浅谈中小学体育课准备活动中的几个问题

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浅议课前准备活动目前存在的问题及解决方案

动作协调。准备活动机体功能的影响是多方面的，可以使运动器官和内脏器官适应即将开始的强度较大体育活动的需要。准备活动不仅有利于生理功能，并且在心理功能上有同样的重要性。在室外体育课进行的最初阶段，教师
过程。体育课前准备活动是通过运用各种方式，尽快把
学生的注意力集中到体育课堂上来。迅速地进入体育教
学的状态中，从而把学生运动的积极性充分调动起来，精神饱满，情绪高昂地开始本堂课体育的学习．从而完成本节课的体育教学任务。
２．体育课前准备活动的必要性及其主要内容
２．Ｉ体育课前准备活动的必要性从课堂教学角度，在体育课堂教学中，学生首先是在老师的指导下进行准备活动，它是体育教学不可缺少的内容和教学步骤。一堂体育课的基本教学内容安排的是否成功，大都体现准备部分即准备活动做的是否充分。事实证明，准备部分做的不充分，在体育课堂活动中有时可能出现一些肌肉拉伤，关节扭．挫伤等外伤事故。不能很好保护
２０１３年１２月
第１２期
体育世界
ＳｐｏｒｔｓＷｏｒｌｄＮＯ．１２．Ｄｅｃ．２０１３
浅议课前准备活动目前存在的问题及解决方案
李俊英
摘要：准备活动是体育课不可缺少的重要环节，准备活动的充分程度直接影响体育教学的效果和学生的身体健康，目前，体育课上准备活动内容单一，一般性练习较多，专项性练习较少，活动不充分，使得神经、肌肉及内脏器官不能很快进入运动状态，而后就进行课的主要部分，直接影响到上课，在体育教学过程中，组织高质量的课前准备活动，有意识、有目的地培养和教育学生，使他们正确认识准备活动重要性。掌握做好准备活动的方法，确保体育教

中小学体育课准备活动存在的问题

中小学体育课准备活动存在的问题摘要:无论是一项重大体育赛事，还是老年人的一段太极拳，亦或是小学生的一节体育课，他们都需要做准备活动，由此可见准备活动的重要性不一般，在这里主要说的就是中小学体育课的准备活动。

既然准备活动如此重要，想必中小学体育课准备活动一定做的相当出色，可事实并非如此，中小学体育课准备活动中出现的问题太多:走形式，应付了事，内容单一，活动量不合适等。

有了问题就要寻求解决办法，就要避免那些问题的出现，本文主要阐述的既是中小学体育课准备活动中遇到的问题与应注意的要点。

1.研究目的准备活动是体育教学中有意识，有目的的各种身体练习，是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。

通过身体的活动来提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析，判断的综合能力，以利于中枢神经对运动器官的有效调节，使动作完[1]成的更加协调，准确，减少失误。

通过身体的活动，使运动系统和各种器官预热，使其达到最适宜温度，为身体发挥出良好的运动能力做好充分的准备。

体育教学准备活动的任务是在有限的时间内，运用各种方法，尽快把学生的思想注意力集中到体育课堂上来，迅速地进入体育教学的身心状态中，把学生从事体育运动的积极性充分调动起来，跟上运动的节拍，精神饱满，情绪高昂地开始体育的学习。

从教育方面，准备活动也是课的一部分，也是老师教学的内容，只不过由于它的时间少所以没有突出它的教学意义和作用，因此，教会学生做准备活动，培养学生在体育活动前做准备活动也是体育课中准备活动的一个目的，也是准备活动在教学中的一个不[2]可忽视的原因。

