冰上舞蹈的定义及特点

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冰上舞蹈

18世纪中叶，花样滑冰作为一项体育运动在英国出现，19世纪初叶、中叶相继在欧美兴起。

1892年国际滑冰联盟成立，决定每年举行一次世界花样滑冰锦标赛和欧洲花样滑冰锦标赛。

1924年，花样滑冰被列为首届冬季奥运会的比赛项目，包括男子、女子单人滑、双人滑和冰上舞蹈4个比赛项目。

评分细则：花样滑冰赛制分为单人滑（男子单人滑、女子单人滑）、双人滑项目、冰上舞蹈项目三大项。

除了冰上舞蹈项目以外，单人滑和双人滑项目，均由短节目和自由滑两部分组成。

在单人滑和双人滑项目中，短节目中包括8个规定动作，得分占选手总得分的三分之一。

全套节目的编排由运动员自主构思创意。

单人滑、双人滑中的短节目规定时间均为2分40秒。

短节目评分包括规定动作分和表演分两项。

自由滑得分占选手总得分的剩余三分之二。

运动员在限定时间内和自选音乐的伴奏下完成自选的动作。

男子单人滑规定时间为4分30秒，女子单人滑时间为4分钟，双人滑时间为4分30秒。

冰上舞蹈包括规定舞蹈、创编舞蹈和自由舞蹈三部分。

规定舞蹈的动作得分占最后总得分的30%。

赛前选手由抽签决定滑两个规定舞蹈。

赛中每个舞蹈评分包括技术分和节奏/表演分两项。

规定时间为2分钟；创编舞蹈得分占总分的30%，须体现自选音乐的特点，思想和编排方面的构思，技术难度和滑行技术。

比赛时间为4分钟。

评分包括技术水平分和艺术印象分，得分占总分的50%。

1994年、1998年两届冬奥运，女子单人滑陈露季军，为中国花滑运动在世界赛场争得一席之地。

2002年第19届冬奥会，申雪/赵宏博获得双人滑季军。

2006年第20届冬奥会，双人滑选手张丹/张昊摘得亚军。

2014年第22届冬奥会，闫涵获得男子单人滑第七名的佳绩，创造了中国花滑男单历史最好成绩。

十三冬看点：十三冬花样滑冰赛于2016年1月20日拉开战幕。

今年9月17日，全国花样滑冰大奖赛暨十三冬花滑资格赛在新疆冰上运动中心启动，来自国内的136名顶尖花样滑冰运动员在这里尽现风采，经过为期3天的激烈角逐，最终80位参赛选手从中脱颖而出。

