校园定向跑

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【教学】校园定向课(耐久跑教学)

校园定向课（耐久跑教学）一、教学背景定向运动起源于瑞典，它最初只是一项军事体育活动，距今已有百年历史。

此项运动不仅具备娱乐性，而且更富有挑战性。

定向运动是参加者借助地图和指北针，按照规定的顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的点标。

参加者在每两个点标之间选择自己认为最佳的路线，并以最短的时间跑完全赛程。

校园定向运动是根据当前青少年野外生活和生存的经验比较少，实践能力比较差、比较惧怕中长跑练习的心理特点，利用“定向运动”的一些锻炼方法和手段，将其精华融入到体育健康课的课堂教学中，通过学生亲身的学习和体验，提高有氧耐久跑的能力，改变以前耐久跑教学中练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松活泼的40分钟耐力跑练习课。

尽管近年来“定向运动”在各大中专院校发展较快，但很多学校还处于比赛或部分学生培训的层次。

其中主要原因在于定向运动在学校体育中的发展特别是中学的发展存在很大的困难和实际的问题，如场地、器材等教学条件的欠缺，定向运动校本化处理等等。

本文根据我校的定向运动教学和训练，针对校园的场地条件，总结出在中学开展定向运动的一种简易的训练方法，以供各学校开展定向运动作参考。

二、准备工作1、自定校园定向简易规则（1）训练过程中由学生自由组队，每队四人，要求每队至少有一个男生和一个女生。

（2）比赛打卡点的设置是回答问题的方式，每队根据地图找到打卡点，回答问题并写在答题纸上，才可以进入下一个打卡点；为了比赛的公平，每组所遇到的问题是一致的，只是先后打卡的顺序做了调整，题目可以是数学、物理、化学和智力题等。

（3）比赛过程中严禁攀爬，践踏草坪，四人相互合作，来取得打卡问题及组织答案，比赛过程中发现有攀爬、践踏草坪等不文明行为的立即停止比赛，交由德育处批评教育。

校园定向跑策划方案

校园定向跑策划方案
一、活动主题
“活力校园，定向挑战”
二、活动目的
通过校园定向跑活动，增强学生身体素质，培养团队合作精神，同时让学生更好地了解和熟悉校园环境。

三、活动时间和地点
时间：[具体日期]
地点：校园内
四、活动对象
全体师生
五、活动流程
（一）报名阶段
1.在学校官网、微信公众号等平台发布活动通知，邀请学生报名参加。

