高中体育——活力健身操教案、设计

任课教师基本材料（一）教师简介：###，女，中共党员，中学二级体育教师，2010年7月，毕业于广西河池学院体育教育专业，本科学士学位，2010年9月至今，在广东省廉江市第一中学任教，任教期间，曾获得广东省青春期健康教育示范课二等奖，获校新教师汇报课二等奖；（二）学习目标：1、培养自身套路学习的能力2、培养教与学的领导能力3、提高动作灵活性和自身表现力4、培养编排套路及队形变换能力5、较好的掌握音乐的节奏和熟知能力（三）教学内容：1、校园活力健身操短套路组合教学；2、自编队形。

（四）授课年级：高二级（五）学期分析：根据体育与健康课在水平五的目标：培养学生学习兴趣，使学生在体育锻炼中充分体会到成功感和快乐，形成1—2项运动专长或特长，养成经常锻炼身体的习惯。

二、学生实际情况通过调查，以及对学生实际水平的了解，发现学生以前基本上没有接触过健身操，所以在本学期中，根据学生实际情况出发，结合学生特点，从基础开始逐步递进，发展学生的协调性，灵敏性，增强团结协作能力以及自信心。

（六）教学计划：附件1（七）教案：附件2（八）教学反思：附件3（九）教学模块：附件4（十）基本资料：任课教师：工作单位：广东省廉江市###学年龄：25岁教龄：2年职称：中学二级体育教师联系方式：#######附件1（课时4）：体育与健康校园活力健身操教学设计（课时4）一、指导思想随着社会的进步，改革开放的不断深入，现代学生参加体育锻炼过程中所表现出来的“求新心理”以及求趣、求知、求动的心理活动，时候昔日的传统体育运动项目及教学已不满足他们的要求，他们需要呼吸新的时代气息，需要尝试新的新兴体育运动项目。

而健身操作为一项正在我国蓬勃兴起的新兴体育运动项目，它以丰富的内涵以及运动型与艺术性的有机结合，加上鲜明的节奏、多变化的动作，满足了当今学生求新的需求。

根据体育与健康课在水平五的目标：培养学生学习兴趣，使学生在体育锻炼中充分体会到成功感和快乐，形成1—2项运动专长或特长，养成经常锻炼身体的习惯。

二、学生实际情况通过调查，以及对学生实际水平的了解，发现学生以前基本上没有接触过健身操，所以在教学过程中，根据学生实际情况出发，从基础开始逐步递进。

三、学时内容的安排学校健身操介于大众健美操和竞技健美操之间，它既具有大众健美操的强身健体的锻炼目的，又需要多变化的身体动作；虽然没有竞技健美操那么高难度动作，及激烈的竞技形式，却具有具有竞技健美操的套路表演性。

因此在水平五阶段该模块主要以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术和基本理论知识为目的；小组合、短套路为主要教学手段，使学生在短时间内即达到锻炼身体的目的，又满足学生的变现自我的心理欲望。

二、教学内容1、校园活力健身操短套路组合动作三及自编队形；三、教学目标1、运动参与目标：学生乐于参加健身操的学习，并在活动中增强自信；2、运动技能目标：通过学习，80%的学生能够初步了解健身操的内涵，练习中会运用踝关节的弹动表现出力度，动作与音乐的协调配合；3、社会适应目标：通过各种形式的练习，培养学生合作学习，吃苦耐劳的精神。

四、设计思路（一）、教材分析随着社会的进步，改革开放的不断深入，现代学生参加体育锻炼过程中所表现出来的“求新心理”以及求趣、求知、求动的心理活动，时候昔日的传统体育运动项目及教学已不满足他们的要求，他们需要呼吸新的时代气息，需要尝试新的新兴体育运动项目。

它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，具有多变，刚健有力，舒展协调的特点，能在音乐的伴奏下，完成各种徒手动作，舞蹈动作和变化多端的队列动作，体现出男子的阳刚之气，女子的刚柔健美。

身体素质练习在健身操教学中起着举足轻重的作用。

肌肉的控制力和膝踝关节的弹动是完成健身操动作的重要因素，通过练习，能让学生增强对膝踝关节的弹性的了解，增强控制力，更好地完成动作。

通过练习，也能培养学吃苦耐劳的精神，培养学生不屈不饶的意志品质。

教学重点：动作与音乐的协调配合；教学难点：动作有节奏、有力度，充满活力。

（二）学情分析本次课，通过平时对学生的了解，我在编排上，以4×8拍口令教学为主，注重脚步动作的完成教学。

健身操的学习需要学生的积极参与，多模仿多练习才能学会。

教学时，我采用讲解示范法，启发法，模仿法，创新及比赛等教学方法，从激发学生的兴趣入手，逐步递进，层层深入，充分挖掘学生潜在的能力，意识，发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

五、教学方法采用口令快慢结合，动作由简到难，重复递进，层层深入，学生自学，学生展示等教学方法，在教学中及时发现错误纠正，让学生形成正确的动作定型，掌握一定的学习方法。

整堂课使学生既能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。

六、预计教学效果平均心率：100—120次/分练习密度：48%七、场地器材：1、运动场2、无线扩音3、音响一套附件2：校园活力健身操教案（水平五）授课班级：高二（3）班授课时间：40分钟授课教师：谭小燕课次：4 教学内容1、学习校园活力健身操组合动作（三）2、自编队形教学目标1、学生乐于参加健身操的学习，并在活动中增强自信；2、通过学习，80%的学生能够初步了解健身操的内涵，练习中会运用踝关节的弹动表现出力度，动作与音乐的协调配合；3、通过各种形式的练习，培养学生合作学习，吃苦耐劳的精神。

