膝盖发凉是咋回事呢

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阳虚湿寒体质症状详解

阳虚湿寒体质症状详解
阳虚湿寒体质是中医学中的一种体质类型，主要特征为阳气不足、体内湿气重和寒凉感较重。

以下是该体质的一些常见症状详解：
1. 寒凉感：阳虚湿寒体质的人常感觉手脚发凉，容易受寒。

即
使在温暖的环境中，他们也可能感到寒冷。

2. 怕冷：这类型的人对寒冷的适应能力较差，容易感觉寒意和
冷风。

3. 多汗：阳虚湿寒体质的人容易出汗，特别是在运动、紧张或
气候潮湿的情况下。

4. 湿气重：身体容易湿气重，出现水肿、浮肿、黏腻感等现象。

5. 肢体乏力：由于阳气不足，这类人常感到肢体无力或乏力，
容易疲劳。

6. 精神不振：阳虚湿寒体质的人常感到精神不振，容易疲倦、失眠。

7. 消化不良：这种体质的人容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等问题。

8. 月经不调：对于女性来说，阳虚湿寒体质可能会导致月经不调、经期不准、痛经等问题。

总之，阳虚湿寒体质的人需要通过中医药调养，增强阳气、祛除湿气、暖身驱寒。

建议他们保持适当的运动、注意保暖、饮食调理等，以维护健康和平衡体质。

参考资料：
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感觉全身发冷是在怎么回事

感觉全身发冷是在怎么回事天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

下面由店铺给你介绍一下这个问题。

全身发冷主因：1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2.贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。

3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

5.因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

全身发冷对应策略：1.体型太瘦小的女生应采取的对策：体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

2.血糖太低或低血压患者应采取的对策：多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜，还可以补铁生血，血液循环好了，就不容易手脚冰冷了。

3.压力过大的人应采取的对策：压力多大，就应该学会减压。

如旅游，运动，适当的睡眠，合理的给自己的肠胃加加营养。

4.衣物不够保暖应采取的对策：衣物不够保暖，适当的加衣，晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡。

5.天气冷或长时间待在冷气房应采取的对策：运动是最好的，运动可以让生命更强壮。

6.体寒的女生：平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫，里面是水，虽然坐上去软软的，但长期下去会子宫受凉。

建议用棉布软座垫。

7.按时吃饭：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

感觉全身发冷的人，要注意以下几点：1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、保暖衣服要注意穿。

3、积极参加户外运动，放松心情。

膝盖里面痒怎么回事？

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
膝盖里面痒怎么回事？
导语：有一些群众会出现膝盖里面痒。

谁都不希望自己无论在干什么膝盖都会一直痒着这种感觉吧。

无论是上班还是宅在家这种感觉都很让人不舒服，那么
有一些群众会出现膝盖里面痒。

谁都不希望自己无论在干什么膝盖都会一直痒着这种感觉吧。

无论是上班还是宅在家这种感觉都很让人不舒服，那么膝盖里面痒到底是怎么回事呢？接下来就为大家讲解一下膝盖里面痒是怎么回事吧。

膝盖出现疼痛时就意味着膝关节退化的标志，据数据统计：我国内地四十岁以上的人群中，每100个人中就有46个人有膝盖疼痛的症状，而70岁以上的则接近100%。

膝盖疼起来行走困难，令人痛苦、难受、不安。

我们不得不说膝盖疼痛已经严重影响了我们的正常生活和工作，影响着我们生活质量的提高
【疾病自测】
1、走路时疼痛，甚至完全不能走路。

尤其是下坡下楼梯时，疼痛加重。

2、膝的内侧最多见，前侧也有，有时后侧也疼痛。

外侧疼痛的比较少。

自觉的部位与压疼的部位是一致的。

3、运动疼走路时疼痛，休息能够减轻。

4、体位下蹲时疼痛加重，膝关节伸直时疼痛加重
5、大小便时不能下蹲，当站起时，疼痛加重。

6、关节疼痛时伴有发红、肿胀、关节周围有压痛、拒按。

7、游走性疼痛，即一个关节的疼痛好转后或还未明显好转，另一关节又受到侵袭，发生疼痛。

8、对称性疼痛，病变可同时侵及双侧肢体的相同关节，例如双膝、预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