2.设立报名时间，收集报名信息。

（二）分组阶段
1.根据报名人数，将参与者分成若干组，每组 4-6 人。

2.分组时尽量保证每组有不同年级、不同专业的学生，以增加交流和合作的机会。

（三）活动准备阶段
1.为每个小组提供校园地图和任务清单。

2.在校园内设置多个任务点，每个任务点有相应的任务或问题需要完成。

（四）活动进行阶段
1.活动当天，各小组按照任务清单的要求，在规定时间内依次找到各个任务点，并完成任务。

2.任务内容可以包括答题、拍照、解谜等，既考验智力，又锻炼
身体。

3.每个小组需全程使用指定的打卡设备，记录任务完成情况。

（五）活动结束阶段
1.活动结束后，根据各小组的任务完成情况和用时进行排名，对前三名进行奖励。

2.对活动进行总结，收集参与者的反馈意见，为下次活动做准备。

六、注意事项
1. 安全第一，活动过程中要注意参与者的人身安全。

2. 提前检查任务点的设置，确保任务的可行性和趣味性。

3. 为防止意外发生，建议参与者在活动前进行适当的热身运动。

4. 活动结束后，及时清理活动现场，保持校园环境整洁。

校园定向跑中长跑

• 二、要注意定向跑的动作要领
• 呼吸的方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸。呼吸的节奏：一般采用“三步一吸，三步一呼”或“两步一吸，两步一呼”这看各人的运动能力和水平。
• 跑步的动作：上体正直放松，摆臂幅度小而有力。用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。
• 三、要注意“极点”的克服。
• 首先应该以顽强的意志坚持下去，同时加深呼吸，调整呼吸的节奏，再调整跑速，便会克服“极点”。其次注意队员间的互助。
二、定向运动的意义？
• 1.作Leabharlann 一项体育运动，定向运动对人体最突出最直接的影响就是获得强生健体，增强体质的效果，可以提高速度、耐力、柔韧性、力量、灵敏性等身体素质。
• 2.定向运动也是一项有利于智力发展的运动项目，可以作为大脑的"调节剂".
• 3.定向运动在培养人的道德品质方面有独到的作用，可以使参与者学会团队精神和集体力量，尊重同伴，相互鼓励，奋力拼搏的精神。
谢谢观看！
• 4.定向运动能带给人回归自然，赏心悦目等无限快乐的感觉。
• 5.参加定向运动能接触不同的人群，可以积累丰富的社交知识和经验，提高社交能力。
定向活动秘笈
• 一、定向跑是定向运动的基础，是一项比毅力、比耐力的运动，过程复杂充满挑战性。我们首先要在思想上战胜它，相信自己能完成、相信团队能完成。
一、什么是定向运动？
• 定向运动就是利用地图和指南针依次到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在校园里进行。定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。继1919年斯堪的那维亚举行了第一次正式的定向越野比赛后，至今已有近百年的历史。

校园百米定向活动策划方案

校园百米定向活动策划方案一、活动概述校园百米定向活动是一种结合定向趣味运动和校园文化的户外体育活动。

通过设计多个控制点，参与者需要根据地图上的线索，在规定时间内，完成从起点到终点的定向奔跑。

该活动旨在提高学生的团队合作能力、方向感、环境适应能力和身体素质，丰富校园文化，加强学生对校园环境的了解。

二、活动目标1. 提高学生的团队合作能力。

活动中，参与者需要合作解决问题、互相配合完成任务，培养团队精神和合作意识。

2. 增强学生的方向感。

通过寻找地图上的线索，参与者需要准确判断方向，提高方向感和空间认知能力。

3. 增强学生的环境适应能力。

活动地点包括校园内的各个角落，参与者需要熟悉校园环境，快速适应各种复杂的地形和环境。

4. 提高学生的身体素质。

百米定向活动需要参与者在规定时间内快速奔跑，锻炼身体素质，增强体能。

5. 丰富校园文化，加强学生对校园环境的了解。

通过参与活动，学生可以更加深入地了解校园的地理环境、人文风貌，增强对校园文化的认知和参与度。

三、活动内容1. 活动时间和地点活动时间：一般选择在周末的上午或下午，以确保学生的参与度。

活动地点：校园内的开放区域、操场、校园道路等。

2. 参与对象和人数参与对象：全体学生均可参与，根据学生年级进行分组。

参与人数：根据校园实际情况和场地容量，每组参与人数不超过10人。

3. 活动流程活动规划时间：一个月前活动宣传时间：活动前两周开始宣传活动实施时间：活动进行当日活动流程如下：（1）活动报名阶段根据学生年级和班级情况，组织班级或全校范围内开展活动报名，并约定报名时间和方式。

报名要求填写个人信息，并确保能够按时参与活动。

（2）活动准备阶段确定活动地点和时间，准备相关设备和物资，制作活动海报和宣传品，做好现场布置工作。

（3）活动宣传阶段通过校内公告、校园电视台、校园广播、班级微信群等多种形式进行活动宣传。

（4）活动当日a. 活动开场仪式在活动当日，组织参与者在起点集合，举行开场仪式，宣布活动正式开始。

校园百米跑定向赛的技巧

校园百米跑定向赛的技巧
1、首先当你比赛时，拿到地图一瞬间，不要着急盲目的跑出去，应看清地图，明确自己站立点，跑的时候前面3个点切忌不要太快，确保前面3个点能很顺利找到，从而建立自信心，当你打完一个检查点时，你一定要明确下一个点的行进方向，不要在检查点上做太多停留，当你按预先好的路线离开检查点时，这时你要重新检查前进方向是否正确，并确定下一个检查点和行进方向，从而保持比赛的流畅性。

2、需要注意当你拿到地图时，你确定地图和地形保持一致时，这时你应保持地图不动，当你到达下一个检查点时，你迅速转动身体，面向下一个点，人动，图不动这样你基本就不需要指北针，还可以节省很多时间。

3、注意：百米定向对速度要求较快，打卡时一定要每个检查点都确定打上。

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六年级上册体育教案—《校园定向耐力跑》人教版

本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。

根据小学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向耐力跑。

其运动及趣味性、挑战性和科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。

小学六年级的学生，心理和生理发育再次进入一个高速发展期，此时的他们不仅身高体重明显增长而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。

