把吃出来的病吃回去
病句练习
重复赘余1 下列各句中没有语病的一句是（）A、时光的流逝不能让我淡忘对故乡浓浓的思念，反之，随着年龄的增长，对故乡的思念愈发日久弥坚。
B、林小云在学校有“心算第一人刀的美誉，有人说这是训练的结果，也有人说她的速算能力其实可以从家庭遗传的角度得以解释。
C、8月15日，从天安门广场到舟曲抢险现场，从北国边陲到南海之滨，全国各地群众纷纷以下半旗、集体默哀等形式，表达对遇难同胞的深切哀悼之情。
D、90个有特殊编号的“奥运缶”在北京结束了网络竞价，以总价1283.65万元成交，每个缶的均价都超过了14万元。
2 下列各句中没有语病的一句是（）A、来自海内外40多个国家、地区和国内31个省、直辖市的1800多位闽籍工商界精英汇聚福州。
B、这位曾经驰骋乒坛的名将已经回到祖国，现就任于北京大学医学部教授，从事运动医学的教学与研究，为国家的体育事业贡献他的力量。
C、海峡两岸关系协会与海峡交流基金会今天下午针对第三次陈江会谈的各项协议文本，举行了最后一次预备性磋商，历时大约一个多小时。
D、本月底，李敖将携全家赴浙江博物馆观看包括明年将在台北合璧的《富春山居图》在内的馆内展品，然后乘船游览西湖，观看“印象西湖”。
3 下列各句中没有语病的一句是（）A、不管是企业的低碳行为，还是我们每个人的低碳行为，其实都是要行之于简朴自然，处理好人类与自然环境的关系。
B、参加这次探险活动前他已写下遗嘱，万一若在探险中遇到不测，四个子女都能从他的巨额遗产中按月领取固定数额的生活费。
C、D、2009年国家公务员考试报名于2008年10月25日零时截止。
据初步统计，中央国家机关公务员考试报考审查通过人数达97万余人，最热门职位的竞争率首次超过400：1。
D、我们已经渐渐步入贫富十分悬殊的社会阶段了，我并不怀疑“让一部分人先富起来”的先见之明，但是面对随之而来的社会问题，我们的政府目前还没有很好的应对策略。
4 下列各句中没有语病的一句是（）A、D、《水浒》全书重要人物中至少有一打以上，各有各的面目。
范志红：“食疗”的五大误区
所以，只要是食疗就安全无毒的说法并不成立。
误区三：什么人都可以用同样的食疗方子
很多自封的专家都喜欢冒充中医，大谈传统养生和食疗。其实，真正的中医都是要辨别体质之后才下药的，而且药物配伍也要非常仔细地调匀寒热，而绝不可能像“大师”们那样给所有的人都开一类方子。仅就这一点，已经足以判断他们不是有资质的中医。
看看那些你方唱罢我登场的减肥产品，只要说“不需要节食也不需要运动”，肯定会大受欢迎。但是，不管住嘴，也不迈开腿，减肥的成果能坚持吗？一辈子吃减肥药可能吗？这些用脚后跟思考都能明白的道理，在商家富有诱惑力的忽悠之下，就被消费者完全忽略了。
如果国民能多一些“健商”，少一些浮躁，能够把2,000块的挂号费用在营养咨询上，让有专业知识的营养专家来提供饮食建议，切实改善自己的日常三餐，控制血压、血脂和血糖就会容易得多，吃出来的病就能真正地吃回去，而不是吃出新的病来。
保健品往往是食物中各种营养成分和药性成分的浓缩产品，它改变人体功能的“效力”就会强一些，而且不能受到其他食物成分的制约。用对了固然有利于健康，一旦用错，就可能“跑偏”而带来副作用。比如豆腐含大豆异黄酮，但它男女老少皆宜，大豆异黄酮胶囊就不一样了，孩子和男人绝对不能随便吃，即便中老年妇女也不是人人适合。
食疗是我国传统疗法之一，形式为饮食，但并不拒绝加入各种药材。从食疗的书籍来看，很多都是添加中药材的，至少也要用药食两用的食材。至于鸡汤或大米之类，主要是作为载体来使用的。国内外开的食疗餐厅，也都要加入各种中药材来起作用。不吃任何药材，完全靠长期日常饮食来改善疾病的做法，虽然在国内外都很提倡，但见效时间通常会长一些，已
范志红：“食疗”的五大误区
名家简介：范志红，食品科学博士、营养专家，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授。
同样是健康养生专家来看看“张悟本”与“马悦凌”
说到医德，我们不得不谈谈开中医养生之先河的马悦凌老师。刚刚提及的马悦凌老师，在中医养生做出的突出贡献和影响也会持续下去。可以这么说，一个人在事业上的成功，首先是自身良好的人品做保障，无论哪种行业，要想有所成就，总是避不开自身品质这个因素。
马悦凌，原名马秋红，1963年出生，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，研究民间中医治病、保健方法近20年，已经出版畅销著作《不生病的智慧》、《父母是孩子最好的医生》、《温度决定生老病死》三本著作，《不生病的智慧》被评为“2007年度中国优秀健康图书”，被誉为“健康教母”、“民间奇医”
至于张悟本“1981年，北京医科大学临床医学系；2000年，北京师范大学中医药专业”的教育经历。记者核实结果是：北京医科大学现已归属北京大学医学部，1981年，该校无毕业生毕业；1981年入学的学生里面，也没有找到叫张悟本的人。2000年，北京师范大学继续教育学院确实开过中医药专业，也确实有个叫“张悟本”的学生。不过，当时这个专业国家不承认学历，是函授性质，不用脱产，主要是自学，开卷考试。
突然想简单问一句：“把吃回来的病吃回去”，那还要医院干什么？你忘了你爸爸的病是从哪里诊断出来的了？
说实话，张悟本在屏幕上的大行其道，以及无数雷人言论的充斥其中，已经让人大概知道他要说明什么了。无非是这么几个关键字“食疗”“豆”“茄子”“萝卜”，在这方面医学界的专家已经从不同角度批判反驳了张的错误甚至荒诞的医学思想了，说思想有点太褒扬了，那就算是医学观念吧。张悟本主张食疗是中心，食疗的主要材料有豆类，绿豆、黑豆、黄豆、红豆，茄子，白萝卜，再就是补钙用的“盖世骨葆”，但真正的中医告诉我们，食疗重点在养而不是治，可以预防但不是处方，真正出现病情了，你如果再想着把豆子茄子萝卜拿过来“混搭”着吃，小心会有生命危险。小学里学过的《扁鹊见蔡桓公》就已经很清楚地告诉我们贻误病情是多么的致命。而且张悟本混淆个一个概念，像豆类，茄子，萝卜，他们是普通的蔬菜，可以作为调理人身体机制的原材料，对体内各个器官跟新陈代谢有密切联系，但简单的把这些蔬菜当做治疗疑难杂症甚至顽疾绝症的特效药，那跟“非典”期间的醋有什么不同么，都成了特殊时期获取暴利的工具，只不过张只是通过另外一种手段获取暴利，除了通过这种公众极易购得的蔬菜来扩大自己的医疗对象，他进而采取了另一种龌龊的手段来“招待”这些抱着拿药治病单纯心态的患者。
吃出来的病，真能被吃回去？