体寒是什么

体寒是什么
体寒，一般来讲是指寒性的体质，也就是中医所说的偏阴体质。

体寒具有抑制，偏寒，多静的特点。

这种体质是一种非疾病状态下就存在的一种个体个异性。

这类体质的人会有一些体质特征表现出来：体型适中或者偏胖，但是体质虚弱容易疲劳；面色偏白食量比较小，消化吸收功能不佳;平时体温偏低畏寒喜热。

舌苔比较淡，脉迟缓性格偏内向，喜静少动，胆小易惊，反应较慢性欲偏弱。

由于本类体质的人对于寒湿阴邪易感性比较强，发病后表现为寒证，虚证，表证易传里或者内脏，容易发生湿滞水肿痰饮淤血等症。

在日常生活中还需要注意衣食住行等各方面进行养生。

顺时摄养，调摄精神，起居有常，劳逸适度，饮食营养以及锻炼运动都要有一定的度。

饮食上不要吃辛辣刺激和生冷的食物，多吃一些温补的食物，对于精神低迷不振的还应该多和外界进行沟通，多出去散心活动，都有利于体质的改善的。

腿发凉发冷是什么原因

腿发凉发冷是什么原因
关于《腿发凉发冷是什么原因》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

腿脚发凉发寒的这类状况是需要寻找在其中的原因，随后再渐渐地调养的，由于日常生活之中很多人，在平常并并不是很重视人体的骨节医护，长此以往会由于穿衣服不善，造成手腿发寒发冷，骨节部分也会进到凉气，需要先寻找原因后再渐渐地的调养医治。

