挽回专家教你如何抓住冷冻黄金期
挽回爱情在挽回的冷冻期应该如何做
挽回爱情在挽回的冷冻期应该如何做在挽回爱情的时候，往往会有一段冷冻期。
这段时间对于双方来说都是非常重要的，因为它给了彼此空间和时间来冷静思考和反省。
但是，在这个期间要怎样做才能有效地挽回爱情呢？以下是一些建议。
1.理解和尊重彼此的感受：在冷冻期中，双方可能会感到失望、伤心、焦虑等各种情绪，这是正常的。
然而，在这个时候要学会理解和尊重对方的感受，不要对彼此进行指责或抱怨。
相反，要学会倾听对方的观点和意见，试着站在对方的角度来看待问题。
3.开始自我反省：在冷冻期中，除了给对方空间和时间，也要给自己一些时间来进行自我反省。
思考一下在关系中出现的问题和冲突，找出自己的责任和不足之处。
这段时间是一个很好的机会来治愈内心的伤痛，强化自己的内在力量和自尊心。
4.保持积极的生活态度：在冷冻期中，要尽量保持积极的生活态度。
不要过于沉浸在过去的回忆中，而是要过好每一天的生活。
参加一些健身活动、社交聚会、或者追求自己的兴趣爱好，这样可以让自己更加快乐和自信，也有助于吸引对方的注意力。
5.适时展示改变和进步：在冷冻期结束后，当你感觉自己已经经历了一些改变和进步时，可以适时地向对方展示。
这并不是为了讨好对方或者改变自己来迎合对方，而是表明自己已经正视自己的问题并且在努力改变。
这样可以增加对方对你的信任和欲望，有利于挽回爱情。
6.诚恳地沟通：在冷冻期结束后，当你觉得双方都已经冷静下来，可以试着和对方进行一次诚恳的沟通。
在沟通过程中，要真实地表达自己的感受和需求，同时也要耐心地倾听对方。
避免争吵和指责，而是试着找到解决问题的方法和共识。
最后，无论最终的结果如何，都要学会接受和放下。
挽回爱情并不是一件简单的事情，有些时候也许我们无法改变对方的决定。
但是，经历了这样的过程，我们可以成长，并且学会更好地面对自己和感情中的问题。
挽回爱情：关于如何正确冷冻
挽回爱情：关于如何正确冷冻当遇到分手危机，或者已被分手后，很多人会第一时间寻求挽回的方法技巧，其中在挽回技巧中比较常用的是“冷冻”。
于是你开始尝试着想要了解“冷冻”，进行操作挽回，但是却不知道“冷冻”的含义和目的性，盲目操作导致挽回难度加大。
1、不是所有挽回操作都适合“冷冻”每个人分手的矛盾点和分手的情况都不一样，而冷冻所使用到的必要性会因为分手的情况而决定。
分手有区分真性分手和假性分手，假性分手比较明显的现象是，对方在分手后还能够跟你保持亲密的联系，甚至在聊天过程中暴露需求感，但是因为赌气不想要跟你复合，想要通过分手来试探你是否真的爱他，那么这个时候就不需要冷冻；真性分手一般的矛盾点会比较高，对方在分手后态度冷淡，对感情的抽离态度很明显，严重的甚至会删除联系方式，反感程度高，真性分手想要挽回就需要通过冷冻的方式去达到降低矛盾点和反感程度的效果。
2、冷冻并非断联，很多人误以为冷冻就是不联系对方，完全消失在对方的生活中，自己过好自己的生活，对方就会回心转意。
其实这是不对的，冷冻并不是断联，如果你跟对方完全断联了，随着时间的流逝，对方逐渐开始新的生活，很容易就会把你遗忘了。
冷冻的时候，其实是可以继续跟对方联系的，在联系的过程中进行情感上的冷冻，降低自己的需求感跟对方接触，以普通朋友的身份保持着联系，对方会逐渐地降低对你的警惕性和反感，才能达到挽回的效果。
3、冷冻期要提升自己。
如果你认为在冷冻期跟对方保持联系，但却不主动提升和改变的话，那么很容易在长时间的聊天中消耗对方的感情和耐心，对方感受不到你的改变，就会逐渐降低对你的兴趣，开始寻找新的目标，挽回的概率是非常低的。
所以挽回不能单纯地冷冻，你要在冷冻期提升自我，这是让对方看到你的改变并且产生兴趣的最好时机。
因为你的以前已经吸引过他一次了，在分手后其实你的形象和行为已经被否定了一次，那么你就需要改变，进行从外到内的自身建设，当对方看到焕然一新的你，会逐渐增加对你的好感，达到二次吸引挽回的效果。
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的技巧
挽回爱情之采用冷冻爱情法的技巧
挽回爱情之采用冷冻爱情法的技巧
有些人分手后，其实是知道有冷冻爱情方法的存在，可是该什么时候使用冷冻爱情的方法，又该怎么用冷冻爱情的方法去挽回你们的爱情，从而达到二次吸引法，冷冻爱情的方法是需要你们之间的坚持，而不是半途而废，否则结果还是失败的。
第一种是常见的分手状况，很多人在分手后不懂的如何用技巧去挽回，就会为了刚开始的难过，就不断地去骚扰对方，反反复复地去纠缠对方，电话，短信，甚至在对方家门口等待对方的出现。
那么，毫不意外的是，过一段时间，对方会把你拉黑，完完全全的消失在你面前。
你这样子分手后的行为，只能实行冷冻爱情的方式去挽回你们之间的爱情，控制自己在短时间的暂停联系，利用这段时间去反省你曾经犯的错误，再去改正错误，那么对方才会慢慢降低对你的厌恶感。
第二种是分手后比陌生人还陌生人。
当你们分手后，你没有纠缠对方，两个人只是表面上的朋友，如果你处在这种状况的时候，你需要的是冷冻爱情。
