AQ_EQ_IQ
IQ,EQ,AQ分别是什么意思啊
IQ,EQ,AQ分别是什么意思啊
IQ:Intelligence Quotient,智力商数,简称智商。
个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数,是衡量个人智力高低的标准。
用公式表示即是:IQ=MA(心理年龄)/CA(生理年龄)×100。
EQ:Emotional Quotient,指情绪商数,简称情商。
主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。
由五种特征构成的:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。
AQ:Adversity Quotient,逆境商数,简称逆商或挫商。
是我们在面对逆境时的处理能力。
明确地描绘出一个人的挫折忍受力。
一个人AQ愈高,愈能以弹性面对逆境,积极乐观,接受困难的挑战,发挥创意找出解决方案,因此能不屈不挠,愈挫愈勇,而终究表现卓越。
扩展资料:
BQ(Beauty Quotient)代表美丽商数,是生活的选择、发现与创造,让人追求更完美的质感、创造出附加价值。
高阶主管若对美有独树一格的要求,能提升公司整体的内外在美。
MQ(Morality Quotient)代表道德商数,在人才的选训用留过程中,须将MQ纳入首要考量,尤其高层人员,更须具备高MQ能力,因重大的决策常攸关众人权益。
3Q(IQ、EQ、AQ)
(1)自我意识(2)自我管理(3)社会意识(4)社 会技能 每个方面又有五六个胜任特征,它们包括:察 觉情感、正确的自我评价、自信、自我控制、值得 信赖、良知、创新、适应力、成就驱力、承诺、主 动、乐观、了解他人、服务导向、协助别人发展、 善用多元资源、政治敏感、影响力、沟通、冲突管 理、领导力、催化改变、建立关系、合作、团队能 力。
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IQ、EQ与AQ的关系
IQ、EQ与AQ的关系可以用登 山来形容。登山的人有3种:
第一种人在山底下一看到山很高,就 停下来。这种人看情况不好就不愿 意去拼斗的人在人群中占70%;
另外有部分人站在山腰上,爬到一半 就再也没有力气了,就在那里搭个 帐篷,这样的人占25%;
第一步:了解自己的情绪,建立情商的基石 第二步:善于管理自己的情绪,操之在我
第三步:不断自我激励,克制冲动
第四步:了解他人情绪,培养同情心 第五步:善于处理人际关系,管理他人情绪
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8
1997年,加拿大培训咨询专家保罗· 斯托茨博士出版《挫折商:将 障碍变成机会》一书,第一次正式提出挫折商的概念,用以测试 人们将不利局面转化为有利条件的能力。AQ即应对逆境的能力 可以分解为四个关键因素————控制、归属、延伸和忍耐。 控制就是认清自己改变局面的能力;归属是指承担后果的 能力;延伸是对问题大小及其对工作生活其它方面影响的评估; 忍耐是指认识到问题的持久性,以及它对你的影响会持续多长 时间。要调整好这四个关键因素,就要对每个问题都进行这样 的思考:这个问题导致的今后两天必然发生的结果是什么?对 于这些必然结果,你最有可能改变的(即使部分改变)是哪些? 怎样做能防止问题的扩散?有什么迹象表明问题的后果会持续 很长时间?这样一份在脑子形成的清单可以使我们在问题发生 后减少恐慌,并帮助我们确定轻重缓急。
三个q的认知
你的逆境商何在呢?
• 你的逆境商何在呢?有困难、有压力、有挑战, 你是继续前行还是放弃?这是我们必须面对的问 题。透过很多现象,我们可以吸取经验教训,然 后决定怎么做。我们有些人是置死地而后生的, 比如史玉柱,他创办了巨人集团,成功了又失败, 失败了现在又开始成功了!失败后重来,你就可 以看到他们的力量和AQ了。 • 这样的大起大落的人生,给我们的启示:坚持会 累积无穷的力量!半途而废的人永远不可能真正 地成功。
结束语
• 无论是IQ,还是EQ和AQ,我们都不能忽视。 智商是很重要,但情商和逆境商的修炼同 样不可小觑。 要想获得成功就得IQ、EQ、AQ三管齐下, 一起修行。
Байду номын сангаас
谢谢大家!
要想成功,就得IQ、EQ、AQ 一起修行
智商很重要,我们中国人的智商很高,在很多方 面都超过别人,这是我们的优势。 但有时,情商和逆境商对人的作用更大。 比如,德国人好像不如我们聪明,但他们的奔驰 和宝马是世界一流的。德国人是一根筋,这根 筋叫认真,叫严谨。
态度决定一切
• 实际上,一个人的事业成功不见得他需要有多么 聪明。米卢训练中国足球的时候,喜欢在球场上 挂个横幅:态度决定一切,很多人问他为什么, 他说,中国人太聪明,聪明会影响态度。 • 牛根生,鲁冠球,看他们有多高的智商?不见得, 但是你可以看到牛根生胸怀天下,鲁冠球也是以 德为报的。情商和逆境商或许才是他们成功的根 本。还有阿里巴巴的马云,他的情商高,所以他 的团队比较厉害;他的逆境商比较高,“永不言 败”是他的座右铭。所以当互联网遭遇泡沫时, 当别人说他是骗子,骂他是疯子时,他都顶住了!
