太极拳教案
最新最全太极拳全套教案完整版
最新最全太极拳全套教案完整版一、教学内容本教案依据《太极拳教程》教材第四章“太极拳套路练习”内容进行设计。
详细内容包括太极拳的基本步型、步法、手法、身法以及全套太极拳动作的练习。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本步型、步法、手法和身法，熟练完成全套太极拳动作。
2. 培养学生身心合一的太极拳练习意识，提高身体柔韧性、平衡性和协调性。
3. 通过太极拳练习，弘扬传统文化，增强民族自信心和自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性和呼吸与动作的配合。
教学重点：太极拳基本步型、步法、手法和身法的正确运用。
四、教具与学具准备教具：教学视频、太极拳音乐、录音机、板擦、粉笔。
学具：太极拳服装、运动鞋、拳套（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）播放太极拳音乐，让学生感受太极拳的韵味。
讲解太极拳的历史背景和传统文化价值。
2. 基本动作复习（10分钟）复习太极拳基本步型、步法、手法和身法。
纠正学生动作不规范之处。
3. 全套动作教学（30分钟）分组教学，教师示范，学生跟随练习。
指导学生注意动作的连贯性、协调性和呼吸与动作的配合。
4. 例题讲解（15分钟）选取太极拳套路中具有代表性的动作进行讲解。
分析动作要领，强调动作细节。
5. 随堂练习（20分钟）学生自主练习全套太极拳动作。
教师巡回指导，纠正动作错误。
学生反馈学习过程中遇到的问题和困惑。
六、板书设计1. 太极拳基本步型、步法、手法和身法。
2. 全套太极拳动作流程。
3. 例题动作要领及注意事项。
七、作业设计1. 作业题目：练习全套太极拳动作，注意呼吸与动作的配合。
2. 答案：无固定答案，要求学生在练习过程中体会动作要领，提高动作质量。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程的教学效果，学生掌握程度，教学中存在的问题。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳比赛，观看太极拳相关视频，提高自身太极拳水平。
同时，了解太极拳的养生保健作用，将太极拳融入日常生活。
太极拳全套教案
太极拳全套教案一、教学目标：1.了解太极拳的起源、历史和发展，并认识到其对身心健康的重要性。
2.掌握太极拳的基本姿势和动作。
3.培养学生的耐心和集中注意力的能力。
4.锻炼学生的身体协调性、平衡感和灵活性。
二、教学内容：1.太极拳的简介和起源。
2.太极拳的基本姿势和动作。
3.太极拳的基本套路练习。
三、教学过程：第一课：太极拳的简介和起源1.引入：用文字或图片简单介绍太极拳的起源和发展，强调太极拳对健康的益处，激发学生的学习兴趣。
2.基本概念：解释什么是太极拳，强调太极拳的特点和哲学思想，如阴阳调和、内外相合等。
3.分组活动：将学生分成小组，让他们自由讨论太极拳的起源和发展，然后由每组派代表向全班汇报。
第二课：太极拳的基本姿势和动作1. Warm-up：做一些热身运动，如颈部转动、肩部放松和手臂摆动，以准备开始学习太极拳的基本姿势和动作。
2.教学展示：教师向学生展示太极拳的基本姿势和动作，让学生观察并模仿教师的动作。
3.练习姿势：让学生配合教师的指导，练习太极拳的基本姿势，如起势、虚步、分脚、伸臂等。
4.练习动作：逐步引导学生学习太极拳的基本动作，如拗步、掤手和捋手等。
5.融合练习：将学习的基本姿势和动作进行融合练习，帮助学生逐渐掌握太极拳的整体感觉。
第三课：太极拳的基本套路练习1. Warm-up：进行一些适当的热身运动，使身体得到充分的准备。
2.基本套路练习：教学展示太极拳的基本套路，并引导学生逐步学习。
3.分组练习：将学生分成小组，让他们在教师的指导下进行基本套路的练习。
4.编排创新：鼓励学生在基本套路的基础上进行创新和编排，展示自己的才华和个性。
5.总结复习：回顾本节课所学的内容，检查学生对太极拳的掌握程度。
四、教学评价：1.每节课结束后，通过观察学生的表现和动作，进行个别指导和评价。
2.课程结束后，可组织学生进行表演或比赛，评选出最佳表现的学生或小组。
五、教学资源：1.太极拳资料和视频。
2.太极拳教学DVD或在线教学视频。
太极拳全套教案完整版
太极拳全套教案完整版一、教学内容本节课我们将学习太极拳的全套动作。
教学内容依据《太极拳基础教程》的第二、三章进行展开，详细内容包括太极拳的基本步法、手势、身法和整套动作的连贯性。
二、教学目标1. 熟悉太极拳的基本步法、手势和身法，能够独立完成全套动作。
2. 掌握太极拳的呼吸技巧，将呼吸与动作相结合，达到身心合一的效果。
3. 了解太极拳的起源和发展，理解太极拳的健身价值和哲学内涵。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及全套动作的连贯性。
教学重点：太极拳的基本步法、手势和身法，以及呼吸与动作的融合。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极服装、手表（用于计时）。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的优美动作，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（15分钟）：讲解太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵，让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 实践教学（30分钟）：a. 教授太极拳的基本步法、手势和身法，让学生跟随示范进行练习。
b. 讲解并演示太极拳的呼吸技巧，引导学生将呼吸与动作相结合。
c. 指导学生进行全套动作的连贯练习，注意动作的规范性和呼吸的协调性。
4. 例题讲解（15分钟）：针对学生在练习过程中出现的问题，进行针对性的讲解和示范。
5. 随堂练习（10分钟）：让学生自主练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵。
2. 太极拳的基本步法、手势和身法。
3. 太极拳的呼吸技巧。
4. 全套动作的连贯性。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握太极拳全套动作，拍摄练习视频。