吃出来的病，真能被吃回去/本刊记者曾勋“国庆期间，我在北京密云的一个小旅馆审读张悟本的稿子，我就按照张悟本说的办法安排饮食，每天几乎都吃生拌长条茄子配大米饭，我想吃饭总比吃药好吧。
一个月后，我血糖下降了，这验证了张悟本的的方法有一定的食疗效果。
”2010年，养生类书籍处于黄金时期，贺雄飞结识了张悟本，他决定集中精力推张的这本书。
作为一名颇有知名度的民间出版人，贺雄飞意识到，养生书已经泛滥成灾，不起一个吸引人眼目的书名，图书难以出位。
而好的书名一定要具备时代性和实用性，现在人们生活水平好了，很多病是吃出来的，养生书必须有实用价值，有助于建立一个“革命性的理念”。
灵光闪现间，“把吃出来的病吃回去”印在了他脑海中。
就此，本世纪初的现象级畅销书从“胎动”到有了自己的名字，而它的成败与一代民间“养生名医”的起伏命运重叠。
菜农的摊位上都在卖“神医”的畅销书贺雄飞第一次知道张悟本的名字是在2009年9月下旬，当时，他的一名朋友找到他，说他们策划拍摄了一套名为《大国医道》的电视专题片，希望由贺雄飞来策划出书。
“我身患高血压、糖尿病，当时看了一点《大国医道》中关于高血压和糖尿病治疗的张悟本演讲光盘后，很振奋。
张悟本说，有些糖尿病、高血压患者不必终身服药，通过食疗和餐后运动就可以改善和治愈。
”贺雄飞告诉廉政瞭望记者，他随即按照张悟本书中的食疗方案进行自我实验，仅仅一个月血糖就下降了至少1.5个点。
2009年11月中旬图书推出后销量平平，当当网第一次勉勉强强地要去了40多本书，民间渠道的发行员一见到贺雄飞就发牢骚，大概认为这本书也没搞头了。
贺雄飞没有放弃在各种订货会上的卖力推介，期间，他和张悟本见过两次。
张悟本给他的第一印象是“真诚”“友善”，对读者提出的问题会无厌其烦地回答。
令贺雄飞印象深刻的是张悟本的口头禅：“这太简单了。
”当时的张悟本的确达到了化繁为简的“境界”，在《把吃出来的病吃回去》中，不论是治疗近视、高血压还是癌症，白萝卜、绿豆和长茄子药到病除，他声称2010年6月，悟本堂几经周折，终于以“暂停营业”而告别大众视线，之后又被连夜施工摘匾、拆顶。
张悟本现象
剖析“张悟本”现象张悟本养生食疗专家，著有畅销书《把吃出来的病吃回去》，2010年2月做客湖南卫视《百科全说》节目后，其知名度也迅速提高，大受追捧，被人称为教授，神医，京城最贵中医，他称自己的食疗方法治愈了糖尿病、高血压、心脏病甚至红斑狼疮等疑难杂症，因此，有许多不明事实真相的群众盲目相信张悟本，在社会上形成一种追随其食疗方法的潮流，这一现象被称为张悟本现象。
2010年5月28日上午，卫生部首次否认了张悟本“卫生部首批高级营养专家”的身份，并邀请国内知名的中西医专家驳斥其“养生理论”，有律师称其违法行医。
更有人为其归纳了5宗罪：“偷梁换柱”之罪、“食疗治病”之罪、“指点迷津”之罪、“借势造势”之罪、“迷惑读者”之罪。
张悟本，一个通过媒体讲座成为家喻户晓的传奇人物，随着他那句经典的“把吃出来的病再吃回去”的绿豆、茄子养生法，华夏大地一时豆贵，可近日随着执法部门的调查介入，其养生神话也渐渐浮出水面，还被人怀疑有非法行医之嫌。
从此，他就过上了“过街老鼠，人人喊打”的生活。
张悟本大红大紫的时候，头上戴着“著名养生专家”等诸多光环，一本书卖到脱销，挂个号甚至要2000元；张悟本烂大街的时候，却成了人人喊打的老鼠，就差被人踩在地上痛殴一顿。
可是，又有谁还记得，当初是谁捧红了张悟本？大家可以回忆一下，最初，当张悟本提出他的“养生理论”时，是谁大力支持，是谁大力追捧？是我们自己！是我们自己捧红了张悟本，是我们自己把张悟本变成了一个神话。
张悟本最著名的一个谎言是“喝绿豆汤治百病”，当我们听到这句话时，我们的反应又是什么呢？是大胆地去质疑，还是无条件的相信？在我的印象中，当初是没有一个人站出来大声质疑的。
那么现在，当我们批评讨伐张悟本之际，我们是不是也要好好的反省一下自己呢？大家可以说，张悟本头上的光环具有欺骗性，也可以说电视节目误导观众、助纣为虐，但也不能不承认：他头上的光环是我们加上去的，假如有些人的脑子清醒一些，张悟本难道就这么容易蒙混过关吗？神话是人创造的，那些成为神的人，也是由人们“制造”出来的。
养生混战：你这个大骗子!-搜狐健康
养生混战：你这个大骗子！-搜狐健康搜狐首页- 新闻- 体育- S- 娱乐- V- 财经- IT- 汽车- 房产- 女人- 视频- 播客- 微博- 邮件-博客- BBS- 我说两句- 搜狗他们还在折腾……还在折腾的骗子们总计 205257张悟本写了本《把吃出来的病吃回去》，在各大媒体上蹿下跳。
结果只是个既没有行医资格，也没有营养师资格的下岗工人。
马悦凌写了本《不生病的智慧》，被称为“健康教母”，但从未当过医生，只是当了23年初级护士，称自己是“久病成良医”。
中里巴人《求医不如求己》系列书的作者，自己承认没上过大学，医术靠家传、自学，不是中医，也没有行医资格，但却给人诊疗开方子。
杨奕自称是中华自然疗法世界总会医学顾问，但没说学历，只说师承王一丁，查询王一丁，依然不见学历，倒是有家按摩技术培训学校。
他们已经倒下！！已经倒下的骗子们总计 88486胡万林1995年起盛极一时的“盖世华佗”，号称人生百病皆因水，病了的人就该用芒硝强行“脱水”，结果导致多人死亡，被捕入狱。
林光常他的《无毒一身轻》曾风靡一时，结果也是个伪造学历的骗子，忽悠癌症患者别化疗，要吃他的排毒餐，因为这个死了不少人。
刘太医《刘太医说：病是自家生》的作者自称是明朝太医刘纯的后裔，是中国唯一的瘤科世家，是科学与医学双博士学位。
2008年底被拘押。
李培刚据自称是唐山市骨伤科研究所所长，结果一调查，压根儿没这个单位。
号称只用手就可以让截瘫病人站起来，但医学上根本不可能。
养生“骗子”，他们一个个来头都不小，但又个个来路不明。
他们在各类节目中侃侃而谈，说的都是什么“歪理邪说”？生泥鳅增强体质？《不生病的智慧》一书介绍了吃生泥鳅的食疗功效，作者说她买了几条生泥鳅，去头和内脏，用清水洗干净后剁碎后吃下，体质变好了。
结果：100余人染寄生虫住院专业点评：泥鳅富含高蛋白，但应该做熟了再吃或经过炮制后使用。
因为泥鳅有很多致病微生物，生吃可能感染。
绿豆汤治高血压？《把吃出来的病吃回去》一书中指出，绿豆汤能治疗高血压、糖尿病，黑豆泡醋可以补肾，牛奶酸奶对身体不好，不能吃。
神医张悟本的发迹史
神医张悟本的发迹史“神医”张悟本13年成名路：“造神”与“吸金”前日，张悟本及其所在公司召开媒体会。
现场播放着食疗光盘。
记者孙纯霞摄前日，张悟本坐诊的“中研健康之家”，一名工作人员站在门口。
记者孙纯霞摄从一个纺织厂下岗工人，到大红大紫的中医“大师”，张悟本经历了13年。
