怎样锻炼听力好呢

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生活常识分享怎样锻炼听力好呢
导语：相信在日常生活中很多朋友都希望自己能拥有一个好的听力，特别是到我们年老的时候听力也不会有太多的下降，依然能够听清楚周围的一切声音。

相信在日常生活中很多朋友都希望自己能拥有一个好的听力，特别是到我们年老的时候听力也不会有太多的下降，依然能够听清楚周围的一切声音。

所以这就需要我们年轻时候把听力锻炼好，从而达到延缓听力的老化。

因此怎样锻炼听力呢？带着大家提出的这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

1.提揉耳尖法取坐位，双手掌相互摩擦发热后，用双手食、拇指肚捏、揉、摩耳尖端2分钟。

具有镇静、止痛、清脑、抗过敏、退烧等功效，可防治感冒、失眠、高血压、头晕、头痛、眼疾、咽喉炎、生殖系统疾患等。

2.捏弹耳垂法以双手食、拇指肚分别捏揉双耳垂。

先轻轻捏耳半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，如此捏弹36下。

可促进血液循环、健肾壮腰，延缓老年性耳聋的发生，减少耳鸣。

用于防治糖尿病、目疾、神经衰弱、牙痛、肺部疾患及面部疾病，亦为健脑美容之要法。

可使面部减少皱纹，滋润有光泽。

3.挽拉全耳法先右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下，再换左手用同法牵拉右耳36下，手法由轻到重。

此法可提高免疫系统的功能，促进颌下腺、舌下腺的分泌功能。

有预防各种疾病、保护视力、调理脏腑代谢功能，健肾厚胃、减轻喉咙痛、延缓衰老作用。

4.双手扫耳法用双手掌从后面带动耳廓向前扫，紧接着再回过来时带动耳廓向后扫，向前向后连续扫数10次。

可激活免疫系统的功能，增强抗病力，有醒脑提神、补肾等作用。

对冠心病、胃肠道、肺部疾。