准备活动在一节体育课中作用非凡，但在教育教学中往往由于某种原因，准备活动[3]部分没能科学的进行，以致影响体育课的整体效果。

这篇论文的目的就是让体育老师能根据本文所述的问题，对比自身教学实际，审核自己所上体育课有没有出现相同问题，有则改之，无则加勉。

,.研究方法2.1研究对象新密市中小学体育课中的准备活动部分2.2 研究方法2.2.1观察法:以听课的形式观察部分体育教师所授体育课中安排做准备活动情况。

体育课备课过程中需要注意的问题

体育课备课过程中需要注意的问题有些人认为，体育课好上，体育教师不用备课，甚至不会备课，其实这种认识是片面的，不确切的。

其实要上好一堂体育课，体育教师不仅要备课，而且要认真备课，备好课。

体育课备课过程当中需要注意以下几个方面的问题：1 教学内容的选择教学内容选择的关键是看它是否能够唤起学生的兴趣，只要唤起学生求知的兴趣和练习的兴趣，这节课也就成功了百分之八十，不管是哪一个体育项目，都有它自身的项目特点。

一节课的内容不是孤立存在的，它要和这一阶段的前后课程相互联系，有的项目应该从易到难，比如双杠，单杠这一类的项目，因为这类技巧性项目需要一定的基础才能学好。

如果上来就学高难度动作，第一做起来不容易成功，第二出现伤害事故的危险性就更大了，容易给学生思想上造成包袱。

对进一步学习难度更大的动作形成恐惧心理，不利于前后动作的连贯学习。

因此应该先从简单易做的动作学起。

有的项目应该从学生的兴趣入手，抓住学生的好奇好胜心理，比如排球，可以先练扣球，再练垫球。

因为这类动作没有先后，属于横向联系，先学哪一个都没关系，就排球而言，当然精彩的扣球动作是最吸引人眼球的，也是学生最愿意看，最愿意学的。

每个体育项目都有它存在的基础，开阔学生的视野、广泛传播体育知识才是体育课堂教学的根本任务。

2 教学内容前后阶段相互联系就大学生普通体育课而言，课时量相对于运动科学的要求相去甚远，大学生一般每周只有一次体育课，时间是90min，在开设选项教学课之前，每学期要安排4~5个练习项目，这样算下来每个项目的练习课时只有3~4次，而运动科学要求经常参加体育锻炼的人每周至少要运动3次，每次在1h以上。

所以说，光靠上体育课锻炼身体是远远不够的，3~4次练习掌握一项运动技术正确的动作要领已经是很不容易了，对于身体素质的提高根本谈不上效果。

所以在这里要对大学生们说，除了上体育课，课余一定要有针对性地制定自己的锻炼计划。

当然体育课的有限时间更要充分利用，合理利用。

小学体育论文-小学体育教学准备活动问题及对策分析通用版

小学体育论文-小学体育教学准备活动问题及对策分析通用版1小学体育教学准备活动存在的问题1.1对准备活动作用了解不够在常态课的教学中，大部分学生认为准备活动就好像完成任务，做完之后就可以进入下一个阶段的学习，甚至只把它作为一种形式，学生对于准备活动的作用了解不够，认识不足，准备活动懒懒散散，动作不到位。

部分教师存在轻视或盲目压缩其时间的现象，只重视基本部分学习。

1.2准备活动组织形式不够多样平时的上课教学中，都是采用以班为集体的形式，不管教材的内容、性质、气候、对象特点，总是用固定的形式，一套操、一个游戏，一做就是1年，甚至几年，久而久之，学生就觉得厌烦，没有新意。

1.3准备活动内容不够新颖准备活动的内容以一般性准备活动为主，很少会出现专门性准备活动。

而一般性准备活动通常就是简单的一套徒手操，准备活动内容不够新颖，内容循环往复，枯燥乏味。

2小学体育教学准备活动改进对策2.1形式要活泼多样在教学组织上，为避免学生对其产生枯燥乏味的感觉，应坚持“形式多变，妙趣横生”的原则，要抛弃传统的、千篇一律的徒手操、慢跑等准备活动形式。