冰上的优美芭蕾

冰上的优美芭蕾冰上的优美芭蕾是一门独特而精妙的艺术形式，将芭蕾舞与冰上运动完美结合。

它不仅需要舞者具备优秀的芭蕾舞技巧，还需要他们具备高超的滑冰技巧。

冰上的优美芭蕾以其独特的魅力吸引了无数观众，成为了一种受欢迎的表演艺术。

冰上的优美芭蕾要求舞者在冰上展现出舞蹈的优雅和柔美。

他们需要在冰面上跳跃、旋转、转体，并通过独特的手势和姿势表达出情感。

舞者们的身体需要与冰面保持完美的协调，他们的动作需要与音乐和谐地融合在一起。

这种艺术形式不仅需要舞者具备出色的技巧，还需要他们具备良好的身体素质和灵活性。

冰上的优美芭蕾不仅要求舞者具备芭蕾舞的技巧，还需要他们具备滑冰的技巧。

舞者们需要通过滑行、转弯、跳跃等动作来展现他们的冰上技艺。

他们需要在冰面上保持平衡，同时还要与其他舞者协调合作，完成各种复杂的动作。

这使得冰上的优美芭蕾成为了一项高难度的艺术形式，需要舞者付出大量的努力和训练。

冰上的优美芭蕾的魅力不仅在于舞者的技巧，还在于他们的表演。

舞者们通过精湛的舞蹈技巧和优美的动作来展现他们的情感和故事。

他们的舞蹈让人们感受到了美的力量和情感的表达。

观众们在欣赏冰上的优美芭蕾时，会被舞者们的表演所吸引，仿佛置身于一个梦幻般的世界。

冰上的优美芭蕾不仅仅是一种表演艺术，它还是一项竞技运动。

许多国际比赛都设有冰上芭蕾项目，吸引了来自世界各地的优秀选手。

这些选手通过精湛的技艺和出色的表演，向观众展现了冰上芭蕾的魅力。

他们的比赛不仅是一场技术的较量，还是一场艺术的盛宴。

冰上的优美芭蕾在世界各地都有着广泛的影响力。

许多冰上芭蕾团体和表演团体定期举办演出，吸引了大量观众。

这些演出不仅展示了舞者们的才华，还推动了冰上芭蕾艺术的发展。

同时，冰上的优美芭蕾也成为了一种流行的休闲活动，许多人选择在冰上展现自己的舞蹈技巧和优雅。

冰上的优美芭蕾是一门独特而精妙的艺术形式，它将芭蕾舞和冰上运动完美结合。

通过舞者们的优雅动作和精湛技巧，冰上的优美芭蕾向观众展示了美的力量和情感的表达。

冰上舞蹈_精品文档

冰上舞蹈引言：冰上舞蹈是一种令人惊叹的艺术形式，结合了舞蹈和滑冰技巧。

这项运动要求运动员在冰面上以优雅的动作、准确的技巧和协调的配合进行表演。

在过去的几十年里，冰上舞蹈已经迅速发展，并成为冬季奥运会的一项重要比赛项目。

本文将对冰上舞蹈的历史、技术要求以及训练方法进行详细介绍。

一、历史回顾冰上舞蹈的起源可以追溯到十九世纪末的欧洲。

当时，人们开始在冰面上表演芭蕾舞和其他舞蹈动作，尝试将舞蹈与滑冰结合在一起，产生了一种新颖而独特的艺术形式。

这项运动最早被视为休闲活动，但随着技术的不断发展，冰上舞蹈逐渐成为了一项竞技性的运动。

在1976年蒙特利尔冬奥会上，冰上舞蹈第一次成为奥运会的正式比赛项目。

自那时起，冰上舞蹈在世界范围内得到了广泛的推广和发展。

现在，冰上舞蹈比赛被分为两个部分：自由舞和原创性舞蹈，运动员们通过形态学、技术难度、音乐配合和表达能力等方面的评分进行比较。

二、技术要求冰上舞蹈对运动员的技术要求非常高，他们必须熟练掌握各种滑冰动作和舞蹈技巧。

以下是一些冰上舞蹈的主要技术要求：1. 滑行技巧：运动员需掌握各种滑行动作，包括前进、后退、转弯、跳跃等。

滑冰技巧的流畅和准确度对运动员的表演起着至关重要的作用。

2. 舞蹈动作：冰上舞蹈的核心是各种舞蹈动作，如转体、双脚平行滑行、手臂动作等。

这些动作需要具备良好的身体灵活性和协调能力。

3. 表情和表达：除了卓越的技术要求，冰上舞蹈还要求运动员能够通过表情和姿势来传达情感和表达意图。

这需要运动员具备出色的舞台表演能力和情感调控能力。

三、训练方法为了成为一名出色的冰上舞蹈运动员，专业的训练是必不可少的。

以下是一些常见的训练方法：1. 技术训练：运动员需要每天进行滑冰练习，以增加滑冰技巧和掌握各种动作。

他们会与教练一起进行技术指导和练习，不断完善技能。

2. 舞蹈课程：冰上舞蹈运动员通常也要接受舞蹈课程的培训，以提高自己的舞蹈技巧和表达能力。

这些课程通常包括芭蕾舞、现代舞和舞台表演等。

冰上舞蹈的和谐美

冰上舞蹈的和谐美冰上舞蹈，作为花样滑冰的一种表现形式，不仅是一种体育竞技活动，更是一种艺术的展现。

它融合了音乐、舞蹈、力量与美学于一体，为观众呈现了一场视觉与听觉的双重盛宴。

本文将探讨冰上舞蹈中的和谐美，并分析其如何影响和提升这项运动的艺术价值。

冰上舞蹈的起源与发展冰上舞蹈起源于花样滑冰，早期以简单的步法和转体为主。

随着时间的发展，它逐渐融入了更多的舞蹈元素，如芭蕾、现代舞等，使得表演更加丰富和多元化。

这种演变不仅增加了技术难度，也提升了艺术表现力，使冰上舞蹈成为了一种独立的比赛项目。

和谐美的体现在冰上舞蹈中，和谐美是通过多个方面体现出来的：1. 音乐与动作的和谐：选手们根据音乐的节奏和情感来设计自己的动作和编排，确保每一个跳跃、旋转和步伐都能与音乐完美融合，形成一种流动的美感。

2. 男女搭配的和谐：双人滑冰要求男女选手之间不仅要有默契的配合，还要在动作上相互支持，共同完成高难度的技巧，展现出一种互补和谐的美。

3. 服装与表演的和谐：选手的服装通常与表演的主题相呼应，色彩和样式的选择都旨在增强整体的视觉效果，使观众能够更好地沉浸在表演中。

和谐美的影响因素冰上舞蹈的和谐美受到多种因素的影响：1. 技术水平：高水平的技术是实现复杂动作和完美表现的基础，只有精湛的技术才能保证动作的流畅和准确。

2. 艺术修养：选手的艺术修养决定了他们如何理解音乐和表达情感，这直接影响到表演的深度和感染力。

3. 创意与创新：不断的创新是推动冰上舞蹈发展的关键，新的编排和创意能够给观众带来新鲜感，提升整体的观赏性。

结语冰上舞蹈作为一种独特的艺术形式，通过和谐美的展现，不仅展示了运动员的高超技艺，还传达了深刻的艺术情感。

这种和谐美的追求和实现，使得冰上舞蹈不仅是一场竞技的较量，更是一次心灵的触动。

在未来，随着技术的不断进步和艺术理念的不断创新，冰上舞蹈将继续以其独有的魅力吸引着世界各地的观众。

冰上舞蹈的详细介绍

冰上舞蹈舞蹈鉴赏是人们观看舞蹈表演时对人体美所产生的审美活动。

艺术鉴赏是令人愉快的精神消费。

任何艺术作品都离不开与鉴赏。

舞蹈艺术也一样，舞蹈艺术鉴赏精神的审美活动，是舞蹈艺术家与观众、舞蹈活动与社会之间的桥梁，是检验作品社会功能的途径，更是舞蹈作品其价值的主要依托。

千百万人的鉴赏，才能使其现实的艺术，的价值：改造社会、教化人心、从而艺术生命。

可以这么说，艺术者之需要鉴赏者，正犹如千里马之于伯乐。

在现今社会，舞蹈的种类越来越多。

民族舞得到继承和精进，新式舞蹈得到创建和发展。

在这么多的舞蹈下，人们欣赏的选择多了，在不同风格的舞蹈中也有许多不同的震撼。

可以说舞蹈是美的。

在这多彩的舞蹈中，我要说一下“冰上舞蹈”。

所有人都知道“花样滑冰”是一项体育竞技项目，但是我认为它本身就是一种“冰上舞蹈”。

花样滑冰起源于18世纪的英国，后相继在德国、美国、加拿大等欧美国家迅速开展。

1863年美国芭蕾舞表演艺术家海因斯(Jackson Haines)将滑冰运动与舞蹈艺术融为一体，在欧洲巡回表演，丰富了花样滑冰的内容和形式。

1868年美国的丹尼尔-梅伊(Daniel Mey)和乔治-梅伊(George Mey)首次表演双人滑，这是世界上有记载的最早的花样滑冰表演。

花样滑冰总共分为单人滑、双人滑和冰上舞蹈。

单人滑分男子单人滑和女子单人滑。

共30名参赛选手。

比赛按短节目和自由滑的顺序进行，第一天短节目，第二天自由滑。

1、节目：音乐自选，运动员必须在2分50秒的规定时间内完成一套由跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转共8个动作和连接步编排而成的节目。