1腿凉是啥原因
般来讲，小腿发凉，全是因为轻度的风湿病导致的。

病人年青时不留意对小腿肚的防寒保暖，或是女士产后，做月子时不留
意，这些都可能会导致风湿病。

对于那样的小腿发凉，要是注意保暖就可以。

能够在膝关节上裹上很厚运动护膝。

2导致腿凉的原因也有可能是长期性贫血引发，病人在生活起居中多吃些滋润补血补气的食物就可以，假如病症看不到转好，建议病人立即到正规的医院查询骨科。

3食疗的方式。

小腿发凉病人要多吃湿热性甘的食材，如弥猴桃、稻米、猪瘦肉等。

忌吃生冷食物冰硬和寒性的食品。

留意健康养生。

例如早晨起床后先喝一杯温开水。

早饭前不必吃苹果。

坚持不懈饭后一小时再吃苹果。

4多做一些瑜伽运动能够合理减轻小腿发凉的状况。

您能够根据报技术专业的瑜伽培训班还可以自身和盆友一起看光碟来进行。

5多日晒。

日晒益处多多。

这儿也不一一详解啦。

总而言之日晒也是减轻小腿发凉的宝物之一。

并且肯定的翠绿色安全性。

假如来到夏秋之交无论冷不冷，必须还记得为自己的脚鞋套上棉袜。

那样能够进一步提高小腿肚的溫度。

四逆汤治疗膝盖冰凉的医案

四逆汤治疗膝盖冰凉的医案膝盖冰凉是指膝盖部位感觉异常寒冷，常常出现于冬季或寒冷环境下。

这种症状可能由多种原因引起，如寒湿侵袭、气血循环不畅等。

其中，寒湿侵袭是最常见的原因之一。

中医认为，膝盖冰凉与脾胃阳气不足有关，而四逆汤是一种能够温暖脾胃的经典方剂。

四逆汤是由生姜、炙甘草、肉桂和干姜组成的，具有温中散寒、活血通络的作用。

下面就为大家介绍一例使用四逆汤治疗膝盖冰凉的医案。

患者赵女士，50岁，主诉膝盖冰凉已有一年之久。

赵女士描述自己的膝盖在冬季尤其寒冷，且无论穿多少层保暖物品都无法改善。

她还感到膝盖周围有麻木感，并且在活动时会感到疼痛和僵硬。

经过中医诊断，赵女士被诊断为寒湿侵袭所致的膝盖冰凉。

根据赵女士的症状和中医诊断，医生给予了四逆汤的治疗方案。

具体方剂为：生姜9克，炙甘草6克，肉桂3克，干姜3克。

煎服一剂，每日两次。

赵女士按医嘱坚持服用四逆汤一周后，她的膝盖冰凉症状有了明显改善。

她告诉医生，膝盖的寒冷感减轻了许多，麻木感也减少了。

同时，膝盖活动时的疼痛和僵硬也有所缓解。

医生根据赵女士的症状变化，调整了四逆汤的剂量。

方剂调整为：生姜12克，炙甘草9克，肉桂6克，干姜6克。

煎服一剂，每日两次。

经过两周的治疗，赵女士的膝盖冰凉症状完全消失。

她再也没有感到膝盖寒冷，麻木感也完全消失。

此外，膝盖活动时的疼痛和僵硬也完全缓解。

这个医案表明，四逆汤在治疗膝盖冰凉方面具有良好的疗效。

四逆汤能够温暖脾胃，活血通络，改善膝盖寒冷的症状。

同时，根据患者的具体情况进行方剂的调整，可以进一步提高治疗效果。

需要注意的是，四逆汤虽然是一种经典方剂，但并不适用于所有膝盖冰凉的患者。

因此，在使用四逆汤治疗前，最好咨询医生的建议，以确保安全有效的治疗。

四逆汤作为一个能够温暖脾胃、活血通络的方剂，对于膝盖冰凉的治疗具有一定的疗效。

通过临床实践，医生们发现，四逆汤能够改善膝盖寒冷、麻木以及活动时的疼痛和僵硬等症状。

然而，每个患者的情况是不同的，因此，在治疗前最好咨询医生并根据具体情况进行调整方剂，以实现更好的治疗效果。

夏天晚上睡觉肩膀冷,膝盖冷是怎么回事

夏天晚上睡觉肩膀冷，膝盖冷是怎么回事膝盖以下冰冷是末梢循环不好，即中医所说的阳气不能下达，简便方法是：每天用热水泡完脚后，按摩足底涌泉穴（足心部）。

当归15.0 牛膝15.0 花椒12.0 细辛15.0 丹参10.0红花20.0 防风10.0 半夏10.0 杜仲15.0研细粉每用二十克开水冲开可入脚后泡脚15分钟另外桂附地黄丸也可治，上火的话合用生脉颗粒这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。

这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。

此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。

这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。

克服手脚冰冷13攻略克服手脚冰冷13攻略‧手脚常冰冷...你的心血管太弱啦手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。

一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

【手脚冰冷的主因】＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】＊体型太瘦小的女生体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。

腿部寒凉的拍打式治疗法

腿部寒凉的拍打式治疗法---可以试试哦！
末学因为以前冬天穿短裙不注意腿部保暖，近年发现气候寒冷或者下雨下雪时，左腿膝盖处和小腿会出现寒凉疼痛的症状，试过中医的一些偏方，其中有治疗风湿性关节炎或者腿部寒凉不适的，都不是很管用，某天从一位中医的博客上看到此方，仅仅坚持了3天，就发现冬天感觉不适的膝盖和小腿已经没有寒冷的感觉，特推荐给各位需要的师兄：
具体操作方法：张开手，四指并拢，用空心掌直接接触皮肤拍打关节部位或者病患需要部位，尽量用力，直到发红，大约需要一个小时，按个人耐痛的程度不同，时间可略短，能拍出局部青淤最好，这是寒气通过皮肤往外排泄的表现，继续拍打几日，青淤会消失的，另外此时配合用热水烫脚，拍打后用略烫的毛巾热敷已经发淤的部位，每次大约十分钟。

只要坚持几次，您会发现，原先疼痛寒冷的关节处已经没有不适感，而是感觉暖融融的。

另外，此法因为是用手拍打，也可以直接刺激手部穴位，您还会发现原来僵硬的“鼠标手”或者腕部不适都会治愈，呵呵。

特别提醒：女性的腿部和腰部保暖很重要，建议在冬天或者气候转凉时，注意腿部保暖，尽量少穿裙子；在平时也不要穿露出腰腹的短上衣，防止腰部和子宫受寒而引发疾病。

1、我的小腿总感觉比较凉是咋回事，最近几天凉到膝盖了，如何缓解呢？
肾阳虚引起的症状。

建议服用桂附地黄丸。

这种情况考虑与下肢周围动脉硬化有关，建议做彩超检查以明确，然后再做治疗。

建议查腰椎核磁共振看看有没有椎间盘突出。

你好,建议还是看看中医医生辨证施治.考虑肾阳虚引起的症状,是肾脏阳气衰竭表现的症侯. 治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂。