教师要认真备课，不能敷衍了事，只是走一个过场。

应根据实际合理科学地安排新鲜内容，使学生每次上课都有新鲜感，这样易调动学生的积极性，集中精力，做好充分的心理与生理准备，只有这样，学生才会对准备活动产生浓厚的兴趣，从而全身心地投入，提高课堂教学质量。

如队列队形练习是一项比较枯燥的运动。

特别对于一年级的学生，最基本的排队都要很长一段时间。

针对排队，笔者采用每人一张扑克牌，记住自己的号数，并利用找同伴等游戏让他们快速认识左右的学生。

这样效果就比较好。

又如学生“齐步走”学习，可以采用变化队形的练习，运用分队走、合队走等练习。

有时做操的队形也不要固定，不必千篇一律的4列横队，可以采用圆形队，对面站列，或事先设计图案的队形。

如用扇形的队形安排学生进行仰卧起坐、肩肘倒立等技巧练习，准备活动就可以在扇形的垫子上完成。

中小学体育课准备活动中存在的几个问题

中小学体育课准备活动中存在的几个问题作者：马广来源：《体育时空》2011年第04期摘要准备活动是中小学体育课教学的一个重要部分，准备活动的好坏直接影响到一堂体育课的教学效果。

好的准备活动可以为基本部分的教学打下良好的基础，做好充分的准备，为实现教学目标和达成好的教学效果做好铺垫；相反，如果准备活动做的不好或是不够充分，会直接影响到基本部分的教学，从而影响整个教学目标的实现，不能达成预期的教学目标和教学效果，甚至影响到学生的身体健康，严重的造成损失和教学伤害性事故。

关键词中小学体育课准备活动众所周知，人们在从事比较剧烈运动之前，往往需要做一些准备活动，目的就是使人体在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入运动工作状态。

作为体育课中的准备活动，中小学体育教师一般都比较重视，但在实际教学运用中也还存在着一些问题。

一、对准备活动的意义缺乏认识运动生理学理论告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。

认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。

在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象；有的学生思想活跃，好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。

体育教师是课堂教学的实施者，要对准备活动有清晰的认识，无论对教学的要素、环节、过程进行分析，还是从实现教学的目的、效果方面，准备活动都是至关重要的。

教师在教学生做准备活动的同时也要让学生认识到准备活动的重要性，引导学生发挥其主体作用与主动性，认真做好准备活动。

二、准备活动未能体现中小学特点中小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了中小学的准备活动应各具特点。

浅谈体育课准备活动中的几个问题

高了神经系统反兴奋性，激发了学生的运动欲望。又三、只注重一般性准备活动。忽视专门性准备活动许多人认为准备活动就是做个游戏，几节基本操。做他们没有
充分认识到专门性练习在准备活动中的作用。们知道，我一般性准
备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活
择运动量大些的动作、重复次数多些的连续操等形式活动。
（安县第四中学）文质疏松、关节炎与肌肉萎缩等病变；舞时要求头部左顾右盼，骨跳是治疗颈椎病的良方；跳舞能促进血液循环和氧气供应，可有效预防高血压病；复进行弯曲运动会提高血液中的血清素含量．助反有
到乏味、厌烦。因此在教学中，选择准备活动的内容应全面、富、丰
形式多样。既要有徒手体操．有器械操；又要既要有原地的，有行也进间的；有单人的，既也有双人或集体的；有一般练习，既又有模
仿、导或辅助性的专门练习。这样能使学生感到新颖有趣，诱既提
于镇定情绪，解除焦虑；舞还会促进促皮质素的生产，而促使跳进身体放松，同时也使思想更活跃，而提高创造力；舞还能提高从跳
动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，与完成基本使
的开展，一步丰富学生大课间活动的内容。虽然开展时间不长，进
的学生好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动动作不到位，甚至只把它作为一种形式。二、备活动内容单调乏昧准

