十个坏习惯将你推向癌症深渊

合集下载

十大影响人体健康的坏习惯

十大影响人体健康的坏习惯

十大影响人体健康的坏习惯影响人体健康的坏习惯有很多,我将列举出十个常见的,他们可能对人体的身体和心理健康带来负面影响。

以下是我对每个坏习惯的详细阐述:1.吸烟:吸烟是导致世界各地每年死亡人数最多的原因之一、吸烟与许多致癌物质的暴露相关,这可能导致心血管疾病、呼吸系统问题以及多种癌症。

2.酗酒:过度饮酒会对身体造成损害,包括肝脏疾病、心血管疾病、营养不良和心理问题。

此外,大量酗酒还会增加事故和伤害的风险。

3.不健康的饮食习惯:高盐、高糖和高脂肪的饮食会导致肥胖、高血压、高血脂和心血管疾病等问题。

缺乏膳食纤维和维生素等营养物质也会影响免疫系统和身体功能。

4.缺乏锻炼:缺乏体育锻炼会导致身体肌肉萎缩、代谢率降低、体力下降,并增加心血管疾病和肥胖的风险。

适度的锻炼可以增强身体的抵抗力和心肺功能。

5.熬夜:长期不规律的作息时间可能会对身体生物钟造成混乱,这会导致失眠、疲劳、注意力不集中甚至抑郁等问题。

此外,熬夜还会增加心血管疾病和代谢性疾病的风险。

6.不正确的姿势:长时间保持不正确的姿势可能会引发颈椎病、腰椎间盘突出、肌肉疼痛和关节炎等问题。

正确的姿势对于预防身体损伤非常重要。

7.过度使用电子设备:久坐和长时间使用电子设备可能导致眼睛疲劳、肌肉酸痛、颈椎病以及注意力不集中等问题。

频繁使用电子设备还会影响睡眠质量。

8.长时间处于压力状态:持续的压力会导致免疫功能下降、焦虑、抑郁和心理问题。

长期处于压力状态还可能引发心血管疾病和消化系统问题。

9.过度使用药物:滥用药物包括违法药物和滥用处方药物。

这可能导致心理和生理成瘾,影响身体和心理健康,并增加患上心血管疾病、呼吸系统问题和肝脏疾病的风险。

10.不及时就医:不及时就医可能导致疾病得不到及时的治疗,从而使疾病发展恶化。

此外,忽视身体不适往往会导致更严重的健康问题,甚至危及生命。

为了保持健康的生活方式,我们需要意识到这些坏习惯对健康的潜在危害,并尽力避免。

寻求健康专业人士的建议,遵循健康的饮食和锻炼计划,以及学会有效处理压力对于改善健康非常重要。

你是癌症候选人吗?10个坏习惯癌症找上门

你是癌症候选人吗?10个坏习惯癌症找上门

你是癌症候选人吗?10个坏习惯癌症找上门目前人们还不知道要在未来多长的时间里与癌症抗争下去,而医学界已经确知的是,至少70%的癌症是可以避免的,今天你对身体的所作所为,能够决定你的身体10年后患上癌症的风险指数。

你是癌症候选人吗?以下10条是“癌症候选人”常常具备的生活习惯,自检一下,你是否已经或正在具备候选人的资质?1.常喝功夫茶:经常饮用高温(70℃以上)浓茶水,或饮用很烫的热汤;2.经常熬夜:不仅因为种种原因熬夜,导致夜晚睡眠不足,而且常靠吸烟喝咖啡来提神;3.憋大小便:因为不愿意在陌生的地方“解决”,你常常忍住便意长达几小时;4.过敏体质:患有哮喘,或者对某些药物或化学试剂过敏;5.胆固醇过低:血清胆固醇低于110mg/dl;6.偏爱肉食:每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人,每顿饭无肉不欢;7.癌症病人的子女:父母或者有血缘关系的亲属患有癌症;8.夫妻一方患癌:夫妻双方同时或先后患癌,俗称“夫妻癌”;9.高血压:肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等能使血压升高;10.维生素缺乏:不喜欢吃水果,偏食,或者饮食过于单一。