治疗膝盖冒凉气的偏方

治疗膝盖冒凉气的偏方膝盖冒凉气，这可真是个让人苦恼的事儿。

有时候你正准备出去遛弯，结果膝盖像被冰水浇了一样，冷得发抖。

哎，这种感觉简直让人心烦意乱，简直就像春天来了，结果却又下起了雪，冷得让人瑟瑟发抖。

别担心，今天我就来跟你聊聊一些治疗膝盖凉气的小偏方，帮助你赶走那股寒意，让膝盖暖暖的，随时随地都能跟你一起撒欢。

咱们得说说这个“姜”。

你知道的，姜可是老祖宗传下来的好东西。

生姜泡水，真的是个宝贝。

每当我感觉到膝盖凉凉的，像是放在冰箱里，马上就泡上一杯生姜水。

只需几片生姜放进热水里，闻着那股香味，心里就暖洋洋的。

喝上一口，那个热劲儿直往心里窜，感觉膝盖像被太阳晒了一样，暖和得很。

有人说，姜能驱寒，没错，生姜就是那种“打小人”的角色，专门对付那不请自来的凉气。

再说说“热敷”。

哎，这个也是个绝招。

你家里如果有电热水袋，那可真是个宝物。

晚上窝在沙发上，抱着热水袋，简直享受。

你只需把热水袋放在膝盖上，慢慢来，别急。

那股热乎乎的感觉，会让你整个人都放松下来。

就像跟老朋友聊家常，越聊越开心，膝盖的凉气就会在不知不觉中溜走。

有人问我：“热敷多久啊？”我一般会说，热敷到你觉得暖和为止，听起来是不是有点模糊？哈哈，其实就是你自个儿掌握，别急嘛。

说到饮食，这个话题可不能省略。

食补也是个好办法。

比如说，红枣、桂圆、核桃这些东西，都是补血又暖和的食材。

每天煮点红枣桂圆粥，吃上一碗，暖到心里去。

想象一下，坐在温暖的厨房，碗里冒着热气的粥，吃上一口，嘴里满是香甜的味道，那种幸福感简直不要太赞。

再加上核桃，补脑又暖身，膝盖的凉气根本不在话下。

你会发现，原来这些小东西，能带给你意想不到的温暖。

运动也是个不错的选择。

不是让你去跑马拉松，也不是叫你去健身房挥汗如雨。

简单的散步就很好，慢慢走，随便聊聊，心情放松，膝盖也会跟着舒适。

你想，走路的时候，身体的每一个细胞都在动，血液在流动，哪儿还有凉气的份儿呢？就像水流过小石子，渐渐把那些凉气冲走了。

“老寒腿”是怎么回事？

“老寒腿”是怎么回事？
“老寒腿”是俗称，在医学上称为膝关节退变性关节炎，或骨关节炎、膝关节骨关节病。

膝关节是人体最大的关节，位于下肢髋、踝关节之间，负担重，活动大，关节软骨容易逐渐磨损、破坏。

腰或下肢先天性发育缺陷，或关节受伤、炎症等，可使关节接触面不平滑，负重力线变化，是膝关节退变性关节炎的重要诱因。

关节退变虽然是人生不可避免的过程，但膝关节活动受限将严重影响工作、生活，必须加强预防，采取各种措施，推迟发生时间，减轻病情程度，延缓发展，提高生活质量。

首先，对下肢的骨、关节畸形或疾病应及早治疗，并注意防止外伤或过度劳累。

人过中年，尤应注意生活规律，经常适当活动，可促进关节软骨吸收营养，并保持关节活动范围。

同时又要劳逸结合，避免活动过多、过量，损害关节。

可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动，持之以恒。

保证睡眠和营养，节制饮食，防止过度肥胖，以减轻关节负重。