三Q的认知:
IQ、EQ、AQ
什么是三Q
第一个叫IQ,是智商,指人对科学知识的理解 第二个叫EQ,是情商,看你掌握自我并处理 人际关系的能力。 情商通常被分为五个维度:认识自我,激励自 我,认知他人,情绪控制,与人交往 第三个是AQ,是逆境商,指人在面对困难和 挑战时所表现出来继续前进的力量,即人抗 挫败的能力。
逆商
影响时间 Endurance
时间的设定:依据事件,依据内心
事前怎么就没想到会发生这样的情
况呢? 高逆商者,能够清楚地认识到使自 己陷入逆境的起因,并甘愿承担一 切责任,能够及时地采取有效行动, 痛定思痛,在跌倒处再次爬起。
家庭中的逆境
工作中对事逆境
PART 3
培养高逆商
03
培养高逆商
理解自我意识障碍
鼓励与挑战
理解思维盲区
培养之路
勿自卑勿自负
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训练理性跨越感性
五步法解决问题
THANK YOU
PART 2
逆商的构成
02
逆商的构成
控制感 Control
逆来顺受 听天由命 无能为力 人定胜天 满怀希望 不甘示弱
起因和责任归属 OriginOwnership
内因:主观问题 外因:客观问题 低逆商内因反应:都是我的错、我 注定要失败 低逆商外因反应:全是时机不成熟、
影响范围 Reach
高逆商者,能够将在某一范围内 陷入逆境所带来的负面影响仅限 于这一范围,并能够将其负面影 响程度降至最小,不扩大到其他 层面。 学习中的逆境
AQ高低的基本反应
AQ高 面对突发困难状况时能够保持头脑清晰,不受环境干扰,高质量高效率地完成该做的事情。 面对事件可以清楚地分析,寻求解决问题的方法,缩短问题的影响范围及时间。
AQ低 面对突发困难状况时情绪激动,一头雾水,感到恐惧,手足无措,无法冷静的完成该做的事情。 面对事件可以清楚地分析,寻求解决问题的方法,缩短问题的影响范围及时间。
逆商决定你的人生高度
PART 1
何为逆商
四商理论
“四商理论”2010-06-22 4:28一个成功之人无一不具备这样四个概念:智商(IQ)、情商(EQ)、逆境商(AQ)和赢商(WQ),并称为4Q。
心理学家认为,一个人事业成功制胜的法宝就是高智商、高情商和高逆境商这三个因素,笔者认为应再外加高赢商这一要素。
高智商的人并不意味着事业成功,只有同时具有高情商、高逆境商、高赢商的人才能事业有成。
专家曾经断言:100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ,所以,人们都说:3Q时代到来了!而我要告诉大家,现在是4Q时代了!一、智商(IQ)-------智商是智力商数的简称,是表示心理发育的成熟程度。
是德国心理学家施特恩在1912年提出的,用英文IQ(Intelligence Quotient)表示。
智力商数对于人们来说是一个非常熟悉的词语,一种表示人的智力高低的数量指标,是智力年龄被生理年龄相除而得出的商数。
是一种平均值,这一平均值反映某人在所有不同测验中的一般表现的大致情况。
计算公式如下:IQ=MA÷C.A×100,其中:生理年龄指的是儿童出生后的实际年龄、智力年龄或心理年龄是根据智力测量测出的年龄。
智商表示人的聪明程度,智商越高,表示越聪明,高智商的人,总是闪烁出他智慧的光芒,但是,但高智商≠天才。
智商包括内智力和外智力,内智力包括注意力、记忆力、观察力、理解力、想象力、推理力、思考力、洞察力、内省力、创造力。
外智力包括知识、经验、技能。
目前的智力测试通常由3部分内容组成:语言、数字和图像。
然而智力的全部内涵要远远超出这几项。
哈佛大学的一位教授认为,人有音乐、语言、空间、数学、运动、人际关系、心理调节等7种智能,目前的智力测验是不可能全部测试出来的。
通常人们对智力水平高低进行下列分类:智商140以上者称为天才,智商120-140为最优秀,100、110、120为优秀,90-100为常才,80-90为次正常,70-80为临界正常,60-70为轻度智力落后,50-60为愚鲁,20-25为痴鲁,25以下为白痴。
IQ、EQ、AQ、CQ
要想拥有成功的人生,需要有多种智慧,即IQ智商、EQ情商、AQ逆商、CQ创商,想拥有成功的人生,就应该关心IQ、EQ、AQ、CQ到底对我们有什么影响,那么怎样才能够提高我们的IQ、EQ、AQ、CQ呢一、怎样提升智商IQ智商对成功很重要,是基础,那么我们怎样才能提高自己的智力呢我们可以从记忆力、观察力、注意力、想像力和思维能力等方面提高智力。
我们希望提高自己的智慧,有这样一些方法有助于提高智商:这就是多读书,多聆听、多提问、多思考。
多读书、多聆听可以丰富知识,开阔视野,还可以扩展自己的思维。
多提问,因为的了思考的前提才会提问问题。
二、怎样提升情商EQEQ是指情绪智力,也称情商。
情商到底是什么这是一个人对情绪方面的认知和管理能力。
成功等于20%的IQ,加上80%的EQ。
EQ讲的是情绪,情绪人人都有,每时每刻都有。
识别他人的情绪是一种人际交往的技巧,也是对人尊重的态度。
所以情商可以让我们更好地觉察别人、认识别人,了解别人,情商这么重要,那么怎样提高呢第一,要认识情绪及知道情绪是怎么回事,比如怎会产生情绪,情绪的表现是什么情绪给我们带来什么样的后果,然后懂得控制情绪,培养自制能力,同时能够通过一些适当的方法,如暗示法,转移法,升华法、倾听法、宣法去表达和处理自己的情绪。