如果你占有其中 1-3条,赶紧改正这些习惯,为时未晚。

如果在3条以上,必须引起你对身体健康的足够重视,坚持体检,同时痛下决心改善身体状况。

如果在5条以上,请多跟周围癌症病人聊聊,及时警醒吧!否则,10年后,癌症找上门来的几率将会很高。

更重要的是,癌症具有遗传特征,伴侣也往往会因为共同过着不健康的生活而患上癌症,你的健康并不仅仅是个人的事情!治癌在医生,防癌在自身美国华盛顿大学医学院的病理和免疫学教授罗伯特·施赖伯发现,某些癌细胞能数10年处于“均衡状态”。

人体的正常细胞,从开始转变为癌细胞那天起,到最终转移到其他器官,一般需要10年。

也就是说,若要寻找癌症的根由,要从多年的健康习惯入手。

“治癌在医生,防癌在自身”。

在引发癌症的生活方式因素中,吸烟是目前世界上最大的一项可预防致癌因素。

八个坏习惯“引导”你走向癌症

八个坏习惯“引导”你走向癌症

八个坏习惯“引导”你走向癌症*导读:现在,癌症患者越来越多。

这种病症在目前还没有彻底治愈的方式。

因此那些没有患癌症的人,平时应当多注意。

尤其是一些生活方式,……现在,癌症患者越来越多。

这种病症在目前还没有彻底治愈的方式。

因此那些没有患癌症的人,平时应当多注意。

尤其是一些生活方式,它是诱发癌症的罪魁祸首之一。

*◆坏习惯一吸烟减压肺癌一个人吸烟时,他所影响的不只是自己一个人的健康,因为研究表明,吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟,而儿童被动接受二手烟后的危害更大。

除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外,北京市卫生局表示,空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。

目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等,在污染严重的大城市中,居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。

*◆坏习惯二不吃早餐胆囊癌年轻的上班族往往不吃早餐就出门。

但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。

因为在长达8小时以上的睡眠后,胆囊中潴留了大量的胆汁,如果能及时就餐,喝点牛奶、吃片面包,都能帮助胆汁排出,不容易形成结石。

但是如果不吃早餐,胆汁就会积聚在胆囊中形成结石,造成胆囊代谢紊乱。

所以上班族最好提前半小时起床,每天给自己留出半小时的早餐时间。

*◆坏习惯三熬夜工作乳腺癌、前列腺癌最新科学研究发现,在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。

女性连续3年定期上夜班,会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班,患病的概率会高出60%。

由于值班期间灯光明亮,使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变,夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌,而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏,抑制癌变细胞。

10种不良的生活习惯 会让你被癌症盯上

10种不良的生活习惯 会让你被癌症盯上

10种不良的生活习惯会让你被癌症盯上很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。

可你知道吗,也许你每天都乐在其中的生活方式,正在将你慢慢地引向癌症。

美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症候选人”,因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其他器官。

成为“癌症候选人”,是我们长期“不爱自己”造成的结果。

人的身体有60兆—100兆个细胞,我们作为这个“细胞共和国”的国王,学会关爱它们,渴了给它们水喝,饿了给它们适当的营养,累了让它们休息,才能减少它们转变成癌细胞的几率。

北京大学肿瘤医院内科教授沈琳、中国医学科学院肿瘤医院内科教授徐兵河、卫生部中日友好医院肿瘤科教授李沛文、北京协和医院胸外科副教授郭慧琴日前接受《生命时报》记者采访时指出,如果减少以下10种不良生活习惯,就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。

老喝滚烫水。

很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。

原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

调查表明,新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。

带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。

喝热饮千万不要用吸管。

蔬果吃得少。

大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。

千万别小看这一生活习惯带来的危害。

由着性子吃一是会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。

二是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。

老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。

三是导致缺乏维生素。

研究显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,因为缺少β—胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。