在心理方面，学生的智力和逻辑思维能力有了很大的发展，自主、合作、探究能力逐渐形成，有了一定的组织力，竞争意识强。

本节课利用定向越野的形式为主导进行设计，在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动；通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。

在点标记上放置古诗词、测试心率以及常识性知识来提高学生的趣味性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力，最后通过古诗词和常识性知识来对照答案确定学生的定向能力是否正确。

这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又激发了锻炼的积极性。

共安排 3 节基础定向运动课，分别为体验课、基础课一(个人定向赛)、基础课二(团体赛)，本次课为第二课时。

校园定向跑教案全套

校园定向跑教案全套教案标题：校园定向跑教案全套教案目标：1.了解校园定向跑的基本概念和规则；2.培养学生的团队合作意识和解决问题的能力；3.提高学生的身体素质和运动技能。

教案一：校园定向跑规则介绍教学目标：1.了解校园定向跑的基本概念和规则；2.掌握校园定向跑的基本术语和标志物。

教学步骤：1.引入活动：通过图片、视频等方式介绍校园定向跑的概念和意义。

2.讲解规则：详细介绍校园定向跑的规则，包括起点、终点、检查点、标志物等。

3.示范演练：组织学生进行简单的定向跑示范，让学生亲身体验规则和术语。

4.小结：总结校园定向跑的规则和术语，解答学生提出的问题。

教案二：校园定向跑团队合作训练教学目标：1.培养学生的团队合作意识和沟通协作能力；2.提高学生的问题解决能力和决策能力。

教学步骤：1.团队分组：将学生分成小组，每组3-5人。

2.团队训练：给每个小组分配一个定向跑任务，要求小组成员合作解决问题，找到正确的标志物。

3.比赛竞争：设置定向跑比赛，各小组按照规定时间内完成任务，比较各小组的用时和准确率。

4.讨论总结：引导学生讨论团队合作的重要性，总结团队合作中出现的问题和解决方法。

教案三：校园定向跑身体素质训练教学目标：1.提高学生的身体素质和运动技能；2.培养学生的耐力、速度和灵敏度。

教学步骤：1.热身运动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等。

2.技术训练：教授定向跑中常用的技术，如地图阅读、方向感培养等。

3.定向跑训练：设置不同难度的定向跑路线，让学生进行训练，提高身体素质和运动技能。

4.比赛竞争：组织学生进行定向跑比赛，测试学生的身体素质和技能水平。

5.总结回顾：总结学生在定向跑训练中的表现，给予肯定和建议。

以上是校园定向跑教案全套的大致框架，根据具体教学情况和学生的实际需求，可以进行适当的调整和补充。

教案的撰写应充分考虑学生的年龄、能力水平和兴趣爱好，以确保教学效果和学生的参与度。

2024版课件校园定向越野跑教学课件

01
02
03
地图比例尺
掌握地图比例尺的概念，了解地图与实际地形的缩放比例。
地物符号
熟悉地图上各种地物符号的含义，如建筑物、道路、植被等。
等高线
理解等高线的概念，学会通过等高线判断地形起伏。
指南针使用技巧
指南针构造
了解指南针的基本构造，包括指针、刻度盘、底座等。
磁偏角校正
掌握磁偏角的概念及校正方法，确保指南针的准确性。
定向方法
学会使用指南针进行定向，确定行进方向。
路线选择与规划策略
路线选择原则
根据任务目标、地形条件和自身能力，合理选择行进路线。
路线调整策略
根据实际情况灵活调整路线，确保顺利完成任务。
路线规划方法
学会使用地图和指南针规划行进路线，预估行进时间和难度。
越野跑基本步伐与呼吸调整
基本步伐
掌握越野跑的基本步伐，包括平稳跑、跨越障碍、攀爬等。
课件校园定向越野跑教学课件
contents
目录
• 定向越野跑概述 • 校园定向越野跑基本技能 • 校园定向越野跑安全注意事项 • 校园定向越野跑比赛规则解读 • 校园定向越野跑训练方法与技巧 • 校园定向越野跑活动组织与实施
01 定向越野跑概述
定向越野跑定义与特点
定义
定向越野跑是一种借助地图和指南针，按照规定的路线，在尽可能短的时间内到达目的地的体育运动。
对改进措施进行持续跟踪和反馈，确保问题得到有效解决。
THANKS
感谢观看
引导学员以积极的心态面对挑战和困难，保持乐观向上的精神状态。
团队协作能力培养
团队分工与协作
教授学员如何在团队中进行有效分工与协作，提高整体效率。

