中学生演讲素材

中学生励志演讲稿：我们只有这辈子
励志演讲稿我们只有这辈子中学生励志演讲稿
许多人都在期盼将来，许多人都在憧憬后世。

甚至还有人迷惑于生生世世、世世代代。

但残酷的现实是：我们只有这辈子。

最无忧无虑的是孩子们，他们好好玩就是了。

但他们竟不，天天盼长大，想说了算，想成个家。

殊不知长大以后，有那么多艰难，有那么多责任，哪有心情再玩。

端着铁饭碗、守着大锅饭的人们，也一度悠闲自得，他们只要做好本职工作就行了。

可他们也不。

他们不钻研技术，不精心业务，晚来早走混日子。

街长巷短侃大山。

下岗、离职才发现，浑身无一技之长，后悔当时为什么不珍惜时光多学点东西。

学生们也算幸福一族，有人教授，有人供养，他们只要学好功课就是了。

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。

可他们许多人不那么安分，或者旷课，或者逃学，或者谈恋爱，或者盼着早早工作。

结果是学业不成，事业也不成，即便拿到一个毕业证，因为能力不足，也成了废纸。

早知毕业证也会变成待岗证，学习怎么也会努力一些。

那些在岗的总经理、董事长、以及各级政府部门的管事们，堪称是最优越的一族。

他们有责，更有权，还能忙里偷闲。

他们的工资含金量也不一般，一抵二，一抵三，甚至一抵一百。

他们只要认真负责，为这个群体多谋利益，为自己的事业添砖加瓦也就是了。

但颇有一些在位的人不以为然，他们花天酒地，飞扬跋扈、滥用职权，甚至贪污腐败。

等到双规了，蹲班房了又后悔，当初怎么就不能兢兢业业，勤政廉政地做好一方工作？至于一些闲云野鹤类的人物，或抱着各种宗教信仰的人们，他们更多地在为转世和轮回下功夫，以至能把今世看淡了。

人们的不安分，人们水涨船高似的欲望，无底洞般的奢望，使人们常常忽略了眼前最值得珍贵的一切。

其中有学习的机会，工作的机遇，亲情友情中的缘份等。

许多人都在想，等下辈子我一定要好好学习，勤奋工作，把事情做的完美和成熟一些。

但可惜的是，到哪找下辈子？即便真的转世了，也不会再是今天的你。

所以无论你、无论我、无论他，我们只有这辈子。

这辈子有多长？按目前的科学上限，不过一百五十岁。

而实际上，百岁老人已很荣光。

但生命有质量，各个年龄段的光芒相差甚远。

三十岁的女人和六十岁的女人，五十岁的男人和一百岁的男人，你会以为不是一个人。

无论从外表、从思维、从行为方式，反差都会很大。

我们可以把最灿烂的那部分称为有效生命。

去掉幼稚的年代，去掉过熟的年代，风光无限的年华也就那么一段段。

聪明人，一定是珍惜今天的人。

他们会抓住现实的分分秒秒，而不是追逐遥远的虚无飘渺。

该学习的，他们会虔诚学习。

该工作的，他们会认真工作。

该关注的亲情、友情，他们也一定会万分投入。

如此，在真实可靠的这辈子，他们有耕耘，也有收获，至少不会因虚度年华而悔恨。

实际上，我们真的懒不得，等不得，荒废不得。

每一分有每一分的价值，每一秒有每一秒的意义。

工作之余，可以玩耍、可以潇洒，但更要奋发向上。

下辈子有，下下辈子还有，但那属于我们的儿孙。

属于我们的，只有这辈子。

珍惜吧，每人不过百岁的年华。

篇二：中学生作息时间演讲稿素材
（中学生应该如何合理安排课余时间
“减负新政”要求减轻中小学生过重的课业负担，减负后上午7：15到校，下午4：40放学，周末歇两天，禁止任何学校和在职教师利用双休日、节假日等课余时间组织学生上课或补课，这样孩子的课余时间多了，该如何合理支配自己的时间呢？
课余时间具有较强的自主性，不受课堂形式和集体纪律的束缚，是培养学生创造性品质的好时机。