不做癌症候选人 10习惯让癌症找上门

不做癌症候选人 10习惯让癌症找上门

不做癌症候选人 10习惯让癌症找上门
内容:目前人们还不知道要在未来多长的时间里与癌症抗争下去,而医学界已经确知的是,至少70%的癌症是可以避免的,今天你对身体的所作所为,能够决定你的身体10年后患上癌症的风险指数。

以下10条是“癌症候选人”常常具备的生活习惯,自检一下,你是否已经或正在具备候选人的资质?
1.常喝功夫茶:经常饮用高温(70℃以上)浓茶水,或饮用很烫的热汤;
2.经常熬夜:不仅因为种种原因熬夜,导致夜晚睡眠不足,而且常靠吸烟喝咖啡来提神;
3.憋大小便:因为不愿意在陌生的地方“解决”,你常常忍住便意长达几小时;
4.过敏体质:患有哮喘,或者对某些药物或化学试剂过敏;
5.胆固醇过低:血清胆固醇低于110mg/dl;
6.偏爱肉食:每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人,每顿饭无肉不欢;
7.癌症病人的子女:父母或者有血缘关系的亲属患有癌症;
8.夫妻一方患癌:夫妻双方同时或先后患癌,俗称“夫妻癌”;。

健康黑名单 10大短命生活小习惯

健康黑名单 10大短命生活小习惯

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢健康黑名单10大短命生活小习惯导语:生活中一些不经意的小习惯,很可能埋藏着巨大的健康隐患。

据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查,结果发现,10种生活中人们生活中一些不经意的小习惯,很可能埋藏着巨大的健康隐患。

据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查,结果发现,10种生活中人们不以为然的小习惯,都不幸上了健康“黑榜”。

第十名:喝过量咖啡或茶。

适量的咖啡和茶对身体有益,过量却会刺激肠胃,影响睡眠。

小常识关于咖啡:从最近国外媒体的报道来看,咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。

不过,别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯,你就会变得更健康。

大多数研究者都认为,并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓励那些不喝咖啡的人改变习惯的程度。

此外,也没有一个人找到了对健康最为有益的每天咖啡饮用量。

对咖啡的反应更是因人而异:一小杯咖啡能让一个人变得焦虑紧张,但有些人就是喝上10杯,也还能整夜酣睡。

咖啡与健康的关系,目前还没有严谨的论证,专家认为喝咖啡的好与坏因人而异。

关于喝茶:实际上茶分三类,绿茶、红茶、乌龙茶。

这三种茶由于寒热之性不一样,对人体好还是不好,要看你的体质类型。

绿茶都是凉性的,红茶是热性的,乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间,是平性的。

喝茶要适当,茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的。

很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。

绿茶喝得时间长了会出现虚寒症。

如果已经习惯了喝茶,建议喝乌龙茶,因为它的性质比较平和。

第九名:喜吃烫食。

吃得过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。

小常识饮食进入胃肠,口腔和食管是必经之路。

而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等,如果反复受到不良刺激,就可能诱发癌症。

因此,习惯于吃烫饭,喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。

专家建议,40岁以后要少吃麻辣烫。

喜欢吃麻、辣、烫食物等而产生的口腔白斑与口腔癌的发生密不可分。

10大夺命恶习 慢慢吞噬你的性命

10大夺命恶习 慢慢吞噬你的性命

10大夺命恶习慢慢吞噬你的性命
1:饮水不足,导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能
2:水果当主食,造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。

长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,
3:宴席不离生食,导致各种寄生虫病。

4:保温杯泡茶,破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱
5:餐后吸烟,使烟中的有害物质更易进入人体。

6:食用酒精过量摄入,肝脏发生发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统,对肝、脑等器官造成较大伤害。