管理情绪有很多的方法,其中同情心理很重要。
三、怎样提升逆商AQ人在生活的过程中,会有挫折,有迷惘,所以我们要想取得成功,提高AQ也非常重要。
AQ是什么呢逆境商数,是一个人面对困境的态度和超越困境的一种能力。
逆境商数对于现代人来讲非常重要,每个人都应该关注怎么提高自己的逆境商数,因为生活中有着太多的逆境。
要怎么样才能提高逆商第一、要经常保持竞争力。
第二、要懂得提高自己的生产EO是“情绪智商”的简称,由美国哈佛大学心理系教授丹尼尔戈尔曼在1995年出版的书中提出。
戈尔曼认为,EQ包括抑制冲动、延迟满足的克制力,包含了如何调适自己的情绪如何设身处地地为别人着想、感受别人的感受的能力,以及如何建立良好的人际关系、培养自动自发的心灵动力……简单说来,EQ是一种为人的涵养,是一种性格的素质。
IQ、EQ、AQ的问题
预测成功的世界性指标:
AQ
人与天斗其乐无穷; 人与地斗其乐无穷; 人与人斗其乐无穷。
EQ AQ是希望和控制的决定因素: 高
高AQ
IQ
希望和改变 结果的能力。
中AQ
低AQ
低
低
逆境
高
逆境的三种程度:
危机感 压力感 归属感 社会
工作场所
个人
高明的因应——工作压力之道
一、勤于观察部属是否有异常行为,然后采取适当措施。(比如予以心 理辅导)
严 厉
缺点: 冷酷。
优点: 细心。
机 警
缺点: 小节。
EQ的基本元素——诚实。
诚实
美国 英国 法国 日本 德国
明主
科技
艺术
完美
效文学家/企业家/军事家。
伟人理论:
智力 积极、主动 监督力 自信 果决 一、命; 二、运; 三、风水; 四、积德; 五、读书。
八、不要让部属把加班看成家常便饭。
高IQ低EQ的一般现象: 1、不能够适应环境; 2、不能委曲求全; 3、不能顾全大局; 4、不能领导群众。
心态决定着你的成功与否
EQ不是情绪的发泄,是对情绪的察觉与利用 例:
优点: 生存。 谨 慎 缺点: 保守。 优点: 目的。 坚 持 缺点: 固执。
优点: 团队。
和 睦
缺点: 乡愿。
优点: 纪律。
管理者的IQ
建立新的传统: 1、以内部为导向 顾客导向
发展为
要成为又快、又好、又省的竞争者,表示要做到:
提高顾 客满意 度
同时
缩减生 产周期 与成本
2、以职务为重心
发展为
心思情感和意志IQ、EQ、AQ
技
能:指一个人将事情做好所掌握的东西。
社会角色:指一个人留给大家的形象。 自我形象:是一个人对自己的看法,即内在自己认同的本我。
品
质:指一个人持续而稳定的行为特征。如能通过似乎无关的因素认识模
式。
动
机:指在一个特定领域的自然而持续的想法和偏好(如成就亲和和影响
力)它们将驱动、引导和决定一个人的外在行动。
胜任素质模型的重点表现形式是行为描述
胜任模型表现形式
素质模型的 重点表现形 式 知识 技能 可以观察,通过有效方法可以评 估判断,可以引导发展,与高绩 效高度正相关 行为习惯 个人特质/性格特 征 动力/动机/价值观
容易判断,可以培训改进, 但难以预测高绩效(尤其是对 管理及中高层人员)
有很隐蔽的权变性,通过行为 习惯反映,与高绩效有一定的 联系
心思、情感和意志IQ、EQ、AQ
人的三部分及其需求
• 体:接物质的世界,是 六欲之所在。
体 魂 灵
意志
•
•
魂:接触精神世界,是七
情之所在。 灵:接触神,是终极关怀 之所在,是人之本,人之 根。
魂
魂的三部分及其商数
灵
• 魂由三部分构成,心思、情感和意志。 意志 • 心思可以思想,考量事情,对其测量的商数为IQ(Intelligence Quotient智商),人类有思考的秉赋和上下求索扣问世界的渴望,有 认知事物探求真知的需求。优秀的管理者必须面对员工这样的需求, 并为这种需求的实现提供机会,这乃是激励。 • 情感指的是人的快乐喜悦,忧伤恐惧,爱与恨,压力承受能力等,对 情感测量的商数通常称之为EQ(Emotional Quotient情商)。 • 但是人们常常忽略了对意志力的测量,我们在这里称之为VQ (Volition Quotient,意商),有人也称之为逆商(AQ),主要强 调面对逆境的承受能力。我认为过于片面,因为有的人知道怎么处逆 境,却不知道怎么处顺境;知道怎么处贫贱,却不知道怎么处富贵。 所以许多人在成功了之后很快便迷失了自己,找不到往前的方向,失 去了理想和信念,胜不过各样的诱惑,成为随波逐流的人,甚至成为 犯罪堕落的人。
智商(IQ)、情商(EQ)、逆商(AQ)、道商(MQ)、心商(MQ)、德商、钱商
智商(IQ)、情商(EQ)、逆商(AQ)、道商(MQ)、心商(MQ)、德商、钱商法国ID: 2010年11月25日07:33智商就是智力商数。
智力通常叫智慧,也叫智能。
是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。
智力包括多个方面,如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。
智力的高低通常用智力商数来表示,是用以标示智力发展水平。
情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。
它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。
逆商(AQ)来自英文AdversityQuotient全称逆境商数,一般被译为挫折商或逆境商。