小学体育与健康校园定向跑教案

小学体育与健康校园定向跑教案引言：体育与健康是学校教育的重要组成部分，旨在培养学生的身体素质和健康意识。

小学体育与健康课程的目标是促进学生的全面发展以及提高他们的跑步能力和导航能力。

为了达到这一目标，我们设计了一堂活动型的课程——“小学体育与健康校园定向跑”。

一、教学目标：1.了解定向跑的概念、原理以及相关设备的使用方法。

2.培养学生的合作意识和团队精神。

3.提高学生的方向感和导航能力。

4.增强学生的心肺功能和全身肌肉力量。

二、教学内容与过程：1.知识导入（10分钟）通过展示图片和视频，向学生介绍定向跑的概念、原理以及相关设备的使用方法。

鼓励学生积极参与讨论和提问，激发他们的学习热情。

2.定向跑介绍（20分钟）详细介绍定向跑的规则和流程。

解释控制点、控制器以及比赛地图的含义。

引导学生理解定向跑的目标是通过指定的路线找到控制点，并在规定时间内完成任务。

3.技能训练（30分钟）将学生分成小组，每个小组包括4-6名学生。

分发定向跑地图给每个小组，并向他们解释地图上的图示和标记。

引导学生练习使用指南针、地图测距和方向判断的技巧。

让学生模拟定向跑的场景，通过团队合作来解决问题。

4.实践活动（60分钟）在学校校园内设置定向跑比赛场地。

每个小组按照比赛规则在规定时间内完成定向跑任务。

通过学生之间的竞争来激发他们的积极性和团队合作精神。

每个小组完成后，进行成绩统计和讲解。

5.总结与评价（20分钟）对学生的表现进行总结与评价。

引导学生思考自己的问题，并反思在定向跑活动中取得的进步和不足之处。

鼓励学生互相分享并讨论彼此的体验，并提出改进建议。

三、教学资源与设施：1.图片和视频资料，用于介绍定向跑的概念和原理。

2.定向跑地图，用于训练学生的导航能力。

3.指南针、地图测距仪、计时器等相关设备，用于模拟定向跑场景。

4.校园内适宜的场地和控制点设置，用于实践活动的进行。

四、教学评价与反思：通过对学生参与活动的观察和评价，可以对他们的运动技能、合作意识和团队精神进行综合评价。

定向跑项目策划书3篇

定向跑项目策划书3篇篇一定向跑项目策划书一、活动主题青春无畏，逐梦扬威二、活动目的1. 培养团队合作精神，提高沟通和协调能力。

2. 增强身体素质，提高户外运动能力。

3. 推广定向运动，让更多人了解和参与。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[参与人员]六、活动流程1. 开幕式：主持人介绍活动背景、目的和流程。

领导致辞，宣布活动开始。

2. 讲解规则和注意事项：培训师向参赛者讲解定向跑的规则和技巧。

强调安全注意事项。

3. 分组：将参赛者平均分为若干组。

每组推选一名组长，负责组织和协调本组成员。

4. 出发仪式：各组成员在起点处集合，等待出发信号。

发令枪响后，第一组出发，按照地图上的指示寻找目标点。

5. 寻找目标点：各组成员根据地图和任务提示，寻找目标点。

目标点可能是标志物、谜题、任务等。

在找到目标点后，完成相应的任务或解谜。

6. 返回终点：完成所有目标点的任务后，各组成员返回终点。

到达终点后，计时员记录到达时间。

7. 颁奖仪式：根据到达终点的时间，评选出前三名的小组。

颁奖嘉宾为获胜小组颁发奖品和证书。

8. 活动结束：主持人宣布活动结束，感谢所有参与者的支持。

清理现场，归还设备。

七、活动预算1. 物资费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 奖品费用：[X]元4. 其他费用：[X]元5. 总计：[X]元八、注意事项1. 活动前检查好所有设备和物资，确保正常运行和使用。

