整理贴：体内有湿气,加上白色痰多的解决方案

整理贴：体内有湿气，加上白色痰多的解决方案说到湿气，首先得说清楚脾气和脾阳的关系。

我们的脾，会在不断地运动中，把胃研磨后的食物通过消化液消化，然后进行营养萃取，变成我们需要的营养。

这个运动的过程，需要相当的力度，我们就把这个叫做脾气，好像是汽车的马达。

那么脾阳呢，就是提供这个运动力度的能量，好比是汽车上的汽油。

所以脾虚，一般都是从脾气虚开始，也有直接就脾阳虚的，如果是脾气虚弱了，那么呢，很多不能消化的物质停在这里，变成粘稠又不化的含水物质，会伤害脾阳，而脾阳一旦被伤害，那么寒气就慢慢占了上风。

不过这里呢，寒气究竟能猖獗到什么程度，也可以根据身体的状况去鉴别。

首先说，湿气是大家都在潮湿天气里体会过的，人特别的难受，身体黏黏的，好像干什么都不畅快――这就是湿气最根本的表现。

这个时候，人嘴巴里经常都是感觉不太顺畅，饮食减少――因为脾胃都被湿气困住了，表现出消化不良，身子好像被裹了一层纱布，动起来不灵光，面色晦暗发黄，血也流的不畅快，狠得那种，肢体都会浮肿起来了，舌子看，都是白白的一层，有的还好像上面涂了一层水。

在这样子的症状之下，又有很多不同的表现，比如有的人会感觉痰多，仔细看看痰，是又白又稀的，人特别没力气，大便一天好多次，感觉每次一点点，都是好多水分，一点都不利落。

这个呢，可以以中成药“二陈汤”作为主要的方子来用，自己把桔子皮晒干了，天天泡茶喝，白术、苍术和茯苓，可以打粉做蜜丸，经常跟着吃。

这样子，可以最快的祛湿，又健脾。

把病症搞定。

病好了，再用点“血府逐瘀汤”活血，或者是每天吃3克三七粉，也可以。

然后呢，在脾恢复正常的情况下，喝一段时间四物汤补血。

上面那种呢，人不会感觉冷，如果上面的特点都具备，人又特别特别怕冷，四肢冰凉冰凉，那是寒气把脾阳的位置都占据了，脾阳本来负责给四肢传输温热的，现在都顾不上了。

这个和上面的解决方案相差不大，不过一定要多吃生姜。

白术、苍术、茯苓之外，加配补骨脂。

湿气是几近一半的人，难以逃脱的噩运。

但是这个事情，来的却是很实在――和你过去不健康的生活习惯，息息相关。

我们就只消想想，哪些令人没法子忍受的习惯，才让今天的我们，有了这不堪一击的脾胃，还有那黄腻腻的皮肤？黄橙橙的皮肤不仅仅是不好看，更重要的是，显老。

面部皮肤的下垂、皮肤变黄就算是肉毒素都没法子解决。

? 这样子的问题，把年纪一下子就拉扯大了。

如果你要问我，啊，那怎么让皮肤不下垂、不变黄呢？?简单说，有三个事情要做：第一，不要做不正确的事情，比如吃水果、喝酸奶（尤其冰了的）、熬夜、冬天穿一条袜子的美女，整天坐着不动；第二，要吃正确的食物和简单的经络疏通，五谷杂粮，豆浆、姜枣汤、甜酒（北方叫酒酿，据说有人酒酿增肥，不过这个真挺好的）、热的食物，面部的按摩，然后是身上经络的简单梳理（这些会专门的主题讲）；第三，要有好的心情，心情这玩意，你不解决，没一点办法年轻。

就算为了让我的话不说的那么假…你心情好点吧。

我相信，这个世界好像习惯和你作对一样，经常给你坏心情，但是，坏心情也是过日子，好心情也是的，你干嘛，要有了失意的事情，还把身体赔进去？面对那个让你没好运的玉皇大帝、还是是如来佛祖，你得活出阳光来，甚至默念考试必过神“信春哥、得永生”，让他们作恶做的风中凌乱，无计可施。

很多人已经湿气重重了，说怎么去掉？湿气在大自然相当常见的，那种湿漉漉的天气里，人的感觉就是粘连，是的，相当的粘连，人容易疲倦，想睡觉，但是也不是睡得着的那种，四肢感觉重，是的，这不仅仅是天气湿的表现，人有了湿气，也是这样子的。