心血管受害。

咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。

7:嗜饮咖啡,容易患心脏病。

胆固醇增高;
8:晚餐太丰盛,傍晚时血液中失眠。

晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。

第二,晚餐要素吃。

第三,晚餐要少吃。

9:不吃早餐,严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。

10:进食速度过快,加重肠胃负担,导致肥胖。

九大坏习惯最易致癌

九大坏习惯最易致癌

九大坏习惯最易致癌
很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。

可你知道吗,也许你每天都乐在其中的生活方式,正在将你慢慢地引向癌症。

如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症候选人”,因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其他器官。

喝烫水、睡得晚、憋大便、爱较真、蔬果吃得少。

这些不良生活方式都会将你慢慢引向癌症。

下面几种致癌的生活方式,你有没有?

★1、老喝滚烫水
很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。

原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。

带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。

喝热饮千万不要用吸管。

十种不良习惯易患癌症

十种不良习惯易患癌症

十种不良习惯易患癌症
从理论上讲人人都可能患上癌症,但医学调查证实,有些人患癌症的可能性更大,应及早防范:
1、经常饮用高温(70摄氏度以上)的浓茶水,茶中的鞣质可沉积在损伤部位,刺激受伤的食道上皮细胞,导致癌变;
2、癌细胞夜间分裂最旺盛,如果夜晚睡眠不足、经常熬夜的人,人体的免疫力就会降低;
3、憋大小便,也会导致癌症;
4、凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人,比无过敏者更易发生癌症,有过敏史的女性,罹患乳腺癌的几率比正常人要高30%;
5、血清胆固醇过低的,其结肠癌发生率较高;
6、每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人,患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍;
7、癌症病人的后代,患癌的风险显著高出一般人群;
8、夫妻双方同时或先后患癌的现象,有逐渐增多的趋势;
9、高血压虽不能直接导致癌症,但相同的不良嗜好,比如嗜酒、吸烟、食盐过多等,也可能导致癌症;
10、体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。

癌症是坏习惯养出来的毒草

癌症是坏习惯养出来的毒草

69养生集萃博 览现代养生 2020年6月第20卷第11期1.什么都爱趁热吃。

烫热的饮食容易灼伤上消化道黏膜而诱发癌症。

新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢喝功夫茶、太行山区人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

