学生正确坐姿ppt课件
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坐姿礼仪(PPT30页)
起座要求：起座时，全身保持标准 坐姿，右脚后退一小步，轻缓稳重 离座，右脚前进一小步，与左脚平行， 转身离开座位。
(2)落座后，坐姿的规范要领为：表情自然、 亲切，腰背挺直，肩放松，背部不要靠在椅 背上。
女士双膝自然靠拢，脚跟靠拢，男士双膝可以 分开一段，与肩同宽；双手掌心向下相叠轻放在腿面 上，也可以放在椅子或沙发的扶手上；两脚平落地面。
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（6）女士双脚交叉式坐姿：双膝并拢，双脚在
脚踝处交叉。交叉后的双脚可内收，可斜放，但不可 向前方直伸过去。
itle
男士坐姿：双手放在膝盖上或椅子扶手上
（1）男士标准坐姿（正襟危坐式）：上身与大腿、
大腿与小腿，小腿与地面，都应保持直角，双膝wk.baidu.com双脚并 拢或双腿有一拳距离。
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（2）垂腿开膝式坐姿：双膝分开，与肩同宽。
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（3）男士双腿叠放式坐姿：右腿叠在左膝上部，
右小腿内收贴向左腿，脚尖下点。双手叠放在上面的 腿上。
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•3、坐姿禁忌及 •不良坐姿示例
3、坐姿禁忌及不良坐姿示例
（1）落座后用手触摸自己的脚部。 （2）落座后将肘部置于桌上或上身趴伏在桌子上。 （3）落座后将手夹在腿中间或放在臀部下。 （4）不良坐姿示例。
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2、坐姿的种类
女士坐姿：双手掌心向下相叠轻放在腿面上
（1）女士标准坐姿（正襟危坐式）：上身与大腿、大腿与 小腿，小腿与地面，都应保持直角，双膝、双脚并拢。
(2)落座后，坐姿的规范要领为：表情自然、 亲切，腰背挺直，肩放松，背部不要靠在椅 背上。
女士双膝自然靠拢，脚跟靠拢，男士双膝可以 分开一段，与肩同宽；双手掌心向下相叠轻放在腿面 上，也可以放在椅子或沙发的扶手上；两脚平落地面。
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（6）女士双脚交叉式坐姿：双膝并拢，双脚在
脚踝处交叉。交叉后的双脚可内收，可斜放，但不可 向前方直伸过去。
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男士坐姿：双手放在膝盖上或椅子扶手上
（1）男士标准坐姿（正襟危坐式）：上身与大腿、
大腿与小腿，小腿与地面，都应保持直角，双膝wk.baidu.com双脚并 拢或双腿有一拳距离。
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（2）垂腿开膝式坐姿：双膝分开，与肩同宽。
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（3）男士双腿叠放式坐姿：右腿叠在左膝上部，
右小腿内收贴向左腿，脚尖下点。双手叠放在上面的 腿上。
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•3、坐姿禁忌及 •不良坐姿示例
3、坐姿禁忌及不良坐姿示例
（1）落座后用手触摸自己的脚部。 （2）落座后将肘部置于桌上或上身趴伏在桌子上。 （3）落座后将手夹在腿中间或放在臀部下。 （4）不良坐姿示例。
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2、坐姿的种类
女士坐姿：双手掌心向下相叠轻放在腿面上
（1）女士标准坐姿（正襟危坐式）：上身与大腿、大腿与 小腿，小腿与地面，都应保持直角，双膝、双脚并拢。
坐 姿 ppt课件
• Biblioteka Baidu2、正襟危坐、目不斜视的人，或对你恭敬并力
图留下个好印象，或此刻其内心有什么不安；
是力求完美，办事周密而讲究实际的人。这种人 只做那些有把握的事，从不冒险行事，但他们却 往往缺乏创新与灵活性。
13、把椅子调个个儿，椅背朝前，双腿叉开， 跨骑在椅子上的人，此刻的心情是想显示自己，
对你的讲话感到厌烦；
落座。如穿的是裙装，在落座时要用双手在后边从上 往下把裙子拢一下，以防坐出皱折或因裙子被打折坐住， 而使腿部裸露过多。
坐下后，上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手 交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。
两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。
•
在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出 两脚并拢，脚尖不要翘。
（三）不能将双脚搭到椅子、沙发、桌子 上。
（四）女士叠腿要慎重。
（五）坐下后脚尖相对，或双腿拉开呈八字 型，也不能将脚伸得很远。
• 一个人的坐姿，不仅反映她的惯常的性格特征， 更反映她此时此刻的心理。因此，我们在人际交 往中有必要注意一下他人的坐姿。
• 1、重重地坐下去的人，此时的心情一定是烦躁的； 2、轻轻地坐下去的人，此时的心情一定是平和的； 3、侧身坐的人，此时的心情除了舒畅外，还觉得没有
一、标准坐姿的动作要领