我一定要先说出湿气的特征，才能有下面的分类，不然，如果你是肝火旺，或者胃火的问题，也用祛湿的药，这就相当的不靠谱。

我说说最主要的类型：第一是湿热，湿热有的可以叫做“脾胃湿热”，或者是“肝胆湿热”，这两个的治法不同，要分开。

首先说，这两者区别在哪里：脾胃湿热证的话，腹胀啊，满满的，吃点啥都一下子饱了，有点厌倦吃东西的感觉，有的还想吐，身体好像灌铅了一样，大便铁定不爽快，拖拖拉拉，水黏到其中，舌苔有的白厚，有的发黄；但是这样子的症状，不会出现口苦、胁痛，眼睛发黄，或者外阴一块块，痒啊，难受之类的，尤其是，最有特征的是口苦。

这些都是肝胆湿热的特征了。

脾胃湿热在年轻人比较多，然后的话，肝胆湿热，大致是中年版的人比较多。

脾胃湿热的话，最好的三仁汤，当然了，有人会问我，这个甘露消毒丸区别在哪里？三仁汤适用于湿比热重的类型，甘露消毒丸适用于湿热比较平衡的类型。

如果在当地买不到，就只能去药店配，可以自己带这个方子，和医生说下，最多看情况，有2、3门药的加减，不要换方子。

注意：如果食物能解决（下面混合在一起说了），就不吃这个，但是三仁汤真是药性平和，那种药性的偏执性，并不大于西瓜。

（西瓜被称为小白虎汤，因为很寒凉，比石膏的寒性都重很多。

但是平时吃，也不算过分。

）平时的话，千万不能沾酒，不要吃太热、会发酵的食物。

多吃薏苡仁、赤小豆、绿豆、车前子、金银花，同时呢，适当用苍术、或者陈皮泡茶，免得都是大凉的药，坏了脾胃。

比如，可以一同用金银花和苍术泡茶，比例控制在2:1。

万一，有时候觉得湿气去了些，却吃东西有点不适应了，那就每天15克白术泡茶，喝到脾胃正常为止，就停下。

如果是肝胆湿热，那就要用到龙胆泻肝丸。

如果要吃这个，脾胃寒凉的人，一定受不了，所以，如果既肝胆湿热，又脾胃寒凉，那就还得加上炒麦芽20+白术15+生鸡内金15+生姜6~10。

煮开水了之后，再文火煮个15分钟即可。

?记住，龙胆泻肝丸可不是什么能长期吃的玩意，要学会见好就收。

湿热体质的话题，还没讲完。

湿热体质的人，基本逃不脱痘痘的噩运。

我见过不少重度的痘痘患者，都少不了体内有“湿”有“湿”，皮肤就不能和外界通气，排泄能力下降，垃圾集中在患处，堆积到一定程度，就变成痘痘了。

湿热的人，喜欢犯困，疲倦，脸色都习惯性发黄发暗，又油腻，大便基本粘滞不爽，白带多又黄，外阴容易痒当然了，这些症状不是全部具备，具备的几项，就差不多是了。

然后还有阴虚体质，气虚体质，阴阳两虚，淤血体质，阳虚体质，有的常年虚胖，那肉按下去都一下子收不回来，这是脾胃虚弱到了极致啊，有的呢，干瘦干瘦，这也是脾胃不能吸收营养的表现。

对于程度轻的，其实食补加生活习惯的调整就能解决，但是遇到重度的问题，就非得吃药解决。

皮肤要好，前提是非常健康，生活习惯也很好，同时乌发如云，身子上长赘肉的话，多半是脾胃开始提前衰老的征兆，小建中汤不能少啊。

枸杞可以明目，这个吃的久了，眼神清澈，真是蛮美的。

腿部的纤细，先说个简单的，我有几个朋友试过，确认是有效，就是用塑料薄膜包住腿，然后跑步流汗，这样子还是真有效果。

我本来想找到中医理论上的依据，居然很难找到，没想通啊。

光除湿，可以白术、苍术、茯苓、车前子，按照2:2:2:1的比例在药店打成粉，配成蜜丸，每天15颗的吃。

接上面说：就脾胃而言，“脾胃湿热证的话，腹胀啊，满满的，吃点啥都一下子饱了，有点厌倦吃东西的感觉，有的还想吐，身体好像灌铅了一样，大便铁定不爽快，拖拖拉拉，水黏到其中，舌苔有的白厚，有的发黄”?――这样子的症状都可以归类于湿比热重，而所谓的湿热并重，会有热气往上、强力蒸腾的特征，咽喉、两边脸颊肿痛，明显有口渴，或者是下面很热，小便又短又红，很热，大便便的时候也会感觉有热。