2. 答案：视频文件。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：对本节课的教学过程进行反思，分析学生的掌握情况，为下一节课的教学做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加太极拳社团或培训班，深入学习太极拳，提高自身综合素质。
2024年最新最全太极拳全套教案(完整版
2024年最新最全太极拳全套教案(完整版一、教学内容二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握太极拳的基本理论知识，熟练完成24式太极拳全套动作。
2. 过程与方法：培养学生自主学习、合作交流的能力，提高身体的柔韧性、平衡性和协调性。
3. 情感态度与价值观：培养学生对太极拳的兴趣，传承和发扬传统文化，增强民族自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性和呼吸的配合。
教学重点：太极拳基本动作、24式太极拳的套路学习。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音箱设备、黑板、粉笔。
学具：太极拳服装、运动鞋、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：播放太极拳表演视频，激发学生兴趣，引导学生关注太极拳的优美动作和健身效果。
2. 太极拳基本知识讲解（10分钟）详细讲解太极拳的历史背景、基本步型、手型、身法，以及呼吸与动作的配合。
3. 24式太极拳动作教学（20分钟）分组教学，教师示范并讲解每个动作的要领，学生跟随练习。
重点讲解“起势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶”等动作。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的动作进行讲解，如“云手、野马分鬃、倒卷肱”等，分析动作要领和技巧。
6. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 太极拳教学2. 内容：1) 太极拳基本知识2) 24式太极拳动作要领3) 练习要点七、作业设计1. 作业题目：复习本节课学习的太极拳动作，录制自己练习的视频，至学习平台。
2. 答案：根据学生的视频，评价动作的规范性，给出指导意见。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳社团，参加各类太极拳比赛，提高自身技能。
同时，了解太极拳的养生保健知识，将其融入日常生活。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入3. 24式太极拳动作教学4. 例题讲解5. 作业设计6. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的确定1. 动作的连贯性：要求学生在练习过程中，动作要流畅，不能出现生硬、断断续续的情况。
武术课堂太极拳教案大全
武术课堂太极拳教案大全教学目标：1. 了解太极拳基本原理和哲学理念。
2. 学习太极拳基本动作和基本拳法。
3. 提高学生的身体协调能力、柔韧性和平衡感。
4. 培养学生的耐心和集中注意力的能力。
适用对象：中小学生教学准备：1. 音乐设备和适合太极拳的背景音乐。
2. 教学用的太极拳示范视频或动画片段。
3. 太极拳练习区域，确保学生有足够的空间进行动作练习。
4. 提前准备好太极拳的示范道具，如太极剑或扇子。
教学步骤：引入：1. 打开音乐设备，播放柔和的太极拳背景音乐，营造轻松宁静的氛围。
2. 向学生解释太极拳的基本概念，如身心合一、以柔克刚、以静制动等。
3. 展示太极拳的示范视频或动画片段，激发学生对太极拳的兴趣。
主体：1. 分阶段教授太极拳的基本动作，包括站桩、起步、开合、攀雀、左右掌等。
2. 每个动作的教学都应从基本动作示范开始，然后逐步进行细化指导。
3. 强调重心移动和身体的协调性，让学生感受到太极拳动作的流畅和优雅。
4. 鼓励学生结合自己的体验，加入一些个人风格和动作中的表达。
5. 引导学生注意呼吸和放松身心，让他们感受到太极拳对身体和心理健康的积极影响。
6. 可以根据学生的进步和兴趣，逐步教授太极拳的高级动作和拳法。
总结：1. 引导学生回顾今天学到的太极拳动作和基本原理。
2. 结合示范和学生表演，进行集体评价和反馈，对学生的表现给予肯定和指导。
3. 展示太极拳的高级示范或视频，激发学生对进一步掌握太极拳的兴趣。
4. 鼓励学生每天坚持练习太极拳，提高技能水平，并享受太极拳给予身心的益处。
扩展活动：1. 组织学生进行太极拳表演，可以是单人表演或团队合作表演。
2. 鼓励学生参加太极拳比赛或演示活动，展示他们的技巧和领悟。
教学提示：1. 在教学过程中，要注重学生的安全，确保学生掌握正确的动作技巧和注意力的集中。
2. 创造积极的学习氛围，鼓励学生互相帮助和分享太极拳的心得体验。
3. 教学过程中，要注意灵活调整教学步骤和方法，以适应学生的学习需求和兴趣。
太极拳全套教案完整版
太极拳全套教案完整版一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第六章“太极拳”部分，具体内容包括太极拳的历史背景、基本动作、拳法组合、呼吸调整以及太极拳的养生功效。
重点章节为第六章第二节“太极拳的基本动作和组合练习”。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握太极拳的基本动作和拳法组合，理解太极拳的呼吸调整方法，提高学生的身体协调性和平衡能力。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、分组练习、个别指导等教学方法，培养学生自主学习、合作探究的能力。
3. 情感态度与价值观：弘扬传统文化，使学生了解太极拳的养生功效，树立健康的生活观念。
三、教学难点与重点重点：太极拳的基本动作、拳法组合及呼吸调整方法。
难点：太极拳动作的连贯性与协调性，呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、太极拳教学视频、瑜伽垫。