它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
钱商简称MQ(Money Quotient),是一个人处理金钱以实现人生目标的能力总和,包括储蓄、投资、消费等方面的内容。
钱商对于个人生活和事业的重要性不言而喻,它意味着你未来的生活品质,刚参加工作获得同样收入的人,钱商低的可能一直停留在开始时的水平,到退休时还像大学刚毕业的时候那样一点积蓄都没有,退休生活捉襟见肘,而钱商高的人可能很快就升迁、利用钱生钱进入富人的行列,退休时可以悠闲地享受人生。
以下测试就是通过你现阶段的理财行为来测试你的钱商,并且给你最适合的理财建议和理财方向。
德商(Moral Intelligence Quotient,缩写成MQ),是指一个人的德性水平或道德人格品质。
德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽恕、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。
我们常说的“德智体”中是把德放在首位的;科尔斯说,品格胜于知识。
可见,德是最重要的。
一个有高德商的人,一定会受到信任和尊敬,自然会有更多成功的机会。
古人云:“得道多助,失道寡助”、“道之以德,德者得也”,就是告诉我们要以道德来规范自己的行为,不断修炼自己,才能获得人生的成功。
三体基础管理知识
述,并按此描述进行操作,达到完成职务仸务
的目标。
1. Why--
什么事?(仸务、计划、项目、方案)
2. What-- 为什么?(什么目的、目标)
3. Where-- 在那干?(地点、工位)
4. When-- 什么时间干?(包括开始干和什么时间完成) 5. Who-谁来干?责仸人(担当人)
6. How-- 怂么干?标准、流程、程序、方法、检查、考核、验证
IQ----智商:智力、智慧、知识、信息;
EQ----情商:情绪、心态、胸怀、怃维方式、创新意识;
LQ----学(习)商:学习能力、借鉴意识;
AQ----行(动)商:工作能力、行为方式、协作精神、执行力、
创造力。
五、 SMART原则
Specific:目标(仸务)的具体性,可操作性。比如“马上完成”,
质量管理,并丏循环丌止地进行下去的科学程序。P(plan)计
划。包括方针和目标的确定以及活动计划的制定。D (do)执行。
PDCA循环就是对检查结果的处理:成功的,总结经验,推广 并标准化:失效的立即补救;未解决和存在的问题,进行下一个
PDCA循环。
持续改进 丌断优化 提升业绩Leabharlann 四、 IQ、EQ、LQ、AQ
二、 5ME1分析法
1 2 3 4 5 Man Machine Material Method Measurement 人,操作者的态度(责仸心)、技能、职责适当 机器、工具设备的匹配、精度运转状况等因素 材料的数量、质量保证等因素 方法,包括操作法、工艺要求不技巧,管理规程等 测量、(检测)的规范是否得当,方法是否正确, 相关条件是否标准 环境,工作场所的安全、温度、湿度、照明、环保 清洁条件等
成功指标:IQEQAQ
命运无法改变,可以改变的是我们对命运的态度。
掌握成功指标IQ/EQ/AQ的含义和作用1.什么是“3Q”◆第一个是大家耳熟目详的IQ(IntelligenceQuotient),智慧商数,是指一个人所具有的智慧多少和对科学知识的理解掌握程度。
◆第二个是EQ(EmotionalQuotient),情绪商数,是指一个人对环境和个人情绪的掌控和对团队关系的运作能力。
◆第三个是AQ(AdversityQuotient),逆境商数,是一个人面对困境时减除自己的压力、渡过难关的能力。
2.“3Q”与员工招聘有的人IQ很好,但是EQ很低,表示他不能很好地领导团队;有的人IQ、EQ都很好,但AQ不好,说明他不能很好地面对逆境。
台湾台基电公司总经理张中谋在上海已经开了分公司,招聘员工时选用最适合的人。
他用人第一个先注意员工的IQ,就是以前的学习成果如何,解决问题的能力如何;第二个是EQ,就是员工如何控制情绪,如何激发团队热情,如何与别人水平沟通;第三个是AQ,员工是否不屈不挠、具有耐力,而且很乐观。
综合“3Q”一起考核来决定员工的录用、提拔。
3.IQ、EQ与AQ的关系IQ、EQ与AQ的关系可以用登山来形容。
登山的人有3种:第一种人在山底下一看到山很高,就停下来。
这种人看情况不好就不愿意去拼斗的人在人群中占70%;另外有部分人站在山腰上,爬到一半就再也没有力气了,就在那里搭个帐篷,这样的人占25%;可以攀越巅峰,到达山顶上的人只占5%。
所以整个人群中75%的人是好逸恶劳、安于现实的;25%的人具备斗志,但是不能够完全达到目标,只做到一半;只有那5%的人可以真正地爬到山顶,如图10-1所示。
图10-13Q与登山的关系明白逆境帮助生存和成长逆境的来源逆境是怎么造成的?一个是个人,一个是工作场所,一个是社会。
有的人很不幸,这三个都碰到了。
如图10-2,可用一个三角形的金字塔来表示逆境的不同来源和程度。
1.来自个人例如年轻时就失去了父母,或身患残疾,或个人在发展的过程中心理受到伤害出现精神异常,或因年少贪玩而没有完成学业,甚至包含婚姻不幸,或是与父母亲意见不一致,闹别扭,这些从学业到生活到婚姻所碰到的逆境都与个人有关。
IQ-EQ-AQ是什么
IQ到底是什么IQ到底是什么?它的分数是怎样计算的呢?IQ的全称是Intelligence Quotient,翻译成中文是智力商数,简称智商。