因为既然你们分手都没有交集了，你还一味地去联系对方，只会使你们的关系更加恶劣。
但是虽然你们分手了，但是对方还是会对你有所愧疚感，那么这也是助于你挽回的复合点，所以，你可以在。
挽回爱情之怎么有效利用冷冻期
`挽回爱情之怎么有效利用冷冻期对于分手后的恋人，如果你想要挽回对方，许多人都会条件反射的百般乞求对方，死缠烂打。
其实这正是挽回恋人的一个常见误区，因为你需求感越高，对方就会越反感，而你们的矛盾点就会越高。
想要挽回对方，采取冷冻是最好的办法，冷冻期对于挽回感情是发挥着很大的作用。
因为你需要给彼此一段时间冷静情绪和反省自身，考虑你们未来的发展，所以这时就需要进入冷冻期了。
挽回前男友绝招，那么什么是冷冻呢？很多人以为，冷冻就是断联，其实不然。
冷冻不是指要完全断开所有联系，是可以继续联系，但是要降低自己的需求感，把情感冷冻，冻住矛盾点。
冷冻期间，使用一些技巧是可以加快转移你们的矛盾点，从而使挽回更容易的。
那在冷冻期间该怎么做呢？一．降低需求感进入冷冻期的第一件事情就是要降低你的需求感，这也是冷冻期围绕的核心。
如果你的需求感过高，对方会觉得自己不用付出任何代价就可以让你死心塌地，所谓人性本贱，人对于自己可以随手可得的东西通常是不会珍惜的。
著名情感专家说过“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。
”停止你无休止的乞求与纠缠，当需求感比对方低才能顺利挽回。
二．进行自我改造为什么要自我改造，目的就是为了让对方觉得你们分手后你更幸福了。
如果在冷冻期间你什么都不做，让对方觉得你生活比他还差，你更会被对方全盘否定的。
首先你要改造自己的外形，多花点心思重新打扮自己，做皮肤的保养，转换能让自己看起来更年轻漂亮的服饰和发型，学习舞蹈塑造体态，提高礼仪素质等。
然后也要注重自己内在的提升，多读书，多参加社交，增加自己的见闻，丰富自己的内涵。
这些改造都是为了让你能成为更好的自己，也是为二次吸`引做铺垫。
三．丰富自己的生活在冷冻期间，你应该为自己的生活多增加些色彩，乐于为生活找乐子。
比如多跟朋友聚会、游玩；结交一些新的异性朋友，多与异性交流；去自己没有去过的地方旅游；去做一些以前一直想做但没有做过的事情等等，让自己的生活变得充实饱满起来。
冷冻对挽回有多重要？如何正确冷冻？
冷冻对挽回有多重要？如何正确冷冻？2015/04/20很多人都会混淆冷冻跟断联的定义，断联是指双方都老死不相往来，退出彼此的圈子，所有一切通讯的方式都删除掉；而冷冻只是情感上的冷冻。
就是应该给双方冷静的空间，把矛盾点冷冻住，防止恶化，再让时间淡化矛盾。
那下面来说说怎样才是冷冻期间应该做的事情吧。
目录冷冻对挽回有多重要？如何正确冷冻？·挽回爱情技巧之情感冷冻·冷冻对挽回爱情的重要性·挽回技巧之学会冷处理·挽回技巧之如何正确冷冻·情感导师教你冷冻期该怎么做·冷冻可以使挽回事半功倍·挽回爱情技巧之情感冷冻冷处理适合于什么情况适用呢？是在我们分手之后，对方不接电话、不回短信、直接拉黑你电话朋友圈、不肯和你见面等等矛盾非常尖锐的时候。
这样的表现已经很明显了，对方现在非常抗拒你，否定你的一切。
这种情况下必需采取冷处理。
只有留住了和对方再次交集的机会，才有挽回对方的可能。
当然，如果你们分手后，两人还是以“朋友”的关系相处着，那就不用使用冷处理了。
但也不要太热情，无名无分的感情，如果你仍像以前一样待对方，那就显得你的感情太廉价了，你强烈的需求感，只会降低对方对你的需求感，更严重就会达到负值。
严守朋友之防，偶尔见个面，吃饭、聊天，注意不要主动提复合、提以前的事，这样既掉价又让对方有压力。
约会也不要太频繁。
最重要的是，让对方感受你的改变，冲淡对方对你的否定情绪。
冷处理需要多长时间？理论上是越久越好，因为时间越久，对方对你的否定则稀释得越淡，你重新得到对方接纳的可能性就越大。
但考虑到挽回者越等待越焦虑的心理，那么冷处理的时间约1年，至少要4个月。
需要特别说明的是，冷处理期间你要做的事很多，你需要重新审视你自己，你需要思考感情出问题的原因，你需要改造自己让自己变得更加富有魅力和内涵。
简单来说，就是打理好自己的生活。
只有你爱自己了，别人才会爱你。
还有一点，挽回爱情成功与否，心态至关重要。
怎样挽回爱情：挽回爱情之如何有效利用冷冻
怎样挽回爱情：挽回爱情之如何有效利用冷冻许多人在挽回爱情的过程中，都会犯一个常见的错误：不停的联系对方试图感动对方但其实这种做法是绝对不提倡的。
分手后对方对你已经有否定心理，你低三下四地去乞求，更会让对方认为与你分手是正确的，更全盘否定你的一切。
那采取什么方法最合适？冷冻。
有效利用冷处理，可以让挽回变得更容易。
什么是冷冻很多人一听到冷冻就会理解为断联，理解为与对方完全断开所有联系。
其实不然，冷冻是指可以保持联系，但需要冷冻自己的需求感，冷冻自己的情绪，不给对方施加压力。
而不是让你放弃这段感情。