因此,吃热的饮食千万别急着往下咽。

吃带馅儿的食物,有时外面不烫里面烫,也要特别小心。

2.爱吃肉不爱吃菜。

现代人吃大鱼大肉太多,营养过盛,导致肥胖,对身体有害无益。

蔬菜水果中富含多种维生素,还有很多膳食纤维,能促进肠道蠕动,带走有害物质。

不吃蔬菜水果的人,患结肠癌的风险明显升高。

每天吃400克以上的蔬菜,能满足人体的需要,吃肉要限制在75克以下,体积相当于一副扑克牌大小,这样才不增加患癌风险。

3.常常熬夜晚睡。

熬夜不仅会造成生物钟紊乱,而且夜间灯光会破坏人体褪黑素的形成,进而损害免疫功能,使白血病、乳腺癌、前列腺癌的发病风险增高。

所以最好不要熬夜,争取在23点以前睡觉。

陆家仕癌症是坏习惯养出来的毒草生活中许多看似平常的习惯、癖好,在一定限度内或无大碍,但是若长此以往、日积月累,就会成为导致癌症的罪魁祸首,或是助纣为虐的帮凶。

在我国,癌症已经成为居民死亡的主要原因,且发病率和死亡率还在逐年攀升,对公众的健康造成了巨大威胁。

癌症的发生与遗传、环境污染、营养失衡等多种因素有关。

值得一提的是,不健康的生活方式也是导致癌症的一个非常重要的原因。

专家总结了10个最容易增加患癌风险的坏习惯,应该引起我们的高度重视。

4.乱吃补品更易患癌。

均衡的营养才有益于健康,体内的某种物质过多,而另一种物质过少,会使细胞处于危险状态。

乱吃补品可能会增加癌症的风险,而且没有哪个营养补充剂是防癌的万能药,补充营养应讲究科学。

5.常吃剩饭剩菜。

不浪费食物是对的,但是剩饭剩菜不能长期吃,因为隔夜菜和霉变腐烂的食物里含有较高的亚硝酸盐,长期食用会诱发消化道癌症。

剩下的饭菜即使不舍得扔,也不要隔太长时间再吃,应在5~6个小时内吃完。

多做10事癌会缠你

多做10事癌会缠你

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢多做10事癌会缠你导语:癌症,是人们谈之色变的话题,如何预防癌症一直得到了大多数人的关注,今天我们就来讲解那种类型的人容易患上癌症以及癌症的预防细节,下面癌症,是人们谈之色变的话题,如何预防癌症一直得到了大多数人的关注,今天我们就来讲解那种类型的人容易患上癌症以及癌症的预防细节,下面就让我们一起来看看吧~从理论上讲,人人都有可能患上癌症,但是,经美国科学家和医学家的长期研究、调查结果证实,下列10情况的人群,患癌症的概率,与可能性就会更大,因此,应该及早防范。

一、每天喝很热浓茶经常饮用高温( 70℃以上) 浓茶水,不但易烫伤食道形成慢性溃疡,而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位,刺激受伤的食道上皮细胞,致使慢性溃疡经久不愈,导致癌变。

二、经常加班熬夜的癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。

夜间是细胞分裂最旺盛的时期,如果夜晚睡眠不足,人体的免疫力降低,发生变异的细胞不容易被及时清除,从而可能导致癌症的发生。

而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡,也易使更多的致癌物进入人体。

三、经常憋大小便的尿液中一般含有一种或几种致癌物质,均能刺激膀胱上皮使其癌变。

粪便中的有害物更多,如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物,若经常刺激肠粘膜,也会导致癌变。

四、属于过敏体质的美国科学家调查了近4 万人,凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人,比无过敏者更易发生癌症。

有过敏史的女性罹患乳腺癌的几率比正常人要高30% ;有过敏史的男性罹患前列腺癌的几率比正常人高40% 。

五、血清胆固醇过低美国一些专家认为,血清胆固醇过低的,其结肠癌发生率较高。

血清胆固醇低于110mg / dl 的人,其患结肠癌的危险性比正常人高3 倍以上。

六、生活偏爱吃肉食生活知识分享。

诱发癌症的不良习惯

诱发癌症的不良习惯

诱发癌症的不良习惯
1、长期食用含有亚硝酸盐食物,如腌制、熏制、烧烤、油炸、霉变食品等;
2、不爱吃蔬菜、水果、粗粮,挑食偏食,营养不均衡,再加上食品不卫生,容易诱发癌症;
3、大量吸烟、酗酒。

烟中有多种致癌物质,吸烟主要引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等。

其中,临床上约87%肺癌与吸烟关系密切;
4、长期暴露于致癌物质环境中,如在办公室内,电子产品如电脑、复印机、打印机等都产生辐射和致癌物质;
5、习惯饮用酸性水,会引发体内酸碱失衡,癌症患者都是酸性体质;
6、不喜欢体育锻炼,缺乏日常的心跳加快和流汗的运动;
7、性行为过早,性伴侣过多,有多次高危性行为经历;
8、生活不规律,经常熬夜,生活压力大;
9、喜欢长期在太阳光下暴晒,容易患皮肤癌;
10、经常吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物,这样往往导致体重严重超标。

远离十种致癌的不良生活习惯

远离十种致癌的不良生活习惯

远离十种致癌的不良生活习惯很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。

可你知道吗,也许你每天都乐在其中的生活方式,正在将你慢慢地引向癌症。

美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特?史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症候选人”,因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其他器官。