4、通过学习发展学生相互配合的能力，提高对健身操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。

教学方法讲解示范法、模仿法、创新及比赛法、发现教学法。

教学重点、难点重点：动作与音乐的协调配合。

难点：动作在音乐的伴奏下有节奏、有力度，充满活力。

场地器材音响一套、笔记本一台、运动场；教学结构教学内容和教法组织与要求练习时间与次数部分时间准备部分7min一、课堂常规（如图一）1、检查出勤人数；2、师生问好；3、宣布课的内容；4、安排见习生。

二、热身游戏——喊数抱团（图二）游戏规则：跟音乐复习健身操组合1-2，同时注意听教师所喊的数字，当听到所喊数字时，根据数字的大小，组成相应的人数，没有组队成功的同学，原地做弓步跳5次，做完后，游戏继续。

要求：1、认真听取教师口令，观察教师动作完成模仿练习，要求动作准确到位，使身体各个关节得到充分热身；2、注意力集中，精神饱满；3、学生模仿教师动作，体会知识要点，逐步掌握动作要点。

一、集合整队明确课的任务。

要求：快速、安静（图一）（图二）2min5min教学结构教学内容和教法组织与要求练习时间与次数部分时间基本部分28min一、学习校园活力健身操组合动作（三）及自编队形教师活动：1、教师完整示范组合三教学动作；2、出示卡片，小组自组学习组合三动作（图三）；3、新动作交流合作学习及自编队形；4、教师指导、检查动作的规范性；5、随音乐小组学练（图三）学生活动：1、认真观察教师动作；2、分配任务：观看卡片图解，小组长带领学练；3、小组之间合作学习及自编队形；4、根据教师口令提示做出相应动作；5、各组展示自我，体验成功。

三、随音乐展示，相互评价；（图四、图一）要求：认真观察，总结出优点与缺点。

自由组队：★★★★★★★★★★★★▲★★★★★★★★（图三）分组展示、评价：★★★★★★★★★★★★★★★★★△★★★★★★★★★★★（图四）13min15min结束部分5min1、放松（图五）；教师指导：音乐伴奏下，教师带领学生感受音乐的节奏及动感。

学生活动：学生全身心的放松，深呼吸。

2、总结本课内容（图一）；3、师生告别；4、回收器材；（图五）要求：1、注意听教师小结本课情况；2、师生互道再见。

运动负荷1、平均心率：100~120次/分2、练习密度：48%生理曲线图160140120100800 5 10 15 20 25 30 35 40 45课后小结附件3 ：教学反思——廉江一中谭小燕根据新课标的教学宗旨，本课一学生的身心发展为本，确立健康第一的指导思想，以探究性课程为主，着重培养学生的团结协作能力，以小组合作学习形式组织教学。

在教学中，给学生一定学习的时间与空间，营造宽松、和谐的学练氛围，探索一条提供学生自主学习、自我完善的教学模式。

本节课是校园活力健身操短套路组合动作教学第四节课，学习内容相对简单，其中的一些步伐学生在前一节课已经有过接触。

这节课的教学目标是学习校园健身操短套路组合动作三；并通过学生的自我挑战，为学生创造一个亦师亦友、互教互动的空间，而且，通过组合动作的学习和探索，可以锻炼学生对健身操基本步法变化及操化动作的理解，培养学生会了运用膝踝关节的弹动以及肌肉的控制去完成动作。

本节课通过几个内容导入课堂：先是通过游戏——喊数抱团，将健健身操动作组合的复习贯穿到游戏当中，学生在音乐的节奏里跟教师进行复习，既达到了热身的目的，又为下面的学习奠定的基础。

接着是教学的组要内容，健身操在高校的普及率较低，学生对步法的接触较少，对操化动作的了解就更少了，本节课的操化动作组合的教学，我在用了新的教学模式，在学生对动作顺序有了初步了解的基础上，给学生一个自主合作的学练机会，通过观看图解由小组自主合作的去学习、巩固已学的动作。

在各小组学会本组动作之后，让学生担当不同角色变化，先是自学，然后是担当教师的角色去学，把自己的动作交给其他的同学，所以，在这个环节上就为学生创造了一个互动亦师亦友的空间。

这种尝试，对学生来说是一种极有挑战的任务，也是考验学生应变能力，理解能力的体现。

最后，跟音乐放松，通过简单的模仿练习。

形体放松在教学中比较容易掌握，也是学生较乐于接受的，不仅能端正自身形态，还能在悠扬的乐曲中尽情的放松自己，完善自我，达到一个健心、健美的目的。

附件4：校园活力健身操单元（模块）教学设计单位：廉江一中授课教师：谭小燕授课年级：高二级单元教学目标1、在本单元教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定的正确的锻炼方法。

2、学习健身操的基本动作，提高学生的身体素质。

3、学习掌握一套成套短套路健身操，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。

4、向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。

5、树立学生自立自信、积极乐观的生活态度，培养学生合作意识，体验成功。

课次教学内容教学目标教学重点、难点主要教学方法1 1、基本步法练习；2、基本步伐组合：踏步、并步、一字步、交叉步、吸退跳、开合跳；3、穿插理论。

1、学习基本站姿，初步掌握健身操基本步伐动作；2、通过把握节奏特点及变化规律，培养学生正确的身体姿态，为成套动作打好基础，培养团结合作的精神。

重点：学习掌握好各种步伐；难点：协调性、连贯性好；讲解示范法，模仿法、分解法。

2 1、学习校园活力健身操组合动作(一）；2、素质练习——腿部专项练习。

1、熟练组合动作，加强下肢力量、柔韧性；2、熟练健身操做法、连接，开拓学生创新思维，培养学生在学习中要不断发掘自己的潜能，体验成功感，敢于展现自我。