2. 学具：太极拳服装、运动鞋。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）：介绍太极拳的历史背景、基本动作要领、呼吸调整方法等。
3. 实践教学（30分钟）：a. 教师示范太极拳的基本动作和拳法组合，学生跟随练习。
b. 分组练习，学生互帮互助，提高动作质量。
c. 教师个别指导，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）：学生自主练习太极拳动作，教师巡回指导。
六、板书设计1. 太极拳的历史背景2. 太极拳的基本动作要领3. 太极拳的拳法组合4. 呼吸调整方法七、作业设计1. 作业题目：太极拳基本动作和拳法组合练习。
2. 答案：学生录制练习视频，至学习平台，教师在线批改。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳社团，深入学习太极拳文化，提高自身修养。
同时，关注太极拳在养生、防身等方面的应用，将所学运用到生活中。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确；2. 实践教学中教师示范与学生练习的互动；3. 作业设计中视频录制与在线批改的实施；4. 课后反思及拓展延伸的实际操作。
大学生太极拳6式教案大全
课程目标：1. 帮助学生了解太极拳的基本理念和文化内涵。
2. 使学生掌握太极拳6式的基本动作和技巧。
3. 提高学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 培养学生的耐心、细心和毅力。
教学对象：大学生教学时间：8课时教学地点：室内体育馆或室外空旷场地教学器材：太极拳专用服装、太极拳音乐、计时器、标志物等。
教学步骤：第一课时：太极拳基本理念及热身运动1. 介绍太极拳的起源、发展和基本理念。
2. 进行热身运动，包括关节活动、肌肉拉伸等，准备身体状态。
第二课时：太极拳6式动作一——左右搂膝拗步1. 讲解左右搂膝拗步的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第三课时：太极拳6式动作二——手挥琵琶1. 讲解手挥琵琶的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第四课时：太极拳6式动作三——左右倒卷肱1. 讲解左右倒卷肱的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第五课时：太极拳6式动作四——左揽雀尾1. 讲解左揽雀尾的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第六课时：太极拳6式动作五——右揽雀尾1. 讲解右揽雀尾的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第七课时：太极拳6式动作六——单鞭1. 讲解单鞭的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第八课时：总结与考核1. 教师总结太极拳6式动作要领和技巧。
2. 学生进行太极拳6式动作的考核，展示所学成果。
3. 针对学生在练习过程中出现的问题进行点评和指导。
教学评价：1. 学生对太极拳基本理念和文化内涵的了解程度。
2. 学生对太极拳6式动作的掌握程度。
3. 学生在练习过程中的参与度和学习态度。
2023年太极教学设计优质教案(5篇
2023年太极教学设计优质教案(5篇一、教学内容本教案依据《太极拳教程》第3章至第7章的内容进行设计，详细内容涵盖太极拳的基本理论、基本功、二十四式太极拳套路及其养生作用。
重点突出二十四式太极拳的动作要领和连贯性。
二、教学目标1. 理解太极拳的基本理论，掌握太极拳的养生原理。
2. 学会并熟练掌握二十四式太极拳的动作要领，形成连贯的套路。
3. 培养学生的团队协作能力和持之以恒的锻炼习惯。
三、教学难点与重点难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，动作的连贯性和流畅性。
重点：二十四式太极拳的动作要领，动作与呼吸的配合。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：太极拳服装、运动鞋、手表（用于计时练习）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）播放太极拳表演视频，让学生感受太极拳的优美与养生作用。
邀请学生分享对太极拳的了解和兴趣。
2. 理论知识讲解（15分钟）介绍太极拳的起源、发展及养生原理。
讲解太极拳的基本动作和呼吸方法。
3. 例题讲解（20分钟）分步骤讲解二十四式太极拳的动作要领，并进行示范。
指导学生进行动作模仿，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（30分钟）学生分组练习，相互指导，教师巡回指导。
对每组进行评价，提出改进意见。
梳理本节课所学内容，强调重点和难点。
学生分享学习心得，提出疑问，教师解答。
六、板书设计1. 2023年太极教学设计优质教案2. 内容：太极拳基本理论二十四式太极拳动作要领呼吸与动作的协调配合七、作业设计1. 作业题目：练习二十四式太极拳，并记录练习过程中的感受。
2. 答案：根据学生练习情况，给予评价和建议。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：邀请太极拳专家进行讲座，提高学生兴趣。
组织学生参加太极拳比赛，展示学习成果。
推广太极拳运动，让更多人了解和受益。
重点和难点解析：1. 教学难点与重点的确定。
2. 例题讲解的详细步骤。
3. 随堂练习的组织与评价。
4. 课后反思与拓展延伸的实际操作。
小学太极拳教案全集
小学太极拳教案全集一、教学目标：1.了解太极拳的基本概念和作用。
2.掌握太极拳的基本动作和技巧。
3.培养学生的合作精神和团队意识。
4.提高学生的身体素质和运动技能。
二、教学重点：1.掌握太极拳的基本动作和技巧。
2.培养学生的合作精神和团队意识。
三、教学难点：1.合理组织学生的合作练习，培养他们的团队意识和协作能力。
2.准确教授太极拳的基本动作和技巧。
四、教学准备：1.教学用具：太极拳教学视频、投影仪、音响等。
2.教学材料：太极拳教程、学生练习手册等。