2、自由滑：运动员自选音乐，男子在规定的4分30秒，女子在规定的4分钟内完成一套编排均衡，由跳跃、旋转、步法以及各种姿势组成的滑行动作。

双人滑由一男一女配对参赛。

共20对参赛选手。

比赛按双人短节目和双人自由滑的顺序进行，第一天双人短节目，第二天双人自由滑。

1、双人短节目：运动员自选音乐，在2分50秒的规定时间内完成一套双人短节目规定动作，每个动作只允许做一次，附加动作扣分。

冬天的力冰上舞蹈冬季运动的乐园

冬天的力冰上舞蹈冬季运动的乐园冬天，是一个白雪皑皑、冰凌万里的季节。

而对于许多冬季运动爱好者来说，冬天意味着冰上的乐趣与挑战。

冰上舞蹈，作为一项精湛的运动，吸引了无数人投入其中，感受冬季的魅力。

本文将带你领略冬季的力冰上舞蹈，探索这个冬季运动的乐园。

第一章冰上舞蹈的起源和发展冰上舞蹈作为冰上运动的一种，起源于欧洲，随后逐渐发展成一项独特而精彩的运动。

它结合了芭蕾舞和运动员的力量，让运动员在冰面上展现出优雅和力量的完美结合。

第二章冰上舞蹈的规则和技巧冰上舞蹈有严格的规则，包括转动、步法、配乐选择等。

运动员需要通过独特的艺术表达，展现自己的技艺和个性。

而技巧方面，冰上舞蹈需要运动员具备很高的柔韧性、平衡力和力量，并能与搭档默契配合，呈现出华丽而流畅的舞蹈动作。

第三章冰上舞蹈的挑战和乐趣冰上舞蹈虽然美妙，但也存在着各种挑战。

运动员们需要经历无数次的练习和摔倒，才能完成一场完美的表演。

然而，正是这些挑战，让运动员们充分感受到冰上舞蹈所带来的乐趣和成就感。

每一次上场，他们都能震撼观众、展现自我。

第四章冰上舞蹈的比赛和赛事冰上舞蹈有许多国际和国内的比赛和赛事。

例如国际滑冰联合会主办的世界花样滑冰锦标赛和奥运会。

这些比赛不仅是展示选手实力的舞台，也是交流和学习的机会。

每年，无数运动员都为了能够在这些赛事中一展身手而努力训练。

第五章冰上舞蹈的发展前景随着人们对冰上舞蹈的兴趣日益增加，冰上舞蹈在世界范围内的影响力不断上升。

越来越多的人投入到这项运动中，成为专业的运动员或者业余爱好者。

同时，各国也在加大对冰上舞蹈的推广和发展力度，为未来的冰上舞蹈发展打下坚实基础。

结语：冬季的力冰上舞蹈，是一场精彩而独特的运动盛宴。

它让人们感受到冰面上的力量与舞动，展现出冬天的魅力和乐趣。

无论你是冰上舞蹈的热情爱好者，还是刚刚接触这项运动，它都会给你带来难以忘怀的体验和回忆。

让我们一起迈开步伐，融入冬季的力冰上舞蹈乐园吧！。

冰上舞蹈画赏析

冰上舞蹈画赏析冰上舞蹈是一项优美而富有挑战性的艺术形式，结合了舞蹈和冰上运动的特点，展现了独特的魅力和美感。

冰上舞蹈画作则是以冰上舞蹈为主题的艺术作品，通过绘画的形式展现了冰上舞蹈的优美和动人之处。

在冰上舞蹈画中，艺术家们常常通过色彩、线条和构图等手法，将冰上舞蹈的精髓和情感表达得淋漓尽致，让观赏者仿佛置身于冰上舞蹈的世界，感受到其中蕴含的美好和情感。

冰上舞蹈画作通常以冰上舞蹈运动员为主题，他们在冰面上翩翩起舞，身姿优美、动作流畅。

艺术家们通过对冰上舞蹈运动员的细致观察和深入理解，捕捉到了他们舞姿中的每一个细节和情感，将这些表现转化为画面上的形象，从而展现了冰上舞蹈的魅力和美感。

在冰上舞蹈画中，观众可以看到舞者优美的姿态、动作的流畅和舞蹈中所蕴含的情感，仿佛置身于冰上舞蹈的世界，感受到其中蕴含的美好和情感。

在冰上舞蹈画作中，艺术家们常常运用丰富的色彩和精湛的技巧，将冰上舞蹈的场景和氛围表现得淋漓尽致。

通过运用不同的色彩和明暗对比，艺术家们让冰上舞蹈的画面更加生动和有趣，让观众仿佛置身于冰上舞蹈的现场，感受到其中蕴含的美好和情感。

此外，艺术家们还常常通过对冰上舞蹈场景的精心描绘和构图，将冰上舞蹈的优美和动人之处展现得淋漓尽致，让观众对冰上舞蹈有了更加深入的理解和感悟。

冰上舞蹈画作不仅展现了冰上舞蹈的优美和动人之处，同时也传递了艺术家们对冰上舞蹈的热爱和情感。

在冰上舞蹈画中，观众可以感受到艺术家们对冰上舞蹈的热爱和情感，以及他们对冰上舞蹈运动员的敬佩和赞美。

通过冰上舞蹈画作，观众可以更加深入地了解和感受到冰上舞蹈的魅力和美感，从而对冰上舞蹈产生更加深刻的情感共鸣。

总的来说，冰上舞蹈画作是一种具有独特魅力的艺术形式，通过对冰上舞蹈的细致观察和深入理解，艺术家们将冰上舞蹈的优美和动人之处展现得淋漓尽致，让观众仿佛置身于冰上舞蹈的世界，感受到其中蕴含的美好和情感。