13年间，张悟本没停止“折腾”，他口才好，卖商品、保健品，上函授班。
最重要的，他遇到了几个“贵人”。
2007年他遇到一个做养生产品、熟知市场的“贵人”后，他的命运变了。
他后来成了“神医”。
张悟本是怎么成为“神医”的？“贵人”又为什么“帮助”他？张悟本下岗是13年前了。
高中毕业后没考上大学，1981年张悟本进纺织厂做了名工人。
这样的生活，持续了十多年，直到1997年下岗。
下岗后，张悟本折腾过很多事。
卖过小商品，卖过安利的产品，后来又卖钙片。
数年后，2010年的张悟本，突然火了，成了“神医”。
他能“治”很多病。
按他自己说，能治近百种疑难杂症。
糖尿病、心脑血管病不说，还能“治”癌症，肝癌、肾癌……他说癌一点都不可怕，是让医生宣传得神乎其神。
总之，世界医学界的难题，张悟本解决了。
方法？吃绿豆，茄子和白萝卜等。
火了的张悟本，称自己是中医世家。
四代中医世家，6岁从父学医，前天，他还是这样说。
不过，5月24日，他的父亲说，他不知道儿子跟谁学的医。
他跟儿子一样，都曾是纺织厂的工人。
目前他还从原厂里领着退休金。
张悟本怎么学的医，怎么突然火起来的？■社区讲座后遇“贵人”据称，了解养生市场前景、做养生类产品的从遇到张悟本那一刻起，就想要包装他张悟本学过“医”调查显示，在他下岗后，辅助推销保健品事2000年，张悟本到北师大继续教育学院自。
这是个自学班，开卷考试。
另有据可查的是，他还学过看手相治病。
一名接触张悟本的知情者说，在销售钙片时，张悟本已以“中医养生专家”和“高级营养师”自居。
而张悟本真正以“专家”形象出现，是三年前。
2007年6月，中国中医科学院下面的一个事业单位———中医药科技合作中心(下称合作中心)，组织了一次活动。
中医养生】中医养生张悟本【中医编辑整理大全版】
中医养生张悟本向我们传达了很多，本文总结百科全说关于中医养生张悟本所有的知识，从张悟本精彩语录、张悟本养生等方面解读“中医养生张悟本”这个越来越响亮的名号所有者：张悟本。
中医养生张悟本之张悟本精彩语录中医养生张悟本成了百度热搜词，这七个字已经随着《把吃出来的病吃回去》、湖南卫视百科全说进入千家万户。
张悟本先生出生于中医世家，父亲张宝杨同志是党和国家领导人的保健医，6岁开始随父学医，食疗临床经验二十余载。
现在人称张悟本为当代“中医食疗第一人”。
中医养生张悟本精彩语录有：最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。
上联：要想身体好，先把饭吃好。
下联：要想身体棒，先把钙补上。
横批：食疗胜药疗天天吃药就是吃毒。
病是吃出来的，还可以吃回去脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。
心脏不好脸发红。
脾胃不和的人脸蜡黄。
哮喘的人脸色煞白。
肾衰竭的人脸色漆黑。
一天笑三笑，医生要上吊。
一天笑三笑，远离病和药。
人靠五脏生活——肝心脾肺肾肝最重要，怒伤肝。
肝受累，全身遭殃。
肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。
心梗在前，心停在后。
血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。
......（不写了太多了，后面的养生方才是真正的语录，您慢慢看吧，一次看不完您收藏起来以后看)张悟本先生的语录精彩吧!超级经典!笔者可是记忆犹新啊!有机会您再看看中医养生张悟本的一些经典视频吧! 张悟本健康讲座全集（视频）中医养生张悟本，这个名号因为张悟本先生传遍神州大地。
笔者对张悟本先生深入浅出的中医养生家常话记忆犹新，平常我们认为很深奥的中医养生道理，经过张悟本先生的阐述，总有豁然开朗之感。
还是一起来看看平安健康网中医频道总结的中医养生张悟本的所有养生方吧!中医养生张悟本之家常养生方(共三大类)中医养生张悟本说养生与食物的关系(第一类)：人靠五脏生活——肝心脾肺肾。
其中，肝最重要，怒伤肝。
肝受累，全身遭殃。
肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。
24种编校质量不合格养生保健类图书名单
24种编校质量不合格养生保健类图书名单1 九种体质使用手册2 这才是中医3 察颜观色4 小穴位，大健康5 把健康彻底说清楚6 从头到脚说健康7 百年程氏养生经：养生大穴家用说明书8 张秀勤刮痧保健康9 《黄帝内经》中的女人养颜经《本草纲目》中的女人养颜经大全集10 阴阳一调百病消11 把吃出来的病吃回去12 不上火的生活13 不生病的智慧14 手到病自除2“圣手医师”杨奕的家庭保健处方15 图解经络穴位按摩速查手册16 黄帝内经使用手册17 不生病的智慧3易经养生说明书18 五代中医救命养生帖19 黄帝内经使用手册220 天道康复一招十步祛病综合疗养法21 特效穴位使用手册22 打开五脏说养生：《黄帝内经》中的“清调补”五行养生观23 别让不懂营养学的医生害了你24 单桂敏灸除百病寻病祛病养生艾灸自疗法序号书目作者出版单位1 九种体质使用手册王琦著北方妇女儿童出版社2 这才是中医罗大伦著吉林出版集团有限责任公司3 察颜观色王鸿谟著学苑出版社4 小穴位，大健康李智著上海锦绣文章出版社5 把健康彻底说清楚曲黎敏著北方妇女儿童出版社6 从头到脚说健康曲黎敏著长江文艺出版社7 百年程氏养生经：养生大穴家用说明书程凯著石油工业出版社8 张秀勤刮痧保健康张秀勤编著吉林科学技术出版社9 《黄帝内经》中的女人养颜经《本草纲目》中的女人养颜经大全集游一行编著华文出版社10 阴阳一调百病消罗大伦著吉林出版集团有限责任公司11 把吃出来的病吃回去张悟本著人民日报出版社12 不上火的生活佟彤著江苏文艺出版社13 手到病自除2"圣手医师"杨奕的家庭保健处方杨奕著江苏人民出版社14 图解经络穴位按摩速查手册东方教育研究院编著沈阳出版社15 不生病的智慧马悦凌著江苏文艺出版社16 黄帝内经使用手册武国忠著上海锦绣文章出版社17 不生病的智慧3易经养生说明书栾加芹著江苏文艺出版社18 五代中医救命养生帖张维钧著京华出版社19 黄帝内经使用手册2武国忠著上海锦绣文章出版社20 天道康复一招十步祛病综合疗养法夏德均著吉林科学技术出版社21 特效穴位使用手册萧言生著江苏文艺出版社22 打开五脏说养生：《黄帝内经》中的"清调补"五行养生观陈大为编著天津科学技术出版社23 别让不懂营养学的医生害了你【美】雷·D·斯全德著北京燕山出版社24 单桂敏灸除百病寻病祛病养生艾灸自疗法单桂敏著吉林科学技术出版社。
吃出的胃病 一碗粥帮你吃回去!
