质的含量及成分。
还有的酒店只是单纯把自来水烧开当作温泉水，这类的假温泉没有保健作用，只是泡温水澡，顶多能舒解压力释放疲劳而已。
专家表示有4种办法可以区分真假温泉：第一，真温泉闻着有轻微的硫化氢味，也就是臭鸡蛋味;第二，真的温泉水在身上有滑腻的感觉;第三，人泡在真温泉里，能感到有比较明显的浮力;第四，手指泡在真温泉水里皮肤不会发皱。
并非泡得越久越好。
冬季泡温泉需要注意什么问题
冬季泡温泉需要注意什么问题冬季泡温泉需要注意什么问题冬季泡温泉益健康，还有养颜美容之功效，但温泉不宜久泡，以下小编总结了冬季泡温泉的几个注意事项，希望能给爱好温泉的朋友带来健康福音。
一、不要直接就去泡室外露天温泉冰天雪地里泡热气腾腾的温泉是不是很有情调？可惜，如果你刚脱了衣服就直奔室外，在享受温泉带来的养生效果之前，这种行为就已经伤害了你的健康！“急剧的温度变化会让人的血压也产生大幅波动，因此不要一脱衣服就直奔室外露天温泉。
正确的做法是先在室内温泉里将身体泡暖后，然后再裹着浴袍或浴巾到离室内温泉距离较近的室外温泉泡，尤其是老年人和高血压、糖尿病患者更要注意。
”不同的温泉有不同的水质，享受不同的水质带来的保健效果也是泡温泉的一大乐事。
泡完温泉后，除对肌肤刺激性较强的温泉如PH值在3以下的酸性温泉或8.5以上的碱性温泉，其他的'温泉都不需特别去冲澡，只需要用毛巾将水擦干即可，这样能够更好地获得来自温泉中所含成分的滋养。
但若是刺激性较强的温泉，为防止温泉水对皮肤造成损伤，泡完后应当以温水冲澡，以排除对肌肤的伤害。
二、饭后休息一小时，酒后不宜泡温泉一般情况下，人们去到温泉度假村必定都会大吃大喝狂欢一顿，再去温泉享受一番。
这种做法固然能让人感到无比愉快，但其中隐藏着危险因素。
一般情况下，饭后血液会部分集中到消化道以促进食物消化，但泡温泉后全身血液循环加快，血液不会集中到消化道，进而会抑制食物的消化，让人产生消化不良的不适感。
饭后应当休息一个小时再去泡温泉。
而酒后泡温泉有醉摔倒摔伤的危险，因此喝过酒也不宜去泡温泉。
三、温泉虽好，不可多泡有的人喜欢泡温泉，一泡就是好几个小时甚至一整天，出浴后反而产生头晕脑胀、胸闷喘不过气等不适症状。
其实，泡温泉也是个体力活，“好不容易来温泉，要一次性泡个够”的想法是一种错误的想法。
人一天泡三次温泉，每次半小时左右为好。
另外，驾驶员不宜在要开车出远门的当天早上泡温泉，而大清早和深夜泡温泉也并不推荐，因为如果有什么意外，没人能够及时提供帮助或急救。
冬季旅游泡温泉注意事项
冬季旅游泡温泉注意事项
哈尔滨租车网讯：随着哈尔滨冬季旅游旺季的来临，去连环湖鹤鸣湖林甸等泡温泉的朋友日益增多，今天给大家介绍一下泡温泉
注意事项
：
1.必须先沐浴洁身，使身体适应水温，同事更容易吸收温泉水中的矿物质；
2.浸浴应分多次进行，每次浸泡10-15分钟应上岸稍作休息后再浸（高温池不应超过10分钟）；
3.初次不适应或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等不适感觉，此时应立即起岸稍做休息，并可少量引用开水或饮料
4.凡患有较严重的心脏病、高血压、怀孕或身体不适者不宜入池浸浴，但可在房间淋浴；醉酒者一律严禁入池；
5.浴后用清水冲洗身体，但不宜用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质；
6.温泉水属于碳酸氢钠型水质，故可少量饮用。
7.患有高血压、心脏病、糖尿病等病症者，以及急性传染病或循环系统障碍的人，应听从医师指示，选择适当的方式。
8.空腹、饭后、酒后者也不适合泡温泉；空腹会造成容易疲劳的情形，饭后或酒后则会因流经胃部的血液减少而导致消化不良与不适的情形。
9.孕妇及手术过后者，也需经医师指示同意后才可泡温泉。
10.容易失眠的人，则应避免浸泡时间过长，否则容易因精神亢奋而加重失眠症状。
11.皮肤干燥者（如：易干痒龟裂的敏感性肌肤、或老人肌肤含水较少），浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起
不适。
12.酸性泉质的温泉（如：大屯火山系的酸性硫磺泉）特别不适合干性肤质的人，另外强酸性的温泉容易刺激伤口，所有有皮肤外伤的人应尽量避免。
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冬季如何正确地泡温泉