五、教学过程：1.导入（5分钟）通过播放太极拳教学视频，为学生介绍太极拳的基本概念和作用，引发学生对太极拳的兴趣。
2.讲解基本动作（15分钟）教师利用投影仪展示太极拳的基本动作，对每个动作进行详细的讲解和示范，让学生能够清楚地理解和模仿。
3.练习基本动作（20分钟）学生按照教师的示范，一边观看教学视频，一边跟随音乐练习太极拳的基本动作。
教师可以根据学生的实际情况，适当调整练习的难度和强度。
4.合作练习（25分钟）学生分成小组，两人一组进行合作练习。
每对学生分别扮演“教练”和“学员”的角色，通过互相指导和合作，相互纠正动作的错误，提高太极拳的技巧和美感。
5.展示（15分钟）每个小组选择一位代表，进行太极拳的集体展示。
学生可以自由发挥，展示自己的独特风采。
教师对每个小组的表现进行点评和评分。
6.总结（5分钟）教师总结今天的教学内容，强调太极拳的重要性和益处。
鼓励学生在以后的生活中继续练习太极拳，保持健康的身心状态。
六、教学反思：通过本节课的教学，学生对太极拳的基本动作和技巧有了初步的了解和掌握。
通过合作练习和集体展示，培养了学生的团队意识和协作能力。
同时，也提高了学生的身体素质和运动技能。
在今后的教学中，应继续加强太极拳的基本功训练，为学生提供更多的实践机会，进一步提高他们的技能水平。
太极拳全套教案完整版
太极拳全套教案完整版一、教学内容本教案依据《太极拳教程》进行设计，主要涉及第三章“太极拳基本动作与组合”以及第四章“太极拳全套演练”。
详细内容包括太极拳的基本步型、步法、身法、手法，以及24式太极拳的全套动作要领。
二、教学目标1. 掌握太极拳的基本动作和组合，形成正确的太极拳动作定型。
2. 通过太极拳练习，提高学生的身体素质，增强身体协调性和灵活性。
3. 培养学生对太极拳的兴趣，传承我国优秀的传统文化。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的动作连贯性和内外合一。
教学重点：太极拳的基本动作、组合以及全套动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐、录音机、黑板。
2. 学具：太极拳服装、运动鞋、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身着太极拳服装，现场演示太极拳动作，激发学生兴趣。
学生跟随教师练习太极拳基本步型、步法。
2. 例题讲解（10分钟）讲解太极拳基本动作要领，如：太极步、太极手、太极身法。
演示太极拳组合动作，如：起势、白鹤亮翅、搂膝拗步等。
3. 随堂练习（15分钟）学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作不规范之处。
学生跟随教学视频，练习太极拳全套动作。
4. 课堂小结（5分钟）学生分享练习心得，提出疑问，教师解答。
5. 课后作业布置（5分钟）布置作业：太极拳全套动作练习，每个动作至少练习5遍。
六、板书设计1. 太极拳基本动作要领2. 太极拳组合动作名称3. 24式太极拳全套动作顺序七、作业设计1. 作业题目：太极拳全套动作练习答案：按照教学视频，完成24式太极拳全套动作。
2. 作业题目：分享太极拳练习心得八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：根据学生的练习情况，调整教学方法和进度。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外太极拳比赛，提高自身水平。
同时，了解太极拳的起源、发展及养生功效，拓宽知识面。
重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的动作连贯性和内外合一。
2. 例题讲解：太极拳基本动作要领的详细讲解。
2024年最新最全太极拳全套教案完整版
2024年最新最全太极拳全套教案完整版一、教学内容1. 引言：太极拳的起源与发展2. 第一章：太极拳基本理论第一节：太极拳的哲学思想第二节：太极拳的基本原则3. 第二章：太极拳基本动作与套路第一节：太极拳基本手型、步型第二节：太极拳24式套路二、教学目标1. 了解太极拳的起源、发展及其哲学思想，提高学生的文化素养。
2. 掌握太极拳的基本动作、步型及24式套路，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团队协作、自主学习的能力，增强自信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调、套路中的连续动作。
2. 教学重点：太极拳基本动作的准确性、套路的熟练程度。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、太极拳教学视频、音响设备。
2. 学具：太极拳服装、运动鞋、拳套、瑜伽垫。
五、教学过程1. 引入：通过播放太极拳表演视频，激发学生的学习兴趣。
2. 理论学习：（1）太极拳的起源与发展（2）太极拳的哲学思想与基本原则3. 动作教学：（1）基本手型、步型（2）24式太极拳套路4. 例题讲解：以“起势”为例，讲解动作要领、呼吸与动作的协调。
5. 随堂练习：分组练习，教师指导，学生互评。
六、板书设计1. 太极拳的起源与发展2. 基本手型、步型3. 24式太极拳套路4. 起势动作要领七、作业设计1. 作业题目：（1）简述太极拳的起源与发展。
（2）绘制太极拳基本手型、步型图。
（3）熟练掌握24式太极拳套路。
2. 答案：（1）太极拳起源于我国明朝，经过几百年的发展，形成了多种流派。
（2）见教材图示。
（3）参照教材及教学视频进行练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的学习进度，调整教学方法，提高教学效果。
2. 学生拓展延伸：（1）了解太极拳的其他流派。
（2）学习太极拳的实战技巧。
（3）参加太极拳比赛，提高自身能力。
重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调、套路中的连续动作。
2. 例题讲解：以“起势”为例，讲解动作要领、呼吸与动作的协调。
太极拳全套教案完整版
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中级套路：42式太极拳
• 上步七星 • 退步跨虎 • 转身摆莲 • 弯弓射虎 • 左揽雀尾 • 十字手 • 收势
2024/1/28