课余时间除了做好身心调节，比如合理安排作息时间、锻炼身体，还需要有计划地进行课业复习，并且培养健康有益的兴趣爱好，丰富假期生活。

课余时间是学生脱离学校教育的一段时间，大部分时间都在家里度过，因此，家长应对学生的课余生活有正确的指导。

家长在安排好孩子课余时间学习生活作息的同时，也需要关注孩子的心理健康。

多与之交流，缓解紧张情绪，协助他们解决内心的矛盾。

家长首先要明白，课余时间应让孩子以休息为主，如果家长把孩子的课余时间学习都安排得满满的，甚至
比在校的学习任务还紧张，结果只会适得其反。

）
要有规律的安排作息
合理安排双休日、节假日等课余时间作息，保证适度睡眠，避免学生长时间沉迷于电视
或电脑，是假期期间需要关注的第一个问题。

（一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，
年龄越小所需睡眠时间越长）
良好充足的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力和精力，同时有助于增强人体免疫力，保持
心情愉悦，维持心理活动的正常进行。

对于还处在生长期的青少年来说，充足的睡眠还能够
起到促进生长发育的作用。

尽管如此，睡眠也不是越多越好。

因为人在睡眠时，血液循环减
慢，养分和氧气对大脑的供应大为减少，若睡眠时间过长，脑细胞会得不到足够的养分，致
使活动能力减弱。

同时，肌肉组织长时间过分松弛也会引起疲倦感。

所以很多同学在补充了
十几个小时的睡眠之后，仍然感觉全身无力、精神萎靡，甚至可能出现头晕、头疼等症状。

，同学们双休日和节假日在家，没有了第二天上学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但
为了学生健康，这样的情况需要尽可能的避免
多参加户外锻炼
（同学们平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭简单的体育课很难满足强健身心的需要。

双休日、节假日等课余时间则是增加锻炼的好时机。

虽然课余时间独自进行户外运动很难坚
持，但有不少锻炼方式可以选择，比如羽毛球、乒乓球、篮球??建议每天安排30-60分钟的
中低强度运动，不但能够促进体格和神经肌肉的发育，还能提高人体的免疫力，增强心肺功
能，使人体保持心情愉悦，精神抖擞。

）
需要明确的是，双休日、节假日等课余时间中除了课业学习，也应多重视孩子的体验式
学习。

上学时，学生以学业为重，家长也很少有意让孩子参与家务，双休日、节假日等课余
时间让孩子做些简单家务，也是对孩子的一种锻炼。

双休日和节假日时间较为宽裕，尤其是
双职工家庭，孩子是一家三口中在家时间最长的一员，除去学习和娱乐，孩子还可以帮助家
长做些家务。

这样不但能让孩子学会更多的生活技能，同时也能丰富孩子的课余生活。

父母
可以在每天上班前把今天需要孩子完成的家务写在一张纸上，比如打扫房间、洗衣服、做饭
等等。

每天为孩子安排一些力所能及的简单家务，不仅可以减轻父母的负担，也可以让孩子
感受到自己对于家庭的重要，增加了成人感和成就感。

?篇三：中学生英语演讲稿素材
无论成败但求做最好的自己-be the best of whatever you are! if you cant be a pine on the top of the hill, 如果你当不成山巅的一棵劲松，
be a scrub in the valley---but be 就做山谷里的小树吧---但务必
the best little scrub by the side of the rill;
做溪流边最棒的一棵小树;
be a bush if you cant be a tree.
当不了树就做一丛灌木，
if you cant be a bush be a bit of grass-- 当不成灌木还可以做小草--但务必
and some highway happier make.
做路边最快乐的一株小草。

if you cant be a muskie then just be a bass-- 如果你不是大梭鱼就做一尾鲈鱼吧，
but the liveliest bass in the lake!
但要做湖里最活泼的小鲈鱼!
we cant all be captains, weve got to be crew, 我们不能都做船长,必须有人当船员，
theres something for all of us here, 可每个人都有自己的事儿，
theres big work to do, and theres lesser to do, 有的事情大，有的事情小，
and the task you must do is the near.
而你要完成的任务就近在咫尺。

if you cant be a highway then just be a trail, 如果你不能做大道就做一条小径，
if you cant be the sun be a star;
若是不能做太阳就做星星;
it isnt by size that you win or you fail-- 决定成败的不是你的大小--
be the best of whatever you are!
只要你做最好的自己!
生命的责任
一株无名的小花，不因牡丹的绚丽而自卑，因为责任而默默地为春天增添一抹色彩；一
棵山楂树，不因苹果的硕大而自枯，因为责任而默默地为金秋捧出几簇红果；一脉小溪不因
江河的绵长而干涸，因为责任而默默地滋润一方土地。