冬季正是泡温泉的好时候,暖暖的泉水实在是一件很惬意的事情，但是如果泡温泉的方式不正确也会造成影响，例如如果泡温泉不当会腿部和背部就出现
成片红点感到皮肤干燥、脱皮严重等情况。
因长时间泡温泉而得上了皮炎。
冬季气候干燥，气温降低，皮肤汗腺和皮脂腺收缩，皮肤保护膜功能降低，如长时间烫洗易破坏皮肤保护膜，极易因接触其他物质的刺激而引起皮肤瘙痒
或过敏。
老人和儿童抵抗力较弱，更易成为高发人群。
虽然温泉中的矿物质有
利于人体健康，适当泡温泉可舒缓压力，对某些皮肤病也有治疗效应，但长
时间浸泡反而对健康有害。
水温超过40摄氏度时，泡温泉时间最好不要超过半小时，时间过长或过频易导致皮肤瘙痒、干燥甚至掉皮。
要提醒，患有糖尿病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者，最好在病情得到稳定控制时才能
进行温泉浴。
皮肤有伤口、溃烂或严重感染者不宜泡温泉，因为温泉所含的硫
磺及其他酸碱物质有时会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。
应避免在疲劳、饮酒、饱腹、饥饿或其他不适时泡温泉，泡后要适当补水
并选用润肤品。
泡温泉应注意的事项
泡温泉应注意的事项泡温泉应注意的事项温泉，是冬天里一场温暖的盛宴，这个季节泡汤，闲情更多、逸致更浓。
但也由于温差过大，湿度不够等因素，导致该季节的温泉之旅，应比其他三季更小心。
下面是小编整理的泡温泉应注意的事项，欢迎大家阅读。
泡前注意1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
2.空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。
并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。
4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。
如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。
此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。
过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。
泡中注意1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。
2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。
4、泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
冬季泡温泉应要注意的事情
冬季泡温泉应要注意的事情
冬季正是泡温泉的好时候,如果泡温泉不当会腿部和背部就出现成片红点感到皮肤干燥、脱皮严重等情况。
因长时间泡温泉而得上了皮炎。
冬季气候干燥，气温降低，皮肤汗腺和皮脂腺收缩，皮肤保护膜功能降低，如长时间烫洗易破坏皮肤保护膜，极易因接触其他物质的刺激而引起皮肤瘙痒或过敏。
老人和儿童抵抗力较弱，更易成为高发人群。
虽然温泉中的矿物质有利于人体健康，适当泡温泉可舒缓压力，对某些皮肤病也有治疗效应，但长时间浸泡反而对健康有害。
水温超过40摄氏度时，泡温泉时间最好不要超过半小时，时间过长或过频易导致皮肤瘙痒、干燥甚至掉皮。
要提醒，患有糖尿病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者，最好在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。
皮肤有伤口、溃烂或严重感染者不宜泡温泉，因为温泉所含的硫磺及其他酸碱物质有时会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温
泉性皮肤病”。
应避免在疲劳、饮酒、饱腹、饥饿或其他不适时泡温泉，泡后要适当补水并选用润肤品。
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冬季泡温泉必知的注意事项
天气的寒冷，人体会受到寒气的不断侵袭，所以很多人会以泡温泉的方式
进行驱寒。
不要认为泡温泉很简单，只要往池子里一躺就可以了，其实它有诸
多的注意事项，如果不注重这些事项，当心影响自身的健康!