可能有些人会因此担心：如果在冷冻期间不主动联系对方的话，他忘记自己了或者更冲淡了他对自己仅剩的一点感觉怎么办？你完全不用担心这个问题，采取冷冻，其实意在让你自己有足够的时间去重新改造自己，是为了二次吸引而作铺垫。
更何况他会跟你分手，证明你在他心里已经没有吸引力，你再去打扰他，他不是会更厌烦你吗？所以在冷冻期里你并不是什么都不做。
下面我来说一下该如何有效利用冷冻。
什么时候采取冷冻怎样挽回爱人？冷冻是挽回爱情过程里常见的一种步骤方法，但这并不代表每一段挽回都适合使用冷冻。
假设分手后，对方是抗拒跟你联系的：不接你电话、不回你信息，拒绝跟你见面，甚至拉黑你的电话微信QQ等，这时候就一定要采取冷冻了。
因为对方的表现已经在跟你表明：对方现在很抗拒你，你的一切都被否定。
如果分手后对方还愿意跟你保持联系，愿意跟你见面，对你还会有关心，以“好朋友”的身份相处着的话，证明你们只是假性分手，这时候就不能采取冷冻了，因为你们的联系感还很强，如果采取冷冻的话会使你们变成真性分手，反而把对方推远了。
但要注意的是这也并不代表你可以不断的主动联系对方，而是要降低自己的需求感。
冷冻期该做什么在冷冻期间，不能什么事情都不做，你要改变自己。
比如改变过去穿衣风格，选购质感好的衣服，让自己显得更年轻有魅力；注重修饰自己的外形；转换新发型；改变过去不好的肢体语言，使自己显得优雅大方；多与异性朋友交流，尝试与异性约会；多参加社交，改正接人待物的态度；善于去发现身边的美好，懂得享受生活等等。
正确使用冷冻,成功挽回对方
正确使用冷冻，成功挽回对方有些人在分手后，想利用冷冻的方法挽回感情，可是该如何使用冷冻爱情的方法，又该在什么时候使用冷冻爱情的方法去挽回你们的爱情呢？冷冻爱情的方法是需要你的坚持和忍耐，同时冷冻的意思不是让你什么都不做，而是趁着冷冻期间更好的改变和提升自己的价值，为挽回做好准备。
一、为什么需要冷冻有一个男人，他与另一半分开了，那个男人分开之后发现还是爱着对方，就想去挽回，在一开始，男人就特别想去挽回，就去打电话，发短信给女方，想跟她说自己错了，希望可以重新在一起。
然而，女方却不接电话，不理会短信。
那男人就急了，就经常跑去女方的楼下等她，甚至去她公司。
经过几次，男人不断的去找女方，最后女方的决定更加肯定了，不再理会那男人了，女方也更恨那个男人，结果男的就挽回不了。
另外一个男人，他也是和另外一半分开了，他也很想去挽回，但是，这个男人并没有一开始就去要求复合，而是跟女方保持了距离，期间没有主动去联系对方。
在这期间，首先他去改变自己，把自己打扮得更好，提升了自己，然后他去与其他异性约会，过了一段时间，女方竟然主动联系了他，然后男的把握机会。
最后男的经过几次沟通，成功的把对方挽回了。
在上面的例子中，第一种方式挽回失败了，而第二种方法成功了。
到底是为什么，现在我来分析一下。
1、心态。
在挽回中，心态是很重要，很多人在分手后，心切去挽回，这时候心态就起到了很重要的作用。
分开后，不能一脑子热的想：“我该怎么挽回，怎么去说，怎么去做”这样去做只会使你的挽回毫无作用。
这时候应该做的就是，先把自己冷静下来，要知道，你们分手了，这时事实，现在并没有办法可以马上改变的事实。
要学会接受这个事实，保持自己冷静的态度，才能为挽回前的工作做好准备。
2、行动。
在上面例子中，两人都对挽回做出了行动，第一个就是不断去打电话，发短信去说：还爱着对方，想重新开始。
这样只会让你们的交集都断掉，因为在分手后，无论你说什么，对方都会持否定的态度。
挽回前男友成功经验：挽回前男友的方法
挽回前男友成功经验：挽回前男友的方法一、学会使用冷冻期，降低自身需求感，把矛盾点降到最低。
冷冻不是断联，很多人误以为冷冻就是断联，在分手初期见到男友如此反感和抗拒自己，所以错误的使用断联。
以为完全不联系对方，就能降低两人的矛盾点，并且在断联期间不做任何事情，任由自己的消极情绪泛滥，结果就真的再也无法联系上对方了。
冷冻其实是叫你不要再使用错误的挽回方法去挽回对方，比如苦苦哀求、死缠烂打、以死相逼等等，总之和对方表达你是如何不能没有他的，诸如这些都是高需求的挽回方法。
这样做只会让你自己的价值越来越低，让对方更加觉得和你分手是正确的。
所以，冷冻首先就是要减少对他的投入，学会降低自身对他的需求感。
默认对方分手的决定，并且认同对方提出的你的不足之处，让你们的矛盾点不会去到一个更高的点。
随着时间的推移，他就会慢慢的淡化自己对你反感度了。
二、自我反省并且针对性的进行改正。
很多女生被分手，只会觉得自己很可怜，对方很渣，因为对方残忍的抛弃了自己。
她们大多数人都不能做到反省自身的问题，大多数恋爱中的女生都会觉得对方对自己好是应该的，在恋爱中已经习惯索取而不付出，觉得对方既然是男生就要无条件迁就女生。
在恋爱中不断加强自己对对方的需求感，如果对方没有达到自己的期望值她们就会失落，变得爱抱怨，久而久之男生就会觉得跟这个女生相处真的很累。
所以，当你被分手了，你更应该多去想想为何是你被分手了，而不是对方。
要学会从自己身上找问题，一段恋爱关系的结束，虽然双方都有不可避免的责任和问题，但是占绝大多数问题的肯定是被分手的一方。