通过冰上舞蹈画作，观众可以更加深入地了解和感受到冰上舞蹈的魅力和美感，从而对冰上舞蹈产生更加深刻的情感共鸣。

花样滑冰冰上舞蹈竞赛项目

花样滑冰冰上舞蹈竞赛项目花样滑冰是一项集技巧、力量和艺术于一体的运动，而冰上舞蹈则是花样滑冰项目中的一大亮点。

冰上舞蹈要求选手在冰面上以舞蹈的形式展示自己的技巧和创造力，同时注重音乐的表达和舞姿的美感。

在冰上舞蹈竞赛项目中，选手们通过精湛的技艺和高超的表演能力，向观众呈现出一场精彩绝伦的冰上舞蹈盛宴。

冰上舞蹈的竞赛项目通常分为两个部分：舞蹈自选和规定舞蹈。

舞蹈自选是选手们可以根据个人喜好和风格自由选择音乐和舞蹈动作进行表演。

这个部分考察的是选手的创意和表演能力，他们可以通过精心设计的编排和优美的动作来展示自己的特点和风格。

规定舞蹈则是由国际滑冰联合会规定的特定音乐和舞蹈动作，选手们需要在规定的时间内完成这一舞蹈。

规定舞蹈要求选手们在相同的音乐和动作下进行比赛，这就对选手的技术和表现力提出了更高的要求。

选手们需要通过精确的动作和流畅的舞姿来展示自己的技巧和艺术表达能力。

在冰上舞蹈竞赛项目中，选手们的表演水平和创意程度是评委们关注的重点。

他们通过独特的编排和创意来吸引观众的眼球，同时通过精湛的技巧来打动评委。

选手们需要通过优美的舞姿和精确的动作来展示自己的独特风格，同时要与音乐完美融合，将音乐的情感通过舞蹈表达出来。

冰上舞蹈竞赛项目中的评分标准主要包括技术难度、动作的准确性、舞蹈的流畅度和与音乐的协调性等。

评委们会根据选手的表演情况进行综合评分，最终确定名次。

选手们在比赛中需要展现出高超的技术水平和出色的表演能力，同时要在紧张的比赛氛围下保持良好的心态，全情投入到表演中。

冰上舞蹈竞赛项目不仅考察选手的技术水平和表演能力，也是一场视觉盛宴。

选手们通过精心设计的舞蹈动作和优美的舞姿，在冰面上创造出一个个震撼人心的画面，给观众带来视觉和听觉的双重享受。

他们的表演不仅是技术的展示，更是艺术的表达，通过冰上舞蹈的方式，将自己的情感和感受传递给观众。

冰上舞蹈不仅是一项运动，更是一门艺术。

选手们通过舞蹈的形式，在冰面上展示自己的技巧和创造力，同时表达自己对音乐和舞蹈的热爱。

冰雪冰舞表演

冰雪冰舞表演冰雪世界中的冰舞，通过精心编排的舞蹈动作，展示了独特的美感和技巧。

冰舞作为一种冰上运动，结合了芭蕾舞和运动技巧，给观众带来了视觉和艺术的双重享受。

在冰雪冰舞表演中，选手们优雅地滑行，完成令人瞩目的花样动作，使观众陶醉其中。

冰雪冰舞表演具有独特的艺术魅力。

选手们不仅需要具备卓越的冰上技巧，还需要展现出与音乐完美融合的舞姿。

他们通过优雅的舞蹈动作以及手势表情来表达故事情节，让观众能够深入感受到表演的魅力。

冰上自由滑舞台上的每一个动作都需要精确的控制和出色的身体平衡能力，选手们穿梭在冰面上，犹如水中花鸟飞舞，给人以唯美的享受。

冰雪冰舞表演还要求选手们在音乐的引导下完成精妙的编排。

通过配合音乐的节奏，选手们能够展现出独特的风格和个人特点。

舞台上的光影变换，营造出浪漫而神秘的氛围，给观众带来一种超越现实的感受。

观众们的视觉与听觉被激活，仿佛置身于童话般的冰雪世界。

这种独特的体验让人陶醉其中，难以忘怀。

冰雪冰舞表演旨在通过冰上的舞蹈和音乐来传达情感和故事。

选手们积极参与编舞的过程，通过表演来展示出他们对音乐和艺术的理解与创造力。

这种交织在一起的舞蹈创作和表演，不仅令人叹为观止，还能够激发观众们对冰雪运动的热情。

冰雪冰舞表演的目标是在冰面上创造出令人难以置信的艺术效果，让人们对冰上运动有全新的认识和体验。

冰雪冰舞表演的之所以能够吸引观众，除了选手们的出色表现外，还离不开舞台与灯光的精心设计。

舞台上的每个道具、装饰物、灯光照明都经过精心搭配，为观众们打造出一个充满魔幻和神秘感的舞台背景。

音乐与灯光的默契配合，使得冰上的舞蹈动作更加生动和有力。

观众们仿佛被带入了一个童话世界，与选手们一同享受着冰雪冰舞表演的独特魅力。

冰雪冰舞表演是一场集美丽、技巧和艺术于一体的表演盛宴。

选手们通过精心的准备和不断的训练，使得他们的舞姿和动作更加完美。

观众们置身其中，不仅能够欣赏到高超的技艺，还能够感受到冰雪世界的浪漫和神秘感。

冰上舞蹈

同时托举也是双人滑和冰上舞蹈的必选技术动作。
中国花滑首次让世界冰坛感到震惊的，是一位名叫陈露的中国女孩。她是替中国花滑第一次在世界赛场争得奖牌的运动员。
此外申雪/赵宏博是继陈露之后中国队在双人滑项目上涌现出得世界名将。在1998年日本长野冬奥会上， 25岁的赵宏博和20岁的申雪勇夺第五名，改变了中国双人滑选手冬奥会逢赛必殿底的尴尬史。
花样滑冰是技巧与视觉、听觉相结合的一个冰上运动项目。在音乐伴奏下，在冰面上滑出各种图案、表演各种技巧和舞蹈动作。国际滑冰联盟规定的比赛项目有单人花样滑冰、双人花样滑冰和冰上舞蹈 3个项目。花样滑冰的冰场长 56～61米，宽26～30米，冰的厚度不少于3～5厘米。
它于1924年被列为首届冬季奥运会的比赛项目。花样滑冰起源于18世纪的英国，后在德国、美国、加拿大等欧美国家迅速开展。1772年，英国皇家炮兵中尉罗伯特·琼斯撰写的《论滑冰》（在伦敦出版，这是世界上的动作要素。它要求选手跳到空中、迅速转体，在完成至少一次的旋转后落冰。阿克塞尔跳，勾手跳，后外点冰跳等等。
步法包括：直线接续步、圆形接续步和蛇形接续步。选手在接续步中可以选用的转体动作包括：转三：冰刀在冰上划出的轨迹是数字“3”的形状。括弧步：冰刀在冰上划出的轨迹是括弧状“}“。燕式步：指选手使用一侧刀刃在冰上滑行，腿抬高过髋。
学
习
1、画一幅表现花样滑冰运动员的优美舞姿的线描画。注意人物的动态、比例、结构、构图。（画面尽量做到准确、流畅） 2、人体的基本比例：站立1:8 坐姿：1:5 蹲姿：1:3.5 绘画步骤： 1、构图（确定人体的基本动态、比例） 2、绘制轮廓（进一步调整基本的比例、动态） 3、进一步刻画（细化五官、手脚、衣纹等） 4、整体调整