2. 活动中要注意安全，避免发生意外事故。

3. 严格按照活动规则进行，确保活动的公平性和公正性。

4. 活动结束后要及时清理现场，保持环境整洁。

[策划人][策划日期]篇二定向跑项目策划书一、活动主题“奔跑吧，青春！”二、活动目的本次活动旨在丰富同学们的课余生活，增强体质，培养团队合作精神。

同时，通过定向跑活动，让同学们更好地了解校园，提高对校园环境的认知度。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[学校名称]校园内五、活动对象全体在校学生六、活动准备1. 物资准备：准备活动所需的物资，如地图、计时器、标志物等。

课件校园定向越野跑教学课件

02
03
04
赛前准备
包括场地布置、器材检查、参赛队伍集结等。
比赛开始
各参赛队伍按照指定顺序出发，进行定向越野跑比赛。
赛中监管
裁判员对比赛过程进行全程监管，确保比赛公平公正。
比赛结束
所有参赛队伍完成比赛后，进行成绩统计和排名。
参赛资格及报名方式
参赛资格
凡本校在校学生，身体健康，无不良嗜好者均可报名参加。
特点
智力与体力并重，需要良好的方向感、地图阅读能力和长跑耐力。
定向越野跑起源与发展
起源
定向越野跑起源于瑞典，最初是军事训练的一部分，后来逐渐发展成为一项广受欢迎的户外运动。
发展
定向越野跑在世界各地得到推广，已成为国际性的体育赛事，同时也被广泛应用于学校体育教学和课外活动中。
校园定向越野跑意义与价值
生意外事故。
随时关注参与者的身体状况和情绪变化，及时给予帮助和支
持。
应对突发情况处理方案
针对可能出现的突发情况，制定应急预案和处置流程。
对于突发伤病情况，应立即启动急救程序并及时送医治疗。
如遇恶劣天气、自然灾害等不可抗力因素，应及时中止活动并妥善安置参与者。
如发生迷路、失联等紧急情况，应迅速组织搜救并及时报警求助。
根据学员的实际情况，合理安排训练负荷，确保训练效果的同时避免运动损伤。
专项技能训练方法
地图阅读能力
教授学员如何快速准确地阅读定向地图，包括地图符号的识别、等高线的理解等。
指北针使用技巧
训练学员熟练使用指北针，掌握确定方向、标定地图等基本方法。
路线选择能力
通过实例分析和模拟训练，提高学员在复杂地形中选择最佳行进路线的能力。