为了挽回你必须要进行自我的反省，找到对方无法容忍你的地方，再进行针对性的改正。
三、好好利用冷冻期这个时间段，进行自我的改造，重新吸引对方。
一段恋爱关系的结束，不仅仅是由于你们之间一些无法解决的问题，更大的原因是对方已经不再对你有好感。
在问题暴露的过程中，也许你的很多处理方法越来越不被对方认同。
说白了，就是对方已经不再被你所吸引了，或者你满足不了他内心真正对爱情的需求，所以他才会选择离开。
挽回中冷冻是不可缺少的步骤
挽回中冷冻是不可缺少的步骤在这个世界上，有长就有短，有好就有坏，有聚就有散，有合就有分，我们谁都希望自己的爱情能够开花结果，但并不是谁都愿意许下一个美好的承诺，即便是有承诺，也不一定就对应自己梦想的结果。
失恋就是许多人无法面对的事情，但能够重获主动权，挽回丢失的爱，又有多少人能够做到呢？今天情感专家为正在挽回的朋友分享挽回爱情中冷冻技巧的原理。
一个女人她在和男友分手后发现自己深爱对方，然后她选择了挽回。
她打电话给他，在短信里道歉认错，希望对方再给自己一次机会。
然而对方却一次一次不搭理她，这时她着急了，发现自己原来没有了对方简直无法呼吸，便不断地在他家、公司楼下表达自己的爱意。
但最后男方不但没有同意复合而且这个女人的行为令他感到非常讨厌。
很明显，这种方式是失败的，纵使有成功的机会，但是这种方法是非常被动的而且成功率也是非常的低。
就以上面的例子来说，这个女人其实应该与男方保持距离，不主动联系，然后努力提升自己的魅力指数，和其他优质异性朋友约会，一段时间后，男方便有所行动联系她甚至要求复合。
为什么改变挽回方式便有截然不同的结果呢？冷冻技巧绝对是挽回中非常有效的手段，但很多人难以做到这一点。
在分手后，冷淡的态度能为爱情关系减压，降低矛盾点。
感情走到尽头的情侣往往矛盾极高而导致分手，如果此时在令矛盾加剧无疑是增加挽回的难度，当一段矛盾点极高的感情随冷冻时间越长，矛盾点也能渐渐下降甚至消失。
如果对方发现你对分手的反应并没有在他的意料范围之内，就能产生好奇，当他发现分手后你变得更加美好，过得更加幸福，在他心里一定产生强烈的心理落差，直到被潜意识说服，难以合理化当初分手的事实。
如果你正在使用冷冻的方法挽回爱情，那么你需要经历一段时间的考验，控制情绪，摆正心态，耐心操作等等。
挽回之路虽辛苦，但我相信只要你足够爱对方，纵有千百个放弃的理由，却总会找到一个理由坚持下去。
复合大师告诉你分手后挽回的关键
复合大师告诉你分手后挽回的关键情人节就要到了，很多情侣会在这个时间点上复合。
为什么这么说呢？很多情侣经历了一段时期的冷冻期后，借着天时的邀约，既可以展现一个全新的自己，又借助节日的敏感，起到对对方潜意识暗示的效果，如果我们之前的改造完美的话，复合大师说这一战，基本上就可以凯旋了，那么我主要说一说我们要注意的问题。
冷冻期的自我提升冷冻不是目的，为的是给我们自己更多的时间去改造，去提升自己。
在冷冻期间，降低了我们的矛盾点后，如果我们不能华丽的转身，那么之前的冷冻都是白费了，当对方再见到以前的你的时候，那些慢慢在内心消逝的矛盾又一下子都拿了回来，并且增加一个新的印章，想再抹灭的话，就要付出之前更多的时间去努力。
提升的越大，我们的机会就越大，反之亦然。
约会中的聊天话题这个看上去很轻松，却又很难搞，同样的一句话，语气不同，情绪不同，都会带来不同的结果，那么在说话中，语气一定要平和，平稳，自然展示你高素质的一面。
那么在话题的选择上呢？也是很重要的。
如果你每一句都是对方反感的话，那么阵亡只是时间的问题。
只要坚持两个原则就可以轻松的破解了，第一，不要谈涉及感情的话题，包括对方选择的感情，自己的感情，或是以前自己与对方的如何如何。
这类涉及感情的话会让你们慢慢进入尴尬的局面，最后就没有什么话题延续了。
第二，话题主要围绕着轻松幽默的话题，主要以逗对方开心为中心，这样气氛会越来越活跃，让这次约会更加刻骨铭心。
有两个需要注意的地方，1是不要调侃、打击等方式取笑对方，这样虽然是开心的气氛，但是只是你一个人的开心。
2是不要把自己当做小丑一样去取悦对方，把自己当做猴耍，自己一点一点把自己的价值低下去，最后就真的成“猴”了。
情人节是一个非常关键的时期，如果效果好的话，很快就会复合，如果适得其反的话，不仅要重新添加冷冻时间，并且会比以前更多，坚持以上两条原则，即使不成功，也不会打回原形，都是会有一定的积极作用，凯旋只是时间的问题。
挽回前男友的关键：冷冻
`挽回前男友的关键：冷冻分手后你觉得很难受，整个人不在状态，然后用尽各种方法去挽回对方，苦苦哀求对方再给自己一次机会。
你这样做是可以理解的，但是这对挽回他完全没有帮助。
分手代表着他已经把你的一切加以否定了，你纠缠他只会给他增压，增加你们的矛盾点，让他对你的否定心理加重，这样你还怎么挽回他呢？你只有冷冻你们的关系，不去纠缠他，给彼此一个空间冷静思考一下，挽回他才会有更大胜算。
一、冷冻对挽回爱情的作用1.降低需求感如何挽救男友的心？冷冻的时候其实你对他的需求感是降低的，而需求感低的时候，在挽回中会处于主导位置，可以让你更好地挽回他。