成为“癌症候选人”,是我们长期“不爱自己”造成的结果。

人的身体有60兆―100兆个细胞,我们作为这个“细胞共和国”的国王,学会关爱它们,渴了给它们水喝,饿了给它们适当的营养,累了让它们休息,才能减少它们转变成癌细胞的几率。

北京大学肿瘤医院内科教授沈琳、中国医学科学院肿瘤医院内科教授徐兵河、卫生部中日友好医院肿瘤科教授李沛文、北京协和医院胸外科副教授郭慧琴日前接受《生命时报》记者采访时指出,如果减少以下10种不良生活习惯,就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。

老喝滚烫水很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。

原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

调查表明,新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。

带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。

喝热饮千万不要用吸管。

蔬果吃得少大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。

千万别小看这一生活习惯带来的危害。

由着性子吃一是会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。

二是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。

老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。

三是导致缺乏维生素。

研究显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,因为缺少β―胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。

生活养生-九大坏习惯最易致癌

生活养生-九大坏习惯最易致癌

文章导读很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。

可你知道吗,也许你每天都乐在其中的生活方式,正在将你慢慢地引向癌症。

如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症候选人”,因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其他器官。

喝烫水、睡得晚、憋大便、爱较真、蔬果吃得少。

这些不良生活方式都会将你慢慢引向癌症。

下面几种致癌的生活方式,你有没有?1、老喝滚烫水很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。

原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。

带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。

喝热饮千万不要用吸管。

文章导读2、蔬果吃得少大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。

千万别小看这一生活习惯带来的危害。

由着性子吃会造成肥胖,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。

其次,蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。

老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。

少吃蔬菜还会导致缺乏维生素。

不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,因为缺少β—胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。

专家指出,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。

粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。

文章导读3、夜晚不睡觉很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派对动物”。

研究发现99.3%患有癌症的患者常年熬夜,凌晨之后才会休息。

专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

十大致癌不良习惯 憋尿吃肉熬夜都上榜

十大致癌不良习惯 憋尿吃肉熬夜都上榜

十大致癌不良习惯憋尿吃肉熬夜都上榜现代各种文明病中,一提到〝癌症〞,总让人认为凶多吉少,离死亡不远,几乎人人谈〝癌〞色变。

形成癌症的原因其实也是日积月累的不良习惯造成的,日常生活中如能避免养成这些不良习惯,对预防癌症将有大的助益。

除了头发和指甲外,〝癌细胞〞可以在人体的任何部位生长,是人体内非常活跃的捣蛋分子,而且最容易患癌的部分,男女也有所不同。

男性发病率前十位包括肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾;女性前十位则是肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。

以下盘点十类容易致癌的不良习惯,您也有吗?一、经常熬夜加班癌细胞分裂最旺盛的时候是夜间,作息跟人们刚好相反。

经常加班熬夜的人,睡眠不足导致免疫力降低,使发生异变的细胞越积越多,最终可能导致癌症的发生。

因此保持充足睡眠,让身体充分休息,可以增强免疫力,让癌细胞缺少生长分裂的机会。

二、严重缺乏维生素专家表示,体内保护性维生素少的人易遭受癌细胞侵袭。

比如调查显示,缺乏维生素A、β胡萝卜素者,罹患肺癌机率增加3倍;缺乏维生素C者,罹患食道癌、胃癌机率分别增加2倍和3.5倍;而缺乏维生素E的人群中,唇癌、口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的发生机率也都增加。