校园百米组合定向跑全员运动会比赛项目的设置

校园百米组合定向跑全员运动会比赛项目的设置校园体育活动对于学生的身心健康发展具有重要作用。

为了提高学生的身体素质和培养团队合作精神，学校定期举办全员运动会。

其中，校园百米组合定向跑是受到广大师生喜爱的重要项目之一。

百米组合定向跑是校园全员运动会中的赛事之一。

与传统的百米赛跑不同，百米组合定向跑更加注重团队协作和方向感的发展。

这项比赛可以分为两个部分：百米短跑和定向跑。

百米短跑是传统的田径项目，它考察选手的速度和爆发力。

选手们需要在短时间内快速奔跑到终点。

这个部分是对个人实力的考验，是比赛中最为紧张刺激的环节之一。

定向跑是百米组合定向跑的另一个部分，它是在百米短跑之后进行的。

这个部分考察选手的团队精神和方向感。

比赛场地设置了多道明确的定向路线，选手需要根据指示牌和地标，快速找到正确的方向，并跑向终点。

选手能在最短的时间内找到正确的路线并完成定向跑，将为团队争取更多的积分。

为确保比赛的公平性和安全性，校园百米组合定向跑全员运动会比赛项目的设置需要考虑以下几点：1. 组别设置：可以根据年级进行分组，比如小学、初中和高中分为不同组别。

每个组别可根据参赛人数再进行合适的细分，以确保比赛的竞争性和公平性。

2. 跑道设置：校园百米组合定向跑可以在校内足球场或田径场进行。

根据参赛人数进行适当的分组和设置，确保每位选手都能有足够的空间奔跑，并避免相互干扰。

3. 定向路线设置：比赛场地应事先设立明确的定向路线，包括指示牌和地标，以帮助选手找到正确的方向。

路线应设置合理，避免复杂的交叉点和死胡同，确保选手能够迅速找到正确的方向。

4. 裁判和监督员：比赛过程中，应有足够的裁判和监督员负责检查选手的比赛过程和路线选择。

他们将确保比赛的公平性和秩序性，并对选手的违规行为进行惩罚。

5. 安全保障：在百米短跑和定向跑的过程中，学校应提供必要的安全保障。

比赛前应进行场地检查，确保场地平整和无障碍物。

同时，比赛过程中应有医护人员待命，以应对可能发生的意外情况。

2024年度课件校园定向越野跑教学课件

地图阅读能力
教授学员如何快速准确地阅读定向地图，包括地图符号的识别、等高线的理解等。
指北针使用技巧
训练学员熟练使用指北针，掌握确定方向、标定地图等基本方法。
路线选择能力
通过实例分析和模拟训练，提高学员在复杂地形中选择最佳行进路线的能力。
障碍通过技巧
教授学员在遇到障碍物时的通过技巧，如攀爬、跨越、绕行等。
持续跟踪与反馈
对改进措施进行持续跟踪和反馈，确保问题得到有效解决。
31
THANKS
感谢观看
2024/2/3
32
2024/2/3
24
心理调适策略分享
增强自信心
鼓励学员在训练中不断挑战自我，增强自信心和意志力。
保持专注力
训练学员在比赛中保持高度专注力，避免分散注意力和失误。
2024/2/3
应对压力的方法
教授学员在面对比赛压力和紧张情绪时的应对方法，如深呼吸、放松训练等。
积极心态培养
引导学员以积极的心态面对挑战和困难，保持乐观向上的精神状态。
合作与赞助
寻求与校外机构合作，获取赞助支持，提升活动规模和品质。
29
现场管理注意事项
01
安全保障措施
制定安全预案，配备专业救援人员和设备，确保活动安全进行。
环保与卫生管理
倡导环保理念，加强场地卫生管理，保持环境整洁。
03
2024/2/3
02
现场秩序维护
加强现场管理和引导，保持活动现场秩序井然。
2024/2/3
11
03 校园定向越野跑安全注意事项
2024/2/3
12
活动前准备工作建议
01
对活动场地进行实地踏查，了解地形、地貌及安全隐患点。

校园定向跑教案

（二）教师讲评
（三）师生道别
（四）收拾器材
组织：散点队形
教法：教师讲解游戏规则及比赛方法组织学生进行比赛，比赛过程中教师进行评判。
要求：按规则进行比赛，服从裁判，注意安全
组织：散点队形
3--5
1
’
3’
场
地
器
材
标志物若干
预计运动负荷
200。
180。
160。
140。
120。
100。
80。
60。。。。。。。。。。。
要求：行进过程中不能分队
组织：学生按照设计的路线纵队行进
教法：教师讲解规则及方法，提出要求，学生设计路线按照任务指示完成比赛。
要求：行进过程中不能分队
组织、教法、要求同上
1
4x8拍
2—3
2--3
3’
17’‘
基
本
部
分
结
束
部
分
二、游戏：夺旗
1、小队夺旗比赛
2、个人夺旗比赛
（一）放松活动：
1、调整气息
2、踩气球
组织：
xxxxoooo
o x
o x
o x
x o
x x x x x o o o o o
教法：教师提出要求，师生同做
要求：动作伸展，准确到位，活动充分
组织：
xxxxooooo xxxxxooooo
Xxxxxxooooo xxxxxxooooo
教法：教师讲解比赛规则及要求，学生分组讨论，教师巡回指导，比赛中教师纠错。
校园定向跑
课型：新授课任课教师：孙广栋
教材
1、校园定向跑2、游戏：夺旗
任
务
1、认知目标：使学生能够描述定向跑的基本方法及规则，让学生知道耐久跑的不同形式。