这才是很热又很湿的表现，这才是甘露消毒丸的适应症。

别的都用三仁汤就好。

解决方案：最轻的用薏苡仁30~50克，每天喝；或者是现在流行的赤小豆薏仁汤，我建议还加上茯苓20，然后还有一个可加可不加的组合：白术20+生鸡内金6（主要是味道有点差…所以只能少加点）。

然后，再具体的提醒下如果不需要到用药的程度，还是不吃药好。

我接下去，会说一个减肥的系统方法这个方法就不吃药，但是，整体而言，这不仅仅是减肥可以用祛湿的效力也同样有的，因为那是一个身体整体的改善方案。

当然了，有的不能用药不行的，就看看下面这一节，其实这些药都还是平和的，然后也尽量在医生指导下用，会好些。

然后不行的话，就用杏仁10、白蔻仁15、薏苡仁30克，煮开了10分钟喝；然后再不行的话，就用杏仁10、白蔻仁15、薏苡仁20、厚朴9、通草6、滑石18、半夏12、竹叶6，煮开了10分钟喝。

下面，来分辨湿热与湿寒：湿从寒化的人，一般都从脾胃虚寒开始，经常吃冷瓜果啊、穿的少啊之类，然后引发湿气之前，一般都是胃寒，胃寒的人，吃东西吃不下，然后，腹胀之类，当然了，如果你在意，就还好，不过都到了湿寒的阶段――肯定都是属于不管三七二十一的类型，继续沉沦；湿寒的人，一般容易浮肿，而且湿寒的话，那种皮肤是暗黄的。

湿热的人，那就黄的亮一些。

问：楼主，三仁汤有中成药的不没有的话讲下药方呗大概要吃多久的样子回复：三仁汤有很多方子，估计大家自己找也找不到，其实这个方子挺安全的，就算不是那样子身体症状，也不会有啥问题，当然，这还是不能随便吃：杏仁、白蔻仁、薏苡仁各10克，煮一大碗，（煮开了再煮10分钟）然后可以一天可以做水喝。

忘记说一点了，白蔻仁有时候用桔梗替代，效果会更好湿寒的人，也可以用三仁汤，不过要加10克干姜，要是肾阳虚（肾阳虚的特征不知道？以后的问题会说到），那么就还要加10克附子（附子有毒，虽然真是很常用，但是还是要说明下，要找医生开，不能自己开附子，附子要先煎40分钟才行）。

如果，那种湿气特别特别重，那就在完整版三仁汤的基础上，加上小柴胡汤。

小柴胡汤的配法是：柴胡24g、黄芩9g、人参6g、半夏9g、甘草炙5g、生姜（切）9g、大枣（扒开）4枚再说一遍三仁汤：杏仁10、白蔻仁（有时候用桔梗替代效果更好）15、薏苡仁20、厚朴9、通草6、滑石18、半夏12、竹叶6?这样子两个方子的合用，几乎把三仁汤祛湿的力量提升一倍。

柴胡24克可以用生麦芽60克替代，生麦芽性情温和的有若女子。

另外就是说，如果微微的湿寒阶段每天用10~15克的苍术泡茶喝，或者先把苍术煮个5分钟了泡茶，苍术性温，祛湿的力量极大。

?单独用，也算是有相当的力量，好用。

如果湿气不重，偏寒为主，有个简单的方子，就是苍术泡茶。

每天用10~15克。

效果是很强大的。

再说下胃溃疡，用白芨磨粉直接吃下，每天6克，用乌贼骨、浙母以2:1煮水7、8分钟当茶喝，经常喝就会好，然后，如果有胃出血，就加和白芨等量的三七粉。

多喝稀饭。

?还可以治疗肠胃这一段的各种溃疡、溃烂。

接着谈祛湿。

如果你觉得每天吃药太麻烦，又湿气不算重，那么平时在做菜时候，注意这几个菜品，要作为最为核心的大将军：?这几个祛湿的明星人物是：薏米、扁豆、冬瓜、赤小豆、莴苣、鲤鱼。

健脾利湿一般是祛湿的根本，那么的话，白术+生鸡内金是从根本上健脾祛湿的首选。

不过不止一个人给我反映，生鸡内金的味道不好了…我觉得这个还是忍忍了，这个药还真是暂时找不到替代品。