泡温泉的时间要把控好
泡温泉的时间不是越久越好，过长时间泡温泉易导致人体出现熏晕、无力
的感觉，同时还会出现口感、胸闷等症状，所以泡温泉的时间最好控制在20-
30分钟左右，千万不要泡过长。
泡过温泉尽量不要用沐浴露清洁身体
为何泡温泉过后尽量不要用沐浴露清洁身体呢?这是因为温泉中含有大量的矿物质，对人的身体有较大的好处，如果用沐浴露清洁易使这些矿物质流失掉，所以建议只要用清水清洗身体就可以了。
人在饥饿的时候不要泡温泉
人在饥饿的时候最好不要泡温泉，因为空腹泡温泉易使人出现头晕的症状，从而导致呕吐的出现，建议吃点东西。
疲劳的时候不要泡温泉
都说泡温泉易使人解乏，其实当人体处于非常疲劳的时候最好不要泡温泉，易导致越来越累的现象出现，最好休息片刻再泡温泉也不迟。
睡眠不足导致犯困的时候不要泡温泉
熬夜是常见的现象，如果长期处于熬夜中易使人总是出现犯困的现象，人
体在这种状态下最好不要泡温泉。
情绪很激动的时候不要泡温泉
人处于兴奋的状态之下最好不要泡温泉，因为这时候人的心跳加快易使人
出现头晕。
所以，当自身的情绪处于平缓的时候再泡温泉。
泡温泉的13大注意事项
泡温泉的13大注意事项
1. 泡温泉前一定要记得吃饭啊，可别饿着肚子就去，不然就像没油的车一样，怎么跑得动呢？比如你要是饿着肚子去泡，没一会儿可能就头晕眼花啦！
2. 注意自己的身体状况呀，要是生病了，那可别去泡温泉，这就好比房子漏雨了还不修补，不是找麻烦嘛！像感冒发烧还去泡，那不是更难受了嘛！
3. 别带太多首饰哦，那在水里万一丢了咋办，这就跟宝贝玩具掉进下水道一样让人着急啊！你想想，要是把心爱的项链弄丢了，多心疼呀！
4. 泡温泉时间别太长啦，难道你想把自己泡成白皮猪呀！就像煮饺子，时间久了也会破的呀！泡久了可能会不舒服哦！
5. 一定要注意温泉水的温度呀，太烫了可不行，那不是跟被烫熟的虾子一样啦！比如水温太高，下去了皮肤都要被烫红啦！
6. 有皮肤病可别去泡温泉呀，这不是害人又害己嘛，就像传染病一样会传给别人的呀！想想别人因为你也染上皮肤病，多不好呀！
7. 记得把头发扎起来呀，不然在水里飘来飘去像个女鬼一样，多吓人！你看头发散着泡温泉多不方便呀！
8. 别在温泉池里打闹呀，这可不是游泳池，万一摔倒受伤了怎么办，就像在马路上乱跑一样危险呀！要是不小心磕着碰着了，多疼呀！
9. 泡完温泉要及时补充水分呀，不然身体会很干的，就像干旱的土地一样！你想想不喝水，嘴巴不得干得起皮呀！
10. 小孩一定要有大人陪着去泡温泉呀，他们可不懂那么多，就像小绵羊一样需要保护呀！要是让小孩自己去，那多让人不放心呀！
总之，泡温泉虽然舒服，但这些注意事项一定要牢记呀，这样才能好好享受泡温泉的乐趣呀！。
冬天泡温泉注意事项
冬天泡温泉注意事项冬天泡温泉注意事项冬天泡温泉注意事项(1)1.急性疾病患者、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸浴。
2.隔离性的急性传染病及结核病患，如梅毒、淋病患者，应先作治疗降低传染性后，才可以浸浴。
3.癌症、白血病患者不宜浸浴，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱;同样，营养不良或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。
4.带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸浴。
5.严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者，最好不要浸浴。
6.干性皮肤者，勿浸浴太久，要及时补充水份。
7.心脏病、高血压、血管病变者，切忌浸浴。
8.怀孕初期和后期，不宜浸温泉。
9.女性生理特殊时期，不宜浸浴。
10.刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或温泉休克现象。
11.依皮肤承受力，水温42度最适中，最好不可超过45度，以免烫伤。
浸浴时间不宜超过15分钟，以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭，或者使得心脏负荷过重。
冬天泡温泉注意事项(2)泡温泉注意事项——【泡前注意】1、酒足饭饱后，不宜泡汤2、孕妇小孩忌泡温泉，在怀孕初期，过热的温泉易造成胎儿畸形、流产，怀孕末期的妇女泡温泉也容易造成早产。
3、最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为洽当，因为温泉的成分强，泡汤如做运动一般。