心理学家运用智力测验这一工具来测得人的智力水平,用智商的高低表现智力的优劣。
古时也有很多智力测验,如我国北齐时代刘昼曾用"使左手画方,右手画圆,令一时俱成"的测验来测量人的智力,这些测验都没有一定的指标。
现在广泛使用的智商记分方法源自比奈的智力年龄的概念。
智力年龄简称智龄,也称心理年龄,指智力达到了一定的年龄水平,是衡量一个人智力高低的尺度。
最初的西蒙-比奈智力测验是用年龄量表表示测验分数的。
这里的年龄量表,就是在量表中,每个年龄组有6个题目,每个题目代表两个月的智龄,将所答对的各年龄组的分量表的智龄相加,就是该儿童的智力年龄了。
后来在使用中发现,智龄为10岁,对于8岁、10岁、15岁的儿童来说,具有不同的意义。
因此,于1916年推孟修订的斯-比量表中,采用了智商的概念。
智商即前面所讲的智力年龄与实际年龄的商数。
两个年龄相除,更多的是得到小数。
为了符合人们的习惯,心理学家将这个商数整数化,即再乘以100:IQ=MA(智龄)/CA(实龄)×100 如果说智龄表示了心理发展的水平,是一个绝对的量数,那么智商就表示了心理发展的速率,是一个相对的量数。
显然,智商比智龄更科学。
由上面智商的推算公式我们可以看出,IQ大于100是很有可能的。
但是117分是不是一个"天才"的分数呢?有人曾做过人群中各个IQ分数段所占的比例的统计:人群中只有1%的人智商在140分以上;有11%的智商属于120分~139分;18%属于110分~119分;46%属于90分~109分;15%属于80分~89分;6%属于70分~79分;另外,有3%的人智商低于70分,属于智能不足者。
EQ——情感商数,简称“情商”,是测定和描述人的情绪、情感的一种量化指标,指一个人运用理智控制情感和操纵行为的能力。
成功人生的五大商数
神、环境和社会的种种因素,还包括人的生活质量。
自我保健 生活技能 生活方式 精神健康 健康知识
职商(CQ)
工作时智商与 情商的综合体 验,包含判断
职业化的 工作技能
像个做事的样子
看起来象那一行的人 用心把事情做好
职业化的 工作形象
职业化的 工作态度 职业化的 工作道德
能力、精神 气质、积极 态度的综合。
智商(IQ)
智力商数,智力通常叫智慧,也叫智能。是人们 认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。 智力包括多个方面,如观察力、记忆力、想
象力、分析判断能力、思维能力、应变 能力等。智力的高低通常用智力商数来表示,
是用以标示智力发展水平法。 一般意义上,人们往往将智商高低与其接受学 历教育程度和职业技能水平相联系,如文凭、 职业资格证书等。智商高的人一般是业务过硬、 能力强、本事大的人。
热情和激情 包容和宽容
沟通与交流
多赞美别人 聆听好习惯 有责任心
•不抱怨不批评
每天进步一点点
记住别人的名字
•保持好心情
怎样提升情商(EQ)
充分认识自己的优缺点,特别是性格 特质; 学会控制自己的情绪; 遇事先思考,让刺激和回应之间有一 个过程; 站在对方角度思考问题,学会与不同 人相处; 给予和帮助;
以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的, 即智商越高,取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认 为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用, 有时其作用甚至要超过智力水平。
智商高,情商低,一事无成;智商低,情商 高,贵人相助;智商高,情商高,春风得意;
情商高的十种表现
五是迎接恐惧
人生IQ/EQ/AQ不同表现
IQEQAQ
IQ、EQ与AQ一、概述•IQ、EQ、AQ及相互关系;•如何面对逆境(压力)•逆境的来源;•工作中处事的技巧:•修身养性,提高抗压能力;二、1、IQ(Intelligence Quotient)智慧商数,•IQ——智能表现•是指一个人所具有的智慧多少和对科学知识的理解掌握程度。
•学而有则士;2、EQ(Emotional Quotient)情绪商数EQ——情绪反应:•是指一个人对环境和个人情绪的了解、掌握和控制的能力:•其核心就是一个人的人际关系好坏:•其外在表现就是一个人的说话和办事能力的高低。
•传统文化与情商3、情商•是人在面临问题时表现的“信心”、“乐观”、“急躁”、“畏缩”、“进取”等情绪态度,•“刚毅”、“宽厚”、“坚强”等内在的心理因素。
4、关于EQ•你能调动情绪,就能调动一切(美国总统,布什)。
•如果不懂EQ,从现在起,我们宣布:你落伍了。
美国《时代周刊》•情商是开启心智的钥匙,激发潜能得要诀,它像一面魔镜,令你时刻反省自己,调整自己,激励自己,是你人生获得成功的力量源泉,英国《泰晤士报》书评。
•仅有IQ是不够的,我们应用EQ来教育下一代,帮助他们发挥与生俱来的潜能《情感智力》。
•让我们在进化一次,成为智慧的上帝!(美国EQ协会)•学会调节情绪是我们必须的(三国);5、情商的内容•区分自己与他人情绪的能力;•调节自己与他人情绪的能力;•运用情绪信息去引导思维的能力;6、EQ的孕育背景•环境的变化:•忠诚教育:•团队效率的要求:•EQ不是情绪的发泄,是对情绪的觉察与利用;7、情商的形成•1)、了解自己情绪的能力。