溜冰的冰上舞蹈

溜冰的冰上舞蹈冰上舞蹈，也称为花样滑冰，是一项结合了运动技巧和艺术表现力的冬季运动项目。

它不仅要求运动员有出色的身体协调性和平衡感，还需要有极高的音乐感和表演能力。

以下是一篇关于冰上舞蹈的作文：---**冰上之舞：优雅与力量的交响**在寒冷的冬季，当雪花飘落，世界被银装素裹时，有一种运动以其独特的魅力吸引着人们的目光——那就是冰上舞蹈。

它不仅仅是一项运动，更是一种艺术，一种在冰面上展现的优雅与力量的交响。

冰上舞蹈的运动员们，他们身着华丽的服装，脚踏冰鞋，在光滑的冰面上翩翩起舞。

每一个转身，每一次跳跃，都像是在讲述一个故事，每一个动作都充满了力量与美感。

他们的动作流畅而富有节奏，每一个细节都经过精心设计，以确保在冰面上的每一次滑行都能达到最佳的效果。

音乐是冰上舞蹈的灵魂。

运动员们随着音乐的节奏起舞，他们的动作与音乐完美融合，创造出一种视觉和听觉的双重享受。

音乐的高低起伏，快慢变化，都会影响到运动员的表现，他们必须精准地把握每一个节拍，才能在冰面上演绎出最完美的舞蹈。

然而，冰上舞蹈并非易事。

它要求运动员具备极高的身体素质和技巧。

在冰面上保持平衡，完成高难度的动作，如旋转、跳跃和抛举，都需要极强的肌肉力量和协调能力。

此外，运动员们还需要有出色的心理素质，面对比赛中的压力和挑战，保持冷静和专注。

冰上舞蹈是一项充满挑战的运动，但同时也是一项充满乐趣的运动。

它让人们在寒冷的冬季感受到温暖和活力，让人们在欣赏运动员们优雅的舞姿和高超的技巧的同时，也能感受到他们对这项运动的热爱和执着。

总之，冰上舞蹈是一项将运动与艺术完美结合的运动。

它不仅考验着运动员的身体和技巧，更考验着他们的艺术感和表现力。

在冰面上，每一次舞动都是对美的追求，每一次跳跃都是对极限的挑战。

冰上舞蹈，是冬季里的一抹亮色，是寒冷中的一股暖流。

---这篇作文通过对冰上舞蹈的描述，展现了这项运动的独特魅力和运动员们的精湛技艺，同时也传达了对这项运动的热爱和敬意。

冰舞韵律舞

冰舞韵律舞冰舞韵律舞是一种独特的舞蹈形式，结合了冰上花样滑冰和舞蹈技巧，以优雅的动作和流畅的舞步展现出美妙的舞蹈韵律。

它是一门高难度的艺术表演，需要舞者具备卓越的身体控制力、平衡能力和协调性。

本文将介绍冰舞韵律舞的起源、特点及意义，并探讨它在现代社会中的发展。

冰舞韵律舞起源于19世纪末的欧洲。

最早的冰舞形式是由英国人发起的，并逐渐在全球范围内得到认可和发展。

冰舞韵律舞的核心理念是舞者通过在冰上的滑行和跳跃动作，展现出优美的舞蹈技巧和个人魅力。

它与传统的冰上花样滑冰相比，更注重舞蹈元素的表演，而非技术动作的完成。

冰舞韵律舞的比赛项目包括自由舞和原创舞，舞者需要通过特定的动作和编排来展现自己的独特风格和舞蹈才能。

冰舞韵律舞的特点在于其独特的动作和技巧要求。

舞者需要在冰面上展现出极高的平衡和身体控制能力，同时以柔和而优雅的动作打动观众。

相比于其他舞蹈形式，冰舞韵律舞的地面条件更加苛刻，舞者需要在冰面上划出各种弧线和图案，并且要和舞伴紧密配合。

因此，对于舞者的技术要求非常高，他们需要经过长时间的训练和艰苦的努力才能够达到专业水平。

冰舞韵律舞在现代社会中具有重要的意义。

首先，冰舞韵律舞作为一项高水平的竞技运动，为舞者提供了发展和展示自我的平台。

舞者可以通过参加比赛和表演来展现自己的才能和魅力，吸引更多观众的注意力。

此外，冰舞韵律舞也可以培养舞者的创造力和表达能力，通过舞蹈的艺术形式来传达情感和故事。

其次，冰舞韵律舞对于舞者的身心发展具有积极的影响。

长期的训练和舞蹈表演有助于舞者塑造坚强的意志力和毅力，培养团队合作和沟通能力。

在冰舞韵律舞的世界中，舞者需要与舞伴紧密合作，保持整体的和谐和统一。

这为他们在生活中建立良好的人际关系和团队精神奠定了基础。

最后，冰舞韵律舞作为文化艺术的一部分，有助于传承和推广本国的文化遗产。

不同国家和地区都有自己独特的冰舞韵律舞风格和编排，体现了各自的文化和艺术特色。

通过冰舞韵律舞的表演和比赛，人们可以更好地了解和欣赏各国的艺术创作，促进国际文化交流和友谊。

小雪中的冰上芭蕾学习冰上舞蹈的优雅与灵动

小雪中的冰上芭蕾学习冰上舞蹈的优雅与灵动小雪中的冰上芭蕾冰上芭蕾，它是一门融合冰上滑行和芭蕾舞的艺术形式。

它既展示了优雅与灵动，又要求舞者具备坚韧的意志和卓越的技巧。

在小雪纷飞的冬日，冰上舞蹈的魅力在冰面上展开。

一、舞者的优雅冰上舞蹈以其独特的舞姿和冰面上的优雅表现赢得了众多人的喜爱。

舞者在冰面上流畅的运动，动作的协调和谐，仿佛在舞动的同时在展示柔美的底蕴。

她们时而轻盈地滑行，时而以温和而优雅的动作展示芭蕾舞的特色，将冰上舞蹈推向了巅峰。

冰上舞蹈侧重于优美流畅的舞姿和优雅的身体语言，在舞动之间传递出沉静和谐的氛围。

身体的柔韧性和舞步的幅度与速度相得益彰，使得整个表演更具观赏性和魅力。

舞者们需要不断地练习和完善姿势和动作，以显示出他们的优雅和灵动。