4、有皮肤外伤、过敏性皮肤病患者等都不能泡温泉，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
泡温泉注意事项——【泡时注意】1、先从低温池开始浸泡。
泡温泉不要从水温高的池开始浸泡，而是要从水温较温和的池水开始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。
2、入池有序。
进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。
事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。
进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，待适应后，再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。
泡温泉小贴士 Microsoft Word 文档
秋冬季节，许多人会选择泡温泉，但你可知道，泡温泉也有许多注意事项。
1. 不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡。
2. 不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
3. 不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
4. 温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。
此时调换凉水浸泡或离水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
5. 患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即出水静养。
6. 饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
7. 酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。
8. 长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。
厦门地处亚热带，气候温和，雨量充沛，全年皆很适宜游客和当地居民参加户外高尔夫活动或观光。
厦门全年平均气温为21℃（70℉）。
12月~3月天气较寒冷，气温一般在10℃- 20℃（50℉- 68℉）之间，夜间最低气温可降至2℃（36℉）。
4月~10月天气开始转暖，一般在20℃- 32℃（68℉- 90℉）之间。
夏季最高气温偶尔高达40℃（104℉）。
年平均降雨量在1200毫米左右，5月~6月气候湿润，较高的湿气使得厦门植物繁茂，并适宜奇异植物生长。
厦门每年平均受4至5次台风的影响，主要集中在7至9月份。
旅游期间建议客人轻装上阵，怕晒黑的女士可以带上一把伞，涂上防晒霜。
【推荐下载】第一次泡温泉注意事项-范文word版 (5页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==第一次泡温泉注意事项泡温泉是人们在秋冬季节最喜欢做的事情了，人们会在节假日与好友或是家人一起去温泉度假村，一边享受泡温泉带来的舒适一边欣赏周边的美丽风景。
但今天下边要为大家介绍的是泡温泉的注意事项以及要准备什么。
这些对泡温泉非常重要的。
一、三个泡温泉要牢记的注意事项能改善不适，治病不现实温泉水的保健意义取决于水温及成分。
不同温度的水，对人体的作用不同。
泉温在34℃~38℃之间，具有镇静、缓解血管痉挛的作用，对头痛、失眠、神经官能症及脑血管病后遗症等有一定疗效;泉温在39℃~42℃之间，具有神经兴奋的作用，能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排出和吸收，有助于组织机能的恢复，但老年人和心血管功能不全者应该慎用。
温泉水成分不同，治疗效果也不同。
碳酸泉中游离的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循环，减轻心脏负担;另一方面碳酸作用于皮肤，形成一层碳酸气气体膜，从而刺激皮肤感觉神经末梢，改善皮肤酸碱度，增强皮肤的抵抗力，且可改善肤质，起到美容的作用。
硫磺泉则可起到软化、溶解角质、灭菌等作用，对调节皮肤角质代谢有积极作用。
碘泉则有显著促进炎症吸收、瘢痕溶解及促进组织再生作用。