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高级套路：陈式、杨式等传统太极拳
• 陈式太极拳：起势、金刚捣碓、懒扎 衣、六封四闭、单鞭、金刚捣碓、白 鹤亮翅、斜行、搂膝、拗步、掩手肱 拳、金刚捣碓、撇身捶、双推手、肘 底看拳、倒卷肱、白鹤亮翅、斜行、 闪通背、掩手肱拳、六封四闭、单鞭 、云手、高探马、右擦脚、左擦脚、 左蹬一跟、前趟拗步、击地捶、二起 脚、护心拳、旋风脚、右蹬一跟、掩 手肱拳、小擒打、抱头推山等。
2024/1/28
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太极拳对呼吸系统的改善作用
太极拳注重呼吸与动作的协调配合， 通过深呼吸和细匀的呼吸方式，增加 肺活量，提高呼吸系统的功能。
太极拳的呼吸方式有助于调节呼吸频 率和深度，使呼吸更加自然、顺畅， 对慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾 病有一定的缓解作用。
长期练习太极拳可以改善呼吸道黏膜 的血液循环，增强呼吸道的防御功能 ，减少感冒、咳嗽等呼吸道疾病的发 生。
2024/1/28
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太极拳的武德教育与修养提升
武德教育的内涵
武德教育包括尊师重道、仁爱待人、诚信立身等方面，是太极拳教 育的重要组成部分。
太极拳的武德修养
通过太极拳的练习，培养习练者谦虚谨慎、宽容大度、自强不息等 武德品质。
武德教育与现代社会
武德教育对于现代社会具有重要意义，可以提高人们的道德水平和社 会责任感。
量和幸福感。
2024/1/28
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太极拳的文化内涵与传承
2024/1/28
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太极拳与中国传统文化的关系
太极拳的哲学思想
最新最全太极拳全套精品教案完整版
最新最全太极拳全套精品教案完整版一、教学内容本教案依据《太极拳教程》第四章“太极拳套路练习”内容进行设计。
详细内容包括太极拳的基本步型、步法、手法、身法以及全套太极拳动作的练习。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本步型、步法、手法、身法，能独立完成全套太极拳动作。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力，提高他们的身体素质。
3. 培养学生对中国传统文化的兴趣，增强民族自信心和自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的动作连贯、流畅，动作与动作之间的衔接自然，身体各部位的协调配合。
教学重点：太极拳的基本步型、步法、手法、身法以及全套动作的熟练掌握。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、太极拳套路图谱。
学具：太极拳服装、运动鞋、拳套。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身穿太极拳服装，现场展示太极拳动作，让学生初步感受太极拳的魅力。
邀请学生上台体验太极拳动作，激发学生的学习兴趣。
2. 太极拳基本动作讲解（10分钟）讲解太极拳的基本步型、步法、手法、身法。
示范并指导学生练习，纠正动作不规范的地方。
3. 全套太极拳动作教学（10分钟）分组教学，每组由一名教师带领学习。
教师示范，学生跟随练习，注意动作的连贯性和协调性。
4. 例题讲解（10分钟）选择太极拳动作中的难点和重点，进行详细讲解和示范。
学生跟随教师一起练习，巩固所学动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习太极拳动作，教师巡回指导。
针对学生的不足，进行个别辅导，提高动作质量。
学生分组展示太极拳动作，互相交流学习心得。
六、板书设计1. 太极拳基本步型、步法、手法、身法。
2. 全套太极拳动作流程图。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握太极拳全套动作，拍摄练习视频。
2. 答案：课后练习，录制视频，至指定平台。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看太极拳比赛视频，了解太极拳的竞技魅力。
组织学生参加太极拳比赛，提高他们的实践能力。
2024年太极拳全套教案完整版
2024年太极拳全套教案完整版一、教学内容二、教学目标1. 理解太极拳的文化背景和基本理论，掌握太极拳的基本步法和身法。
2. 学会并熟练表演24式太极拳全套动作，理解每个动作的健身价值和攻防含义。
3. 培养学生的身体协调性、平衡感和内在气质，增强体质，提高自我修养。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性和呼吸的配合，以及动作细节的准确性。
教学重点：24式太极拳的基本步法和身法训练，全套动作的熟练表演。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频，音响设备，挂图。
学具：瑜伽垫，太极拳服装，保护垫。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过太极拳表演视频引入课程，激发学生的学习兴趣。
简要介绍太极拳的历史和文化价值。
2. 理论学习（15分钟）讲解太极拳的基本原理和健身功效。
分析太极拳的步法、身法要领。
3. 实践操作（60分钟）分步骤教学，先示范后练习，指导学生掌握基本步法和身法。
以小组形式练习，教师巡回指导，纠正动作。
4. 例题讲解（15分钟）挑选太极拳中的几个关键动作，详细讲解动作要领和呼吸配合。
5. 随堂练习（20分钟）学生跟随音乐，连贯练习24式太极拳全套动作。
教师观察，给予即时反馈。
六、板书设计太极拳基本步法与身法弓步、马步、虚步云手、搂膝拗步24式太极拳动作分解七、作业设计1. 作业题目：每日练习24式太极拳两遍，记录呼吸与动作的配合感受。
选择两个动作，写明动作要领和健身效果。
2. 答案：呼吸与动作配合感受：要求学生描述练习中的呼吸如何与动作协调，以及这种协调带来的身心变化。