小学体育课准备活动教学中应注意的几个问题

小学体育课准备活动教学中应注意的几个问题一节完整的体育课，不管采用三段式教学、四段式教学，还是采用创设情境教学。

它都有一个重要的环节，那就是准备活动。

准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。

在一节体育课中，准备活动虽然不是课内的主要部分，但它直接关系到一堂课的质量、安全和效果。

因此，体育教师必须高度重视体育课的准备活动，注意培养学生养成在激烈运动前做准备活动的良好习惯。

准备活动从教学的角度来说，可以激发学生努力学习体育知识，熟练掌握体育技能的愿望，准备活动的鲜明节奏、优美动作、教师的讲解示范和学生自身肌肉活动的体验，都能引起学生学习的兴趣和产生正确的学习动机，调动学生学习的积极性和自觉性，使学生迅速进入运动状态。

所以，准备活动是体育课不可缺少的重要环节，必须从思想上加以重视。

在体育课中怎样处理好准备活动这个环节呢？我认为应该应该注意如下几个方面：一、准备活动的内容要有针对性我们都知道，准备活动是为基本部分教材服务的，是为了把学生的身体机能调整到最佳状态，更好地学习基本内容，以及预防运动创伤，也是为了让学生更好的学习主教材作铺垫。

因此，我们应根据每课的教学内容，教学任务有针对性地安排准备活动，做到有的放矢。

例如，基本教材是投掷项目，则我们应安排以上肢和腰腹部为主的准备活动，如振臂练习、扩胸运动、臂绕环、腹背运动等，以提高投掷能力。

对于危险性相对较大的项目，除了针对主要运动部位做好准备活动以外，还应针对易受伤的部位做好准备活动。

如要学习前滚翻项目，则我们应该安排以头部运动、肩部运动、仰卧举腿、膝关节运动、下蹲团身、仰卧团身滚动等活动，以利于学习前滚翻动作的顺利完成。

如要学习原地高抬腿跑，其主要运动部位是下肢，我们应通过压腿、摆腿、踢腿、蹬腿等方法把下肢的多关节、肌肉、韧带活动充分，以更好地学习原地高抬腿跑，预防运动损伤。

中小学体育课准备活动的探讨

中小学体育课准备活动的探讨[摘要]人们在从事比较剧烈运动之前，往往需要做一些准备活动，目的就是使学习的主体在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态。

中小学体育教师一般都比较重视体育课中的准备活动，但在实际教学运用中也还存在一些问题。

本文针对中小学体育课的准备活动进行以下探讨。

[关键词]体育教育准备活动探讨在学校体育教育中，每一堂体育课之前必不可少的、非常重要的部分就是准备活动。

准备活动的安排为增强体育教学安全性、减少运动损伤创造了良好的条件。

准备活动的安排成为每个体育教师进行教学的必要的环节。

一、对准备活动的认识不充分运动生理学理论告诉我们，准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉、肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。

准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。

在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象，而有的学生思想活跃、好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。

在认识到准备活动的意义的同时，要抓住中小学学生在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了中小学的准备活动应各具特点。

但在中小学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操、一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。

这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特点。

二、准备活动内容单调笔者发现，在大多数的教学中，教案和实际教学的准备部分基本上是千篇一律，千人一面，没有个性的特点，一套基本体操、一个游戏长期使用。

久而久之，学生感到乏味、厌烦。

在教学中选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。

根据自己上课的内容不同，那么准备活动的内容就应该有所变化。

体育课准备活动应注意的问题

·教师探讨·140体育课准备活动应注意的问题深泽县赵八中学毕亚东在正式开始体育运动之前，需要做一些准备活动，目的就是使学主在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态，作为体育课中的准备活动，中小学体育教师一般都比较重视，但在实际教学运用中也还存在着一些问题。

一、充分认识准备活动的作用运动生理学理论告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。

认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。

在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象；有的学生思想活跃。

好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。

二、重视准备活动的质量准备活动具有全面发展身体素质的价值，对培养学生正确姿态，增强体质，发展较差肌肉群，特别是对小肌肉群和关节韧带的发展以及掌握基本技术动作都有积极作用，有些老师对此问题还没有引起足够的重视，没有掌握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。