【2019年整理】小学六年级体育《亚运小卫士》校园定向跑教学设计

学习
目标
1、了解定向运动的一些知识、动作及呼吸要领，学会使用简单的“地图”。
2、在轻松自然跑的过程中，85%的学生能掌握耐久跑呼吸方法及跑步的节奏。
3、定向跑比赛中，有80%的队伍要在10钟内完成地图上的所有任务；
4、增强队友间团结协作和安全保健的意识，发扬奋发向上的品质。
教学
方法
1、在教法上，我主要采用情景教学法、讲解法、示范法、启发法、提问法等教学法。
2、热身运动“亚运助威操”（时间：5分钟；预计运动负荷：115次/分）：教师利用轻松的跑操音乐带领学生热身慢跑，学生脚步轻松，呼吸有序。跑操结束后排好4排队形，在音乐《一起来，更精彩》的律动下，师生齐跳“亚运助威操”。教师用语言激励，学生在老师的带操和激励下积极参与热身活动，动作舒展大方，充分活动身体。
重、
难点
重点：学会正确呼吸，看图判别方向，团结协作。
难点：控制全程跑步节奏，克服运动极点。
创新
思路
本课将定向运动引入到课堂，运用“亚运小卫士重激发学生的学习兴趣。在教学中以团队合作学习模式进行尝试，主要是让学生在相互合作中进行探索，从分发的《拆弹地图》中发现问题，分析问题，最终找到解决问题的方法，并有针对性的进行练习。放松用手语操“感恩的心”作为本节课的放松操，把德育渗透到课堂中，让学生时刻记得拥有一颗感恩的心。
小学六年级体育《亚运小卫士》校园定向跑教学设计
项目
构思设计
指导
思想
本节课遵循《程标》精神，以 “健康第一”为指导思想。注重学生运动技术的教学，培养学生合作、探究、交流的能力。
学情
分析
六(1)班，共40人，男23人，女17人，大部分同学对跑步积极性较差。本节课利用校园定向跑，在轻松快乐的气氛中提高有氧耐力跑能力。

校园定向跑教学设计

校园定向跑教学设计教学设计：校园定向跑一、教学目标：1. 认识校园环境，熟悉地理方位；2. 提高学生的解决问题和合作意识；3. 培养学生的观察能力和探索精神；4. 加强学生身体素质和团队合作能力。

二、教学内容：1. 校园地图的制作与使用；2. 定向跑的规则与技巧；3. 团队合作与分工；4. 基础定向跑训练。

三、教学步骤：1. 课前准备a. 整理好校园地图，并标注出关键地点；b. 将学生分成几个小组，并为每个小组分配一份地图；c. 准备好指南针、计时器等必要工具。

2. 课堂导入a. 介绍校园定向跑的概念，并与学生讨论在日常生活中可能遇到的定向问题；b. 显示校园地图，向学生解释关键地点的位置和标记。

3. 讲解定向跑规则与技巧a. 详细介绍定向跑的规则，如起点、终点、控制点等；b. 提供学生如何使用指南针和地图的技巧，如朝向判断、比例尺使用等；c. 讲解学生在定向跑中应注意的安全事项。

4. 小组活动：校园地图制作a. 每个小组根据分配的地图，在地图上标注出校内的重要地点和控制点；b. 学生讨论并确定最佳定向跑路径。

5. 小组活动：定向跑训练a. 学生按照小组分工，每个小组选择一名队员担任导航员，其他队员担任跑手；b. 导航员根据地图进行导航，带领跑手找到控制点并返回；c. 记录每个小组的用时和找到控制点的正确率。

6. 活动总结a. 分享每个小组的定向跑训练的结果和体会；b. 引导学生思考定向跑对他们的意义，并让学生讨论如何改进训练结果；c. 结合学生的讨论，总结定向跑的重要性和发展潜力。

四、教学评价：1. 观察学生在小组活动中的合作和分工情况；2. 考察学生在定向跑训练中的定向能力和解决问题的能力；3. 结合小组讨论和总结，评估学生对定向跑的理解和体会。