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享吃出的胃病一碗粥帮你吃回去！
导语：许多胃病都是吃出来的，大吃大喝，胡吃海喝，暴饮暴食，你把好好的胃给折腾坏了。
吃点就胃疼，不吃还是胃疼，没完没了的胃胀折磨的你是不是
许多胃病都是吃出来的，大吃大喝，胡吃海喝，暴饮暴食，你把好好的胃给折腾坏了。
吃点就胃疼，不吃还是胃疼，没完没了的胃胀折磨的你是不是快要发疯了。
既然是吃出来的胃病，那么我们就一定有办法把它给吃回去。
那么到底吃什么才能养胃呢？我们都知道养胃不是一天两天的事情，胃病需要七分养，那么胃不好，我们改怎么调理呢？今天小编就为大家接受一款养胃粥，长时间吃，可以把你吃出来的胃病给吃回去，还你健康好胃口。
山药枸杞小米粥
材料
小米山药枸杞麦片
做法
1、小米洗净，山药去皮切段。
2、锅中加清水，烧开，倒入小米和山药，煮二十分钟。
3、枸杞泡发，用食品机打碎。
4、把打碎的枸杞下到锅里，再加一把麦片，煮开即可。
为什么这款粥可以养胃呢？小面小编来给你解答一下疑惑。
小米
在我们古时候称之为粟米。
它的颗粒很小，大约直径为2毫米左右，一般在干旱而缺乏灌溉的地区生长，它的品种很多，有白色、红色、黄色、黑色、橙色、紫色各种颜色的小米，也有粘性小米。
在北方，小米是主要食物之一，它营养很丰富，可以搭配山药、南瓜、龙眼、。
把吃出来的病吃回去
把吃出来的病吃回去本书系在张悟本先生在大型系列养生讲坛《大国医道》电视栏目的30集专题讲座内容基础上，编纂而成，即将掀起一场新的中医知识普及风暴和厨房革命！张悟本先生横空出世，石破天惊……明确提出，糖尿病、高血压病人，不必终生服药！对于多种常见慢性病，张悟本先生从五行五脏角度进行辨症分析，讲解通俗易懂，前因后果总结得非常清晰。
以饮食调理方案为核心，不用吃药，就可能轻轻松松根治几十种常见慢性病及疑难杂症。
让读者一看就明、一听就懂、一学就会、一用就灵！让您少去医院或药店，避免得大病，少花几十万，多活几十年……不到九十九，谁都不许走！“医道，乃养生之道，生活之道。
”这是他的至真本意！正如悟本先生所说，最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是坚持！生病能不吃药最好不要吃药，是药三分毒，大自然赋予我们的东西太多，现在我们所生的病基本用食物就可以治好。
所以现在讲究食疗。
中医讲究清、调、补、养。
所以在日常生活中一定要注重养生，养生才能防病，才能防患于未然。
推荐各位豆友买一张悟本先生讲课的DVD光盘回家放在电脑上看，受益匪浅。
这本书是摘录了悟本先生讲课的精华所收编而成，分为木肝篇，水肾篇等。
如果您想要为长辈献一份爱心，送一份好的礼物，这本书当之无愧。
我就送给了我爸爸这本书，还有中里巴人写的《求医不如求己》系列我都有读过。
但是求医系列书更注重穴位按摩，而这本注重食疗。
两本都是养生保健很不错的书，强烈推荐大家读一下！有不少我们本应该知道的中医常识都被我们所忽略，真是不应该。
中医为我国四大国粹之一，本应人人注重，可是近年来都是老一辈比较相信中医。
而自从中里巴人先生写了求医系列，发扬了我国医学，而正巧赶上了最近国内“中医热”，所以我才有兴去通读一翻。
感谢中里巴人和张悟本先生让我读到这两本书，谢谢你们将如此宝贝的中医知识无私奉献给大家，让我醍醐灌顶。
先是看到《百科全说》的张悟本专题节目，觉得他讲得真的很有道理。
老人久病不愈的6种情形
老人久病不愈的6种情形现代社会出现了越来越多的久病不愈的人，其中很多还是上了年纪的老人。
究其原因也很简单，不外乎以下六种情形，或是急功近利、或是恃财傲物、或是惜时如金、或是执迷不悟……下面就让我们一起来看看老人久病不愈的六种情形吧。
一、急功近利型我想，所有人都希望在最短的时间里把病治好。
但是，现在很多的病，都是生活方式病，都是错误的生活方式造成的病，如果你不改变这种错误的生活方式，一味地希望快速把病治好，是非常不现实的。
比如，有些人天天大吃大喝，天天熬夜，最后得了脂肪肝了，得了肿瘤了，他不反思为什么会得这病，而是寄希望于如何快点把病治好，然后重新回到原来那种生活状态中去，毕竟，他已经习惯了过去的那种生活状态。
既希望把病治好，又希望不改变过去的生活状态，鱼和熊掌都想兼得，这是很不现实的。
其实，人之所以得病，很多情况下，是因为你的生活习惯违背了自然法则，而生病，就是在提醒你不要再继续过去的生活状态了。
二、恃财傲物型我看了这样一个客户，说是一个女老板，得了糖尿病了，找了很多医生都治不好，想让我帮助看看，并且撂下一句话，钱你不用担心，她有的是钱。
我一听这个，我就给拒绝了。
为什么呢?很多的病人，自恃有钱，得了病了，还在医生面前摆阔，认为只要有钱，就能解决一切。
几年前，我曾经和一个西医的主任聊天，她是我的好友，在高干病房里，天天就和病人打交道，遇到的生离死别，悲欢离合的多了。
她告诉我，凡是那些手上戴着大金戒指的，大都是这种类型的人，最后，手上有多少戒指，全扔给医院了。
主任告诉我，千万不要在医院、医生面前提你有钱。
我仔细想想，健康确实是用钱买不来的!三、惜时如金型这和恃财傲物型有点类似，就是不愿意在养生上多花时间，嫌麻烦。
比如，你告诉他，学习一些养生的知识，他嫌麻烦;你告诉他，让他天天泡脚，他觉得麻烦;你让他喝红小豆薏米仁汤，他也觉得麻烦;你让他练，十二正经养生操，他觉得麻烦;甚至你让他每周做一次按摩，他也觉得麻烦。
把吃出来的病吃回去
把吃出来的病吃回去——“京城最贵中医”张悟本先生谈养生，认真看一看终生受益(转自校内)发送给好友┊1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。