例如：天气太冷，应选择运动量大些的动作，重复次数多些的连续操等形式活动。

三、准备活动要适合中小学生中小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了中小学的准备活动应各具特点。

但在中小学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。

这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特点。

小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学动作为基本，中学体育课的基本部分相对运动量较大，在准备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练习，并要根据男女生生长发育的明显差异，结合教材特点，提出不同的要求。

浅谈中小学体育课准备活动

浅谈中小学体育课准备活动作者：黄锋来源：《信息教研周刊》2014年第02期准备活动是学校体育课的重要组成部分，直接影响到学生身体锻炼的效果。

体育课准备活动的任务是在有限的时间内，运用各种方法，尽快把学生的思想注意力集中到体育课堂上来。

中小学生属于体育运动的特殊群体，他们的终身体育意识和锻炼兴趣对全民运动有着深远的影响。

本文根据自己的实践经验，并参考有关资料，对中小学体育课准备活动做初步探讨。

一、准备活动的意义准备活动的教学组织形式一般采用以班为集体的形式，为避免学生对其产生枯燥乏味的感觉，应坚持“形式多变，妙趣横生”的原则，教师要认真备课，不能敷衍了事，只是走一个过场，不管教材的内容，性质，气候、对象特点，总是用固定的形式，内容循环往复。

根据实际合理科学要安排新鲜内容，使学生每次上课时都有新鲜的感觉，这样易调动学生的积极性，集中精力，做好充分的心理与生理的准备上好体育课，只有这样，学生才会对准备活动发生浓厚的兴趣，从而使学生全身心地投入，从而提高课堂教学质量。

运动生理学理论告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。

科学合理的准备活动，能充分伸展各肌肉群，促进肌肉活动的协调，加大关节活动幅度。

准备活动可以加快神经冲动传递，增强化神经受体灵敏性，可以使肌肉粘滞性减弱，减少疲劳，延长肌肉高效的工作能力，增强生理机能，提高机械效率，从而为训练或比赛创造良好的精神状态。

若教学内容是“抛实心球”，则我们应安排以上肢和腰腹部为主的准备活动以提高投掷能力。

对于危险性相对较大的项目，除了针对主要运动部位做好准备活动以外，还应针对易受伤的部位做好准备活动。

例如“靠墙的倒立”颈部虽不是其主要运动部位，但十分容易受伤。

因此，颈部的准备活动也应做充分，做到防患于未然，未雨绸缪。

准备活动可以增强血液循环的温度，使肌肉收缩和放松速度加快，减弱粘滞性；使血红蛋白分解加快，释放出更多的氧气；加速新陈代谢。

体育课准备活动中存在的问题与对策

体育课准备活动中存在的问题与对策【摘要】人们在从事比较剧烈运动之前，往往需要做一些准备活动，目的就是使学主在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态，作为体育课中的准备活动，实际教学运用中还存在着对准备活动的意义认识不足；准备活动缺乏中小学特点；准备活动内容单调乏味；只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动等问题。

针对这些问题，本文提出了一些克服对策。

【关键词】体育课准备活动问题对策1．体育课准备活动中存在的问题。

人们在从事比较剧烈运动之前，往往需要做一些准备活动，目的就是使学主在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态，作为体育课中的准备活动，中小学体育教师一般都比较重视，但在实际教学运用中也还存在着一些问题。

1．1对准备活动的意义认识不足。

认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。

在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象；有的学生思想活跃。

好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。

1．2准备活动缺乏中小学特点。

中小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了中小学的准备活动应各具特点。

这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特点。

中学体育课准备活动中易出现问题及应对

中学体育课准备活动中易出现问题及应对【摘要】准备活动组织得如何，直接影响到教学目标的完成，同时对学生的体质健康、伤害事故的预防都有重要的作用，对此要有足够的认识和重视。