温泉洗浴可从整体上调节身体的疲劳状态，起到缓解精神压力、保健理疗的作用，对改善亚健康状态有积极作用。
但养生保健需要的是一个整体调护的过程，单靠温泉或某一种方式养生是不科学的。
温泉只能改善某些疾病的不适状态，想通过泡温泉治病是不可取的，也是不现实的。
泡温泉不是时间越长越好泡温泉前要摘掉身上的金属饰品，否则首饰易被泉水中的矿物质腐蚀。
进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手向身上泼淋泉水，适应水温后再全身浸入，这样可给身体一个适应的时间，且可避免水温过热对皮肤的刺激。
一般来讲，温泉泡浴的时间长短是根据泉温来定的。
冬天泡温泉的禁忌及注意事项
冬天泡温泉的禁忌及注意事项
冬天到了，去泡温泉的人越来越多，寒冷的天气泡个温泉的确很舒服，但是很多人泡完温泉后出现皮肤瘙痒的症状，即我们俗称的“温泉病”，这主要是没有注意泡温泉的注意事项引起的，那么，冬天泡温泉要注意什么呢?
★哪些人不宜泡温泉?
1、处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉。
2、患有皮肤、呼吸等传染病的人不要去泡温泉，那样对自己不利也会影响他人。
3、心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况，这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张，血液更多停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏或脑供血不足。
这类人如果泡温泉，要注意水温不要过高。
一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池。
老年人最好先做个健康体检，在身体条件允许的情况下再泡温泉。
4、有喝酒、空腹、饱饭后的人也不宜泡温泉，因为在温泉水里温度一升高，人的血液循环加速，心跳加速，血压升高，心慌出汗。
2019-泡温泉注意事项-word范文 (5页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==泡温泉注意事项泡温泉是人们在秋冬季节最喜欢做的事情了，人们会在节假日与好友或是家人一起去温泉度假村，一边享受泡温泉带来的舒适一边欣赏周边的美丽风景。
但今天下边要为大家介绍的是泡温泉的注意事项以及要准备什么。
这些对泡温泉非常重要的。
一、三个泡温泉要牢记的注意事项能改善不适，治病不现实温泉水的保健意义取决于水温及成分。
不同温度的水，对人体的作用不同。
泉温在34℃~38℃之间，具有镇静、缓解血管痉挛的作用，对头痛、失眠、神经官能症及脑血管病后遗症等有一定疗效;泉温在39℃~42℃之间，具有神经兴奋的作用，能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排出和吸收，有助于组织机能的恢复，但老年人和心血管功能不全者应该慎用。
温泉水成分不同，治疗效果也不同。
碳酸泉中游离的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循环，减轻心脏负担;另一方面碳酸作用于皮肤，形成一层碳酸气气体膜，从而刺激皮肤感觉神经末梢，改善皮肤酸碱度，增强皮肤的抵抗力，且可改善肤质，起到美容的作用。
硫磺泉则可起到软化、溶解角质、灭菌等作用，对调节皮肤角质代谢有积极作用。
碘泉则有显著促进炎症吸收、瘢痕溶解及促进组织再生作用。
温泉洗浴可从整体上调节身体的疲劳状态，起到缓解精神压力、保健理疗的作用，对改善亚健康状态有积极作用。
但养生保健需要的是一个整体调护的过程，单靠温泉或某一种方式养生是不科学的。
温泉只能改善某些疾病的不适状态，想通过泡温泉治病是不可取的，也是不现实的。
泡温泉不是时间越长越好泡温泉前要摘掉身上的金属饰品，否则首饰易被泉水中的矿物质腐蚀。
进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手向身上泼淋泉水，适应水温后再全身浸入，这样可给身体一个适应的时间，且可避免水温过热对皮肤的刺激。
一般来讲，温泉泡浴的时间长短是根据泉温来定的。
【2018-2019】泡温泉注意事项有哪些呢-优秀word范文 (5页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==泡温泉注意事项有哪些呢泡温泉是人们在秋冬季节最喜欢做的事情了，人们会在节假日与好友或是家人一起去温泉度假村，一边享受泡温泉带来的舒适一边欣赏周边的美丽风景。