因为一个人需求感很高的话会让对方觉得你是随手可得的，是不值得珍惜的，这样还怎么挽回他呢？就像著名情感专家所说的：“人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。
我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西，哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想。
”2.减少矛盾冷冻可以让双方冷静下来，避免增加新的矛盾。
同时随着时间的推移，以前的矛盾也会渐渐地减退，这样他回想你的时候就更多是好的内容了。
人都有一个合理化机制，会合理化一切事情。
当你不停地联系他的时候，他会觉得你很需要他，很想和他在一起，但是你一段时间不联系他，他就会想是不是他哪里做错了。
特别是如果当他看到你分手后过得比他幸福，他往往就会合理化为跟你分手是错误的。
这样想挽回他也不是那么难的一件事了。
`二、冷冻时该做什么1.保持积极乐观的心态分手后你要做的第一件事情就是接受已分手的事实，不去纠缠对方，保持积极乐观的心态。
我们都想要一个能带给我们开心、幸福的人，而有时你自己却忘了，他也是这样想的。
没有人会想面对一个自怨自艾、不停抱怨的女人。
所以分手后要调整自己的心态，不以悲观的情绪出现在对方面前，而应享受当下。
当一个人能自信开心的生活，善于挖掘生活中的乐趣时，她的笑容和举动都是有感染力的，这可以让对方感受到你的魅力。
挽回爱情之冷冻期该做什么
挽回爱情之冷冻期该做什么首先，你要了解，什么叫冷冻？这里所说的冷冻，是指情感上的冷冻，而不是与对方完全断联。
冷冻是“二次吸引”的关键，即挽回爱情时非常重要的一步，在这期间，你应该做些什么呢？第一、反思问题，检讨自我。
一段感情的结束，原因有很多，双方都有责任。
但为什么是你想挽回呢？是不是你错得比较多？你首先要思考的是这两个问题。
然后，你要重新审视你们之间的感情，找出分手的原因，检讨自己在两人相处过程中所犯的错误。
再坚定决心，想办法改正。
第二、承认错误，不作空口承诺。
你永远无法叫醒一个装睡的人，正如你无法感动一个不爱你的人。
这个时候忌死缠烂打和强词夺理，你越是向他解释越会招他反感，因为现在他已经对你封闭了心灵，不会相信你说的任何东西。
怎么办呢？顺着他的意思，同意分手，并承认所有错误，然后闭嘴。
绝对不要浪费口舌向他保证什么，因为此时他是听不进去的。
第三、转移注意力，提升自我。
复合大师说：“一个人想爱别人，先要爱自己。
”所以，你要先放下他，认真过好自己的生活。
你可以告诉你的所有朋友，你放弃了，你不想和他一起了。
然后开始改造自己，改造又分为内在改造和外在改造。
先说外在改造，这是非常简单的事情，说白了就是换个形象，让自己变得更精神更漂亮。
你可以换个不一样的发型或换一种不一样的穿衣风格，使自己看起来与之前完全不一样，但绝对要比之前更美，更吸引人。
再说内在改造，这是一个非常辛苦的过程，需要较长时间，不是一两天就能完成的。
这里面包括了很多东西：你的性格、谈吐、文化水平、兴趣爱好、生活方式、梦想工作及朋友圈子等你需要全心全意从这些方面去改造，提升自己的价值，与此同时，你可以把你这些积极向上的生活状态发到朋友圈。
第四、测试反应，刺激对方。
在冷冻期间，切记不可主动联系对方。
但可以通过技巧性的展示刺激对方主动联系你。
提升自我到达一定阶段时，可发些照片到朋友圈，测试对方的反应，如果对方毫无反应，可加大刺激力度，必要时可发和异性的合照上去，进行异性刺激，又或者做些反常举动。
在挽回恋人时,冷冻需要怎样做
在挽回恋人时，冷冻需要怎样做很多人在分手之后选择还死缠烂打着对方，这样只会使到你们之间的矛盾点加深，令到挽回进度一度拖慢甚至会最终挽回爱情失败。
真正有效的方法是要你做到“冷冻”，在表面上可能只需要做到不联系就可以，其实不止要做到不联系更要做到不去关注对方的一切，就像是人间蒸发一样。
很多人会疑惑这样做真的有效吗？但“冷冻”确实是最有效的。
那原理是什么？一．制造不可得性人都有一个共同点，轻易得到的东西不会珍惜，失去才知道最重要的，我们称为人性本贱。
其实就好比突然你失明了，你才意识到眼睛看到的东西是多么美好，但是在失明前是有多少人意识到眼睛的重要性？如果你还苦苦哀求他，去用各种方式去感动他，就算是复合了也不会长久，因为你太容易得到。
你只有向他表明你接受他的分手，然后突然消失他才会意识到原来你不是完全属于他的，你是有价值的，不是他轻易就得到。
你们的“高低位比”才不会显得特显悬殊。
二．洗掉他对你的印象没错，就是洗掉他对你的印象，但不是完全令他忘记你这个人，而是你还存在他的记忆里，但是你的缺点他已经不记得了。
你不可能现在就跑过去跟他说“我会改的，我们重新开始吧。
”在你看来你是保证，当在他看来完全就是扯淡，“你会改？”在哪里看出你会改？“重新开始”更可笑，一个人会突然忘记之前不愉快的事吗，然后和你在一起？除非他真的失忆了。
你真想要重新开始，就必须洗掉他对你的不好印象，而洗掉印象最好的方法就是“冷冻”，只有冷冻才可以让他看到你真正的改变。