（一）入座时要轻、要稳。 （二）坐在椅子上，上身保持站姿的基本姿势，双 膝并拢，两脚平行。 （三）根据所坐椅子的高低调整坐姿。 （四）双手自然弯曲放在大腿或膝盖上。 （五）坐椅面的三分之二或四分之三。 （六）起立时借助小腿的力量将身体支撑起来。
坐姿礼仪(课堂PPT)
6Hale Waihona Puke Baidu
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1. 于座位前站好 就坐前，先于座位前以正确、优雅的姿 势站好。此时可稍用小腿肚往后轻轻确认 椅子的存在，或者乾脆坦率转身确认亦可 2. 一边以双手顺裙摆、一边坐下 一边以双手顺裙摆、一边缓缓坐下。注意 坐下时，椅子不能坐满，可坐到位置的 2/3 3. 双膝靠拢、挺胸坐好 坐下后，背部切勿向后倚靠在椅背上，不 然会显得太过慵懒。此外，双膝必须靠拢 ，同时建议将手压在裙子上，以免走光。 8
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在基本坐姿的基础上，双腿
可略向前伸直，脚踝相叠，
保持坐姿平稳，双腿同时轻
轻离地向回收，相叠部位由
脚踝过度到膝盖，双腿向一
侧倾斜，略微调整，在美观
的基础上，以稳定、舒适为
宜。
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正式场合时你应该从椅子左边入座， 切记保持上身挺直的姿势，不要弯腰 驼背；不要离座椅太近，那样会坐得 很满，坐在椅子的1/2处是合适的； 坐下以后不要前俯后仰、东倒西歪； 也不要随性地抖动双脚或猛然站起， 那样会给人以松懈、无礼的印象。起 身时要尽量避免自己或座椅发出大的 声音。
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女士坐姿
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双腿叠放式
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上身保持站姿的规范；女士 应双腿并拢，男士可稍分开， 以不超过肩宽为宜； 手则自然地放在膝盖上。此 外，温和的面部表情也是高 雅坐姿不可缺少的一部分。
《学生正确坐姿》PPT课件
双肩自然下垂，不要耸肩 或紧张，保持舒适放松的 状态。
腿部姿势
双脚平放地面
学生的双脚应平放在地面上，避免悬空或交叉。
膝盖弯曲成90度
大腿与小腿之间的角度应大致为90度，以确保腿部舒适。
避免翘二郎腿
长时间翘二郎腿会导致脊椎和肌肉不平衡，应避免这种不良姿势 。
手臂和手部姿势
1 2
手臂自然下垂
学生的手臂应自然下垂，不要过度外展或内收。
对学习效率的影响
不良坐姿会降低学生的学习效率， 如长时间佝偻背部会导致大脑供血 不足，使学生容易感到疲劳和困倦 。
正确坐姿重要性
保护身体健康
正确的坐姿能够减轻脊椎、颈椎 、腰椎等部位的负担，避免疼痛
和相关疾病的发生。
提高学习效率
正确的坐姿有利于保持良好的血 液循环和呼吸状态，使大脑得到 充足的氧气和营养物质供应，从
常见错误坐姿及危害
通过图片展示常见的错误坐姿，并分 析其对身体的危害。
如何养成正确坐姿习惯
提供实用的方法和建议，帮助学生养 成正确的坐姿习惯。
02
学生坐姿现状分析
常见不良坐姿类型
趴在桌前
佝偻背
学生常常将上半身趴在桌子上，下巴 贴近桌面，这种坐姿容易导致脊椎弯 曲和视力下降。
长时间保持佝偻背部，下巴前伸的坐 姿，容易导致颈椎和腰椎长时间处于 弯曲状态，引发疼痛。
腿部姿势
双脚平放地面
学生的双脚应平放在地面上，避免悬空或交叉。
膝盖弯曲成90度
大腿与小腿之间的角度应大致为90度，以确保腿部舒适。
避免翘二郎腿
长时间翘二郎腿会导致脊椎和肌肉不平衡，应避免这种不良姿势 。
手臂和手部姿势
1 2
手臂自然下垂
学生的手臂应自然下垂，不要过度外展或内收。
对学习效率的影响
不良坐姿会降低学生的学习效率， 如长时间佝偻背部会导致大脑供血 不足，使学生容易感到疲劳和困倦 。
正确坐姿重要性
保护身体健康
正确的坐姿能够减轻脊椎、颈椎 、腰椎等部位的负担，避免疼痛
和相关疾病的发生。
提高学习效率
正确的坐姿有利于保持良好的血 液循环和呼吸状态，使大脑得到 充足的氧气和营养物质供应，从
常见错误坐姿及危害
通过图片展示常见的错误坐姿，并分 析其对身体的危害。
如何养成正确坐姿习惯
提供实用的方法和建议，帮助学生养 成正确的坐姿习惯。
02
学生坐姿现状分析
常见不良坐姿类型
趴在桌前
佝偻背
学生常常将上半身趴在桌子上，下巴 贴近桌面，这种坐姿容易导致脊椎弯 曲和视力下降。
长时间保持佝偻背部，下巴前伸的坐 姿，容易导致颈椎和腰椎长时间处于 弯曲状态，引发疼痛。
文明礼仪、学生正确坐姿21页PPT
▪
29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
▪
30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
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文明礼仪、学生正确坐姿
幽默来自智慧，恶语来自无能
Leabharlann Baidu ▪
26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
▪
27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
▪
28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
儿童礼仪坐姿礼仪ppt课件
制定训练计划