以下是“泡温泉注意事项”希望能够帮助的到您！三个泡温泉要牢记的注意事项泡温泉时人们都认为只要穿上泳衣坐进去就可以了，而且时间越来越好，但是其实不是的，下面下边就为大家见啥一下泡温泉的三大必须牢记的注意事项吧!能改善不适，治病不现实温泉水的保健意义取决于水温及成分。
不同温度的水，对人体的作用不同。
泉温在34℃~38℃之间，具有镇静、缓解血管痉挛的作用，对头痛、失眠、神经官能症及脑血管病后遗症等有一定疗效;泉温在39℃~42℃之间，具有神经兴奋的作用，能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排出和吸收，有助于组织机能的恢复，但老年人和心血管功能不全者应该慎用。
温泉水成分不同，治疗效果也不同。
碳酸泉中游离的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循环，减轻心脏负担;另一方面碳酸作用于皮肤，形成一层碳酸气气体膜，从而刺激皮肤感觉神经末梢，改善皮肤酸碱度，增强皮肤的抵抗力，且可改善肤质，起到美容的作用。
硫磺泉则可起到软化、溶解角质、灭菌等作用，对调节皮肤角质代谢有积极作用。
碘泉则有显著促进炎症吸收、瘢痕溶解及促进组织再生作用。
温泉洗浴可从整体上调节身体的疲劳状态，起到缓解精神压力、保健理疗的作用，对改善亚健康状态有积极作用。
但养生保健需要的是一个整体调护的过程，单靠温泉或某一种方式养生是不科学的。
温泉只能改善某些疾病的不适状态，想通过泡温泉治病是不可取的，也是不现实的。
泡温泉不是时间越长越好泡温泉前要摘掉身上的金属饰品，否则首饰易被泉水中的矿物质腐蚀。
进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手向身上泼淋泉水，适应水温后再全身浸入，这样可给身体一个适应的时间，且可避免水温过热对皮肤的刺激。
冬季带宝宝泡温泉时要注意什么
冬季带宝宝泡温泉时要注意什么泡温泉有美容养颜、消除疲劳等功效，寒冬腊月，一家人出游泡温泉可谓最惬意的事情之一，不过也要注意安全，泡一段时间后，可让宝宝身体胸露出水面或离水歇息片刻。
下水前要先适应水温，从低水温逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间，而且尽量选择温度不是非常高的温泉池。
2、避免饥饿或过饱时入浴泡温泉时，肚子饿容易出现虚脱症状;而如果太饱，没有足够的血液帮助消化，也会感觉不舒服。
因此，泡温泉最好选在两餐之间进行。
3、注意卫生公共温泉池交叉感染风险高，对健康不利，因此，最好选择专门的家庭池，家人一起泡;或给孩子选儿童池，最好有专人在旁边随时看护孩子。
4、坐式和足浴最适合对于宝贝来说，泡温泉可以选择坐式和足浴这两种姿势，这是因为这两种姿势胸部压力也会比较小，不适感也没有那么强，宝贝会觉得很舒服。
需要注意的是宝贝露出的身体部位要注意保暖，防止着凉感冒。
5、做好皮肤护理温泉中含有浓度较高的硫磺或碱分，水分蒸发后留在皮肤上的浓度可能会更大，对皮肤的刺激很大，因此泡温泉后要仔细冲水，并抹上润肤露，防止干燥。
6、要注意保暖泡温泉时，全身的毛孔会会张开，寒邪很容易侵入，所以要尽量选择室内温泉;露出温泉外的身体部位要注意保暖;泡好后及时裹上浴巾。
7、控制好时间和水温宝宝每次下水时间最好不超过15分钟，总时长不要超过30分钟。
妈妈应密切观察宝宝的身体状况，一旦宝宝不舒服或者出汗较多，就应赶紧让宝宝从温泉里出来。
8、注意补充水分泡温泉会消耗大量能量和水分，妈妈要及时给家人和孩子补充足够的水分，多喝白开水，防止虚脱。
9、别给宝宝泡药浴很多治疗型温泉加入了中药成分，大人可以泡，但这些成分只针对大人，并不适合宝宝的皮肤及体质。
冬日泡汤谨防晕倒
79在寒风凛冽的冬日里，不少人利用假期或周末休息，和亲朋好友结伴去温泉经营场所，享受泡汤带来的温暖与快乐。
不过，冬日泡汤要谨防头晕昏厥。
据北京急救中心官网消息，北京急救中心调度指挥中心近日接到多起温泉相关场所的求助电话。
北京急救中心提示，若患者在温泉池内突发晕厥，要将患者从温泉池抬出，转移至阴凉处，如感到恶心呕吐要将患者头部偏向一侧，防止呕吐物阻塞呼吸道造成窒息。
北京急救中心提示大家，泡温泉时注意不要水温过高、时间过长，否则会导致供血不足，可能会引起低血糖、血压变动而致晕倒。
另外，患有心脑血管疾病，或者伴有血管狭窄不稳定斑块的患者，更不建议长时间泡温泉，尤其不建议在封闭空间，热水澡、过热水泡脚也不建议，这些都可能造成因皮肤血流过多，引起重要脏器血流下降，从而引起心脑血管灌注不足、缺血性的脑血管病、脑梗死、冠心病、急性心肌梗死等。