三．有自我建设的空间当你真正做到“冷冻”，你的挽回就已经有了一个好的开端。
但“冷冻”是有一个真空期的，在这段真空期所要做的就是对自身价值进行提高。
你们之所以会分手，其实有很大部分是自身的原因，这个你一定要承认的，所以在“冷冻”期间你就要找出问题所在，并下定决心改正，同时需要对自身的外在进行改造，尽量让自己的生活丰富起来，当你换上崭新的形象华丽地出现在他面前，他才会发自内心地惊叹你真的改变了，变得更好了。
分手后挽回的办法：挽回爱情无果？适当的冷冻才是关键
分手后挽回的办法：挽回爱情无果？适当的冷冻才是关键在分手以后，很多人会死缠烂打纠缠对方，希望对方会因此而心软，然后与自己复合。
但是，往往这些人面临的结果都是不尽人意的。
这是为什么呢？因为在分手以后，对方已经对你有了否定心理，你的一切纠缠行为在他的眼中都只是合理化他分手行为的理由而已。
所以，在这种时候，如果你想挽回爱情，你就要学会怎样去进行适当的冷冻。
适当冷冻情感才是挽回爱情的关键你可能会以为，只要自己表现得很可怜、很悲伤就能够唤起对方的同情心。
其实，这只会暴露你对他的高需求感，他只会越来越厌烦你的这种行为。
所以，在分手后你最先要做的就是降低自己的需求感，冷冻起自己的感情。
只有这样，才能降低你们之间的矛盾点，更好地为挽回做铺垫。
分手后挽回的最佳时间，情感专家就曾经说过“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候”。
所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。
要记住，适当的冷冻情感才是挽回爱情的关键提升吸引力有人可能会问，只要冷冻了情感他就会回来我身边吗？当然不是，冷冻情感只是挽回过程中的第一个做法，在冷冻感情的期间更应该把自己的吸引力提升，为二次吸引做好铺垫。
提升吸引力，让对方重新认识一个更好的你，从外貌，衣着重新整理。
你要知道，总有一天你们会相遇，你想是失魂落魄的还是光鲜亮丽的形象出现在对方眼前呢？答案毋庸置疑，是后者。
用心打扮自己的外型，多参加社交活动，提升自身吸引力。
总有一天你会明白，自己慢慢完善了一个不完美的自己，也慢慢变成了一个值得对方欣赏的伴侣。
调整心态冷冻的过程不是一天两天就能够结束的，所以，在这段时间中学会调整心态也非常重要，不要过了三五天发现冷冻好像没有什么效果就放弃了。
这个过程可能会比较漫长，所以千万不能自暴自弃，谁没了谁不行的心态是一种极度懦弱的表现。
暂时的分开或许会让你的心态有一定的落差，但是只要你能够调整心态面对挽回，你的坚持就会更容易成功。
分手后挽回的办法：挽回爱情无果？适当的冷冻才是关键。
挽回方法之冷冻期该做什么以及冷冻周期有多久
挽回方法之冷冻期该做什么以及冷冻周期有多久当两个恋爱中的人发生矛盾时，人们都很喜欢说：让我们都静一静吧，可见静一静对于淡化矛盾是有一定作用的。
因为双方在僵持的情况下，如果都各自分开冷静一段时间，可以帮助他们很好的反省自身问题。
而对于分手后的两人，特别是想要挽回爱情的你，同样也建议你先让你们的感情静一静。
这个“静一静”的时间段就是所谓的冷冻期。
但是很多人对分手后的冷冻期理解是有偏差的，认为冷冻就是完全断联。
其实是完全不同的两个概念，断联是完全不联系对方了，情感对他上也不会再有需求和投入。
如果分手后的两个人完全断联，最终只会让两个人再也联系不上对方，这对于挽回来说是大忌。
真正意义上的的冷冻，是在降低对他的需求感的同时，再进行自我改造的过程。
由此可见，冷冻期要做的第一件事就是降低需求感。
那么如何做到呢？首先，你要把自己定位在普通朋友的位置，尽量减少联系他的次数。
这样做的目的，就是要让他觉得他不再被你需要，从而让他转为反思自身问题。
就好像复合大师说的：“人都有一个合理化机制，我们会合理化一切的事情。
当他联系你的时候，你会觉得他很需要你，很想和你在一起。
但是当他一段时间不联系你时，你就会想，是不是我哪里做错了？是不是我哪里让他失望了？”其次，要认同他对分手的看法，建立你们之间的共通性，这样可以减少矛盾点。
在你学着去降低需求感的同时，冷冻期也不要忘记为二次吸引做准备。
所以，进行自我改造是你在冷冻期要做的第二件事情。
至于如何进行自我改造，这里就不做详细解说了。
你只需要明白，进行自我改造，只为了冷冻期后以全新的面貌去面对他，让他认识不一样的你，重新让他对你建立起好奇心。
很多人会问需要冷冻多长时间才可以进行下一步呢？也就是冷冻周期有多长的问题，其实这里并没有一个标准的答案能够给到你。
因为，冷冻的最终目的就是让对方把你们分手是错误的逆向合理化掉，其中最关键的因素是需求感的降低。
而需求感波动性大，很可能你在冷冻期间说错一句话都会影响到你的冷冻周期。
爱情挽回如何进行“冷冻”？
爱情挽回如何进行“冷冻”？冷冻是挽回爱情中二次吸引的前提，冷冻极其重要，也极其有效。
但其实也不能完全肯定冷冻极其有效，重要的是冷冻后你能不能过好自己的生活，才能判定冷冻是否有效。