以上为校园定向跑的教学设计，通过这样的教学实践，学生能够认识校园环境，提高解决问题和合作能力，培养观察能力和探索精神。

在实践中，学生还能加强身体素质和团队合作能力。

小学体育课中的定向奔跑训练

小学体育课中的定向奔跑训练一、定向奔跑训练在小学体育课中的重要性体育课作为学生全面发展的一个重要组成部分，在小学阶段扮演着至关重要的角色。

而定向奔跑训练作为体育课中的一项重要内容，对学生的身体素质、认知能力以及团队合作能力的提升都有着积极的影响。

下面将从身体素质、认知能力和团队合作能力三个方面来阐述小学体育课中定向奔跑训练的重要性。

1.1 培养学生的身体素质定向奔跑训练是一项需要学生在一定时间内到达指定地点的训练，涉及到学生的速度、耐力和灵活性等方面的要求。

通过这样的训练，可以促进学生的心肺功能的发展，提高学生的耐力水平。

同时，长时间的奔跑活动可以锻炼学生的运动机能，增强学生的协调性和灵敏性。

定向奔跑训练可以使学生全身肌肉协调运动，促进身体各系统的发展，提高学生的整体身体素质。

1.2 提升学生的认知能力在定向奔跑训练的过程中，学生需要根据地图或指示牌上的信息，迅速找到目标地点。

这要求学生具备良好的方向感、观察力和推理能力。

学生需要通过观察周围的环境，判断最佳的奔跑路径和方向。

在追寻目标的过程中，学生需要加强观察和思考，在有限的时间内做出正确的决策。

这样的训练可以培养学生的观察力、判断力和解决问题的能力，提升学生的认知水平。

1.3 培养学生的团队合作能力定向奔跑训练一般会以小组形式进行，学生需要相互合作，共同制定奔跑路线，分工合作，互相帮助，有效地进行定向奔跑。

通过这样的集体合作活动，学生可以培养合作意识和团队协作能力。

学生在共同决策、分工合作和相互支持的过程中，不仅可以增强团队凝聚力，还可以培养学生的领导力和沟通能力，提高学生的团队合作能力。

二、小学体育课中定向奔跑训练的组织与实施2.1 设计合理的课程内容与形式在安排定向奔跑训练的课程内容时，教师需要根据学生的年龄特点和身体能力，选择适当的难度和距离。

初学者可以从简单的场地起步，然后逐渐扩大范围，增加难度。

定向奔跑可以通过不同的形式来进行，可以在室内用地图指示牌进行模拟，也可以在室外的校园中进行实地训练。

定向体能训练计划

选拔阶段：5月6日——5月19日
备注：1、加速跑：长距离加速跑要求一圈比一圈快。

2、节奏跑：每一圈以固定的时间完成，至少达到能力的70%。

3、放松跑：针对力量练习后肌肉的休息与调整，达到能力的50%即可。

第一阶段：5月20日——6月16日
第二阶段：6月17日——6月30日
备注：1、进行以上训练内容前，为避免训练及比赛时受伤，要做好充分的准备活动，一般为慢跑2~5圈加素质练习（压腿、踢腿、小步跑、高抬腿等），可根据实际情况灵活掌握；
2、上肢及腰腹力量：每组包括摆臂（可负重）50次、仰卧起坐30个、背起40个、男生俯卧撑20个、跳绳100个、男生俯卧撑20个、加速跑五十米，共5~8组；
3、识图训练：由教练安排队员进行赛前模拟性训练，包括百米赛、个人赛及团队赛等。

校园定向跑教案免费教案

校园定向跑教案免费教案教案标题：校园定向跑教案教案目标：1. 通过校园定向跑活动，培养学生的团队合作能力和解决问题的能力。

2. 提高学生的体能水平和身体协调能力。

3. 培养学生的地理导航能力和方向感。

教学目标：1. 学生能够理解校园定向跑的规则和目的。

2. 学生能够合作解决问题，完成定向跑任务。

3. 学生能够运用地图和指南针进行导航。

教学准备：1. 校园地图2. 指南针3. 定向跑任务卡片4. 计时器5. 线索卡片（包括地理和校园知识问题）教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍校园定向跑的概念和目的。

2. 解释校园定向跑的规则和基本要求。

3. 强调团队合作和解决问题的重要性。

活动准备：1. 将校园地图分发给学生，并解释地图上的标记和符号。

2. 向学生展示指南针的使用方法，并进行简单练习。

3. 将定向跑任务卡片分发给学生，每个任务卡片上都有一条线索。

活动实施：1. 将学生分为小组，每个小组由3-5名学生组成。

2. 每个小组选择一名领队，领队负责带领小组完成定向跑任务。

3. 学生根据任务卡片上的线索，在规定的时间内找到指定的地点。

4. 在每个地点，学生需要回答一道地理或校园知识问题，以获取下一个线索。

5. 学生根据线索逐步完成所有任务，最终回到起点。

总结与评价：1. 学生回到起点后，进行活动总结和讨论。

2. 引导学生回顾整个活动的过程，分享他们在解决问题和合作中的经验和困难。

3. 对学生的表现进行评价，包括团队合作能力、解决问题的能力和导航能力。

拓展活动：1. 可以组织更复杂的校园定向跑活动，增加难度和挑战性。

2. 可以邀请专业的定向跑选手或教练进行讲座或示范，进一步提高学生的技能和兴趣。

教案结束。