根据设定的训练目标，制定具体的训练计划，包括训练的 时间、频率、方式等。
调整环境和工具
根据孩子的身高、体型等特点，调整座椅和桌面的高度、 倾斜角度等，提供合适的坐姿环境。同时，也可以利用一 些辅助工具来帮助孩子保持正确坐姿。
鼓励表扬，增强孩子自信心和积极性
及时鼓励
在孩子完成坐姿训练后，及时给 予鼓励和表扬，让孩子感受到自
坐姿礼仪是社交场合中展现个人修养和形象的重要方式，能够体现对他人的尊重和 关注。
正确的坐姿能够减轻身体疲劳，保持身体平衡，有利于身体健康。
培养孩子良好坐姿习惯意义
有助于塑造孩子优雅 、自信的形象，提高 社交能力。
培养孩子自我约束和 自我管理能力，为未 来发展奠定基础。
能够预防脊柱弯曲、 近视等不良体态问题 ，保障孩子身体健康 。
儿童礼仪坐姿礼仪ppt课件
目 录
• 坐姿礼仪基本概念与重要性 • 正确坐姿示范与讲解 • 纠正孩子不良坐姿方法指导 • 家庭教育中家长角色与责任担当 • 学校教育中老师作用及实施策略 • 社会环境中影响因素及应对措施
01 坐姿礼仪基本概 念与重要性
坐姿礼仪定义及作用
坐姿礼仪是指人在就座时身体与座椅的合理配合，以及坐定后的身体姿势和仪态。
尊心，促进孩子全面发展。
05 学校教育中老师 作用及实施策略
老师在课堂上进行正确示范和引导
根据设定的训练目标，制定具体的训练计划，包括训练的 时间、频率、方式等。
调整环境和工具
根据孩子的身高、体型等特点，调整座椅和桌面的高度、 倾斜角度等，提供合适的坐姿环境。同时，也可以利用一 些辅助工具来帮助孩子保持正确坐姿。
鼓励表扬，增强孩子自信心和积极性
及时鼓励
在孩子完成坐姿训练后，及时给 予鼓励和表扬，让孩子感受到自
坐姿礼仪是社交场合中展现个人修养和形象的重要方式，能够体现对他人的尊重和 关注。
正确的坐姿能够减轻身体疲劳，保持身体平衡，有利于身体健康。
培养孩子良好坐姿习惯意义
有助于塑造孩子优雅 、自信的形象，提高 社交能力。
培养孩子自我约束和 自我管理能力，为未 来发展奠定基础。
能够预防脊柱弯曲、 近视等不良体态问题 ，保障孩子身体健康 。
儿童礼仪坐姿礼仪ppt课件
目 录
• 坐姿礼仪基本概念与重要性 • 正确坐姿示范与讲解 • 纠正孩子不良坐姿方法指导 • 家庭教育中家长角色与责任担当 • 学校教育中老师作用及实施策略 • 社会环境中影响因素及应对措施
01 坐姿礼仪基本概 念与重要性
坐姿礼仪定义及作用
坐姿礼仪是指人在就座时身体与座椅的合理配合，以及坐定后的身体姿势和仪态。
尊心，促进孩子全面发展。
05 学校教育中老师 作用及实施策略
老师在课堂上进行正确示范和引导
学生正确坐姿(课堂PPT)
正确的身体坐立行姿势
1
讨
论
• 怎样的坐姿最好？为什么？ • 怎样的立姿最好？为什么？ • 怎样的走的姿势最好？为什么？
2
长期不正确坐姿引发多种疾病
人人都要坐，要说“不会坐”简直有点令 人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的 奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是 你需要知道的。
保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛 的目的。
16
文明、美观坐立行姿 势
• 坐——坐如钟 • 立——立如松 • 行——行如风
17
不良身体姿势的影响：
• 1、不良姿势对身体骨骼生长 的影响：
• 2、不良姿势对视力的影响： • 3、不良姿势对学习的影响：
18
作业Leabharlann Baidu
• 排队时谁站得最直 • 上课时谁坐得最正 • 上操时谁走得最神气
19
1．同桌竞赛，互相提醒。 2．评出读写姿势正确的好学生 。
不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因 之一。
中小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时 间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗， 会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。
3
由于坐姿不正导致脊椎病的发生
4
正确的写字姿式
①身体坐直。 ②把书本放平。 ③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳。
5
6
7
在学校学习，我们不仅 要读书，还要写字。
1
讨
论
• 怎样的坐姿最好？为什么？ • 怎样的立姿最好？为什么？ • 怎样的走的姿势最好？为什么？
2
长期不正确坐姿引发多种疾病
人人都要坐，要说“不会坐”简直有点令 人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的 奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是 你需要知道的。
保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛 的目的。
16
文明、美观坐立行姿 势
• 坐——坐如钟 • 立——立如松 • 行——行如风
17
不良身体姿势的影响：
• 1、不良姿势对身体骨骼生长 的影响：
• 2、不良姿势对视力的影响： • 3、不良姿势对学习的影响：
18
作业Leabharlann Baidu
• 排队时谁站得最直 • 上课时谁坐得最正 • 上操时谁走得最神气
19
1．同桌竞赛，互相提醒。 2．评出读写姿势正确的好学生 。
不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因 之一。