物皆如此，何况人呢？
鲁迅说：“真正的猛士敢于直面惨淡的人生。

”因为责任我们必须在逆境中挣扎，只有挣
扎才会使山穷水尽变得柳暗花明，会使悲剧性的生命变得伟大。

截瘫的史铁生因为对生命的
责任而坐在轮椅上讲述遥远的清平湾的故事；残臂抱笔的朱彦夫因为对生命的责任而写出了
30万字的极限人生；“面对瘫痪我不哭”的桑兰用迷人的笑容征服了世界；因为对生命沉甸
甸地责任才有瞎子阿炳那如泣如诉的《二泉映月》，才有陆幼青的死亡日记。

责任不是
甜美的字眼，它仅有岩石般的冷峻，一个人真正了解到责任时，责任如同一份人生礼物已不
知不觉地落到你背上。

他是一个让你时时不得不付出，呵护的。

而它时常给予你的往往是灵
魂和肉体上感到的痛苦。

其实每个人的人生都不是一帆风顺的，抱怨没有用，逃避不可能，想飞也只是梦想。

人
生是现实的，现实的人生需要用现实的方法来处理。

乖地走完。

如果真以为诗是有翅膀的，能带诗人到天堂，海阔天空地俯瞰这人世间而且
能长久地冯虚御风、逍遥于天庭之上，其结果一定是飞得越高，跌得越重，血淋淋地跌在人
生现实的荆棘之上。

国家兴亡，匹夫有责。

一个人的责任感在于他对自己、他人、国家和社
会所负责任的认识，情感和信念，以及与之相适应的遵守规范，履行义务的态度。

“穷则独善
其身，达则兼济天下”的人生理念，为历代有识之士所追求。

生命的责任会使你懂得珍惜，珍惜每一个日子，每一阵风雨，每一泓秋水，甚至每一次
飘零??理想和现实之间有冲突也有和谐，请用你的智慧，选择最佳契机，去寻找最合适的土
壤，生根发芽，茁壮成长，走过这段肩负责任神圣的人生之路！
兑现你的承诺
柳丝轻拂是对春天的承诺；烈日当空是对夏日的承诺；落叶飘飞是对金秋的承诺；银装
素裹是对严冬的承诺。

孔子有云；“人而无信，不知其可。

”面对匆匆易逝的生命，信守生活中的一个又一个承
诺，人生将因此而光辉灿烂，耀眼夺目！
诚信做人是对朋友的承诺。

据《庄子》记载，尾生与女友约定桥下相见，女友如期未至，尾生信守承诺，竟至山洪暴发，水淹桥下，仍旧不肯离去。

直至溺水身亡。

此情此信，为世人称道，至今仍传为美谈；陈健为英勇献身的战友金训华立下了守墓一辈子的誓言，36年如一日。

为此，他放弃了城市的繁华，放
弃了无量的前途，只为了那句藏在心中都未明言的承诺。

一句承诺，感天动地，陈健因此而当选为感动中国十大人物；恩格斯承诺要在经济上支持马克思，于是他选择从事了自己并不喜欢的商业。

一句承诺，使他为马克思主义的创立建立了的卓著功勋。

奋斗不息，是对人生的承诺。

司马迁立志著书，许下了“通古今之变，究天人之际，成一家之言”的人生承诺，即便遭受腐刑，也从未放弃，十余载的含辛茹苦，使他完成了“史家之绝唱，无韵之《离骚》”；李白浪迹天涯，许下了“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的承诺，即便一生与青山流水做伴，也决不屈服权贵，出卖人格；李时珍嗜医为命，自小便承诺要编著一本准确、完成的药学巨著，27年间，他跋千山，涉万水，亲自试药，用勇敢和执著兑现了自己的承诺，最终写就了《本草纲目》。