【关键词】体育教学；准备活动；策略准备活动在体育教学中有重要的意义。

准备活动是教学的正式内容，是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和效果。

（1）它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用。

（2）它能活跃课堂气氛，全面发展身体，调动学生学习的积极性，使他们精神振奋、情绪饱满地学习。

（3）它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态，一方面为主教材的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。

笔者根据多年的教学实践经验，从以下几个方面进行了初步探讨。

一、作为体育课中的准备活动，中学体育教师一般都比较重视，但在实际教学运用中也还存在着一些问题：1、对准备活动的意义缺乏正确定位。

运动生理学理论告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉、肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。

认真做好准备活动直接关系到主教材的学习乃至整节体育课的任务完成。

在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象。

2、准备活动缺乏年龄段特点，内容单调千篇一律。

中学生处于青春发育期，他们爱动，爱思维，爱新颖的事物，中学公式化，一套操，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。

一套基本体操，一个游戏长期使用，久而久之，学生感到乏味、厌烦。

这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和中学生的生理特点。

3、只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动。

许多人认为准备活动就是做个游戏，做几节基本操。

他们没有充分认识到专门性练习在准备活动中的作用。

我们知道，一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。

准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。

中小学体育课准备活动见闻

教学争鸣新课程NEW CURRICULUM中小学体育课准备活动见闻牟伟（重庆市忠县中学）一、中小学体育课准备活动中存在的问题作为体育课上的准备活动，中小学体育教师一般都比较重视，但是在实际上课过程上还应注意以下问题。

1.对准备活动的意义认识不足准备活动有什么意义，做准备活动对后面的活动有什么好处，可能大多数人只是晓得为了避免学生受伤，至于进一步的作用大多数人都认识不清，只是认为大家都在做，我也不应该落后，此种认识就导致了教师在带领学生做准备活动时，备课不充分，认识不足，活动不积极。

准备活动能促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉、肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。

准备活动还能让学生增加兴奋性，以便他们更好地完成基本部分的内容。

所以准备活动教师应加强准备，让学生尽快进入活动状态。

2.准备活动缺乏中小学特点中小学生由于年龄不同，在生理和心理上都存在着显著的差异，这就决定了中小学的准备活动应各具特点。

现在到各个学校看，每个学校，中学、小学准备活动几乎一模一样，呈现模式化、公式化，一套准备活动十几年不变，学生不烦，老师都烦了，但是有些老师想改变，又不知道怎样变。

哪些准备活动适合小学，哪些准备活动适合中学，哪些是专业准备活动，哪些是一般准备活动，很多老师都不知晓。

3.准备活动内容单调乏味从我们读书开始，准备活动就是慢跑两圈，然后徒手操或游戏，现在我自己出来工作十几年了，看到的体育课准备活动都是慢跑几圈，和前十几年的活动一样。

小学做，中学做，大学还这样做，怎能让学生从开始就对体育课产生良好的兴趣，怎能让学生全身心投入体育课？所以，准备活动单调乏味、重复，不但不能让学生提高兴奋，反而让学生从开始就对体育课产生反感、厌恶情绪。

4.只注重一般性准备活动，忽视专门性准备活动准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。

一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括慢跑、踢腿、弯腰等，一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态，减少运动操作的发生；专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习，如打篮球前先投篮、运球，跑步前先慢跑等。

基层学校体育的状况与准备活动中存在的问题

基层学校体育的状况与准备活动中存在的问题体育是学校培养全面发展的社会主义建设者和接班人的一项重要教育内容，今天学校的体育工作直接影响着21世纪建设人才的素质。

日前，国家教委、国家体委、卫生部、国家民委、国家科委联合对全国中小学生体质健康状况作了普查，发现学生的耐力、柔韧性、肺活量等状况较之10年前有下降的趋势。

据专家分析，造成这一现象的直接原因是学生体育锻炼得不够，包括锻炼时间和锻炼强度均达不到体锻达标要求，情况令人担忧，应该引起教育行政部门和学校领导的重视。

一、当前学校体育工作的状况1.场地不足，资金短缺。

这是多数学校的普遍问题，制约着学校体育工作的正常开展。

2.片面追求升学率的影响还没有消除，重智育轻体育的倾向突出。

一些学校随意更改教学计划，任意缩减体育教学课时；有的学校课程表上安排的体育课时得不到保证，经常被挪做他用，或是用于补语、数、英主科课程，或是用来开会、排练节目等；有的学校毕业年级干脆取消了体育课，学生体育锻炼的时间无法得到保证。