2、要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把钙吃掉，食疗胜药疗。
3、人的生长周期是20－25年，生存周期是生长周期的5－7倍，那么说人最低活100岁，最高是175岁。
（国家现在有规定了，活过9 0岁国家给补贴了。
）4、世界卫生组织统计，致病致死的原因：⑴就是不良的生活方式⑵第二就是药物中毒5、健康来自于健康的四大基石，每天做到四个方面：⑴平和的心态：心态永远在第一位的，一天笑三笑，医生要上吊，一天笑三笑，远离病和药。
⑵均衡的营养：做到均衡才叫营养，没有均衡就没有营养。
均是多的意思，衡代表平衡，持之以恒；营养是营造养份，怎么营造养份呢，每天品种吃多点。
⑶适量的运动：⑷充足的睡眼：天天失眠，少活10年。
不要吃安眠药，因为越吃越严重。
6、人类致病的原因：⑴不良的生活方式⑵营养不均衡：包括过胜或缺乏。
脂肪过胜，矿物质、维生素缺乏。
7、吃饭的目的：⑴维持生命⑵预防疾病⑶治疗疾病8、治病五步曲：⑴食疗⑵砭（编）：足底按摩、经络按摩等⑶针疚⑷酒⑸药：前面四项没办法了，才用药。
9、把饭当成药吃，千万别把药当成饭吃。
10、女性终生不要离开豆，因为豆类里面有大豆益黄酮，刺激雌激素分泌的，保护妇科的。
11、肺：多吃白色的，白萝卜、白豆。
白萝卜：生吃润肺，熟吃润肠。
肺不好、咳嗽的要生吃，肠溃疡、肠涨气的熟吃。
辣养肺，过辣就是伤肺。
肺癌患者大多是爱吃辣椒的。
长期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌，因为北方是干旱地区，在南方吃辣椒没事因为南方潮湿，北方吃辣椒是火上加火。
鼻炎20年左右一定是鼻炎癌，跑不了的。
所以鼻炎的时候一定要治。
秋天千万不要吃辣椒。
肺主皮，肺主秋，反应在皮肤上，肺火大，肺火是从肝火来的，肝火春天最旺，肝火犯肺。
春秋两季皮肤搔痒。
12、肾：多吃黑色的。
张悟本是专家还是骗子
《把吃出来的病吃回去》作者张悟本是专家还是骗子张悟本一部把《把吃出来的病吃回去》的书成为畅销书。
张悟本2010年2月做客湖南卫视《百科全书》节目后，知名度迅速提高。
2010年5月有媒体报道其有学历造假的嫌疑，书中宣扬的“绿豆治百病大法”引发市场绿豆涨价，其食疗理念也遭到专家质疑。
张悟本是专家还是骗子？一碗绿豆治百病，肯定言过其实。
养生就这么简单，现代医学和古老中医看来都做了几千年的无用的功。
到底谁是谁非，转帖网上几篇文章，大家先看看，只是提个醒，然后去网上搜索，自己评论吧！不要因为天天喝绿豆汤、吃活泥鳅、吃生茄子、大量补钙等等，不但没养生，反而损寿。
我觉得现代人寒湿体质比较多，反而去喝大量的绿豆汤，恐怕是雪上加霜。
摘要核心提示：5月28日上午，卫生部首次否认了张悟本“卫生部首批高级营养专家”的身份，并邀请国内知名的中西医专家驳斥其“养生理论”，有律师称其违法行医。
[1]张悟本张悟本，人称当代“中医食疗第一人”。
这个“第一人”的称号，并不意味着张悟本代表了当代中医食疗的最高水平，只是张悟本在过去的十余年里，一直是中医食疗的大声疾呼者、大力倡导者和身体力行者。
张悟本出的书《把吃出来的病吃回去》（专家证实书中诸多内容违反基本常识），在社会上引起了广泛的关注，其书名出自武国忠的《黄帝内经使用手册》里面的一句话，把吃出来的病吃回去。
张悟本先生，曾任职中医科学院中医药科技合作中心研究员（CCTV联系该中心证实并无此人），首席食疗保健推广专家（实际上同儿子一样系纺织工人，目前人在领取公司退休金）。
身份质疑身份之谜：北医大学生还是针织厂退休职工？记者：有报道称您的学历涉嫌造假，还称您和您父亲都曾经是普通工人，对您中医世家的身份提出质疑？张悟本：这些问题以后有机会说，我会开会把这些真相都说出来，到时候看到底谁在说瞎话，事实胜于雄辩。
记者：现在能先简单讲讲吗？张悟本：没必要，有意思吗？这些都是很简单的事，以后会告诉你的。
健康饮食不得癌
物 就 可 能 附 着 在 鼻 咽 部 经
长期慢性刺激会诱 发癌变。
鼻 咽 癌 的 另 一 大 诱 发 因
“ 光 在 中 国 ， 世 界 各 地 素是 感染 Ｅ 不 Ｂ病 毒 ，该 病 毒 可
经 唾 液 传 播 。 在 中 国 成 年 人 早 期 诊 出 率 也 达 到 了 ５ ％，治 ０ 中 大 约 有 ９ ％ 以 上 都 感 染 了 ０
任 医 师孙 燕 风趣 地 问 大 家 。 孙 燕边 说 边 摇 头 ，他 要 求 大 家 “ 怜 可 怜 自 己 的 胃 ，珍 惜 身 可 体 ， 远 离 癌 症 ， 从 回 家 吃 晚
饭 做 起 。 ”
塞 。 那 位 教 授 正 好 站 在 他 身
边 ， 一 把 抓 住 了 他 的 手 ， 到
一
口都 不 吃 ，看 见 别 人 吃 也 会
马 上 去 阻止 。
地 伸 出 了一 个 指 头 。 ”
台湾发起 ｌ， Ｚ 凡 ＝ｃ ２ 暑
在 一 次 学 校 开 的 Ｐ ｒｙ ａｔ
“ 爸 回家 吃 晚 饭 ＂ 爸
孙 燕 认 为 他 一 周 就 回 家 上 ，孙 燕 看 见 一 盘 自己爱 吃 的 吃 一 次 饭 ， 但 得 到 的 回 答 更 炸 面 包 圈 ， 抓 起 来 就 往 嘴 里
是 这 类 食 物 的 代 表 。 中 国 工 ”
但 饮 食 与 疾 病 尤 其 是 癌 症 、心 血 管 等 慢 性 病 之 间 的 关 系 已
是 医学 界 公认 的 。 那 么 ， 到 底 怎 么 吃 才 能
程 院 院 士 郝 希 山 说 ， 油 炸 作 受 到 了 多位 肿瘤 专 家 的 抨 击 。
如何把吃出来的病吃回去-病从口入