动作要领及健身效果：要求学生准确描述动作步骤及其对身体的积极作用。
八、课后反思及拓展延伸反思本次课程的实施效果，针对学生的掌握情况调整教学方法。
探索太极拳与现代生活相结合的方式，如太极瑜伽、太极冥想等。
建议学生参加太极拳比赛或表演，以实践检验学习成果。
重点和难点解析1. 教学过程中实践操作的步骤和指导方法。
2. 例题讲解中动作要领和呼吸配合的详细说明。
太极拳教案
太极拳教案一、教学目标1.了解太极拳的起源、发展和基本理论。
2.掌握太极拳的基本动作和技巧。
3.提高身体柔韧性和协调性。
4.培养学生的耐心和毅力，增强学生的自信心。
二、教学内容1.太极拳的起源和发展历程。
2.太极拳的基本理论：阴阳五行、内外合一、以柔克刚等。
3.太极拳的基本动作：起势、云手、单鞭等。
4.太极拳的技巧：呼吸法、身法转换等。
三、教学方法1.讲授法。
通过讲解太极拳的起源和发展历程，以及其基本理论，使学生了解太极拳的内涵和特点。
2.示范法。
通过示范太极拳的基本动作和技巧，让学生了解正确姿势和动作要领，并模仿练习。
3.指导法。
针对学生在练习中出现的问题，进行指导，纠正错误姿势，并提供适当建议和帮助。
4.演练法。
通过反复练习，巩固太极拳的基本动作和技巧，并提高学生的身体柔韧性和协调性。
四、教学步骤1.导入环节通过介绍太极拳的起源和发展历程，引起学生的兴趣和好奇心，激发学生学习太极拳的热情。
2.讲授太极拳的基本理论阴阳五行：讲解阴阳五行的概念和特点，并与太极拳的练习相结合，让学生了解其重要性。
内外合一：介绍内外合一的含义和作用，并通过示范动作让学生感受其实际效果。
以柔克刚：讲解以柔克刚的原理，并通过示范动作让学生体验其实际效果。
3.示范太极拳基本动作起势：通过示范动作，让学生掌握起势姿势和要领，并模仿练习。
云手：通过示范动作，让学生掌握云手姿势和要领，并模仿练习。
单鞭：通过示范动作，让学生掌握单鞭姿势和要领，并模仿练习。
4.指导学生练习太极拳技巧呼吸法：讲解呼吸法的原理和作用，并通过示范让学生掌握正确的呼吸方法。
身法转换：讲解身法转换的原理和作用，并通过示范让学生掌握正确的身法转换方法。
5.演练太极拳基本动作和技巧通过反复练习，巩固太极拳的基本动作和技巧，并提高学生的身体柔韧性和协调性。
6.总结环节回顾本次教学内容，提出问题并解答，强化学生对太极拳基本理论和技巧的认识和掌握。
五、教学评估1.观察学生在课堂上的表现，包括姿势是否正确、动作是否流畅、呼吸是否合理等方面。
太极拳教案
太极拳教案太极拳教案一、教学目标1. 了解太极拳的起源和发展。
2. 学习太极拳的基本姿势和动作。
3. 培养学生的动作协调性和耐心。
4. 提高学生的身体灵活度和平衡能力。
5. 提高学生的注意力和集中力。
二、教学重点1. 学习太极拳的基本姿势和动作。
2. 培养学生的动作协调性和耐心。
三、教学难点1. 提高学生的身体灵活度和平衡能力。
2. 提高学生的注意力和集中力。
四、教学准备1. 教学视频或实物模型。
2. 太极拳音乐。
3. 平整的教学场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过介绍太极拳的起源和发展，激发学生的兴趣，并提出本节课的学习目标。
2. 示范与讲解（10分钟）通过展示太极拳的基本姿势和动作，并结合教学视频或实物模型，让学生真切地感受到太极拳的魅力。
同时，讲解每个动作的要点和注意事项。
3. 分组练习（15分钟）将学生分成小组，每个小组练习一套太极拳动作。
教师可以辅助指导，帮助学生纠正动作中的不足之处。
4. 集体表演（10分钟）每个小组轮流进行太极拳表演，其他学生观摩并评价，教师做出评价和总结。
5. 练习调整（10分钟）根据观摩表演的情况，教师对学生的动作进行调整和提醒，帮助学生更好地掌握太极拳的技巧。
6. 练习巩固（10分钟）学生进行自由练习，提升动作的流畅性和协调性，同时培养学生的耐心和集中力。
7. 小结（5分钟）回顾本节课的学习内容和收获，对学生的努力和表现进行肯定，并鼓励学生在以后的练习中继续努力。
六、教学延伸1. 让学生了解太极拳的其他套路和变化。
2. 鼓励学生参加太极拳比赛或表演活动，展示自己的技巧和风采。
七、教学评价1. 观摩表演的评价和指导。
2. 学生自由练习时的评价和指导。
八、教学反思通过观察学生的学习情况和表演效果，及时调整教学策略，提高教学效果。
同时，加强与学生的沟通和交流，及时了解学生的学习需求和问题，并进行针对性的指导。
体育二十四式太极拳教案全集
体育二十四式太极拳教案全集一、导入（5分钟）1.问好和打招呼。
2.介绍本节课的内容，学习体育二十四式太极拳。
3.提问学生是否了解太极拳，以激发他们的兴趣。
二、正式教学（30分钟）1.解释太极拳的起源和基本概念。
2.分发太极拳教材给学生，简要介绍教材的内容。
3.分步教授体育二十四式太极拳的动作。
第一式：起势第二式：左野马分鬃第三式：右野马分鬃...4.每学完一式，带领学生一起反复练习，确保他们掌握动作细节和正确的姿势。
三、巩固练习（15分钟）1.将所有学过的动作整合起来，进行流畅的练习。
2.强调要注意身体的姿势和动作的连贯性。
3.分组练习，互相纠正错误动作，提高学生的技巧。
四、小组交流（10分钟）1.将学生分成小组，每组讨论一个问题：太极拳对身体有哪些好处？2.每个小组派代表上台分享他们的回答，并与其他小组进行讨论和比较。
五、总结（5分钟）1.归纳太极拳的基本动作和原理。
2.回顾本节课所学的内容和进展。
3.强调练习的重要性，并鼓励学生在家里持续锻炼太极拳。
六、作业布置（5分钟）1.要求学生在家里跟随教材练习太极拳，并记录下自己的进步和感受。
2.下节课前，要求学生准备一段太极拳表演，展示他们的学习成果。
七、结束（5分钟）1.询问学生是否还有什么问题或疑惑。
2.提醒学生收拾好个人物品离开教室。
以上是一份关于体育二十四式太极拳的教案全集，属于初级课程，共计1200字。
教案包括了导入部分、正式教学部分、巩固练习部分、小组交流部分、总结部分、作业布置部分和结束部分。
教案的设计旨在帮助学生了解太极拳的起源和基本概念，学习体育二十四式太极拳的动作，并通过练习和交流，提高他们的技巧和理解能力。
该教案的实施将有助于学生获得太极拳的好处，并培养他们的兴趣和热爱。
太极拳教案
《太极拳教案》一、教学目标1. 让学生了解太极拳的起源、发展、特点和健身价值，培养学生对太极拳的兴趣和热爱。