能立刻察觉自己的情绪,了解情绪产生的原因;•2)、控制自己情绪的能力;•3)、激励自己的能力。
迈向目标,增强注意力与创造力;•4)、了解别人情绪的能力。
有同情心,满足需要;•5)、维系恰当的人际关系;8、情商5个表现方面•1)、自我认识:能经常进行自我反省,从不同角度了解自己。
关于IQ、EQ、AQ的浅析探讨
概念定义
IQ:(Intelligence Quotient)智力商数的简
称。是人们认识客观事物并运用知识解决实际问 题的能力。它包含了如观察力、记忆力、想象力、 分析判断力、思维力、应变力等。一般意义上, 人们往往将智商高低与其接受学历教育程度和技 能水平相联系,而目前我们可以通过国际标准智 商测验题进行测试。
1、选出不同类的一项: A、蛇 B、大树 C、老虎 2、在下列分数中,选出不同类的一项: A 、3/5 B 、3/7 C、 3/9 3、男孩对男子,正如女孩对 A、青年 B、孩子 C、夫人 D、姑娘 E、妇女 4、如果笔相对于写字,那么书相对于 A、娱乐 B、阅读 C、学文化 D、解除疲劳 5、马之于马厩,正如人之于 A牛棚 B马车 C房屋 D农场 E楼房 6、 2 8 14 20 ( ) 请写出" ( ) "处的数字。 7、下列四个词是否可以组成一个正确的句子 生活 水里 鱼 在 A、是 B、否 8、下列六个词是否可以组成一个正确的句子 球棒 的 用来 是 棒球 打 A、是 B、否 9、动物学家与社会学家相对应,正如动物与()相对 A、人类 B、问题 C、社会 D、社会学 10、如果所有的妇女都有大衣,那么漂亮的妇女会有 A、更多的大衣 B、时髦的大衣 C、大衣 D、昂贵的大衣 11、 1 3 2 4 6 5 7 ( ),请写出" ( ) "处的数字 12、南之于西北,正如西之于: A、西北 B、东北 C、西南 D、东南 13、找出不同类的一项 A、铁锅 B、小勺 C、米饭 D、碟子 14、9 7 8 6 7 5 ( ),请写出" ( ) "处的数字 15、找出不同类的一项: A、写字台 B、沙发 C、电视 D、桌布
影响人生的三大商数
情商包括以下几个方面的内容:
一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为 自己生活的主宰。世界上最不了解你的人是你自己。
二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;
三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新 出发。
四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺 利沟通的基础;
五是人际关系的管理,即领导和管理能力。
怎样提升逆商AQ?
二是离开舒适区。不断寻求挑战,激励自己,提防自 己,不要躺倒在舒适区。舒适区只应是避风港而非安 乐窝。它只是你迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢 复元气的地方。
怎样提升逆商AQ?
三是把握好情绪。人开心的时候,体内就会发 生奇妙的变化,从而获得新的动力和力量。但 是,不要总想在自身之外寻开心。令你开心的 事不在别处,就在你身上。因此,寻出自身的 情绪高涨期用来不断激励自己。
怎样提升逆商AQ?
一是降低目标。许多人惊奇地发现,他们之所以达不 到自己孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太远、 而且太模糊,使自己失去动力。如果你的主要目标不 能激励你的想象力,目标的实现就会遥遥无期,因此, 真正能激励你奋发向上的是:确立一个既宏伟又具体 的远大目标。然后有具体的步骤和措施。
要认识情绪及知道情绪是怎么回事,比如怎会产生情绪, 情绪的表现是什么?情绪给我们带来什么样的后果,然 后懂得控制情绪,培养自制能力,同时能够通过一些适 当的方法,如暗示法,转移法,升华法、倾听法、宣法 去表达和处理自己的情绪。管理情绪有很多的方法,其 中同情心理很重要。要学会帮助弱者、帮助部下、帮助 同事。小舍小得、大舍大得、不舍不得,这叫舍得!!!
怎样提升逆商AQ?
四是走向危机。危机能激发我们竭尽全力。无 视这种现象,我们往往会愚蠢地创造一种追求 舒适的生活,努力设计各种越来越轻松的生活 方式,使自己生活得风平浪静。当然,我们不 必坐等危机或悲剧的到来,从内心挑战自我是 我们生命的源泉。
iq eq aq 指的是什么
iq eq aq 指的是什么
IQ:是智商指数的简称IntelligenceQuotient。
EQ:是情绪智商的简称EmotionalQuotient。
AQ:是对事情抗压力指数的简称AdversityQuotient。
IQ智商是什么?智商就是智力商数。
智力通常叫智慧,也叫智能。
是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。
智力包括多个方面,如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。
智力的高低通常用智力商数来表示,是用以标示智力发展水平。
1905年法国心理学家就制定出第一个测量智力的量表──比奈-西蒙智力量表,1922年传入我国,1982年由北京吴天敏先生修订,共51题,主要适合测量小学生和初中生的智力。