拄手杖也可减轻关节负担。

防止关节受寒湿侵袭，可使用护膝。

如觉得膝关节不适，应尽早到医院查治。

疼痛厉害时，可遵医嘱选服消炎痛、布洛芬、力美松之类药物。

如有关节积液，可抽出液体，同时注入强的松龙等药物。

但切记，这种药虽能较快地控制症状，对关节软骨却有不良作用，不宜连续或大量应用。

医学认为，肾藏精主骨。

老年人气血不足，肝肾亏损，风寒湿邪容易侵入，阻滞经络，发生痹症。

宜采用中药舒筋通络，祛寒除湿。

常用中成药有天麻杜仲丸、壮骨关节丸、舒筋活血片等，也可选用麝香追风膏、狗皮膏、伤湿止痛膏外贴，或搽正骨水、正红花油等。

无锡市第二人民医院骨科副主任医师顾羊林。

[膝盖疼痛怎么回事]膝盖疼痛是怎么回事

[膝盖疼痛怎么回事]膝盖疼痛是怎么回事膝盖疼痛原因1膝盖受凉膝盖疼与寒冷刺激有关，常与膝盖受凉、受潮、受风、过度劳累有关。

膝盖在寒潮侵袭下，局部皮肤温度降低，血管痉挛性收缩，膝盖组织血液供应减少，血中尿酸成分沉积，诱发疼痛。

此时，要进行保暖，寒冷潮湿季节，可以戴护膝。

疼痛时，采用热敷缓解，贴敷祛湿止痛膏药。

2、肥胖所致我们知道，膝盖是机体承受重量的主要关节，肥胖会加重膝盖负荷，降低膝盖耐压性，导致膝盖周围的血管、神经、肌肉过度承压，引发疼痛。

往往体重越重，膝盖疼痛越严重。

因此，减肥是关键。

3、缺钙所致膝盖疼常见原因是缺钙。

膝盖软骨缺乏钙质时，会出现骨质疏松，骨质变薄变僵，承受压力的耐受性也相应减弱;此时若过度劳累或过重的局部压力，就会出现疼痛。

需及时治疗骨质疏松，适当补钙，多吃含钙高食物，如牛奶、豆奶、豆腐、骨头汤、虾、腐竹、小白菜等。

4、慢性劳损膝盖疼也与日常习惯、工作强度有关，如长期姿势不良、长时间负重、用力、过度牵拉、运动量过大等，均可导致膝关节软组织损伤，引发膝盖疼痛。

多见于运动员、舞蹈家、工人等。

应去医院拍片检查，明确受损程度后，对症治疗;改变不良习惯，避免长时间站立及行走。

5外伤所致外伤引起的膝盖疼痛较易分辨，多在骨折、膝盖受到撞击、韧带拉伤后出现，关节疼痛、肿胀明显，这种情况，往往将原发病情治疗好，疼痛即可消失，注意休息。

其他除了上述因素外，骨关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎、痛风、骨刺等均可有膝盖疼症状，建议及时去医院拍个片子，明确病因和诊断后，对症治疗。

如何护膝膝关节很容易很容易在运动中受损，那么我们在平常运动中应该如何护膝了?1、做好热身运动运动前的热身运动是比较重要的，要把肌肉、关节和韧带都活动开，不仅可以使其以最佳的状态投入到运动中，也能最大程度的减少运动伤害的出现。

在运动前可以扭扭膝关节、压压腿高抬腿、蹲起等，再辅以其他的热身运动，做5-10分钟，让身体微微出汗。

2、穿合适的鞋子不管是进行哪种运动，都要选择好合适的装备，特别是鞋子。

身上发冷但不发烧是为什么

身上发冷但不发烧是为什么
身上发冷但是不发烧，很多时候要注意是否是因为伤寒感冒所造成的，还有如果存在一些，过滤性病毒感染的话，也可能会引发这种症状，同时有一些典型的阳虚体质人也会出现这种症状表现。