如果冷冻时期你什么都不做，那么冷冻三个月或者半年以后，他也不一定会跟你复合。
因为你仍然是原来的样子，你没有新的吸引力，跟你复合就等于重蹈覆辙。
冷冻后，你凭什么跟他复合？你有什么优点？爱情挽回专家说过：请不要忘了，男女关系的本质是吸引。
冷冻不是最重要的，再见面你有没有吸引力才重要。
所以两人复合并仅仅在于你做到了冷冻，而在于你有没有过好你自己的生活了，有没有提升自己的价值，有没有提升自己的魅力。
那么为什么要冷冻？不冷冻一样可以自我提升吗？冷冻，实质上的意义在于减少投资。
冷冻的可以洗白不好的印象、可以制造不可得性，但是，冷冻的核心目的其实是让你逐渐减少对对方，对你们关系的投资，真正的把注意力放到自己身上，关注自己。
不冷冻，你的时间精力就不可避免会用到感情上，你就不可能做好自我价值提升。
一、真正的冷冻，不联系，不关注对方。
只有你降低了对对方的需求，把你的时间精力投入到自己的身上，冷冻是自我价值提升的基础。
二、投资自己。
世界上，任何事情，只有付出才会有回报，如果你不对自己投资，不关注自己，那么你的价值就难以得到真正的提升。
你拥有自由分配时间的主动性，你要去扩大社交圈，去发现自己喜欢的事物，去做自己感兴趣的事情。
不断的发现新鲜的事物，找到你自己想要的，做能令自己愉快的事情。
三、展示你的个人价值。
你们分手的时候，你是在索取价值，你需要他来照顾你，你需要他来帮助你，你需要他来关心你。
而冷冻期间，你要展示你的个人价值，你所能提供的东西就是你的价值，你的魅力、你的可爱、你的聪明、你的工作能力、你的社交能力等等，这些都属于你的个人价值。
你要提升你的价值，并将你的个人价值展示出来，提升你的吸引力。
爱情挽回，冷冻期间，你过的是自己的生活，而不是别人的生活，不是他的生活。
挽回爱情：在挽回的冷冻期应该怎样做
挽回爱情：在挽回的冷冻期应该怎样做很多人在挽回时都会会误解冷冻期的概念，他们会以为挽回的冷冻期就是什么都不做，把一切正在进行中的联系都切断。
其实挽回中的冷冻二字是指冷冻情绪，该联系的还是得联系的。
教你在挽回冷冻期要怎样做？一．降低需求感在挽回的时候，很多的人都误以为只要每天缠得紧，让对方知道你在关心TA，你不想放弃这段感情，这样的做法很明显就是在向对方表明你的高需求，而且需求感高不仅仅不会促进你的挽回还会让对方觉得厌烦，甚至可能主动切断所有的联系，这样就得不偿失了。
所以，想要挽回你就应该先把自己的需求感降低，不要把自己想要挽回的心思表现出来，不要去时刻用文字，言语或其它方式让对方知道你的需求感。
降低需求感，你可以向对方表达出你已经接受分手事实，联系的时候让自己站在朋友的身份上，不逾矩。
亦可以通过微信，QQ 等发表自己的生活状态侧面告诉对方你已经开始新的生活了，让对方对你产生好奇。
二．完善自身建设会。
在这段时间内，你可以去作出系列的改造计划，从外表到内在尽量让自己成为那个能把对方迷倒的人。
所以你就需要采取一些行动去让自己更具吸引力，让对方产生想要了解你的欲望。
完善自我建设是一个长期过程，而你需要的是短期内把握住对方的喜好，然后快速让自己成为对方想要的那个样子。
完善自我建设你可以做一些平常不做但对方却喜欢做的事，勾起对方的兴趣，简而言之就是你得成为一个生活品质高，有想法，有魅力的人不仅让自己能吸引到她，也能让自己吸引到其他异性，这样你就成功了。
三．提升恋爱等级人连自己的女人都无法带领，这在本质上是有问题的，就连他的生活、事业，在他朋友和家人眼里边，都是有问题的。
”男人提升恋爱等级是很必须的，因为只有这样，男性才能更懂得如何去和女生相处，这对于维持长期关系是很重要的。
而女性相对于男性而言，她们的恋爱等级不需要过高，因为女人在恋爱中所扮演的角色不需具备带领这样的一个功能。
而且女性在恋爱相处上是可以掩盖自己的恋爱等级的。
女人死心了还能挽回吗之冷冻技巧
女人死心了还能挽回吗之冷冻技巧女人死心了还能不能挽回？我想告诉你的答案是，只要你和她都还在这个世界上，只要你能按照步骤一步一步去执行，都能挽回。
而很多人看到这个标题都会问：“冷冻？是不是就是冰结我们之间的所有关系？是不是就不再联系对方了？”大家必须要理清楚“冷冻”的概念。
这里所说的冷冻，是指情感上的冷冻，是指把你的需求感降低，而不是说完全的断绝联系。
一．学会冷处理自己的情感挽留女朋友的话，分手后会不知所措、胡思乱想是正常的反应。
因为她不再接你的电话，不再跟你见面，不再跟你有交集。
一下子从两个人甜蜜的生活突然要变成一个人的孤单生活，是很难适应的。
所以在挽回情感的第一步，你要学会冷处理自己的情感。
脑子里不要再想关于她的事情，不要想她在干什么，不要想她和谁在一起。
要接受你们现在已经分手了的事实，分手后的你们是两条平行线互相没有太多交集的。
一旦你主动联系了对方，暴露了你的需求感，就会把你的价值降到最低，想要挽回的难度也将随即加大。
二．冷冻期内应该做的事不要以为冷冻期内就是什么也不做，把你的情感需求度降低就可以了。
在冷冻期内你要做的很多，而最重要的一点就是：你要过的比她好，比她幸福。