二、舞者的灵动冰上舞蹈对舞者的技巧要求极高，他们需要在冰面上保持平衡，并通过熟练的技巧和步法展现出独特的艺术效果。

舞蹈的灵动表现在舞者们准确而流畅的行进中。

他们在冰面上自如地转弯，跳跃和旋转，给人以视觉冲击力，带来欣慰和惊喜。

舞者的灵动还体现在他们与冰面的互动中。

他们通过巧妙的步法和技巧，将冰上的冰块作为自己的舞台，与冰面融为一体。

舞蹈中的跳跃和旋转的灵活性和流畅的过渡，为观众呈现出一幅幅如画的画面，令人陶醉其中。

三、冰上舞蹈的学习学习冰上舞蹈需要坚持和毅力。

舞者们需要经过长时间的训练和反复的演示，以达到良好的技巧和完美的表现。

他们在学习和演示的过程中，需要不断挑战自我，超越自我，以不断提高自己的水平和表现。

在学习冰上舞蹈的道路上，舞者还需要具备良好的心理素质。

他们需要面对冰面上的不确定性和困难，勇敢地面对挑战。

冰上舞蹈的学习是一项艰巨而有趣的任务，舞者们通过不断的努力和坚持，最终达到了他们理想中的水平。

结语：冰上舞蹈以其独特的舞姿和冰面上的优雅表演，吸引了众多观众的眼球。

舞者们通过优雅的身姿和流畅的舞步，展示出冰上芭蕾的美妙魅力。

他们的灵动和舞姿的优雅让人们感到惊叹和沉醉。

冬天的冰上芭蕾

冬天的冰上芭蕾冬天来临，大自然披上雪白的外衣，仿佛将整个世界都静止起来。

然而，在北方的湖面上，却有一种舞蹈形式，勇敢地迎着寒冷的冬风，在冰上翩翩起舞。

这就是冬天的冰上芭蕾。

1. 冰上芭蕾的起源和特点冰上芭蕾起源于欧洲的宫廷舞蹈，它将芭蕾舞与溜冰结合在一起，形成了一种独具魅力的艺术形式。

冰上芭蕾凭借其独特的舞台、优雅的动作和冰面上独有的表演技巧，成为了冬季体育和艺术界的一大亮点。

冰上芭蕾的特点在于它需要舞者在冰面上完成各种芭蕾动作，这要求舞者具备极高的平衡能力和冰面控制能力。

与传统的舞台演出相比，冰上芭蕾不仅要完成与地面上空芭蕾舞相似的动作，还需要考虑冰面的特殊性，运用冰刀和冰面进行灵活的表演。

2. 冰上芭蕾的美丽瞬间冰上芭蕾的美丽瞬间常常在冬季奥运会上展现出来。

在寒冷的冰面上，舞者们穿着绚丽的服装，在冰上留下轻盈的足迹。

他们以优雅的动作和流畅的舞姿，诠释了芭蕾舞的美。

当音乐飘荡在冰面上，舞者们伴随着旋转、跳跃和优美的身体线条，在冰上留下一条条优雅的弧线。

他们的动作配合冰面的光影效果，使整个表演更加生动。

观众们在霜雪飞舞中，仿佛置身于一个童话世界。

3. 冰上芭蕾的训练和挑战要成为一名出色的冰上芭蕾舞者，需要辛勤的训练和巨大的毅力。

舞者们需要从小就开始学习芭蕾舞和溜冰，掌握均衡和稳定的身体控制能力。

他们需要练习各种芭蕾舞动作，并学会灵活运用冰刀在冰面上完成高难度的技巧。

冰面上的训练充满挑战，心理素质和身体素质都要求舞者们具备超强的承受能力。

在技巧提升的过程中，他们时常面临摔倒和受伤的风险，然而他们不屈不挠地坚持下来，为了能在舞台上展现最完美的表演。

4. 冰上芭蕾的魅力与未来冰上芭蕾作为一项独特的艺术形式，自问世以来一直受到世界范围内的喜爱。

它不仅将舞蹈和体育有机结合，而且呈现出一种别样的美感。

冰上芭蕾也在不断发展与创新。

舞者们在经典芭蕾动作的基础上，加入了更多的技巧和元素，使表演更富有想象力和创造性。

冰雪舞蹈表演

冰雪舞蹈表演冰雪是大自然的魔法，清冷的冰晶和洁白的雪花交织成美丽的画卷，为人们带来了冰雪舞蹈这一独特艺术形式。

在冰天雪地中，舞者们化身冰雪精灵，在冰面上翩翩起舞，将身体与音乐完美地结合在一起，向观众展现出华丽、瑰丽的冰雪舞蹈。

本文将探讨冰雪舞蹈的起源、特点以及对人们的影响。

一、冰雪舞蹈的起源冰雪舞蹈源远流长，早在古代，冰上舞蹈就已经存在。

据记载，中国唐代舞蹈家戴藩就曾创作出《冰上舞蹈图》一副，描绘了人们在冰面上舞蹈的场景。

而在欧洲，冰上舞蹈也有着悠久的历史。

在十九世纪末，冰雪舞蹈开始流行于欧洲上流社会，并逐渐发展成为一种专业艺术形式。

二、冰雪舞蹈的特点冰雪舞蹈与传统舞蹈相比，具有以下几个独特的特点：1. 环境要求高：冰雪舞蹈需要在冰面上进行，因此对环境的要求非常高。

一方面，冰面必须平整光滑，避免因凹凸不平而对表演产生困扰；另一方面，冰面要足够结实，能够承受舞者的跳跃和旋转动作。

2. 技巧与美感结合：冰雪舞蹈不仅要求舞者具备扎实的舞蹈技巧，还需要舞者能够将技巧与美感完美地融合在一起。

冰面的滑行、旋转和跳跃等特殊动作，使得舞蹈更加富有创意和挑战性。

3. 音乐的力量：音乐是冰雪舞蹈不可或缺的一部分。

舞者们需要通过对音乐旋律的感受和理解，将舞蹈动作与音乐节奏紧密衔接起来，从而打造出富有情感和表现力的舞蹈作品。

三、冰雪舞蹈对人们的影响冰雪舞蹈作为一种独特而美丽的艺术形式，对人们产生了深远的影响。

1. 艺术魅力：冰雪舞蹈以其别样的美感和舞蹈动作的独特性，吸引着大量观众。

观赏冰雪舞蹈，人们可以感受到冰面上的飘逸与优雅，享受到音乐与舞蹈的完美结合，从而被舞蹈中传递出的美感所折服。

2. 体育锻炼：冰雪舞蹈对于舞者来说是一项综合性的训练项目。