（摘自人民网）势，填塞压迫止血。
现场护士则为患者进行相关的检查，发现患者血压高达210/100mmHg。
经向家属进一步询问病史后得知，老人3年前体检时发现有高血压，但是既没有监测血压也没有服用药物进行控制。
医生现场为患者静脉用药降压后，患者鼻血逐渐止住，随后就近送往医院进一步治疗。
120北京急救中心提醒公众，血压高不仅会导致鼻出血，还会导致眼底出血，甚至脑出血。
长期高血压对心、脑、肾等脏器均有损害。
若症状较重，有严重头晕、头痛、恶心、呕吐、视物模糊、胸痛、呼吸困难、肢体抽搐，甚至意识不清等，及时拨打120送医救治。
冬季气温变化较大，是心脑血管疾病的高发时节。
大家注意防寒保暖的同时，还需规律合理地用药。
特别是注意对老年人基础病的监测，如定期测量血压及血糖等。
一旦发现异常血压升高的情况，切勿惊慌失措。
急救医生建议，此时应尽量做到平复心情，静坐或静卧1小时左右后复测血压，如仍较高可适当增加降压药物或去临近的医院就诊。
（摘自《北京青年报》）。
冬季旅游安全小常识
冬季旅游安全小常识①防冻保暖技巧冬季很多山地型景区温度都很低，羽绒服、帽子、围巾、手套肯定是要带上的。
特别要注意的，一是尽量减少皮肤暴露的部位;二是备好防冻油膏来应对手脚干裂冻疮的情况。
冬季旅游不仅个人要注意保暖，相机也需要注意保暖，在零下温度的环境下，电池会掉电很快，拍不了多少张就会报警自动关机。
建议可以购买冬季相机防护罩来保暖，或者将相机和备用电池贴身携带，借助体温来保暖。
②泡温泉需注意冬季旅游，泡温泉几乎是大家出游的首选。
但是单次浸泡时间不宜过长，最好不超过20分钟，浸泡过久也会导致心脏负荷过重。
年长者或心脏衰弱者，最好不要采用坐姿。
而应以浴槽边线当枕头，手脚舒展开的方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。
过量饮酒后不能立即入池泡温泉。
③旅行途中要防滑冬季许多景区地面会有结冰积雪的现象，除了要穿上防滑鞋以外，有个技巧是每次下车时，一定要先注意脚下是否有水或冰，迈出步子时膝盖微弯曲，保持重心向前，这样将大大减少摔倒几率。
④雪地护眼要做好晴天的雪地或者一些山地下雪气候也是需要注意的，因为白茫茫的雪地对紫外线吸收少、反射较强，当强烈的紫外线反射进入雪地旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6，8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开、有强烈的烧灼感，剧烈疼痛，这就是医学上常说的雪盲症。
不贸然进入未开发地带景区、没有开发的地方和偏远地带。
这些地方一般没有建设相关配套设施和安全防护，出行困难且危险，并且冬天天气寒冷，体力会有所下降，如果在野外迷路，也很容易冻伤。
近年来，媒体报道的游客进深山丛林等偏远景区遇险的事件已屡见不鲜，尽量不要贸然进入这些地方。
⑤尽量结伴而行携带必要药品一个人出游纵然风景独好，但是考虑到旅途当中有许多未知因素和突发状况，由于是冬天，天气变化莫测，极端气候比较多，建议最好还是结伴而行，遇事也好相互照应。
冬季寒冷易感冒，出门旅游备上感冒药等药品对旅途将大有帮助。
冬天泡温泉注意事项
冬天泡温泉注意事项
1、饭后一个小时左右泡为宜。
空腹和饱饭后不宜泡温泉，因为泡温泉会加速人体的血液循环、心跳加快、血压升高，会出现心慌的情况。
2、泡之前排净大小便，喝200ml的温开水。
泡温泉时会出大量的汗，泡之前喝水有利于人体新陈代谢，排出毒素，并且在泡的过程中随时补充温开水以弥补因为大量出汗丢失的水分。
3、先从温度低的汤池开始泡。
4、泡多长时间。
在38°C-42°C的汤池中建议10-15分钟，如果水温在34C-36°C可以泡稍长时间，但以泡至全身出汗为好，勿大汗淋漓。
如果泡到全身通红时，应注意心跳加快、呼吸急促的现象，若出现应立即停止。
离池要慢，迅速擦干身体上的水分，最后洗个澡。
池中水温较高要离开时一定要缓慢让身体慢慢适应池外的温度尤其是冬天在户外的温泉池。
泡完后一定要注意保暖防止感冒最后洗个澡是为了防止温泉水中的矿物质对皮肤的刺激，发生搔痒等。
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冬季蜜月游泡温泉要小心
浸温泉有好处，当然也有坏处了，但是也不是什么坏处啦!只是有一些事项要注意而已。
我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项：
1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。
4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。
11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久
12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
由上面的注意事项可以让我们知道浸温泉并不是你想浸就可以浸的。
有时候看到电视新闻报导说有人因为浸温泉而死掉。
那个时候都觉得那是不可能的事，但是现在相信那是可能发生的。
所以要浸温泉之前，要先看自己的身体状况来决定，免得乐极生悲。
另外，浸温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患;如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或发烧的急性感冒患者;孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜浸温泉，如果一定要浸，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而象是高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿浸温泉。
浸泡温泉的八个“不宜”
冬季旅游的季节，许多人会选择泡温泉，但你可知道，泡温泉也有许多注意事项。
1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始;要从水温较温和的池水开始浸泡。
2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟;要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟;要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
,4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。
此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。
8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。
寒冬：美眉泡温泉注意事项
冷的冬季，去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式，泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。
其实，这种做法并不科学。
据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。
泡温泉应注意什么问题呢?
泡前--选温度，看酸碱。
泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。
有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉;而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉;皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。
泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。
泡时--不超时，敷面膜。
泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。
在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。
泡后--别开车，要保暖。
泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。
而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。
泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸
部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。