中小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时 间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗， 会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。
3
由于坐姿不正导致脊椎病的发生
4
正确的写字姿式
①身体坐直。 ②把书本放平。 ③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳。
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在学校学习，我们不仅 要读书，还要写字。
正确坐姿主题班会ppt
正确坐姿主题班会ppt
主题：坐姿正确
1. 引言：为什么正确的坐姿很重要？
2. 展示正确的坐姿图片，并进行解说。
3. 坐姿不正确的危害：
- 对脊柱的影响
- 对眼睛的压力
- 对身体健康的负面影响
4. 如何保持正确的坐姿：
- 背部挺直，靠在椅子上
- 双脚平放在地上
- 手臂自然放置在桌面上
- 眼睛平视屏幕
- 坐姿时不要翘腿或交叉腿
5. 如何培养正确的坐姿：
- 设置坐姿提醒，每隔一段时间站起来活动一下 - 使用正确的办公家具和座椅
- 均衡的身体锻炼，特别是强化腹部和背部肌肉
6. 坐姿正确的好处：
- 减少脊柱疾病的风险
- 改善身体姿态
- 提高脑部活跃度和专注力7. 结语：坐姿正确，健康无忧！
学生正确坐姿ppt课件
2
由于坐姿不正导致脊椎病的发生
3
4
5
正确的写字姿式
①身体坐直。 ②把书本放平。 ③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳。
6
7
在学校学习，我们不仅 要读书，还要写字。
写字姿势很重要，姿势 不正确，字就写不好，时间 长了，视力就会变差，身体 也会长不好。
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横搭型
埋头型
常见错误拿笔手势 9
扭曲型
正确的坐姿、写字 姿势和握笔方法
1
长期不正确坐姿引发多种疾病
人人都要坐，要说“不会坐”简直有点令 人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的 奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是 你需要知道的。
保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛 的目的。
不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因 之一。
中小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时 间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗， 会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。
祝 贺 你 们 哦！
18
19
扭转型
常见错误拿笔手势 10
直线型
拳头型
常见错误拿笔手势
11
正确的写字姿式
12
正确的写字姿式
13wk.baidu.com
正确的写字姿式
拿起笔 手离笔 尖 3厘米。
14
正确的写字姿式
15
正确的写字姿式
由于坐姿不正导致脊椎病的发生
3
4
5
正确的写字姿式
①身体坐直。 ②把书本放平。 ③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳。
6
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在学校学习，我们不仅 要读书，还要写字。
写字姿势很重要，姿势 不正确，字就写不好，时间 长了，视力就会变差，身体 也会长不好。
8
横搭型
埋头型
常见错误拿笔手势 9
扭曲型
正确的坐姿、写字 姿势和握笔方法
1
长期不正确坐姿引发多种疾病
人人都要坐，要说“不会坐”简直有点令 人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的 奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是 你需要知道的。
保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛 的目的。
不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因 之一。
中小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时 间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗， 会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。
祝 贺 你 们 哦！
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扭转型
常见错误拿笔手势 10
直线型
拳头型
常见错误拿笔手势
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正确的写字姿式
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正确的写字姿式