1、浑身发冷是伤风，与感冒相似。

一般伤风是由若干不同的过滤性病毒引起，伤风通常在受凉、淋雨或过度疲劳等原因作用下，伤风易症状会全身发冷，虽然外表没有发热，但内在还是有内热，所以怕冷发寒。

2、可以服用伤风胶囊进行治疗，同时喝生姜，桔皮，葱白，三种熬水后加上红糖，趁热喝至身体发汗，症状说会好起来。

3、典型的阳虚体质，指阳气虚衰的病理现象。

阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。

常见的有胃阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。

阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。

4、吃八味地黄丸，羊肉，海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂等可以暖合起来。

食补药补的时候，建议由阳及阴，阴阳调和，补充食入热性药材食材，并搭配中性枸杞，小米，大枣等等，避免虚不受补。

畏寒是什么意思

畏寒是什么意思
畏寒指以怕冷为主的疾病。

比如受到寒邪侵袭，或者由于自身原因引起的阳盛阴虚的疾病，这两种疾病都会出现怕冷的症状。

如果是第一种，由于寒邪侵袭导致的怕冷，比较容易治疗和改善。

平时可以吃一些生姜茶或者用一些中药治疗，比如麻黄汤、桂枝汤，都是可以起到很好的效果。

如果是第二种，由于阳盛阴虚导致的怕冷，属于长期的慢性病，治疗起来周期会比较长。

治疗主要分为两方面，一方面，患者平时的生活要改变，比如饮食上需要多吃一些温阳的食物，不要吃太多的冷饮、冰淇淋等。

情绪上要开朗豁达，不要多思多虑。

也要注意不要房劳过度，以免伤自身正气。

另一方面，患者可以吃一些中药进行体质调理，比如右归丸、附子理中汤等，用药还是建议在医生的指导下进行。

膝盖保暖的好处

膝盖保暖的好处
经常对膝盖采取保暖的处置，对人体有很多好处。

比如通过膝盖皮肤温度提高，能够疏通膝关节部位的经络，加快局部血流速度，还能够刺激膝关节内肌肉新陈代谢加快，改善肌肉微循环，能够减少病变的发生。

同时也可以经常进行膝关节的功能锻炼，可以加强膝关节稳定，增加肌肉力量，还能够增加膝关节骨骼的密度，减少钙质的流失。

所以可以经常对膝关节部位，进行保暖、功能锻炼等处置。

在锻炼时，应该掌握正确的运动量、运动时间，避免出现副损伤。

不穿秋裤会得老寒腿

不穿秋裤会得老寒腿不少人在冬天来临时都会选择穿秋裤来保暖，但也有不少人觉得穿秋裤麻烦，或者认为自己不容易感冒不需要穿秋裤。

专家提醒，不穿秋裤会得老寒腿，对身体健康会造成不良影响。

一、老寒腿是什么老寒腿是指腿部因长期受寒而出现的疼痛、酸软、疲劳等不适症状。

它是由于长期缺乏温暖导致血液循环不畅所致，一般表现为下肢肌肉僵硬、关节活动不灵活、感觉异常等。

老寒腿在临床上主要表现为下肢出现的一种特殊的麻木、冰冷、痛感。

这种感觉难以用言语形容，但患者可明确地区域定位，以双腿前部最为常见。

在清冷季节，尤其是潮湿天气长时间待在寒冷的环境中，尤其是老年人及血液循环较差的人，这种感觉会加重。

二、不穿秋裤会得老寒腿的危害1. 降低局部免疫力。

长期不穿秋裤导致双腿长时间处于低温状态，易引起血管收缩，血液循环减慢，局部免疫力降低，从而容易受到外界病原体的侵袭。