首先，如果你想彻底改变她对之前你的看法，那么你也要改变你对你自己的看法，正视你自身的问题，改变你自己。
把邋遢随便的屌丝男改变成精神干练的事业男；把悲伤难过的颓废男改变成朝气斗志的阳光男；把胆小怕事的小男生改变成能独当一面的大男人。
然后，你要打理好自己的生活，用自己的行动告诉她，没有她，你也可以过的一样好。
一个人只有把紧握的双手放开，才能去做其他有价值的事。
当你不再把所有的精神都放在她身上，你才能去经营更好的自己，把你的才能和魅力散发出来，她才会重新的认识你，改变从前对你的印象，被现在的你所吸引。
通过以上的文章我们可以看出，分手的时候巧用“冷冻处理”，一是能有时间让她忘记你们之间不好的记忆，慢慢回想起你们美好的回忆；二是能有时间让你自己塑造一个重新的自己，让自己变得足够优秀、有魅力。
正确认识冷冻,把握住挽回的机会
正确认识冷冻，把握住挽回的机会许多人在分手之后，总喜欢沉浸在自己的悲伤中，特别是女生，会哭的昏天暗地。
这时她们的朋友就会对她们说，“没事的，过一段时间后你就不会这么难过了。
时间可以冲淡一切的。
”于是，她们就会想，那是不是过一段时间对方就不会再讨厌、反感自己，而重新跟自己在一起呢？然后，就拼命用工作来麻痹自己，忍住内心的欲望不去找他，甚至屏蔽了对方的朋友圈，以免自己看到又开始思念他。
就这样，傻傻的等着对方自己想通从而回心转意。
但这样真的对吗？确实，时间可以冲淡一切，但是，时间在冲淡他对你的厌恶的同时，也冲淡了他对你的感情。
胡乱的冷冻不但起不到任何作用，反而还会失去与对方联络的机会，到时才来后悔为什么自己之前不去做点什么事来挽回他，就晚了。
你要正确的认识冷冻，才能把握住挽回的机会。
一、冷冻等于断绝联系吗冷冻并不是说与对方切断所有的联系，而是冻结你对他的情感需求，但是许多人都曲解了冷冻的意思，以为冷冻就是断连。
爱情复合大师说过：“断联会让人联想到就是完全断了，而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。
”所以，你要做的冷冻，是把对他的感情进行冷冻，同时要保持一些基本的联系方系，这样才有利于你进行网络展示，增加你挽回的机会。
二、冷冻会让感情变淡吗适当的冷冻并不会对两人的感情造成很大的影响，而且更加有利于你进行二次吸引。
很多人在分手之后就迫不及待的想要与对方复合，所以不停地道歉、不停地解释，有的人还会一哭二闹三上吊，来逼迫对方回到自己的身边。
而这些做法是错误的，只会增加你们之间的矛盾，让你们的关系更加恶化。
要知道，对方在提出分手时就代表他已经都否定你了，如果你再不停地在情感上给他压力，加深他对你的反感程度，他会更加肯定与你分手的决心。
你要适当地冷冻对他的感情，让你们紧张的关系得到缓和，让他有自己的空间和时间，当他冷静下来之后，就能更加理智的思考你们之间的关系，为你的二次吸引做铺垫。
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挽回专家教你如何抓住冷冻黄金期把握黄金时间的意义在哪？
我想一定有他的道理在。
例如:
一、他怎么知道你要挽回。
姑且不论你挽回是否会成功，你没做这样的一些举动跟暗示，对方也有可能以为你真的想要分手，所以他会试着去找寻新的目标也不一定。
但是你有一些小小的作为时，至少可以干涉他的一些想法。
二、感觉随时间会慢慢流逝。
你仔细想看看，两个人交往的时候，会因为腻和没新鲜感，或是一些问题而把两个人原本好好的感觉，给破坏掉。
因为这些烦闷的事情，没有人想要托的，所以每个人都想先解决这些杂事，没有太多的心情去想恋爱的事情。
三、挽回的时间比例会有差。
如果要统计这样的数据的话，会有一个大概的方向。
也就是说，分手越久你才有挽回动作的话，相对的问题会越难解决，变数越多，你所花的时间越多。
你本来可以解决一个问题就好，但时间一久你却要多解决好几个问题。
四、最重要的是另一个人出现。
如果他单身，你也单身，那代表会出现另一半的机会会提高很多。
假设他跟你交往时，他就很想跟你分手，但是碍于对于你还有感觉，或是责任问题，所以他不太敢这样做。
更何况现在分手了，他更有权利选择另外新的对象。
总归一句，你不赶快把双方的问题给解决，日久心烦，一直压在两个人的身上，始终不开心，那怎么谈到挽回的那一步呢？
趁对方对于你还有感觉时，赶快把这些大石头搬走，再加上一些挽回的招数，我想这才叫做把握时黄金时间。
一个人的恋爱感觉，如果出现问题被破坏时，需要靠时间去消灭他。
只要你们还有机会联系上，而且刚分手的时间里面，你赶快冷静先找出问题所在，想办法去化解他。
对于他这个人，摆一旁也好，努力冲刺也好，只要你开心，不管你的举动是多是少，让他知道你还存在就好了。
在我的经验里面，有很多成功案例，他们大部份都有把握黄金时间，顺利挽回的时间大多是花了两三个月左右，当然也有半年左右的，运气好一点也有一两个礼拜的。
但无论以多长时间、什么形式的挽回，要想长期关系处理得好，后续还是要花大量时间的维护的。
综上所述，把握黄金时间，他的意义不是说一定可以怎样，应该是说他成功的机会比较大。