鞠躬尽瘁是对祖国的承诺。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

”自从屈原许下了振兴楚国的承诺后，便一直信守承诺。

无论前方的路多么艰险，无论自己受到怎样的迫害。

即使投江自尽，也决不违背承诺，与小人同流合污；林则徐忠君爱国，虎门销烟，即便被遣戍新疆，仍许下“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的报国承诺，其忧民之心，忠君之意，令人敬畏；鲁迅弃医从文，立下“寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕”的人生誓词，面对“风雨如磐”的祖国，鲁迅将他那一腔爱国热忱托寒星传达，呼唤着中华民族的灵魂！
信守承诺是对心灵的洗礼；
信守承诺是对人格的升华；
信守承诺是对品质的砥砺；
信守承诺是对祖国的忠诚；信守你的承诺，无论这个承诺或大或小,或轻或重,或易或难.生命将在你的一个个承诺后闪烁灿烂夺目的光芒！
晴朗的天空，来自心与心的交流
平坦的河道，也存在触礁搁浅的危险；晴朗的天空，也有乌云密布、大雨倾盆的时候。

我们的生活又何尝不是这样呢？成绩的起伏，人际关系的变化，工作的烦恼和困惑，身体的疾痛，让生活变得不再简单。

那么我们该怎么办呢？
除了以一种顽强的精神去应付困难，我们还需要被理解和关怀。

这需要真诚的交流，它就像机器的润滑剂，不可或缺。

《假如给我三天光明》的作者海伦·凯勒深受大家的喜爱与敬佩。

我们都知道，幼小的海伦在失去听觉、视觉的寂静与黑暗之中独自忍受着孤独，变得孤僻、固执。

但她的老师却如一缕温暖的阳光，用心开导她，用爱滋养她，使她敞开了心扉，接受了这美丽的世界，用心去看世界，最终成为了掌握五种语言的伟大女作家。

这一切，都离不开海伦的老师与她心与心的交流。

有句歌词唱到：“生，是为了证明爱存在的痕迹。

”这爱，便是来自心与心的交流。

也就是说，交流，让我们感觉到爱，让我们体会生命的意义，缓解生活的压力。

交流，也是与他人互换思想。

英国大文豪萧伯
纳说：“你我是朋友，各拿一个苹果彼此交换，仍然各有一个苹果；倘若你有一种思想，我也有一种思想，彼此交流，那么我们每个人就有两种思想了。

”
我们总希望别人靠近自己，关怀、理解、帮助自己。

其实，别人也同样需要。

那么，就把交流从那被遗忘的角落拾起来吧！朋友间可以有心与心的交流，它与财富无关。

古人有训：君子之交淡如水，小人之交甘如澧。

君子之交是心与心的交流，是一种与天共存的默契，如丝缕般交织在一起。

当俞伯牙依水将瑟瑟琴声幽绕山谷时，于江之上的钟子期听地如痴如醉。

那么深奥而又玄要的琴声，竟被钟子期巧妙的领悟，难道这不是心与心的交流吗？
陌生人可以有心与心的交流，它与国界无关。

当“同一首歌”走向国外演出时，“千手
观音”这一绝妙的舞蹈让全场观众禁不住站起来拍手叫好。

艺术来自心与心的交流。

当奥运
会上，无论什么肤色，无论什么国家的运动员，比赛前都能与对手友好击掌，比赛中表现出
来的友谊、团结、和谐的境界，来自心与心的交流。

亲人之间需要心与心的交流，它与年龄无关。

父母们渴望交流。

父母与孩子之间出现代
沟，付出的爱却不被理解。

父母们低喃：“怎样才能让你接受我们的关心，如何才能让你了解
我们的心愿??”我们也渴望父母和我们共享校园生活的乐趣，体验我们成功的感受，同时也
需要为我们缓解压力。

老人们希求交流。

篇五：中学生英语演讲稿素材
中学生英语演讲稿素材
无论成败但求做最好的自己-be the best of whatever you are! if you cant be a
pine on the top of the hill, 如果你当不成山巅的一棵劲松，
be a scrub in the valley---but be 就做山谷里的小树吧---但务必
the best little scrub by the side of the rill;
做溪流边最棒的一棵小树;
be a bush if you cant be a tree.
当不了树就做一丛灌木，
if you cant be a bush be a bit of grass-- 当不成灌木还可以做小草--但务必
and some highway happier make.
做路边最快乐的一株小草。

if you cant be a muskie then just be a bass-- 如果你不是大梭鱼就做一尾鲈鱼吧，
but the liveliest bass in the lake!
但要做湖里最活泼的小鲈鱼!
we cant all be captains, weve got to be crew, 我们不能都做船长,必须有人当船员，
theres something for all of us here, 可每个人都有自己的事儿，
theres big work to do, and theres lesser to do, 有的事情大，有的事情小，
and the task you must do is the near.
而你要完成的任务就近在咫尺。