舞者们需要具备出色的柔韧性、平衡感和力量控制能力，通过长时间的练习和努力，不仅锻炼了身体，也提高了心肺功能。

3. 团队合作：冰雪舞蹈通常需要多人配合完成，因此培养了舞者们的团队合作意识和默契程度。

冬天的冰上舞蹈

冬天的冰上舞蹈冬天的到来，给大自然披上了银白色的外衣，冰天雪地，是滑冰的好时光。

冰上舞蹈作为一项古老而美妙的运动，吸引着无数人在冬天寻找到了他们的热爱和激情。

它不仅是一种娱乐方式，更是一门严谨的艺术。

本文将以冰上舞蹈的魅力为主线，从技术、表演和艺术价值等方面来探索冰上舞蹈的魅力。

一、技术冰上舞蹈是一项对运动员技术要求极高的运动，不仅需要具备良好的平衡和柔韧性，还要掌握各种高难度的技巧动作。

在这冰天雪地中，舞者需要克服冰面的滑行阻力，在冰上保持稳定的姿势和优美的动作。

他们通过掌握身体各部分的力量和控制能力，展示出如天鹅般的优雅和流畅的动作。

比如，双人舞中常见的提踵滑行和跳跃动作，需要舞伴之间紧密配合，准确无误地完成动作，这对舞者的技术要求更加严格。

二、表演冬天的冰上舞蹈不仅关乎技术，更注重表演魅力。

舞者们通过独特的舞姿和动作，展现出他们精湛的技巧和鲜明的个人风格。

他们惊人的速度和敏捷，配合着优美的旋转和飞跃动作，使人们仿佛进入了一个魔幻的世界。

他们音乐与舞姿相融合，婉转动听，给人带来了无限的艺术享受。

观众们欣赏着这美妙的舞蹈，在冰上欣赏到艺术的魅力，这一刻仿佛时间凝结。

三、艺术价值冰上舞蹈作为一门艺术形式，具有独特的艺术价值。

它融合了音乐、舞蹈和冰雪运动的元素，创造出一种独特的艺术表现形式。

舞者们通过独特的编排和表演方式，向观众传递情感和故事。

他们用冰上舞蹈的形式展示了人类对于自然和生命的热爱，深化了人们对冬天和冰雪的理解和感受。

一场精彩的冰上舞蹈，不仅是技术的展示，更是情感和灵魂的传递。

冬天的冰上舞蹈以其独特的魅力吸引着无数热爱冰雪的人们。

他们用热情和决心攻克技术的难题，在冰上展现出他们的才华和梦想。

冰上舞蹈的技术、表演和艺术价值相结合，使它成为一种既充满挑战性又富有感染力的运动艺术形式。

无论是运动员还是观众，冬天的冰上舞蹈都让人流连忘返，为冬日增添了温暖和动人的画面。

冬天的冰上舞蹈，让我们感受到了冬天的美丽和激情。

冬至的冰上舞蹈

冬至的冰上舞蹈冬至是指太阳达到南半球的最低点，也是北半球的一年中最短的白昼和最长的黑夜。

在这个充满寒冷的季节里，冰上舞蹈成为了一种独特而美丽的艺术形式。

本文将为您介绍冬至的冰上舞蹈，探索它的起源、技巧和魅力。

一、冰上舞蹈的起源冰上舞蹈可以追溯到古代北欧地区的斯堪的纳维亚人。

在冰封的湖泊和河流上，他们以舞蹈的方式庆祝冬至的到来。

这些古老的舞蹈形式通过踏冰、转动和旋转等动作，向大自然致敬，表达人们对冬天季节的敬畏之情。

随着时间的推移，冰上舞蹈逐渐发展成为一种受欢迎的艺术表演形式，并成为许多国家的文化遗产。

如今，在世界各地的冰上舞台上，我们可以欣赏到来自不同国家的冰上舞蹈演员们的精彩演出。

二、冰上舞蹈的技巧1. 平衡与稳定性：冰上舞蹈中最基本的技巧是保持平衡和稳定性。

演员需要通过将重心放在正确的位置、迅速调整身体姿势来保持稳定，以避免摔倒或失去控制。

2. 舞步和动作：冰上舞蹈注重舞步的流畅和优雅。

演员们在冰面上优美地滑行，并结合各种动作，如跳跃、盘旋、扭动等，展示他们的舞蹈技巧和灵动的身姿。

3. 艺术表现：除了技巧，冰上舞蹈还需要艺术表现力。

演员们通过面部表情、身体语言和舞蹈动作的节奏来传达自己的情感和故事，使观众能够更深入地理解和感受他们的演出。

三、冰上舞蹈的魅力1. 独特的舞台：冰上舞蹈是在冰面上进行的，这为观众带来了独特的视觉体验。

演员们在冰上滑行、旋转和跳跃的身姿与冰面的反射光线相映成趣，营造出一个神秘而浪漫的舞台。

2. 充满力量的动作：冰上舞蹈注重力量和控制的结合。

演员们在冰面上完成高难度的技巧动作，如高速旋转和跳跃，展示了人体的灵活性和力量，给观众带来震撼和惊叹。

3. 情感的传达：冰上舞蹈是一种情感表达的艺术。

演员们通过动作、表情和音乐的配合，将自己的情感传递给观众。

无论是喜悦、哀伤还是激情，都能在他们的舞蹈中感受到。

冬至的冰上舞蹈是一种美妙而神奇的艺术形式。

它承载着人们对冬天的热爱和对大自然的敬畏之情。

冰上舞蹈规则

冰上舞蹈规则一、风格冰上舞蹈的风格那可是多种多样的。

有超级优雅的，就像那些宫廷里的贵族在冰上漫步一样，舞者的每一个动作都舒缓且充满了高贵的气息。

还有那种特别欢快的风格，舞者在冰上就像快乐的小鸟，旋转跳跃，脸上洋溢着灿烂的笑容，让看的人也跟着心情变好。

另外，还有富有故事性的风格，舞者通过他们的动作讲述着一个又一个动人的故事，可能是爱情故事，也可能是关于英雄的传奇。

二、服装要求在冰上舞蹈的时候，服装可不能随便穿哦。

女舞者的服装通常是那种特别漂亮的裙子，裙子的材质很轻盈，当她们在冰上旋转的时候，裙子就像花朵一样盛开。

而且裙子的颜色搭配也很有讲究，要和舞蹈的风格相匹配。

如果是优雅风格的舞蹈，可能会选择白色、淡蓝色这种清新的颜色；要是欢快风格的舞蹈，那就可能是五颜六色的啦。