2. 引发关节疾病。

长期不穿秋裤，导致下肢血流速度减慢，血液循环不畅，容易造成关节内缺氧，加速关节退化的发生。

3. 削弱自身调节能力。

长期不穿秋裤，导致体温无法维持在正常水平，不仅易导致全身疲倦、精神不振等，而且还会在很大程度上削弱了自身的保暖能力。

4. 诱发其他慢性疾病。

长期不穿秋裤，会引起下肢血液循环不良，导致血液供应不足，从而易诱发动脉硬化、高血压、冠心病等慢性疾病，对身体健康造成更大影响。

三、如何预防老寒腿1. 穿秋裤。

在寒冷的天气里，需要多穿衣服，特别是需要在内衣外加上秋裤，及时将温度传递到下半身，保持身体的温暖。

2. 运动保健。

适当的运动可以促进血液循环，可以缓解腿部寒冷的现象。

常做翻越运动、踮脚走路运动、踩踏步运动可以有效缓解腿部寒冷现象。

3. 温暖环境。

寒冷的环境易导致老寒腿的发生，所以要尽量避免长时间待在寒冷的环境中，尤其是老年人及血液循环较差的人。

4. 良好习惯。

适当调整工作休息时间、保持心情愉快、保持室内通风、保持干燥，可以缓解腿部寒冷的现象。

五、结语老寒腿是一种非常痛苦的疾病，可以通过穿秋裤、适当运动、保持良好的生活习惯来预防。

膝盖痛、膝盖响、膝盖凉怎么回事？常见的几个原因，都给你汇总了

膝盖痛、膝盖响、膝盖凉怎么回事？常见的几个原因，都给你汇总了说起膝关节问题，现在大部分人都多多少少会有些，膝盖处疼、关节一动咔咔响、关节肿大、关节僵硬、腿脚麻木、膝盖冰凉。

还有些人坐着的时候没问题，走路就会痛，有些人上楼会痛，有些人走久了会痛。

今天咱们就来看看造成膝关节问题的原因有哪些。

抛开外伤骨折这一类的问题不说说，导致膝盖问题的原因就四个，外感风寒湿、运动损伤、身体虚弱、经脉瘀堵。

外感风、寒、湿外感风、寒、湿的表现，简单地说就是被冷到了，有人长期跟水打交道，就会感寒感湿，我们称为实寒，就是你真的受寒了。

这种寒湿长期在局部不化的话，就会导致老寒腿，形成风湿、类风湿性关节炎。

运动损伤单一的重复性的过量的关节运动，很容易造成关节的损伤。

比如长跑、暴走这一类的动作单一，不断重复的运动动作非常容易对膝关节造成损伤。

年轻的时候气血很充足，做这些运动，动的越多，局部的血液循环就会越快，这是因为你有足够的血液来供应，这时候对身体是有益的。

但是随着年纪增长，还这样过量的运动，气血供不上就会造成很多损伤。

身体虚、堵血液通过心脏，往外输送的时候，会经过腹部，腹部有腹主动脉，往下走分为左右髂总动脉，再往下大腿处有股动脉，腘窝处有腘动脉，再往小腿走就会有胫前胫后动脉。

这些血供到四肢末端，血管越来越细，那么这个通道可能会出现两个问题，一个就是通道上面的血供不足了，就是身体虚了；还有一个问题，通道出现了堵塞，不通畅了，就是身体经脉堵了。

•虚表现在什么地方比如有人说我没有被冻到，我腿还是冷、凉。

这种就是虚弱了之后，气血不能濡养温暖膝盖，是虚则寒的一种表现，我们称为虚寒。

这种虚寒除了膝盖冷，冬天时手脚都会冷，甚至一年四季手脚都会冷。

就是身体的末端手指、膝盖这些地方，没有充足的血液去温暖它，导致这块关节像被寒冰冻住了一样。

•堵表现在什么地方虚就是气血少了，堵就是肚子里面是不是堵住了？膝盖那是不是堵住了？髋关节那是不是堵住了？腰上是不是出问题了？上面这些地方出了问题，压迫到血管，自然末端得到的血供就会非常少。