1916年美国韦克斯勒编制了韦克斯勒成人智力量表(WAIS),儿童智力量表(WISC)、适用4-6。
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1.什么是“3Q”◆第一个是大家耳熟目详的IQ(IntelligenceQuotient),智慧商数,是指一个人所具有的智慧多少和对科学知识的理解掌握程度。
◆第二个是EQ(EmotionalQuotient),情绪商数,是指一个人对环境和个人情绪的掌控和对团队关系的运作能力。
◆第三个是AQ(AdversityQuotient),逆境商数,是一个人面对困境时减除自己的压力、渡过难关的能力。
2.“3Q”与员工招聘有的人IQ很好,但是EQ很低,表示他不能很好地领导团队;有的人IQ、EQ都很好,但AQ不好,说明他不能很好地面对逆境。
台湾台基电公司总经理张中谋在上海已经开了分公司,招聘员工时选用最适合的人。
他用人第一个先注意员工的IQ,就是以前的学习成果如何,解决问题的能力如何;第二个是EQ,就是员工如何控制情绪,如何激发团队热情,如何与别人水平沟通;第三个是AQ,员工是否不屈不挠、具有耐力,而且很乐观。
综合“3Q”一起考核来决定员工的录用、提拔。
3.IQ、EQ与AQ的关系IQ、EQ与AQ的关系可以用登山来形容。
登山的人有3种:第一种人在山底下一看到山很高,就停下来。
这种人看情况不好就不愿意去拼斗的人在人群中占70%;另外有部分人站在山腰上,爬到一半就再也没有力气了,就在那里搭个帐篷,这样的人占25%;可以攀越巅峰,到达山顶上的人只占5%。
所以整个人群中75%的人是好逸恶劳、安于现实的;25%的人具备斗志,但是不能够完全达到目标,只做到一半;只有那5%的人可以真正地爬到山顶,如图10-1所示。
图10-13Q与登山的关系如果把攀越一个巅峰看成是这种情况,可不可以把它用EQ、IQ跟AQ来解释一下,在图10-1中可以看得出来。
也可以把它换成另外一个字,IQ的I可以把它解释成Information,你如果要去爬珠穆朗玛峰,也就是圣母峰,要具备以下3个条件:◆IQ——具备登山的知识首先应该具备登山的知识,这个山该怎么爬、从哪里进去,从四川进去叫做川藏线,从云南进去叫做滇藏线,从西康进去叫做康藏线,有这3条路线进去;其次是该怎么进去,也就是对路线的认知,是从北边进去比较好,还是从南边进去比较好,这一系列的知识都叫做IQ。
◆EQ——具备登山的工具要登山应该具备登山的工具:冰斧、背包、毛毯、干粮、信号弹、绳索、小刀、登山鞋、眼镜、防风帽,从头到脚的装备,这个用英文讲,就是把它解释成EQ,EQ的E本来是情绪的意思,现在可以把它解释成装备,具有这些装备,又有了登山知识,手上又拿了地图,就具有了登山的物资基础。
◆AQ——具备登山的毅力最终攀登上去的叫做AQ。
一个人拥有一身的装备,连冰斧都握到手上,然后绳索也绑好了,信号弹也带上了,干粮也背好了,如果还怕山高,就叫做没有AQ,【举例】曹操在三国鼎立的时代能够拿下吴国和蜀国,最后并争天下,曹操即位开启了中国的魏晋南北朝。
但令人遗撼的是:有一次曹操出兵,看到一座大山,突然间觉得这山好高啊,他被眼前那座高山的高耸险恶难以攀登的困难吓倒了,失去了战胜眼前困境的勇气。
换句话说,他的AQ分数在慢慢地下降,终于失去了勇于登山的毅力。
这次出征成了他最后一次出兵。
一个人在气象万千、气吞如虎的时候打天下都是易如反掌,但是攀一座山都觉得很高的时候就已经觉得气短了。
“江山如此多娇,引无数英雄竞折腰”,这是毛泽东在气象万千的时候所作的诗词。
AQ也就是一个人的士气,也就是说面对挫折的一种斗志。
逆境的来源逆境是怎么造成的?一个是个人,一个是工作场所,一个是社会。
有的人很不幸,这三个都碰到了。
如图10-2,可用一个三角形的金字塔来表示逆境的不同来源和程度。
1.来自个人例如年轻时就失去了父母,或身患残疾,或个人在发展的过程中心理受到伤害出现精神异常,或因年少贪玩而没有完成学业,甚至包含婚姻不幸,或是与父母亲意见不一致,闹别扭,这些从学业到生活到婚姻所碰到的逆境都与个人有关。
2.来自工作图10-2 逆境的三种来源及程度进入一家企业,可能碰到公司的经营状况不好,被迫下岗或离职,或是强迫退休,或安排一个自己不喜欢的职位,甚至于被公司委派一个艰巨的任务,被派往国外,调到不喜欢去的国家和地方,这都是工作带来的逆境。
3.来自社会在莫斯科有很多人怀念斯大林,因为在计划经济时代人人都有饭吃,就不觉得竞争是什么问题。
其实这是一个大锅饭的心态,世界是自由竞争的,人人都要流血、流泪、流汗地赚钱,除了贪污、抢劫与犯罪,财富是不会从天上掉下来的。
计划经济时代已经过去,在实行改革开放以后,进入了市场经济时代,只能向前看,不能向后看,不能天天靠政府来养着,要靠自己的勤奋努力来生存生活。
改革开放以后,人人面对竞争,于是在社会里有的人受到的待遇不太公平,形成种种压力,这其实也是社会给带来的一种逆境。
4.来自三者的结合其实有些是自己造成的,有些是一种错觉,但是也有人认为这是一种逆境。
在十年动乱时牺牲了整个一代人,今天大家都很明白,这代人失去了求学的机会。
改革开放以后,中国增加了许多学习就业的机会。
由于历史的原因,他们已失去了青春年华的美好时光,于是他们就觉得这个社会对他们不公平,这个工作场所对他们不公平,他们个人的遭遇对他们来说是不公平,这就是三种困境都碰到了,可是也有人活下来了,有的人还生活得很好。
逆境的作用逆境不论来自何方,它都对热爱生活的人们起着激励和鼓舞的作用。