如何把吃出来的病吃回去-病从口入从近十多年来，触目惊心的农村中风高发率说起。
中风都那么多了，一般的关节痛，筋骨麻痹还会少吗。
为什么中风现在高发于农村，大多是吃出来的。
乡下现在吃喝风普遍盛行，而且有的地方比城市厉害。
要么因为手上比以前宽裕了，想改善生活，每顿不再是粗茶淡饭，替而代之鸡鸭鱼肉与酒浆无制，却始终摆脱不了小农思想，让大吃大喝不知不觉成了习惯。
或地被征了突然拿到大量资金，一部分人，除了打牌喝酒吃肉，无事可做。
变成懒汉，醉汉。
但本身有过长期劳形于事，多津血伤耗的底子，油膏厚味再多吃，身体内部生态就会变得越来越粘滞，血管与经络反而更容易僵化，中风的机会自然更多。
有一次我到乡下，交涉一个林地的事宜。
和一个村长握手，对方手是冰冷的，好像摸到冻鱼。
再看看他的脸色，晦暗而肌肤甲错，走路跛行，正在痛风中。
跟随他进了家里，满屋子的赌徒，一个个脸色诡异，满地酒瓶。
城市人也好不到哪里去。
虽不用出坡劳动，耕地喂猪，但各种城市丛林法则下的竞争与跑步，那种思想之患更暗耗津血，光鲜衣着下底子其实很虚。
再加上饮食文化比乡下有过之无不及，竭精散真的机会更多，说难听点，造孽的机会更容易。
人如果仅仅以自私的方式存在于世，宣扬物性，远离灵性，发展自我欲望，那么只会很堕落。
只会更符合那些黑暗力量的需要。
现在是真正到了一个逆于生乐，半百而衰的时代。
手上常经手一些病人，关节痛又爱吃猪蹄凤爪，偏爱高油食物。
说实话，不改变饮食习惯，很难治。
这一类的关节痹证，其他随证也很多。
比如所谓高血压，心脏病，便秘，灰指甲等。
对于这种痛苦，老年人靠戴着护膝护具，加药酒药膏，还有塑料和橡胶做成的按摩器。
对医院和医生都有点失望了。
因为要么根本治不好，要么总是反反复复。
年轻人呢，在担忧老了会不会瘫痪。
但就是不容易相信，这一切与吃的不对有关系。
大量的厚味，进入人体后，靠中焦运化，可中焦的运化能力总是有限的。
过多了就是壅塞。
有的人即便整体看起来瘦，但肚腩大，面部皮肤很油，头发也是，背上很多暗疮，本来就很胖的人更不用说了，这些问题都有的。
养生保健大师行走江湖的三大秘笈
最近爆红的养生大师叫张悟本，掀起了风靡市井的几大养生理论："生吃茄子降脂""吃绿豆治百病"……网上一搜，大批医学专家从营养学、消化学等各个角度反驳他的观点，但质疑、医学解析根本捂不住"茄子绿豆论"蔓延城乡，走进社区。
据说绿豆被炒得一年长三倍，有些地区甚至卖到18元一公斤。
社区老太太的聊天话题也从"吃什么"变成了"吃茄子"。
看着势头，感叹世人总愿意相信"奇效"，而不信规律和科学。
再解析原理也没人爱听，大师们的"爆红"倒是都有一些共同点，看你如何被"忽悠"吧！江湖手段一：恐吓你，吃错了就得死，不死也是癌很多疾病，尤其是高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病，以及癌症等的发生发展都与饮食有一定的关系。
在某些专家的理论中，这种关系被无限夸大，甚至被具体到某一种日常食物身上，吃了该种食物，不是患病，就是得癌，变成了一种赤裸裸的死亡威胁。
张悟本在《把吃出来的病吃回去》一书中写道："现在大家经常吃反季节的食物。
我们如果在天冷的时候大吃寒凉的水果、蔬菜和饮料，就是在不断地给身体降温，带来的直接后果就是人们整体的身体素质全面下降、疾病频发、衰老提前"。
反季节蔬菜水果的确有一些缺点，如营养品质低下、使用催熟药物、农药残留等。
但不容否认的是，如果没有或完全拒绝反季节种植技术，那么在北方寒冷而漫长的冬季，我们就只能吃大白菜、大萝卜、土豆等少数几种"冬菜"。
不但品种单调，而且营养也不够丰富。
它们对丰富北方人的食谱，实现食物多样化的营养原则是大有裨益的。
而且，没有任何证据表明，反季节蔬菜水果使身体素质全面下降、疾病频发、衰老提前。
江湖手段二：诱惑你，一吃就灵，方法极其简单，效果只有天知道中国居民科学素养普遍不高，尤其是关心营养保健的人群多以老年人为主。
患有脂肪肝的饮食调理方
患有脂肪肝的饮食调理方脂肪肝是一种由于人体肝部的脂肪堆积而产生的的病变现象，是世界上仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，如果不加以及时治疗，则有可能转化成为肝硬化或肝癌，对人们的健康造成了严重的威胁。
人们常常认为，脂肪肝这一疾病是“吃”出来的，但你们知道吗？脂肪肝这样一种“吃”出来的疾病，还能够被“吃”回去！在脂肪肝的治疗过程中，不论是我国千百年流传下来的中医，还是以现代科学为根本的西医，都有将脂肪肝“吃”回去的方法。
西医视角下的脂肪肝营养原则不论是中医还是西医，使用营养治疗的方法都是对脂肪肝进行治疗的基本措施。
在西医理论当中，脂肪肝患者的营养治疗需要遵循以下原则：1.控制能量摄入脂肪肝这一疾病是由于肝部脂肪堆积引发的，而脂肪堆积的主要原因就是能量摄入过多转化成为脂肪。
为了避免脂肪堆积进一步增加，需要患者严格控制能量的摄入。
2.加强蛋白质的供给蛋白质在进入人体之后，能够在一定程度上与脂肪发生反应而形成脂蛋白，因此保持蛋白质的供给有助于清除肝部堆积的脂肪。
在日常生活中，脂肪肝病人摄入的蛋白质应占总能量的15%左右，且需要保证一定量的优质蛋白的摄入。
3.适量的脂肪许多患者认为，脂肪肝这一疾病就是脂肪堆积引发的，因此生活中必须远离脂肪。
但是，适量的脂肪可以为人体补充一定量的脂肪酸，而脂肪酸能够参与到磷脂的合成当中，对于肝部脂肪的排除有着不错的效果。
虽然如此，脂肪肝患者还是必须控制脂肪的摄入量，以每天不超过40克为最佳。
另外，脂肪肝患者最好避免摄入动物脂肪。
4.补充足量维生素、矿物质与微量元素在正常的情况下，人体中有大部分的维生素在肝部储存，并在人体需要的时候进行释放。