男舞者的服装一般比较修身，方便他们做各种动作，颜色也会和女伴相呼应。

三、音乐选择音乐可是冰上舞蹈的灵魂呢。

不同风格的舞蹈要搭配不同的音乐。

如果是那种古典风格的冰舞，可能会选择古典音乐，像柴可夫斯基的曲子就很合适，音乐一响起，就仿佛把人带到了那个充满艺术气息的时代。

要是现代风格的冰舞，流行音乐或者电子音乐就会是不错的选择。

音乐的节奏会影响舞者的动作节奏，快节奏的音乐，舞者的动作就会很紧凑、很有活力；慢节奏的音乐，舞者的动作就会比较舒缓、优雅。

四、舞蹈动作1. 旋转动作单足旋转是很常见的，舞者要在冰上用一只脚稳稳地旋转，而且身体还要保持平衡，这可不容易呢。

在旋转的时候，身体要挺直，手臂要优雅地伸展，就像一个翩翩起舞的陀螺。

双足旋转相对来说会更稳一些，但是也要求舞者的双脚要协调配合，不能有一点差错。

双足旋转可以做出很多变化，比如旋转的时候身体可以高低起伏，增加舞蹈的观赏性。

2. 滑行动作直线滑行是基础中的基础，舞者要在冰上像箭一样快速地滑出去，而且滑行的路线要笔直。

这需要舞者有很强的腿部力量和平衡能力。

曲线滑行就比较有艺术性了，舞者要在冰上滑出优美的弧线，就像在冰上画画一样。

滑冰乐趣在冰面上畅快的户外活动方案

滑冰乐趣在冰面上畅快的户外活动方案滑冰被誉为一项优雅、刺激的户外活动，它不仅能够锻炼身体素质，增强协调能力，而且还能够带来无穷乐趣。

下面，给大家介绍一些在冰面上畅快的户外活动方案，让大家尽情享受滑冰的乐趣。

1. 冰上舞蹈表演：在冰面上跳跃、转体、旋转，舞动身姿，是一项独特的艺术表演。

参与者可以通过学习各种舞步和技巧，将自己的创意与音乐完美结合，展现出自己的风采。

冰上舞蹈表演不仅考验技术和灵活性，更能够培养自信心，提升演员的艺术修养和观众的视觉享受。

2. 冰上冰球比赛：冰球是一项激烈、团队合作的运动，需要队员们具备出色的速度、敏捷性和射门技巧。

参与者可以组成自己的团队，通过比赛来锻炼自己的身体素质和团队合作能力。

冰面上的狭小空间和快速的节奏，让比赛充满了挑战和刺激，给参与者带来无限乐趣。

3. 冰上滑雪：在冰上穿上滑雪板，感受滑雪的乐趣。

冰上滑雪结合了滑冰和滑雪的特点，不仅可以享受滑冰的速度和刺激，还能够模拟滑雪的姿势和动作。

参与者可以根据自己的兴趣和技术水平选择不同的动作和难度，感受滑雪的乐趣。

4. 冰上旱地冰球：这是一项趣味十足的游戏，参与者在冰面上进行比赛，通过手持冰球棍、击打冰球的方式来争夺胜利。

由于没有冰球鞋和冰面的限制，参与者可以在普通鞋子上进行比赛，更容易上手。

参与者可以组队或者个人参加比赛，通过击球的技巧和战略意识来取得胜利。

除了以上介绍的几种活动方案，滑冰还有很多其他的乐趣等待我们去探索。

无论是初学者还是滑冰高手，只要保持积极的态度，多加练习，就一定能够享受到滑冰带来的快乐。

所以，不妨把滑冰作为一种户外活动的选择，体验其中的乐趣，享受冰面上畅快的滑行和挑战吧！结束。

冰上舞蹈及定义及特点

冰上舞蹈及定义及特点冰上舞蹈的定义及特点冰上舞蹈的定义及特点；冰上舞蹈起源于花样滑冰，始于20世纪30年代的英；①规定舞根据规定的音乐、图案、步法和重复次数完成；②创编舞又称定型舞；③自由舞运动员自选音乐，在规定的4分钟内完成由各；冰上舞蹈有别于男女双人花样滑冰，它偏重于舞步，对；多的造型等，更忌讳单手相拉的姿势和滑行中一人在另；花样滑冰鞋应整洁、优雅，并将系好鞋带；花样滑冰最重要的赛事为四年一届冰上舞蹈的定义及特点冰上舞蹈起源于花样滑冰，始于20世纪30年代的英国。

偏重舞步，强调用动作表达音乐。

1937年英国举办首届冰上舞蹈锦标赛，1949年起被列为单独比赛项目。

由一男一女配对参赛。

比赛按规定舞、创编舞和自由舞的顺序进行，第一天规定舞，第二天创编舞，第三天自由舞。

①规定舞根据规定的音乐、图案、步法和重复次数完成动作。

规定舞共有22套，国际滑冰联盟用抽签方法确定两套作为下年度的比赛项目。

裁判员根据运动员完成动作的质量和姿势评定技术分和表演分。

②创编舞又称定型舞。

运动员按规定的韵律自选音乐，在规定的时间内完成一套自编的舞蹈步法和图案。

裁判员根据运动员完成的动作情况评定编排分和表演分。

③自由舞运动员自选音乐，在规定的4分钟内完成由各种步法、托举、小跳、姿势、握法等动作组成的自编舞蹈，裁判员根据运动员完成动作的质量、风格和创新等评定技术分和艺术印象分。

冰上舞蹈的评分和确定名次的方法同单人滑。

冰上舞蹈有别于男女双人花样滑冰，它偏重于舞步，对技巧性动作有严格的限制：不允许有典型的双人滑动作及单人滑的跳跃与旋转动作，诸如太多、太高或超过一周半转体的托举，两人太多、太长的分离，两人同时的跳跃，以及过多的造型等，更忌讳单手相拉的姿势和滑行中一人在另一人身上坐、靠、躺的造型动作。

上述动作在冰上舞蹈比赛中出现，都要被扣分。

花样滑冰鞋应整洁、优雅，并将系好鞋带。

简洁、合身的花样滑冰服，裙子、裤子，或者高领毛衣、汗衫，外表应整洁良好。