【案例】印度的甘地与南非的曼德拉一样,在监狱里被关了长达30多年,最后分别变成印度和南非共和国的国父,这就是逆境帮助毅力顽强的人勇于生存,增强斗志的最好的例证。
很有成就的华商李嘉诚16岁父亲去世,17岁当学徒。
台北的王永庆,从小就失去了父亲,跟着叔叔学做生意,开始卖米、卖木材,最后变成了富商。
这些事实都说明一个人只有正确面对逆境、面对挫折,才会取得成功。
日本本田机车创始人本田宗一郎说过:“世上的人都知道我的成功,其实都不知道我有99%是失败的,开始搞本田机车,就是搞摩托车,差点做不下去。
今天我成功了,那些人只看到我1%的成功,却没有看到我99%的失败”。
不管是李嘉诚、王永庆、本田宗一郎,还是英国维多利亚女王、印度的甘地、南非的曼德拉,都是逆境帮助生存、增强斗志。
为什么逆境能帮助生存,增强斗志?可总结成3句话:敌人帮助成长,危机提高警觉,困境刺激思维。
1.敌人帮助成长用敌人来举例,比如在求学和工作的过程中总有竞争对手,姑且把他称之为“敌人”。
以前都抱着一种不太好的想法,今天年龄大了就体会到,有今天的成就是“敌人”对我的刺激,如果没有那些强大的对手,很可能今天不会是这个样子。
难怪中国的古书上说:“无敌国外患者国衡忘”,意思是一个国家如果没有敌国,没有外患,这个国家很快就会衰败。
中国的汉唐盛世和西方的罗马帝国都是盛极而衰。
2.危机提高警觉王永庆当董事长时讲过一句话:“做一个老板要有3个窍门,第一个归属感,第二个压力感,第三个危机感,这‘三感’如果都没有不够资格当领导”。
◆要做一个老板,首先要把公司看成是自己的家一样,叫做归属感;◆随时都要承受业绩、市场带给的压力;◆任何时候都可能会面临倒闭,这叫做危机感。
在一家企业,位置越高,危机感越重,归属感越强,压力感也越明显;位置越低的越没有归属感,越没有压力感,越没有危机感。
王永庆讲这个话很有道理,危机提高警觉,今天生意做得不错,没有想到哪一天危机就会到来。
很多大企业都没有想到它会有危机,是不是因为凯马特没有危机,就被沃尔玛竞争淘汰了?是不是麦当劳的危机感差一些,最近就给肯德基给逮到机会?是不是因为可口可乐危机感不够强,百事可乐2002年的业绩就超过了可口可乐?这说明大家都要有3当初蒲松龄如果不是生活不如意,很难想象他会呆在崂山,写出有名的《聊斋志异》;当初如果曹雪芹生活很好,也很难想象他能够写出《红楼梦》这样一部在我国文学史上流芳百世的文学巨著;当初马克思如果不是在英国很困苦,也很难想象《资本论》会在他的手下写出来。
马克思在英国时的生活非常糟糕,他的好友恩格斯不断地激励他,马克思是近代中少见的得到博士学位的学者。
德国和法国容不下马克思,他就跑到英国去了。
在英国马克思的情况也并不好,出身于贵族的漂亮小姐嫁给马克思后跟着他不断流亡,他的两个孩子都死于营养不良。
他的太太临死时讲的最后一句话是:“我好想吃一个又热又烫的汉堡”。
在这种艰难的环境下,他写出了轰动世界的《资本论》。
所以一个人碰到困境一定会刺激思维,做出非凡的成就。
敌人帮助成长,危机提高警觉,困境刺激思维,这就是逆境帮助生存的道理。
有敌人活着时会活的很好,因为敌人帮助成长,逆境帮助生存,所以有的时候要感谢面临的敌人,没有他们的竞争,没有庞大的市场压力,很可能还不会成长;有了敌人的威胁、迫害,生存和成长的斗志还反而变得比较坚强,这就是所谓的逆境能增强斗志、帮助生存的道理。
网球明星桑普拉斯也不是逢打必赢,好几次也是输了,输球后的表情比较失望,但不是气馁,这次输了没关系,下次再来。
人最怕的是没有斗志,一气馁就没有下一次了。
在碰到困境时可以暂时失望,但不是永远的挫败。
正确对待逆境,提高逆境商数(AQ)如图10-3所示,横轴代表逆境,纵轴代表希望和改变结果的能力。
有一种人逆境稍微增强,他希望改变结果的能力就下降,就是没有信心去改变环境。
毛泽东讲得好:“一个人如果不能够适应环境,又不能够改变环境,那么就要被淘汰”。
从这个角度来分析,毛泽东的AQ非常高,碰到问题有决心要去改变,有希望要去改变结果。
有一种人AQ很高,但是碰到逆境太强了,他的AQ还是下来了。
图10-3 逆境商数(AQ)与逆境控制逆境商数很高的人,逆境越强,他的斗志就越旺盛。
低AQ的人,逆境稍微增加,他就马上没有斗志了。
要做个中AQ的人,逆境太大时大概很难生存,因为高AQ 的人毕竟不多。
就像举登山的例子一样,只有5%的人能够战胜万难地爬到巅峰,25%的人大概就站在山腰上,70%的人只在山底下看看。
所以在抱怨逆境、在哀叹命运不好、处在困境之中痛苦、要想想看这是筛选淘汰等种种情况的时候,成败就在此一举。
看谁是英雄豪杰,谁可能是成功的管理者,筛选的工具和指标就是一个人的AQ分数。
【案例】新加坡原总理李光耀在新加坡长大,原来新加坡是马来西亚的一个州,后来他到英国去求学,回来以后在马来西亚议会里担任议员。
但是李光耀因为受过现代教育,拥有英国思想,对于西方的制度和文明非常赞赏,他就认为马来西亚需要改革,保守派认为他麻烦事多就让新加坡独立了。
新加坡独立的那天晚上放烟火,李光耀流下眼泪,没有想到马来西亚不要他,这就好像一个女人跟男人吵架后离婚一样,带着两个孩子走到巷口,蹲在那里就哭起来了,因为晚餐还不晓得要到哪里去吃。
但现在新加坡却变成了世界强国,排在世界前30名,开放国家里面新加坡排在前10名。
新加坡独立后发生的第一件事情就是没有水喝,结果李光耀跑去求马来西亚,但当时马来西亚首相马哈蒂尔不同意。