随着肝部的病变，其对维生素的储存能力降低，因此需要加强对维生素的补充。
此外，为了保证患者的新陈代谢的正常进行，需要追加补充各类矿物质与微量元素。
西医视角下的脂肪肝食疗方案在了解了西医的脂肪肝营养治疗原则之后，就可以针对性的制定脂肪肝患者的食疗方案了。
如何把吃出来的病吃回去-懂得克制和把握对食物的需求
如何把吃出来的病吃回去-懂得克制和把握对食物的需求断、舍、离，脱离人生苦海的路径之一，就是首先懂得克制和把握对食物的需求。
其实无形中就是在把握心性。
古时的医家治则里有这么一条：膏粱厚味的病家，先素服茅屋三天，方言施治，不受不治。
也有留下经验：富家人，病多清泻而治，盖因脾胃素有富余，不清不泻邪主滞而不去。
或许可以这么说，人们总是不太愿意相信，我们的痛苦都是由自己造成的。
我们都认为是这个世界亏欠了我们，使我们没有能得到幸福。
上一代人，大多有过很苦难的生活磨难与经历，所以，在如今这个丰衣足食的年代，多多少少免不了会用吃所谓好东西的方式，进行自我补偿。
且往往加倍加量。
中肯地说，这一代的老人因为年轻时大量地付出了身体血汗，多少都有劳损的底子，在某个阶段适量地补充营养是没有问题的，关键在于，是不是在当下阶段，身体已经根本不需要过多进补，而依然过分给身体注入过剩。
进补，真正是人体所需，才是补益，否则就是过剩，不光是吃油膏厚味的过剩是过剩，一切不需要的富余对人都可能会是伤害。
现在，不管农村还是城市，食物获取已不是问题，不再像以前那样贫乏。
鸡鸭鱼肉随时可买，各种野味轻易就能吃到，海鲜呢，也在物流技术和保鲜技术的高度发展下，可以运送到内陆。
我所在的小城，属于极偏远的山地，吃海鲜的地方却四处是。
大家越来越容易吃到龙虾、牡蛎、螃蟹这些高蛋白。
其他地方也类似的。
再有，各种保健品很多。
什么虫草、玛咖、鹿茸、人参、蛋白粉，药店里，朋友圈应有尽有，想吃就吃。
人们总是担心自己得到的太少，而不是太多。
普遍的观念是，要对自己好一点，多吃点好的。
人们普遍性的逻辑，往往把滋腻物当作了好的补品。
过分的美食主张已成为一种邪教。
生活中的伪科学
生活中的伪科学
科学是什么
• 科学是使主观认识与客观实际实现具体统一的 实践活动，是通往预期目标的桥梁、是联结现 实与理想的纽带。 • 也可以说科学是使主观认识符合客观实际和创 造符合主观认识的客观实际的实践活动
谢
谢
科学,应该是五个方面的内容：
第一，科学就是知识。 第二，科学不是一般零散的知识，它是理论化、系 统化的知识体系。 第三，科学是人类和科学家群体、科学共同体对自 然、对社会、对人类自身规律性的认识活动。 第四，在现代社会，科学还是一种建制。 第五，科学技术是生产力 。
什么是伪科学
• 指把没有科学根据的非科学理论或方法宣称 为科学或者比科学还要科学的某种主张，如星 占学、维里科夫斯基碰撞理论、李森科的无产 阶级遗传学等。 伪科学不同于一时的科学错误，它是一种社 会历史现象，要害在于，它在特定的时间和地 点冒充科学，把已经被科学界证明不属科学的 东西当作科学对待，并且长期不能或者拒绝提 供严格的证据。
1.江湖骗术型
1.江湖骗术型
2.学术骗子型
• 课本解释：他们或多或少有点科学知识， 接受过一些科学训练，一般不安于现状， 喜欢投机取巧，出人头地。 • 现在解释：打着学术研究的旗号、实际以 名利为唯一目的、抛弃做学术的基本原则 和方法的所谓砖家叫兽。 (论文抄袭，学术造假？)
3.政治骗术型
• 上世纪较为流行，现在鲜为人知。
4.商业骗术型
由于科学在中国有着极高的声誉，打着科 学的旗号往往容易博得大众的信任，因而 成为许多骗子的首选。
4.商业骗术型
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把吃出来的病吃回去！京城最贵中医师张悟本养生食谱大全
很多人都很关注中医食疗养生，张悟本这个名字大家也很熟悉，张悟本养生食谱受到大家青睐。
人们都知道，五色入五脏。
给五个脏器吃饭。
这五个脏器怎么吃的饭？跟咱们人一样，各吃各的，各好一口。
不是您吃了一个馒头，我脏器就都营养了。
大家看：肝吃绿色的，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃黑色的。
举例说，肺吃“白” 的。
记得非典吗？非典期间什么食物卖疯了？白萝卜卖疯了……为什么？大家看，白萝卜是不是养肺的？肺吃白的，白萝卜卖疯了。
想必大家也有人跟着吃的吧，怎么吃的还有印象吗？炖熟了吃、生着吃，就这两种吃法。
萝卜“生吃养肺，熟吃润肠”。
您在非典期间生吃白萝卜，太伟大了！熟吃白萝卜的，说句笑话儿，是跟着起哄的……呵呵。
秋季干燥，燥最容易伤肺！肺吃白，芸豆、那大芸豆，还有银耳、百合、梨、白萝卜，这不都是养肺的嘛……
什么叫“药食同源”？您会吃，它不就是治病的？不就叫药嘛！您不会吃，不就叫食吗？所以老祖宗说的，“食既能充饥，也能疗疾”，关键看您怎么吃，不是说我吃了就管用。
肝吃“绿”的，绿豆。
肝是干嘛的？解毒的，那绿豆是干嘛的，绿豆是解毒的。
这就顺着说下来了，谁说绿豆是解毒的了？老百姓都说了，吃药不能吃绿豆，绿豆解药的，这其实是一种误解！绿豆是养肝的，肝是解毒的，传来传去把绿豆传成解毒的了……呵呵。
我们每年夏天都喝绿豆汤，目的是什么？去火，去哪儿的火，肝火！可是年年喝年年火，是不是下不来？老那么大火？
为什么？因为您不会喝。
我们每年都喝绿豆汤、绿豆粥，可这绿豆汤怎么做、怎么喝，很有讲究的！天天高呼喝绿豆汤，我问您那叫绿豆汤吗？那么，绿豆汤什么时候喝才有养肝去火的功效呢？按你们说解暑解毒的作用，什么时候才有作用？