腿寒凉3大原因这个传统功夫锻炼2个月将有效排出寒气双脚变得温暖

腿寒凉3大原因这个传统功夫锻炼2个月将有效排出寒气双脚变得温暖腿部寒凉是指腿部感觉冰冷或失去温暖感的一种状况。

这可能是由于多种原因导致的，包括循环不良、寒气入侵、体质偏寒等。

下面将介绍腿部寒凉的主要原因，并提出传统功夫锻炼为什么能够有效排出寒气，使双脚变得温暖。

首先，循环不良是导致腿部寒凉的主要原因之一、血液循环不畅导致经络堵塞，血液无法顺畅流动，从而导致腿部血液循环不良。

随着血液循环不畅，供应给腿部的氧气和营养也会受到影响，导致腿部感觉冰凉。

传统功夫锻炼通过锻炼身体的肌肉，增强心肺功能，提高血液循环，有助于改善腿部的循环状况，使血液能够顺畅地流向腿部，从而减轻腿部寒凉的症状。

第二，寒气入侵也是导致腿部寒凉的原因之一、在寒冷的环境中，寒气会侵入体内，尤其是手脚等末梢部位更容易受到寒气的侵袭。

当寒气进入人体后，会导致局部血管收缩，血液循环减慢，从而导致手脚感觉冰凉。

传统功夫锻炼通过增强体质，提高人体对寒气的抵抗力，减少寒气对腿部的侵袭，从而缓解腿部寒凉的症状。

最后，体质偏寒也是导致腿部寒凉的一个重要原因。

一些人的体质本来就偏向寒凉，容易感受到寒冷。

这可能是由于遗传、生活习惯不当或体内阴阳失衡等原因导致的。

传统功夫锻炼通过提高身体的温度和活力，增强身体的阳气，调整体内的阴阳平衡，有助于改善体质偏寒的情况，提高人体对寒冷的抵抗力，减少腿部寒凉的发生。

总之，腿部寒凉可能是由于循环不良、寒气入侵、体质偏寒等原因导致的。

传统功夫锻炼通过锻炼肌肉、增强心肺功能、提高血液循环、调整体质，可以有效排出寒气，改善腿部寒凉的症状，使双脚变得温暖。

建议坚持进行传统功夫锻炼，结合合理的生活习惯和饮食调理，从而达到改善腿部寒凉的效果。

膝痹中医辨证

膝痹中医辨证膝痹中医辨证一、病因膝痹是指膝关节疼痛、活动障碍等症状的一种疾病，其病因多种多样，主要包括以下几个方面：1·损伤或扭伤：如膝关节扭伤、跌倒等外伤引起的膝关节病变。

2·关节炎：包括骨关节炎、风湿性关节炎等，长期慢性炎症刺激可导致膝痹。

3·湿热内蕴：湿热内蕴指体内湿气和热气过盛，经络堵塞，导致膝关节不通，进而引发膝痹。

4·肾虚亏损：肾虚导致膝关节经络不足，血液循环不畅，引发膝痹。

二、临床表现膝痹的临床表现多样，主要包括以下几个方面：1·膝关节疼痛：多为隐痛、困痛或针刺样疼痛，活动时疼痛可加剧。

2·活动障碍：膝关节活动受限，行走、上楼梯等活动时感到不适。

3·肿胀变形：膝关节可能出现肿胀、变形等症状。

4·腿软无力：病情严重时，膝关节周围肌肉可能出现无力感。

三、分型辨证根据病因不同和临床表现的差异，中医将膝痹划分为多种不同的辨证类型，主要包括以下几个方面：1·阳虚水泛型：病因多与湿热内蕴有关，表现为膝关节胀痛、酸软无力，舌质红、苔白腻。

2·亏损型：病因多与肾虚亏损有关，表现为膝关节疼痛、活动不利，舌质淡红、苔少。

3·寒湿凝滞型：病因多与湿寒内蕴有关，表现为膝关节酸痛、寒湿感，舌质淡白、苔白腻。

4·涌泉骨蒸型：病因多与水气上逆有关，表现为膝关节灼痛、潮热，舌质红、苔黄腻。

四、辨证施治根据不同的辨证类型，中医采用不同的治疗方法进行膝痹的治疗，主要包括以下几个方面：1·温经通络：针对寒湿凝滞型的膝痹，可采用温热的方法如艾灸、热敷等，促进血液循环，通络活络。

2·补肾养阴：针对亏损型的膝痹，可选择具有滋肾养阴功效的中药进行治疗，如杞菊地黄丸等。

3·利水温阳：针对阳虚水泛型的膝痹，可选用温阳祛寒的药物进行治疗，如补骨脂、狗脊等。

4·祛风湿痹：针对涌泉骨蒸型的膝痹，可采用祛风湿痹的方法，如荆防痹风胶囊等。