2. 使学生基本掌握太极拳的套路动作，包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、十字手、收势等，要求动作规范、协调、连贯。
3. 通过太极拳的教学，提高学生的身体柔韧性、协调性、节奏感、平衡能力和耐力，增强学生的体质和健康水平。
4. 培养学生的意志品质、自信心和团队合作精神，使学生在学习太极拳的过程中得到身心的全面发展。
二、教学重难点1. 教学重点- 太极拳的基本动作姿势和动作要领的掌握，如虚步、马步、弓步、仆步等的正确姿势和转换；- 太极拳的动作节奏和呼吸配合，要求动作舒缓、均匀、有节奏感，呼吸自然、顺畅、与动作协调；- 太极拳的套路动作的连贯性和完整性，要求动作之间衔接自然、流畅，无明显停顿和间断。
2. 教学难点- 太极拳的身体重心的把握和移动，要求身体重心稳定、灵活，能够根据动作的需要进行调整和转移；- 太极拳的意念和意识的运用，要求学生在练习太极拳时能够将意念集中在动作上，做到“以意领气，以气催力”，达到身心合一的境界；- 太极拳的攻防含义和技击技巧的理解和运用，要求学生在掌握太极拳基本动作的基础上，能够理解太极拳的攻防含义和技击技巧，并能够在实际应用中进行灵活运用。
三、教学方法1. 讲解示范法- 教师通过讲解和示范，向学生传授太极拳的基本知识、基本动作和动作要领，使学生对太极拳有一个初步的了解和认识。
- 讲解要清晰、准确、生动，示范要规范、标准、优美，让学生能够直观地感受和学习太极拳的动作。
2. 分解教学法- 将太极拳的套路动作分解为若干个部分，逐个进行教学和练习，使学生能够逐步掌握每个动作的要领和技巧。
- 在分解教学的过程中，要注重动作的连贯性和完整性，让学生在掌握每个部分动作的基础上，能够将它们有机地组合起来，形成完整的套路动作。
2024版太极拳教案完整版
起源与历史发展
起源：太极拳起源于中国的明朝时期，据 传为张三丰所创。初为道家修身养性之术， 后逐渐演变为武术拳种。
当代，太极拳已成为一项世界性的健身运 动，并衍生出多种竞赛形式。
20世纪初，太极拳开始被整理成规范化的 套路，并广泛传播。
2024/1/28
历史发展 清朝时期，太极拳逐渐在民间流传开来。
比赛规则与纪律
参赛者需遵守比赛规则，尊重裁 判和对手，保持良好的体育道德
风尚。
29
国际化传播趋势分析
全球推广现状
太极拳作为一种独特的武术和健身方 式，已经在全球范围内得到广泛传播 和推广。
国际交流与合作
各国太极拳爱好者之间积极开展交流 与合作，共同推动太极拳的国际化发 展。
2024/1/28
国际比赛与活动
5
太极拳流派简介
杨式太极拳
由杨露禅及其子杨班侯、杨健 侯所创，注重舒展大方、匀缓 柔和。
孙式太极拳
孙禄堂所创，融合形意、八卦、 太极三家之长，注重身法灵活、 步法敏捷。
陈式太极拳
起源于河南温县陈家沟，以刚 柔相济、快慢相间著称。
2024/1/28
武式太极拳
武禹襄所创，特点为小巧紧凑、 步法严谨。
太极拳全套教案完整版
身法中正指的是身体保持自然正直不偏不倚的状 态。安舒则是指身体各部分放松自然舒适无紧张 感。在演练过程中要保持身法中正安舒的状态以 利于气血畅通和力量传递。
意念控制
意念是太极拳的内在精神力量。在演练过程中要 集中精神、意识专注、以意导体、以意导气、意 到气到、气到力到。通过意念控制使身心得到锻 炼和调整。
作用
通过推手训练，可以感知对方劲力的大小、方向、长短及虚实变化，从而做出正确的判断和应对，提高实战能力 。
单推手、双推手训练方法
单推手训练
包括平圆、立圆、折叠等训练方法，通过单手与对方的接触，感知对方劲力变化，并运用太极拳技法 进行化解和反击。
双推手训练
包括定步、活步、四正、四隅等训练方法，通过双手与对方的接触，运用太极拳的掤、捋、挤、按等 技法，进行攻防转换训练。
，呼吸自然。
卷肱势
身体微左转，同时两手翻转向上， 再向右下按于腹前。
搂膝拗步
右手上举，左手下按，上体稍向右 转；左脚向前上一步成左弓步，同 时右手向前推出，左手搂膝。
初级套路：八式太极拳
野马分鬃
身体微左转，左手翻转向上，右 手下按；上体稍向右转，两手下
分至胯旁。
云手
以腰带手，两手在体前分别向左 、右两侧划弧，反复进行。
道。
太极拳作为非物质文化遗产，已 被列入联合国教科文组织的世界
文化遗产名录。
太极拳在传统文化中占据重要地 位，是中华武术文化的重要组成
部分。
当代社会推广普及策略
政府层面
加大对太极拳的宣传力度，推动太极拳进校园、进社区、 进企业等。
社会组织
成立太极拳协会、研究会等组织，开展太极拳培训、比赛 、交流等活动。
国际比赛
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课程：特色课（二十四式太极拳）第一次课授课内容：1、分班介绍课堂常规2、太极拳概述3、体能训练---素质测验：12分钟健身跑课的任务：1分班2了解课堂常规3初步太极拳知识4素质测验：12分钟健身跑课的部分：开始与准备部分：5-10分钟教学内容：一、分班二．课堂常规1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容5）安排见习生。
组织教法：一、队形：××××××××××××××××××××▲要求：1、整队快、静、齐2、精神饱满，注意力集中3、见习生认真观察，进行适当活动4、遵守纪律，注意安全二、准备部分（1）慢跑：（2）定位徒手操（4╳8）1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体转运动 4）腹背运动5）弓步压腿 6）仆步压腿 7）跳跃运动 8）活动各关节组织教法：（1）组织：学生单排单列绕训练场进行（2）队形：××××××××××××××××××××▲组织：教师示范后口令指挥进行练习要求：精神饱满，用力适当，充分做好准备活动。
基本部分：一．太极拳概述了解太极拳运动的发展历程，对太极拳的内容与分类有全面的掌握，并对太极拳运动的特点和作用有深刻的领悟。
方法：课堂讲授素质测验：12分钟健身跑方法：在田径场用秒表测验结束部分：5分钟一、放松：二、集合整队，总结本次课三、布置课后练习四、宣布下课，行抱拳礼要求：1、按要求认真完成2、放松充分，发扬互助精神队形：××××××××××××××××××××▲需场地器材：田径场秒表课后小结:第二次课授课内容：1、学习太极拳基本身型，手型与之分掌、推掌，步型之弓步，步法之进步、退步2、学习二十四式太极拳一至六式动作（起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右侧卷）3、身体素质（12分钟健身跑）4、柔韧性练习课的任务：通过学习使学生能够正确做出太极拳基本身型，手型与之分掌、推掌，步型之弓步，步法之进步、退步。