3.体育器材管理不善。

一些学校常用的体育器材残缺不全，球场跑道坑坑洼洼长年失修，仅有的器械长期闲置不用，造成散失或破损。

4.体育教师队伍青黄不接。

近几年来，青年教师逐年增加，但思想教育、业务培训缺乏强度和力度，教师的思想道德和业务素质还不能达到相应的水平。

一些青年体育教师受拜金主义的影响，缺乏敬业奉献精神，在社会上从事第二职业，对待学校的工作往往是课时无保证、课程无进度、教学无计划，体育课处于一种“放羊”式的状态。

如何改善当前学校体育工作落后的状况？我认为应当从以下几方面入手：（1）全面贯彻教育方针，认真贯彻实施国家教委颁发的《学校体育工作条例》，从根本上变升学教育为素质教育。

要严格执行国家制定的全民健身计划，开满体育课，上足体育课，充分应用现有的体育设施和器材，加强体育教学研究和体育活动的指导，切实保证学生体育锻炼有一定的运动量和运动强度。

（2）加大教育投入，购置必备的体育用品和器材，建立和完善体育设施、体育器材的维修、保养、使用的管理制度。

谈中小学体育课准备活动中的几个问题

谈中小学体育课准备活动中的几个问题从事比较剧烈的运动之前，往往需要做一些准备活动，其目的是使学生在生理和心理上做好准备，克服神经机能的惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体从安静状态尽快地进入运动状态，作为体育课中的准备活动，中、小学体育教师都比较重视，但在实际教学中也存在着一些问题。

一、对准备活动的意义认识不足准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，使机体代谢加速，还能使体温略微升高，提高肌肉的弹性、伸展性、收缩力、速度以及动作的协调性，避免运动损伤。

认真、积极地做好准备活动，直接关系到整个体育课任务的完成。

在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象，只重视基本部分学习，而对准备活动懒懒散散，动作不准确、不到位，甚至只把它作为一种形式。

二、准备活动缺乏中、小学特点中、小学生由于年龄、生理和心理上存在着明显的差异，这就决定了中、小学生体育课的准备活动要各具特点。

在中、小学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，中、小学都用，甚至把高水平运动员的专门性练习也拿来用。

这种毫无区别、特点的准备活动，违反了教学规律和中、小学生的生理特点。

小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学的动作为基本，中学体育课的基本部分相对运动量较大，在准备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练习，要根据男、女生生长发育的差异，结合教材特点，提出不同的要求。

三、准备活动内容单调乏味一套基本体操，一个游戏长期使用，学生会感到乏味、厌烦。

在教学中，选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。

既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的，也要有行进间的；既要有单人的，也要有双人或集体的；既要有一般练习，又要有模仿、诱导或辅助性的专门练习。

这样才能使学生感到新颖、有趣，既提高了神经系统兴奋性，又激发了学生的运动欲望。

四、只注重一般性准备活动，却忽视了专门性准备活动有人认为准备活动就是做个游戏，做几节徒手操。

中小学体育课准备活动中的几个问题

中小学体育课准备活动中的几个问题
王剑
【期刊名称】《当代教育》
【年(卷),期】2011(000)002
【摘要】人们在从事比较剧烈的运动之前，往往需要做一些准备活动。

目的就是
在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态。

作为体育课中的准备活动。

中小学体育教师一般都比较重视，但在实际教学运用中也还存在着一些问题。

【总页数】1页(P53-53)
【作者】王剑
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】G623.8
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