建议尽量每日摄取五种蔬菜水果,而且〝红、橙黄、绿、蓝紫、白〞各种颜色蔬果所含营养素不同,如能均衡摄取最好。

三、喜爱肉食,少吃蔬果现代人营养过剩,甚至连主食都由肉类取代,而且偏爱猪、牛、羊等红肉,也因此减少蔬菜水果的摄取。

这样罹患肠癌的机率至少增加2倍以上,吃的肉越多,罹患肠癌的风险越大。

四、喜欢很烫的食物滚烫食物和水容易烫伤食道形成慢性溃疡,溃疡长久不愈就容易癌变。

尤其冬天很多人喜欢热乎乎的火锅,喝滚烫的茶水,其实这个喜好是个致癌隐患,建议还是避免吃滚烫的食物和水。

五、经常憋大小便尿液中一般含有一种或几种致癌物质,会刺激膀胱上皮使其癌变;粪便中的有害物质更多,若经常刺激肠黏膜,也会导致癌变。

关于十大致癌因素的介绍

关于十大致癌因素的介绍

关于十大致癌因素的介绍在如今的社会中,癌症已经成为了一种非常严重的疾病,随着生活方式和环境的变化,越来越多的人受到了癌症的威胁。

那么,到底有哪些因素会导致癌症的发生呢?下面就让我们一起来了解一下十大致癌因素吧。

1. 吸烟:吸烟是导致肺癌的最主要因素之一,同时也会增加患上其他癌症的风险。

2. 饮食:现代人的饮食习惯越来越不健康,喜欢吃高热量、高脂肪、高糖分的食物,这会导致肠道、胃等部位的癌症患病率增加。

3. 没有锻炼:长期不锻炼的人容易患上癌症,因为缺乏运动会导致代谢不顺畅,而代谢不良会增加患病风险。

4. 高热量饮食:长期过量的进食高热量饮食会导致体内脂肪堆积,进而引发癌症。

5. 没有足够的睡眠:睡眠不足会让人的身体处于亚健康状态,容易让癌症这样的疾病抓住机会。

6. 环境污染:环境污染的物质可以导致患癌症,如放射线、化学物质等都会影响人体健康。

7. 大剂量饮酒:饮酒可以使人的身体失去平衡感,大剂量的饮酒除了影响身体健康外,还会加大患癌症的风险。

8. 不良的生活方式:生活方式不良包括早期的性行为、多去夜店、长时间使用毒品等都会导致患癌症的风险增加。

9. 长期日曬:长时间的暴露在阳光下,容易受到紫外线的侵害,而紫外线可引发皮肤癌等疾病。

10. 遗传因素:癌症有一些是遗传性疾病,例如某些基因突变会增加癌症的患病率。

总的来说,癌症是一种多因素综合作用致病的疾病,很多常见的致癌因素我们都可能会接触到,而这些因素都会增加患癌症的风险。

因此,我们应该尽量避免接触这些致癌因素,保持健康的生活方式,加强身体锻炼,而对于已经患有癌症的患者,及时的治疗和护理也非常重要。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

十个坏习惯将你推向癌症深渊
癌症不是莫名其妙就找上门来的,从它的预谋到真正发生在某个人的身上,起码要经历一长串演变的过程。

如果能在出现变化苗头的时候就及时扼杀他的话,那么癌症对于我们大众来说是比较遥远的一件事情,但是如果不对自己的生活多加注意的话,那么它就是近在身边的一个噩梦,并且随时威胁着会成真……
一、精神高度紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒的时候,他的不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

长期抑郁、焦虑或精神创伤后,易患溃疡病。

除此之外,“脾气不好”的不同表现还会引发身体的其他疾病,比如好激动、易发火可能就会引发高血压;强烈遏止内心情感可能会引发癌症……
二、过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

虽然从劳累到过劳、再到死亡是一个漫长的过程。

但也是一个累积的过程。

三、酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

酒精进入人体后主要在肝脏进行分解代谢,长期饮酒会形成酒精性脂肪肝。

医师提醒:酗酒不仅可以伤害肝脏,引起酒精性脂肪肝,还可以引起酒精性股骨头坏死。

四、嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。

吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏;
五、饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。

暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

六、饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70—90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。

溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

七、晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

八、咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

九、狼吞虎咽
食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。

如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护。

十、滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。

故应尽量避免应用这些药物,如必须作用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。

相关文档
最新文档