能够基本掌握二十四式太极拳一至六式动作。
并发展学生身体素质和柔韧性。
课的部分：开始与准备部分：5-10分钟教学内容：一、课堂常规1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容5）安排见习生。
组织教法：一、队形：××××××××××××××××××××▲要求：1、整队快、静、齐2、精神饱满，注意力集中3、见习生认真观察，进行适当活动4、遵守纪律，注意安全二、准备部分（1）慢跑：（2）定位徒手操（4╳8）1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体转运动 4）腹背运动5）弓步压腿 6）仆步压腿 7）跳跃运动 8）活动各关节三、专项身体活动1。
双臂交叉环绕2。
弓步压腿3。
仆步压腿4。
前俯腰压腿5。
左右正压腿6。
劈叉（左右纵叉和横叉）7。
下腰8。
左右后摆腿9。
下腰组织教法：（1）组织：学生单排单列绕训练场进行（2）队形：××××××××××××××××××××▲组织：教师示范后口令指挥进行练习要求：精神饱满，用力适当，充分做好准备活动。
基本部分教学内容：1、学习太极拳基本身型，手型与之分掌、推掌，步型之弓步，步法之进步、退步2、学习二十四式太极拳一至六式动作（起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、平探琵琶、左右侧卷）3、身体素质（12分钟健身跑）4、柔韧性练习组织教法：一）队形：××××××××××××××××××▲组织：讲解、动作示范时成两列横队教法：1.先示范后讲解与边讲解边示范相结合2.按动作要求，教师带做，学生进行完整练习3.学生分组自我练习，教师巡回指导并及时纠错4. 在口令下学生集体练习练习步骤：1.教师领做，学生跟做2.学生在教师的口令下练习，教师及时纠错3.学生体会动作，自我练习4.教师指出错误与不足后，学生继续练习5.各种练习完成10次。
要求：注意力集中，练习积极练习方法：1．复习动作老师先提示要领，并请动作完成好的学生领做。
2．学习动作老师先讲解示范领做，学生跟着模仿。
3．完整连贯动作练习。
4．边练习边纠正错误动作结束部分：5分钟一、放松：二、集合整队，总结本次课三、布置课后练习四、宣布下课，行抱拳礼要求：1、按要求认真完成2、放松充分，发扬互助精神队形：××××××××××××××××××××▲需场地器材：田径场秒表课后小结:第三次课授课内容：1、复习二十四式太极拳第1－6势2、学习太极拳基本手法之掤、捋、挤、按、抱拳、分掌、云手。
3、学习二十四式太极拳七至十一式动作（左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、）。
4、身体素质（12分钟健身跑）5、柔韧性练习课的任务：1、通过复习能够正确做出二十四式太极拳一至六式动作。
通过学习能基本掌握二十四式太极拳七至十一式动作并发展学生身体素质和柔韧性课的部分：开始与准备部分：5-10分钟教学内容：一、课堂常规集合整队清点人数宣布本次课的内容任务与要求检查服装，安排见习生。
组织教法：一、队形：××××××××××××××××××××▲要求：1、整队快、静、齐2、精神饱满，注意力集中3、见习生认真观察，进行适当活动4、遵守纪律，注意安全二、准备部分（1）慢跑：（2）定位徒手操（4╳8）1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体转运动 4）腹背运动5）弓步压腿 6）仆步压腿 7）跳跃运动 8）活动各关节三、专项身体活动1。
双臂交叉环绕2。
弓步压腿3。
仆步压腿4。
前俯腰压腿5。
左右正压腿6。
劈叉（左右纵叉和横叉）7。
下腰8。
左右后摆腿9。
下腰组织教法：（1）组织：学生单排单列绕训练场进行（2）队形：××××××××××××××××××××▲组织：教师示范后口令指挥进行练习要求：精神饱满，用力适当，充分做好准备活动。
基本部分：教学内容：1、复习二十四式太极拳第1－6势2、学习太极拳基本手法之掤、捋、挤、按、抱拳、分掌、云手。
3、学习二十四式太极拳七至十一式动作（左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、）。
组织教法：（一）队形：××××××××××××××××××▲组织：讲解、动作示范时成两列横队教法：1.先示范后讲解与边讲解边示范相结合2.按动作要求，教师带做，学生进行完整练习3.学生分组自我练习，教师巡回指导并及时纠错4. 在口令下学生集体练习练习步骤：1.教师领做，学生跟做2.学生在教师的口令下练习，教师及时纠错3.学生体会动作，自我练习4.教师指出错误与不足后，学生继续练习5.各种练习完成10次。
要求：注意力集中，练习积极练习方法：1．复习动作老师先提示要领，并请动作完成好的学生领做。
2．学习动作老师先讲解示范领做，学生跟着模仿。
3．完整连贯动作练习。
4．边练习边纠正错误动作教学内容：3、身体素质（12分钟健身跑）4、柔韧性练习要求：慢速中体会动作结构；快速中体会动作节奏。
结束部分：5分钟一、放松：二、集合整队，总结本次课三、布置课后练习四、宣布下课，行抱拳礼要求：1、按要求认真完成2、放松充分，发扬互助精神队形：××××××××××××××××××××▲需场地器材：田径场秒表课后小结:第四次课授课内容：1、复习二十四式太极拳一至十一式动作2、身体素质（12分钟健身跑）3、柔韧性练习课的任务：1、通过复习能够正确做出二十四式太极拳一至十一式动作。
通过身体素质（12分钟健身跑）和柔韧性练习发展学生身体素质和柔韧性课的部分：开始与准备部分：5-10分钟教学内容：一、课堂常规集合整队清点人数宣布本次课的内容任务与要求检查服装，安排见习生。
组织教法：一、队形：××××××××××××××××××××▲要求：1、整队快、静、齐2、精神饱满，注意力集中3、见习生认真观察，进行适当活动4、遵守纪律，注意安全二、准备部分（1）慢跑：（2）定位徒手操（4╳8）1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体转运动 4）腹背运动5）弓步压腿 6）仆步压腿 7）跳跃运动 8）活动各关节三、专项身体活动1。
双臂交叉环绕2。
弓步压腿3。
仆步压腿4。