13wk.baidu.com
正确的写字姿式
拿起笔 手离笔 尖 3厘米。
14
正确的写字姿式
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正确的写字姿式
小学生的正确坐姿PPT课件
小学生的正确坐姿
-
1
这样的坐姿正确吗？
-
2
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3
-
4Βιβλιοθήκη Baidu
读书的正确姿势
-
5
1身体坐直 2眼睛离书本一尺 3胸离桌边一拳
-
6
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1
这样的坐姿正确吗？
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2
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3
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4Βιβλιοθήκη Baidu
读书的正确姿势
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5
1身体坐直 2眼睛离书本一尺 3胸离桌边一拳
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相关主题
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
• 站姿标准：头正、颈直、挺胸、收腹、立腰。 走路还应该保持一定的速度，符合“行如风” 的要求。
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一尺
一拳
头正 腰直 脚放18平
站如松，坐如钟，行如风
• 读写标准：眼睛离课本一尺；胸距课桌一拳； 指尖距笔尖距离一寸。
• 坐姿标准：上身与站立姿势基本相同，头正、 肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在 椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自 然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。两 脚自然平放在地上。
埋头型
常见错误拿笔手势 10
扭曲型
扭转型
常见错误拿笔手势 11
直线型
拳头型
常见错误拿笔手势
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正确的写字姿式
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Βιβλιοθήκη Baidu
两指捏一寸， 中指托在下， 笔靠虎口旁。 笔尖斜向前， 手指收拢来，
变成望远镜。
15
16
正确的写字姿式
右手写字 左手压在本子上
17
头正、身直、臂开、足平 一尺、一寸、一拳头， 牢牢记在心里头。
头正、身直、臂开、足平 一尺、一寸、一拳头， 牢牢记在心里头。
一尺
一拳
头正 腰直 脚放1平
正确的坐姿、写字 姿势和握笔方法
2
由于坐姿不正导致颈椎病的发生
3
由于坐姿不正导致颈椎病的发生
4
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6
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头正、身直、臂开、足平 一尺、一寸、一拳头， 牢牢记在心里头。
一尺
一拳
头正 腰直 脚放9平
横搭型
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一尺
一拳
头正 腰直 脚放18平
站如松，坐如钟，行如风
• 读写标准：眼睛离课本一尺；胸距课桌一拳； 指尖距笔尖距离一寸。
• 坐姿标准：上身与站立姿势基本相同，头正、 肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在 椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自 然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。两 脚自然平放在地上。
埋头型
常见错误拿笔手势 10
扭曲型
扭转型
常见错误拿笔手势 11
直线型
拳头型
常见错误拿笔手势
12
正确的写字姿式
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两指捏一寸， 中指托在下， 笔靠虎口旁。 笔尖斜向前， 手指收拢来，
变成望远镜。
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正确的写字姿式
右手写字 左手压在本子上
17
头正、身直、臂开、足平 一尺、一寸、一拳头， 牢牢记在心里头。
头正、身直、臂开、足平 一尺、一寸、一拳头， 牢牢记在心里头。
一尺
一拳
头正 腰直 脚放1平
正确的坐姿、写字 姿势和握笔方法
2
由于坐姿不正导致颈椎病的发生
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由于坐姿不正导致颈椎病的发生
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头正、身直、臂开、足平 一尺、一寸、一拳头， 牢牢记在心里头。
一尺
一拳
头正 腰直 脚放9平
横搭型