开锅5-6分钟，绿豆似开没开呢，那个汤最绿，那个汤才是养肝去火的！一旦您把给它熬烂了，那是解馋的！在夏天正热的时候，每天喝点绿豆汤，降降火，去去暑气，非常有必要。
大家现在知道怎么熬了吧？把这绿豆洗干净了，往锅里加水，搁在火上，盖着盖儿熬，过程之中千万不要打开锅盖。
开锅5-6分钟，绿豆似开没开呢，这是汤最绿的时候！马上把这汤倒出来，天天白天上班带着当水喝，喝多少煮多少。
剩在锅里的绿豆，再加水熬烂了，当饭给它吃喽，这不就叫“药食同源”嘛！您多了一道手续，这个汤就变成治病的汤了。
心吃“红”，指的什么？红小豆！心主血，您看过去中国人贫血，老百姓补血是不是吃些红豆沙、大枣？您再看看现在贫血的，都吃药去了……吃药血上来，药一停血就下去了！没人说从食物这儿怎么把血养起来，没人说用食物从根本上去调养，都在吃药。
脾吃“黄”，黄豆！为什么现在老提倡：喝豆浆，吃豆腐、豆制品呢？这些是健脾助消化的！所以您看，世界很多国家都在开始风行吃中国人的豆腐，还有小米、薏米，这不都是健脾助消化的吗?脾胃与饮食消化关系最大，没有突出的季节性，是一年四季都需要注意养护的。
把吃出来的病吃回去是我们的食疗目的。
祝大家健康！
一、气血运动张悟本中医养生
1、从中医的角度讲，人就有两个病，就是气、血的病。
2、中医八纲：寒、热、里、外、虚、实、阴、阳。
八纲不平和了人就容易得病。
3、中医的运动：是指运气动血。
就是早调心、肺、晚调肝、肾，长调脾、胃、胆。
4、运动五节操：
⑴养心，早上吃完早饭，边走边挫手，掌心有个心经的主血，手挫热后捂眼睛。
再挫前臂，左手挫右臂，右手挫左臂。
⑵护肾，晚上泡脚的时候用两个手背挫腰。
⑶护肝，晚上双手叠放放在心窝的位置，顺时针，从上向下转圈的按摩（顺是补，逆是泄），转5圈。
从中间由上向下平推5次，这算一组，每天做10组。
脑子什么都不要想，就想着气通。
⑷长调脾胃胆，用拇指和食指去捋双腿上的两条胫骨，上下都行。
这叫长命穴，足三里。
双手握拳，敲两侧的外裤线，那里是胆经。
⑸捏肌，用手指捏脊柱上的皮，从下往上。
捏完泡脚。
二、时辰与脏器的关系张悟本中医养生
每天有24个小时，一年12个月，属象是12个属象，12个时辰，24个节气，都是有道理的。
每两个小时是一个时辰，每个时辰是每个脏器工作的时间。
23点-1点：胆工作，属鼠，古人说胆小如鼠。
胆是管脑袋的。
胆生一阳如鼠小，最好不要晚于这个时间睡觉。
胆小如鼠，胆是管脑袋的，做事需要想，胆不好的人常常嘴苦，胆汁应该向下走，却向上走，造成脑子兴奋就失眠了，胆为什么热呀，肝胆相照，肝火大，胆就热，肝的反射是神经，所以叫神经衰弱。
夜里面口干舌燥，晚上睡觉腿筋，为什么不白天不渴不抽筋呢，这就是有病的症状。
再抽的时候看看表，是不是这个时间抽呢。
西医验血为什么是早晨验呀，因为肝是夜里面工作的。
1点-3点：肝工作，属牛，脾气不好肝火旺，是牛脾气。
头疼应该把肝火降下来就不疼了。
肝脏活跃腓毒，深度睡眠中才能养肝。
3点-5点：肺工作，属虎，老虎一叫满山听得见，肺活量大。
肺工作，春秋爱咳嗽的时候都是这个时间咳嗽，晚上睡觉前吃盘生的白萝卜，治疗咳嗽。
深度睡眠中。
5点-7点：大肠工作，属兔，兔子吃草，老祖宗告诉我们应该多吃青菜类，多吃杂粮类。
大肠气盛，喝水，培养此时排便的习惯。
7点-9点：胃工作，属龙，龙是蠕动着走呀，胃也是蠕动，所以人必须吃早饭。
胃分泌胃酸等待食物，要吃皇帝的早餐。
9点-11点：脾工作，属蛇，蛇是蠕动着走，脾胃必须蠕动运化，喝水，消化和吸收的时间。
11点-13点：心工作，属马，马跑得快，是血流量大，心脏有劲。
身体阳阴转换开始，闭目小憩一会儿。
13点-15点：小肠工作，属羊，吸收营养的。
吃草长大的。
小肠需要营养，吃大臣的午餐。
15点-17点：膀胱工作，属猴，猴上蹿下跳，膀胱是储存尿的。
体内猴子上串下跳，多喝水多吃水果。
17点-19点：肾工作，属鸡，鸡吃石沙补钙强肾，晚饭黑豆粥补肾。
19点-21点：心胞经工作，属狗，狗是护主人的，心胞是保护心脏的。
狗护主保护心脏，娱乐愉悦活动。
21点-23点：三交经工作，属猪，该睡觉了。
三交经是胸腔跟腹腔的联系，糖尿病多是这个毛病。
气运三焦通顺，心平气和准备休息啦。
男的生病爱发生在左边，女的爱发生在右边，为什么。
中医讲，肝是升气的，肺是下气的，男同志爱生气，伤肝，肝在左边，所以男的左边爱生病；女的爱忧，忧伤肺，所以女的右边爱生病。
脸上长豆：脑门上是心，左面是肝，右肺，鼻子是脾，下巴是肾。
人的牙：四颗全齿代表吃肉的，八个门牙切齿，是撕的，20颗旧齿，咀嚼的。
按比例，吃1份肉吃7份别的。
三、钙的问题：张悟本中医养生
1、人老骨先老，人老肾先老。
2、肾的属象是鸡，鸡除了吃食外还吃石头，因为吃石头补钙。
鸡蛋的壳是硬的，如果鸡缺钙，蛋壳就该软了。
3、黑色、坚果类补肾，黑豆和坚果里钙的含量最高。
4、吃咸的东西多会产生钠，钠会使血管变硬，形成动脉硬化，所以要求大家少吃盐，而且钙可以使体内的钠排出体外。
钙是软化血管的，防止动脉硬化的，所以钙还是降血压的。
5、钙缺乏跟106种病有关系。
6、海产品含钙高，比如海带，虾皮等。
7、补钙的误区：⑴吸收的问题：⑵吃钙多了得结石：⑶吸收率：⑷骨头汤补钙：骨头汤不是补钙的，是补充胶原蛋白的。
每天50-100升，不要超，不然脂肪就上去了。
⑸配D的：以前都说钙跟D搭配吃，这个只针对小孩，因为小孩不吃肉，不见太阳，老年人D多了就会产生动脉硬化。
⑹钙吃多了骨头脆：D多了骨头才会脆。
⑺现代人为什么缺钙：过去吃的都是自然生长的，现在都是催生的。
8、怎么补钙：⑴什么毛病都没有的人：1000-1500毫克/天。
⑵有老年人的各种病的：女：3000毫克/天. 男：4000毫克/天
eg:虾皮含钙量在食物中是最多的。